保健养生第9页

怎样练好太极呢？

一叶茶·2024-02-14 09:00

《黄帝内经-恬淡虚无》早课场记20200313

恬不知耻在养生方面来说，是一种心理疗伤的方式。为什么这么说呢？恬静恬淡表示没有欲望，古代恬用舔，看小猫洗脸就很清楚。恬，我们都想到恬

泉州炜圣妈·2024-02-14 08:53

道家养生每日小贴士-静坐2019-03-16

世界静坐源流主要来自于中国道家（道功）-墨家，儒家和印度婆罗门（瑜伽）-佛家等。常言说：“懂得休息，才懂得工作”老子也曾指出“虚心实腹”“归根复静”在清静经中说：“人能常清静，天地悉皆归”这些都是指示大家放松、清静、安心一解除繁忙紧张，使脑和身体得到自然地，充分的休息，以养精蓄锐。因此无不强调静坐的重要根据美国科学会Wallace，Benson/USA的报告，静坐的休息程度最高，相对于催眠跟睡眠，

栩溪Amy三量·2024-02-14 08:30

是养生狂人没错了~

年龄二十六，坐标石家庄，一个与养生不搭界的年龄，一个与传统不契合的城市，也不知怎么的，就偏偏爱上了养生，近乎痴迷的程度，想到就兴奋，做着就安心~两年前开始正式接触瑜伽，于是发现自己真的很喜欢那些古老又传统的东西

_晓婧·2024-02-14 07:25

葛洪养生方法概述：归潇峰

葛洪养生方法概述：归潇峰道教作为一个重生贵生的宗教，对生命洋溢着极大的热情，为了实现长生成仙的终极目标，延年度世成为历代高道所要研究的重要课题。

琴诗书画·2024-02-14 07:19

挑战荨麻疹365天（第一百一十六天）

养生粥早餐打卡，要送上学的周末真是一点点休息感都没有。今天开始下小雨，气温一下降到冬天了。娃昨天晚上有点感冒，早上起来咳嗽，咽喉炎又有点作呕，他非常想逃学，又非常想参加晚上的实践活动，非常矛盾的心情。

大头麻麻·2024-02-14 06:27

挑战1000天演讲打卡的第628天：日记。

从上个月28号去杭州学习体质养生师以后，几乎就没有好好的睡过好觉，原因是因为从29号到9月2号，每天都要上课，所以每天都要早起。

开心快乐幸福美满·2024-02-14 06:18

湿气是怎么回事？

【中医养生知识】分享湿气是什么？湿气是人体代谢的液态垃圾，正常应该随尿液完全排出体外。比如饮食喜欢肥甘厚味，像猪肉、肉皮、蜂蜜、阿胶等滋腻的食物，就比简单的米粥和青菜运化出更多的液态垃圾。

明仁行者·2024-02-14 05:46

秀色可餐

我给他们搞了丰富的午餐和“一醒惊天”的强肾养生品鉴酒，他们相谈甚欢，一个个喝得脸上红霞飞，

财道天使·2024-02-14 05:28

手部砭法清明时节养生方法

清明节气对于养生来说是一个十分重要的。这时候雨水增多、空气比较潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的反应。清明节怎么养生好呢?下面就是整理的清明养生小常识，希望对你有帮助!

十八里悦·2024-02-14 04:24

12月3日（健康疗愈6day慧敏生日）

饮食：早点炭：（南瓜）/蛋白质：（核桃3个/杏仁15粒/荷包蛋）/蔬菜：青花/保健品：大平衡颗粒/睡眠片/怒片感受：糊糊300ml（粘稠/口感好）午饭碳（小米杂粮饭）/蔬菜（油麦菜/白萝卜/西芹炒火腿）

hello菜菜_d8b4·2024-02-14 03:38

自律行动的第七天

今日运动：步行30分钟，保健15分钟自我提升：流利英语说35分钟今日工作：按时完成计划内工作。亲子陪读：今日团年聚会未陪读。今日感悟：早起快乐，准时起床打卡，非常开心，继续坚持开始今天的任务。

