IT放松第25页

在一本日历上看到的...

我会放松一点。我会灵活一点。我会比这一趟过得傻。很少有什么事能让我当真。我会疯狂一点。我会少讲究些卫生。我会冒更多的险。我会更经常地旅行。我会爬更多的山，游更多的河，看更多的日落。我会多吃冰激淋，少

瓷然·2024-02-09 20:06

筋膜枪方案-无刷马达方波基础运用

筋膜枪的全称为肌肉筋膜放松按摩枪（英文名：Fasciagun），它的原理是通过电机产生的高频振动按摩筋膜，减少肌肉与筋膜之间的粘连与结节，缓解肌肉酸痛，减轻运动损伤与乳酸堆积。

其利天下技术开发·2024-02-09 20:03

周末亲子日记

图片发自App趁周末的2020石岐爱心跑[爱心]，和几位爸妈带孩子疯玩了一天，大家让孩子们考前放松一下[呲牙]，又拜访交流了下，自己有了更深的感悟，陪伴孩子成长这方面，他们更用心，也把孩子培养的很好。

清纯姐姐·2024-02-09 20:52

小说家的相亲（九）

她长嘘一口气，满脸笑意，整个人都放松了下来。我问：“你也不知道我写的怎么样，为什么就想要成为一个角

曼珠沙桦·2024-02-09 20:17

感赏日记378（20220114）

感赏儿子昨晚能够按时结束使用电子屏幕，在尽情放松自己的同时能够不要迷失自我。昨天和儿子说放松完这星期，下周一要开始计划假期的学习计划了，他答应了。感赏儿子能够在放松之后，能够兼顾学习。

辉_0495·2024-02-09 20:24

猫爸给女儿的信Day 1432: 客串讲课

晚上，妈妈的讲课任务全部完成，我们全家去逛塘栖古镇，欣赏古老大运河两岸的美丽夜景，放松一下。本次家庭旅行与妈妈的工作相结合，两不耽误，很好的体验！爱你们的爸爸2022年7月31日晚上于家中

猫爸带娃·2024-02-09 20:33

唯一至亲术后一年65天

这样的感觉很糟糕，备考的过程真的太痛苦了今天中午刷了一套试卷后彻底受打击了，错了一半以上，无语了，还没有一遍书没看，一遍课没听的得分高，瞬间没了一切精气神，干嘛都打不起精神来，干脆吃完饭睡个午觉，彻底放松一下

蓝色的梦想l·2024-02-09 20:17

DAY3婚姻里要踩的那些坑

放松又专注是需要刻意练习起来的。呼气一定要比吸气短两倍，做不到会有抑郁，吸气比呼气短说明你很焦虑，轻柔的放松自己的身体。没有任何情绪是呼吸解决不了的。感受身体各个部位的能力。安顿好自己。

开心果1218·2024-02-09 19:15

错峰的人生，从五一开始

当别人计划五一去游玩、放松的时候，我坚持完成每天必做的事：读书半小时以上、每天日更。心中有目标，才能更好地保持做一件事。刚读幼儿园的女儿从放假那天开始身体就不舒服：发烧、咳嗽、眼角膜炎症。

四十岁生二胎的辣妈·2024-02-09 18:50

还可以这样，让醒来的身心更加舒适

对于我自己来说，睡前泡脚，喝点热开水，保持心情平静，做一下冥想，放空大脑，全身心放松，想一些美好的事情。除此之外，还可以让我睡前的环境更加舒适。让环境更加整洁，让室内的温度保持在人体舒适的温度。

Gloriawx·2024-02-09 18:20

108句缓解亚健康的的潜意识治疗语

我放松自己，让生命之泉流淌畅。我接受别人的思想观念，我以开放的心享受人生。11-20我

菲儿_bd75·2024-02-09 18:20

酒与发小

到现今20十几年了，弟兄们见面还是那股子劲，凑在一起讲不完的的笑话，喝不完的酒，满都是回忆呀，放松，得劲，喝多了的笑话。原来是喝酒凑钱呀现在喝酒凑不着人呀。有空多给兄弟打个电话，有空聚聚，挺好

