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表空间瘦身之重建表

参数1）innodb_file_per_table=OFF表示的是表的数据放在系统共享表空间2）innodb_file_per_table=ON每个InnoDB表数据存储在一个以.ibd为后缀的文件中。从MySQL5.6.6版本开始，它的默认值就是ON了。不论使用MySQL的哪个版本，都将这个值设置为ON。因为，一个表单独存储为一个文件更容易管理，而且在你不需要这个表的时候，通过droptable
rust大神之路·2024-01-07 03:21

我的瘦身小心得

从去年11月份开始决定瘦身，至今已经大半年了。通过改变饮食习惯，再配合跑步、瑜伽的练习，已经成功减重10多斤，并且一直在保持中，基本上没有反弹。而且这次的瘦身的过程，还帮助我养成了新的好习惯呢。
花香小镇·2024-01-07 01:42

你们坚持了五年以上的习惯是什么？

1、坚持11点前睡觉，早睡能够护肤，减压，瘦身，保证第二天精力充沛。女孩子坚持早睡至少可以提升30%的颜值和体态。2、睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，听点轻柔的纯音乐，远离手机屏幕，躺到床上几分钟就能
吴叔笔记·2024-01-06 23:29

脂肪对女人的好处与坏处 女人应该正确认识脂肪

在推崇骨感美的现代社会，瘦身减肥是女人日常最关注的一个话题，而脂肪成了这个话题中最令女人厌恶的一种东西。其实生活中很多女人对脂肪缺乏一个正确的认识，脂肪对女性而言，既有坏处，也有很多的好处。
简悦编织·2024-01-06 23:21

新年快乐

工资翻倍，积极瘦身，衣食无忧，女儿健康快乐！该离开的离开，期盼的都来！就这样！
行走天下的泡芙·2024-01-06 22:14

吃黄瓜有什么好处？是蔬菜更是中药，三高者的福音

1.减肥瘦身研究发现，黄瓜中含有的丙醇二酸能够抑制糖类物质转化成脂类，
赵文淑·2024-01-06 16:42

夏日减脂好吃的蔬菜三明治教程请查收哈

我们在健康的路上也可以美美的瘦身、今天分享一款自己店里卖的一款非常火的三明治、非常低卡、夏天吃超级奶思、不多说上教程。
郭李白的梦·2024-01-06 13:37

减重训练营打卡

我可以健康有效的瘦身15斤，同时时时觉察自己的情绪和需要。1.拍摄每日体重（或者全身照）的照片并上传到小打卡。记录开营体重：75.1kg当日体重（拍照）：71.4kg当日减重：0.0kg
440ae77a0e94·2024-01-06 12:21

肥膘记

多少人盯上了我这一身肥膘微信里面光奶昔减肥的就有四个人瘦身乳减肥的一个人还有一个贴身制定减肥方案的一个人刚才出门远远的看见一个人咧着嘴朝我走过来……专门针对我这种胖子的减肥奶昔……怀孕的时候给我推荐孕期补的钙铁锌
花生豆的妈妈·2024-01-06 12:09

今日份给心灵洗洗澡【意外之喜】

十分感恩在樊登读书第一期读出生产力特训营遇到了【吃饱瘦身教练】，每日的五种营养搭配早餐已经成为了我的习惯，美美的早餐开启元气满满的一天。
醉清风_亮·2024-01-06 11:26

瘦身理念4——读《微习惯·瘦身篇》

选择界限而非规则，“不”而非“不能”当一个人瘦身时，想到的第一件事是什么，就像上文所讲的“我不能吃垃圾食品，我必须吃蔬菜”。这句话听起来没什么问题，但是其实不是对瘦身的正确态度。
阳光小小AHA·2024-01-06 04:11

减肥第二天

第一次是疫情结束，受朋友激励，我跑去瘦身连锁店交了四千元，信誓旦旦要开始减肥。
止末·2024-01-05 19:50

26，每日一书分享感受之:《如何改变习惯》—手把手教你用30天计划改变95%的习惯

，其中有一条替换理论，也是与上一本书《习惯的力量》相同的观点，就是比如想减肥，喜欢吃垃圾食品，可以用自己做的瘦身美
庞霁桐桐姐·2024-01-05 18:55

Day 30

最好还是科学瘦身"管住嘴，迈开腿。"画图，不要一口全部写，要有的放矢，找关键词图片发自App每次上称，低头一看，心塞。小花红："阿白，阿菜，阿头没一个听着好听……"白菜头："……???"
鱼的海海海·2024-01-05 15:39

