IT放松

游泳

双手抓着把手，高过头顶，全身放松，正面朝下，头向下，耳朵要在手臂
如玉小安·2024-02-20 03:02

你可能只是缺乏一次冲动

思想之花一张桌子，可以是一张床，只要放平思想，放松身躯，就能入睡。一纸书信，可以是一片天空，只要融入了，握着也能有翱翔的舒畅。
Homier上玄·2024-02-20 03:49

2018-7-21 第4天

开始上课前，由培训机构的带班姜老师组织我们做了《拍拍操》，随着速度越来越快，在教室里也响起了越来越多的笑声，待大家放松下来，便开始上课了。
实验中学45·2024-02-20 02:28

目录

内气与经络的关系(c)子午流注表②穴位(a)穴位系统(b)穴位的状态和“气”的流动的关系（３）气功的定义（４）气功三原则及其操作①原则一调心：内向状态・发声号令法②原则二调息：数息法・5:4呼吸法③原则三调身：放松状态
康复气功系列·2024-02-20 02:51

为什么你更愿意一个人生活?

下班到家，衣服换下丢入脏衣篓，顺手摸起一件宽松t恤穿上，挽起头发，洗干净手，光腿靠在沙发上，清爽而真正的放松。
今天星期八Evans·2024-02-20 02:35

2019-01-06

环卫工一普通中的普通，却是由辛勤和汗水铸成因为有了您们的奉献，才会有这般的恬静和放松。春季拭去尘
hao黑土·2024-02-20 02:28

生活质量很重要，放松愉悦

现在我们的生活质量每况愈下，每天要应付很多乱七八糟的事情。这些都是规定动作，是必须要完成的。可能是上级领导交代的事情，这些总也做不完。我们的生活与工作，充满了低质量的规定动作，造成了生活质量不断下降，每日疲于奔命，忙忙碌碌讨生活。这样的生活是悲催的。人这一辈子时间并不长，还是要珍惜时间，让生活尽量充满快乐感。实在不愿意干的事情，干脆就不要干了，学会放弃，可以损失一些东西。这样才能集中精力过简单的生
万书合一·2024-02-20 01:48

森林运动会

小松鼠小兔子在后面紧紧追赶，豪不放松。小乌龟和小蜗牛行动比较慢，虽然累得气喘吁吁，满头大汗，还是继续往前追赶。两边的观众们一
小渔儿1117·2024-02-20 01:32

云南，有机会一定要去看看的地方（二）

如果你是想放松心情，到一个城市放空自己好好休息，那么大理绝对是一个非常好的选择。这个背靠苍山，面向洱海的长条形城市，自古就是必争之地。
一头浮游·2024-02-20 01:37

大海

感觉心轻气爽，放眼望去一片蓝色得海洋，从远处望去海是那么蓝，走进一看海边的水是多么的轻撤见底，走进海边靠岸的水里是多么的凉爽，但是脚步趟走在水里是多么清爽，心是多么得静，感觉走进了大自然的大海，心是多么放松
点点_4a34·2024-02-20 00:31

三步提高自己的睡眠质量

经过一天的活动，人的大脑和身体都比较疲乏，而睡眠可以让我们的大脑和身体都处于完全放松的状态，通过睡眠可以很好的恢复精力和体力，迎接第二天的生活。2、帮助大脑对记忆进行整理。大脑每天
大象_71a3·2024-02-20 00:21

2018-11-21跑步记录

心得体会从心率在目标区间占时比例来看，最近两次对心率的控制有所放松，调出心率波动曲线并与实际跑步实状关联分析后，发现基本是在10km后心率就容易出现突破区间的情况。存在的原因有：一
刘先生的哲·2024-02-20 00:22

2023-01-13

盼了好久的雪，清晨也只是星星点点的痕迹起床依然很吃力，感觉像一辆车，启动需要的时间变长了，开一会儿也还要休息就这样吧，跑的时候专注放松就好
夕彦·2024-02-20 00:14

