锦囊第12页

心理锦囊[134]：92号OH卡日记-什么会让你焦虑？

Q：素心，今天抽到92号卡牌，从这张卡牌中，我能知道些什么？@素心人生设计：今天我们就抽到的这张卡牌与自己的内心对话，展开对潜意识的探索。回答完以下的问题，你会获得什么指引？卡牌解读：92号卡牌，焦虑。卡牌提问：导入提问：这上面写的是什么？你怎么解释焦虑这两个字？它是什么意思？焦是什么意思？虑是什么意思？焦虑有同音词吗？焦虑的反义词是什么？焦虑有哪些同义词？你觉得让你焦虑的人事物有什么特质？深入提

素心人生设计·2023-10-20 22:36

311助教之旅

今天，已经是陪伴易效能311期深圳班中午的第35天，早上听了叶老师的锦囊会，我作为统筹助理，也要求自己每周认真做作业，和伙伴们一起进步。

红火美满人生·2023-10-20 21:40

晨间日记20190112

昨天完成事项1.大组会和小组会2.进货，安排生产3.检查仓库使用空间4.周林回来帮忙今日青蛙1.仓库转货整理空间2.动员小组参加锦囊会3.安排备货计划11哥邀请聚会，若要如何全凭自己感谢11哥

饮和食德·2023-10-20 19:00

2018.5.26-6.1周检视

三、效能1、完成PPT的3个锦囊2、完成亲子班空间整理的锦囊分享文字稿3、参加亲子教练晨会

lucky_duoduo·2023-10-20 15:04

第6周锦囊作作业（项目）

A01田霞坐标：上海三个标签：①山东人定居上海②营养师，健康管理师③优莎纳葆婴经销商第12年90天发圈目标：主要目标，坚持运动，✅❶拆解自己的一个90天目标我今天分享的目标，不是运动，是另外一个目标。8.29-30号，上完课，当天晚上，我决定订一个目标，就是建立成交案例分享群，解决的问题是，有些伙伴自己看着做得好的伙伴成交高，并没有得到激励，反而自己觉得很受打击，很受挫，感觉自己怎么就成交不了呢？

U阳光暖妈田霞·2023-10-20 09:45

拾得桂花香

想着学校的桂花树落了一地的桂花金桂便提着我的小锦囊出了寝室门望眼过去一朵朵干枯的小金花静静地躺在那儿树上也还有没落下来的兴许她们还想抓住秋天的尾巴不放吧我小心翼翼地把她们装进我的锦囊中闻了闻还散发着淡淡的香味

我是九九·2023-10-20 04:57

周检视@唐芳

图片发自App20180430-20180506【易效能】1、0501教练晨会2、0503教练内训3、0506200期锦囊大讲堂4、200期小组会支持【学习】1、有书共读《巨流河》是一个人的成长史，一部家族史

learner芳芳·2023-10-19 12:00

锦囊2：妙用气泡形状，大声说出你的思想

妙用气泡的形状，把你的思想大声说出来。因为PPT设计师不光是视觉设计师，还是思想设计师,更是影响力设计师。当今时代是个人形象力的高峰时代，我们需要通过PPT展现自己的影响力。1、图片1）在百度上搜索苏格拉底头像，存在桌面。2）插入-图片-按住shift键+对角线拉大图片-将图片放在合适的位置。注意️：放大图片的时候一定要按住Shift键+再拉对角线。这样可以把图片等比例的放大，缩小。2、插入气泡“

H叶燕子·2023-10-19 11:30

【周作业】3·0践行第七周259期A11徐敏从练习易效能PNAS项目工作表

很惭愧，参加锦囊班会第一次认认真真的听完，很震撼。

353c85298787·2023-10-19 10:45

二十四种设计模式之策略模式

策略模式的特点：高内聚低耦合，可扩展，遵循ocp原则（开放封闭原则）二、策略模式实例1、有名的三气周瑜，诸葛亮三个锦囊妙计，就让周大都督赔了夫人又折兵。

小小唐@·2023-10-18 14:49

飞南第11周周检视

#90天践行目标打卡20210626~20210703姓名：黄飞南坐标：广州#三个标签友邦保险寿险顾问太极跑国际认证教练PPT制作达人#90天目标成为一名业务经理#本周锦囊：反思系统#本周践行要点：捍卫计划

