锦囊第3页

读《好父母的三条标准》

晚上粗粗浏览了《奶蜜盐》里面夹的一本薄薄的册子，叫《现代家教小锦囊》。里面主要介绍了家长在育儿的过程中碰到疑惑，向张文质老师请教，在一问一答中，告诉了我们很实用的知识和解决办法。

卡卡002·2024-02-02 14:03

成长锦囊[85]：心理咨询师在个人成长中如何修正无益的思维和行为？

Q：素心，在进行个人自我成长时，在我识别出无益（给自己带来影响和困扰）的思维和行为后，我要如何修正它们？心理咨询师小雨正在学习认知行为疗法技术，想要更熟练精通这个心理技术，也想要进行认知行为咨询师的自我成长，前来咨询。@素心人生设计：我们进入到个人成长的模块5：运用认知技术修正无益的思维和行为。在我们了解了自己无益的思维和行为后，你已经发现他在某些情境下不太适用了，于是你就可以开始尝试修正它们。在

素心人生设计·2024-02-02 12:21

2020-07-03

父母智慧锦囊:1、没有不爱孩子的父母，只有不懂得如何爱孩子的父母。2、亲子教育只有一件事要做：帮助孩子培养出能照顾他本人人生的能力。

雨后彩虹_d867·2024-02-02 11:39

三个锦囊助力避开理财误区

好多番茄·2024-02-02 10:47

心理锦囊[105]：63号OH卡日记-TA怎么看到自己？

Q：素心，今天抽到63号卡牌，从这张卡牌中，我能知道些什么？@素心人生设计：今天我们就抽到的这张卡牌与自己的内心对话，展开对潜意识的探索。回答完以下的问题，你会获得什么指引？卡牌解读：63号卡牌，翻开此卡，看到未整合的自己，多重声音在内心不断浮现，有指责，有劝导，有支持，有安慰，有自己想要的目标，有逃避压力的感觉？声音中有父母，有伴侣，有同事，有幼年的自己？什么才是真正的自己？卡牌提问：导入提问：

素心人生设计·2024-02-02 05:48

周检视@唐芳

没有反思的人生不值得过#周检视#20180423-20180429【易效能】1、0424教练晨会2、0426教练内训3、0428190班锦囊大讲堂4、199班线下支持5、199第一次锦囊分享90天地图199

learner芳芳·2024-02-01 20:25

没有记录就没有发生｜周检视（20190812-20190818）

一、查看梦想版2019年下半年梦想板二、日历中完成的事务15日出差恩平17日某基金产品停止定投、YB小组会、18日243锦囊班会三、清空奇妙清单的收件箱，列出清单中完成的事务1.收取代垫快递费2.向7分钟索要分仓管理资讯四

锦锐_盛势·2024-02-01 17:28

丫丫老师锦囊2

这个锦囊分了两次听完，缘由是要做记录，所以抽空专心听。内容分了三部分，打卡模板，检视写什么和书写步骤。1模板内容：写一句鼓励自己的话语。孩子目标和成人目标（参考一阶）。打卡规则……。

郝翠芳·2024-02-01 13:48

Day6~七天思维训练营复盘

一、听到的1、茅莉老师分享四大锦囊：1）学习要有转换思维（转换思维）2）拓框而出的鲜活（破局思维）3）拥有不怕被讨厌的勇气。该秀的时候就得秀。4）与优秀的人一起散步。变现学院，海明教练。

宥熹之笔·2024-02-01 02:44

让你越来越优秀的十条锦囊

如何成为一个有价值的人如何可以让自己变得越来越优秀、相信下面10点你会找到答案！第一：发现需求需求端的重要性我们的品牌今年就在做这样的事情、不断发现客户的需求从而更好的解决客户的问题、这是未来发展的必要之路解决需求才能体现自我价值！第二：优化朋友圈学习的目的是接触更多牛人分享一个词"圈层突破"说的是如果你想获得不一样的人生.必须打破你固化的圈子，才能迈上人生的更高层次。突破舒适圈！这个世界最终会以

