it健身

964 如何进行冥想

冥想是我知道的投入最少，回报最多的活动之一了，其他比如阅读，写作，健身也是。尤其是阅读，是收获颇丰的一项。
满1018·2024-09-04 11:38

格局？境界？思想的维度的外衣！

这个工具叫做“思想健身室”。通常，我们都知道保持良好的身体状态，需要健康饮食，充足睡眠，合理运动，思维也一样，想要达到更高的境界，需要刻意练习。一、NLP是什么？
晓小女子·2024-09-04 11:24

2019-03-31

没有吃完饭就奔去健身房，喂还是饱饱的。跑了两公里二十分钟，配速7.2，坡度1。汗不停的流，满脸通红。洗了一个脸然后就赶往下一个任务，有氧高冲击。可能跑步把力都用得差不多了，休息了半个小时，就上任务。
芹Danae·2024-09-04 03:31

健康人生，从运动开始，打卡第三天！

昨天傍晚整理好的，心情美滋滋，工欲善其事必先利其器，有了这些辅助设备，我要健身，我要运动，我不要成为油腻大叔，我要成为健身达人
沉淀ZQQ·2024-09-04 02:05

Grow up80：开始考虑加入新计划

80篇本来手术后3个月我就可以开始健身了，但手术后的一段时间，我又重新入院了一次，那一次让我开始不太敢大幅度运动，直到今天，应该是恢复后的第4个月了，期间我进行过一段时间的锻炼，但因为尾椎骨拉伤了，可能跟月子里的劳累有关
葡萄妈成长记·2024-09-04 00:03

2018-03-19 私教

我们找的这位教练呢，经常在健身房跑来跑去，帮助其它人解决问题，器械不会用啊，姿势有不对啊，等等，但是呢，又从不推销自己的私教课。他自己
ipirate·2024-09-03 19:12

Day20 周日｜6月16日早安清单

3、完成健身打卡。4、艾美创始人沟通会。
声音美化师猫猫·2024-09-03 17:58

最好的状态

近段时间，老有一些文章，解释说什么是女人最好的状态，列举了一些例如不熬夜，健身等等的具体的10多条。初看感觉有点意思，再看，觉得不是那个意思。
多拿A·2024-09-03 17:02

傍晚公园散步

公园里健身步道上，走的、跑的，还有拖家带口的，自得其乐。天越来越
真冉·2024-09-03 14:09

感恩日记0067-0407

一.每日精进：1.读书：《微信互联网平民创业》+二节写作课2.健身：直播一起练《入门教程》第5周的序列第7遍（第二轮）3.陪家人：红豆饼早餐是娃的最爱，连吃了两天了。
糊糊陪你瑜伽·2024-09-03 11:12

想不出题目

今天看到keep上一个健身跑步达人分享的，很多人跑步坚持不了多久就是因为为了跑而强迫自己跑，我就是这样的。每次跑步硬着头皮在跑在完成任务。真正能坚持的跑步应该是自己想跑，多久多远都可以，想
小呀麻小菠萝·2024-09-03 01:10

一个人保持年轻的五个好习惯

不管是去健身房
凉月西风·2024-09-02 18:00

2020年下半年复盘

我需要达到每年的被动收入超过主动收入这个要求，细化到每年的具体要求如下：2020：收益率达到35%2021：收益率达到32%2022：收益率达到32%2023：收益率达到32%2024：收益率达到32%除理财之外，我还有其它目标，如下：健身减重
思思的一方天地·2024-09-02 18:29

计划

新的一轮学习开始了工作好好干，争取获奖翻译好干干，多挣钱翻译多花两个小时时间，把证拿下韩刚看完，武峰再看一遍，时间真正花上去每天两个小时的时间雷打不动，坚持住，既然干了就坚持到底七点饭八点到10点半个小时的健身
小小朵的春天·2024-09-02 17:32

2020-10-09每日检视Day340

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2024-09-02 13:56

焦点分享62 健身18

我在知乎上看过一个问题：有哪些好习惯，值得我们一生坚持？有个高赞回答说：“没事早点睡，有空多赚钱，平时勤读书。”仔细想想，的确如此。人这一生，许多的烦恼和困惑，都能在这三件事里找到答案。有位作家曾经说过：“幸福是一点一点积累而成的，人生是一天一天经营出来的。”成年人最顶级的自律，不是逼迫自己做什么惊天动地的大事，而是做好眼前的每一件小事。没事早点睡，养足了精神，才有力气解决生活的难题；有空多赚钱，
A牙·2024-09-02 12:55

2021-2-20每日检视Day91

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游泳
洒脱转身·2024-09-02 07:33

让人瞬间醒悟的5句话

1、健身和读书是世界上成本最低的升值方式。2、最好的礼貌是不管闲事。3、克制反驳欲，学会赞美和闭嘴。4、别人问一句，自己就回十句，这个毛病一定要改。
苏眉2007·2024-09-02 05:44

