公里第11页

2021-12-01 晴 21.16 家

感觉自己的臂力好像好了不少，抱着小小宝走了大概两公里。原本以为小小宝下午1点睡觉，睡一个小时就醒了，谁知她这一觉睡了3个半小时，就这样……很好的太阳下山了。

远方有颗星·2024-02-19 13:30

不止是乱，共享单车

大城市共享单车的兴起铺天盖地，优点自不多必说，方便上班族解决了最后一公里的交通问题，也使得闲暇人们有了一个锻炼的工具…但我今天想说的不是它的优点，而是它的之乱之痛。共享单车被到处遗弃，有碍市容观瞻。

zaiminzhang·2024-02-19 13:54

腊月二十八

和每个傍晚一样，和闺蜜挽着胳膊，进行五公里行走。昨天去帮大姑姐做家务，累到虚脱，没来走路。闺蜜说好

三生万物Sun·2024-02-19 13:18

猴子·成功日记（26）

2020-03-15上午完成：1、6点起床2、跑步3公里3、做早饭4、口语打卡5、牙套计时：第25副第12天下午完成：1、上课2、小提琴打卡3、尤克里里打卡

Monkey_858e·2024-02-19 13:00

记途虎汽车保养

相比4s店，价格更贵，机油都是些垃圾的矿物油，5000公里就得保养。就拿我的车举例子，就普通保养，就换机油机滤，4s店价格在400-500元，矿物油，5000公里一保养。

谁谁谁care·2024-02-19 13:22

《厉害了，我的国》

中国在长江上建桥超过100座、复兴号每时三百五十公里，从北京出发半个小时就可以到上海、中国是最大的飞机市场、80%的港机都是中国制造、中国平均一分钟会让20个家庭脱贫、你，无论走到哪里，都有中国军人为你保驾护航

wawda·2024-02-19 12:37

生命在于运动

沿着公园湖边路走了三圈，三公里的步数。微微出汗。然后又做了几组拉伸的动作，肩膀和脖子的酸痛有所缓解，感觉舒服多了。生命在于运动，说的没错。现在这个年纪了，新陈代谢已经缓慢，血流速度都感觉减缓了似的。

在水一方msn·2024-02-19 12:11

五十公里桃花坞

最近《五十公里桃花坞第二季》开播。新坞民与老坞民的结合也就是说让人很期待。老坞民就是第一季的大家长宋丹丹，然后就是650电台的成员们：汪苏泷，李雪琴，辣目洋子，再加上我们美丽可爱的小作精孟子义。

李lucky·2024-02-19 12:09

今日随笔

今天在转场途中看到了上百辆的军车演习，与此同时，凡是军车驶过的地方每隔一公里都会有一个战士小哥执勤站岗；在上百公里的路途中，太阳格外的毒辣，即便我们坐在车里也会有非常深的灼热感；但望向窗外时，那些战士们就安静的站在各自的岗位上

七公爱吃鸡·2024-02-19 12:05

中原焦点团队网中29期讲师14期周秋月坚持分享184天

记得，小时候，每每到端午节，我们都会去到横阳江渡船去对岸，然后走路几公里去山峰山祭拜祖先。今天，我、我姐姐、我女儿和外甥冒着蒙蒙细雨，又一次来到横阳江边，江上不远处架起一座大桥，很是壮观。

661cb705b9c8·2024-02-19 12:33

重走长征路第188天

日期：2019年8月28日星期三行程：沙土镇中心村——后山乡里程：17.8公里今天早上去签字、盖章，我和子依找了一圈才找到中心村村委，这次比较顺利，签完字、盖上章后，叔叔还邀请我们吃早餐，不过我们已经吃过了

sakura雯·2024-02-19 11:10

2018年12月17～23日周检视

一、健康：本周跑步4次，其中一个5公里。中间没有步行，一口气跑完。而且速度比之前要快些了，尤其最后一公里。很开心，对自己来说是不小的进步，我在想要是天气好的话估计每天会都想去跑步。

Jing0101·2024-02-19 11:03

每周复盘（9月26日）

运动方面：本周周一、周三、周六跑步3次，累计40公里。值得一提的是周一下午，挑战人生第一个半程马拉松成功，用时1小时50分钟，初步实现了上周给自己制定的一个小目标，极大提升了我运动的热情和信心。