树呀·2024-02-09 18:43

亲子日记第一百篇

俩娃也不打盹，在外面玩够了在家里玩，别提多开心了，连着两天没写作业了，回老家的时候也没带，姑娘只带着要看的书，过年了，孩子也稍微放松一下吧！

俩娃儿妈·2024-02-09 17:32

合理地性第一天

性应该是合理的，不应该是无节制地自慰一周放松时，睡前可以，但不要发生在下午，早晨。慢慢调理，慢慢学习，慢慢控制Day1

驱狼舞鹤·2024-02-09 17:25

两个人去新疆旅游一周大概需要多少钱，新疆旅游8日游费用以及详细线路

新疆我去过好几次，北疆南疆我都去过，每一次的经历都让我很难忘，每一次旅行就像是一场修行，跟朋友、家人、同事出去，全身心的放松真的很不错，我希望我自己分享的经验可以帮助每位像我一样喜欢旅行的人。

开心旅游摄影·2024-02-09 17:46

小学生练字模式221

图片发自App人性的弱点告诉我们：重新跟断绝关系的朋友往来，是人的弱点之一墨菲定律告诉我们：越说随便怎么都行的人，往往要求更高鬼谷子告诉我们：当你有足够能力的时候，就不怕所谓的失去狼道告诉我们：人只有在心态放松的情况下

badfl·2024-02-09 17:04

赵征丰盛日记20190513#22

期间每2个小时稍稍休息下，用呼吸放松法做练习，能量恢复很快。回家路上听了李老师讲与潜意识的沟通及自信、自爱、自尊的关系，又复习了一遍，收获满满。每个人都做了当时他能做的最好，对当下发生的我们要接纳。

一剑飘红007·2024-02-09 17:22

如何度过一个有意义的大学生涯？

1.时刻记住你是一个学生，不是上了大学就可以放松了，一个学生最紧要的事情还是学习。好好听课，特别是专业知识，课前课后学会温习复习总结。2.早读是个好习惯。读一些美文或是英文，能坚持你就是最棒的。

不吃葱花的冰冰子·2024-02-09 17:08

感恩与财富日记第48天

6.感恩我允许自己下午的休息时间暂时放下工作，做一些放松。富足：我是如何越来越富足的？我允许自己宽松有度，我会越来越富足的。我的关系都会越来越好，我会越来越富足的。总能从书中

徐浅浅·2024-02-09 17:26

困了

奢侈的一节课就这样子过去了，虽然在操场喂了好几个蚊子吧，但是拍照，做视频，聊天也够放松了吧。去tm的无止境的题，抽脱一会后，状态很好了。虽然经期性头疼的干扰很严重。可能这两天真的sli

时光解忧杂货铺·2024-02-09 17:59

我为什么要写炼心手帐

1今天睡了个懒觉，这是好久没有过的了，感觉很放松。2老董带我们出去吃饭，他只要去外面吃饭，感

雅志清新·2024-02-09 16:05

或许这就是爱情最好的样子

后来疫情放松了，生活

记录生活的篇章·2024-02-09 16:10

点点滴滴的变化3

享受着技师娴熟的手法，心情也放松了下来，一会时间就过去了，穿衣服的过程当中又有了

徐丽丽男14·2024-02-09 16:50

史明昊（小石头）

第二季一开始小石头会有些烦躁，上课总想吃东西或者出去，但是坚持让小石头慢慢的适应慢慢能够享受课堂，这个和家长的示范和放松也是分不开的，现在已经第十节课了，小石头一进入教室就会很开心的跳舞，有很多的音乐表达