形象设计Jason·2024-01-31 21:28

新学校，新气象

如果不注意可能就错过这个锦囊了。而且每一张纸条里的题都包含了学科内容的，在完成那些题后

淼淼淼miao·2024-01-31 21:35

如何让自己成为“贵人体质”？

今天在得到平台获得了200位牛人为期2年已经上线2000个锦囊的智囊团。锦囊一：怎么设计日常生活中的郑重感呢？别管多忙，每天都要按照职业要求的最高水准好好穿衣服。为什么？

高高313·2024-01-31 20:24

学习路上的6大”拦路虎“

第3节锦囊：轻松躲过学习路上的6大”拦路虎“没时间学习学习时无精打采坚持学习难想学学不进学完就忘学了不会用No.1『没时间学习』每个人的时间每天只有24小时，同样的一天，有些人利用率高，每天保证8小时的睡眠时间

i木槿·2024-01-31 07:23

记忆力相关精品书籍：你不是记性差，只是没找对方法等

5大锦囊X32个进阶技巧，帮你轻松记住每一个知识点，打造更强大脑。编辑推荐：★日本记忆力协会会长，4次摘得日本记忆力大赛冠军桂冠的日本记忆力大师——池田义博全新力作。★风靡

python测试开发·2024-01-31 06:22

心理锦囊[104]：62号OH卡日记-这个人是什么角色？

Q：素心，今天抽到62号卡牌，从这张卡牌中，我能知道些什么？@素心人生设计：今天我们就抽到的这张卡牌与自己的内心对话，展开对潜意识的探索。回答完以下的问题，你会获得什么指引？卡牌解读：62号卡牌，警察？军人？列车长？规则的执行者，也是保护者、限制者与惩罚者，你看到的是哪一面？卡牌提问：导入提问：这图上画的是什么？哪些部分吸引了你的注意力？图上有什么颜色吸引你的注意？你觉得它代表什么？个性提问：如果

素心人生设计·2024-01-31 04:12

课后实践-脑力篇-2.3 专注力UP小锦囊-20180607

1.我在本讲中的收获：学习了三种提升专注力的小锦囊：100%完成日清单、冥想、锻炼记忆力；1）100%完成日清单：首先要制作能100%完成的日清单，包括设置机动时间、准确预估时间等，将每一个任务的结束时间当作截止期限

幻雪美美哒·2024-01-30 20:19

关于加入脱不花30天沟通训练营

之前有看过脱不花的锦囊，对于职场沟通，我感到比较受用的一句话，比如说“谁的压力大，谁先开始沟通”。

爱记录生活的007er·2024-01-30 10:40

【小y和小绿】夏天里的“锦囊妙计”——水果口袋三明治

大家好！小y和小绿又回来啦！说起这个三明治的制作教程还是几天以前录好的，现在吃喝受限的小y只能看各种美食教程画饼充饥￣△￣，小可爱们也一定要注意身体呀，多吃新鲜的水果和蔬菜，一起来看看今天的水果口袋三明治吧！老规矩，先上图！1.首先，准备两片吐司2.然后，去掉吐司的边边，去掉的边边不要扔，一会儿还是可以吃的，养成节约粮食的好习惯。3.酸奶半杯，我们只需要很少的量就足够了。4.芒果切块，最好能切得细

小y和小绿·2024-01-30 05:51

心理锦囊[29]：如何帮助来访者识别中间信念？

Q：素心，就像你所说的，如果找到了我的中间信念，我就能更理解我了，如何找到和识别自己的中间信念？工程师小雨因为工作压力大，感情也不太顺利，前3个月情绪持续低落，不想上班，对什么事情都提不起兴趣，失眠健忘，整天提心吊胆，到医院就诊，医生诊断为中度抑郁和轻度焦虑，前来咨询。@素心人生设计：比自动思维更进一步的是了解自己的中间信念，中间信念是包括自己的规则、态度和假设，它虽然没有自动思维，容易矫正，但还

