保健养生第16页

开启自律生活

~~晚上9：00《85％时间》做好笔记归纳keepEnglishwords10min（至少3年）睡前听一则优美文章并打卡（至少）三、每天健康篇《5％时间》早睡早起（6：00~~~24：00）多喝水护肤养生运动四

缘来是CHY·2024-02-08 03:05

广域堂随笔录『养生随笔』

近而问养生之道，昭告以吞津液之养生道。读书于此，生奇想。世人食枣皆囫囵，若食枣如嚼槟榔，慢嚼而不吞，随津液而入内。肉嚼毕，在齿间轮转轻咬枣核，直至津液浸透枣核，碎而吐之。

广域堂随笔录·2024-02-08 02:28

【健身须知】《肌肉健美训练图解》研读，肩部修炼

正文之前最近虽然决定做一个苟系（养生系，要健康不要残疾）的健身小萌新，但是苟并不代表着不规范不是？只是重量小了点，频次低了点。

张照博·2024-02-08 01:56

相处舒服，就是最好的养生

什么是最好的养生？看看你的答案，是否和我相同。

兰兰蓝蓝·2024-02-08 01:44

【晨间日记】183

日期：2020.0910【人物学习】孙思邈：今天介绍下药王孙思邈真人撰写的养生经典《摄养枕中方》中的最后一篇《太清存神炼气铭》《太清存神炼气五时七候诀》夫身为神气之窟宅，神气若存，身康力键，神气若散，身乃死焉

晅菲·2024-02-08 01:53

杨仲凯路上五百字系列之96:养生男

与这些相类似还有个概念叫做“养生男”。其实古代第一个养生男大概是秦始皇，一心想着求取长生不老之药，他是皇帝，所以可以举全国之力，派出童男童女漂洋过海到处找。而民间呢，自古就有不少人在炼丹、养生。

杨仲凯律师·2024-02-08 01:33

喝茶能养生，是因为茶里含有一种酚类物质叫‘单宁’。而葡萄酒里也含有单宁，尤其是红葡萄酒。

红酒是酸、涩、醇、甜多味的交融，让人如痴如醉。红酒是以水果的精灵葡萄为原料，经过特殊的工艺，酿制出的琼浆玉液。图片发自App暗红色的酒体，倒入白色的高脚杯里，用手端起杯轻轻地摇晃，就会出现红色漩涡，看上去是那样的高贵，那样的风韵，那样的雅致，那样的浪漫。图片发自App红酒，尤其是干型红葡萄酒，品尝起来往往有酸涩感，这也是许多人对红葡萄酒印象不佳的原因。那么，葡萄酒的酸涩到底是怎么来的呢？口感酸涩是

红土地_e000·2024-02-08 01:52

传承中医瑰宝促进人类健康振兴中医不忘初心健康研讨会在深圳召开

来自海内外的著名医学专家、健康管理专家，中医药、养生健康、教育培训机构、产品代理、调理康复和新闻媒体等各界代表300多人出席了研讨会，见证了

李山生命健康·2024-02-08 00:20

好运也是一种能力

锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款；养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年!02从好心眼来人存好心，善

闻思修1965·2024-02-08 00:50

210821一日三省（少忧虑，多运动）

2）今天做的还好及欠妥的地方：注重养生，少熬夜。3）今天学习或强化的学识、思维与灵感：运动的人，比不运动的人更乐观。烦恼缠身的时候，只要出去跑上几圈，大汗淋漓一场，身心就会瞬间舒适很多。

康永盛·2024-02-07 23:40

运动，是一个人最好的富养

运动，富养身体最好的养生，就是坚持运动。一个人体质好坏，是先天决定的；健康的身体，却可以后天养成。曾国藩自幼体弱，寒窗苦读数十年，久坐不动损伤了气血。他常感到“耳鸣不止，稍稍用心，便觉劳顿”。