飞南kelvin·2023-10-18 13:01

我相信我会一直想念（2）—考研路上的ta们

自从图书馆引进了“来选座”系统，抢座位变成了一项技术活，有无尽的机关锦囊可以探索。有一天晚上，我抱怨

蝶宿深枝·2023-10-17 10:20

爆款文案（八）

4.3实用锦囊每个人都有他敏感在意的烦恼。可能是肥胖、皮肤粗糙，也可能是演讲结巴不自信或多年没有升职加薪。直接指出你的读者的烦恼，就能迅速地吸引他的注意“啊！这就是我啊”。

慢慢_向上生长·2023-10-17 05:24

常见的春夏面料护理锦囊，请查收！

俗话说的好：穿衣不烫衣，迟早变垃圾（小编编的）。春夏是购入新衣的高峰时节，特别是春夏款服装样式多，用料轻薄且脆弱，不同面料的服装保养方法也不尽相同，护理得当可延长衣服的穿着周期。下面小编整理了几种春夏常见的服装面料护理小知识分享给大家！棉面对忽冷忽热的春天，棉是个很好的选择，棉的热传导系数极低，纤维之间能积存大量空气，因此纯棉具有良好的保暖性。而且又不会像冬季的羽绒服那样无法透气，棉的透气性与吸湿

善学院·2023-10-16 19:12

给职场新人的8个必备生存锦囊

身为一个在社会大熔炉中吃了三年江湖饭的中年少女，今日想将自己摸爬带滚捡到的几个职场闯荡锦囊拱手献上。不管新人旧人，下面的这些小建议，希望都能认真看看。

寻水的鱼Mia·2023-10-16 11:54

锦囊3：简约而不简单的封面让你出倍儿有面子

图片发自App步骤：1.调整位置的关键：黄金分割线，保证画面的完整性2.封面用英文会很有feel3.标题字号60，英文字号28，姓名284.调整标题字符间距5.加入矩形条与文字形成对比（对比引发关注）技巧：颜色：蓝色背景，白色文字，形成对比；灰色英文，非重要内容可以用灰色移动要点：选中多个对象，shift+，保证是垂直移动，不漂移

充满自信的我·2023-10-16 09:37

236期第二次锦囊会议的收获

边跑步边听完了锦囊会，将我的收获分享给大家，感恩所有人的付出，周末愉快！一起来，更精彩！图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App

红火美满人生·2023-10-16 04:43

“一拼姐”修炼记@易效能302第十二周（2022.4.11-2022.4.20）

本周锦囊回顾关于毕业典礼和1000天践行1.关于锦囊班会，第一周，我们讲了关于90天践行的那些事，第二周，我们讲了记录。第三周，我们讲了排程&执行。第四周，我们讲了精力管理。第五周，我们讲了日历。

伊娉_afec·2023-10-16 02:18

WWDC: 打造高响应app，大幅降低网络延迟的锦囊妙计

本文是WWDC2022Reducenetworkingdelaysforamoreresponsiveapp视频的翻译，视频链接见：https://developer.apple.com/videos/play/wwdc2022/10078/原作者：VidhiGoel本文主要讲如何通过降低网络延迟，构建快速响应的应用。LatencyMatters网络延迟是指数据从网络的一个节点发送至另一个节点的时

wangruihit·2023-10-15 23:25

今天带来锦囊妙计演讲神秘八件套

图片发自App坚持一件事，哪怕是很小的事，是很难的做有准备的人，绝对不是一句空话，我们每当想要放弃的时候，都应该想想：你为谁活在这个世界上每天思考一个问题，你如何不断去影响别人实践出真知，演讲口才训练营快结营了，分享点干货给各位做有准备的演讲，会赢的人都是有准备的，如果没有充分的准备，自己就会害怕心虚，也会因为失败带给你沉重的打击1.自我介绍的准备，自我介绍其实是你与他人交换信息的第一步首先作用好

Yolanda_李媛·2023-10-15 22:35

锦囊11-极速蜗牛

238纽约班的小伙伴们大家好，践行进入了11周，还有一周践行即将结束，大家也即将毕业了，为啥在这周才讲《极速蜗牛》呢？先问一下小伙伴们，有多少人看过了极速蜗牛，看过的请打1.没看过的我就简单介绍一下。影片讲述了在某个普通的郊外住宅区青草丛内，生活着一群普普通通的菜园蜗牛。这群慢吞吞的小家伙安于现状，朝九晚五，躲避着人类和乌鸦等强大天敌的袭击，当然也享受着来自大自然的馈赠。但是，在它们中间却有一个异