自我介绍

至今已有两年，在这两年里帮助18000人成功瘦身。并已培养出100名微商讲师。通过两年时间，在16年我为自己买了一套房子。我是一名90后创业者。我坚信，只要怀揣梦想，终可实现。我要把
诺宇新人培训20系统启动中·2024-01-05 10:27

每逢春节胖三斤，每天一杯出众优茶给身体减负

春节大伙们聚在一起通宵熬夜搓麻将大鱼大肉大快朵颐如今肠胃油腻脑袋昏昏沉沉脸上更是油光满面排不出的火气毒素身心疲惫悔不当初各种后悔表决心场面上演早知道我就不熬夜了万不该吃烧烤天天大鱼大肉......无法回到春节的第一天即使再来一次，也压抑不住放纵的心如此如此，出众优茶有后招水果超级茶——养颜瘦身必备神器高山茉莉绿妍三窨三熏
食尚食尚最时尚·2024-01-04 21:18

0410-《疯传》之二：她是如何打造个人社交货币的？

7094-吾爱庐图片发自App如今只要谈到瘦身，整个猫群都会联想到明月老师，她的产品，思想和行为都在影响着大家，成为健康领域的知名大咖，找她的学员越来越多。
吾爱庐·2024-01-04 19:34

PPT文件太大了，这4招让你的PPT秒瘦身！

大家好，我是你们秒可职场的小可~朋友跟我说他有一个要求“ppt不超过10M的老板”！为了轻松搞定爱搞事的老板！不想在关键时出丑，不妨赶紧get起来吧~毕竟，PPT体积太大，不仅不方便传输文件，也会导致其他方面的问题，比如：1.PPT打不开或打开速度慢2.演示放映时影响流畅性3.每次重新保存时间延长1、压缩图像文件我们在图库网站下载图片时，为了更高清的效果，往往会选择下载原片，图片一多在PPT里集成
秒可职场·2024-01-04 18:57

8月18日命硬私董会朱为模

比如，在手机旁边放一对哑铃，玩手机接电话前先来几组；3.用力量训练保持肌肉强健，最简单的可以做做俯卧撑；4.节食等快速减肥损伤肌肉，反弹回来全是脂肪，建立科学的瘦身观；5.免疫系统好比战场，多重防线保护身体
珠光保契·2024-01-04 17:23

瘦身日记19

2019-01-11，今日体重59.9早起运动：早上5点钟起床，跑步5.2KM今日饮食：早餐：小油条，半碗红豆薏米汤。中餐：几口炒饭，红豆薏米汤一碗加餐：早上的剩油条，水果，小吃一些晚餐：青菜若干，鸭肉3块今天本来为了带另外一个朋友跑步，早起去她楼下等她，结果早上起来她爽约了，然后依然带闺蜜跑。因为要跟随她的节奏所以跑的慢也跑得少！没办法，今年的国外半马只能等她了。晚饭本来不吃的，无奈因为家里来小
守候简单的幸福·2024-01-04 13:39

重学iOS系列之APP启动（七）优化总结

3、进行代码瘦身，合并或删除无效的
佛系编程·2024-01-04 12:29

自我介绍

【姓名】juice婷【坐标】烟台【标签】科学懒人瘦身法【个人经历】✍帮助20+朋友通过科学方法调理湿寒体质，改善亚健康状态，达到瘦身，我妈3个月瘦身20多斤，朋友宝妈2个月瘦身32斤，我自己一个月从113
juice果汁·2024-01-04 11:44

劲家庄蔓越莓绿咖啡真的可以减肥吗？是骗人的吗？有什么功效呢？

劲家庄蔓越莓绿咖啡的面世，对于想要瘦身和改善妇科及泌尿系统的伙伴，无疑是一个好消息。这款食品是香港知名艺人何家劲推荐的减肥法，让你瘦掉的80%都是脂肪。图片发自App
芳芳_d5af·2024-01-04 08:58

