体重

简单的自我介绍

大家好，我是一名来自山东的姑娘，我的名字叫马俊，中专毕业，身高172cm，体重50kg，能说亦能安静。
7490d938f59f·2024-01-03 01:29

对抗甜食的诱惑

当然，我们更知道，甜食是体重的天敌。日益增长的体重，让我们面对甜品，总会望而却步。尤其随着年龄的增长，代谢变慢，每次在满足口腹之欲之后，内心的负重感也会越来越强烈
浅饮清茶·2024-01-03 01:58

2019/5/7

30岁不代表现在就要着急结婚生子，不代表有一份稳定的工作收入就是成功，不代表体重59kg新陈代谢变慢减不下来，不代表你要成熟、长大、稳重、不可以任性。
树心旁美少女·2024-01-03 00:19

写给张后烨五周岁生日的一封信

图片发自App时间过得简直像光速,一恍惚,你都五周岁了,身高118cn,体重27公斤了,已经是
追梦_082c·2024-01-03 00:54

每天跑5公里，跑了一周，为什么体重一点没降？

哈哈，明白其中道理可能你就清楚啦，我来解释下吧。人体内的脂肪合成和代谢一半情况下处于平衡状态，而减肥只有减到这个平衡点才能，并且逾越过这个平衡点，接下来你减肥的速度和效果是水到渠成而且显而易见的。一，为什么减肥一个星期还没有效果。1.减肥方式不对，减肥一般尽量采用有氧运动为主，无氧运动为辅。平常减肥的动作和方式要缓和，循序渐进，无氧运动很重要一点是缓和规律，这个不仅仅指作息和饮食的规律，也暗示着运
蔓生长·2024-01-03 00:08

打卡运动第三天

我相信大家跟我一样体重在寒假“窜窜窜窜窜”蹭蹭往上长吧马上夏天要来了仙女们可是想穿漂亮的衣服裙子短裤了，那可不能被满身的肉给阻挠了然后我就开始了我的keep之旅，先从k1阶练起，有猫式伸展，左右侧髂腰肌拉伸
小小艾的0703·2024-01-02 22:40

相濡以沫不如相忘于江湖

而我不过是个身高177，体重200+的死肥宅。我想追求她，但是那时候自卑，所以我缩卵了。甚至连话都没和她说一句。后来我开始疯狂的锻炼身体，去道馆练习剑道，健身房撸铁，每晚绕着学校长跑。
温柔别走·2024-01-02 21:02

今日记录

2019年7月27日天气：晴体重：57kg日出：5:30日落：19:36起床：5:59昨日就寝：23:30昨日反思昨天上课半天下午旷课去阿布扎比玩图片发自App图片发自App清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可
陈陈陈皮·2024-01-02 21:47

2021-06-16

每日必修课—晨练武汉疫情之后，体重飙升到130斤，所有衣服都塞不进去了。记得曾经在一本书中看过一句话：一个人假如你连自己的体重都控制不了，那你还能干点啥？痛定思痛，我决定开始我的健身减肥之路。
温柔老虎·2024-01-02 21:08

一点点

当然，最可怕的就是体重蹭蹭蹭的向上涨。这件事情上，只有体重毫不犹豫的在让自己不失望的上涨。减重，也是要慢慢来的一
灰灰向前冲·2024-01-02 20:31

NS.1.32.9.11-9.23 黄星星波符

NS.1.32.9.11，磁性白巫师年，太阳豹之月9月11日，白色净化之周4，kin248，磁性的黄星星，储存记忆，Kali，脐轮，建立发现自己突破体重最轻55.2kg抽到黄人，付出什么就得到什么，对待身体也是一样的呀
灵_ad58·2024-01-02 20:28

想放弃的时候，一定要咬牙坚持

今年过完年，我的体重是65公斤，身体明显很浮肿，大肚腩也很明显。3月份开始我就有意识的开始减肥，每天早睡早起，早上7点起床做卷腹运动，晚上睡前也做卷腹运动，各做10分钟。
金公子的成长手记·2024-01-02 19:09

