马甲第12页

神兽已归笼

今天早晨七点，我准时赶到学校，穿上红马甲，心情愉悦的迎接神兽归笼。我赶到学校，有几个同事已经到校，在准备消毒事宜，安排具体进校的步骤。

美美一生·2023-12-04 05:34

20210630：从头开始

不过是上午穿着马甲去慰问了几个联系的困难群众；不过是看着年轻的同事忙上忙下，将大楼梳理乔装，

爱龙潭·2023-12-04 05:34

十二月，从一场大雪开始

十二月，从一场大雪开始十二月，从一场大雪开始冬天也渐渐走到它的中途寒流把银杏树的叶子清扫得干干净净到炉火旁相伴打盹尚有一段距离天空迷茫得令人心生厌倦那是谁家的窗玻璃蒙上了层层寒气小雪过后，冷暖有些尴尬马甲似已上身

你不懂夜的黑·2023-12-04 04:51

转：一个残忍的现象，胖的人会越来越胖，穷的人会越来越穷！

我在健身房连续泡了12天，仔细观察发现，每天在健身房挥汗如雨的不是腱子肉男神，就是马甲线女神，要么就是一群猜不出年龄的大叔，其余的就是我这种胖的不

阿甘1972·2023-12-04 04:33

高效能美生活第94天（2019）

活在当下，创造辉煌的20192019.04.7（周日）晨间检视image.png2019年度计划易效能践行马甲线恢复膝关节和尾椎瑜伽师地论心理专业课（自体）拿下正高职称2019年4月月度计划易效能课程：

光明_ec8c·2023-12-04 01:16

凯君健身塑形课

凯君独门训练心法马甲线是怎样炼成的1，当我们体脂较低的时候，也会有明显的腹肌轮廓正常来说，不是为了参加比赛，不论男性还是女性没必要长期维持在一个很低的体脂。

凯君·2023-12-04 00:12

教给你三个小技巧，提高你的执行力

在一段时间之内，又想完成自己的学业，又想考个资格证，又想练出马甲线，简直是感觉过了这段时间就可以迅速赶到无数既能达到人生巅峰的那种感觉。其实这样呢是非

139aea786759·2023-12-03 14:47

亲子日记-88

接着因为穿校服又分歧，我想天热，他能出汗，又发了夏季校服了，就让穿夏季校服吧（春秋校服马甲上周脱姥姥家了），不乐意的穿上在一边看书了，读书也有气无力的，听的心烦，我忍了，过

Anne惠·2023-12-03 11:36

腹肌练不出来？一张图告诉你，如何锻炼腹肌！

先来看一张腹肌肌肉图解腹肌的组成与功用▼腹肌主要可以分为三部分，传统说的腹肌是腹直肌，而人鱼马甲线是腹内外斜肌，不可忽略的还有深层次肌肉腹横肌。

老沈谈健身·2023-12-03 09:44

只为遇见更美好的自己

两年前,看着自己日渐臃肿的身体,一坨坨下坠的肥肉,决定开始健身改变自己.跟同事说我要练马甲线去,引起很大反响.甲：都当妈了还天天做梦呢.现实点已：你坚持不了的,同事那么多年还不了解你,别去浪费钱.丙：想干嘛呦

斯ss·2023-12-03 08:50

黄河之滨也很美

黄河之滨走动着一队穿着红马甲，戴着红帽子，手拿镊子塑料袋的东望志愿者，沿着黄河南岸数十公里的河床，小树林弯腰捡拾各类垃圾。比如，塑料袋，塑料瓶、烟头、果壳、纸屑。

善与爱的传播者·2023-12-03 06:46

生活

这个话题太大了，就写写今天的感悟吧威海的夜街“马上就到了……”，滴滴代驾师傅在手机里叫着，我看到了马路对面一个穿着贴有车贴的马甲，背一个工地电工包的中年大叔，过来就给开车门让我们上车，服务态度（也就是所谓的装孙子

