锦囊

荒野求生

你会遭遇到一个个未曾料想的、未曾遇见的麻烦，或饥肠辘辘，或猛兽环伺，你必须使劲浑身解数，去独自解决扑面而来的问题，然后是下一个问题，再下一个问题……没有说明书，没有攻略，没有锦囊，甚至没有人帮你。
非蓝随意·2024-02-13 18:36

易效能90天践行——减重10斤（26）

晚上写锦囊作业搞到8点，他俩的晚饭都没管，自己就吃了一包麻花，还有一些松子仁。佳佳点了披萨，让我吃一块，被我拒绝了。棒！思考：吃东西是不是也要有一个仪式感，到点再吃？不在那个时间点就不吃呢？‍
轻盈羽翼·2024-02-13 15:08

【易效能践行1.0第10周周检】

本周嘉许亮点有：1、Sam积极参与小组会议和锦囊班会分享，我发现他在分享里有统计我们组有几位同学已写月检和听进阶课，这说明他用心了解我们组的进度！2、周四晚的小组会议我们大家接纳自己和他人的低能量！
Josie_ZHANG·2024-02-12 23:22

第八周锦囊会心得（黄婷婷)

[时间管理]听了几次锦囊会，觉得干货很多，今天的锦囊会让我有了一些思维上的转变。会议部分精华:1.高能要事:建议八点前或上午把最重要的工作做完，尽量不要放在晚上，因为晚上比较累。2.学习的523法则。
趣婷思维·2024-02-12 23:24

家教锦囊

1、“你给我闭嘴，不用再说了”有些父母经常会无缘无故地打断孩子的诉说，这种武断的做法，不仅打断孩子正常的表达，更严重地阻断了孩子情绪的宣泄。这不仅不能够让孩子把自己内心的想法说清楚，同时还会由于憋屈而产生心理障碍，父母也会因为对孩子的话断章取义而误解孩子。2、13至15岁左右是孩子的变声期。变声期声带处于充血、水肿状态，若不注意保健，可能使声带受损，影响一辈子的声音。建议在变声期，尽量多喝水，少吃
多一份感动过后·2024-02-12 14:20

易效能一阶见习助教周检视（3月18-24日）——赵静29/365

2、积极组织第三、四组完成第二次班级锦囊会议。图片发自App3、设计出230班级锦囊会议推进流程4、为Z21作主题分享，提升两性关系——寻找幸福的七色花。分析婚
赵静杭州·2024-02-12 06:54

将知识转化为能力-2019年的第一场读书会

时间：2019年1月2日19:30地点：深圳福田锦囊公寓这是拆书帮深圳智行分舵2019年第一场拆书活动，现场一共有3位拆书家分享，为了让大家感受新年的气氛，主持人更是给大伙都带来了新年贺卡；好玩的是，现场通过抽牌的形式进行两两配对
Schmidt小玉·2024-02-11 20:43

【锦囊27】人生终点

夜深人静的时候曾想到过人生的尽头，会感到莫名的恐惧，这种情况印象中从小学开始，阶段性的会浮现出来。会想到无法参与到的未来，会渐渐被人们淡忘，你存在的痕迹会渐渐消失，最终可能没有人记得你曾经出现过。每当这个时候，总希望做些什么，能证明你曾来过。不必像伟人一样留下著作，也不必名垂青史，希望能在人生的道路上留下痕迹。然后便审视当下的生活，发现如此这般望到尽头的生活实在有愧于仅一次的人生，便会继续努力做着
卖女孩de小火柴·2024-02-11 19:57

| 第220期锦囊

所谓《1分钟商业锦囊》，就是花费你1分钟时间，读完刘润老师为你解答的1个商业问题。今日提问：润总，你好。我在服装行业已经从业10多年了。
Danisa_King·2024-02-11 16:42

花小骨访师：立于不败之地的三个锦囊

师傅递给小骨三个锦囊，便转身离去。锦囊一：人-燕雀安知鸿鹄志与阻挠你去做更好的自己的人保持距离，那些人总会试图浇灭你的热情，剪断你的翅膀，自己不思
简一_王健·2024-02-11 16:19

