克服拖延症第10页

《拖延症患者自救手册》丨读书笔记

《拖延症患者自救手册》丨工具书一、基本信息作者：[美]加兰·库尔森著王青译出版社：北京时代华文书局2020年8月第一版二、阅读目的不管是行动上还是思想上都出现拖延症状，已经严重影响正常的生活，举例来说：

久安致远咨询·2024-02-14 21:13

做美甲的16岁小姑娘：人生最重要的是知道自己未来要往哪里走

但是对于我这种重度拖延症患者来说，这个空闲时间是真不容易等到，这不一拖再拖就拖到了现在。在女儿的陪伴和鼓励

白素心·2024-02-14 21:24

#转载#情绪自救指南 | 当你总在焦虑、抑郁、不安的时候，你在想些什么？

另外一个就是关于「负面情绪」的痛苦，总觉得自己身上充满了大大小小的问题，比如不知道怎么好好沟通，比如同事间的人际关系不知道怎么处理，比如想要改变又坚持不下去，比如拖延症等等

闻美心·2024-02-14 21:18

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第一我不会赚钱还特别会花钱第二我不够漂亮第三我不够瘦身材不好第四我皮肤不好又干又敏感第五眼睛大脸也大第六头发不够柔顺还容易脱发第七上了最最普通的大学第八不喜欢读书没干劲学习第九有拖延症明明很焦虑但是就是做不了事第十懒惰成性坚持不了任何事情第十一没什么大的优点没什么特长还天天幻想只会活在幻想之中第十二没理想对未来一片迷茫第十三不能为父母分担第十四有手机依赖症明明有更重要的事做却放不下手机第十五没有交

张鼎原·2024-02-14 20:14

005：驱动力篇之进步与成就感

关键：让参与者克服挑战后能感到荣耀（抽象的、具象的皆可）给游戏环节增加不必要的障碍，让用户感到有挑战有一定难度举例：幼儿园给完成得好的小朋友贴小星星贴纸训练营的积分、排行榜和证书、勋章电玩城用来兑换奖品的小纸条想一想用进步与成就感激励你或他人采取某个

郁郁寒林·2024-02-14 20:18

抓好上半年党建述职评议中的“半”字诀

克服一知“半”解，不做理论学习的“半吊子”。毛泽东同志指出，如果我们党有一百个至两百个系统地而不是零碎地、实际地而不是空洞地学会了马克思列宁

一道田空题·2024-02-14 19:43

校园之声．枫叶初体验

但是我会克服的。希望会越来越好。在快乐

Ted施昱玮·2024-02-14 19:11

鬼灭之刃：祢豆子，她的变强连鬼祖无惨都羡慕得不行

这一点在漫画中有所说，并且在克服阳光之后，可以说简单的话语。所以这篇文章要主观分析一下祢豆子为什么能变得这么强。无惨的培育在上一篇中有说道，炭治郎他们一家惨遭杀害，是因为

暖气记·2024-02-14 19:58

天下难事必作于易，天下大事必作于细

姓名：管少锋公司：大连中邦化学工业股份有限公司【日精进打卡第395天】【知～学习】①听英音一节②读演讲文克服危机，战胜困难一节③抄写道德经一章④读经营34问一问⑤读经营与会计一节⑥学习精益生产视频⑦心经

中邦股份夜光粉管少锋·2024-02-14 19:32

你不是不够努力，而是应该找准方向

自从结识猫叔，我用文字打开了多年的心结，用践行克服了焦虑的恐惧，在一点点变好中，收获了一群极致利他和极致优秀的老铁。改变之大，让周围的朋友都有些惊叹。

祎姿嵌金·2024-02-14 17:06

今天冬至

反省过后，发觉自己有严重的拖延症和懒疾，这两者关键时刻真的会耽误

点点_1ba2·2024-02-14 17:00

笑面人生

笑面人生，会发现哪里都是阳光灿烂；笑面困难，会发现困难并非难已克服。无论何时，不管何地，发生什么，请微笑着面对吧！每天清晨，保持乐观积极的态度，迎着阳光，一路向前！图片发自App

