食谱第19页

“新手”健康减脂美食汇总

今天第一天，分享一波美食图~以后定期更新一些简单的食谱。适合“小白”和“新手”的菜~以减脂健康为主。

爱吃红薯的老鼠·2023-08-23 21:00

年夜饭食谱

1、听话鱼图片发自App2、香辣羊肉汤图片发自App3、鲜香松茸鱼面鸡汤4、黄金酸汤肥牛图片发自App5、农家粉蒸排骨6、香辣烧鸡（鹌鹑蛋、薄千张）图片发自App7、三鲜鱼丸子图片发自App8、粉丝臭豆腐香辣煲图片发自App9、蒜香炒卤肉8、腊肠炒蛋9、清炒菜苔10、糖拌圣女果图片发自App11、莲米桂圆养生汤12、双丝鸡蛋饼（土豆丝、胡萝卜丝）

素若初心·2023-08-23 17:51

健康成长，为爱护航——海北幼儿园积极举办膳食委员会活动

保健医生阮小娟根据幼儿心理特点，向与会家长详细介绍学龄前孩童带量食谱的定制原则和方法，以满足孩子们平衡膳食的需要

花心又·2023-08-23 07:10

爱学习的二毛大叔·2023-08-23 05:55

一个牛油果就含有160大卡和17克脂肪，真的能减肥？

在她的食谱上，我发现了一种水果的身影——牛油果。很多国人知道牛油果，是在欧美一些健身博主的食谱上，随着越来越多的人们注重饮食健康，牛油果开始被人们所了解和接受。但是也存在一些争议

计食器AI·2023-08-22 18:01

菜谱计划

图片发自App我做了一周的食谱计划，主要是早餐，午餐计划的很丰富，晚餐都是炒青菜和稀饭。提前让妍妍审一遍，

马铃薯的妈·2023-08-22 17:08

去酒吧应该知道的单词（EnglishPod71）

但有很多在英国出版的食谱仍然使用品脱作为大量液体的容

胡恼火·2023-08-22 17:53

美食视频｜鲜虾松茸菌菇汤的做法步骤图｜牛佤松茸食谱

菜名：鲜虾松茸菌菇汤。用时：30分钟。用料：（牛佤）冻干松茸菌，鲜虾，鸡蛋，胡萝卜，金针菇，姜，蒜，食盐。1、将鲜虾取虾仁，鸡蛋打散，备用。2、把金针菇洗净，胡萝卜切丝，备用。3、把姜切片，蒜切片，备用。4、热锅下油，把鸡蛋煎一煎，盛起切成小块。5、再次下油，爆香大蒜后，放入虾仁翻炒盛起。6、在汤锅里添入适量清水，水开后放入金针菇，胡萝卜和（牛佤）冻干松茸菌，滚煮后放入虾仁，添入适量食盐，片刻后即

牛佤松茸·2023-08-22 12:26

《谷物大脑》~读书笔记

一、全谷的真相二、谷物大脑康复计划三、4星期行动计划一、全谷的真相脑部疾病的根源1、我们和祖先的食谱有什么不同假如你回到旧石器时代，同咱们那些祖先讲讲现在人们的生活，虽然他们肯定不知道有那么多丰富的食物

萧筱068·2023-08-22 12:48

月是故乡明 35

这个我定要好好写写，孩子们将来动手做饭，这也算是个传家宝级别的食谱。我们经常说一千个人眼中有一千个哈姆雷特，可是若吃过母亲韭菜盒子的人眼中必然只有一种韭菜盒子了。母亲的做法很简单，也确实和别家有不同。

清衫·2023-08-22 10:47

每天五色俱全

配给自己每天的健康食谱

还你自然的美·2023-08-22 08:16

32、使用Pandas对脏数据进行快速分析

在这篇文章中，您将发现一些快速而肮脏的Pandas食谱，以提高您对数据结构，分布和关系的理解。更新March/2018：添加了备用链接以下载数据集，因为原始图像已被删除。

攻城狮笔记·2023-08-21 18:07

我们十大最受欢迎的简易素食餐计划

每个计划都包括食谱，准备技巧和许多可口的灵感

路口创业·2023-08-21 11:13

祛湿养生粥/白扁豆

华堂主021·2023-08-21 02:39

我学会了做饭。

有一次，爸爸妈妈都不在家，所以我要在家里做饭，我从柜子里翻开食谱，看见食谱的第一页，是做面条。我想。做面条肯定不难，所以我就开始做了。我看了几眼。先放水,水开了就放面条,做西红柿炒鸡蛋呢，很简单。

