perfbook读书笔记第33页

D1+2组苏苏+《有钱人和你想的不一样》读书笔记

书名：《有钱人和你想的不一样》作者：【美】哈维·艾克阅读封面、目录、前言、后记阅读前的3个问题：1，有钱人是怎么想的？2，我们普通人是怎么想的？3，我的财富蓝图是什么目标？4，读完本书，我该做点什么？【读序言感悟】《学习力》是第一本发自内心让我喜欢、想分享的书，那么此书是第二本，一见如故的感觉！“哈维·艾克到底是个什么家伙？”很幽默、很狂妄。他说：我说的话你一个字都不要相信，又说如果你讲书中的原则

苏苏21·2024-02-07 05:43

2019-6-23《刻意练习》【读书笔记7】

图片发自App页数：131~175001对比1万小时理论本书作者赞同1万小时理论提出的，卓越的成绩必须由刻苦的努力而获得。反对的是1万小时的刻板化，机械化理解。强调只有刻意的练习方能有效率的提升技能。002杰出人物找到一位杰出人物，辨别是什么使得他与别人表现不同，学习他，最好能让他指导你，成为你的教练和导师。003知识和技能高分低才的现象，根本原因是知识性的学习，掌握及考核，远比实际操作容易实现得

优爸_IT_海口·2024-02-07 05:57

《如何阅读一本书》读书笔记2

重写本书的动机和阅读的目标01重写动机前面一节说了，《如何阅读一本书》第一版写于1940年，那么，时隔三十年，作者为什么要做大篇幅的改动，重写此书呢？这个和美国当时的社会变化有密切关系。1940到1970年这30年，正是二战结束后，美国社会稳定，经济高速发展的时期，受到良好教育的人大幅增加。70年代被称为美国的“阅读时代”。在阅读需求大增的同时，人们的阅读水平并没有提高，因而迫切需要进行阅读指导，

漫漫求索·2024-02-07 04:00

2021年10月复盘：新旧更迭

2021年10月份学习生活计划【1】平均每天学习1小时：（听课，读书，写学习笔记，梳理内容导图等）【2】每月读1-2本书，写书评，写豆瓣读书笔记【3】日更【4】写手账日记和记账【5】每日运动，平均每日5000

枫晴心舍·2024-02-07 04:15

阅读

老师教育我们从小要养成写读书笔记的习惯，写读书笔记一定要想清楚怎么写？构建我们自身的硬本

静心第一利他为上·2024-02-07 04:54

第二周复盘（01.07-01.13）

学习1.日更2.读了一本书，完成了一篇读书笔记。感悟1.一个干净整洁温馨的家实在是太重要了。刚回来了，看着脏乱差的房子特别难受，没有归属感，请保洁打扫好以后心情才好了一些，慢慢得喜欢上了这个房子。

行走的牡蛎·2024-02-07 04:33

左边阅读右边书法读书笔记手帐之廿四：平常生活一日记录

其实平常生活记录，就是写日记。很多人包括自己写日记就是从记流水账开始的。一开始对文字的要求不能太高，只要文从句顺即可。这样做，目的是为了消除对文字的“恐惧”。很多孩子，当面挺会说，能海阔天空地聊，但落实到文字的时候，只有几个简单的字、词、句，表达不是一般的干瘪。开始以为记录孩子一天的生活，应该是平常事。因为都是自己亲身经历，哪有写不出来的道理呢？比如昨天上了哪些课，某一课上，老师讲了什么内容，重点

孤山踏歌·2024-02-07 04:52

2021-11-07读书笔记《史学与世变》Day2

我不知道自己什么时候开始喜欢上历史的，也许是在诗词歌赋里，也许是在博物馆里，也许是在武侠电影和小说里，总之，当我喜欢上历史并且迷上历史的时候，我总是想找各种关于历史的书去寻找过去的故事，以前无论是专业的历史论著还是普及的书籍都很少，最近几年，不仅各种戏说历史类的书多了起来，很多专业的历史论著也出现在书店里，公众号里，突然有了一种错觉，好像所有的人都对历史感兴趣，其实这是件好事吧，至少对于大众来说，