家庭理财锦囊(二十一)--基金定投，最适合普通家庭的投资方式

大家好，我是王宇琴，是三个男孩子的妈妈，这是我为自己赋能，每日一篇文章的第67篇。今天，我们来分享一个简单的投资方法，通过对基金买入成本的管理，降低市场波动对我们情绪的影响，更安心地进行基金投资。一、为什么要用定投的方式来投资基金？1.可以帮助我们摊平买入基金的成本每一笔定投的钱买入时，对应的基金价格会随着市场波动而不断变化，最终使得我们的持有成本落在一个较为平均的水平上。2.可以帮助我们强制储蓄
雨后天晴wyq碧霞元君·2024-02-11 13:13

2019年我们一起蓄势待发

一、我的三个收获（一）收获的第一个锦囊：信心听完10场分享，我最大的感悟是坚定了自己的前进方向。五位老铁的成长
sweet菲·2024-02-11 04:15

两分钟，让内心平和的三个锦囊妙计，收藏

生活中不可能天天都有明媚的阳光，偶尔也会有乌云和阴雨。面对顺境时不妄自尊大，保持谦虚和进取；遇到挫折时不妄自菲薄，能够忍耐和坚持。我们无法预测未知的前程，但我们可以保持乐观、平和的心态，只要拥有一颗足够强大的内心，任何困难都会迎刃而解。在日新月异的当下，快节奏的生活方式会让很多人不太适应，首当其冲的就是焦躁和不安。这样的负面情绪，会让我们产生傲慢和偏见，无法看清事实的本质，更有可能会打乱工作和生活
家庭超聚焦扫除道·2024-02-11 01:24

遇到关系矛盾困扰，就来看下开心锦囊

1、你们两人缺乏有限的沟通，每天回到家把工作中的事情放下，转换一下心情，开开心心的，如果觉得累就平静的说出自己的感受，不要抱怨，指责。2、多把注意力放自己身上，自己想要的东西自己满足自己，多嘉许自己，多给自己小确幸，自己爱自己，活在当下，不要活在头脑里。3、多关心对方，多夸对方，多相信对方，多欣赏对方，多推崇对方。教你一个小方法:每天写出对方3个优点，也写出自己的优点，自己确认，你试一段时间。4、
跑步蜗牛·2024-02-10 18:50

成长锦囊141|遇到抉择，如何请逝去的伟人来智囊团？

Q：素心，未来是继续从事房地产行业还是心理行业，我发现自己很难抉择，有什么办法可以帮助我自己？35岁的房地产营销湘玉看到行业前景非常担心，寻找各种新的发展机会，但同时也很犹豫，前来咨询。A：我们今天继续分享《穷查理宝典》，在书中，芒格提到：我们要介绍概念时，可以和已逝的伟人交朋友。想让人们认识有用的伟大概念，最好将这些概念和提出它们的伟人的生活和个性联系起来。我的理解是：我们不是只学习概念，而是也
素心人生设计·2024-02-10 16:27

红队系列-网络安全知识锦囊

网络安全免责声明法律科普学习资源网站靶场/CTF大佬博客笔记思维框图CTF/AWDAPT&&矩阵Web安全/渗透测试ToolsGolang工具FscanGolang工具ChYing信息收集注入攻击ToolsJNDIExploit反序列化ToolsYsoserial权限提升内网横向代理EWNPSproxychainsrakshasareGeorg权限ActiveDirectory域渗透CrackMa
amingMM·2024-02-10 12:10

寻找孩子情绪与行为背后需求

【写在前面】31日晨间导读三词锦囊：信任、打开和接纳信任有很多面，对于自己的信任、对于他人的信任、他人对于我们的信任。在《个人形成论》——如何创造一种助益性的关系中第一点就讲到了信任。
图图8891·2024-02-10 11:19

周检视(8.20-8.26)

：想结婚的大龄男梦想带上家人周游世界时间管理学习践行者【第一个90天目标】1运动：坚持减肚子项目，有明显变化，慢跑再跑五公里2.学习：阅读易效能的《吃掉那只青蛙》《善用时间》本周践行情况一学习小组会，锦囊会议参加
d6501513012f·2024-02-10 10:25

心理锦囊[75]：33号OH卡日记-看到满地虫子后？

Q：素心，今天抽到33号卡牌，从这张卡牌中，我能知道些什么？@素心人生设计：今天我们就抽到的这张卡牌与自己的内心对话，展开对潜意识的探索。回答完以下的问题，你会获得什么指引？卡牌解读：32号卡牌，满地的虫子，密集且不受控制，有人觉得惊慌失措，有人觉得烦躁不安，是哪些内在被触动了？卡牌提问：导入提问：请旋转这张图片，找到合适观看的角度，这图上画的是什么？哪些部分吸引了你的注意？如果让你对这张图片命名
素心人生设计·2024-02-10 04:08