平平淡淡又一天

晚上下班，本来说去健身房减肥，但是因为约好的一个同事有工作要忙没有去，一个人就不想去了。刚好来这边也没有带运动鞋，本来晚上去买，但是因为她也不去，然后我就在网上买了，看明天京东能不能给我送过来吧。
秋天的小白杨·2024-09-02 03:48

一直想健身，也一直坚持不下来

健身的重要性自不必多说，疫情期间，在考验每个人免疫力的情况下，健身更是成为人人急需提上日程的事项。
馨韵珍Jany·2024-09-02 03:07

日更2023年8月1日-日签715

最重要最紧急的计划自律就是自由每天4个习惯（昨天复盘）a.坚持写日更：✓b.健身：✓（2023.8.31日减肥到64公斤以内！）c.早睡：×（不熬夜；刷手机浪费时间！）d.早起：×（远离手机！）
X先生_未知数的X·2024-09-01 20:11

2021健康达人07-07

实施方法：游泳，瑜伽，健身房，民族舞2021年6月15日至7月15日月度计划游泳，瑜伽，健身房，民族舞，每天必须完成一项训练计划2021年７月５日第四周计划每天写每天写青蛙游泳，瑜伽，健身房，民
光明_ec8c·2024-09-01 15:49

2024-04-29 - AI 实践课 - SUNO 生成歌曲 - 流雨声

课程内容最近一个月代码搞得飞起，各种中间件的集成，早起刷题，周末练车，健身，学习雅思。AI理论的课程在学习，稍微深入一点的那种，但是理论总是有点枯燥，偶尔玩下AIGC的合成放松一下，中二少年一生爱玩。
流雨声·2024-09-01 15:08

《解码青春期——读懂孩子内心》

中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持分享第712天，咨询第314次，“悦”读打卡第411天，语言基本功练习第350天,健身打卡第7天《解码青春期——读懂孩子内心》1、青春期孩子内心想法，爸爸妈妈即使你说的是对的
杏坛丫头莺·2024-09-01 14:23

致十年后的自己

现在不会这么想了，现在的我爱健身、爱美容，十年后肯定还是个美女参半，我
带着雯雯去看海·2024-09-01 09:43

第150天晨间日检视

（湖北省恩施市）03/09/2018农历七月二十四日星期一多云24-34℃日出6:19――日落19:045:30起床今日金句：烂开始好发展好结果【90天践行目标】1.运动健身2.听20本读8本书3.把计划落到实处
好心情_d8eb·2024-09-01 04:58

Day23周三｜6月19日早安清单

3、完成健身打卡。
声音美化师猫猫·2024-09-01 02:39

为了缓解焦虑，我们选择了假装努力

打开手机朋友圈或小视频看到别人惬意的生活，各种培训班就不断闪出，工作的压力和知识的焦虑，促使我们想要变得优秀，开始报各种培训班，健身、插画、财经、投资等等。
吾极·2024-09-01 02:46

【随笔】在寂静的校园晒太阳……

我和先生依然坚持每天出操，虽然学校的操场不让进，我们就在操场边上的行道上锻炼，在健身路径上锻炼，其实就是让自己的心情停留在正常的生活轨道上，让自己的生活尽量少些干扰，当一个环境改变了以后，我们难免会受到极大的干扰
快乐神仙鼠·2024-08-31 22:13

尺笺素札之2022.02.16

而后开始在家里鼓捣——重新开始——我那在春节前就已经开始了一个半月有余的直播健身的小事情，到收到你的来信前的十分钟左右才结束。
浦东鸡·2024-08-31 17:47

今天的结束是为了明天更好的开始

郭敏风—讲师五期-陕西大荔-坚持原创分享469天（2019健身打卡第42天+118）今晚是我们讲师五期最后一次网络课，刘老师再次总结了在讲课中要注意的一些关键点。
跑步遇到最好的自己·2024-08-31 17:57

我好高兴

的地方我们一看，哇，有许多健身器材我和弟弟玩了一下午，玩了这个也玩那个我们就对妈妈说，妈妈，我们还想在这里玩。妈妈说可以呀，但是你们要注意安全，我可以让你们玩到下午两点。
要钱铄·2024-08-31 16:03

2021-2-22每日检视Day93

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游泳
洒脱转身·2024-08-31 15:17

@007不写就出局‖8.14作业雨点评

跑步锻炼人的毅力，健身塑造美好的身材，有氧给予良好的睡眠。自律给我自由。加油！！！@邓倩云|007-15186|南宁着色生活 倩云战友，见字如晤。生活是一张画布，应该填充自己喜爱的颜色。
江南陈墨·2024-08-31 13:42