BL冰蓝世界·2024-02-19 10:51

3、二十年后的遇见（赵恒毅）

搭乘现代化的光速列车仅几分钟就到达了几百公里外的老住宅，定睛一看，曾经破旧不堪的老房子俨然变成了大

简思莼·2024-02-15 10:20

新年新打算——你又真正做到过几回

图片发自App都说叫早起的鸟儿有虫吃，我在2017年也养成了早睡早起的习惯，每天22点前睡觉，早上5点半之前起床，到现在坚持了300多天，给自己制定了一系列的仪式感，早起后跑步765公里，也是因为这一小小的习惯

蓝洁仕洗衣·2024-02-15 10:03

听一秋，情话

你说：她怕冷，，，，那一刻我们距离是1409.6公里图片发自App风，睡了。阳光明媚，炫彩的世界只被秋意罩着。什么也不见了我问自己：哪去了？

思塾·2024-02-15 10:05

第四周分享【易效能时间管理90天践行】

因为跑步刚入门，长期不运动，心率功能不好，跑一下心率就很高，所以之前按照3公里法特莱克跑，结合慢走、快走、慢跑的节奏。

Lydia简宁·2024-02-15 09:07

102 【周总结】结束便是开始

本周上私教课两次，每次80-90分钟，跑步一次5公里，4次keep健身操或舞蹈，每次30分钟以上。本周饮食控制还不错，瘦身效果也还不错。2、更新。更新已经超

小熊的蜂蜜罐子·2024-02-15 09:18

好朋友结婚了，我没有想象的那么开心

从南往北走，一千公里的行程。出韶关入湖南，风雨大作闪电雷鸣，天空看起来并不愿意衬托新婚的喜庆，倒像是要铺垫友谊的厚重。我拖着湿漉漉的衣裳冲进朋友的客栈，朋友为我叫了一份外卖，我心不在焉地喝了一罐啤酒。

反向青年余令·2024-02-15 09:28

2022-05-30

今日跑步4公里感谢老师陪伴语言伤害指数5行动指数0做一个最勤奋情绪稳定尊敬感恩每天进步一点点不优柔寡断的人多赞美多鼓励多表扬多微笑多关爱不批评不抱怨不指责不期待不要求不对比不急躁不冷嘲热讽不斤斤计较不人生攻击日计划执行总结记录时间今天我最伟大明天我最性感拜师全身心信任目标千万每日执行不可能失败计划做到最坏专注过程不期待结果接受愚钝自己复制模仿开始不断总结反思不要脸学会展示干就完了

一个人的日记0·2024-02-15 09:48

一路“象”北

经过40多天的艰苦跋涉，行程500多公里，目前已进入到了云南省会昆明市，说明我们的生态环境保护的不错。

朝阳之路·2024-02-15 09:42

从回忆里走向西双版纳

沈前祥一想到在西双版纳的日子无论说哪一天，那个24小时都被太阳温暖着那一段日子只有日历才写着的冬天冬欲至，可每年都被西双版纳拒绝冬走到离西双版纳只一千公里路脚步就难以迈动了，那羽绒被，棉衣，毛裤些只好留在外面让冬天冷落回忆里版纳摇动的树枝很绿回忆里笑容模仿着那儿开繁了的花那儿所有的景点我们去过如果把这些外来游客的脚印收集起来鞋店就凭此可以加工合成东西南北喜欢的鞋履广告最舒服是在版纳听他们发声几个民

折回的目光·2024-02-15 09:01

悦活悦自在

天气预报连续一星期都下雨，昨天约了朋友从我们村跑到另一个村庄，十来公里，路途倒是不远，但全程上坡路！

A木水草·2024-02-15 09:23

尼泊尔游记（五）加德满都的猴庙

作为加德满都必打卡的景点之一,距离市中心约3公里的猴庙是来到尼泊尔必游的景点。这是一处结合了丰富的宗教文明与独特自然风光的景区。猴庙的大名叫“斯瓦扬布纳特寺（Swayambhunath）”。

