食谱第22页

吃什么降血糖呢食谱？莫姐生俩了就来说说吧

吃什么降血糖呢食谱？莫姐生俩了就来说说吧孕妇血糖高会影响胎儿吗？吃什么降血糖呢食谱？关于孕妇血糖高会影响胎儿吗？吃什么降血糖呢食谱？

何兰段忘川·2023-07-26 10:06

谭维维减肥食谱升级版来啦，由国家一级营养师亲自优化改进！

谭维维的减肥食谱火了，完整版的谭维维减肥食谱，轻瘦会已经跟大家分享过了，但是我们也分析过了，谭维维减肥食谱有点很多，但是也有一些小缺点。

轻瘦会减肥社群·2023-07-26 08:59

适合夏天减肥的小方法

二、更新夏季食谱夏天我们要少吃高热量高脂肪的食物，如果每天都食用相同的食物，往往会

超级无敌傲鼠·2023-07-26 07:17

3步搞定的宝宝辅食，爱不释手，简单方便却这么的好吃！

很多水果除了生吃，加入辅食里往往会有意想不到的好味道，在萌煮食谱库，随意搜索一种水果，都可以看到大批与之相关的辅食。

爱喝奶茶的zx·2023-07-25 15:10

《我害怕阅读的人》原文

但阅读的人在知识里遨游，能从食谱论及管理学，八卦周刊讲到社会趋势，甚至空中跃下的猫，都能让他们对建筑防震理

麦田的鸽子·2023-07-25 06:49

胰腺癌食谱①陈皮鸡骨草猪横脷汤

陈皮鸡骨草猪横脷汤新会陈皮一片，鸡骨草30克猪横脷1条、蜜枣3颗、姜3片、油盐适量做法：1.鸡骨草浸泡2~3分钟洗净，新会陈皮浸泡去囊备用；2.猪横脷洗净去白筋，姜块去皮切3片；3.把猪横脷并与蜜枣、生姜及新会陈皮一起放进锅内，加入适量清水，武火煲沸后改为文火煲45分钟，加盐调味便可。备注：猪横脷可以煮前斩件，更为易熟。陈皮鸡骨草猪横脷汤，味带甘甜，夏季饮用有清利湿热，消炎，养肝之效，对肠胃不适、

李敏南京·2023-07-25 06:02

中考饮食增强记忆力的一周食谱

记忆大师小c老师·2023-07-25 00:54

八个月辅食食谱:鳕鱼蔬菜饼

食材:鳕鱼，山药，胡萝卜，西兰花，菠菜，面粉1.鳕鱼切小块用去籽的柠檬片腌制十分钟2.胡萝卜，山药（记得带手套）去皮切小片，跟鳕鱼一起上锅蒸十分钟（鳕鱼我是三分钟就拿出来了，很容易熟的），西兰花，菠菜焯水3.把所有食材放入辅食机打碎4.打好的泥加入少量面粉搅拌均匀5.锅烧热转小火，把面糊放入锅里（我是一勺一放，这样的形状比较小，适合宝宝抓握），成型后翻面煮至两面都熟（嗯，虽然我做的形状有点丑，但是

买到的西瓜都是甜的·2023-07-24 20:12

食谱 | 广式糯米饭“保姆级”烹饪教程

疫情时期，我忽然觉得我妈的私房菜食谱意义重大，达到了一个新的价值高度。平时大家就是看看无聊打发时间，反正看了也不会，会了也没时间做。现在！不是有时间了吗！不是无聊吗！学起来！

Ms_VIVI·2023-07-24 19:22

营养干预举例：减脂塑形食谱（3天）

每个人的身体指标和饮食习惯各有不同，所以在进行营养干预的过程中，需要个性化指导一、基本信息1.女28岁66kg166cm2.一般理化正常3.BMI：23.9（正常范围偏高值）4.标准体重：166-105=61kg肥胖率=（66-61）/61*100%=8%（正常范围偏高值）二、饮食建议与原则1.注意用低热量食物替换高热量食物，如粗粮代替细粮，多吃富含纤维的蔬菜。2.注意低脂低盐饮食，烹调油以植物油

燃十八·2023-07-24 17:51

减肥方法

锻炼+食谱+（减肥产品）这几项搭配真的不瘦都不行，说明下减肥产品可以搭配不搭配也行，我自己是有搭配的在这里我说下自己的减肥历程！

枥月儿·2023-07-24 17:31

一周照着吃，需要降血糖，减肥的人看过来

糖尿病人轻体力劳动者一周配餐食谱175cm，67kg，轻体力，每日所需热量2010千卡，每日所需22份主食：13份（325克），蔬菜1份（500克），奶1份（160克），蛋肉3份（150克），油2份（20