苏州素简·2024-02-07 04:33

Day5/32《可复制的领导力》读书笔记

第2章明确角色定位，避免亲力亲为5管理者的三大角色由于公司规模不同，管理者的角色定位也会有所不同。一般来讲，管理者在团队中有三种角色定位：下层执行，中层管理，上层领导。1．下层执行：使命必达初级管理者以执行为重，无论遇到什么情况，都要保证最后的结果。2．中层管理：面面俱到中层管理者是整个团队的“大管家”，负责团队中的大小事物。比如，传达领导指令、拆分整体目标、协调各部门的工作、考核阶段绩效等，林林

设绘喵爱读书April·2024-02-07 04:42

读书笔记 | 《发生认识论原理》感知运动阶段

新网师“研发卓越课程”团队开启“阅读马拉松”第一季。疯狂阅读42天，手捧知识迎新年。《发生认识论原理》是第二本书。本书封面第一章中，皮亚杰关心的问题依然是：从心理的角度，认知是如何开始的。或许从第一阶段的名称来看，我们会认为是认识是从感知运动开始的，那感知运动是生来就有的么？如果是的话，那就意味着智力是天生而来的，这是先验论的看法，皮亚杰不会同意。如果不是的话，那认识另有开始。01最早只有无意识的

不现若隐·2024-02-07 04:10

每日分享｜复盘，让人生指数成长

今天放一篇以前的读书笔记，关于复盘，事事复盘，时时复盘，不管是公司还是个人，养成复盘的习惯都特别重要！

治愈系蕾蕾·2024-02-07 03:20

《财富自由之路》读书笔记

读书笔记（主要是摘抄）：1、你必须对两件事深信不疑:用正确的方法做正确的事情，你一定会变得更好!若长期持续用正确的方法做正确

小YAN说故事·2024-02-07 03:20

认知驱动读书笔记

《认知驱动-----做成一件对他人很有用的事》作者：周岭认知创造价值，价值改变命运，真正消除焦虑，获取人生幸福。这本由采铜，古典等热门作者们不遗余力推荐的书，是作家周岭的畅销书《认知觉醒》的续篇，也可以说是觉醒之后行动时遇到的各种问题的解惑实践篇，是作者的又一力作。读完本书。真的能把认知又推进一大步，让努力能看到希望。让天马行空变得脚踏实地。书中让我觉得受启发的有这么几个点。输入输出就是硬币的两面

低头垦荒·2024-02-07 03:24

Day14

书目：《抱住棒棒的自己》读书笔记：今日阅读：《抱住棒棒的自己》读到Part4亲子关系：第一章“没有回应，家也是绝境”（浅谈孩子的“存在性焦虑”）读书感悟：本书是根据22个心理咨询案例改编成漫画式对话。

柒晞·2024-02-07 03:46

《人性的弱点》第六章读书笔记

与金钱和睦相处正确了解金钱的本来意义，才能使我们快乐起来。不再为金钱发愁的一个办法是：拟定一个花钱的计划，然后根据那项计划来花钱。提升财商：财商可以通过后天的专门训练和学习得以改变，改变我们的财商，可以连动地改变我们的财务状况。思维和观念对现实有支配作用，金钱是一种思想，如果你想要更多的钱，只需改变你的思想。善于利用金钱的力量，是聪明人的重要财富。节俭的别名不叫吝啬。在金钱方面要节俭，但不可吝啬。