刘小妹_9762·2024-02-14 03:24

小鱼第8天

你察觉到了，沉思了一会儿便给我出具了治疗方案，食疗方、运动方、保健方……俨然成了一位“老中医”。半天下来，得到你真切的关心和安慰、细致周到的照顾，我感觉你真是一个细心、体贴和周到的好丈夫。

d641aa0f36dc·2024-02-14 02:38

当一个人活好了

童行知中医养生教育|妈妈说：当一个人活好了，周围人都会喜欢你，发自内心喜欢。都愿意跟你在一起，都一样能成为你的样子，这就是活好了。

行知文化传播·2024-02-14 02:26

检视2019.9.30

每次运动都要先热身再运动伸懒腰，蜷缩哈气，太极搓脸，按耳朵穴位，眼保健操，揉腹起床热身：弓步看后脚跟10个抬腿10个踢屁股10个交叉摸脚背10个活动手腕活动关节弓身弹靴10个定步活步古典八门五步各1遍体悟

今日妈妈馆海纳·2024-02-14 02:48

《小狗钱钱》读书笔记day2

看到这句话我在反思自己做养生社群的心态，其实做这个社群，我真是因为喜欢分享这一块的知识才去做，但一说到收费，我却感觉到不好意思。

燕灵·2024-02-14 01:01

皮下组织里的颗粒是什么？

小弟现在33岁，如是，那该如何运用简单的刮痧或物理方式自行保健呢？又，如要观察是否改善，是不是刮的时候

开心果chy·2024-02-14 01:50

️午间话中医

️午间话中医土气为万物之源，胃气养生之主。胃强则强，胃弱则衰，有胃则生，无胃则死。是以养生家必以脾胃为先。——《景岳全书》脾胃功能差的人常面黄肌瘦、五脏不安、免疫力差，要不就是很瘦，要不就是虚胖。

中z帆f在z线x·2024-02-14 01:03

早晚饭

早6点去办公室前用，养生壶预约煮八宝粥。一次煮2碗已经是最小的量了，一碗放到冰箱里是晚饭。吃时只需简单加点开水热一下，2-3分钟的事。这是目前我能做到的最高效和有效的早晚饭做法，很满意。

枫林上学·2024-02-14 00:07

第三周检视&2021年5月

2.继续身体保健，于七味，渐出效果，肩部变薄，脂肪收紧了。3.体检发现肠、胃都没问题，例假也来了，很开心。4.仍需要注意少喝酒，多睡眠。效能1.利

竹海星空·2024-02-14 00:52

2018-07-16

儿茶素对人体具有多种保健功效，可防止血管硬化、抗癌、降血压、降血脂、降血糖，还有灭菌、解毒作用。图片发自App

阅读王阅读兴趣班·2024-02-14 00:33

2023-11-01【日复盘】

希望能给你启发：✅一、习惯养成✅输出早上复盘✅写作-写了第三个稿子拍摄部分vlog碎片、剪辑-先从行动开始文笔练习、图文笔记-待安排-今天就做✅运动养生跑步/步行30分钟以上✅天鹅颈-✅睡前做到了跑步机

逃熙·2024-02-14 00:52

说服力-抵御2021.12.1

2.影响他人：影响对方的人我们要提前说（比如：给老人卖保健药他会说你家孩子肯定反对，说是骗钱的……）3.涉及价值观：比如欧莱雅广告词：你值得拥有还有一点就是可以调整预期：比