迷途大羊·2023-12-03 03:59

志愿助力交通构建和谐家园

志愿者们穿着红马甲，伴着朝阳，笔直地挺立在街道的各个路口，守卫着交通秩序。他们就像一尊

记忆里的小虫·2023-12-03 01:57

日复盘 17

成功日记：给自己一天堕落的理由，才能使自己前进的每一步都有动力健身反思：14天计划马甲线，可以触摸到，但是脂肪层太厚，遮盖住了，只有先减脂，降低体脂率，才能看到肌肉线条减脂，前期和中期最重要的是有氧运动

兽兽ran·2023-12-02 22:12

【三只青蛙】0626/2018

～优秀是一种习惯姓名：娟娟①【三只青蛙要事为先】昨日青蛙完成情况：开206期班委会✅花园收尾工作，明天还要做一天✅马甲线训练打卡改跑步✅图片发自App今日三只青蛙跑步花园补栽植物收尾购买花材给客户送货②

美女娟娟·2023-12-02 12:51

海外开发者账号上架总结

app开发不内卷·2023-12-02 08:06

1113

3完美健康体重100斤，天鹅颈，小蛮腰，马甲线，皮肤紧致滋润晶莹剔透，25岁的身体体质。4.有一个工作坊，来一个禅舞导师，疗愈导师，团队，带我走。

刘春敏·2023-12-02 07:32

2019.3.11 周一晴亲子日记第162

大宝最后给奶奶相中了2件衣服，一件马甲，一件外套，钱不多，一片心意吧。希望婆婆喜欢。

妮子妈_2ea8·2023-12-02 02:29

为什么我清了健身教练，还是没效果

“为什么还没瘦”“为什么要不长肉”“练了好久为什么没有马甲线”“我有氧能力很差，一跑步就岔气”“我一做HIIT就要晕过去了”我问他们：“你为什么去健身房啊”“因为我要健身啊，我要好看，我要长肌肉”我又问

慢思考快思考·2023-12-01 22:39

爱里相遇阅读训练营链接气球女神复盘

11:30链接到女神，女神说我是你的朋友气球，亲切似认识很久很久的朋友，被气球夸身材好，其实现在马甲线没有那么明显了，这个图片是为了鼓励自己回到最好状态。气球聊爱里相遇模式，我聊我是如何来到爱里相遇的

徐丽娜_cf3d·2023-12-01 20:41

穿着反光马甲，成了永康五金城亮丽的风景线

永康五金城一支亮丽的队伍，穿着反光马甲，穿梭在城市的红绿灯道路上，用文明的语言，劝告违反交通规则的居民们，成了这个城市亮丽的风景线。五金城，是居民休闲健身的好地方。

韦祥群·2023-12-01 19:25

告别“三分钟热度”，避免半途而废

下决心要早起，可只能坚持三天；立志要练出马甲线，但办完健身卡就仍在一边了；每年新年时都说“今年要做不一样的自己”，但永远停留在计划的层面。

北冥的世界·2023-12-01 14:46

休学日记之非洲 | 绿色清新的肯尼亚

图片发自App穿着黑色马甲的服务生单背着手走了过来，递给我们一份菜单。我喜欢这个菜单，上面画了一些颇有乡野趣味的兔子和植物。出于好奇我多询问了一下服务生关于这个店的信息。原来这家英式咖啡

探索型背包客鱼丸·2023-12-01 13:44

Android aar攻略-完整项目打包aar引用到新项目中引用

一.背景公司一直在做一个的项目,需要上架,因为某种原因上不上去.结果出了一个主意想把以前已死的项目作为马甲包,帮助新项目上架.这个任务给我了.我一时间想到的解决方案就是把老项目打包成aar包,放到新项目里

Leon_w·2023-12-01 10:50

D091+《掌控》读书笔记3

以前看好多人去健身房练器械，有的还请私教指导，练出胸肌、背肌、马甲线等，真的以为练出这种成绩，身体健壮了，就会很健康，身材也好看。其实，按照身体素质的重要性排列，正确的顺序应该是心肺功能排第一位的。