轻剪一地繁华·2024-02-07 23:02

一个永恒的话题

为什么那么多人研究养生让自己保持健康？为什么那么多人害怕生病？我想，这世上大多数人都害怕死亡。

溪乐兮·2024-02-07 22:14

人生葱葱，能姜就就姜就，不能姜就，就蒜了！

4、搞不懂方便面蔬菜包里为什么会有枸杞，我穷的都吃方便面了，还需要养生吗？5、我

好看的味道·2024-02-07 21:42

养生的最高境界：越忙，越要照顾好自己的心情

养生的最高境界，就是养心。所以越忙，我就越要照顾好自己的心情。人生意料之外的事常有，比如这次的围合，就是昨天一

姿巧Lisa·2024-02-07 20:08

2021年1月27日第106天每天三个正向打卡

给自己：中午有点疲惫不想做饭，我就和孩子各自吃了自己喜欢的外卖，饭后去超市买了食材，又去养生的地方，做了眼部护理，在那儿睡了一觉，感觉舒服多了。允许自己停下来也很重要。

彬彬_a4aa·2024-02-07 19:26

不同体质的人吃蜂蜜（原蜜）要注意什么？

习惯吃蜂蜜的朋友，都很认可蜂蜜的保健功效，然而，蜂蜜是否人人皆宜？怎样吃蜂蜜才最有效呢？一、体质燥旺者可干吃蜂蜜，而湿寒者得用温开水冲泡着吃。

隽爱·2024-02-07 19:41

每日复盘及感恩日记7/31

分享：舒华-母婴保健1、今天做了哪些事？✍️早上晨跑，完成运动打卡第8天。✍️早上完成1次复习题打卡，刷题。✍️母乳喂养指导师的线下实操培训课。

舒华一母婴保健·2024-02-07 19:57

关于身体那些事、你知道的和你明白的不一样

人的一生必须要学会两种能力才能幸福，一种是谋生赚钱，一种是养生健康，这是人生的一堂必修课，它可以让你把健康的能力掌握在自己手里。

霈铮·2024-02-07 18:16

2012年9月日记

做眼保健操的时候他东张张西望望，不知道我们在做什么，我就一步一步教会他了，但他没说什么，我觉得他很胆小。

墨雨凝sir·2024-02-07 17:04

2022-3-28第378天

早晨锻炼时，母亲打电话让我送她去开保健会，跟宸菲的时间有点冲突，母亲提前十分钟，这样我就宽松一些，送完陈菲回到家就开始忙个不停，挤时间听了一节早答疑，就没时间去听其他课了，开始准备午饭，蒸大米，炒菠菜，

我是爱·2024-02-07 17:54

培养自我控制力

管住嘴、迈开腿、保持乐观心态，这是健康养生的简单做法，但是有多少人能真正做到。一个人的自我控制能力最好是从小培养，并养成习惯。如果从小不能养成自我控制的习惯，那么我们一生就要付出意志力

邵真·2024-02-07 16:00

养生小知识

养生从春天开始，祝身体健康..…

天涯海角_a50e·2024-02-07 16:44

学会管理情绪

曾经看到过一篇文章，说最好的养生方式是管理好自己的情绪，当时不太理解，多年后已经有切身体会。自己是个比较情绪化的人。容易激动，容易上火，加上生活各种不如意，特别喜欢生闷气。

静若离·2024-02-07 16:19

[怡人.第10篇]清明祛火阴瑜伽

清明时节，学习了一节迷罗老师关于清明节养生的视频课，根据清明节气的养生思路，编排了一节阴瑜伽的课程。清明，暖季的第二个节气。此时，春阳升发已经相当旺盛，气温也在不断升高。

怡人jm·2024-02-07 16:33

叶子姑娘100天打卡

【2019.02.01「自律挑战」Day19/100】1、每天运动30分钟（X）2、至少每两天泡脚一次（✔）3、早睡早起，12点前睡觉，8点前起（½）4、敷眼膜唇膜脸部按摩，喝养生水（✔）5、不给亲近的人带去不快乐

静_fe8f·2024-02-07 16:22

杭州砸100万引进一个快递小哥，直接落户，他凭什么？

享受“杭州人才码”子女上学、医疗保健等大大小小百余项福利。可以说，杭州这座新一线城市为他开了绿灯。央视财经《第一时间》栏目对他进行了专访，《人民日报》盛赞道“行行出状元”。在人才济济