肠道健康最重要

肠道是人体重要的消化器官，也是人体最大的排毒器
薇子10·2024-01-02 18:43

211记录第17天

目标体重：54kg原始体重：57.98kg昨日体重：55.32kg今日体重：55.01Kg轻0.31kg昨天早餐：蔬菜：包菜、油菜蛋白质：香椿鸡蛋主食：红薯昨天午餐蔬菜：丝瓜、包菜蛋白：鸡蛋、香菇肉馄饨主食
莘园丁春玲·2024-01-02 18:10

休假第一天

体重大，膝盖压力大，主要是慢跑。全程5.4公
杜军峰·2024-01-02 17:46

新的一年

在新的一年里，还有一个最重要的，那就是减肥，因为过年吃了好多好东西，体重不断增加，过了年减肥可真难啊！新的一年希望有许许多多顺心的事，那些烦恼忧伤都可
沈丹丹601·2024-01-02 17:16

控制饮食+坚持运动+培养爱好=每一天都年轻

买的智能电子秤今天收到了，然后就在办公室打开给大家伙都测了下体重，反正都在100以前，集中54-64。然后得知健康指数BMI=体重(kg)÷升高（m）²。一般健康指数
又双叒叕雙·2024-01-02 16:47

2019你好

2019年我要做的只有三件事：养好头发，保持百斤左右体重；好好吃饭，照顾好挑剔的胃；好好工作，常回家看看。敬2019一杯酒，愿岁月，无波澜；愿余生，不遗憾！元旦快乐
小Q敏·2024-01-02 16:11

2018.11.7 沉淀日记

1、贪嘴、体重一路上升2、没有完成走路目标三、今天该如何改进？1、有工作及时完成2、抓紧缝隙时间看书图片发自App
甲淑·2024-01-02 16:10

2019荣昌马拉松赛记

一直到今年的10月，工作之余还可以抽出时间来参加锻炼，我慢慢的尝试恢复跑步，其实这其中最重要的原因是我的体重已经超过了150斤的红线。
Luffy飞·2024-01-02 15:08

2022-09-08自我接纳和欣赏

我接纳自己会害怕，我接纳自己的委屈我接纳自己的体重超重我接纳自己的小雀斑我接纳自己会头晕我接纳自己还在矛盾中我接纳自己脚毛多我接纳自己有时候不舍得给我接纳自己曾经的抑郁和痛苦我欣赏自己的乐观和豁达我欣赏自己的敢于承担责任我欣赏自己的热爱生命我欣赏自己的善良我欣赏自己的爱学习我欣赏自己的热爱运动我欣赏自己的专注力我欣赏自己的行动力我欣赏自己的注意力我欣赏自己的爱心我欣赏自己的活泼开朗
爱与感恩_4e13·2024-01-02 14:15

健康减肥日记第60篇

体重61.5早餐红糖八宝粥（自己包的）中餐红糖八宝粥，一个鸡蛋壳蒸糯米，三点又吃了一个晚餐粉一碗昨天和前天晚上都吃了东西，虽然是一点点而已，但是太晚了还是涨了一点点，警告早上7.30起床，11.30睡觉
ahxz·2024-01-02 12:23

第一天正式地记手账

今天刚刚给小丫头称了体重，还是偏轻，没办法，开始
浅浅入梦来·2024-01-02 12:05

2019-02-20 让心沉静下来

从2018年十月份开始陆陆续续锻炼，坚持到2019年1月底，几乎每个月跑步能够达到100公里，力量训练和拉伸一周有三到四天，不仅体重降下来了，体脂率也降低了，围度也有显著的变化，当然这种不可避免的一定要控制饮食
咘咘来也·2024-01-02 12:29

毅滨日精进第01.10天第1183

体验入：今天健身跑步300多天，每天早上5:00多起床晨练养成了一个好习惯，现在的体重、血压等都已正常！找核心：为了目标、自律严已转身用：为了自己的目标，不留后路，往直前，拿到目标。
熊毅滨1349·2024-01-02 11:51