素心人生设计·2024-01-30 05:08

心理锦囊[139]：97号OH卡日记-如何让自己开始？

Q：素心，今天抽到97号卡牌，从这张卡牌中，我能知道些什么？@素心人生设计：今天我们就抽到的这张卡牌与自己的内心对话，展开对潜意识的探索。回答完以下的问题，你会获得什么指引？卡牌解读：97号卡牌，开始。卡牌提问：导入提问：这上面写的是什么？你怎么解释开始这两个字？它是什么意思？开是什么意思？始是什么意思？开始有什么反义词？开始有什么同义词？开始给你的感受是什么？让你开始的原因有什么？它有什么特质？

素心人生设计·2024-01-30 01:34

运用易效能 DKU方法整理

DKU这周锦囊班会学到的最有用的东西，也让我对二阶的课程充满了向往和期待。

Susan孙亚·2024-01-29 23:44

D16 周检视（2019.6.10-16）

提升专注力提升专注力提升专注力穿过死亡的公路学习1、PPT学习，每周的锦囊复习，还是没有按照计划执行。这又降低了自己想去做教练的信心。2、古筝，本周的古筝练习做得比较好，坚持了五小时，而且

晓艳_f118·2024-01-29 16:16

如何拥有源源不断的写作灵感，我的四大写作实用锦囊

前两天一位同学给我发微信，咨询我一点关于公众号的问题。咨询完，ta说：发现我写稿好有灵感，天天不断更。这给了我一个很棒的选题灵感--写作要靠灵感吗，如何才能让自己做到稳定持续的输出？就我来说，现在我不是靠灵感写作的。说写作之前，我们先说“灵感”，什么是“灵感”，百度百科里对灵感的定义是--瞬间产生的富有创造性的突发思维状态，或无意识突然兴起的神妙能力。你看，既然是突发状态和神妙能力，它就很难被我们

唐夕·2024-01-29 15:30

20190110

瘦驴锦囊寻佳句，童子胡儿唱君声。无端锦瑟空垂泪，十里扬州醉春风。杨柳岸边晓风起，赤壁滩头惊涛腾。志在沙场抚宝剑，泪浸胡尘悲老翁。江南才子醉三笑，愿为走狗拜青藤。双生牡丹自寻梦，一扇桃花祭

第8日蝉·2024-01-29 04:22

139班开班仪式上的班长寄语

借此机会，也想把三个践行锦囊送给各位战友。1、主动我们主动加入007，已经跨出了很大的一步，但并不意味着进入007就会自动成长。成长的速度取决于我们的主动程度，取决于我们的行

龙桂如·2024-01-29 02:55

锦囊10：【文字】创意黑板报粉笔字效果-英文

今天为大家讲解锦囊10，如何制作创意黑板报风格PPT。

AAA王春生·2024-01-29 02:50

心理锦囊[12]：如何自助疗愈收藏型强迫症？

Q：素心，我常常在家里收藏一大堆没有用的物品，自己也舍不得扔掉它，总觉得以后还能用到，这会不会也是一种强迫症？产品经理小新因为家里东西都堆满了物品，跟老公发生了争吵，前来求助。@素心人生设计：通常我们把对某些无用的、价值有限的东西的占有或无法丢弃的行为，视为强迫收藏行为。此类患者会过度看重他们收藏物品的价值，因而对这些物品产生了过度强烈的情感联系，从而让他们无法丢弃这些东西。通常他们会想：万一我以

素心人生设计·2024-01-29 00:31

假期综合症

今天在知乎上看到这样一个小锦囊。1、生物钟调节：很多人时候，我们一到假期，

小T的星空日记·2024-01-28 17:08

第六周作业

【锦囊班会】今天的锦囊班会主要讲了两个概念。一、项目分解法。项目：基于一个特定成果产生的一系列日程与清单事件，匹配相关资源（金钱、人员）的集合。即有共同目的，可以分解为多个步骤的行动组合。