半盏清风逐明月·2024-02-14 16:39

浦东德育慕课体会

整个过程，也看了自己的另外一点，严重拖延症，每次都是在最后要交稿的截止日才发上来。同时也发现自己越来越有潜力和能量，在很短的时间就可以完成。

雨慧_bbde·2024-02-14 16:05

世界上最可怕的词，一是认真，一是执着。认真的人改变自己，执着的人改变命运。

——戴尔·卡耐基我认为克服恐惧最

xiaoli_0d26·2024-02-14 16:05

暑期进入后半段，家长如何帮助孩子收心？

由不规律的假期生活到有规律的学校生活，孩子需要一段时间过渡，因此家长应当在暑假的最后时期，带领孩子循序渐进，逐步适应：每晚比前一天早睡一点，清晨比前一天早起一点，慢慢调整生物钟，做好迎接新学期的身心调节，克服

飘雪的天堂·2024-02-14 16:17

艾语团19期进阶班-10月13号学习总结

当我在朋友圈第一眼看到艾语团速成班的招生海报时，毫不犹豫的报名了，因为我害怕上舞台，我想克服这种困扰，我也想跟很多优秀的主持人&讲师一样，在台上侃侃而谈。

Z_利娜·2024-02-14 15:01

衡水英伦每日读：谦卑的名言警句

•为了彻底防止和克服思想上不同程度的主观主义成分，我们惟有要求自己，遇事都一定要保持真正的虚心。•学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。

衡水英伦男仕·2024-02-14 15:08

期盼静等花开·2024-02-14 14:55

充满恐惧

有的时候选择只有一个，不用去想太多，有的时候选择很多，但却不知道怎么去迈出进行选择的第一步，看着身边的人有了自己的进步，做出了自己的选择，就会感觉很恐慌，恐惧自己的未来，恐惧而不敢去做出选择，充满恐惧，至于怎么克服

二等梨·2024-02-14 14:30

晴空万里的Wendy日更（第31天2021-02-13）

今天的任务：一、完成熵研资料的认真学习和思维导图，尽力克服我的畏难情绪。一早最好的把自己最好的精力用在最难、最重要的事情上

Wendy如意芳霏·2024-02-14 13:43

读书 |《大自然治好了我的郁症》最好的心理医生，原来一直在我们身边

古希腊作家朗吉弩普斯曾说：从生命一开始，大自然就向我们人类心灵里灌注进去一种不可克服的永恒的爱。人类自诞生之日起，就接受了大自然无尽的馈赠，这才得以繁衍生息。

月影心语·2024-02-14 13:41

百天创业生活笔记04

书籍是全世界的营养品，帮助我们形成良好的性格和健全的人格；有助于积累词汇，提升各方面能力；它能给我们拼搏的勇气和克服困难的力量。所以只要想，行动起来，不离开书本！

七色阳光l·2024-02-14 13:56

有哪些使人醍醐灌顶的句子？

1.你要克服的是你的虚荣心，是你的炫耀欲，你要对付的是你时刻想要出风头的小聪明。——毛姆2.人世间真是难处的地方，说一个人“不通世故”，固然不是好话，但说他“深于世故”也不是好话。

小咸蛋_52a3·2024-02-14 12:56

自己动手丰衣足食

往年都是拖延到腊月二十几号才找人打扫，自个儿洗窗帘被罩床单衣服，直到除夕前还在洗着，这拖延症也是没谁了！今年没找人擦玻璃，原因很简单，涨价了。买了工具，自己擦。自己动手，丰衣足食。

山水煮茶·2024-02-14 12:45

《掌控习惯》读后感

之前听到过一个笑话，有拖延症的人买了这本书，结果因为拖延没看，哈哈。本来是需要昨天完成的阅读量拖到今天才完成，影响到今天的安排。说实话要不是别人推荐，是不会看这本书的，书名的掌控给人一种窒息感。

