食谱第21页

美好的一天，从早餐开始，爱心早餐第80天

今天是2019年1月16号，爱心早餐第80天【今日金句】生活中不缺少爱，而是缺少感受爱的能力【今日食谱】1、主食：小米粥（栗子、小枣）＋馒头2、白菜炒肉：猪肉是山上跑的那种3、水果：熬制的梨水4、坚果：

两个人的午后·2023-08-04 10:34

宝妈收藏学生补脑食谱100样

在孩子大脑记忆力上的问题，家长们就会考虑学生补脑吃啥好？我们中国人常常讲究食补，人类大脑需要超过45种营养素（称为大脑必需营养素），分别来自我们食物中的五种基本成分：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。另外，仅靠单一的食物来“补脑”也是不现实的。如果想要更好地“补脑”，更关键的还是要做到合理膳食，保证营养全面均衡。什么样的饮食才是适合学生，学生补脑吃啥好？学生补脑吃啥好？为了确保正常运转，人

追梦人1069·2023-08-04 10:19

藜麦的今生传奇故事之——吃草瘦身神器

很多小可爱找到小暖，都是冲着咱家的食谱来的，也会问一些藜麦的注意事项，以下内容就是你急切需要的，快拿走吧！好了，别闹！坐好！小暖要开车了。小贴士·藜麦怎么做好吃？——凉拌

慢煮生活小暖·2023-08-04 08:37

辟谷日记第一天

过去的一年，从过了春节的75.6到65，经历了三个月的时间，这两个月严格配合拔罐减肥得食谱，也是非常听话的隔一天去拔罐一次，效果也不错，两个月干掉了20斤。可喜可贺。

4e380984d003·2023-08-04 07:22

10.31日常.Halloween

今日食谱：速冻水饺＋寿司梁先生非常贴心，居家好男人一枚。一下班就去市场买食材，然后回来开始做吃的，忙前忙后。不过万圣节前夕没有要到糖果有点不甘心。他煮的水饺

就是娜娜娜呀·2023-08-04 07:43

丢掉垃圾食品，一周岁以上孩子最好的零食你都会做吗

尝试低卡路里的零食食谱，保持您的孩子快乐和健康。全谷物富含维生素、钙和纤维，一碗富含牛奶和水果的全谷类食物是一种充满能量的零食，或者是一天的健康开始。

全球妈妈育儿指南·2023-08-03 23:39

默默背单词-218

1.dietary：[ˈdaɪəteri]adj.饮食的，饭食的；规定食物的n.规定的食物；食谱diet：[ˈdaɪət]n.饮食；食物；规定饮食vi.节食vt.

ss的专属赫兹·2023-08-03 18:26

【早餐】抱蛋煎饺 | 0失败的美味早餐【豆豆的食谱v4】

IMG_7418.JPGIMG_7423.JPGIMG_7427.JPGIMG_7429.JPGIMG_7430.JPG难度：初级时长：10分钟主料：速冻水饺、鸡蛋、芝麻（为了颜值，没有也行）步骤：1、平底锅少放点油，放水饺，小火煎到焦脆（不用解冻，直接放）IMG_7409.JPG2、锅里加水（没过水饺一半的高度），盖上盖子tips:水快干了饺子就熟了，没熟就继续加水焖到水快干3、煮饺子的时候打两

咸鱼人生实验室·2023-08-03 16:32

娃上了幼儿园后，我最大的变化竟然是…

我本来憧憬的娃上幼儿园后的情景是这样的——或者是这样的——但现实却是这样的——因为：早上出门时，她是这样的——晚上放学时，她已然是这样的——根本不用看幼儿园的食谱，看她的衣服就够了‍♀️‍♀️‍♀️以前吃啥都带围兜欠的债

25小时妈妈·2023-08-03 05:42

2019-05-01

五月福利美味三选一购买TM5就能得到食谱书一本[愉快]以下三选一《蒸滋味》《辣味中国》《品味江南》买小美请找我[坏笑]

雨过天晴love·2023-08-03 01:24

永远相信，幸福的事情即将发生

2.简化你的食谱。相对于在家中简单凑合几口，你可能喜欢在一个梦幻餐厅里享受牛排晚餐。但其实在家自己动手准备营养晚餐真的是物美价廉而且有益健康。3.梦想成真的第一步就是赶快清醒。