DaisyYuan·2024-02-09 16:06

广州团建策划

我们需要一个机会来让大家一起休息，一起放松，一起感受团队精神的力量。团建活动就是这个机会，这是一个让我们跳出办公室、呼吸新鲜空气、享受快乐

红匣子实力推荐·2024-02-09 16:24

2018-09-03

军训消愁当你走进这训练场背上所有的热与汗各色的身上一样的装有人记得你的模样三刻钟过你坐场上纵情的唱着放飞的歌听你在回声里被淹没你拿起话筒对自己唱一句向阳光一句向秋凉放松我的身心放空了思想于是可以不顾忌地自由摇摆不怕眉头有汗脚底有伤一步向前方一步蹬地上锻炼我的身体磨练了意志从此空旷训练场上不再荒凉酸痛不再无处舒展一步敬教官一步敬导员陪伴我们成长奉献了时光从此他乡的路不再孤单人生漫长何必眷恋故乡一步敬

joech·2024-02-09 16:33

在家办公，你准备好了吗？

如何能区分好居家生活时的休闲放松，又能在工作时间全身心的投入到工作中，这就需要我们做好一些准备。在家办公，你准备好了吗？01、保证工作时间居家办公第一条就是要自律的做到遵守上下班时间。

Hannah的远方·2024-02-09 16:33

2021-01-22辞职后的第一天自我复盘

辞职后的昨晚有些亢奋，感觉整个人都放松下来了，然后就不断在想这段时间的工作了收获，以及以后对创业的一些设想。导致我很晚才入睡，今天上午就起不来，也没有给自己安排什么任务，一天就这么睡过去了。

星球里的外星人·2024-02-09 15:12

大学新生指南

又是一年高考后的暑假，已经被录取的同学们在放松旅行休息疯玩的同时，一定在广搜入学指路贴。以下是我结合自己四年经验为大家准备的新生指南。

晴光映雪·2024-02-09 15:56

10月10日作业

10月10日行禅作业行禅:早上继续走路上班，能够觉察到背部很自然的挺起，头也抬了起来，打开那首远走高飞，随着他一起看过千山万水，踏便天南地北，感受着臀部的一起一伏，全身的放松，双臂之间默契的配合，精神抖擞的行走在山川湖泊

郑芳_6003·2024-02-09 15:26

女神节

难得过节啊，今天算是彻底的放松一下。上午约好，下午送完娃上学后就出发跟毛栗子汇合。两点半到达目的地，开始了女人的专长逛街。还好我们属于理性消费者，不是买买买者。

跳跳飞鱼·2024-02-09 15:26

不害怕的一天

我躺在床上，做深呼吸，感受气流在身体里流动，很放松。明天的事情我再怎么害怕随着时间的推移都会到来，谁也办法让时间停止

漫言细语·2024-02-09 15:07

内容产品分析：即刻APP产品分析报告（四）

场景与需求：微信社交压力大，在即刻可以放松的表达自己；在微博表达容易被淹没，在即刻的圈子表达，可以获得社交反馈；相对精准的看到自己喜欢的内容

董董不懂呢·2024-02-09 14:27

安全感

一个人只有在拥有基本的安全感后，才可能放松下来，更多地体验到轻松、愉悦、自在、欢乐等美好情绪。否则人们会挣扎在恐惧当中，耗费巨大的能量去寻求安全感，很难有精力和心情真正地享受生命。

闪亮锦洋·2024-02-09 14:40

2018/08/10日志

虚伪是附着在心上最不易发现的障碍它让我们不敢直视问题它让我们始终欺骗自己而承认是拔掉虚伪外壳的一种最强有力的武器藉由承认我们更有勇气面对自己的缺失让这些缺失暴露从而彻底根除通过承认我们可以看到自己的不足进而更好的弥补问题所在之处承认罪业承认过失承认缺陷承认虚伪当你愿意放下造作去承认一些真相时你的心会由此放松并逐渐敞开之后加持的阳光才能透过那些

天之心语·2024-02-09 14:08

百人百天修炼【1】今日收获冥想体验九

回来洗了澡爬上床，内先是盘腿而坐，然后放慢呼吸，全身放松，慢慢整个意识放在鼻息的一呼一吸之间。可能是跑步的时候太累吧，杂念全无。但起先意识总是被寝室的声音带走，然后我就一次次把思绪拉回。