清水煮白菜_a108·2024-02-07 03:46

2019年第一篇读书笔记《月亮与六便士》

2018年末，曾经在007班级中一起阅读了《书都不会读，你还想成功》这本书，也曾经给自己立下了一年365本书的宏大目标。随着日子一天天过去，发现这个目标并不实际。给自己列的书单，也都是一些比较重的书。读起来很费劲。这个目标也就半路荒废掉了。后来凭空发了一笔奖金，感觉意外之财，需要花掉。给自己买了一个kindle，开通了亚马逊包月服务，决定继续自己的读书计划。打开kindle，从各个榜单上找了一圈，

stepbystep2016·2024-02-07 03:40

《世说新语》读书笔记（四）

（一）摘:王戎、和峤同时遭大丧，俱以孝称。王鸡骨支床，和哭泣备礼。武帝谓刘仲雄曰：“卿数省王、和不？闻和哀苦过礼，使人忧之。”仲雄曰：“和峤虽备礼，神气不损；王戎虽不备礼，而哀毁骨立。臣以和峤生孝，王戎死孝。陛下不应忧峤，而应忧戎。”悟:王戎与和峤这两大孝子同时遭遇至亲之丧。和峤的表现是面容悲戚，哀号哭泣，对于行孝所需的各种礼数，都一丝一毫做到极致。而王戎骨瘦如柴，形销骨立，虚弱得几乎走不成路了，

天下果盒1234·2024-02-07 03:02

读书笔记之一八百万种死法

八百万种死法】我发现我的朋友圈喜欢看书的人还蛮多的，我本人勉强算是一个爱学习的人，但是我看书有一些陋习，一是看书不持续，二是看书有头无尾，一本没看完就翻另一本，所以我决定让自己养成2周看完一本书并且定期输出读书笔记的习惯

可爱鱼鱼·2024-02-07 02:50

读书笔记：儿童意志力的培养

打卡儿童意志的培养如果不让条理性和清晰性在头脑里生根，而是让他们的思维处于一片混乱，这只会妨碍他们的成长，妨碍他们自己做决定，那么他们的意志就无论如何也不可能得到发展在孩子的成长过程中，孩子将那些复杂的需要做出比较和判断的内心活动付诸行动，同时也进行了自我教育，他们用这种方式获得了有条理的清晰的智力，同时也培养了他们的意志。孩子有了意志力，他们的生命就进入一种自发的状态，井井有条代替了初期的没有头

_雪冰·2024-02-07 01:27

读书笔记：自体的重建

明确定义：什么是自体的优势：自体心理学强调神入，注重于治疗师与来访者间关系的建立，也让它的理论始终保持一种较容易亲近的“神入感”；劣势：神入与同理心、同情、爱等概念容易混淆，也同样容易发生于自体心理学初学者。p.2相关术语：神入：自体客体（self-object）：自体-客体移情现象转变内化作用（transmutinginternalization）：防御结构：代偿结构：在《自体的重建》这本书，作

T总去哪里了·2024-02-07 00:59

《大秦帝国》读书笔记第三十九天：孙武告诉我们做事目标明确，是成功的关键

作者本文《大秦帝国》读书笔记系列由我爱刨根问底原创，今天是第三十八天分享。

我爱刨根问底58·2024-02-07 00:10

《如何戒掉坏习惯》—读书笔记导图分享

本文字数3654，预计阅读时间3分钟。阅读使人充实，分享使人愉悦。文章结尾附有思维导图，帮你梳理文中脉络精华。欢迎阅读，你离知识又近一步。今天分享的书籍是《如何戒掉坏习惯》。拖延症，乱花钱，熬夜，沉迷网络和手机，暴饮暴食，情绪极端……这些坏习惯在给予我们短暂的刺激与解放的同时，也夺走了我们人生的主动权。为什么在不知不觉中养成了坏习惯？想要摆脱坏习惯，无从下手怎么办？本书所要介绍的习惯终结术正是为想

楠悦读·2024-02-07 00:40

每日一记---读书笔记

我们每一个想法，每一个态度，对世界的所以认知，几乎无一不沾染着妄念的痕迹，因为我们有太多的个人立场和偏见。当然，有时候的个人立场与个人偏见，也是源自一种约定俗成的社会共识。但是社会共识，便一定代表了事实的全部吗？显然不是。我们都知道，有一种现象叫做“集体无意识”。集体无意思的案例之多，是远远超出我们的想象的。现代社会最为普遍的一种集体无意意识，便是价值体系的混乱。他们对创业致富的关注，远远超过对有