牛X青年·2024-02-07 15:12

糖尿病之中医药调理

一、中医辨证食疗养生方（一）阴虚燥热证证见烦渴多饮,随饮随喝,咽干舌燥,多食善饥,溲赤便秘,舌红少津苔黄,脉

摄珍健康_让健康变得简单·2024-02-07 13:01

传销没有魅力

2018年12月25日，微博丁香医生发布了一篇名为《百亿保健帝国权健，和它阴影下的中国家庭》的文章，揭露了权健这个传销公司的种种“罪行”，掀起了群众对“传销”的热议。

清纯无敌可爱·2024-02-07 13:29

体检那些事儿：5种体检项目，其实没必要做，做基本上是花冤枉钱

现在随着信息时代的发展，还有养生知识的普及，大家的养生意识越来越高，真是一件很好的事，全民健康，国泰民安，中国的伟大复兴指日可待。

李白爱吃醋·2024-02-07 11:30

德养人生，医养生命，生生相连，命命贵重。＜七十四＞

（74）肾虚就是肾病的开始肾是人体的先天之本。对中医来说，肾是我们身体储存元气的地方，如果肾受到了损伤，身体就会岀现一些病症，比如爱出汗，尿频，夜尿，体味重等等。对西医来说，肾是负责过滤血液里的垃圾，当肾的储存功能出现问题，则把很多营养物质被过滤掉了，然后排出体外，这就是肾漏，肾漏的时间长了，就成了肾虚。从中医的角度来看。肾漏过久，元气在身体内存不住，就会造成营养的全面缺乏。从现代医学的角度来看，

卫俊智·2024-02-07 11:35

长夏如何养生

今天跟大家分享一下，长夏如何养生？到什么季节咱们就一定讲当下这个养生，是因为咱们所有的养生，都要尊重大自然的规律，那么他其中就包括按节气来养生。

尹娜·2024-02-07 11:34

精打细算的妈妈

妈妈也为家人买了一些礼物，有为老一辈准备的保健用品，有为孩子准备的厚暖新衣。可谓是出得厅堂，下得厨房。

老3_89e2·2024-02-07 11:15

一滴血到最后

休养生息，总结经验，组织力量，准备再战！人若未死，心若未亡，必将驰骋在冲锋的路上！总有一天，你肩上血淋淋的大旗，会震彻空谷！让我们一起在

琢磨説·2024-02-07 11:48

回归

保险的电话接不到蛙叫和鸡鸣会替代掉定点的闹钟少了机械的精准充满着自由的随性不用空调来驱赶闷热在寒露深深的深夜你要盖好身子睡在大自然的怀中采些瓜果蔬菜来吃再活动四肢去挖土、劈柴这里没有高血压、高血脂那些注重养生的人所说的富贵病

如一_376f·2024-02-07 10:51

瑞成宇和

瑞成宇和生物科技发展有限公司成立于2009，是一家集中医本草系列健康产品研发、生产、销售、休闲养生产业连锁经营于一体的高新技术跨国企业。

和光同尘_b3e7·2024-02-07 10:53

支付宝账单出来了，我爸嫌我花的多

年末给了我一千，但我给她买了两件衣服，给他俩买的保健品，这

我想买块表·2024-02-07 10:54

2022-08-29

昨天晚上听了一节经络养生课，收益挺多。看图。认识身体脏器的工作表。根据这个表来检测自己身体的状态。通过以上两个表，自测自己身体的健康状态。通过饮食起居来调整自己的生活状态。胃不仅消化食物，也消化情绪。

一米高的视角·2024-02-07 10:25

比尔盖茨和奥特曼对话：GPT5在内的模型，未来五到十年内，将会变得“愚蠢”

他们讨论了AI在提高生产力、医疗保健、教育等领域的潜力，同时也提到了对AI可能失控的担忧，以及如何确保AI的安全和负责任发展。此外，他们还讨论了AI技术的可解释性，以及如何通过全球监管机构