成哥说社群·2024-02-09 14:33

一个男人的思乡梦

脑中一直浮现着羽毛球滑板吊球的动作，行测的复习思路……慢慢地放松，突然听到有深夜鸡叫的声音，思绪悄悄地回到童年，回到那个生我养我的小村庄。

多瑞果·2024-02-09 14:40

礼赢行为礼仪培训心得

笑是一种情绪的传达，能让人感受到春天般的温暖，对自己有三个很大的帮助，即：会越来越好看，心情好了就能身体好而且长寿，微笑提笑肌，面部放松，就

洪琳_24b5·2024-02-09 13:24

参加未来教师TED论坛有感

今天三位分享者主要是围绕“学生班级管理”这一主题来分享的，应微老师主要分享的是如何进行班级管理，班级管理小妙招等等，通过一些小视频告诉大家，效果真的很好，同时我也学到了一点：只要思想不滑坡，办法总比困难多，我们平常用来娱乐放松的

春暖花会开燕子·2024-02-09 13:39

精力管理课复盘33提高创新力思考与放松

比如：胖_瘦，投入_抽离，思考_放松3善于将工作、爱好交替结合，实现交替思维。在忙碌的快节奏中抽离，用兴趣爱好充实空闲时光，实现交替思维，易于产生灵感。

宁静的天空_早起·2024-02-09 13:04

一个人的旅行会上瘾

旅行的意义是什么，我今年打算给自己一个完全放松的机会。旅行和旅游应该是完全不一样的概念。旅游或许是为了看这世界的风景，体会不同的风土人情，而旅行是寻找自我，观心，给自己一个重新认识自己的机会。

轩_af1b·2024-02-09 13:32

记录财富训练营的变化

1、最近时常感觉一阵一阵的放松感，觉得整个人的身体到大脑到神经都放松无比，那种感觉非常非常舒服。这种感觉还是在4年前两段工作Gap的时候有过。之后可以说没有哪分哪秒再感受过了。

如果我是一只肥美的猪·2024-02-09 13:50

《高效演讲》执行手册·风格状态篇

声音呼吸：有意识地放松胸部和喉部；完全地释放你的呼吸。音量：渐强音，渐弱音。音调：提高音调是释放同情和兴奋信号的方式。使自己的音调富于变化。节奏：说话的速度。放缓语速——我要讲重要的内容了。

hejia_何嘉·2024-02-09 13:46

20210919中原焦点团队网初29期周秋月分享54天（约练76-77场）

在咨询中，充分感受到放松和允许，来访者有了很多的思考和探索。探索和领悟阶段，乃至后面提到的行动阶段，都感觉特别有系统感、有完整感，甚至完美的感觉。

661cb705b9c8·2024-02-09 12:18

【自我疗愈】与神对话之我真美好

我希望自己能够利用更多的时间学习，但也明白，放松也是可以的，就如同刚

玥玥_生生不息·2024-02-09 12:48

8.17作业点评

心咨师成长教练吴芳:2019.8.17丹丹作业一、观呼吸：今天第二次静坐，定了15分钟闹钟，感觉还没怎么进入状态一下子就过了，今天调整了坐垫，期间背挺直感觉有点累，背自然弯曲身体会放松一些，不知道这个动作是不是正确

DanDan__ea65·2024-02-09 12:01

清明节攻略

经过了一段时间的忙碌，我们终于迎来了清明节三天小长假，难得假期当然要出去放松放松，那么长春附近又有什么景点可以去游玩呢？

橙子503·2024-02-09 12:38

中原焦点团队焦点初级32期李春静2022年2月16日坚持分享第91天，咨询约练第21次

今天我做观察员进行了咨询约练，对做咨询师有了一定的感悟：正向温暖的开场很重要，可以创造一个放松、安全的咨询气氛，咨询师老师温暖的开场令我印象深刻，对着来访者轻声温柔地说：元宵节快乐！

静读静思·2024-02-09 12:54

8组王春如2020年弯柳树网络学习日记

今天是弯柳树网络学习结课的日子，虽然没能学习完整，但是这九天也收货了很多，首先养成了每天坚持学习，读经典的好习惯，虽然知道经典很好，原来也曾读诵，但是人一旦懈怠就会产生惰性，对自己放松要求，通过这几天学习

WF如意吉祥·2024-02-09 12:23

中原焦点团队初24期王志茹分享第72天20201206

九、安全与放松的情况下才能敞开心扉。十、家

有容_rong·2024-02-09 11:14

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