中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第339天，总约练280次

《尊重与希望》例外的扩大与意识，读书收获1.远离问题的正向开场先不与来访者谈问题，而是谈生活中ok的部分，让他引以为傲的、有趣的、放松愉悦的、喜欢的、感兴趣的、进展的部分。
b5b87fbe5c41·2024-02-20 00:55

休息一天

其实，可能孩子们更愿意多放松几天。我家的大学生尚且在放羊的状态中，更何况未成年的高中生呢，所以，安心等着家长招呼我吧。因为我的不淡定，不喜欢自己的闲散状态，因而也看不惯和我同样假期瘫的父女俩。
芩简·2024-02-19 23:11

鼓励练习20220112

12】日1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：鼓励自己:zp，今天把客厅的书和玩具好好整理归类了一下，在儿子的指引下，把游戏垫拿出来垫好了，看书整理玩具听故事，和儿子一起度过了一个愉快的下午，放松而满足
心理咨询师萍·2024-02-19 23:19

2023-07-12看完假期第二本书《云边有个小卖部》：云聚云散，云自无心

娃今天起得晚，睡得早，整天精神状态好多了，娃累的时候，我也让娃少写一点作业，然后运动是一点都不能放松，今天做了娃
快乐微笑每一天·2024-02-19 23:59

相见恨晚的5个自学网站，你一定要来看看

和家人朋友聊聊天，躺在床上追追剧，做一顿美食，看一场电影，哪怕只是睡个懒觉，都是对身心极大的放松。但在家的时间长了，除了
行走的青木·2024-02-19 22:14

2020年1月3日

图片发自App今天虽然干了很多活，可是精神放松，度过了轻松的一天。1.感恩今天和同事聊会天，看了一会手机，干了几相要紧的工作。蛮轻松的。2.感恩自己给老妈一边清洗身体，一边和老妈说着话。
你棒极了·2024-02-19 22:29

2019年2月第一周复盘——Tina

可能是因为太久没有回到爸爸妈妈的身边，让我感觉非常的放松。这是借口之一，关键是自己对自己不够严格。只是为了打卡而早起打卡，
简均写记·2024-02-19 22:53

我的复盘Day114泰国第三天

Anna艳娜2018年3月4日复盘我的目标管理：智慧·泛学/健康·美丽/娱乐·休闲/家人·朋友/升职·加薪/社会资本/今天我明白的一个道理今日又忙又美三目标：1，了解泰国文化2，参与体验活动：拜佛3，放松心情
Anna艳娜·2024-02-19 22:00

断舍离

我想，我需要断舍离一回断掉我的执念舍掉我的多余离弃我的负担不是生活压的担子太沉重而是内心倔强赌着的一口气抑或是尊严吧我去，我真的要放松自我去码头散散步去树下泡泡茶去沙滩吹吹风放松我的心才能释放我的意！
自来诗·2024-02-19 21:53

基于EE的疆域特色农家乐系统(源码+开题)

系统程序文件列表开题报告内容研究背景随着现代生活节奏的加快，人们越来越追求与自然的亲近与放松。农家乐作为一种集休闲、娱乐、观光于一体的旅游方式，受到越来越多人的青睐。
道可毕设项目·2024-02-19 21:10

【190】面对

放松一下那紧绷的心玄。工作的热情，随着年龄的增长，似乎多了些许的抱怨。工作量已不再是前几年几倍的问题了。感觉一个月的活，都能赶上原来的好几个月，可是还是原来人，但已不是原来的事了。
幽幽白书0·2024-02-19 21:16

每天分享一点心理学

当你越放松，你就变得越有力量，当你很放松，你就会累积更多的能量，你的工作将会开始有一种创造力的品质，而不只是在生产。不论你做什么，你都会全然投入，带着很大的爱，而你将会有很多能量可以去做它。
蟹蟹谢老师·2024-02-19 21:39

