Guan

育儿那些无章法的事

我汗颜的同时只能在心里默念与(guan)你(ni)何(pi)干(shi)。吃零食这件事是仁者见仁智者见智的。做家长的肯定知道吃零食不好，但敢问，辣条，麻辣烫，
璐慢漫的茶·2020-04-04 10:43

Guan读 |《叙事疗法实践地图》给自己导个读-4/6

第四章：界定仪式（definitionalceremonies）「界定仪式」较少被运用到咨询工作中，但其社会心理学依据其实很深厚。工作方式是：除了咨询师和来访者之外，引入第三个人作为「见证者」参与到咨询过程中来，重点在「仪式感」上。因为有了见证者的参与，新故事仿佛得到了仪式般的确认。就作者个人而言，这跟他做社工的背景相关，又带有实验性质。有什么可能会管用的资源都试一试，没那么多精神分析的条条框框。
小冠没道理·2020-04-04 07:26

Guan | 跑步日志0109-管他的，P勒个B啦(◐‿◑)

今日课表：1K半马配速+2K$%@#€管他的！10KPB了，5K也PB了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)P勒个B啦好吧，今天的课表是12K变速跑，(1K半马配速+2K5公里配速)x4组。ar活动频次直逼曼谷了，好几天没跑步，厌跑情绪时不时冒泡泡。即使跟着小伙伴板命，还是有一部分的我在百般不情愿。反正状态也就这样了，索性闷头跟着跑，能跟多少是多少了。2组之后，实在跟不上西姐幸子的速度，决定剩下的匀速跑完，10
小冠没道理·2020-04-04 05:08

Guan | 跑步日志-0829

周四都不能去体院跟上AR大部队，只好周三做家庭作业，400mx15组的间歇。下午5点多还在暴晒，想退缩了，到了7点多计划出门的时间，一想到要跑15组，都无比恐惧，紧张得想上厕所。R怂恿我说，算下来也就6K嘛，很快就跑完了。嘿，这么换算成熟悉的计量，好像又没那么恐怖了，但还是万般不情愿…地出门了。经常跑步之前会莫名紧张，害怕得不行，但是多半又要穿上跑鞋出门。我也很费解，越跑越没法回答「为什么跑步」这
小冠没道理·2020-04-03 09:08

Label

45320405参考地址：http://blog.csdn.net/chinahaerbin/article/details/39994261参考地址：http://blog.csdn.net/tonny_guan
Kerwin_lang·2020-04-03 01:54

外国友人居然不会做这种三文鱼？不过他们会做什么.......

是时候将我们的法宝了送给你们了有时候啊，苏苏觉得我们的外国友人在做吃的这方面还是太欠缺就比如，以下的食物就是苏苏心中的外国“黑暗料理”保证你们看了开（san）开（guan）心
吃麻·2020-04-02 21:24

Guan | 跑步日志0518-从崩溃里gai到信心

今日课表：LSD-120min，650既要相信身体的感觉，也要相信训练的成效。前面半句是说「接纳」。身体状况、气温、湿度、天气…的确会影响跑步状态，自己未必意识到，身体会知道。承认有时好、有时糟糕，有时就是跑不动，那也没啥。今天出门就很费劲，稍微一动弹就很喘。还没跑我就担心，可能又要崩，跑不完了。直到进锦城湖，看到很多人都跑得很挣扎，才发现，哦，不只我这样，的确是湿度太大、太闷了。后半句是说「信心
小冠没道理·2020-04-01 20:50

甜蜜暴击！鹿晗现身钻石店，疑似将要求婚！

对于风云变幻的娱乐圈，以及变化莫测的人物关系小编只能表示喜（guan）闻（wo）乐（diao）见（shi）还是来说说我们今天的主角吧！
利美嘉亿·2020-03-31 05:58

如何做学习笔记可以带来更多红利？

写在前面的话重返章鱼哥人力资源认证班课堂，初衷就是瞄着那些曾经工作在一（shi）线（zhan），目前已经身居二（guan）线（li），而今在讲（kai）台（jiang）的同行高手而去的：听高手分享实战背后的逻辑和思考
路小翠·2020-03-30 19:55

Guan读 |《叙事疗法实践地图》-强行导个读2/6

第二章-改写对话「改写对话」的主要技术要点是，把「行为蓝图」和「认同蓝图」延着时间线，交替、往复去问，让支线故事变得丰满起来，逐渐从一个小小的闪光点（线索/记忆片段），变成一个枝繁叶茂的故事。这一章用相当多的理论阐述去介绍了什么是「行为蓝图、认同蓝图」，以及为什么把「叙事治疗」和「文学写作」作类比，读起来很费劲，后半部分再解释。简单来说：【行为蓝图】就是情节、事件（时间、地点、人物、事件、经过、结
小冠没道理·2020-03-28 21:02