老顾_WillGu_WM·2023-10-15 22:24

《极三国-勇将》

也可以正确的理解每次战役中所包含的历史以下是游戏系统介绍：1、每日签到可以领取元宝，元宝可以在游戏中助力武将战胜黄巾土匪；2、任务系统可以使主人公完成任务后领取奖励；3、寻宝转盘，丰厚奖励让你爱不释手；4、锦囊妙计

极三国勇将·2023-10-15 21:53

为梦想，再出发

见证和陪伴着我们的大小朋友一路走来：从青涩到熟练从焦虑到平和从优秀到卓越无一不见证着我们小朋友的成长，也是父母教练们坚持做到所拿到的成果我们102期共组织36线上活动线下3次分享主题达15个以上那些班会的日子那些主题分享的锦囊那些线下活动的日子小组会那些在线的日子那些

麦伊·2023-10-15 19:48

NLP算法面经 | 腾讯 VS 美团

作者|曾同学编辑|NewBeeNLP面试锦囊之面经分享系列，持续更新中后台回复『面试』加入讨论组交流噢lz从3月初脚因打球扭伤了开始，投递简历，接二连三的面试鞭尸又面试，昨天才终于上岸了，分享经验~腾讯

kaiyuan_sjtu·2023-10-15 14:01

如果给你一个神通广大的锦囊呢？

牧师：你愿意娶这个女人或嫁给这个男人吗？爱她，忠诚于她。无论疾病、贫穷、困苦，都不离不弃，一生相随直至死亡！上面的话是西方婚礼的誓词，牧师的询问就是你在婚前应该弄明白的道理。初婚和再婚一样。婚姻其实牵涉到两个家庭两个人相处、疾病、贫穷、压力，你做好准备了吗？是真挚的爱对方去和对方结合吗？你是否奔着解决生活困难经济困难或某个能够利用对方的目的去结婚？你是为了结婚而匆忙结婚吗？你是因为不小心怀了孩子而

茉超人·2023-10-15 12:15

作文总结

时间过得可真快，转眼间40天的作文挑战就要结束了，这一次的40天作文大挑战我挑战成功了，我很开心，这一次的40篇作文大挑战，它让我进步，让我进步了一个阶梯，40篇作文大挑战有4期，每一期都有一个锦囊，但是这

23班张昌奇·2023-10-15 12:38

托福阅读题型十大技巧锦囊(4)

托福阅读题型十大技巧锦囊•之七声东击西Purpose【功能目的题】托福阅读中，功能目的题在一定程度上也叫例证题，它主要考查考生透过表面特定的修辞方法/方式发掘潜在的目的能力。

考培侠kpx·2023-10-15 01:32

【PPT锦囊讲解30】【雷达图】哪个更好？雷达图告诉你真相！

今天为大家讲解锦囊30，雷达图，选择困难者的福音！

G187王圣·2023-10-15 00:54

2018/03/11日检视

早安️#易效能刘艳#见自己，见天地，见众生#班级G189#2018/03/11（49/90）【今日早起】4:55【昨日三只青蛙】昨日青蛙已完成今日三只青蛙：小组锦囊会样片阅读【易效能90天目标】考试4门给孩子养成早睡习惯工作提高效率