李毅军·2024-02-15 09:41

吉林省9个市州，建成区面积排名：长春最大，吉林第二，松原第三

全省幅员面积为187400平方公里，总人口2000多万人，下辖长春市、吉林市、四平市、通化市、白城市、辽源市、松原市、白山市8个地级市和1个自治州（延边朝鲜族自治州），共9个市州。

陶陶聊地理·2024-02-15 08:20

我的浪漫多情，却遭遇你的不解风情—平淡如水的感情生活怎么破

♦热恋情侣的老夫老妻式生活遇到有姑娘咨询感情问题：与男友异地恋，相聚400公里，平时联系次数少，有事就聊一下，晚上视个频，大概半个小时，还要找话聊，交往才三个月却一直很平淡，跟老夫老妻一样。

跑肉团·2024-02-15 07:19

欧洲独行旅游日记-day41（捷克布拉格-布拉格城堡）

图片发自App今天绕着布拉格走了一圈13公里，我觉得出来旅游还真是锻炼身体，想偷懒都很难，每天一睁眼都有很多路等着去走！

Hannazhang·2024-02-15 07:29

青出于蓝而胜于蓝，姜还是老的辣两者可有充突？

我说“咱匀速跑，你绕新河渠两圈大约6公里，我绕三圈再加跑一点凑10公里。”第一圈我们并肩前行，控制在6分30秒左右的配速，第二圈绕过弯剩半圈时，小智突然加速，往前冲去，一开始我紧跟不放，剩最后一公里时

荷叶下·2024-02-15 07:29

又是一年，你还在干嘛

所谓的出差不过离家40公里的小县城，客车40分钟到家，火车不过7元钱。此时此刻外面鞭炮声已经响了起来，7点零7我靠在旅馆的床头上，总想写点什么，却无什么可写，突然感觉自己很拧巴。

追夢赤子·2024-02-15 07:37

01 | Dream Start

而此刻的我，正坐在酷航一架名为“DreamStart”的飞机上，以六百公里的时速飞往大阪，开启我期盼已久的梦想旅程。ScootAircraftnamed"DreamStart"不知道我环游世

connie_8efd·2024-02-15 06:18

今日日记:懂得肯定自己＆我所有的收获都是我努力来的

开车40公里到缅甸，70公里到老挝。图片发自App第1次发现，原来出差也可以跑到边境线这边。平时发朋友圈总会有很多朋友说，非常羡慕我的工作，能够到处出差全国各

廷伟·2024-02-15 06:02

航拍韩城党家村古建筑群：东方人类古代传统居住村寨的活化石

党家村位于韩城市东北约9公里的西庄镇，乃明清时期的古村落，被专家誉为“民居瑰宝”。2001年6月25日，党家村古建筑群被公布为第五批全国重点文物保护单位；2021年2月5日中午，我操作自己的

申威隆I关中拍客·2024-02-15 06:02

夸越800公里婚礼之旅，简直——又开心又超值！！！

路边的油菜花开的很好，随着高铁一片片露了个脸。前天晚上坐上好久没躺的硬卧奔赴宴M胖的婚礼，一大早会合大学学长们，开着车（我负责坐），我们4个奔向M胖家，岳阳湘阴。副驾的我听着后座Jorge和Mark两学长的交流，思维碰撞。表示真的快热泪盈眶，很久没这么听到这样的深度交流与碰撞。怀念，感动，学习。太开心，席间第一次开喝白酒，微醺。宴后拜访了左宗棠故居。（住的地方写了文武百官各色人等到此下马，我们没骑

加油熊三呐·2024-02-15 06:57

一公里的距离

一公里几次都因为信号原因保存不了，跑了几趟无果，却也不影响我的好心情。

旗袍姐姐·2024-02-15 06:26

失而复得的手机

活动的地点是离家二十多公里远的夏都遗址博物馆，早上早早地起床，收拾完匆忙出门，40分钟的车程，终于到达目的地。

花惜雨露·2024-02-15 05:33

带你看看大化镇小城夜景

全镇总面积37平方公里，总人口58409人。图片来源于《大化视点》和《今日大化》

颂贞·2024-02-15 05:37

DAY 128 跑完就安心了（2022-01-16）

早上仍是整一小时出去跑步，今年提前一小时出门，空气质量不好，气温倒是适宜，不感觉冷，因为有事没完成，不敢由着性子跑，依旧7公里一小时，要不要跑，其实还是犹豫了一下，跑完心安了！