20180406计划三角形

本周的主题是回顾计划三角形和梦想的力量，我的分享主要分三个部分吧，1.首先感谢十一组同学的精心组织和各位教练的精彩分享，也感谢十一组同学还单独邀请我进行分享，其实我肯定跟咱们班很多同学比起来还有差距，我就简单分享吧，每周我们都会对锦囊中的内容进
瑞恩出本书·2024-02-10 03:45

易效能一阶课程90天践行第4周小结

2，按叶老师每周的锦囊指导下一周的践行计划，本周刻意练习A4纸工作法，把做的事情，做一个记录，排程和执行，思路更清晰，做事更高效！3，开
慢以骏远·2024-02-10 01:43

2019-07-26

外甥玩球拴皮筋，牛顿动脑涌锦囊。万有引力传佳话，一无挂碍拨迷茫。《爱迪生发明白炽灯审美诗一首》杨选兴《实验发明白炽灯》试验千材寻电线，排除万难觅钨丝。保持真空防氧化，充满惰气延亮时。
杨选兴·2024-02-10 00:12

2021-10-31

这本书给我们提供的锦囊就是，娱乐化，也就是为原本不具有娱乐性的事物赋予娱乐性。这里的“娱乐”二字，简单来说，就是让人们从你的产品或服务中获得快乐体验或者心理和
美丽99_c0e0·2024-02-09 20:51

晨间日记

减重6斤（运动和饮食）2.每天手抄一篇《道德经》3.每天学习一个小时专业知识和看书一小时3个A类事件及执行：1.办理保单复效并成功通过核保2.接受一个客户咨询湘绣定制事宜3.设计工作室商标图案❤️本周锦囊要点回顾
太平彭小花_6877·2024-02-09 11:14

2018-03-20

2.晨间日记小锦囊：记录天气，记录持续时间，累计统计，写上激励人心的话语，习惯养成。2.我写完晨间日记后的收获：刚开始提笔感觉困难，有些内容还得回忆一会，写完后心情舒畅，感觉很踏实很清晰。
孔雀勇士·2024-02-09 03:25

成长锦囊[94]：其实你需要拖延，混乱与压力

Q：素心，为什么我总是喜欢拖延，直到了最后一天甚至最后一刻，才会调动自己所有的能量去完成工作任务？32岁的IT工程师小王发现在自己的工作中有非常严重的拖延，前来咨询。A：今天继续给大家分享塔勒布的《反脆弱》一书。在我读了此书后，我发现，拖延其实也有好处。为什么这样说呢？这是因为在拖延的背后，恰恰反映了我们人类的本质。这个本质就是，如果你还活着，你在内心深处就会喜欢一定程度的随机性和混乱。怎么理解？
素心人生设计·2024-02-09 02:04

【PPT营销力】锦囊14：颁奖典礼

1插入视频，调整尺寸。这个相当于动画效果，选择时效：直到幻灯片结尾时2加入文本，及声音。文本字体：禹卫书法行书简体；颜色：白色；字体处理：加文本轮廓，倒数第二个黑色；加发光效果，倒数第二个黑色。3插入音频，选择“循环播放”
付付panda·2024-02-09 00:47

没有记录就没有发生｜周检视（20190819-20190825）

一、查看梦想版2019年下半年梦想板二、日历中完成的事务20日YB小组晨会22日换定投基金产品操作，核心小组运营交流会24日YB小组晨会，处女座生日趴，25日G243锦囊班会，羽毛球锻炼三、清空奇妙清单的收件箱
锦锐_盛势·2024-02-08 21:05

成长锦囊138|这句话让我突破了职业生涯咨询的卡点

Q：素心，我目前开始了生涯咨询的实践，但发现在咨询中常常会偏题，很难让生涯咨询产生实效？35岁的IT工程师小王考虑到35岁危机，目前刚学习完生涯规划师的课程，也开始了新手实践，在实践中遇到问题，前来咨询。A：其实有一位智慧老人用一句话就很精炼地帮助我们找到这个问题的解决办法。从今天起，给大家分享书籍《穷查理宝典：查理·芒格的智慧箴言录》一书。《穷查理宝典》的作者是彼得·考夫曼，他是一名企业家，也是
素心人生设计·2024-02-08 19:49