高高高高高高高22·2023-08-02 22:42

鸡胸肉炒三丁食谱

用料：鸡胸肉小块胡萝卜1根玉米粒小碗豌豆小碗配料：盐、胡椒粉、蚝油、酱油、大蒜2瓣第一步：把豌豆剥出、玉米脱粒，胡萝卜切成丁，鸡胸肉也切成丁第二步：鸡胸肉用酱油、蚝油、胡椒粉腌制10分钟第三步：把豌豆放入开水中焯2分钟，接着放入玉米粒和胡萝卜丁继续煮1-2分钟，豆子比较难熟，所以先放。第四步：捞出备用第五步：锅内放适量油，八成热放入大蒜末爆香，放入鸡胸肉翻炒变色。第六步：把玉米粒、豌豆、胡萝卜丁倒

小当家教育·2023-08-02 17:30

两套胸肌训练动作两不耽误，一套健身房用，一套家里用！

前两篇文章给大家分享了我自己的饮食食谱以及训练计划，好多小伙伴都留言说（你不需要上班搬砖吗）哈哈哈哈，需要的需要的，我也是一个早九晚五的人，但是健身运动来说需要的是坚持，不要老是给自己找太多的理由和借口

二百二的门吉·2023-08-02 17:40

the age of 28

就像是现在的自己，手机中会收藏各种食谱链接，并且在两人烹饪合作中，收获到喜悦

e83472e948c0·2023-08-02 16:07

100卡路里等于多少脂肪？清楚地认识为了更好的瘦

卡路里理念的起源归咎于《食谱和健康》这本有史以来最为畅销的减肥书籍，这本书中把你所有的饮食都转化成为卡路里。这时，人们对于食物热量的关注以及饮食的所谓健康性的宣传开始大行其道。图片发

微笑纯属·2023-08-02 12:48

代乐欣食谱

周一，早餐：牛奶，包子，中餐：馒头，排骨花生米，芹菜炒肉，晚餐：紫菜蛋汤，尖椒炒肉，米饭。周二：早餐：小米粥十蒸饺，中餐:米饭，木耳炒肉，凉拌黄瓜，晚餐:米饭，丝瓜汤，洋葱炒肉，周三:早餐;牛奶，面包，中餐：米饭，清炒四季豆，凉拌三丝，晚餐：馒头，土豆烧牛肉，香菇炒小白菜，周四：早餐：牛奶，鸡蛋饼，中餐：馒头，红烧豆腐，酷溜土豆丝，肉未豆角，晚餐：米饭，排骨炖海带，炸鸡腿，青椒炒蛋，周五：早餐：豆

快乐宝贝_61b8·2023-08-02 09:48

《红楼饮食》一

比如和曹雪芹同时代的诗人袁枚就著有食谱集《随园》，记录了明清两代300多个食谱。红楼梦

16169·2023-08-02 09:35

在轰轰烈烈之前，先过好自己的小日子-7月复盘

02尝试做了三个新菜，最成功的当数糖醋萝卜，简单易上手，要感谢方方姐分享的食谱。大热天能够吃到酸脆爽

预约晴天·2023-08-02 07:43

简单的电饭煲食谱

今天想安利几个简单的食谱，只要有个自动的电饭煲，去超市买好食材，按操作放入锅中，静静等待就可以了，十分方便这个就是链接：http://tb.cn/PNmUNLw

空城忆故人离·2023-08-01 15:02

今日的爱自己从一杯鲜浓豆浆开始吧

今天早上的破壁机食谱是豆浆汁。往常回乡下，爸爸时常给我些自家种的黄豆带回家。印象中黄豆好像只能用来炖猪蹄，别的倒不知道怎么做来吃。直到家里有了破壁机，黄豆终于派上了用场，完成了它的使命。

驿路梅花·2023-08-01 09:14

【天妈内驱力训练营三阶段】亲子日志0507 蕙

今天中午，路过公司食堂，想起中午食谱里有咖喱鸡块。想着给孩子们带一份，带回家一份惊喜。排队打了菜，就已经十二点快20了。匆忙开车回家。一进家门，我手拎的菜，哥哥接上就往餐厅放。

蕙_b6b5·2023-08-01 08:37

懒人吐司披萨，元气早餐一周不重样。

本期食谱美食图+做法由小雨提供，和大家分享她的元气早餐日记。悄咪咪告诉你，我正在筹建一个

陈十元·2023-08-01 05:46

宋仲基《胜利号》采访公开，自曝10年无变化，也曾自暴自弃

据韩国媒体2月9日报道：出演电影《胜利号》的演员宋仲基在今日（9日）接受的食谱采访中，表达了对这部作品的深厚情感。

韩娱没有圈·2023-07-31 20:17

这8个食谱，养胃靠得住！快学起来！

养胃生活节奏一直在加快，好好坐下来吃一顿营养早餐渐渐成为了一种奢侈，午餐晚餐想按时吃，也变得不那么容易。长久以往，胃病也悄然而来，日常生活中多留意，给自己做点养胃食物，对自己好一点吧!养胃的秘诀养成良好的生活习惯少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯按时就餐，坐着吃饭，不要站立或蹲着吃饭。不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素

