减压第15页

90天践行目标第五周周检视

自律给我自由一、健康本周运动7天，总运动时长：273分钟1、有氧课程4节；2、跑步9.91公里3、行走9.06公里自律给我自由，有松懈的时候，作检讨，下周更坚持一下，跑步可以减压，也可以释放心情，越来越喜欢这项运动了

低调的潇洒·2023-08-20 17:43

走近自然是最好的减压方式

图片由贝壳拍摄12月没有周末，每天都在上班。感觉很累，出来走走。连着两天空气很好，出来独自散步。听见小鸟踩在落叶上哗哗的声音，看见还没落的树叶孤零零地挂在枝头。北方的冬季，还没有下雪，大部分树叶还在，黄绿交织。路上人也不多，宽阔马路两侧的人行道，一边行走，看见美景还可以停下脚步，看一会，拍会照。图片由贝壳拍摄孩子在早晨醒来，看到外面天还黑，喊着：“妈妈晚上不上班。”一个多月来，妈妈只有晚上不上班了

故事妈妈贝壳·2023-08-20 14:33

C++音乐播放系统

快节奏的音乐能够增加兴奋和活力，而慢节奏的音乐则能够帮助放松和减压。选择适合自己心情的音乐，可以帮助我们调整情绪状态。减轻压力：听音乐可以帮助释放压力。研究发现，愉悦

Sirius·Black（有关必回）·2023-08-20 13:52

想活成漂亮的女人，「4大心态」你要有！

、女人要懂得自我减压活得漂亮的都是很会缓解自己的压力的，不管是在

不委屈·2023-08-20 07:39

槟榔+石膏

一方面是槟榔碱减压麻痹神经的功效，另一方面是它里面有一层果酱，黑色的那一块，那是石膏制成，石膏可以除烦，它是清热泄火药，并且流哈喇子是因为它止渴功效，其次头上容易出汗是槟榔破气，槟榔是破气消积的功能，破气加清热

道贵·2023-08-20 03:16

相爱的人本该终成眷属

下映许久的《前任三》我一直没看，直到在火车上无聊用男朋友的优酷会员看完了，观影之前看影评说有人从头哭到尾，于是我将该片定位为“催泪减压神器”。

穿靴子的波斯猫·2023-08-20 00:43

三联剧场文案

三联文案减压小剧场—-释放你的内在戏精天赋！

轻颂戏剧Luiz·2023-08-20 00:55

8.31

催眠减压，把一个鸡蛋大小的人造水晶球放在距离她30至50厘米处，让她凝视这个球并保

岁月静好_896c·2023-08-19 23:13

暑假前致家长

您体恤我们的辛苦，我们感谢你们的配合，虽然孩子多恼人心，但是家长让我们省心，这真的是帮我们减压不少了，同时也为我们节省下了更多的时间和精力用在孩子身上，感恩，笔芯❤️本来，我是有一个

莫凡妞妞·2023-08-19 16:55

当身体出现的故障时，减法比加法显得更为重要——《悬壶医话》

如何更高效的减压，减少能量气血的消耗。从身体上，多运少动，少动气，少动脑，桩法加强内脏的运化。从嘴巴上，减少生冷冰冻，牛奶鸡蛋海鲜豆浆，高糖高脂肪高蛋白高等高营养的物质摄入，清

63e9e8d92a86·2023-08-19 14:09

每一个挑战时刻都决定着一个骄傲的时刻

天的挑战决定着一个骄傲的时刻，转眼训练接近尾声，我拿到了声音，颜值，心智三张名片，让我开启了自性的光芒，为网红之路开启了一项技能，想像着开始学习抖音，好像看到了大量的有效粉丝，我很自然的做了直播，传播中医减压情绪调节适宜技术

小小读书娃·2023-08-19 06:44

随意

生活要学会松绑减压。简单生活，是我的生活原则!当然，每个人都有自已的生

一片祥和·2023-08-18 14:50

2019/04/16

查房病人病情简介：51床：出院2床：手术：全椎板减压＋钉棒内固定术＋植骨融合术。18床：换药40床：换药/拔管39床：出院58床：换药/拔管手术病人：2床：腰5椎体滑脱，峡部裂。