丫梨_·2023-07-24 16:37

土豆减肥？大多数人吃的方式只会增肥！

也经常看到很多人分享的早餐食谱中有各种土豆吃法。但是，掌门想说，土豆确实有一定减肥作用，但是大多数人吃的方式只会增肥噢！土豆学名马铃薯。它其实不是蔬菜，更应算粮食。

国家二级营养师傅蓉·2023-07-24 16:32

减肥总失败，你可能没吃对？

可现实却是：节食减肥，每天研究减脂食谱，难吃还易饿，特别难掉秤；运动瘦身，去了几次健身房打卡后，健身卡就无限闲置了；买了一堆瘦身霜塑身，用完后，浑身的肉肉依旧岿然

耕兮·2023-07-24 09:04

关于快速减肥，一些不得不说的话（内附科学减肥食谱）

作为一个专业分享减肥方法和减肥食谱的小编，有些话我一定要说，也有责任有义务来做一个提醒和说明，毕竟我分享了很多快速减肥的方法，那就是这些快速减肥的方法，大多数减掉的并不是脂肪，而是水分，以及营养。

云心减肥日记·2023-07-24 07:22

养生，从喝粥开始

高大厨·2023-07-24 05:27

领读经典文案《我害怕阅读的人》

但阅读的人在知识里遨游，能从食谱论及管理学，八卦周刊讲到社会趋势，甚至空中跃下的猫，都能让他们对建筑防震理

欧阳公知·2023-07-24 03:00

佛山太乙堂痛风专家建议痛风患者饮食

下面我为介绍一些饮食上的建议：痛风患者好的食谱多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。

还没想好名字呢嘛·2023-07-23 23:16

【周总结】富兰克林品德践行群第10期第14周

早餐食谱【820-826】：高中生的早餐时光朋友和重要的人姐姐去了一趟塔城，给我带了风干牛肉和果酱果干，打电话让我过去拿，一大包啊，很重，真是很

水磨雪·2023-07-23 21:52

没时间做饭，常吃外卖容易发胖？想减脂成功，外卖应该这样点！

我们看了网上各种健身餐的做法，收藏了无数减肥增肌的食谱，真正去尝试的又有多少呢？

波普董·2023-07-23 20:25

把红薯当早餐的简单做法，红薯早餐食谱

教你7种红薯早餐食谱美味做法，步骤详细，天天吃不腻！

1d83a3654010·2023-07-23 14:36

有钱人和你想的不一样

有需要食谱的小伙伴欢迎找我。在开始分享之前我先问大家一个问题？你觉得成功的顺序是哪个？A:成为~去做~拥有B：拥有~去做~成为选B的小伙伴要改变现在的

骄傲的向日葵小姐·2023-07-23 11:33

早餐食谱(226-232)：要不要试试每周不重样的早餐？！

萌果的第26期早餐食谱第1天❤鸡蛋饼＋青汁牛奶＋橙子＋草莓图片发自App某人晨跑，就让他买了个鸡蛋灌饼回家，一切两个作为早餐的主食用啦。

萌果能量站·2023-07-23 06:17

30天坐月子食谱，顺产、剖腹产都有！大家赶快收藏！

01、月子餐的进补阶段产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补。月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求，分为4个阶段：第一阶段：(产后1-7天)排净恶露、化淤消肿、愈合伤口排净各种代谢废物及淤血等，促进分娩过程中造成的各种撕裂、损伤和术后刀口的愈合，消除身体损伤和刀口部位组织肿胀现象，促进乳腺管通畅;第二阶段：(产后8-14天)修复组织、调理脏器、增加

向日葵ting·2023-07-23 05:10

美食日记（13）减脂食谱第一周效果揭晓

美好的一天从早餐开始图片都是随机拍的，也是随机放的，完全按照食谱，在没有冰箱的情况下，不是很好操作，所以，一两天去菜市场的时候，看到合适的，方便电饭锅操作的菜，就好买来备好。一般是西蓝花