我的2018

2018年经历悲喜，收获很多：1.妈妈突然双目失明，万幸抢救及时，一切安好2.终于管理好自己的体重，重回100斤，对于运动，健康，美与自律有了新的认识3.嘴很欠的我还是会经常招惹老爸生气，虽然事后每次都后悔自责
盛坤_2676·2024-01-02 10:25

2022-12-17

维持身材与体重茶里面含有多酚类物质，在受到氧化后可以转换成茶黄素类的物质，能够很好的帮助分解体内的脂肪和油腻，可有效防止脂肪在体内堆积，形成肥胖或者是身材走样。
钟师傅老茶馆·2024-01-02 10:57

戒奶日记1

今天去医院体检，说是体重下降的太多了，身高已经受到影响了。以后要多多的吃饭，奶水没什么营养了，需要添加奶粉了。因为孩子不好好吃饭，医生给开了维生B。
手作萌芽·2024-01-02 10:58

减肥计划正式宣告失败

Photoby@格林威治的夏天2018.6.25前天鼓起勇气上秤称了下，体重又回到了解放前。记得几个月前写文章声称要节食、减肥，还号称要健康的节食，用几个月的时间把体重减到65kg。
李锴锴·2024-01-02 10:39

21天减肥行动实录（2）

6月7日持续行动瘦下来第1轮第5天--进群体重：125.4斤--目标体重：115斤--今日早晨体重：121.2斤早餐：两个小粽子，一片西瓜午餐：火锅，有蔬菜，羊肉片，吃了一小撮粉丝晚餐：两片西瓜，一个大粽子
阿伟的可能性·2024-01-02 10:36

挑战晨起冥想365天Day75

早起称体重47.8公斤，量腰围68厘米，我身高有1.60米。
文群的慢生活·2024-01-02 10:25

印度学术推广

用和带着印度味的英语介绍他自己，然后告诉我他来进行学术推广，介绍了三种药物给我，颇为惊奇，想不到印度药的普及面这么广图片发自App这个是狂犬免疫球蛋白，不同以往我在国内使用的五连针的免疫球蛋白，这个只是打一次，根据公斤体重选择
bzjboy·2024-01-02 09:52

2021-4-16晨间日记

工作和生活总结和反思改进：英语学习习惯养成：吃相英语思维周目标·完成进度新客户确定后，看起来有不少客户，经过前期合作，付款期长、合作不顺利、价格低的客户应终止继续合作学习·信息·阅读坚持培养英语思维健康·饮食·锻炼体重控制
loislane007·2024-01-02 08:53

2018.11.9#复盘#day324

今年目标：健康管理（早睡11点之前、饮食、体重）蓝色ATENZA找到一位合作伙伴今日青蛙：1.阅读。2.听音频。3.投资交易今日漫步：1.早起5:00打卡签到。2.阅读（第8周期10/21）。
镇星Aquarius·2024-01-02 08:09

今日份碎碎念

今天的风真的太大了，今天唯一值得开心的就是早上称体重变成43了，还吃了甜甜的蛋糕和想想的蛋黄麻花。
光阴有侍·2024-01-02 08:08

减肥日记-20190626

8:30早餐13:00午餐16:00一个苹果18:30晚餐今天训练：Lowerbody20minsruns今日体重：51.5KG最近我感觉自己吃了不少，没想到体重还下降了。
Bobo波浪·2024-01-02 08:49

体检报告出来了

跟前三年对比了一下，一般检查项目中，体重指数小了一些，说明今年比往年都瘦了些。血压跟去年基本持平，虽然在正常范围内，但是却直逼高限。血脂、血糖也是在稳步地升高，好在仍然在正常范围内。
花姐话人生·2024-01-02 08:11

我接受了我的体重

大学之后，我的体重就在120斤徘徊，自己尝试过很多种办法，却身上的那块肉像离不开我似的，狠狠的粘着我。自此，我也不再去纠结，只是乐意去少吃一点，少吃一点就好，就像别人说的:“不增肥就是减肥了。”
家有2宝·2024-01-02 07:02