宝贝0·2023-08-21 00:23

人生苦短，一定要善待

想必大家还沉醉在祖国大好河山的美景里松软暖和的被子里......然鹅小鱼悦早已经开始搓着小手等着周三的到来深秋期待着来我的怀里或者让我住进你的胃里唤醒沉睡的味蕾与食物相濡以沫世间唯有美食不可辜负小鱼悦的食谱已备好

洋气又有范儿的名字·2023-08-20 17:51

食谱

昨晚的暴饮暴食致使肠胃反复较劲，不得安生。照重庆人的说法，吃隔到这种小屁孩不知轻重才会发生的事，在一个成年人身上惭愧到丢脸。对于吃，我属于那种不口下留情，只管心满意足。虽然随着年龄攀升的体重即将破三位数，好在一直匡在S号的尺码内。除了和“巅峰”状态时无一点赘肉相比之下差强人意，在大多数糖衣炮弹的轰炸下，都还归不到胖妹儿行列。周一。早上：燕麦粥。鸡蛋，坚果中午：香菇西兰花香煎小黄鱼周二，枸杞粥中午：

谜lczj1017·2023-08-20 12:47

跟“第三者”抢女人，没有点真本事怎么行？

昨天的七夕奶爸不知道过没过，小澳给各位老爸传授一本七夕专属浪漫食谱秘籍，抓住妈妈和宝宝的胃，上位没难度！黑森林系列情人节，怎么能少了巧克力和蛋糕？

小牧牧牧·2023-08-20 08:46

一周减肥食谱，感觉我离瘦不远了！

除了坚持运动外，饮食也很重要，今天璐璐就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~！此外还会增强体内的瘦素哦！

lzf小橘子·2023-08-20 07:09

香蕉牛油果泥 6个月宝宝辅食食谱【萱子和柠萌】

月龄：6月+食材：牛油果一个、香蕉一个辅料：无工具：研磨碗或料理杯制作过程：1.食材准备：牛油果一个、香蕉一个；牛油果是很好的辅食，单吃味道比较奇怪，跟香蕉、苹果混在一起味道却很棒。2.牛油果切半去核，取出果肉；TIPS：牛油果的选择①挑选果形饱满，软硬适中的牛油果；②牛油果随着成熟度的增加，果皮颜色由翠绿色逐步变深至褐色，到了褐色之后，到达软硬适中即可食用。香蕉去皮,切成小段；3.将牛油果和香蕉

萱子和柠萌·2023-08-20 05:40

辰乐拉面

500ml水烧开，加入切好的番茄并压烂加入一大勺老干妈（约星星大拇指的用量）放入康师傅红烧牛肉面的调料再放入面饼煮3分钟加颗蛋蛋搅和一下再过20秒关火，噔噔~辰乐牌拉面就完成了哈哈，实在是词穷了，发个食谱

今天也是养鹅子的一天·2023-08-19 12:01

小伙创业卖小吃，不务正业月赚2万

小吃行业凭借这成本少，风险低，利润高特点，占据了食品市场的强大份额，进入‘个性胜过姿色’未信公号，回复美食，一千多道美食食谱打包发给你；小吃创业的方式大多为摊位，一般在商业街、学校、写字楼附近，是许多创

个性胜过姿色·2023-08-19 00:59

低碳水化合物饮食菜-千张肉卷，没有碳水化合物，放心吃

40分钟前对吃惯了碳水化合物的我们来说，突然不吃也是挺难受的，比如饺子包子都不能吃，只好想方设法寻找替代食谱，于是，千张和蛋皮就成了首选，我经常做千张卷和蛋饺，今天介绍千张卷。

亦木希·2023-08-18 14:33

08.02-03.2020 宝宝湿疹后食谱

湿疹还在，不敢乱吃。2号早上给她吃的蝴蝶面，中午姥姥做了手擀面，吃完自己的蝴蝶面后又自己用手吃了好多手擀面。很爱吃。看见大人的饭很馋，但这次吸取教训了，不敢给她乱吃了。3号早上熬粥，给她炒了个胡萝卜白菜和粥在一起熬了半天，小半锅全吃完了。上午和妈妈姥爷去top超市，一路上很乖，超市门口吃了半截香蕉再往回走。中午吃的是土豆炒胡萝卜拌米饭，晚上也是，还自己吃了几个通心粉，临睡前吃了一个蒸苹果。然后愉快