Guan | 跑步日志-0929

今日课表：前半程板命奋发，后半程整段垮掉，9K+10K第一次尝试完成全马训练的LSD，还只是起步阶段的18K，唯一的念头是，Flag现在砍还来得及吗…提前到锦城湖刷圈。正在慢摇，看到对面西姐、幸子等四位小伙伴，上车一起，600左右勉强跟住。跑到7K左右，她们终于压制不住体内的洪荒之力，548,552，2K就把我甩开了。看着她们远去的背影，反正撵都撵不上，速度也没法维持。算了，去找大部队汇合吧，调整
小冠没道理·2020-03-28 11:23

Guan | 跑步日志-1123

今日成就：私兔上线，P了个B-10K缺课多日，和队友俩人终于共同良心发现，还是觉得要动一下，约个河边跑。7点不到天就黢黑了，阴沉沉的还飘点雨，凄风苦雨的天，有多适合跑步，就有多适合吃火锅(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)出都出来了，还是跑嘛出门2K竟然在600以内，我跟R说，如果这个速度不掉，后面略提速，今天可能10K要PB。此人很是来劲，但还是强行靠谱，压住了速度。一路节奏还不错，没怎么看表也没空看风景，基本
小冠没道理·2020-03-25 12:05

华杉版资治通鉴【341】人生到底有多长？2019-01-08

筦，音guan），每个郡有数人，都由富商担任。这些官员，乘坐政府驿车，来往全国，与郡县官员狼狈为奸，大做假账，府库账目和实际都对不上，百姓更加穷苦。
华杉2009·2020-03-24 20:43

Guan读 |《叙事疗法实践地图》-强行搞个导读吧1/6

#已被翻译搞疯#为了读下去，捏着鼻子搞个导读(￣▽￣)"《叙事疗法实践地图》是叙事治疗的创始人(之一)，MichaelWhite的著作，讲叙事疗法的几个主要的思路，并且用“地图”这个比喻，呈现一些“结构化”的东西，方便别人理解和使用。作者本意可能想着「地图」啊，清晰直观啊，结果读来一头雾水，好多地方反复看都搞不明白。主要原因我猜：1.翻译感人，超多长句子、找不到主谓宾，极其考验汉语阅读能力。建议和
小冠没道理·2020-03-24 17:01

Guan | 跑马日志-乐山半马

一开始我就知道会PB的。每一次课表跟得上/跟不上/能跟多少，都在那里了，既不会辜负，也不会侥幸捡个皮夹子。第一次全家出动的跑步活动，爸妈欢乐跑，我和R半马，大家嘴上不说，还是很热血。「接班人」四人组，最终三人站上起跑线，又因为各自要跑成绩或玩赛，一出发就拜拜，毫无团队精神可言(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)起点三缺一出门不容易跑开，3K之后体现出沿江大马路的特点了，一边是大渡河，单调而美好，一边是田园风，单调
小冠没道理·2020-03-24 14:30

Guan | 跑步日志-0905

【10K节奏跑】（讲真我一直没搞懂各种跑是些什么鬼）今日知识点：我们步频不一样，我不能和你做朋友(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)AR活动因为暴雨蓝色预警取消了，正欢天喜地说晚上安心吃串串，看到群里又说“这个雨安逸，今晚准备慢摇一哈”一群人附和(⊙v⊙)？？这忒么是个神马邪教组织！这下又提醒到我，周六还有个半马，明后天没得跑，怕是真没法安心吃串串了。约上R下班后刷河边。很久没跑过河边，也很久没在这么美妙的温度里
小冠没道理·2020-03-24 06:05

Guan | 跑马日志0602-在黄河边完成第一个42.195KM

首发在朋友的微信公众号：跑者修行路【赛前煎熬】4月中旬，R在微信上给我说，兰马二次抽签我中了。当时我就傻了去年立的Flag，今年上半年完成首马，但是各种抽签不中，我都放弃了，平时训练也就划划水。结果赛前1个多月才说中签，还是暴晒著称的兰马…去吧，毫无生理心理准备，时间也太紧迫；不去吧，好像也太怂了。纠结之际，我顺手给自己做了个CBT（认知行为疗法）的作业：心理建设做完，答案呼之欲出。1个小时之内，
小冠没道理·2020-03-22 09:55