忠芳·2024-01-28 15:37

PPT 1组通知

每周班会时间】每周天上午7:00-8：00；【每天金句子时间】截止每晚8:00前的“优秀金句”算积分，超过时间不算积分；【每周作业上交时间】每周五晚24：00前【积分统计时间】每周六中午12：00前，【锦囊发放时间

伊伊_1049·2024-01-28 06:41

怎样对家里和工作地方消毒？

你可以查看这一条锦囊。1、每天可以开窗通风2次以上，每次开窗时间大于30分钟。开窗通风换气可以有效改善室内的空气质量，降低空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。

二宝娘亲七七·2024-01-28 01:57

浅谈“如何练就好运体质”

关于好运体质，娜里跑老师给出了三个小锦囊：雪中送炭、锦上添花、成人之美。她告诉我们好运体质不是天生的，你只有把对方当朋友，真正的关心，交往，发自内心的喜欢，才能造就你的好运体质。感觉我又学到了。

亦动亦静·2024-01-27 20:52

读《让孩子把自己的兴趣坚持下去》

今天，依然读《奶蜜盐》中的小册子《现代家教小锦囊》。其中深有感触的是《让孩子把自己的兴趣坚持下去》，在平时与学生，家长的接触中，也是经常会碰到这样的问题，而我的观点恰好跟张文质老师如出一辙。

卡卡002·2024-01-27 13:34

2018年2月1号日志

一大早起来开了锦囊会，内心感受深刻，人生的烦恼与痛苦都是自己带来的，必须要放空自己成为一只轻舟，对他人要平和宽厚.沉心静气。

罗剑华·2024-01-27 11:01

易效能亲子班第一天锦囊

长按二维码识别，进入公众号点击“在线学习”→“知识商城”点击右下方“我的”点击“我的已购”就可以看到锦囊了点击观看，请慢慢欣赏祝大家幸福，天天进步！

87318120a9bf·2024-01-27 08:51

比特币伺机异动以太坊蓄势待发莱特恒星都是锦囊之物

导语：近期我们关注的币种都有强劲表现，在我们关注到莱特币资金流入异常的时候，及时的在群内推送了信息。两日过后，市场风云再起。比特币看似缥缈的行情背后却隐藏着大国策略，以太坊在面临硬分叉却表现异常阴郁，这一切都有背后的原因，待我们来一一分析。一、投研观点莱特币短期关注度下降，但市场势头不减。比特币受国际贸易金融波动影响，很有可能成为大国临时“避难所”。以太坊暗潮涌动，静待硬分叉前的一波行情。恒星币行

IT帮区块链·2024-01-27 01:10

趁时光未老、梦想正好，赠卿锦囊、许你梦成真

武侠剧中，男主常会因离世的师父留下的锦囊而安门派、定天下；女主会靠着男主留下的锦囊，在男主不在身边的日子靠着它化险为夷。身处这个纷繁复杂的世界，你是否也想拥有足够抵达远方的锦囊？

陌语谈情·2024-01-27 01:33

2021-11-14

三个签标：͏ 1.宝妈2.斜杠青年3.终身学习/时间管理行践者三个目标：1.早起6点起床2.早睡11点睡觉3.写日记本周践行获收：从锦囊议会上深刻识认到了我需最要做的是反思。

df27f96594e2·2024-01-26 20:22

十句锦囊

01蜘蛛能坐享其成，靠的就是那张关系网02虾，大红之日，便是大灾之日03天平️谁多一点就偏向谁04瀑布因居高临下，才口若悬河05锯子伶牙俐齿，专做离间行为06气球被人一吹就飘飘然然07钟表可以回到起点，但已不是昨日08核桃没有华丽的外表，却有充实的大脑09指南针思想稳定，东西再好也不被诱惑10花瓶外表再漂亮，也掩不住内心的空虚

line9·2024-01-26 07:59

2022-04-19

管理锦囊：同事不配合工作，如何解决？如果是不喜欢你，则要和他建立信任，中国人是讲人情的，可以和他开一个裸心会，探讨你们之间的问题。如果是他认为这件事情不重要，那么则可以和他沟通事情的重要性。