归途123·2024-02-06 23:53

《爱与秩序》——读书笔记（3）

1.当我们保持着一定的距离观照日常生活时，就能更清楚地看见前方的道路与新的契机，了解什么是该放下的，什么是该行动的。2.后来的人不能为前人承担某些事情，这是一条铁律；实际上，这也是一条神圣的戒律。这是成功的基本法则。3.新的系统优先于旧的系统。例如新生家庭优于原生家庭。哪里上下颠倒，哪里就会脱轨。4.当一个孩子替他的父亲或者母亲承接过一些什么的时候，例如当他替他们承担了过错，或想要拯救他们的时候，

带蜗牛去散步·2024-02-06 23:02

【读书笔记】步履不停

文|晨光花开每个人都有一两个不愿意想起的童年回忆吧，就算是家人，也没有权力不经允许就打开人家的回忆来看。不管再怎么愉快的童年，也总会有一些事情在困扰着我们。就如同如今的我们看着上学时期的孩子们，羡慕着他们的简单，但在不知道的地方，说不定他们也像我们小的时候一般，在羡慕着长大后的生活。絮絮叨叨的场景一再出现在这本小说中。好像把主角的细微想法全部放大来看。就如同，我其实不是一个非常敏感的人，很多时候，

晨光花开·2024-02-06 23:16

2021年第30周：读完2本书 | 读书笔记7篇 | 体检 | 看奥运

Hello，我是发发。本来是昨天要写周总结，但因为产生了强烈的情绪内耗，扰乱了我的专注力，几乎无法专心做事。晚上12点，宝宝哭醒了，一定要我抱着走动，她趴在我的肩头，换别的姿势都不可以。我想跟她面对面交流，她也不愿意。抱着她45分钟，总算睡着了，之后睡到今早6点多。上个星期早起的天数特别少。最大的原因是，担心我起床的声音和灯光会影响宝宝，而她醒来就一定要陪着要抱抱。昨天我起来后，在洗手间看书，随后

发发执笔·2024-02-06 23:12

创业读书笔记

【反脆弱】杠铃的意思是什么？我用杠铃（一个杠轴，两端加重，供举重者使用）来将极端情况分隔开。在我们的语境中，杠铃策略不一定是对称的，只是说，它由两个极端条件组成，中间空无一物。你也可以用更技术性的语言称其为双峰策略，因为它有两个截然不同的模式，而不是单独的中庸模式。作者用杠铃来形象地描述在某些领域采取保守策略（从而在负面的“黑天鹅”面前保持强韧性），而在其他领域承担很多小的风险（以开放的姿态迎接正

悦如晨·2024-02-06 22:05

2022-03-31读书笔记

❤️人们感到痛苦，大多是因为在潜意识里看不开、放不下。潜意识中的垃圾让人有一道无形的烦恼，扰乱原本平静的心绪，让人难以静心。健康、幸福、财富，一切美好的东西都源自于潜意识的洁净。❤️若想拥有一个健康的体魄，首先就要净化潜意识。只要潜意识“不干净”，在人们的潜意识里就会充斥着污秽和丑恶，一切杂念——嫉妒、沮丧、怨恨——都会损害身体的健康，让我们的快乐感逐渐消逝。相反，纯洁、美好、健康的潜意识却会让我

静待花开20·2024-02-06 22:02

【2015年读书笔记】11、《怎样当老师，怎样教语文——语文教学长短论》

3月1日：翻看白金声的《语文教学长短论》，有关于“注音识字，提前读写”的一篇长文。“注·提”实验我也参与过，还获得过很多荣誉。可惜，我现在更相信它是错误的。用拼音代替汉字，就能提前读写了吗？每一个汉字都是一套密码，学一个汉字，人就成长一分，成长没有捷径可达。3月14日：闲来无事，重翻《怎样当老师，怎样教语文》。这些年从此书中受益很多，做得最到位的是第68篇《“教师下水”——作文教学的经验》。全书短