Guan | 跑步日志0817-青龙湖的日月遥相映

今日课表：LSD-18K早起蹭上小伙伴的车，车往东边开，看了一场超棒的日出，看得悲喜交加。欣喜的是红通通又不刺眼的太阳煞是好看，一抬头，另一半圆月亮的残影清晰可见。悲催的是，已经可以预见稍后暴晒之下肯定会虐到抬不起腿。提前到桥头，71X的配速先慢摇一圈，太阳还没完全释放杀伤力，还是挺舒服的，于是也并不想加速了，能够顶着太阳把课表跑完，就很厉害了吧嗯~o(*￣▽￣*)o很厉害11K多之后跟分头跑，又
小冠没道理·2020-03-21 16:49

Nodejs模块argps 发布v1.0.3

Demo:$gitclonehttps://github.com/Jarvin-Guan/argps.git$cdargps$node.
kelvv·2020-03-20 07:21

如何让大学过得有意义？

在这个时候，好（duo）为（guan）人（xian）
元气小西·2020-03-19 01:06

iOS上架应用-农业技术馆源码

应用地址：https://itunes.apple.com/cn/app/nong-ye-ji-shu-guan/id1068731348?
奶爸·2020-03-18 17:26

停止抱怨！留住“气”！

（原创微信公众号：文画苑文/花猫）晚上聚会，吃饭没有堵住小A的嘴：“公司新进员工有个GUAN二代，满身傲气眼高手低不说，还一副骨子自带的马屁精样，却偏偏指派跟我学习！我哪儿伺候得了这尊神啊？！”
花猫猫·2020-03-17 04:04

tan玩的小老shu

到了晚上小老shu（鼠）shen（伸）出头来看了看四zhou（周）没人，它看见主人的电nao（脑）忘guan（关）了，tumian（图面）一zhi（直）在变，小老shu（鼠）cou（凑）过去看了看，一peng
比亚迪01·2020-03-14 13:56

IT宅女的手机更替史

如果你连7分钟的耐心都没有，请自觉打（guan）赏（bi）道（lian）歉（jie））小灵通ut斯达康220第一部手机是个小灵通，04年9月入手。
李小壳·2020-03-13 21:51

WPF中MVVM自动更新

CleanAOP介绍:https://github.com/Jarvin-Guan/CleanAOP前言讲起WPF，开发模式MVVM是必不可少的，使用MVVM模式以后可以在View中写界面，需要使用到的数据则使用绑定的方式写到标签中
kelvv·2020-03-12 01:19

用一个炫酷的纪录片轻松搞清什么是平行宇宙！

适合新人用来洗脑，真的会受（dian）益（fu）匪（san）浅（guan）~这部纪录片以一种酷炫的方式展示了空间、时间、量子跃迁、多重宇宙方面的科普知识，虽然它提出了一些与颠覆我们认知的迥异观点、猜想或者结论
简书视觉馆小飞侠·2020-03-05 03:51

Guan读 |《叙事疗法实践地图》-强行导个读3/6

第三章-重塑对话看到标题的时候就很疑惑，「重塑对话」请问跟上一章的「改写对话」有什么区别啊？原来，英文原文是re-memberingconversations，台湾版是「重组会员对话」（最重要的定义在P87）。这里有一个语境：把人们的「自我认同」看作一个「会员俱乐部」，由很多不同的会员组成，这些会员可能是父母、重要他人、同伴、榜样、权威、偶像、自己…所有这些共同组成了「自我认同」。但这个俱乐部里，
小冠没道理·2020-03-05 03:15

java标识符

javahttpservletResponse接口设置http头标设置cookie输出返回数据packagealgorithms.com.guan.javajicu;publicclassInc{publicst
黑夜与繁星·2020-03-04 00:42

西语日常积累之自我介绍

英语：Hieveryone，IamTracy,fromZhongshan,Guan
Tracy西兰花·2020-03-03 04:49

如何查看ios-app下载链接(不含中文和乱码的)

2017年5月17日一.如何查看ios-app下载链接(不含中文和乱码的)效果：https://itunes.apple.com/us/app/yi-guan-yuan/id1227989555?
wangyu2488·2020-02-29 10:30

关于 EOS 不可逆块

原文地址：http://blog.eosdata.io/index.php/2018/09/21/guan-yu-eos-bu-ke-ni-kuai/EOS链的最新块和不可逆块之间，目前有335个块的差距
区块链生存指南·2020-02-28 17:07

.NET 压缩解压库发布，支持进度查看

SharpZipLib的一个压缩和解压的类库，提供给用户在.net环境下使用（VB.NET,C#..等等）当前最新版本为：V1.1.0github地址：https://github.com/Jarvin-Guan
kelvv·2020-02-16 13:35