逍遥牙医·2024-02-13 22:53

竹林七贤2

向秀，魏晋时期哲学家、文学家，代表作有《庄子注》、《思旧赋》、《难嵇叔夜养生论》，主要成就：推动玄学的盛行。图片发自App向秀收到山涛请柬时，正在家中种菜。

老绵羊七夕·2024-02-13 22:30

德养人生，医养生命，生生相连，命命贵重。＜二十九＞

（28）四脏与四季我们的老祖宗讲究“天人合一”，这个天就是“大自然”，我们万万不可逆天而行，如果想违反天道也可以，换来的是多多生病。（可以笑）顺应天时来补养身体，那一定是事半功倍。顺从规律成功率就会更高，违反规律只能说是降低成功率的好办法。（可以笑）古中医有四句话：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养胃。这个春肝夏心，秋肺冬胃，说的就是顺应天时，顺势而为，也只有顺着天地的变化规律去做事，去养身。这

卫俊智·2024-02-13 20:37

阳春三月，漂木上新，充值送好礼，仅此一个月，过期不候

原味¥18/斤红豆味¥25/斤艾叶粑今年第一批艾叶粑粑【春季养生食疗】艾叶入膳具有温经止血、散寒调经、温胃、益气养血、提高免疫力等功效。

漂木雅苑·2024-02-13 18:13

❤️午间能量加油站～78

调柔身心《黄帝内经》对养生和养神还有一个更高的要求——“恬淡虚无”，接近道家、佛家成就者的状态。“恬”是安静、安然的意思，带着放松的、微微的甜美。

16b243081175·2024-02-13 18:09

如何轻松月入过万？找产品，复制粘贴文字，日出一单

比如：美容类产品、保健类产品、致富类产品、教育类产品等。

刘阳光v2009406·2024-02-13 17:30

冰糖雪梨送温馨

对于经常关注养生的人而言，其实这是件非常容易解决的小事情。有一款古老而传统的食疗方，只要采用这个办法，就会让人产生意想不到的效果，这就是吃一碗冰糖雪梨。

吾华天光·2024-02-13 17:39

2022-08-19头痛的评估（1）

虽然人群研究中最常见的头痛类型，是发作性紧张性头痛，但在初级保健就诊的头痛患者中，最常见的诊断却恰恰是偏头痛。

咏而归_3a57·2024-02-13 16:35

率性一把

老刘十几年前认识一位老阿姨，她在教堂里卖书，教堂会给她发一些津贴养生。

刘迟·2024-02-13 14:42

道教咒语

道教认为，在做这些事之前或之后念诵相应的咒语，不仅能驱邪，还能养生！一、梳头咒据《云笈七签》卷四七《秘要诀法·栉发咒》，在梳头之前，先叩齿三通，然后念咒：“上清朱雀，不

CHYAOYU·2024-02-13 13:41

立夏后，一定要喝这道汤，含钙高又补血，一点不油腻，比大骨汤强

在饮食养生上，讲究以清淡、低脂、易消化、富含纤维素的应季蔬果和粗粮为主，少吃动物内脏、肥肉、辛辣、以及过咸等食物。随着新鲜蔬菜陆续上市，有一种时令蔬菜不得不提：那就是苋菜。

趴窗看雨的小龟·2024-02-13 13:51

君子爱财，取之有道

或许市场上还有很多打着“养生”的幌子的保健品，请大家一定要擦亮眼睛，谨防被骗。现金社会，人们的物质条件越来越好，生活水也是步步提高。人们的视线渐渐都转移到个人健康上面。

时间不语岁月不欺·2024-02-13 12:23

大暑·二十四节气·2021

冬病夏治，科学养生，伏茶伏姜宁静安。大暑后，看苍茫大地，火炙缠绵。大暑：二十四节气中第十二个节气，夏季的第六个节气，北半球在公历每年07月22日前后，太阳到达黄经120°时进入大暑节气。2

山石老人的平静·2024-02-13 11:25

以前半年都赚不到的钱，她一个月就赚到了，秘诀竟然是......