PPT营销力【锦囊6】幻灯片背景填充 练习说明

PPT营销力【锦囊6】幻灯片背景填充练习说明作业目标：全屏图片+矩形条第1步：插入图片。插入-选择薰衣草图片-拉伸至合适尺寸-剪裁掉多余部分-复制图片放到一边；第2步：将图片变为背景。
rita0128·2024-02-08 03:56

2021-08-22

四、嘉许自己（转念）我要嘉许自己今晚锦囊会议参加了嘉宾
崔卫娟·2024-02-08 01:04

「感恩日语」180篇，力量源于赞美,终身成长践行

早上，听得到课程得到锦囊，尽管很多人认为是鸡汤，但是清晨锻炼完身体喝完鸡汤也蛮舒服。
能学多少学多少·2024-02-07 22:26

心理锦囊[33]：如何更好地使用阶梯法帮助来访者？（技能篇）

Q：素心，我在公开发言时会觉得很紧张，怎么样可以让自己能淡定地公开发言？工程师小雨因为工作压力大，感情也不太顺利，前3个月情绪持续低落，不想上班，对什么事情都提不起兴趣，失眠健忘，整天提心吊胆，到医院就诊，医生诊断为中度抑郁和轻度焦虑，前来咨询。@素心人生设计：为了达成目标，我们通常要完成一系列的步骤，但如果来访者关注自己离目标有多远，而不是关注他们目前所处的步骤时，常常就会变得很泄气。此时，把步
素心人生设计·2024-02-07 21:32

托福阅读题型十大技巧锦囊 （2）

托福阅读题型十大技巧锦囊•之三锁定故意相反信息Negativefactualinfo【否定事实信息题】否定事实信息题，顾名思义就是排除题。
考培侠kpx·2024-02-07 20:35

2018-3-25

晚上开了锦囊会，锦囊给我了一些指引。今后自己要什么。自己要身心合一。但是我开会有个体验感觉同学都不在状态，发言都不积极。剑华发言是我想要的状态。我是不是也是喜欢看负面的东西。这个要改。多看积极的。
江宏祥·2024-02-07 16:43

如果“跳槽”在你看来已经无可避免…

跳槽对于任何人来说都不是一个容易的决定，所以当你看来“跳槽”已经无可避免时，以下几个“锦囊”请你一定收好。
从晓就驴·2024-02-07 14:34

6.2锦囊会议分享

6.2锦囊会议践行喜悦收获分享稿亲爱的各位师兄师姐们，大家晚上好！我是来自广西桂林的刘凤平。很开心能再次在这里跟大家做践行收获的分享。
LFP_9a75·2024-02-07 13:51

自我修养

和同事商量出了靠谱的创业项目，已有根基，需要我帮他们做大做强，美女老板的目标已踏上征程，现在所有时间和精力都将不会像以前一样目标不明确导致精力过度分散，现在目标只有一个，集中所有时间和目标专注到创业之中，跨学科学习正是必备锦囊
神乐酱酱酱·2024-02-07 07:37

读《走对小学的每一步》有感

一边研读，一边提炼自己需要的“锦囊妙计”，汇总如下，待他日慢慢融会贯通：1、先成人，再成材。这句话不陌生，可是经过作者李延红老师的一席话才有警醒和觉悟。
读写之美·2024-02-07 00:39

剽悍一只猫的新书《一年顶十年》：如何运用冠军战略吸引好机会？

17个板块、170篇实战锦囊充分契合了当下个人成长及财富升级所需要掌握的核心技能。这本书未上市，预定量已突
要瘦的孙小米·2024-02-06 15:48

成长锦囊[59]：如何开始语音写作？

Q：素心，你介绍了这么多语音写作的好处以及如何练习，我要怎么开始练习？互联网产品经理小王因为自己在工作中缺乏逻辑性，创意不够，常常被领导批评，经过探索后，使用语音写作来提升思维力和表达力，想要接下来持续精进语音写作，前来咨询。@素心人生设计：前期没有给大家介绍如何开始语音写作，今天就给大家补上介绍。第一步，下载APP。请下载讯飞输入法和语音写作APP。可以把讯飞输入法设置为常用首选输入法。语音写作
素心人生设计·2024-02-06 15:04