刘艳888·2023-10-14 19:29

吸引力法则线上践行90天

我嘉许自己的执行力，在一队柏雪教练和各位师姐的带动和配合下，为周六的班级锦囊会议做好了全面统筹和服务工作，虽然第一次，我相信人生都是从第一次开始的，感恩！

山珲·2023-10-14 17:35

摩天之星：越是难熬的日子，这3点就越关键！

下面分享3个锦囊，让你可以在大风大浪面前波澜不惊，及时调整、及时止损，乘风破浪！学会放弃、及时止损人生最大的遗憾莫过于，轻易地放

商业圈圈·2023-10-14 13:45

一年顶十年读后感

读完这本书呢，给我的感受是猫叔是用简短精悍的文字表达出了怎么样来提高个人财富与影响力，每一篇文章相当于一个小小的知识锦囊

牛奶7788·2023-10-14 13:36

心理锦囊[59]：17号OH卡-这三人的关系是什么？

Q：素心，今天抽到17号卡牌，从这张卡牌中，我能知道些什么？@素心人生设计：今天我们就抽到的这张卡牌与自己的内心对话，展开对潜意识的探索。回答完以下的问题，你会获得什么指引？17号卡牌解读：17号卡牌，可能是妈妈带着儿女漫步回家，或者是老师带着同学前往教室，不同的角色，不同的心情，你希望他们是谁？去往何处？17号卡牌提问：导入提问：这图上画的是什么？哪些部分吸引了你的注意？如果让你对这张图片命名，

素心人生设计·2023-10-14 08:16

提升心力的十个锦囊

下面送你十个锦囊：1.定义自己的身份你觉得自己是谁，就是谁。世界的真相，你是谁，是你给自己的人生下个定义（《与神对话》），当你定义了你自己为理想

熊倍可·2023-10-14 06:15

心理锦囊[58]：16号OH卡-你的限制和规则是什么？

Q：素心，今天抽到16号卡牌，从这张卡牌中，我能知道些什么？@素心人生设计：今天我们就抽到的这张卡牌与自己的内心对话，展开对潜意识的探索。回答完以下的问题，你会获得什么指引？16号卡牌解读：16号卡牌，是方格、框架，让某些朋友联想到限制与规则，黑色的底面，后面是什么呢？16号卡牌提问：导入提问：这图上画的是什么？哪些部分吸引了你的注意？如果让你对这张图片命名，给它5个名字，你会给它什么名字？可以针

素心人生设计·2023-10-13 23:07

易效能时间管理90天践行锦囊No11作业:反思系统

（1）时反思本周做作业时复习了一下老师的锦囊，反思出来，觉得自己平时并没有养成日刻时反思习惯，于是按照叶老师建议，首次设置了iwatch反思闹响（华为手环只能设5个），分别是：8:00AM日刻1:标准身体

指上飞·2023-10-13 21:51

J3期纪委部总结分享

锦囊会议-纪委部总结分享稿2019.6.9刘凤平尊敬的各位教练们，亲爱的吸引力法则家人们，大家晚上好！我是纪委部的刘凤平，来自广西桂林，很开心能在这里跟大家做纪委部的践行总结分享。

LFP_9a75·2023-10-13 18:18

求职面试锦囊：如何判断一家公司值不值得留？

“行，那今天就到这，回去等消息吧。”“可以了，我们会在3个工作日之内给你回复。”这类话大家一定很熟悉，对于职场人来说，每次面试都像是奔赴战场前的“预演”，需要你精神饱满、铆足劲头、巧妙回答、充分展示方能赢得面试官的青睐，是双方的较量和了解，那么，如何从“斗智斗勇”“眼花缭乱”的面试过程中判断一家公司该不该去，今天就来扒一扒。1、面试官“顾左右而言它”萌萌去一家广告公司面试，终面时公司项目总监对萌萌

rcyhj·2023-10-13 16:24

锦囊20：【文字】威武霸气的书法字体创意设计

步骤：一、处理背景红色的渐变背景，红色-上面颜色深，下面的颜色越来越浅。1.拷贝颜色的RGB值，在渐变填充里改一下颜色。2.右键-设置背景格式，选择渐变填充，在渐变填充里面选择中等渐变，个性色，修改三个渐变的颜色。3.最前面对应的是最下面的渐变颜色，把颜色修改一下。选择颜色-其他颜色，颜色-自定义里输入RGB值。RGB值就是颜色的GPS定位，这三个颜色值一确定，就唯一固定了这个颜色。4.修改完下面

郑华丽·2023-10-13 14:48

得到锦囊学习笔记37——工作进度慢，心累怎么办？

1、学会自己奖励自己。告诉自己，并不是只有完成工作任务才是成就，努力本身就是优秀的表现。在一段时间的努力之后，即使没有获得想要的结果，也应该奖励自己，例如给自己买一份礼物，吃一顿丰盛的晚饭。这样可以保护大脑中的“奖励机制”，防止我们因为长时间得不到正向的鼓励产生懈怠情绪。2、当我们努力工作有可见成果作为正向反馈，大脑就会释放多巴胺，让我们感觉收到了奖励，鼓励我们继续努力。你的这种情况是因为大脑中的