如果认识我超过1年以上的人，都知道，以前我的线上副业就是微商，以卖养生膏为主是的，就是那种一天刷屏n条广告，你看了都忍不住屏蔽的那种微商。

朋友圈文案教练钱钱·2024-02-13 11:36

细胞焕彩第六天

看到一个养生睡觉的方法，手臂上升睡觉，养心，酸胀，但早上醒来很舒服。

阳光姐姐c·2024-02-13 11:03

秋季养生：预防秋燥风热2022-08-26

梨子是秋季最佳水果，秋天吃梨对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。对高血压、心肺病、肝炎病人常吃梨大有好处。多吃梨能起到保肝，助消化、增食欲的作用。但是梨子性寒，脾胃虚寒、消化不良、产后血虚的人不可多吃。今天这道菜很好地将梨子与鲈鱼结合了起来，功效互补成统一。拿东西时你会手抖吗？_腾讯视频

ffd7b3b7d90f·2024-02-13 11:32

幸福的种子需要培养

培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心地笑声中，大家心情会特别好。善于协调自己与社会的关系。

鬼谷子之天易·2024-02-13 11:56

千年香事，以香读史

茶道丨香道丨诗词丨文学丨人文丨养生把酒时看剑焚香夜读书中国香文化与华夏文明几乎同步起源，从焚香祭祀起始，香文化萌芽、发展、兴盛、衰落、回归，在上下五千年文明史中悠然缭绕。

清韵美学·2024-02-13 11:52

无所畏，活着就是成功

四十五岁的成功还是一命二运三风水，四积阴德五读书，六名七相八敬神，九交贵人十养生。即：图片发自App智商，时机，出生，积德，读书，名声，身体，底线，贵人，养生。“关你屁事？管我屁事？”

素人之美·2024-02-13 11:16

读书有感

儿子初中了，老师要求读《曾国藩家书》，于是书店借来一本，儿子阅读的同时我也看看，发现这本书涉及的内容十分广泛，诸如：修身、齐家、为学、治军、政事、处世、用人、交友、理财、养生等各个领域，是其一生治政、治家

冰激凌的默契·2024-02-13 10:28

一年之计在于春

《素问•四气调神大论篇》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以容，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

SheenaYA·2024-02-13 10:31

寂寥小雪闲中过

经过了春夏之盛、秋冬之衰，这是最合适休养生息、舒心忘忧的季节。泡一杯普洱，剔透的茶杯里依然是明澈的琥珀色，水汽氤氲

付强_·2024-02-13 10:28

最好的养生，是养心

国医大师王琦说：人们所追求的健康应该是身体上、心理上、社会上和道德上的和谐状态，养生以养心为要，养心才能达到心身的和谐，个体与社会的和谐。

魔都说法·2024-02-13 10:33

父母想要的幸福就是简单的陪伴

节目开始是吴昕带妈妈去做头发，在去的路上，吴昕妈妈就开始吐槽女儿：少吃保健食品，吴昕妈妈认为吃多了可能会造成其他什么综合副作用，很多东西都是相互抵触的，就好比a加b等于c，但

熠读书·2024-02-13 09:32

健康生活分享

喜欢养生的人知道，想要不生病，需要均衡饮食、坚持运动、保持良好的心情等，但真正能做到这些的人，却是少之又少。当我们难以坚持好的习惯时，想要不生病的话，一定不能再去做伤害身体健康的事情！

寻觅_d4f2·2024-02-13 09:47

选品的思考

为什么男性保健品这么火爆?流量，产品，转化是互联网的本质。产品决定流量价格，一个大众产品和一个高端产品，他们的获客成本肯定不一样的，因为客户基数在那里。所以，产品第一，流量第二。

丁致远·2024-02-13 09:42

一天中最养生的两小时，你知道吗？

图片发自App现实情况是，到了晚上9点以后，可能很多人的夜生活才刚刚开始，白白错失养生时机。亥时做这些事易伤身玩手机大多数人都会在睡

良莉LILY·2024-02-13 09:25

病从腹下生：上半身的疾病大多是下半身的错

如果要通过泡澡来养生保健的话，正确的方式是只泡下半身，让下半身热起来，使“气”的流动恢复正常。如果连上半身一起泡的话，气血无法下行，则会导致头痛、目眩、血压升

吖吖吖杨·2024-02-13 08:25

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