一切来得及·2024-02-06 21:58

创业读书笔记【反脆弱】

作者经常搭乘伦敦到纽约的同一条航线，飞行时间约需7个小时，足够看完一本薄书，外加与邻座寒暄几句，再吃一顿有葡萄酒、斯蒂尔顿奶酪和饼干的简餐。我记得有几次航班提前大约20分钟到达目的地，但也有几次航班延误了两三个小时才到，我还碰到过延迟了两天多才到达目的地的情况。因为旅行时间不会真的为负值，因此不确定性往往造成延误，导致飞行时间的增加，而几乎从来不会减少。或者，有时可能会提前几分钟到达，但延误的时间

悦如晨·2024-02-06 21:57

《请停止无效社交》读书笔记

1.社交的本质是互惠。这个原理不仅适用于社交场合，在《影响力》一书上有更深入的解析，互惠伴随着亏欠还债感。2.当你的能力、地位和资源配不上你的社交野心时，你所做的不过是无效社交。一个人想结交优秀的人，前提是自己首先是一个优秀的人。要认识厉害的人，最彻底的方法就是自己成为厉害的人，这样才能互惠。3.一个越被认可的人，他的社交成本越低。4.很多时候，有效倾听比说更重要。在倾听中，不要随便地指责对方观点

带蜗牛去散步·2024-02-06 21:33

《父母话术训练手册》| 要鼓励，不要表扬（一）

读书笔记①积极向上的语言能让人变的积极向上的语言就是给人勇气的语言，一句这样的话就能让人鼓足勇

静静朵朵开·2024-02-06 21:56

三国演义读书笔记第六回

第六回焚金阙董卓行凶匿玉玺孙坚背约三英奋力拼杀，战败吕布，董卓惶悚。谋士李儒献计。遣李傕策反孙坚，坚厉言喝退。卓无法，焚洛阳，迁都长安，以避敌锋芒。可怜洛阳百姓，惨遭驱逐，死伤无数。敌溃逃，当乘势追击。曹操进言，诸侯各怀鬼胎，踌躇不前。操愤然，率本部杀出，无奈势单力薄，遭李儒伏兵阻击，四面受敌。幸有乐进曹洪等猛将拼死相救，保全性命。操心死，遣部投扬州，诸侯见此，做猢狲散，袁绍归关东。诸侯屯兵洛阳，

活捉外星人·2024-02-06 20:03

领导梯队第四章读书笔记

2018.2.5-2.10阅读领导梯队第四章。第四章从管理经理人员到管理职能部门这是一个很大的晋升。成熟的领导者具备移情能力，能够把握时机，准确判断，并且掌握信息来源，他们已学会设法通过正式和非正式的方法，来收集公司内外的信息，他们学会了如何在补一只创新和冒险精神的同时，与他们的下属交谈并纠正他们，他们已经意识到长期和短期规划的重要性。领导力的成熟度是一个总体概念，它有两个基本要素。成为一名成熟的

小软软同学·2024-02-06 20:37

2020.01.12 读书笔记把梦想放在自己手中

每个人都应该拥有属于自己的梦想，千万别拥有别人的梦想，因为别人的梦想一旦加于你身上时就成了期待。你可以一辈子不登山，但心中一定要有座山，它使你总往高处爬，使你总有奋斗的方向，使你任何一刻抬起头，都能看到希望。当我们不再需要别人心认可来证明自己的时候，我们就真的强大了。梦想，是前进路上的方向，为了梦想一路前行，在梦想这条路上，我们要坚定自己的步伐，可能有累了、倦了的时候，但我们决不能因此而放弃梦想。