阳光下的王想想·2023-07-23 04:41

孕妇食谱：怀孕后吃什么早餐好？试试香菇红枣粥，美味又营养

而红枣是公认的补血佳品，所以今天介绍的这道香菇红枣粥，非常适合孕中期的孕妈咪食用哦~孕妇食谱：怀孕后吃什么早餐好？

孕味食足·2023-07-23 02:09

古人诚不欺我

好在今天终于定下了接班的阿姨，我赶紧提前买好菜，搜好食谱，度秒如年的等着她来搭救，同

陆宁梦_2059·2023-07-22 23:36

8月的几个小目标

谢谢2）11点睡，7点起，每天早上去健身房锻炼3）早餐不吃加工过的含糖食物4）使用lu一丝减肥食谱8月20开始（坚持30天）5）把手头的书读完

我是小透明啦啦啦·2023-07-22 18:03

宝宝自主进食训练

我的目标是1、探索坑儿喜爱的食谱，掌握他的喜好2、培养他独立进食的习惯3、固定生物钟8:00早饭+喝奶

茄富论·2023-07-22 17:38

2019年第十四周食谱

食材：肉类——鱼或鱼头、鲫鱼、鸡胸肉、虾蔬菜——生菜、土豆、西兰花、胡萝卜、黄瓜、水果萝卜、豆角、鸡腿菇、生菜水果——香蕉五谷——小米调料——生抽、孜然日化——卷纸、抽纸周一：早餐——水煮土豆+鸡胸肉+两个水煮蛋+水煮西蓝花+水煮胡萝卜+八珍糊食材：土豆、西兰花、胡萝卜、鸡蛋、鸡胸肉晚餐——一根香蕉+半根黄瓜+15个虾仁+水果萝卜+奶食材：黄瓜、水果萝卜、虾、香蕉周二：早餐——蒸山药+西兰花+小番

0荔枝水芹菜0·2023-07-22 12:12

土豆泥

今天的山药土豆泥格外好吃，查食谱过了筛果然更加细腻柔滑，一个小细节就是不一样的境界。人生在世，无非“吃喝”二字。将生活嚼得有滋有味，把日子过得活色生香，往往靠的不只是嘴巴，还要有一颗浸透人间烟火的心。

王学尔·2023-07-22 00:19

一周减脂餐食谱

【减脂餐】其实减脂餐的核心思想就是多摄入蛋白质和蔬菜，适量摄入优质碳水（告别白米白面这种精细碳水吧），控制脂肪摄入量。星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期天

好身材这样练·2023-07-21 22:38

轻断食排毒养颜果蔬汁

营养排毒代餐食谱，清肠胃，改善肤质。减肥从祛湿开始红豆薏米赤小豆洗干净炒熟打粉，打粉后可以放烤箱低温烤半小时，这样会香很多。每天早餐根据个人口味放粉冲水喝，可以加点糖味道更好！

钰肉·2023-07-21 20:32

北京正德·2023-07-21 11:57

如果有生之年能出一本书，我希望是——食谱

说实在的，每天早上五点半起床吭哧吭哧运动半个钟头，好看是目的，还有一个绝对不可忽视的目的是，可以放纵自己多吃点。一分钟高抬腿跑和波比跳，能让我咬牙坚持下来的就是书房零食柜里我最爱的黑巧克力、麻薯、蜜三刀或者奶芙条，看她们一眼我就能多坚持十秒，嗨，挺没出息的吧。运动完，一杯黑咖啡，配上这些零食，简直了，人间美味，幸福置顶。除了有好玩的事情逗我笑之外，我发现自己在以下两种情况下会不由自主的嘿嘿发笑，一

孙不二111·2023-07-21 08:16

辟谷第六天

最近想研究瑜伽食谱，那种健康、有能量的食物。余生要爱惜自己的身体，要美美的、优雅的，是个有钱的女人。

菲梵飞·2023-07-21 07:27

忙到飞起还能晒早餐的妈妈，究竟是怎样一种神操作？

和海子不同，我不是从今天起，而是自从有了娃起，才开始关心蔬菜、海鲜、肉和粮食的，以前从来十指不沾阳春水的，有了娃后，竟也真真做到了清晨早起为娃做羹汤的事儿，还报了烹饪班，每天更是研读各种食材和食谱，生生给娃做出了一周

黑色金刚石·2023-07-20 23:55

女性养生食谱分享&人参当归鸡汤

美容养颜，对于所有女性朋友来讲是很重要的一件事情，而除了各种护肤产品的使用之外，饮食健康当然也要讲究，对女性来说，樱桃、石榴、胡萝卜、橄榄的这些对养颜美容有很好的作用。那么，女性养生美容吃什么食物好呢，一起来看看吧。1、樱桃。自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还

自然宁采臣·2023-07-20 16:02

孕妇妈妈的食谱

食材粳米1碗鸡肉80g皮蛋1个香菇适量制作步骤11.粳米提前一夜泡好，（这次是粳米+少许东北大米，也可不加）图片发自App制作步骤22.煲粥的材料，新鲜的香菇洗净切片，鸡肉切丝图片发自App制作步骤33.鸡肉加少量盐，鱼露，白酒，淀粉搅拌匀，再放少许食用油拌一下腌制30分钟或以上，（如果不腌制下鸡肉真的一点都不滑呢图片发自App制作步骤44.粳米下电饭锅，加足量水，加几滴油，按键开始煲。粥熬到绵稠

daorong·2023-07-20 15:14

食谱

食谱早：鸡蛋，紫薯，酸奶中：泡燕麦片，水煮菠菜晚：地瓜，酸奶，西红柿早：鸡蛋2，全麦面包，酸奶中：泡燕麦片，水煮青菜，芒果晚：地瓜，酸奶，西红柿早：鸡蛋，地瓜，酸奶中：泡燕麦片，水煮西兰花晚：紫薯，酸奶