燕归来2021·2024-02-15 05:15

飞哥健跑的那些絮叨话44：杭州西湖环湖打卡记

【题记】已经跑步了一千多天，每天6公里在朋友圈里励志别人，也在鼓励自己，也想把每天一边跑步一边思考的想法写下来，把遇到的挣扎和艰难记录下来，与考研路上的同学分享，也同健跑路上的跑友共勉。

飞哥在线·2024-02-15 05:12

知道-35度游玩五大连池火山口将被虐成啥款式不？

图：五大连池最年轻的火山口——老黑山（图1）及火烧山（图3，距离老黑山两公里）；以及火山口零下35度狂风中的小伙伴们。

勒克儿·2024-02-15 04:55

快，去读书，去跑步，做灵魂和身体的主人

今天早上跑了十公里，用时一小时四分三十四秒，配速六分二十五秒。大汗淋漓的

向行·2024-02-15 04:08

2022-07-07

归根到底，方圆两公里内，我们的位置、环境、专业、场馆设置，没有可以跟我们竞争的对方。建立大家的信心，也帮助大家更好熟悉市场成交更多做好了准备。

272e51346447·2024-02-15 04:24

七彩云南 | 感恩自然，敬畏自然

本以为跟团的酒店会不好，但是现场看到让我满是惊喜，这个酒店离丽江古城大概1公里多，相当近。不过当天回酒店稍作休息，就去附近逛了一下，吃了一碗云南米线就回去了

槐序梦语·2024-02-15 04:31

今天继续龟速五公里_2021年6月20日跑步日记

今天慢跑了五公里，前面两公里运动手环出问题了，无论快慢，心率一直都是180+，直到两公里后才恢复正常。昨天早上运动手环是直接罢工了。

跑渣汤姆·2024-02-15 04:26

这个圣诞节

从单位到县城有20公里左右，检查了值班值守情况回县城，偶遇骑手，鸣笛示意，载他到县城，交谈得知，兼职骑手，连云港人，住中央广场，在如成家了，爱人是大豫的。

熊大熊二一家子·2024-02-15 04:38

千古情缘到海角，一曲狂歌走天涯。……美丽三亚特写

陆地总面积1919.58平方公里，海域面积6000平方公里，人口68.5万，是黎、苗、回、汉多民族聚居的地区。三亚是海南省南部的中心城市和交通信息枢纽，中国东南沿海对外开放黄金海岸线上最南端的对外贸

雪山孤士·2024-02-15 04:29

游窦大夫祠

窦大夫祠又称英济祠、烈石神祠，位于太原市西北20公里的上兰村，在汾河峡谷左侧;北靠二龙山，左傍烈石寒泉，右临赵戴文祠，是祀奉春秋时晋国大夫窦犨的祠庙。

在水伊人_f121·2024-02-15 03:52

今日立秋（20200807）

昨下午吃过晚饭后，和承宇沿着236国道，走官港小区，上龙腾大桥，顺九华河堤跑了一圈，9.72公里。我们在3.56公里处开跑，6.56公里处承宇跑不动了，就走回来。还可以。

许生说·2024-02-15 03:54

一周复盘：爱与自由

／done跑15公里。／done（跑7次28.5公里）完成财报作业。／done总结：这一周猜想是因为跑步，状态很好。还顺着把早睡早起也做的比上周好。

来是春初·2024-02-15 03:58

To Do list 2019

1.跑量400公里，完成5次10公里日常跑，完成一个半马。2.学西班牙语3.每个月读完2本书，另听书25本。4.每日斩单词15个5.短途旅游3次，长途旅游一次。6.每天静坐10分钟，每周一次冥想。

第二个18岁·2024-02-15 03:59

科学备孕11Day-测量排卵日方法

，红枣（小）6个总热量209卡午餐：白菜炒肉，半碗米饭总热量255卡下午加餐：香蕉（大）面包303卡晚餐：土豆炖豆角，小米粥总热量369卡5.5日一天的合计热量1460卡图片发自App2.运动篇跑步5公里马甲线练习上肢力量训练

小莲2017·2024-02-15 03:34

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