木语杉言·2024-02-06 20:30

【读书】《学记》读书笔记二

学习时候，要有恭敬得心。要有一定的仪式！学习也要讲究一定的震慑之威。强调多观察，多听，然后才多问多说。这是传统的教育之道！强调隆重的敬畏学问，读入心入的肺的文章。把学习作为最崇高的事业，要遵守规矩，管理者也要有一定的仪式感！学很难做好，必须强调仪式感，隆重而虔诚！每一位教师都应该好好思考传统带给我们的精髓！学习要劳逸结合教学中的问题：古代贤人对教育的的理想描述的那样透彻。我们当下的教育需要改进的地

奶蜜盐新父母成长学院孙美霞·2024-02-06 20:58

永远不要放弃，不要放弃做一个有趣的人

一栗的读书笔记（37/365）学会放弃。这显然是矛盾的。可见人们高估了自己。工作上明显不开心，但又怕辞职后有风险。你高估了风险，选择了安逸，这就是沉默的代价。

一栗的视界·2024-02-06 19:16

定期更新简历（67/100）

海边的蓝兔子·2024-02-06 18:36

537|非结构性控制见真章—《组织的逻辑》读书笔记（12）

一个组织，按照理想的组织设计，横向流程完备，纵向层级清晰，交叉部门合理，再配套岗位说明、部门职责、规章制度等等，似乎就应该运转的井然有序才对。然而，事实上，可能远远达不到想象的状态。应然状态与实然状态符合度的靠近，光靠这些桌面上的管理，差的太多了。因为，组织毕竟不是机器，而是由活生生的人组成。人们不是每天跟章程打交道，而是与人相处。所以，我们可以看到的组织结构，那只能体现管理者理想的设计，而不是现

裒益者·2024-02-06 18:20

《西方哲学简史》读书笔记之亚历山大

亚历山大（前356-前323）是马其顿王国的继承人，据说亚里士多德是他的老师，但是否真的存在争议。公元前334年到前324年的十年间，亚历山大消灭波斯帝国，建立了当时最大的帝国——亚历山大帝国。亚历山大帝国东到印度，西南到埃及，建立了一个横跨欧亚非三大洲的庞大帝国。随着亚历山大帝国的扩张，希腊文化得到传播。当时希腊人除了自己谁都看不上，亚历山大是希腊北部的野蛮人

杜军峰·2024-02-06 18:15

2022-11-02

祝澜1771天2022-11-2读书笔记：SFBT认为，要了解一个人因危机而产生的压力与情绪时，不应仅是探索当事人的内在，而应将当事人放在一个社会脉络互动关系的角度，来了解与检视之。

祝澜·2024-02-06 18:06

2020-02-25人人都能学会的刷频文案技巧读书笔记（五）

8、读者投稿式----读者想什么、想看什么、想知道什么就写什么，所谓从群众中来，到群众中去。在文章的开头就说明使读者投稿或粉丝反馈中来的灵感*新媒体写作并非先有灵感、先有基础，再来写作；而是看得多了、练的多了、也就有基础了，灵感自然就来了。*好的开始是成功的一半，写文章更是如此。搭建清晰的文章架构，会让你沿一条主线还不费力地写下去引自章节：4个结构模板，让读者忍不住一口气读完1181、观点+多个事

一泓读书·2024-02-06 18:44

《跟比尔盖茨学西方管理；跟李嘉诚学东方管理》（胡卫红）读书笔记

比尔盖茨、李嘉诚，分别是西方、东方著名的企业家。他们的创业经历和管理理念究竟有哪些独到之处呢？这本书多少还是能吸引我，看完之后，评价为值得一看。当然，我作为初入社会职场的小白来说，更多的是立足于自身来反推优秀领导者们的思维，努力让自己更加优秀一些。一千个人心中，有一千个哈姆雷特，还是主观的记录下从这本书里得到的感悟。一个最重要的感悟就是，几乎所有的伟人、知名的企业家，从小都会饱读各类书籍，读书，不

justaqueen·2024-02-06 18:34

【连续一百天的读书笔记】我认为的《我喜欢这个功利的世界》里的干货、鸡汤、有意思的话语。（一）

我的爸爸要结婚了时隔多年，如果可以，我想回到那个晚上，告诉爸爸我自己的狭隘理解。所谓成功，无非就是你身边的人，因为有你而感到快乐。而一个男人，能给你孩子最好的呵护，就是永远爱他的妈妈。如果你做不到，至少不要太嚣张、太自我，这会影响孩子对人性的判断。人性固然是复杂的，但没必要撕毁得如此彻底。“单亲家庭总比虚假家庭好。妈妈现在回想起来，自己最大的错误，就是没有在发现丈夫出轨且翻脸无情时及时放手。对老派