腾讯星球纪念品兑换

2、然后打开兑换地址http://guan
葡萄月令·2020-02-15 01:58

RAC和内存管理

（转载注明来自：http://hparis.github.io/blog/2015/07/25/rache-nei-cun-guan-li/最近在用RAC的时候发现自己对内存管理还是有些困惑，于是自己写了一些代码来验证自己的一些理解
Pariscode·2020-02-14 21:51

最常念错的日本明星的名字，新垣结衣竟然排在第一位？！

..水原希子错误读法：水希原子水原希子大家应该都很熟悉吧，经常会有各种各样的新闻会发生在她身上，虽然曝光率很高，但是还是有很多小伙伴常常把“水原希子”读成水希原子，就有点尴尬了...菅田将晖错误读法：guan
早道看日本·2020-02-13 00:00

Day5 Guan读-依恋关系

#乱说心理，通通没道理#情绪的，也是躯体的；感受的，也是智性的1．通常会认为情绪就是心理活动，开心一点/想开一点啊。但生命最初的情绪表达就是通过身体，躯体始终是情绪的一部分。心脏与肠胃，不仅是体内循环和消化器官，也是感知的器官，心跳加速、紧张焦虑时消化系统有反应，这些都是情绪信号。心跳加速、呼吸加快是交感神经兴奋的表现，但把它解读为兴奋还是恐惧，可能决定了我们在演讲台上是想退缩逃开，还是调整呼吸进
小冠没道理·2020-02-12 12:05

最常念错的日本明星的名字，新垣结衣竟然排在第一位？！

..水原希子错误读法：水希原子水原希子大家应该都很熟悉吧，经常会有各种各样的新闻会发生在她身上，虽然曝光率很高，但是还是有很多小伙伴常常把“水原希子”读成水希原子，就有点尴尬了...菅田将晖错误读法：guan
早道看日本·2020-02-12 00:00

Day1 Guan读-妈妈及生命的意义

#乱说心理，通通没道理#by小冠Day1：相遇「与大师相遇」——简单共读的这个标题不能更贴切了。欧文·亚隆作为团体和存在主义的心理学大师，不仅如很多前辈先驱一样学术著作颇丰，也是了不起的小说家，用他虚构的、非虚构的、学术的语言，用不同的方式感动后来人。我与大师的相遇时刻，正逢我「早发中年危机」期，我看似做了勇敢的选择，一头扎进全新的领域，但其实焦虑在无穷无尽蔓延。我不确定这条路会把我带向哪里，但是
小冠没道理·2020-02-10 07:40

Guan | 跑步日志-0923

今日课程表：配速跑61X，15K6点半被喊起来的时候简直想耍赖(Ｔ_Ｔ)昨天晚上没睡好，我的床需要我…赖了半天，还是被R同学拖起来，说「不是你要备战全马的吗！」无力反驳，随便啃了几口饼干，一边打哈欠，一边往体育馆去，身体还在zhua瞌睡。原定目标是61X配速跑15K——9月8日双流半马就是巡航到12K之后就开始掉速，想再突破一下子。到体育场外面就开始紧张，一下觉得饿，一下想上厕所，反正就是各种不想
小冠没道理·2020-02-09 16:13

龙门阵‖陆游：为猫痴，为猫狂，为猫哐哐撞大墙

猫，作为捕（mao）鼠（zhu）能（zi）手，一直深受（chan）人（shi）类（guan）喜爱。今天我们来讲讲中国某位古人和猫的故事。
旅行兔子·2020-02-08 09:07

Guan 观剧 |《扪心问诊》S1E03- 稳

#乱说心理，通通没道理#一次让我印象非常深刻的初始访谈。1.Sophie骑自行车与汽车相撞，被初步评估为有自杀倾向，因此被强制要求有一位治疗师出评估报告。青春期女孩、非自愿来访，自杀倾向提示可能很强的反叛——都表明来访会相当抗拒治疗。Sophie对Paul的攻击和贬低，发生冲突时她要走Paul挽留，Sophie退缩…Paul都做出了回应，并且稳稳接住了，也做了很多自我暴露——接住情绪，让来访者感受
小冠没道理·2020-02-08 00:09

Guan | 跑步日志0216-听一位资格runner的跑步历程

今日课表：120min慢跑完成七七八八出门就犯怂，去ARhub的路上又觉得膝盖、脚踝哪哪都不舒服。西姐喊我一起跑的时候，我都想找个借口自己慢摇，可是反应太迟钝了，借口还没想好，就被拽走。幸亏没想到借口，才有机会用100分钟，听一个跑者讲了她跑步以来的高光历程。这不重要主人公西姐，西米露，在AR认识的资格跑者。我一向社交被动，但在操场上，偶尔也有板个命的野心，就这样慢慢跟一些常跑在一起的人由脸熟到开
小冠没道理·2020-02-08 00:25

时间管理100天行动

Warfalcon的博客，详情请查看原文链接http://www.read.org.cn/html/2211-da-jia-yi-qi-jian-chi-100-tian-lai-pei-yang-shi-jian-guan-li-xi-guan.html
酱油不打酱油·2020-02-06 03:37

致那些不作为的guan lao ye ——滚开，你这烂泥坯子稻草人!