炖鲶鱼·2024-02-14 11:41

重庆之游

下次出游一定要计划好行程，提前一个星期或者更早的时间克服自己的懒惰，做好规划。好了现在进入整体。刚到重庆感觉有点凉爽，重庆机场也很现代化，给人的感觉不错。

泥土里的绽放·2024-02-14 11:48

想要从校园蜕变成职场的高手，必须做到这一点。

因此我今天结合自己的经验给大家分享分享一下，为大家奉献上今天的内容，不仅仅可以克服自己内心的紧张，还可以让大家自然而然的表达自己的想表达的东西。希

大学考研的那些事·2024-02-14 11:00

拖延症晚期患者还有救吗？

拖延症拖延症这个小恶魔总在阻止我学习，总在教唆我浪费这大好的学习时光，肚子上的肉肉也以肉眼可见的速度增长。为了战胜这个小恶魔，我确实找到了一些小妙招，看来变美变有钱指日可待啦！

小度不自律·2024-02-14 11:56

6个成功秘诀，读懂受用一生

“拖延症”只会把你的时间和意志一点一点地吞噬掉。想到就立刻行动，规划好目标，再把它细化，设定最后期限，一步一步地去完成，方能摆脱懈怠

凉月西风·2024-02-14 11:49

近八成大学生认为自己存在社恐，社交恐惧有什么危害，如何克服？

关于一份大学生社交恐惧症的调查：71.24%受访大学生认为“社恐”给自己带来轻微困扰，7.54%受访大学生认为存在较大困扰，其余21.22%则表示没有困扰。（信息来源：中青校媒）社交恐惧症是指：在社交场合感到持续的紧张和恐惧，以回避社交行为为特征的心理障碍。所谓的社交回避包括了，回避常见的社交情境，如上班或上学；避免参加聚会和出去社交；避免和别人发生对话；回避眼神交流；害怕、回避进入已经有人在的房

大咖看学习·2024-02-14 11:14

拖延毁掉的是什么

日更389今天想来聊一聊关于拖延的事，其实自己算是一个拖延症患者。每次想做个什么事，尤其是相对来说有点难度的，脑海里总会跳出一个词：再等一会。很多时候，一些待付诸实践的想法便在这等一会的念头钟消逝了。

暖心的自由书写·2024-02-14 11:42

李元豪成长会：如何正确面对自己的羡慕嫉妒心2021-06-11

人要将其化作自己的动力去努力，千万不要放任其产生嫉妒心，它是让人感受到的是难受的滋味，严重的会产生恨的情感，切记一旦产生嫉妒心一定要将其克服才行。

李元豪成长会·2024-02-14 10:37

阅读《自卑与超越》第九章犯罪及其预防

他们和普通人解决问题，克服困难的不同之处是追求的方向，他们的错误在于不了解社会生活的要求，不关心身边人的需要。罪犯的目标总是在追求个人的优越感，他们不与人合作，追求的目标对别人来说没有一点贡献。

我爱向阳花·2024-02-14 09:15

丢掉你的自卑往前走，不要怕

我要克服自己性格的弱点，摆脱自卑心理重建阳光自信心理。02/不管什么时候大

金鱼茵茵·2024-02-14 09:23

赠人玫瑰，手留余香

激动我有这个机会见到杨洋本尊（已见过一次），难过我根本无法第二天出现在见面会，很遗憾只能将票赠出，得到了去不了，也宁可别抽到我但是激动遗憾之余，也觉得赠给别人是最好的选择，心里不舒服是必然的，关键是怎么克服

天字号胡扯·2024-02-14 08:47

吃掉那只青蛙----第九章做好充分准备再行动

----詹姆斯T·麦凯克服拖延、提高工作效率最好的方法之一，就是在开始工作之前做好充分准备。

梁正欣·2024-02-14 08:15

小兄弟升任处级总编，谁是背后的贵人？

当年正是他克服重重阻力，将杜兴从乡镇调到省城，拉到身边亲自栽培的。但春节前的一件小事，

智善·2024-02-14 07:53

时间管理20190524

然后调节失败变为拖延症。会引起焦虑，自责。自从开始了努力，这两天心情好很多。表现在小事情上，积累引起量变。不拖延要从每一件当下能做的事情开始。那个应该做的事一直没做。

