锦囊

把时间花在刀刃上

上周读了《小强升职记》，里面讲述了不少时间管理术，简称“GTD方法”，告诉我们如何才能既出色地完成工作，又快乐地享受生活，可谓干货满满，所以有了这期文章，来归纳一些提高人生效率和质量的锦囊。

方糖0427·2024-09-14 18:08

小说课程群里智囊团的锦囊妙计

今天记录一下小说课程群里智囊团们给出的锦囊妙计。老师和小伙伴们给出了很多解决办法，也给出了很多情节设置，给我很大启发。老师和小伙伴都表示，必须给男女主设置障碍，设置障碍是为了成长。

小木山庄的溜溜·2024-09-14 05:11

第四回中异术凝蓉受凌辱遇魔君师弟遭毒手

残阳西坠，萦绕思绪万千，遥想与师妹当年，拜月亭下桃花为盟，锦囊为信，与子携手，相看泪眼，说不尽离别滋味。诗曰：烽火征战谁与说，聊寄锦书难托。桃花锦囊循香嗅，别有一番欣喜在心头。

稽山麓路人·2024-09-12 12:32

家庭理财锦囊(十三)--用活你的钱，手把手教你做现金管理

大家好，我是王宇琴，是三个男孩子的妈妈，这是我为自己赋能，每日一篇原创文章的第58篇图片发自App首先，非常感谢一直关注和留言的朋友们，您们的关注是我前进的动力，自从分享家庭理财锦囊话题后，说实在好多都是盲区

雨后天晴wyq碧霞元君·2024-09-10 22:06

2023-11-02

第8周❶运用易效能整理术DKU,选择自己家里一小块区域整理并把整理前后照片发布到班级群或锦囊回顾：有些人找证件，发票，密码，联系方式，合同，各类信息等等，估算一下，平均长达3年，这个数字有点触目惊心。

奋斗永不停息·2024-09-09 07:02

心理锦囊[122]：80号OH卡日记-他们为何要做这件事？

Q：素心，今天抽到80号卡牌，从这张卡牌中，我能知道些什么？@素心人生设计：今天我们就抽到的这张卡牌与自己的内心对话，展开对潜意识的探索。回答完以下的问题，你会获得什么指引？卡牌解读：80号卡牌，是小时候的记忆，现在的场景，还是对未来的期待？你想到了谁？卡牌提问：导入提问：这图上画的是什么？哪些部分吸引了你的注意力？个性提问：如果成长者说上面有两个人：你觉得图中这两人在做什么？他们是什么关系？他们

素心人生设计·2024-09-04 04:44

【前世刁蛮女王今生霸道总裁】《美女香魂锦囊》第七章合租女王之短兵相接

第七章合租女王之短兵相接图片发自App【喜欢本人长篇连载区块链科幻题材小说《风流矿娘》、《美女香魂锦囊》、《好儿女（纪实文学）》的友友们，敬请关注，方便追更。谢谢点评！】

区块链代币名称设计·2024-09-03 10:28

家庭理财锦囊(三)---3+1水池法，家庭财务井井有条

大家好，我是王宇琴，是三个男孩子的妈妈，这是我为自己赋能，每日一篇原创文章的第45篇今天由我来和大家一起分享家庭理财锦囊(三)----3+1水池法，家庭财务井井有条的话题。

雨后天晴wyq碧霞元君·2024-08-30 21:14

第一期基础冥想训练营第四周主题

冥想小锦囊每时每刻记得微笑，紧张时微笑……愤怒时微笑……疲累时微笑……压力时微笑……今日打卡当你展露微笑的时候，觉察你身体的感觉是怎样的？你内心的感觉呢？

谷应·2024-08-30 13:41

成长锦囊[83]：心理咨询师在个人成长中如何改变行为模式？

Q：素心，在进行个人自我成长时，我们要如何管理自己的情绪？心理咨询师小雨正在学习认知行为疗法技术，想要更熟练精通这个心理技术，也想要进行认知行为咨询师的自我成长，前来咨询。@素心人生设计：我们进入到个人成长的模块3：运用行为激活改变行为模式。探索和改变行为模式是用来管理情绪的有用方法。在管理情绪中常用的方法是行为激活。行为激活，简而言之，就是让你自己动起来。这个模块的目标是增加行为激活，减少回避行