38671d38a1bc·2023-08-18 10:41

画一幅插画——破茧成蝶

管他画的是什么，也就是说画画是可以减压的。现在的生活节奏比较快，我

杨紫手绘线描曼陀罗禅绕画·2023-08-18 07:12

减轻焦虑的教养方式

积极的家庭教养方式可以帮助孩子减压。行为奖励比如说，孩子愿意接受挑战，或者他的一个行为只是部分成功了，家长要给他一定的肯定和承认。

阳光花儿99·2023-08-18 00:15

你以为是教你减压，其实是帮你进化

当今的职场，尤其是身处一线城市，竞争非常激烈的北上广深，应该找不出无压力的工作。一旦发现你的压力不足，你的上级就会开始施压了。这就是职场。无压力，自己不成长；有压力，上级才关注；有压力，有关注，你的职场发展才指日可待。所谓压力，就是你的每日工作没完成时，就会有上级问你；每周工作进度堪忧时，上级就会找你；每月工作不达标时，上级就会质问你。每天、每周、每月都不可避免的，有双眼睛在盯着你，而你也“心虚”

光说还做·2023-08-17 21:28

2020-02-17

请家长理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，可以引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。

fe01b2376042·2023-08-17 00:42

如何科学减压，零压学习

面对压力时我最常做的，就是给自己积极的心理暗示，使用“吸引力法则”。如果改变看待压力的态度，就能充分发挥压力的积极作用。“吸引力法则”的具体做法有以下几点：就是经常对自己说鼓励的话使用彩色便签可以把积极暗示的话语写在彩色便签贴上，贴在自己随处可以看到的地方，比如床头柜、书桌上、书架上等。不要总是去强调负面信息压力很大的时候，一定争取去做做运动，或者及时补个觉。

信自己的信仰·2023-08-16 20:36

讨债并不是一件容易的事儿

那时，我工作十年好不容易积攒下的两万五，经不住同事的撩拨，更期盼也能一夜暴富为买房减压，头脑一热，倾囊杀进了股市。哪知，这玩意儿上蹿下跳活跃着呢，老

丹青阁静观斋震话不黄·2023-08-16 15:58

暑假呆在家里和出门旅游的人有什么区别？

而且高考之后，就是天堂般的超长待机式暑假啦，不如和同学相约，选个气候宜人，风景优美的好地方，来一场减压又有纪念意义的毕业旅行吧！

成都稞汇康·2023-08-16 15:13

《与内心的敏感和解》

但是后面减压实践29个有效方法，我对莫扎特音乐;蒙台梭利的"冷静瓶"游戏;跟自己温情对话，比较感兴趣。减压日记:今天我很感恩，因为:天很蓝！记录每一次变化瞬间！

Ranrna·2023-08-16 12:58

瑜伽呼吸法

瑜伽，Yoga，起源于印度，是通过肢体的简单舒展，通过呼吸方法，让思想静下来，净化思绪，达到减压放松的目的，提高人的自愈力。在我们国家呢，“瑜伽中国之母”是张蕙兰女士，她在1985年把瑜伽带到了中国。

我不是浅浅·2023-08-16 10:13

导热油锅炉点炉前准备工作有那些?

2，对于燃气主减压阀和二次减压阀来说我们需要作出相应的调整，使得压力控制在0.005Mp

MaomAo_f050·2023-08-16 02:08

2020-04-15

3.我嘉许自己会减压因为每天给自己补充能量放松自己让我感觉很健康。我爱我自己!嘉许自己

7f0bb82f1620·2023-08-16 00:09

给自己的减压方式

做为销售行业的小小白，每天都要想着这个业绩是多少，还差多少要完成，完不成怎么办，面对各种客户，在环境中对自己的影响产生出的压力，在这些的前提下如何做到给自己疏解压力，可能都会想着顺其自然，任其发展，或者选择辞职，第三种其实每天去上班的我都会想着这有可能是我上班的最后一天，其实我本身就是一个很矛盾的人，想放弃，不想输，正因为矛盾产生的压力，当我得到让我产生压力的原因时，我又在想我是不是可以把逃避和坚