1d83a3654010·2023-07-31 15:14

胆固醇小贴士

控制胆固醇摄入并不意味着要把含有胆固醇的食物从食谱中清除“干净”，这样做既不现实，也对健康无益。人体中的胆固醇仅有约30%来自膳食（外源性），而70%则来自自身合成（内源性）。

舞阳Wy·2023-07-31 14:11

餐桌上离不开的食物

年我的一次手术，那年单位体检，检查出我乳腺长了肿瘤，还好手术切片化验属于癌前病变，就是介于良性与恶性之间的肿瘤，医生嘱咐出院后除了吃药，在饮食方面也特别注意，都说红薯列食物抗癌第一名，这么好的食物必然成为我家食谱中必不可少的食材

荆荆的树·2023-07-31 13:18

309-朱英欣12Days提交#裂变增长实验室#

第一条朋友圈是在百度搜索一个食谱资源的时候，加的微信，然后看到他朋友圈在卖水果，看着水果和诱人，说还有秒杀活动，就入了群，有需要就会买。

Kris朱英欣·2023-07-31 06:41

怀孕后，吃什么有利于胎儿大脑发育？试试毛豆炒虾仁，美味又营养

毛豆含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰等，虾仁含有丰富的蛋白质和微量元素，二者搭配食用效果更佳，所以今天介绍的这道毛豆炒虾仁，非常适合孕中期的孕妈咪食用哦~孕妇食谱：孕期吃什么有利于胎儿大脑发育

孕味食足·2023-07-30 19:31

「食谱」南瓜汤

日识西方节日主题食谱——南瓜汤。

很高兴M·2023-07-30 19:44

苦难是一所大学

“梅花香自苦寒来吃的苦中苦方为人上人今日姜炒白菜不放油来不放盐平平淡淡才是真排体内毒素清理肠道好食谱图片发自App

e103fba84811·2023-07-30 15:09

适合夏日周末的四人餐小白食谱

说到吃吃喝喝，小F老公饭前先来了两大碗汤，小F本人也是从头到尾赞不绝口，回到家还特意来问食谱。看来，我们两人提前几天规划、取舍，最后定下的菜品还是有可取之处的。

鲍小仙儿·2023-07-30 09:44

糖友零食无糖玛芬蛋糕

我们先看作品，再看食谱不急。食材准备(2个玛芬杯)：1.全麦面50克（普通面粉也可以）2.牛奶20克（没有就用奶粉冲泡）3.鸡蛋1个3.泡打粉1克。操作步骤：1.泡打粉倒入面粉中搅拌均匀。

洛思梅·2023-07-30 07:08

梓瑶晨间日记Day33复盘65天2018.5.17 周四

『A区』人生目标关键词：事业/美丽/健康/人际/提升/时间管理/情绪管理/情商今日三目标吃食谱娃娃微问答学习情商课学习『B区』习惯打卡：复盘√早起×减肥食谱√使用效率手册√提升晨间日记复盘30分钟开心娃娃微问答及复盘

梓瑶_·2023-07-30 07:58

减肥餐食谱大全，照着吃瘦10斤就这么简单

前段时间因为工作忙，经常是夜宵外卖轮着来，不经意间就胖了一圈。六月已经来了，露胳膊露腿的季节来了，可不能再胖了！妹子们是不是也一样有同感？减肉肉这件事，七分吃，三分运动。首先要改的就是吃的问题。赶紧调整饮食+适量运动，拥有马甲线这个小目标应该还是有机会的。我是这样先做出调整的，二个月瘦十斤就这么简单。大家可以借鉴哟！1饮食首先要确定好思路。我的思路定为肉+低GI主食+蔬菜水果+法国HICIBI减脂

3520cadd22e2·2023-07-30 04:34

bcd66852a3e6·2023-07-29 14:25

2019-3-30晨间日记

健康·饮食·锻炼昨日食谱:红豆包，烧鸡饭，白菜猪肉饺子人际·家人·朋友忘了给家里打电话了昨天，今天一定要打。工作·思考昨天接到短信通知了，先交简历再筛选，希望能

薛灵均·2023-07-29 12:10

运动后如何缓解肌肉酸痛呢？

佳佳爱健身20180412周四Day005一、早起时间：5：29二、每日三目标：1、身材管理硬本领修炼2小时（饮食、运动、心理、睡眠）；2、研究一个人，并做总结复盘；3、做减肥食谱1小时。