宁静的夜

今天孩子们睡的都挺早感觉好幸福有了自己的时间赶紧把白天没做的事补上，练习舞蹈基本功和力量训练，练完出了汗洗了个澡感觉全身才放松，女儿好像真的跟我有感应早上因为她不吃辅食急的我直哭，儿子看我哭了急忙过来拥抱我给我安慰
淡淡之笔·2024-02-19 21:06

肯定日记15

这种放松的日子是有多久没过过了？感谢假期，感谢家人，让我拥有任性地舒舒服服地一下午！2.晚上做了红烧鱼。黄花鱼鲜美，肥嫩。孩子特别爱吃！这个假期厨艺下降。很多时候都是外面吃。特别享受一家人吃饭的氛围！
阿朱的星惑轨迹·2024-02-19 20:15

不在娱乐中消亡

时间长会很累，明明是出去游玩放松心情的，再把自己搞的身心俱疲就有点得不偿失了。重点还是囊中羞涩，还未入职，花的全是之前在学校助管、助研岗位上攒的老本，粮仓马上就要见底了。故而，大部
乔沐·2024-02-19 19:59

生气还是高兴，也就是念头转个弯的事

这么一想，原本还抱怨着嫌麻烦的苦差事，瞬间变成了美滋滋的放松。于是，我高高兴兴的拿着报告，专门不坐电梯，慢悠悠的走走楼梯。哈，办着公事燃烧着卡路里，笑意在脸也在心里。
每天微笑愉婉柔·2024-02-19 19:01

我是大昭～2018我们一起极致践行（5月17日）

002.放松身心，有益健康要学会给自我催眠，每天找一个合适的时间段，在心中默默说着关心自己、放松自己、爱护自己的话语，想象身处在阳光沙滩海边，享受美好，保留此状态10～15分钟，据说能顶3个小时睡眠时
正本·2024-02-19 19:52

20181107感赏（8）

感赏自己辛勤工作之余，不放松学习。早上和下午做了营养的饭菜，感赏自己精心照顾家人生活，充满责任心和爱心。下午老师通知让儿子去学校签字确认一张报名表，儿子答应马上去，感赏儿子没有闹情绪。
qym_c279·2024-02-19 19:40

中考结束后

中考结束了，是不是应该好好放松放松、休息休息呀？我原本也是这么认为的，头脑里不止一次地出现各种度假的惬意模式。但事实并非如此。22日上午中考结束，下午在家小睡一会儿。便和小姑子讨论明天体检的项目。
大小千金·2024-02-19 19:11

今日反思

不能太放松自己了。当天任务一定要完成。要养成一个好习惯。制定目标分为，健身，工作，学习，家务四个方面。
爆米花的今天·2024-02-19 19:52

2023-04-29

出去玩难道不是为了愉悦心情，放松吗？我表示很不理解！要是我肯定会错峰出去，我个人会比较喜欢安静，哪怕那个地方根
无声的回应·2024-02-19 18:04

舒适区

每个人都有自己的舒适区，每次到家门口的图书馆，我的整个身心便是放松着的。美盛书店点一杯焦糖奶茶。选几本图书。手机静音。简单美好整个世界都是美好的。这是我的舒适区。
白小雨儿·2024-02-19 18:14

国庆假期第一天

今日份健身打卡：1/100今天很累，以拉伸和放松为主。1分钟平板支撑1组练背1组臀桥1组腹式呼吸今日份闪光时刻：吃到妈妈做的饭菜，太好吃啦。一路开高架到市区，快了好多，好方便。
兔子飞飞fray·2024-02-19 16:38

糟糕的一天

假期嘛，心理放松，没有教学的压力和学校琐碎的散事，早晨起床有点晚。1.刚吃完早饭，看到联考群张主任发了一则信息，要求全县初中教师今天必须完成阅卷任务。我转发到我们工作群里，对老师进行督促。
活着就要快乐·2024-02-19 16:53