我是橙木·2023-12-01 07:49

高效能美生活第55天（2019）

活在当下，创造辉煌的20192019.02.24（周日）晨间检视image.pngimage.png2019年度计划易效能课程马甲线瑜伽师地论心理专业课（自体、人格障碍、叙事、认知、动力、释梦）拿下正高职称

光明_ec8c·2023-12-01 05:39

2022-04-30

“腰间的肥肉咔咔掉，人鱼马甲线我想要！”毕竟，在满满当当的90分钟里，这位“话痨”老师全程带着你不停上下蹦跶，运动的强度和难度都不可小觑。身边的妻子Vivi，也一边努力跟上节奏，一边露

Miranda_020c·2023-12-01 05:46

21岁前要完成的事

1.体重减到90斤2.学会游泳3.考下导游证4.和喜欢的人来一次旅行5.练出马甲线6.趁年轻做自己喜欢的事不留遗憾把握机会图片发自App

热心市民侯翠兰·2023-12-01 04:29

马甲线早餐打卡ingDay15[小狗

马甲线早餐打卡ingDay15[小狗]图片发自App1.UP头号玩家打卡2.马甲线的学员们都是大神级别的，不只早餐营养而且各个学过设计一样，我也不能当妖怪[皱眉]。

Angela小太阳·2023-12-01 02:09

减肥日记（四）

我实名羡慕有腹肌，羡慕有马甲线的人。这里应该配上一个憧憬的表情。但是我既没有腹肌也没有马甲线。我只有小肚子。这里应该配上一个忧伤的表情。关于小肚子这个问题，我突然想到，莫不是粉丝随偶像？

五月先森·2023-12-01 01:44

休闲骑走起

接着又是到了不能运动的几天，于是运动又搁置了，直到上星期开始重新做瑜伽，练习马甲线。虽然马甲线不容易，但是要坚持下去呀。早两天想着今天的骑行，是要来回100+公里呢，还是骑近一点。

人间五月猫·2023-12-01 01:13

果果有故事275天

11.8中午睡觉的时候，一直不想睡，我只有耐心的陪伴着，因为衣服脱了在床上玩，帮你把马甲穿上，以免太冷。等到快两点的时候才睡。我有点感冒了，晚上回家你一直问爸爸：“你感冒了吗？”感觉被你接住了。

果爸性教育·2023-12-01 01:42

减肥日记第8天

一日三餐早酸奶芒果麦片*2坚果枣*2图片发自App中午玉米黑椒牛肉沙拉图片发自App总是会默默加餐晚梨运动晨跑一小时突击减脂马甲线养成下午四点喝了一杯咖啡，吃了一个梨，感觉精神了许多，回去完成了突击减

木青就是我·2023-12-01 01:40

东明三实小家委会近百名爱心志愿者积极参加“新时代文明实践志愿服务快闪”拍摄活动！

都穿着红色马甲，气势昂扬的站

六六班家长·2023-11-30 22:27

70岁硬核奶奶3个月减脂28斤，练出马甲线，这种自律你服吗？

不是她因为广场舞跳得好，也不是她因为歌唱得好，而是因为她的马甲线，因为她的好身材，好状态。

jo小朵儿·2023-11-30 21:58

大白

今天终于成为了抗疫志愿者，只可惜没有成为大白，只是披了个马甲，哎，无所谓了，尽一份绵薄之力就好了。

何言一二·2023-11-30 21:55

『唯一的光』祁连山2022年二月诗

我随它的目光看去此时初冬半山腰上阳光凌冽风也游动水也盘旋一片树木被另一片所遮掩这些在我眼里是风景不知在它眼中是什么2022.01.2320:07:13《如虎添亿》一看完2022虎年春晚策陋一家连夜生了五个孩子卖了两套房做起三笔生意2022.02.0415:55:49《唯一的光》对不起我又换了马甲现在我叫唯一的光我的话已经说完过去说的现今还

诗人祁连山·2023-11-30 14:51

2020年开端，我做对了什么事

2019年的时候，我立过这些Flag：成为三级拆书家拥有马甲线阅读100本书开设自己的公众号，并进行周更记录100种美食刚写下的时候，句句透出一股雄心壮志，可是一个月之后，这些雄心壮志就转化为一堆苍白的文字