素心人生设计·2024-08-30 04:34

易效能一阶践行(25/90)

最后我整理上周六的锦囊会议笔记，用了两个45分钟的番茄中。到了晚上8点听丫丫老师的亲子时间管理课，结果减肥计划这只青蛙没吃。反思一下：1.为什么我不把找施工

21088c694d50·2024-08-27 06:29

《拖延心理学》第4节战胜拖延的锦囊妙计

控制拖延的一个关键步骤就是对你的个人拖延方式进行清查。清查包含两个方面的内容：第一，盘点我们内心的挣扎。也就是回忆我们拖延时的内心感受。比如一个拖延者会在拖延之后，觉得自己不够好，继而感到悲伤、内疚、自责等。第二，清查我们拖延的领域。有些人只在某一个领域拖延，在其他领域没有问题。拖延者还需要一个作战武器：明确目标并制定可行性的计划。一个具有可操作性的目标具有以下几个特征：1.可观察性；2.具体性和

星空_8d78·2024-08-25 17:31

龙清风·2024-08-25 10:30

PPT锦囊11创意黑板报粉笔字效果-中文

1.打开幻灯片，右键设置背景格式、图片或纹理填充、文件-打开插入黑板背景带手的图片；2.先把文字换成白色，一般黑板报有两种字体：1.方正正大黑字体2.方正硬笔楷书简体；此处用1.字号36号，打开颜色把所有的色先取下RGB色值；3.找到粉笔字的纹理图片，填充兰色，复制、选中文本框；（去掉默认加粗，因为方正正大黑简体已经很粗了）；4.选中“课后作业”-文本选项-图片或纹理填充-剪贴板，自动填充进去；点

小恶魔和小天使·2024-08-24 02:18

学会这8个智慧锦囊，一生受用

李佳琦成为知名网路直播前，从大学毕业后出来的第一份工作，只是在美妆柜台做柜员，当时能拿到手的工资才是三四千，到后来转型做起直播，每天几乎工作6小时以上，一直坚持不懈，最后成为了全民皆知的网络达人。马云18岁的时候迎来了人生第一场高考，满怀信心地填报了“北京大学”的志愿，结果因为数学只考了1分导致落榜，后来因为生活窘迫，只好到酒店去面试服务生，却被人以貌取人婉拒，其中还经历过差不多四五次的创业失败，

镜伊故事屋·2024-08-24 00:49

【锦囊29】我想对你说

这里所说的写指的是写作文（锦囊）。写，对我来说是非常难的事，我一惯是公文写作，对这些心得、感受、记录什么并没有特别多的感想，也由于输入不多，输出作品的质量也并不

班长_36ca·2024-03-19 13:28

Y259期N02赵珂第四周作业

【第四周锦囊作业】一、刻意练习没有反思的人生不值得过-苏格拉底【月度检视】一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录。

芝麻_7578·2024-03-06 19:54

锦囊妙计（退休必看）

生活集绵18集送给我的同学、同志、朋友，各位100%会受益。风雨人生，一路走来，我们实在不易，如今我们都退休了，每一个人都希望自己会有一个健康的身体，能够渡过一个幸福的晚年！下面这18集，各位用一两分钟的时间认真看看，一定会受益无穷！值得共读珍藏！第1集不知不觉中，我们老了不知不觉中，我们老了、累了，该歇就歇，身体很重要。困了，该睡就睡，别总熬夜。饿了，该吃就吃，别再节省。一辈子很短，眨眼就要过完

管文宁·2024-03-05 15:16

三个锦囊

张三九送我三个锦囊：1.笔记2.为知识付费3.自我投资教育我也想要送给别人三个锦囊：1.成长我曾经患得患失，曹操评价袁绍“干大事而惜身，见小利而忘大义”。自己就是这样。