玥公子·2023-08-18 13:55

我说自己，跟他人无关

大概真正下定决心，真正胖到我认为已经很胖的时候是三个月前，我搜索了很多食谱，制定了很多自己认为可行的方案，但是都没有坚持下来，反而在我胡吃海喝的状

沉睡的懒猫·2023-08-18 11:44

这些APP界面没见过，你真的就OUT了！

Foode-最佳食物订单移动应用支持sketch，xd和Figma50多个移动屏幕食品订购应用程序UI套件回复123免费领取Day2KOOKERS-食品视频，食谱和食品杂货支持sketch，Figma美食视频

小白干货·2023-08-18 06:00

食谱推荐|豆制品补钙？你得这样搭配！

作者|国家二级营养师傅蓉我们经常说豆制品和奶类一样补钙，这话没错。但可不是所有豆制品都能补钙的。咱们用数据说话，比一比就知道了。普通奶粉100g含钙676mg；黄豆粉100g含钙207mg；干大豆100g含钙191mg；一杯(250ml)豆浆含钙只有25mg；同样一杯牛奶是260mg；这样看来，两者的差距可不小。其实就钙含量而言，没有进行深加工的大豆制品，如豆浆、豆汁、煮黄豆、炒黄豆和黄豆粉的含钙

国家二级营养师傅蓉·2023-08-17 23:59

饿了?来一碗自制家常葱油面，葱香四溢，好而不贵，试试？

食材葱花55g老抽16g（1汤匙）生抽48g（3汤匙）白糖5g（半汤匙）面条随意食谱1.首先，葱花切长段，留一点葱尾切小段。2.熬葱油。热锅下油，油热后放入葱白，小火慢熬，待葱白熬至略带金

秃顶老阿姨·2023-08-17 16:40

养生小常识:当归的功效与副作用有哪些介绍！

当归最通常的吃法是根据中医师的药方，用清水熬制成药汤，良药苦口，很多人并不爱喝，但是，当归有非常广泛的功效和作用，它作为食材的吃法也是多种多样，根据不同的食谱搭配，当归也可以变身为餐桌上的美味佳肴。

義_f08a·2023-08-17 11:13

十款春季养生食谱

春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻辛辣，宜吃小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果。饮食要清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。顺应立春多变的气候，饮食注意不要过于燥热，减少辛辣、油炸、烧烤等刺激性食物。1五彩素春饼材料一（饼皮用料）：滚水180克左右、面粉250克、盐适量、植物油适量材料二（合菜用料）：绿豆芽100克、胡萝卜1/2根、黑木耳2朵、糖适量、甜面酱适量做法1

秋心_2e9a·2023-08-17 11:58

“积极废人”了解一下

2.想自己做饭先立flag:收藏了一堆食谱，准备大干一场

优多拼·2023-08-17 07:35

因为放弃了“少吃多动”，做这3件事的人都瘦了

先来说说，减重一般操作：从吃的说：只吃草（吃蔬菜）、不吃肉、不吃主食、只吃一顿饭、减少一顿饭、吃水煮菜、吃食谱从运动说：跑步、keep每次30-40分，比较狠的上来没有运动基础，每天在超过1个小时的这个量先把这些

考地瓜de·2023-08-16 19:40

你是不是和大S一样，一直以来都误会了减肥这件事？

大S癫痫发作，紧急送医汪小菲微博截图大S自爆自己减肥一个月的餐单：大S表示自己现在只吃早餐和午餐，而且食物都是依照营养师所开的食谱来吃，但是她都会特别再减半。

八卦婆正能量·2023-08-16 05:10

FOXFIT美食控〰️一碗海鲜粥

香菇鲜虾糙米粥制作难度：初级制作时间：40分钟主要食材：鲜虾10个左右，糙米2两（食谱里面用的高粱米，大家可以根据自己喜好来搭

FOXFIT露营养师·2023-08-16 02:16

鲜肉小笼

美善品食谱鲜肉小笼使用工具移动小厨房-美善品材料皮中筋粉250克水135克馅夹心肉250克糖10克盐8克鸡精5克姜末5克小葱末25克清水100克白胡椒粉1克白酒5克生抽5克老抽5克芝麻油5克做法1.水和粉放入主锅

心意拾年·2023-08-16 01:00

新书丨《厨房科学超图解》：食谱中不会提到的700个有趣料理冷知识

如果您有孩子，您一定经历过任何事情都要被问个“为什么”的阶段：为什么天空是蓝色的？为什么会下雨？为什么四季豆是绿色的？为什么煮意面时水会溢出来？十万个为什么，这是一个神奇的阶段，因为我们会去思考一些平常不会去考虑的问题，由此我们也可以学到很多知识。当我们对烹饪产生浓厚的兴趣时，就会意识到，其实我们不仅对厨房里的一切并不了解，而且还会质疑一些记忆中的厨房理论（通常都是错的）。正因为如此，我们才能了解