考拉一·2023-08-15 23:00

给加班和熬夜的你增添一杯粉色甜蜜的激情

百香果：生津利咽、润肠通便、排毒养颜苹果：补脑养血、宁神安眠西柚：缓解焦虑、美容养颜、减肥瘦身蜂蜜：润肤、增白、除皱小确幸排毒养颜·防癌·减压百香果浓烈的香气，加上西柚艳丽的色彩，碰撞这个夏天的激情。

喵喵慢时光·2023-08-15 21:55

3.深挖洞，广积粮

但小妖以为，衣食住行可降低欲望且减压效果明显，若是精神追求上降低标准那可能就得不偿失了。优胜劣汰是自然法则

小妖七七的平台·2023-08-15 19:45

关于拖延的种种

当然，自己的内心是焦虑的，而且也是自责的，这个时候最重要的事情，不是解决自己的焦虑和自责，也不是给自己减压，而是全力投入战斗。

澄澈之境·2023-08-15 17:30

高考前两周，压力大？试试这样！

西安卷书学堂文化科技有限公司·2023-08-15 00:35

潜水减压多普勒超声气泡信号识别方法

用三参量模糊分析法识别潜水减压气泡信号的研究摘要三参量模糊分析法。

Elec Liu·2023-08-14 08:30

这份暑期学Unity攻略简直skr！请收下我的膝盖！

听说了吗，有人的暑期报了六个班，每天忙到11点，说什么“减压”其实都是浮云。

Unity南斗·2023-08-14 03:57

生活不易，懂得珍惜，也要学会放弃

如果笑能让你释然，那就开怀一笑；如果哭能让你减压，那就放肆哭泣；如果沉默是金，那就不用解释；如果放下能更好的前行，那就别执迷不悟地扛着。俗语说：小舍小得，大舍大得，不舍不得，越舍越得。

心心之桥·2023-08-13 19:07

周成功、子阳、佳乐函推荐阅读：《上班二三年开始减压...

归海逸舟是周成功子阳佳乐·2023-08-12 19:40

心得体会

在西安疫情依然严峻的情况下，在学生停课期间，西咸新区教育卫体局组织开展了《情志调适减压赋能，轻松应对学习压力》——“停课不停学”师生心理健康线上培训，培训中王尔东主任就关于如何面对生活及学习压力，我们的情绪管理和调节做了详细介绍

共赴春光·2023-08-12 14:43

不要让婚姻成为枷锁

至于标题为何会这样的感慨，我想，可能是我潜意识里谋生出一种与现实做抗争的动力，以达到我当下生活在这样一个环境做减压。我已经进入到婚姻，并有家庭新成员，一子。

6833c9744b1b·2023-08-12 00:33

不购买清单，减法生活也很富足

所以在家只能通过网购，不停地买买买来减压，导致东西越来越多，家里空间越来越少，但心理压力却没有减少。每天都沉浸在购物的快感当中，但回归现实还是要面对育儿家庭的问题，其实并不快乐。

纯真的漫游人生·2023-08-11 22:11

如何减压

拍照对我来说也是种减压恢复精力的方式。总结就是，列出所有能帮你降低压力能耗的具体休息方法，然后见缝插针地把它们安排在你每天的可控时间内，认真执行、调试，在

蜕变成更好的自己·2023-08-11 19:45

郭德纲50个损人金句，笑一笑减压！

郭德纲50个损人金句，笑一笑减压！01哥们儿，麻烦让下，你挡着我手机信号了。02我要让全世界都知道我很低调。03哎呦，您这么忙还亲自上厕所啊？04你的愚蠢总是那么富有创造力。