Rosysuli·2024-02-14 07:05

蓝牙 BLE 协议学习：有关概念介绍

蓝牙可连接多个设备，克服了数据同步的难题。随着蓝牙耳机、蓝牙鼠标、蓝牙音箱等蓝牙设备渐渐充斥着我们的生活，蓝牙早已不单纯是数据线的替代方案。如今蓝牙由蓝牙技术联

一口Linux·2024-02-14 07:22

具备战略性思维、突破式思维，打造愿景型思维、找发展战略！

为了培养战略思维和判断的能力，我们需要养成三个习惯:第一，借助多种工具，这可以使我们把精力集中到真正重要的事情上，克服目光短浅的弊病。第二，培养自我怀疑的能力，善于质疑自己的判断。

情缘姐·2024-02-14 06:57

你是拖延症“患者”吗？

我们都可以很轻易的说出，这是拖延症嘛。百度百科里拖延症有部分释义是：拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。我想对于拖延这个毛病，我们

帕西诺独白·2024-02-14 06:51

立即行动起来，选择从零开始写作

我一直觉得自己在坚持方面做得比较好，当然这仅限于不需要花费太多时间、不需要克服懒惰的小事，比如生活方面：在京东客户端早起打卡，在小步app打卡领小鱼干，在简知app学习打卡，以及工作方面：在云岭先锋签到打卡

海棠的棠·2024-02-14 06:50

小故事

执行力，对一个人影响特别大，因为，每一个人都有或多或少有轻微的拖延症，只有立即行动，不拖延，在不断的学习中完善自己，而不是在不断的想象，幻想，拖延中成长自己，只有自己立即行动，不拖延，在做中学，才能不断的让自己成长

蜗牛小小石·2024-02-14 06:39

3月份第三周计划

拖延症还是有点厉害。慢慢改正

竟然·2024-02-14 05:11

拖延症晚期

总是觉得自己可以在事情发生时，力挽狂澜，处于不败之地，可当时间越来越近，才发现自己什么都不是。任何事都拖着，仿佛自己能够一天之内，什么都能完成。现在，是该觉悟了，不管这还没有一个月的日子，我能创造出什么样的结果，但是却必须要拼一回了！！加油，不管结果如何，至少我知道了自己的不足，今后也会一直都鞭策自己！

筱博兔·2024-02-14 05:38

如何克服拖拉磨蹭

今年三月之前，我只知道“回家先完成作业”这一条规矩。接触易效能时间管理以后，我把学到的、实践到的关于番茄工作法、三只青蛙、要事优先，周计划，日计划，排程表等，全部教授给了十岁的儿子。其中，有单个习惯上的成功和失败，但收获最多的是自己心态上的转变。比如起床问题。他的唤醒时间至少20分钟，而且有轻微的起床气，叫他起床是件很磨人性子的事情。我想了很多方法：闹钟、放他最喜欢的音乐、挠痒痒，都收效不大。最后

广阔12岁·2024-02-14 05:41

定个小目标，先写到20W

以至于一拖再拖，然后拖延症

寄居蟹plus·2024-02-14 04:14

中原焦点团队网29讲14周秋月坚持分享207天

其实个人存在某方面的心理障碍或缺陷，而本人和社会能接受，就没有去“克服”的必要。金无足赤、人无完人，优秀和缺陷并存才是一个完整的人。如果心理障碍或缺陷使本人感到痛苦并严重影响社会功能，则应当努力克服。

661cb705b9c8·2024-02-14 04:14

《学会写作》——读书笔记--0803

写作者都有拖延症，想多久就会拖延多久。治疗写作拖延症最好的办法就是写下第一句，再写第一段，第二段。高效写作中最重

Kun_722e·2024-02-14 04:42

拖延症患者

我真的觉得拖延症是我最大的敌人，本来一天都有时间，但总是觉得还有时间，就想着过一会吧，这一会儿就是两个小时或者三个小时了，上午拖下午，下午拖晚上。如此，到现在更新也是越来越晚了。

青澄知夏·2024-02-14 03:54

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