关于精神内耗你了解多少||送你6个锦囊，减少精神内耗

图片来源于网络最近在抖音上发现一个宝藏账号---教书匠小夏。他抖音上每条视频，每句话都仿佛给人醍醐灌顶的感觉，话糙理不糙。他就是友邻优客创始人---夏鹏。夏鹏，英语教师。友邻优课创始人。南京大学英语系毕业。2005年世界英语演讲比赛总冠军。现任中国英语演讲国家队总教练。长江商学院MBA，伦敦商学院客座讲师，新华社特约撰稿人，CGTN英文访谈特约评论员。咏春弟子。他讲为什么现在越来越多的人一天什么都
碎月静好·2024-02-06 09:01

1118-2018@叶武滨时间管理100讲学习笔记78

今天的事务清单：今日青蛙：周检视3.0联合班会、Y213锦囊会今日清单：建军法院（交通法庭宋玉洪）家务微课演讲知识
yr918·2024-02-05 14:57

职场锦囊：5R笔记术，提高你的学习效率

从2018年7月初次接触康奈尔笔记法，2020年的某训练教材上也提到康奈尔笔记法。今年的如何高效学习的课程里也有讲到康奈尔笔记法。而新的一年里特别想在听音频课或上培训课时想用一个高效的记录笔记方法，于是这个康奈尔笔记法再次印入脑海。下面是一段摘录内容，希望自己在摘录的过程中能有进一步的深化学习。俗话说“好记性不如烂笔头”，记笔记是提高学习和工作效率的不二选择。记了这么多年的笔记，但你真的掌握记笔记
知心姐姐孙小美·2024-02-05 03:06

教师工作中遇到麻烦时的“救命锦囊”

⒈学生的问题教师一时解答不出来该怎么办？▣教师应该对学生的提问给予鼓励和支持，一定要注意保护他们的求知欲和主动思维的积极性。▣如属于课堂上的教学内容，教师可发动并鼓励学生集思广益，讨论解决；如不属于课堂上的教学内容，教师可委婉的告诉学生，课后再给解答。▣如果确实解答不出来，一定要真诚的告诉学生，老师一时回答不上来，等课后查找有关资料，或请教一下别的教师，下节课再给学生解答。切忌不懂装懂胡乱回答，或
海韵互联·2024-02-05 03:19

第八周易效能锦囊及心得收获

本周话题锦囊：妙收，妙搬，一个是信息管理，一个是空间管
ZHY海英·2024-02-04 19:58

海星计划培训总结

这两天听了刘峰校长讲的一些职场锦囊，让我学习到很多。由于先天原因和自己取舍的不同，让我们的生活也会有所差距。在职场中，一定要主动展示自己，让别人发现自己的闪光点，以及在工作中能为公司带来什么？
Money_91a3·2024-02-04 17:12

不得不去婆家的宝妈，收好五个锦囊，带孩子过个快乐年

提起过春节回婆家，太多的宝妈一肚子气，两眼泪。尤其那些经济贫困的婆家，条件不好还是非多多，真是去一次不亚于一次精神凌迟。能不去尽量不去当然好。可是很多宝妈明知去了是个坑，还是要往里跳。老公怎么说也算成功人士，焉能明珠暗投？添了娃，不去更没道理了，奶奶想孩子啊。还有一个私心，随着老公去他家，才能换来到我家的痛快。还有，唉，自家娃是个男孩，这到婆家的路，也要从现在开始走顺脚啊。我有个闺蜜，坐标北京CB
皎洁的后青春时代·2024-02-04 08:56

职场微技能 Word中的锦囊妙计-优就业-专题视频课程

职场微技能Word中的锦囊妙计—3437人已学习课程介绍本套Word2016视频教程由浅入深、循序渐进地介绍了Word2016软件安装、基础操作、文档基础排版、图文混排、表格编辑、长文档的编辑和排版、打印
ujiuyeIT·2024-02-04 06:59

成长锦囊[44]：如何在沟通中让他人积极配合？

Q：素心，我给下属布置工作，他们表面上答应做，但实际上却执行不到位，等我问起来，他们才说不太清楚，但当时又没说，怎么沟通？互联网创始人老王为和下属沟通的问题，前来咨询。@素心人生设计：这就涉及到非暴力沟通的第4个要素——请求。在我们表达了观察感受和需要之后，我们就要提出一个明确的请求来满足需要。首先，我们要清楚的告诉对方，我们请求他们做什么，而非不要做什么。这个请求最好具体。例如，老王可以对下属说
素心人生设计·2024-02-04 02:35
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