运动还是不运动

如何让运动真正是健身而不是伤身
菲比33·2024-08-31 13:33

2018-10-23

早上送儿子上学，做早餐，送姑娘上学，回来的路上去菜场买菜+买了好多新鲜的橘子，去上班，中午陪姑娘舞蹈房练舞，送学校，我去健身房。
珂玛陈志燕·2024-08-31 12:08

2.2线性代数的力量

欢迎来到线性代数的世界，这里是量化交易的健身房，我们的目标是让你的大脑肌肉变得强大，以便在金融市场上大展拳脚。
极客探索者·2024-08-31 10:40

2023-04-18《不就是拔河么》开播，团魂诠释真实青春，全民健身从拔河开始

全网首部竞技拔河题材网剧《不就是拔河么》热血开播啦！我确实是第一次看拔河题材的剧集，感觉蛮新奇的，剧中拔河的气氛又热烈又紧张，很有代入感。拔河是一项需要团魂的竞技体育运动，尤其主人公是这些青年人们，他们在最热血的年龄，参加最拼的运动，让这些各自为政的青年人，真实地感觉到团魂的重要性。赛场上挥洒真实的青春，勾勒拼搏底色。大家也看到了，所有人最初来到拔河队都是带着目的。郭炎（陈靖可饰）是为了逃避伤心之
娱娱鱼·2024-08-31 06:26

熬

有人说疯狂健身，有人说世界各地旅游，有人说强迫自己去干自己干不了的事，但更多的，并没有给出明确的方法，他们只是：熬着熬着，不知什么时候就熬过来了。曾以为活不下去了，但最后还是都过去了。
若山若水·2024-08-31 01:16

2021-5-20晨间日记

今天是什么日子起床：7：06就寝：11：56天气：多云心情：忧郁纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.日更2.健身3.学习改进：加班太晚，导致没有练琴，睡的也晚习惯养成：早睡早起，坚持锻炼
会发光的七曜·2024-08-30 19:30

若有诗书藏于心，岁月从不败美人

“她停顿了一下，接着说：”我要是有你这条件，就去办张美容卡，没事去洗洗脸，做做保养，健健身，瘦掉这一身肉倒是真的。“我笑而不答，因为二十几岁的时候，我也跟她一样的想法，自考有什么用呢？
素锦之年·2024-08-30 12:33

2018-07-20领导力日精进

③健身：拥有强健的体魄适量运动：自创养身保健操10分钟④坚持11点前睡，6点前起床2、齐家：让家庭幸福洗碗，陪孩子玩游戏，
郑楠_47c3·2024-08-30 11:48

《用七年改变人生》第497天/共2556天，2022.5.12，落实与执行

第2，已经有2天没有好好健身了。第3，明显的感觉到身体的无力感，要多注意休息了。第4，从看到的历史中，去发现别人已经犯
七星录·2024-08-30 07:51

2022-04-18

数据显示，2021年线下潮流娱乐活动排名前三的分别是电影（38.3%）、健身（36.4%）和剧本杀（36.1%）。截至2019年，剧本杀店仅有2400家。
第九星球元宇宙·2024-08-30 01:46

记得初心，方得始终！

健身减肥对我来说，是年年都要喊的主题，年年都要做的计划，内心深处，总是梦想着有朝一日能拥有傲人马甲线的魔鬼身材。有一天看到美剧《西部世界》里有一句台词：人们在讨论“有朝一日”的时候，其真正意思
紫柯的小绿洲·2024-08-30 01:42

2019-03-27

剧中张峰比子怡大8岁，张峰说，按照自然规律应该是自己先走，所以现在努力的健身也是为了能更多一些，更长
行走的_苹果·2024-08-29 23:27

2019-02-26

1.做健身教练一个月工资大约多少？客观来说，这个行业的收入水平差距还是非常大的，有的金牌私教的月薪能够达到近十万，有的只能徘徊在几千块钱，SW如何成为健身教练表示这其中的差距非常惊人。
火鸟健身·2024-08-29 22:43

十月，遇见崭新的自己

02早起，健身收获：本月早起30天，有一天国庆外出，加上旅途
sharon___·2024-08-29 21:28

2019-03-21

今日复盘1.早起5：28√2.口语晨读√3.演讲练习√4.健身√5.线代复习+作业（由于毁灭性的错误，导致无法在今日完成）×6.英语作业（由于上面的毁灭性错误，导致该任务无法在今日完成）×7.听考虫课（
Bqv丶它不想做功·2024-08-29 17:07

云姐的减肥40天日更第51天英语学习第18天（2022.6.18）（通过饮食、学习、运动）

颗粒先生减肥运动：健身操/|脑力：6：40—7：10英语背诵半小时，喝水后做眼保健操一组（今天想到自己的眼睛也需要坚持保护，所以从今天加上眼保健操）05：00起来做早餐07：00温水一杯✓08：00温水一杯
来这人间一趟·2024-08-29 09:34
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