珍职场·2023-11-30 08:40

使用 graph_tool 绘制网络关系图

采样方法大类小类低空遥感解译地面裸土地,人工地面地面影像解译水生植物水葫芦,荷叶,苦草,黑藻,水华,水白菜RTK测量禾本植物狗牙根,华克拉莎,斑茅,苔草,芦苇,芦竹,杂茅RTK测量竹风箱树,马甲子RTK

3D_DLW·2023-11-30 04:03

深圳志愿者

2018.11.14号，我搭乘着M396去新东方学校，途中经过坪东学校，忽然，看到好多车都在礼让小学生过马路，当然赫然看到穿着红色马甲，手持红色的交通旗在认真，有序地指挥路口车辆，用红色小旗一挥，然后，

湘子_5b16·2023-11-30 01:49

只愿战“役”不停歇

因为在疫情阴影下、在这特殊的时期里有这样一群人，他们身穿红色马甲逆流而上，奋战一线与疫情顽强作斗争。2020庚子年新春佳节，注定了与以往不同，在企盼、惶惑中度过。年味

记忆里的小虫·2023-11-29 14:35

python写的iOS制作马甲包重命名工具

用于iOS制作马甲包时，批量更换类名前缀和方法名前缀，用python编写，目前支持2.7版本使用前注意事项请一定要提前备份你的代码，或者提交代码。防备代码漏洞或者操作失误！！！

一只特立独行的道哥·2023-11-29 14:00

《离婚后，霸总哭唧唧追妻》盛霆烨初之心（言情小说）精彩TXT阅读

豪门公子是她小弟，国民男神是她粉丝，金融大鳄叫她前辈......初之心，你到底有多少个马甲，我要全部撕掉！可关注微信公众号【九月文楼】去回个书號【216】，即可免费阅读【离婚后，霸总哭唧唧追妻】全文！

九月文楼·2023-11-29 08:45

重生后，天才女修不藏马甲了（白风华小说）全文阅读无弹窗

重生后，天才女修不藏马甲了（白风华小说）全文阅读无弹窗主角：白风华简介：她穿越了，借着一个白富美的身份重生了，只可惜原主是个恋爱脑。

云轩书阁·2023-11-29 07:09

2018-05-14

2018.5.14.周一，晴亲子日记第72今下午放学回家就7点半了，因练节目到了6点半多了，出了校门就喊饿了，去汉堡店买了吃的，我问他校服马甲去哪里了？

彩虹c·2023-11-29 03:10

2022心愿清单

☞有氧运动:1跑步2帕梅拉系列课程3尊巴☞无氧运动:1马甲线养成2泡沫轴拉伸@投资定投“韭菜盒子”帮朋友帮助10人戒烟视频号，抖

玉菲炫舞·2023-11-29 03:53

他用56年的坚持证明人的一生可以做多少事？

没有时间去参加朋友聚会；没有时间给父母打电话；甚至没有时间静静的坐在阳光下发呆，放空自己......年信誓旦旦制定的目标：阅读多少本书籍，去哪里旅游，学习PS，学油画，学跳舞，去健身房练马甲线.....

文心漫读·2023-11-28 18:17

假马甲线

案例：呼吸模式不好，假马甲线（膈肌无力下陷），肩背代偿目的：激活腹部核心激活盆底肌和腹横肌，在核心启动的情况下找骨盆的运动手法和体式：鱼嘴呼吸（没有声音的吹口哨），腿夹球启动下肢和盆底力量。

八角叮·2023-11-28 17:55

79:2018.04.09和爸爸骑电动车接姐姐

妹妹穿了一件秋衣，一件褂子，一个单马甲，

雷登张·2023-11-28 13:10

不可以停留在“我想”了

在刷到练马甲线的视频的时候，也很想拥有这样的身材，收藏了很多训练视频，但从未开始。天天高呼“我要小蛮腰”、“我要腹肌”、“我要马甲线

窗子w·2023-11-28 08:38

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