随喜的读书笔记·2023-10-13 10:46

聊聊接口设计的36个小技巧

所以，今天就给大家介绍，设计好接口的36个锦囊。本文就是后端思想专栏的第一篇哈。小伙伴们有兴趣想了解内容和更多相关学习资料的请点赞收藏+评论

星星不闪包退1·2023-10-13 10:58

设计提效-Figma技巧篇

即可打开快捷键面板查看所有快捷键，有锦囊在手再也不用求助他人啦~二、快速填充｜“嘭嘭嘭”地填充多张图片遇到多个占位符的情况，有多少小伙伴还在一张张重复填充内容-选择图片-浏览并选择……在不使用插件的情况下

七包辣条·2023-10-13 05:17

家庭理财锦囊(二十三)---找到一家好公司，成为“创始人”

大家好，我是王宇琴，是三个男孩子的妈妈，这是我为自己赋能，每日一篇文章的第69篇。今天的内容比较多但是很重要，好行业、好公司、好价格，基本面派其实是在挑这股票市场上的“三好学生”。而这三好，就构成了一个比较完整的股票投资体系。可以从定性和定量两个角度来分析。定性分析，需要我们更多关注那些和数字无关的、但是和公司所处行业、业务增长、内部结构等等相关的要素。对于定量分析，从数据出发，我们可以重点关注公

雨后天晴wyq碧霞元君·2023-10-12 20:06

易效能一阶309第7周周总结

一锦囊收获：第一周：启动仪式第二周：记录练习第三周：排程第四周：精力管理第五周：日历第六周：PNAS项目工作法第七周：梦想版梦想，就是人生的灯塔和航标没有规划的人生叫拼图，有规划的人生叫蓝图；没有目标的人生叫流浪

幸福女人成长·2023-10-12 20:25

#易效能时间管理践行日记

易效能301期践行第三周锦囊班会记录：记录-排程-执行做起来有困难的是想法特别多，要学会删除！

我想去看北极光·2023-10-12 11:39

心理锦囊[18]：认知行为疗法为什么会有效果？

Q：素心，认知行为疗法为什么会起作用？到底是在人的哪一部分起作用，所以来访者才会康复？工程师小雨因为工作压力大，感情也不太顺利，前3个月情绪持续低落，不想上班，对什么事情都提不起兴趣，失眠健忘，整天提心吊胆，到医院就诊，医生诊断为中度抑郁和轻度焦虑，前来咨询。@素心人生设计：看来你喜欢刨根问底，这一次我就为你介绍认知行为疗法的认知概念化。认知概念化，为咨询师理解来访者提供了基本构架。在开始理解一个

素心人生设计·2023-10-12 11:10

2022-11-03人生愿望第4/100天##Monself#学习笔记#模块1：找到人生愿望#目标实现的三个锦囊

1、回到初心不绕路有的时候我们的初心是对的，但是我们的手段是不合适的，所以就达成不了目标用自己的方式培养习惯，而不是别人都在用的方式强迫自己坚持做不喜欢的事，你就是在绕一条远路，当你回到初心及时调整的时候，其实你走的才是一条捷径【例子】小雨决定减肥，于是她查找了很多资料、听了很多减肥成功者的建议之后，决定每天早起跑步开始的7天坚持的不错，每天早晨6：30起床在小区里跑3公里，然后洗澡上班但第8天实

萧瑟归去·2023-10-12 03:47

高考在即，我们能为孩子做些什么？

下面这些身心调适锦囊看看能否帮到您01学生有哪些压力？理解孩子有哪些压力，才能真正帮到他。

黄陂一中学生成长中心刘秀伟·2023-10-12 00:52

周检视-12012018

【90天目标】1.早睡早起：晚十早五；2.晨间日记：每天坚持记录；3.运动：每天坚持运动；4.听音频：每天坚持听；【目标达成情况】一、早睡早起；*开始早起给家人做早餐：2次；*周五和周六有锦囊会和小组会需要早起

AY阿俞·2023-10-11 14:37

Day-15 叶公子写作通关秘籍（下）

写作四阶段：敢写、去写、会写、写好一、敢写写作准备二、去写写作步骤三、会写故事类文案类四、写好初阶高阶高阶锦囊妙计

Tenny_ling·2023-10-11 12:19

推荐频道

锦囊