菁鹤堂_刘昭川鹤·2024-02-06 18:26

2022-05-2读书笔记

❤️荷尔蒙在早晨7点达到分泌高峰，那么人类最佳的作息模式至少在早晨5点之前起床。如果想做的比别人更多，那么还可以提前到4点起床。这样一来，我们就可以在身心充满肾上腺激素时完成手头上最重要的工作。❤️以这个时间点往前推算，要保证在早上5点之前起床，必须在前一晚10点到12点上床睡觉。这是理想的生活模式，也是最适合人体节律的生活模式。❤️人体之所以在凌晨0点到3点分泌荷尔蒙最少，就是为了让人在这个时段

静待花开20·2024-02-06 18:25

读书笔记 | 《在你身边，为你设计》

image这是腾讯CDC团队关于设计的理念、思考与实践多年积累的一次总结。很厚实，很有内容，尤其对于初入这一行的新人。关于这本书，分享几个自己印象深刻的点。-1-从商业价值开始imageTheProgressionofEconomicValue（商业价值的演进）在本书的《商业价值与用户价值的平衡》一文，提到了这张商业价值演进图（据作者说，此图出自《Stratagy&Leadership》一书）。这

黎晓萌·2024-02-06 18:20

锻炼身体即是锻炼大脑——《驱动型成长》读书笔记

我们的身体和思想是相互联系的，大脑中只是身体移动的部分与负责清醒思考的部分紧挨着，运动控制功能与心理控制及执行功能之间也存在着紧密的重叠，这也是运动有益于人们培养自我调节能力的一个重要原因。经常锻炼身体，可以增加多巴胺、血清素和去甲肾上腺素的水平，从而保证人的心智稳定，让人们能更好的集中注意力，保持警觉以及心态平稳。经常运动还会刺激脑炎，性神经营养因子的产生，这个称为大脑的“肥料”，因为它对大脑的

红豆情缘·2024-02-06 17:26

2018-12-13

读书笔记之合同审查应注意的问题一、从当事人角度看1、整体上能否实现当事人的交易目标，简单说就是合同目的能否实现；2、合同条款能否确保当事人利益或者说当事人重点利益；3、合同条款中所增加的细节能否让当事人的交易更安全

zhaoAlawyer·2024-02-06 17:39

《刻意的练习》读书笔记 - 草稿 - 草稿 - 草稿

第一章:刻意练习是什么1.专注于练习20%的核心技能明确你需要苦练的20%，因为它能为你带来80%的产出。分清主次，练习最重要的技能，练习时投入的时间和精力应高于练习其他技能的总和。预先规划，认真设计，节约时间。设置微小变量，反复练习高产出、高回报的专项技能，而不是盲目地增加新的练习项目。2.集中时间和精力设定练习目标。目的和目标的第一个不同之处在于：目标是可以测评的，所谓目标可以测量是指在训练结

AL海纳百川有容乃大·2024-02-06 17:10

《正见》读书笔记：变化

之前听成长课记得一个说法，要给我们自身建立一个系统，比如，当你需要充电，受情绪困扰时在系统里设置马上启动什么，好让这个系统正常运转。一样的说法连岳在推荐书时也说过，给自己的生命找寻意义，重复说意义，就好像手机需要充电，每天都要充一充。我逐渐发现了自己启动这一步的做法，就是去读《正见》这样的书，还有《活出生命的意义》，《禅与摩托车维修艺术》。放下想法，去安静的读一章也好。忽然发现很多人也是这样做的，

来是春初·2024-02-06 16:41

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