特种兵思维：虽然我月入5万，但我真的不建议你做自媒体

好吧，为了跟罗老师有所区别，我在这里立一个flag，今年年底之前，减肥40斤，恢复到我刚大学毕业那会儿的体重。作为一个36岁高龄的肥胖人士，敢在公众立这个flag，
增长智慧·2024-01-02 07:33

保护膝盖

经过一个吃吃喝喝的假期，体重明显增长，体能大不如前。走路上班，二十分钟都嫌累。傍晚跳操，三十分钟很难一停不停地坚持完，这动作还不够标准。每天回到家，总是一身疲惫，累得就想睡觉。
怿蓝·2024-01-02 07:45

情话一则

老公：咱们班就数你最胖，体重最大。骑自行车全班没有谁能带的动你的。老婆：尼玛，这哪里是优点呀？老公：怎么不是优点？没人能带的动你，就没人敢追求你，这不就是优
一十一豆·2024-01-02 06:16

设定－光

姓名:光性别:女性格:乐观、善良（傻白甜那种）种族:天使（未完全成形）年龄:12身高:155体重:37kg食物:人类的食物都能吃喜好:他人的笑容、妹妹厌恶:虚伪的笑容能力:能召唤出星星（用途也就照明，但可以闪到眼睛
巡灵初镜·2024-01-02 05:59

2021-10-27

（15天）#第二个90天10月25日第一个目标：减重10斤-调理肠胃-消除脂肪肝复盘喝水2000ml步数5000及以上定时如厕早睡22:30-23:00关注体重看愿景第二个目标：高报每周有输出一次第三个目标
慧媛麻麻·2024-01-02 05:29

做到与孩子平等，难吗？

02.露齿一笑，让八颗牙齿晒太阳，控制情绪与控制体重一样重要。03.每天出门，与孩子来一
刘妈妈·2024-01-02 05:11

小甜甜86天随记~

目前体重已有12斤多一点，身长应该已经超过60cm，目测大约在65cm左右。小手胖嘟嘟的，和胳膊之间形成一道深沟。犹记得，她刚出生时，胳膊只有夫君的大拇指粗细，现在已两倍有余。
田心尔·2024-01-02 05:17

2019-01-10

减肥是很多人持续一生的事业，但大多数时候，都是空有减肥的心，身体却很诚实地戒不了奶茶火锅麻辣烫海底捞…Buzzfeed总结了一些网友的减肥经验，他们都减了100斤左右的体重，在减肥这条征途上，他们可以说是大获全胜的赢家了
不是小武也不是大武·2024-01-02 04:13

2018-09 月检视

自己都不敢置信，姵颖晾晒我的90天目标，发现一个都没有达成，我的目标如下，谢谢文艳帮我再次呈现出来，我的90天目标如下：1、减肥10斤，目前体重138斤；2、熟练使用印象笔记、of，目前几乎完全白痴，会用是一方面
易学晓帆·2024-01-02 03:14

Day6数算恩福

❤️3、感恩美食，昨天放纵一下吃个炸鸡汉堡喝个冷饮也是不错，味蕾是满足的，哈哈❤️4、感恩自己的自律，饮食比较自律，所以即便运动偏少，但是体重基本不会失控。
wormlove20·2024-01-02 03:11

无题随感

比如最近想要减肥，一周都算比较克制，体重也是控制的很好。周五啦，放假啦，开启美好周末，约了饭局买了果汁，吃的时候还告诫自己要少吃点，可是一旦开始吃，什么都忘记了，抛之脑后。贪心的想就吃这一次不会胖吧。
Juice小果子·2024-01-02 03:16

宝宝的奶量如何把握？各个阶段都不一样

但是不同体重的新生儿对奶量的要求又不一样，第一次你可以先冲约７毫升的奶粉，
在线育儿槑老师·2024-01-02 03:33
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