日更100天

原本想一定要有仪式感的请自己吃一顿烤肉，以激励自己继续前行，可是近期我又开始了新一轮的瘦身计划。
灵秀爱写作·2024-01-04 08:56

Monica早餐记录：瘦身版伪奶油蛋糕

用希腊酸奶代替淡奶油就不会胖啦，吃起来无负担，别人以为你天天吃奶油蛋糕，还没有小肚腩哈哈❗️❗️小贴士我用的火龙果汁调色酸奶放到裱花袋里，放冰箱冷藏一会再拿出来挤，花纹就不会消失的太快
Monica莫妮咔咔咔咔咔·2024-01-04 05:47

几个小技巧让你快速减脂瘦身，减肥最快的方法

有些人是基因遗传，DNA决策的，那就是没法更改的，典型性事例，郑欣宜，基因遗传妈妈郑殿霞，一直着眼于减肥瘦身，却从没取得成功！除开遗传基因有关的，剩余的胖全是吃出去的。
小涵涵a·2024-01-04 04:49

意外之喜真的是意外吗？

在这样的压力下，我迅速瘦了下来，成就了第一次瘦身。然而六级的结果并没有像我瘦
拾光筑梦·2024-01-03 20:34

日精进2020.2.22

100名她力量导师3.成就十位百万富翁4.取得国家儒学中级讲师5.成为她力量导师6.五月带领她力量姐妹再走戈壁7.出版她书籍季度目标/5.0目标1.她事业三九战役2.众筹成功千人走戈壁3.嘉兴半马马拉松&瘦身
秦珺珺·2024-01-03 14:46

《六项精进》打卡第12天

【志愿】小目标:八月底瘦身至62kg【打卡始于2018.07.23持续打卡2018.08.03】
春夏洗头自然干·2024-01-03 14:27

Apk瘦身方案整理

步骤简介图标使用SVG矢量图；针对需要同一张图片不同颜色的情况下，使用Tint着色器；将项目中资源转为webp格式针对内置资源需要压缩包的情况，采用7z极限压缩；删除国际化资源；（如appcompat-v7的引入，库中包含了大量的国际化资源，根据情况通过配置删除。）动态库打包配置；（如果项目中包含第三方SDK或者自己使用了ndk，如果不进行配置会打包全cpu架构的动态库进入apk。对于真机，只需要
禅座·2024-01-03 11:28

充值办卡

之前工作的地方邻居有个做瘦身的，同事想去办个减肥卡，拉着我一起去，我不减肥，店员说，可以给妈妈做，也可以做肩颈，想着一起办吧，婆婆最近在运动减肥，不行了我做肩颈，婆婆做减肥，就随着充值了一千多。
知更鸟爱上帝·2024-01-03 04:24

5种食物，饱腹感强、热量低，多吃还能瘦，不吃就太可惜了！

生活中有很多的食物，饱腹感强，还不容易发胖，饮食中多安排一些这类食物，就能帮助你吃得饱又瘦身，比如今天要推荐给大家的5种，减肥中可以适量安排！
营养师轻妞·2024-01-03 04:37

910-916 2022年第27周复盘

3.成长：①早起第1676天（自2016.10早起2000天+）；②冥想第1171次；③看到瘦身成果，继续加油；④读书《秒赞》；⑤周末听MBA课程《管理心理学》，不错的收获。
回归自己的成长·2024-01-03 02:01

个人品牌的践行记

举例子：我的定位：个人瘦身咨询师我的资源优势：我有靠谱的团队做服务后盾，同时有服务过万人的瘦身人群经历。
爱码文的琪琪·2024-01-03 01:02

今天吃完蛋糕 明天开始减肥吧

切蛋糕的时候，芳说，我本来是计划从今天起开始我的瘦身计划呢，没想到出师不利，就碰到了你生日，老娘我今天就舍命陪君子了，今天吃饱饱，喝过瘾了，明天再开启我的美丽行动。
转转小仙女·2024-01-02 20:59