时汝佳·2024-02-29 21:54

聪明反被聪明误

放学回到家，我冥思苦想，终于想出了一个同时对付老师和爸爸妈妈的“锦囊妙计”：第一自然段只有几句话，我就只背第一自然段，然后……晚上我把作业改成“背诵课文第一自然段”，然后交给了妈妈。

一盏热茶·2024-02-24 22:42

洋葱阅读-一场有趣的读书会

一介绍1.时间:2018年12月30日2.地点:深圳市福田区锦囊青年公寓3.参加人:小玉（主持）、翊优（摄影）、天空、Yuki、纽纽、聃聃、Michalel、刘小倩二分享步骤1.活动介绍2.自我介绍3.

LQ刘小倩·2024-02-20 13:40

家庭理财锦囊（二）清点财务，你也许比想象中更富有

大家好，我是王宇琴，是三个男孩子的妈妈，这是我为自己赋能，每日一篇原创文章的第44篇今天由我来和大家一起分享家庭理财锦囊(二)--清点财务，你也许比想象中更富有的话题。

雨后天晴wyq碧霞元君·2024-02-20 12:31

2021-11-25

️坐标：广州三个标签：0-12英文亲子阅读家庭指导师七感学习感统训练家庭指导师二宝妈/终身学习践行者90天践行目标（一周践行总结）️每天晚上11点前睡觉✅️每天运动30分钟✅️坚持输出✅践行第三周作业锦囊回顾

48699a141ff7·2024-02-20 11:48

道不同不相为谋

自从听了曾国藩的24个智慧锦囊，开始每天进行反思，会去思考生活中一些琐事背后的潜在的含义。以前啊，有点没心没肺，每天都当一天过，很少去品味人生，殊不知人生正是由这些小事及背后的故事组成的。

张牙舞爪小先生·2024-02-20 00:49

危机，消解于忠诚与合作

帕金斯通过对霍巴特赛事中午夜漫步者号这个胜利团队在整个参赛过程中间，所采取的一系列化危为机的行为方式的实时采访，把他梳理为十条锦囊呈现给读者。

沧海止水·2024-02-19 23:05

20181008-14第六周检视：如何过上线上人生！

-10-0823:48·字数497·阅读48·20180917-23周检视：烂开始好开森图片发自App第一，健康，每天早起养成打卡图片发自App图片发自App、坚持写晨间日记，参加开小组会，线下1.0锦囊会和线上

小不点磁铁·2024-02-19 19:14

选择

这是你无法选择的.第二个一天就是明白你为什么出生的这一天.你可以选择.先举一个国内的例子,八十年代初,曾先生生长在北京,他为了实现自己的价值,展示自己的才华,八十万卖掉了自己的房子到国外打拼.三十年后锦囊鼓鼓

独釣寒江雪·2024-02-19 15:06

酒肉和尚的鲁智深竟然是圣者再来人？

师父曾经给了他一个锦囊，告知他不到万不得已时不能打开！后来鲁智深追随宋江，某一天正在寺院睡觉，忽听马嘶兵弋声，他一跃而起抓起铁禅杖，大喊宋兵来了，快去迎敌。

心诚无瑕·2024-02-19 14:39

把珍珠收纳在月光宝盒，写作时穿成精美的文字项链

为了写诗，他常常白天背着锦囊骑着毛驴外出，把每一个偶得之句都写在

西兴月·2024-02-19 14:10

安全无小事，玩水需谨慎

安全锦囊1、不私自下水游泳；2、不擅自与他人结伴游泳；3、不在无家长或教师带领的情况下游泳；4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；5、不熟悉水性的学生不擅自下水施救；6、下水前要做热身活动，避免抽筋

火玫瑰姐姐·2024-02-19 12:18

2019.4.28锦囊会议发言分享

4.28第六次锦囊会议践行收获分享稿J8-刘凤平-桂林《生命所有的一切都来自于我们的选择》感悟各位师兄师姐，大家晚上好！我是来自桂林的刘凤平。很开心今晚能在这里跟大家做践行收获的分享。