有书至美·2023-08-15 22:02

《母亲》

作为一个女人，你承受的比你的同龄女人更大的生活重担，当她们晨跑在马路上的时候，你得连忙赶往工地开始下劳力的一天；当她们在费尽心思研究家人的食谱转悠在厨

是和平呀·2023-08-15 21:43

小美助攻第3天——自制红豆沙酥饼

早上先用小美和了酥皮面团，然后按照食谱开始做红豆沙。大约1个半小时后红豆沙做好了，味道真的很棒，也很细腻。重点是这期间不用管它，可以去收拾房间或者准备其他菜和水果，真是太方便了。

花伴暖·2023-08-15 18:12

有些累了

女儿看着弟弟幼儿园的食谱，感叹着：好想去吃呀。上幼儿园多好呀，不用写作业。是啊，失去了就觉得珍惜，现在觉得上幼儿园好，等上初中就觉得小学好，上了高中又觉得初中好，上了大学觉得还是高中好，工作

一路修行ld·2023-08-15 17:11

每日复盘day10

这款食谱，是改善宫寒的。特别美味好吃今天做了什么利他的事情？为一个瑶海区馆主提供好的营销方案。每日感恩：感恩家人做的美味午餐感恩今

水蓝儿的能量站·2023-08-15 14:44

请护工注意坑

比如：一天的月子餐食谱，侧切/剖腹产伤口的护理，如何做婴儿抚触

安稳的生活1314·2023-08-15 13:30

《怦然心动的人生整理魔法》第六节收获—书籍文件等物品的整理方法

一本本拿到手里触摸判断而不是翻阅判断，以是否心动判断而不要受是否需要干扰）—按类别或重要性顺序收纳留下的书籍2.书籍分类：（1）一般的通俗读物，比如小说，历史，散文，等等；（2）实用书籍，比如参考书、食谱等等

爱学习的豆豆·2023-08-15 10:11

备餐照烧鸡肉碗(2022.11.7周一食谱)

食谱简单易操作，可以根据自身需要选择喜好的食材，调料等。下面是一些小方法，供参考。本食谱经济成本：10元左右适合上班族、健身运动者。建议采用新鲜食材、橄榄油。微波炉可加热。适合外带。

晓雪字体设计师·2023-08-15 08:29

我的新食谱

我的新食谱觉得脂肪真的很容易就超标，而碳水化合物就怎么也吃不够。

Angela的晴天·2023-08-15 05:08

因人而异，量力而行。

今天和一个久未联系的朋友说起木婉清，她说网上说这个会复胖，网上还说，如果按照木婉清的食谱吃，不吃木婉清也会瘦…怎么说呢，首先我抗拒一切网上说来的东西，我只相信自己身边的值得信任的朋友的推荐。

叶筱桃·2023-08-14 18:23

陷入迷茫陷入沉思

不喜欢这种感觉，昨天上午照常更新视频，下午一边拍食谱一边开直播，第一次手忙脚乱的，什么都还没准备好，搓珍珠就搓了一两个小时，到后来的做奶茶，挤奶油。

梦妈美食日记·2023-08-14 08:36

多用女儿，及时给予她肯定赋能

星期天自动自发研究食谱，然后亲自煮熟。还把饭菜带给中脉型体管理会所的阿姨吃，阿姨们并且及时肯定了女儿的劳动成果，一个下午女儿的心情特好。

六分渲染·2023-08-14 01:25

【饥荒】从零开始系列：会很好吃么？*

冬天马上就要来了，在准备过冬的食物的时候，还是不能盲目的浪费食材，我们需要知道一些简单的食谱并不是说让你记住所有的配方，这样是完全不可能和不现实的，饥荒的食谱是千变万化的，并不是说所有的食谱都需要记住，

花上雪·2023-08-13 23:02

幸福感爆棚的一天【生酮减脂第16天】

今天换了新食谱，这次又是在我克服选择困难症后自选的。事实证明，这套菜在媳妇儿的精心烹饪下，成功跻身吃过的生酮套餐的TOP3。中午的宫保鸡丁就不

宋相如·2023-08-13 19:47

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推荐这5款早餐食谱做法，简单好吃又营养~