佳佳爱健身·2023-07-29 06:33

厨房里的小情趣，一份炫彩的心情

打开短视频APP，迎面而来的就是五花八门的三餐食谱，根本来不及学！上阵子又推来一个关于饺子皮的吃法，没错，是饺子皮，不是饺子。人们常说人们的创造力是无限的，这点小编一点也不怀疑。

铸味厨房·2023-07-29 00:17

今日食谱——百搭乌鸡汤，营养又美味

大家好，这里是中国特产品牌公众评选活动组委会，又到了每日食谱时间了，今日我们的食谱是乌鸡汤的各类做法，既养生又美味，快和小编一起学起来吧。

弟弟爱吃臭豆腐·2023-07-28 20:27

5月不减肥 6 7 8 月徒伤悲

在此分享一个减肥食谱，也是提醒自己注意饮食。

小PP的故事·2023-07-28 12:28

养生食谱吃起来，让你看看到底有多养生！

几道秋冬养生食谱送给你，让你的冬天暖暖的随着生活节奏的加快，在家里做饭的时间越来越来越少。但是总在外面吃，花钱多不说，还不健康。

美食新资讯·2023-07-28 02:10

今日德蒽护眼食谱 ——苦瓜枸杞鱼汤

今日德蒽护眼食谱——苦瓜枸杞鱼汤皖鱼也叫草鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，其中皖鱼所含的丰富硒元素，经常食用有抗衰老、美颜的功效；苦瓜有清热解毒，养颜嫩肤的功效；枸杞清热明目，有护眼养眼之功效

李氏梅花针·2023-07-28 00:08

流程化运作，繁杂家务的解脱术

今天试着编写了一份早餐食谱，决定照着它运行一周，实践中不断完善。致力于为家人提供健康早餐的基础上，省却自己每天不断地劳神伤命。

蓉小小_3fee·2023-07-27 21:02

不花时间不花钱体重管理之系列

在2020年，我通过设定目标，制定表格，查阅减脂减重的方法和食谱，通过合理饮食，科学运动，成功减掉20多斤。最近，看到《周一断食》这本书，我再次开启实践之旅，期待看到的伙伴一起加入!

宇光晓辉·2023-07-27 15:20

蒸水蛋需要几分钟?

鸡蛋羹5-10分钟（放有其他辅料，时间需要适当延长）水蒸蛋，是一道老少皆宜的家常食谱，南方人称之为“蒸水蛋”，北方人则称为“鸡蛋羹”。

FR堕落的芯·2023-07-27 15:33

第十天，愿我们永远是个孩子。

按照我们提前规划好的食谱，白菜肉的饺子与西红柿牛腩汤。为此，我们四

Vicky魏一·2023-07-27 11:52

风骚榜（2020-10-03更新七绝榜）

年来食谱勤翻阅，不信舌尖会积愁。七绝榜第一咏史/作者：李梦唐高阁垂裳调鼎时，可怜天下有微词。覆舟水是苍生泪，不到横流君不知。

张成昱·2023-07-27 06:35

最全高考食谱来袭，三餐都安排好了！

一年一度的高考又临近了。今年由于疫情原因，高考推迟了一个月，这一个月，既是机遇，也是挑战。俗话说，行百里者半九十。高考最后的冲刺阶段才是真正考验人的关键，在此期间各位考生要稳住心态，好好复习；家长们也要做好后勤工作，使考生无后顾之忧。很多家长不知道如何科学地安排好孩子临考期间的一日三餐，孩子怎样吃才能保证有一个最佳的身体状况。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所专家指出，考生复习考试期间，由于生活

高考帮帮·2023-07-26 15:57

陈宇老师专栏：食疗美容护肤消除眼袋的三款食谱

食疗美容护肤消除眼袋的三款食谱除了以上的这些方法之外，我们还可以通过食疗的方法来保养自己的眼睛。

陈宇老师·2023-07-26 13:40

吃什么降血糖呢食谱？莫姐生俩了就来说说吧

吃什么降血糖呢食谱？莫姐生俩了就来说说吧孕妇血糖高会影响胎儿吗？吃什么降血糖呢食谱？关于孕妇血糖高会影响胎儿吗？吃什么降血糖呢食谱？

何兰段忘川·2023-07-26 10:06

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