屏屏屏r·2023-07-20 11:13

早餐食谱【148-154】：高中生的早餐时光

❤早餐记录~~第22周总在外面吃饭的人，会特别想念家里的味道，而在家里吃久了，也需要换个口味，尝尝外面的美食。旅行在外，无论时间充裕与否，都要吃早餐。❤周一早餐厦门外食，一碗海鲜面，竹笋冻。到了厦门第一餐就品尝了当地的特色沙茶面，味道不错。早餐时，换个口味，点了海鲜面，比较清淡，竹笋冻不错。2019-2-11周一❤周二早餐厦门外食，一碗沙茶面。早餐在另一家早餐店吃，点了沙茶面，没有之前吃到的好，但

水磨雪·2023-07-20 06:05

你吃得那么少，还怎么长个啊？

表妹的三餐两点照着儿童食谱做，每餐有荤有素，色香味俱佳，宝宝吃得也很开心，但没达到她心目中的饭量，她便觉得女儿每餐吃得不够，经常强迫宝宝吃掉她盛的所有饭菜。

枫竹溪雨·2023-07-20 06:47

美食视频｜松茸炒莴笋的做法步骤图｜牛佤松茸食谱

菜名：松茸炒莴笋。用时：15分钟。用料：（牛佤）冻干松茸菌，莴笋，胡萝卜，腊肠，酱油，食盐。1、将（牛佤）冻干松茸菌放入清水中醒开30秒，备用。2、把莴笋切片，胡萝卜切片，腊肠切片，备用。3、热锅下油，放入腊肠炒出油，放入醒开的（牛佤）冻干松茸菌，翻炒。4、放入莴笋和胡萝卜，添入适量酱油和食盐，炒匀出锅即可享用。贴士：1、如果腊肠脂肪较多，可以少放食用油炒菜。2、喜欢清淡的小伙伴，可以省去酱油的添

牛佤松茸·2023-07-20 01:44

【小来陪伴打卡计划】轻断食食谱

包含该课程的还有瘦身经络瑜伽60天训练营（第1期）8月5日开班47期更新5+2断食法中，2天轻断食餐食搭配方案（其他5天是正常吃饭）断食方案1：9:00早餐：一杯黑咖啡（不加糖）＋鸡蛋（中等）12:00午餐：纯燕麦片＋奇亚籽25g＋西红柿（中等）15:30加餐：一个苹果或者一个橙子加一杯饮品（无糖）18:00晚餐：一碗杂粮粥，（不要煮的太烂，越杂越好）250g+一根黄瓜断食方案2：早餐：鸡蛋（中等

海棠哥·2023-07-20 00:31

【百合教育】拥抱未来，绽放属于自己的光——胡珂心

食谱手书第一次遇见珂心的时候，就被她的对画面的理解能力所惊讶到，自己也是很有想法，还添加了桌面和一个花瓶，让原本平淡的画面充满了丰富的情感。

百合美术萍萍老师·2023-07-19 23:15

大魔王食谱调查报告

讲真的，掉鸭子，这件事，让我很尴尬，因为太尴尬，我忘记了当时有多少目击者。——本台记者阿明，冒死采访的大魔王原话。关于大魔王的进食，我们都知道这是一个困扰历代政府的首要问题。从现在已经解密的资料来看，从大魔王第一次出现到现在的3421年里，这个问题，一直没有能够得到非常有效的解决。大魔王的胃口非常好，口味也不算刁钻。特别是3000年前的大贤者润之发现，大魔王对爽口的大长腿大胸脯美女非常偏爱。于是，

焦黑的兔子·2023-07-19 21:05

糖尿病——工业国家最普遍的疾病

多年的饮食习惯造成的，高碳水化合物和高脂肪的食谱使我们许多人开始对自己分泌的胰岛素不再敏感。胰岛素实际上是一种

耶楚雅南·2023-07-19 17:58

身体也需要“断舍离”

减肥似乎已经成为现代人永远绕不开的话题，网上随便搜一下，就能出现铺天盖地的食谱、健身计划、辅助药物等方法，真正有效的能是你坚持下来的又有几个呢？

樱桃醉·2023-07-19 15:59

你适合吃什么，是由基因来决定的

《写在基因里的食谱》围绕传统与现代饮食，基因与文化间的交互联系，对这些差异现象做解释。吃的对不对，要看基因是不是匹配。给大家分享下其中有趣的例子。对乳

无限漫远·2023-07-19 15:46

养脾胃的11种健康食物

营养食谱：莲藕土豆小米粥、莲藕排骨汤02山药：补虚养颜，保护胃黏膜山药，是滋补脾胃、药食两用的

田之之·2023-07-19 14:38

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