LFP_9a75·2024-02-15 07:18

第三回遭伏击父子激战赤霞岭拆锦囊温韬无奈使奸计

第三回遭伏击父子激战赤霞拆锦囊温韬无奈使奸计冥火僧、林夕二人行至数日，一路风餐露宿,栉风沐雨，偶感饥肠辘辘，也得草莽豪情。此间二人父子相称，涣然冰释，甚是融洽。林夕问道：义父此去何为？

稽山麓路人·2024-02-15 03:50

今日金句

四个锦囊1.养成习惯，每天至少帮助一个人2.愿意承担更多的责任3.建立目标，在你的目标清单上打钩以激励自己4.多与比你优秀的、格局更大的人相处

佟小菲·2024-02-14 12:04

心理锦囊[79]：37号OH卡日记-这两人为何挥手？

Q：素心，今天抽到37号卡牌，从这张卡牌中，我能知道些什么？@素心人生设计：今天我们就抽到的这张卡牌与自己的内心对话，展开对潜意识的探索。回答完以下的问题，你会获得什么指引？卡牌解读：37号卡牌，两个人的互动，是迎接还是送别？满心喜悦还是依依不舍？亦或是忧虑？伤心？松了口气？卡牌提问：导入提问：这图上画的是什么？哪些部分吸引了你的注意？这是什么场景？个性提问：（如果成长者说是有两人在挥手）你觉得他

素心人生设计·2024-02-14 11:35

【晨间日记2020.2.9：今天我能做什么？】

晨间日记一直没有很好的践行，今天听完第五次锦囊班会，备受鼓舞，还是先简单的完成，烂开始吧，从今天我能做什么开始。今天我能做什么？

张婷婷863·2024-02-14 09:46

2021.3.15 把幸福还给孩子锦囊三

锦囊三：习惯教育是否成功在于有没有好习惯叶圣陶先生说过，教育就是培养习惯，衡量教育是不是成功就看有没有形成良好的习惯。体育不是看跳多高，跑多快，打球多好，是要看有没有养成良好的健身习惯。

暗香_e38c·2024-02-14 08:36

心理锦囊[164]：122号OH卡日记-坚定的姿势？

Q：素心，今天抽到122卡牌，从这张卡牌中，我能知道些什么？@素心人生设计：今天我们就抽到的这张卡牌与自己的内心对话，展开对潜意识的探索。回答完以下的问题，你会获得什么指引？卡牌解读：122号卡牌，坚定。卡牌提问：导入提问：这上面写的是什么？你怎么解释坚定这两个字？坚是什么意思？定是什么意思？坚定有同音词吗？坚定的反义词是什么？坚定有哪些同义词？深入提问：你觉得坚定有什么特质？你觉得坚定是什么形象

素心人生设计·2024-02-14 07:42

期中考试前，一个成语和一个锦囊

在即将迎来期中考试的时候，我想分享一个成语和一个锦囊，和孩子们分享一个成语，和家长朋友们分享一个锦囊，你们的焦虑我懂得。初为人父，更懂得可怜天下父母心。人生如逆旅，又岂在朝朝暮暮。

韬韬不绝讲·2024-02-14 01:02

【锦囊28】锦囊

锦囊……写锦囊，这是我参加本期活动的收获。今天既然谈到了锦囊，就把我知道的一些小小的经验分享给大家，希望或多或少的能给各位带来一点点启示。一要会思考。

班长_36ca·2024-02-14 00:12

2015-007暑假日记2：奔跑吧兄弟

第一个找到箱子的是王祖蓝，可是他一把锁都没有打开，他害怕别人找到箱子，得到里面的锦囊，就故意将箱子藏在一个隐蔽的地方。第二个找到

胡璨HUCAN·2024-02-13 18:34

荒野求生

你会遭遇到一个个未曾料想的、未曾遇见的麻烦，或饥肠辘辘，或猛兽环伺，你必须使劲浑身解数，去独自解决扑面而来的问题，然后是下一个问题，再下一个问题……没有说明书，没有攻略，没有锦囊，甚至没有人帮你。