如果不是阴云密布，天空看上去很美!如果不是一场海啸，大海看上去也很美!如果不是野兽奔袭，我从来不知道，你是个纸做的假老虎!纸做的假老虎啊，也曾有人带着面具狐假虎威!那享受着供奉的菩萨，原来不过是烂泥烧制的骗子!给你香蜡钱，给你高高在上的权威，你这堆烂泥，何曾给过众生庇佑?所有的祈祷都化作恶毒的诅咒；所有的忠言逆耳被当做谣言惑众！正义凛然的人呐，被狠狠一脚踢进地狱之门；那俯首听命的人啊，他可怜的婴孩
纳兰博雅·2020-02-04 23:04

Guan | 跑步日志1128-喷发出攻击的小火苗

今日跑步：12K递增北马之后的第一次强度课，本周第一次跑步。基本上可以预见到这个冬天的荒废。东马捉急…如果不是兔子小哥哥，肯定跑到第10K时，就已经喘不动，哭着收工了。12K递增最近发现体内攻击的小火苗蠢蠢欲动。从起跑开始，两个孃孃就不停大声说话，不胜其烦。偶尔那声音停下来几秒钟，就能听到大家跑到一起的脚步声，安静舒服极了。以为跑起来之后会好，结果都4K了，还没消停的意思，一路又吵又聒噪，魔音入耳
小冠没道理·2020-02-02 05:03

Guan | 跑步日志1119-慢跑故事会&得到一个新勋章

慢跑-60min这个天气里，只想窝在暖桌边上，让暖桌成为整个冬天的生活新中心。还要爬出来，换衣服，出门跑步…这到底是什么动力？感谢队友磨鞋子陪我慢摇。我讲了一个长达1K的小故事，他讲了一个价值5K的！赚到了新勋章get！√开始用悦跑圈是就很膜拜传说中的「99周俱乐部」，觉得能连着跑99周，得是什么样的大神啊。跑了几年最多也就停留在32。现在拿到了，就也还好嘛，驽马就驽马呗o(*￣▽￣*)ブ
小冠没道理·2020-02-01 22:17

Guan | 跑步日志1124-雨后10K和剥削亲·同学

随缘10K，保持下状态雨后空气好极了，最最适合还是钻进暖桌里睡过去。结果还没睡熟，先是不要脸时不时嚎一嗓子刷存在感，再来是队友假装小小声其实不把我喊起来不罢休地问，时间到了，要不要去跑步啊。我…(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)…能说啥。6年没见、期间也联系不太多的旧日好友，远道而来约见个面，然而我还非常好意思地腆着脸哭穷让她请我吃饭，真是又奇葩，又逮着亲·朋友了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)祝我们从今往后，都有很好很
小冠没道理·2020-02-01 15:40

Day20 Guan读 | 妈妈及生命的意义-九命怪猫1/3

#所有解读，都是过度解读#by小冠Day20：治疗室里的自恋者最后一章《九命怪猫的诅咒》。我第一次看书时，这个故事是最费解的一个。我忍不住想，亚隆到底在表达什么？之前五个要么是他自己的故事，要么是治疗案例，但这算什么？魔幻小说？恐怖故事？奇异的梦？大猫？蛊惑？前世情仇？什么鬼？阿提米丝（女主角的名字），也就是阿耳忒弥斯，希腊神话中的月亮女神和狩猎女神，在群山与林间狩猎、玩耍。她理解母亲分娩时的痛苦
小冠没道理·2020-02-01 04:45

app 下载地址

mt=8Go横教练端https://itunes.apple.com/cn/app/go-heng-chang-guan-duan/id1093111416?
梧桐g110387·2020-01-06 22:17

于是，我一口气删掉了163个公众订阅号……

今天闲来无事进行了大刀阔斧的删qu减guan。取关有这么难吗？不，其实还有一点点快感。如果你也想做减法，又不知从何下手，不妨和我一起来走一遭。我给公众号大致分了两类六目，仅供参考。
学姐小鱼·2020-01-05 14:46
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