苦荞茶的功效

2.减肥瘦身苦荞茶中含有丰富的膳食纤维以及多种氨基酸，一方
少霖说·2024-01-02 19:30

哺乳期如何减肥瘦身？

哺乳期如何减肥瘦身？
tuositi·2024-01-02 11:28

0414 第二课第2次作业 #裂变增长实验室#

对深度信任的用户，我提供以下几点1.通过朋友圈线上分享一些关于产品使用的专业的知识，外加健身，美食，瘦身育儿等生活中的各种知识给到用户方法/线下给到用户更多的育儿，养生，插画，茶艺，减脂等丰富的技能，让他们更健康
09fa6b55a89d·2024-01-02 05:04

轻动力轻宠儿改善身材更高效

而在2018年，专注于瘦身行业，倡导打造窈窕身材的中医减肥先
花雕酒的贵客·2024-01-02 05:00

16/28 我关注的三个领域

1.健身减肥：一兆韦德健身，keep的公众号，乐天瘦身2.IT：程序员那点事，神秘的程序员们，伯乐在线3.逻辑游戏：GameOfLife面壁计划，狼人杀俱乐部，明星大侦探，推理大师游戏想采访关于第三个主题的吧
Desdemona_7196·2024-01-02 00:19

2022-02-28

瘦身打卡D3目标体重：115今日体重早：62.9前一晚：63.0今日瘦身体重：0.2KG三餐拍照:昨天做的煎饼和菜，今天做了三餐，基本每餐一个，还有桔子，被充维生素刚刚的接纳与喜悦：今天早上起来，体重上
故事读书会·2024-01-01 23:38

天天运动却不见瘦？你需要看这个！

会有一些人在健身房跑步机上消耗了100至200卡路里后，就会摄入一些热量高达500至600卡路里的食物来犒劳自己，这样是不会达到瘦身效果
人鱼线vs马甲线·2024-01-01 20:48

酸奶搭配火龙果可以达到减肥效果吗？

维生素B族有益于减肥瘦身。新鮮的火龙果也很可口，能够加速基础代谢。让代谢的能力更强，能够加速
旗峰饮食养生汇·2024-01-01 19:54

2019-11-27 - 草稿

我可以健康有效的瘦身15斤，同时时时觉察自己的情绪和需要。1.拍摄每日体重（或者全身照）的照片并上传到小打卡。
440ae77a0e94·2024-01-01 15:02

守望（二4李霄）

他瘦身高个，黝黑的皮肤，他那有些宽的眉毛，两边挨得不紧，人都说他眉宽心大，啥事都看得清。圆溜发亮的眼珠子透露出精明，却因岁月而
琉璃嫣之然·2024-01-01 13:04

DAY85@61瘦身记

每日打卡14/100天：2022-8-4周4昨日第14天复盘:减脂√早起√运动X原始体重126.2目标减肥到91斤：目前122.6g体脂率33%昨天早上：玉米牛奶鸡蛋昨天中午：米饭牛肉粉条昨天晚餐：鸡蛋玉米其他:昨天早起7：00起√昨天运动X昨日第14天反思和改进昨晚和先生聊太晚没有早上没有早起
61亲子英语成长记·2024-01-01 05:53

2021.7.24青创繁星早课收获（日精进）

3我想成长，成功，但做事3分钟热度新知：习惯:知识，技巧，意愿不能坚持原因：1没有量化（无脑思考）没有标准，例如为了健康和瘦身，不是不吃肉，而是少吃一块肉，可量化，易完成2关于早起，想有自己单独的时间做喜欢的事
孙丽兴创业说·2024-01-01 04:01

48岁的闫妮都瘦成一道闪电了，过年胖十斤的你该怎么办？

轻松减脂：13463273789女人的身材会出卖你的年龄，但也会隐藏你的年龄，当年被吐槽“土”“村姑”的闫妮，靠瘦身实现了逆生长，如今哪有48岁的样子？
6e7d26dca3b5·2024-01-01 03:07

2019-8-21晨间日记

20--8月29).2:报名娘子关(星期六)3:改进：不拖延习惯养成：写日记周目标·完成进度1:每天早，中,晚各一个小时学习执业药师知识.学习·信息·阅读1:学习执业药师课程.健康·饮食·锻炼1:制定瘦身食谱
宁美·2024-01-01 02:08

仙恣美雕衣，帮你把“美”留住！！

1、收腹2、塑腰3、收胃4、透气仙恣美雕衣彻底颠覆了传统瘦身衣的束缚，承
风de影子·2023-12-31 23:34
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