全云在线allcloudonline·2024-02-07 10:55

你要找到滋养生命的意义

孤独、沮丧、觉得生活没有意义，这些负面情绪能淹没一个人。让你感到无法呼吸，只有拼命挣扎，才能让人暂时逃离。以前工作很忙的时候，疲惫占据了我的身心。这种时候，我会极度渴望能够暂停工作，给自己放个假，好好地放松自己。可当假期真正来临，没过几天我就会觉得“闲得发慌”，反而会想着回去上班或者找点什么事情做做。这样的表现和想法，看起来是相当矛盾的。但其实也很正常。放松状态也有经济学中讲到的“边际递减效应”。

张同学V·2024-02-07 10:13

酿酒设备: 家里自酿糯米酒为什么会发酸

糯米酒是一种酒精度低且营养丰富的养生酒，而且在家用中很常见，所以自酿糯米酒就成了一种流行，而很多人都遇到了这样糯米酒发酸的问题，到底是什么原因造成了自酿糯米酒发酸呢？

转角遇见酒·2024-02-07 09:06

月入15万的日子

想拿什么，随便，衣服，保健什么的，也都一样，全凭心情。至于班，还得上，不然哪来15万去挥霍。旅游吗，每年至少两次，全球好地方，挨个溜一遍。然后呢？进城见世面。各种高级场

活捉外星人·2024-02-07 09:31

上班族养生功四式

缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。

落叶飘飘花凋零·2024-02-07 09:59

高效能人士七个习惯的拆解

2）拥有5年以上的美容护肤品行业代理经验，是蜜都千箱以上董事经销商，在本月还加盟了优贝妮台州温岭区域总经销商，在美容美妆纤体瘦身养生这些领域有着属于我自己独到的见解。3）今年，在疫情后的新

可爱的珠珠·2024-02-07 09:58

健康养生{收藏学习}

冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。

海海_5fee·2024-02-07 09:28

生活语录分享

人生不在年龄，贵在心理年轻；衣着不在时尚，贵在舒适合体；膳食不在丰富，贵在营养均衡；居室不在大小，贵在整洁舒畅；养生不在刻意，贵在顺其自然。

345丫头·2024-02-07 09:55

清理日记6: 清理想法比清理物品更重要

一个人可以将如此珍贵养生的好东西都能清理掉，可见其境界和修为到已经到了一定的境界。我与她就这样在一次共同参加的活动中见面了。当我由衷地对她能舍掉灵芝表达倾佩之情的时候，她却对我说：“已经给了别人。”

夜月飞花·2024-02-07 08:25

寒冬养生一吃二喝三睡四动养对一天身体无病一整年

毋庸置疑，这个时间段更需要“科学养生”，此时节该如何进补？关注身体的点滴，从小事做起，调整您的饮食习惯和生活习惯，接下来的冬日，烦请您健康进补。

锦绣万卷·2024-02-07 08:48

ISF国际注册营养师含金量高不高？

由于做健康教育这一行，经常被问到关于“ISF国际注册营养师含金量”的问题，那么在这篇文章中，给大家分享几点我对ISF国际注册营养师的看法：1、发证机构更权威2、授课师资更权威3、考核更严格一、发证机构更权威国际自我保健基金会在全球开展

采茉莉来煮茶·2024-02-07 05:17

十二个养生小知识汇总集（二十五）

一、孩子咳嗽，这几点注意事项家长一定要知道儿童平时生病时，咳嗽是很常见的症状，家长们在遇到这种情况时，要注意以下几点饮食上的注意事项，防止咳嗽加重或者病程延长：一、不能吃花生、瓜子、巧克力等因为这些食物含有较多的油脂，会引起痰液滋生，令咳嗽加重二、不能吃冷、酸、辣、甜的食物因为这些东西会对喉咙造成刺激，令咳嗽加重，并且这些刺激性的东西会让痰不容易咳出三、不能吃补品咳嗽未愈时应停服补品，以免补品留邪

营养师茶茶·2024-02-07 05:51

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