非蓝随意·2024-02-13 18:36

易效能90天践行——减重10斤（26）

晚上写锦囊作业搞到8点，他俩的晚饭都没管，自己就吃了一包麻花，还有一些松子仁。佳佳点了披萨，让我吃一块，被我拒绝了。棒！思考：吃东西是不是也要有一个仪式感，到点再吃？不在那个时间点就不吃呢？‍

轻盈羽翼·2024-02-13 15:08

【易效能践行1.0第10周周检】

本周嘉许亮点有：1、Sam积极参与小组会议和锦囊班会分享，我发现他在分享里有统计我们组有几位同学已写月检和听进阶课，这说明他用心了解我们组的进度！2、周四晚的小组会议我们大家接纳自己和他人的低能量！

Josie_ZHANG·2024-02-12 23:22

第八周锦囊会心得（黄婷婷)

[时间管理]听了几次锦囊会，觉得干货很多，今天的锦囊会让我有了一些思维上的转变。会议部分精华:1.高能要事:建议八点前或上午把最重要的工作做完，尽量不要放在晚上，因为晚上比较累。2.学习的523法则。

趣婷思维·2024-02-12 23:24

家教锦囊

1、“你给我闭嘴，不用再说了”有些父母经常会无缘无故地打断孩子的诉说，这种武断的做法，不仅打断孩子正常的表达，更严重地阻断了孩子情绪的宣泄。这不仅不能够让孩子把自己内心的想法说清楚，同时还会由于憋屈而产生心理障碍，父母也会因为对孩子的话断章取义而误解孩子。2、13至15岁左右是孩子的变声期。变声期声带处于充血、水肿状态，若不注意保健，可能使声带受损，影响一辈子的声音。建议在变声期，尽量多喝水，少吃

多一份感动过后·2024-02-12 14:20

易效能一阶见习助教周检视（3月18-24日）——赵静29/365

2、积极组织第三、四组完成第二次班级锦囊会议。图片发自App3、设计出230班级锦囊会议推进流程4、为Z21作主题分享，提升两性关系——寻找幸福的七色花。分析婚

赵静杭州·2024-02-12 06:54

将知识转化为能力-2019年的第一场读书会

时间：2019年1月2日19:30地点：深圳福田锦囊公寓这是拆书帮深圳智行分舵2019年第一场拆书活动，现场一共有3位拆书家分享，为了让大家感受新年的气氛，主持人更是给大伙都带来了新年贺卡；好玩的是，现场通过抽牌的形式进行两两配对

Schmidt小玉·2024-02-11 20:43

【锦囊27】人生终点

夜深人静的时候曾想到过人生的尽头，会感到莫名的恐惧，这种情况印象中从小学开始，阶段性的会浮现出来。会想到无法参与到的未来，会渐渐被人们淡忘，你存在的痕迹会渐渐消失，最终可能没有人记得你曾经出现过。每当这个时候，总希望做些什么，能证明你曾来过。不必像伟人一样留下著作，也不必名垂青史，希望能在人生的道路上留下痕迹。然后便审视当下的生活，发现如此这般望到尽头的生活实在有愧于仅一次的人生，便会继续努力做着

卖女孩de小火柴·2024-02-11 19:57

| 第220期锦囊

所谓《1分钟商业锦囊》，就是花费你1分钟时间，读完刘润老师为你解答的1个商业问题。今日提问：润总，你好。我在服装行业已经从业10多年了。

Danisa_King·2024-02-11 16:42

花小骨访师：立于不败之地的三个锦囊

师傅递给小骨三个锦囊，便转身离去。锦囊一：人-燕雀安知鸿鹄志与阻挠你去做更好的自己的人保持距离，那些人总会试图浇灭你的热情，剪断你的翅膀，自己不思

简一_王健·2024-02-11 16:19

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