4N绩效·2024-01-26 04:43

10个保持状态的方法，值得一试！

这本书其实并不像励志大师的励志演讲，里面有很多生动的例子，读起来生动有趣，而且每一个方法就像一个小锦囊，给人启迪。

轻风阅读·2024-01-26 04:21

2021-09-06【一日之计在于晨】

俯卧撑10个激活动力/锦囊：中综：手机开飞行，省电又省心英语：下午起床后用背单词代替玩手机政治：视频下饭其他：无达成奖励：逛B站

木船的船长·2024-01-25 20:23

20180127

计划：6:30-16:00开锦囊会、大组会16:00回家打包东西

郑清文·2024-01-25 19:59

《爱里相遇.21天家庭关系营开营》

蕾蕾分享心情低落小锦囊：因为家庭关系困扰，影响生活，什么都不想做？

王燕_9c35·2024-01-25 18:12

DAY6－一堂绝对超值的密训课-周欢复盘笔记.2020.06.15

外在力量：像海明老师拿着斧头、内在力量：破框而至的生活：肢体的破框、声音的扩张学习的扩张不怕被别人说的勇气：明明想发圈嘚瑟却不敢，做得再好也有人讨厌你引导：或许今天我在这里讲这么多，也有这么一尘不染，四个锦囊

梦想探索者·2024-01-25 15:40

精时力70

今日三个锦囊，三选一实践。

神奇骆驼·2024-01-25 13:58

演讲素材8 坚持输出的方法

【给你一个能够坚持输出的锦囊】图片发自App60秒学演讲，你会每天不一样。很多小伙伴问我，说知道输出很重要，可我坚持不下去怎么办？

小益_2017·2024-01-25 12:32

心理锦囊[89]：47号OH卡日记-剁谁的手？

Q：素心，今天抽到47号卡牌，从这张卡牌中，我能知道些什么？@素心人生设计：今天我们就抽到的这张卡牌与自己的内心对话，展开对潜意识的探索。回答完以下的问题，你会获得什么指引？卡牌解读：47号卡牌，这剁手的暴力图像让你想到了黑社会的血腥伤害吗？还是联想到剁手制止自己？何种原因促使这事件的发生？卡牌提问：导入提问：请旋转这图片，找到合适观看的角度，这图上画的是什么？哪些部分吸引了你的注意？如果让你对这

素心人生设计·2024-01-25 08:11

让你更接近梦想的锦囊妙计，成就你的“梦想成真”

电影《极速蜗牛》有一句经典台词：“梦想再大也不嫌大，追求梦想的人再小也不嫌小。”一只小小的蜗牛却有着大大的梦想——成为一名赛车手。一次偶然的机遇让小蜗牛拥有了超能力，成为一名赛车手，与人类比赛。蜗牛参加速度比赛是多么可笑的事情，在比赛中小蜗牛没有经验，几次被撞坏，沮丧过气馁过，但是仍然选择放手一搏。最后被对手挤到危险区把自己的壳也撞坏了，无法再发动引擎。小蜗牛无助极了，慢慢地缩进了壳里。此时是哥哥

Lv稳稳的幸福·2024-01-25 08:18

有此锦囊，开学不慌！

新学期即将开始了，孩子们又将相聚在美丽的校园，你们童稚的声音也即将唤醒沉寂两个月的校园，共同迎接一个新的开始。老师们很高兴又能在孩子们成长的路上和孩子们共同学习、共同进步。家长们也终于松了一口气，希望孩子们在学校里健康、快乐的成长，努力在知识的海洋遨游。孩子们也迫不及待的彼此间跟同学们分享假期见闻趣事。开学前，家长朋友们要给孩子做好哪些方面的准备呢？这里为大家准备了一份新生入学指南。希望对您和孩子

青少年安全教育·2024-01-25 08:36

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