2019.06.15

于是去睡了会觉，做了乱七八糟的梦，可想质量是有多低，因为今天周六想放松下自己不要有太多压力，可想自己还未把这些模式转变成自己的思维模式，一种习惯，21天-70天-100天-365天，只有这样才能把一样习惯引入骨血
持续up的西西·2024-02-19 16:20

旅游胜地由你定！微信投票评选活动来袭

旅游，是释放压力、放松心情的最佳方式。然而，面对众多的旅游胜地，如何选择一个心仪的目的地成了让人头疼的问题。现在，有了微信投票评选活动，一切变得简单起来！
口碑信息传播者·2024-02-19 15:30

自我发展心理学-思考感悟06

一方面我厌恶刷剧，另一方面上了一天班，却又很想放松。就这么的厌恶着，自责的放纵着自己，一天又一天，一年又一
幻阳·2024-02-19 15:38

强化基层干部，激活基层一池春水

习近平总书记强调：“党的工作最坚实的力量支撑在基层，经济社会发展和民生最突出的矛盾和问题也在基层，必须把抓基层打基础作为长远之计和固本之策，丝毫不能放松。”
QianCheng·2024-02-19 15:03

狮南社区读书会第九期《陪孩子走过小学六年》爱在自由里

玩游戏也能放松心情增强亲密感，更有利于读书会进行时能认识更多爱
三柯宝的娘·2024-02-19 15:06

转：哈佛大学推荐20个快乐习惯（改变了百万人）

heyman，不要一味地匆忙奔跑，放松——适当地放慢脚步，多一些目光给生活，你会发现，日落的霞光其实充满着希望。感恩节祷告：感恩上帝、孩子、朋友和邻舍
远古之旅·2024-02-19 14:22

4.19

今天心情不好，下午完成任务后给了自己一个多小时放松一下心情，所以也没加多少微信。好像来了重庆后天气一热脾气也容易暴躁，要控制^_^明天要把今天的少加的微信补上，加油️️
w万万w·2024-02-19 14:31

冥想打卡day2 观呼吸

一吸一吐的练习，感受到了身体逐渐的放松，感受到了气体从鼻子吸到胸腔打开的浮动过，感受到了嘴巴吐气腹部收紧气往外吐，感受到了
百九微·2024-02-19 14:29

NLP课程学习017

舒缓情绪的方法：深呼吸（我们忘了呼吸就会失去智慧）；混合法（集中注意力）；生理平衡法（放松，抚平情绪）运用身体的能量，用身体接触，调和身体能量，让情绪平和下来，多做一些身体能量，多拥抱自己。
贝字旁的赚·2024-02-19 14:53

随笔——学习反思

想要积极向上，却被动无聊的刷剧，或者只想吃东西，做着最不费脑子的事情，才能让自己放松下来，自责感也与日倍增。伟星在开始时就说，我再遇到遇到迷茫的时候和他讲，本来以为我都自己能调整好，没想到还是求救了
春梅cm·2024-02-19 14:48

爱心账户之存钱日记8.26

当然关于理财、读书的学习也要开始提上日程了，给自己偶尔的放松可以，长期放弃就不对了。生活重心一下子从财务转到娃娃和读书上，有节奏但还暂时没有找到成就感。再给自己一个周末的时间调整，下周一开始拟计划了！
静_d595·2024-02-19 13:08

放松你的身体和心灵，好好生活

发现这问题，我心里出现静坐放松的渴望。今晚回来，洗澡后，还刷着抖音。
梁超文·2024-02-19 13:56

休息日计划又落空

上次休息日是端午节，我们难得放了两天假，在放假之前，我已经计划好了，第一天认真学习，所以我打算早上早早的起来去图书馆看书，刷题，假期第二天计划去十里河滩骑行，看看风景，看看人，放松放松心情，同时也锻炼一下身体
是小禾苗呢·2024-02-19 13:30
上一页 8 9 10 11 12 13 14 15 下一页
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他