蓝白_1d72·2023-08-11 16:00

20181118班会

《减压全书.压力管理》佩佩:压力分为:急性压力，慢性压力，阶段性压力。压力解决方法:冥想散步30分钟;厨房水池;接近绿色;坚持到底;关爱自己

吃青蛙的同学·2023-08-11 10:51

元式催眠|给女儿放松（第三次）

昨晚应女儿要求，再给她做催眠减压。首先我用了五指分开测试和导入。

高级催眠疗愈师洋洋·2023-08-11 07:27

41条金点子建议

1.健康才是最大的金矿2.学会给自己减压3.每天静坐半小时4.锻炼大脑，激发潜能5.每天睡个好觉6.每年至少出去旅游一次7.多陪陪你的家人8.多看一点书9.做好时间管理10.让你的生活井井有条11.珍惜缘分

醉爱你的笑脸·2023-08-11 06:59

涂鸦（2）

画画真的可以减压哎！图片发自App

江南一草·2023-08-11 02:07

减压简笔画//幼稚鬼

小小幼稚鬼那天给小满发了这张好玩儿的，小满回，幼稚鬼。于是给这一波小娃娃们取了这样一个名字。心情浮躁时，拿笔随手涂一涂，简单又好玩，慢慢地也能静下心来。不知道是不是这个幼稚鬼在作怪，我记得那天晚上做梦还哭得稀里哗啦。推开教室的门，立马就被老师叫住了，批评我迟到了，快考试了都不专心去复习，让我站在讲台上，当众给大家道歉。醒来才想到，小满也是老师，不过小满那么可爱，哪有这么严厉。这梦还真是会编故事。那

野兔丫·2023-08-10 20:42

036小瓶盖+别太拼，学会为自己减压

近些年来“过劳现象”“过劳死”等逐渐成为人们关注的词汇，据上海社科院最新公布的知识分子健康调查显示，北京知识分子的平均寿命从10年前的59岁下降到现在的53岁。由此可见，由于高压导致的中青年社会精英的健康问题已经十分严重了。从个人层面来看，高压族上进心极强，对个人的要求非常严格，他们往往钻入精英的光圈中无法自拔。他们通常都具有超我的人格，会把自己和社会完全整合起来，宁可牺牲自己，也要完成社会使命。

小瓶盖girl·2023-08-10 14:37

2022-10-29

神经衰弱怎么调节1、学会自我减压。一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的。2、学会自我催眠。

空间失眠·2023-08-10 04:02

撑过最后十几天，这八种抗压方法你值得拥有！

一、香味减压有很多的植物精油芳香能够有效的刺激人体，有效的舒缓紧张的情绪。在办公室准备一个香囊湖综合是香薰灯芳香制品，当压力大的时候，闻一闻，对于安神镇静具有极佳的效果。

风清扬_9d2f·2023-08-07 19:11

坚信一切会越来越好—感赏与投射33

感赏朋友聚会时大家开心的聊天减压。感赏妹妹和弟媳有了互动。投射孩子在考试中小宇宙爆发，各科知识都能融会贯通。投射孩子在期末联考中取得好成绩！投射我们多给孩子肯定和鼓励。投射钱

恬妈·2023-08-07 08:58

时间管理

第一章，嗯，帮助父母先了解自身的压力和学习减压的方法，是自己能从容的对进行孩子的训练，另一方面，父母多观察了解孩子，包括他的日常喜好，对父母的认识，学习习惯等，这是时间管理训练的基础。

燕子_eb7f·2023-08-07 01:53

我见即我思第420天

——《这书让你不烦躁》（摘自句读中语录）我思：感觉这本书的名字挺有意思，应该是一本让人放松减压的书吧。还有一句话说：存在即合理。

若如初梘·2023-08-06 15:20

如何轻松应对压力——《20堂心理减压课》

如今“压力大”已经成为很多人的“口头禅”。生活、工作、人际交往、学业、财务……各种各样的烦恼让人焦虑万分，经常看到不是这里跳楼就是那里跳楼的消息，让人压抑得喘不过气来，只感叹活得太累了。活出自己实属不易，成长伴随着压力。面对压力，每个人都有自己习惯的对策，但并非所有方法都能起到正面效果。如果长期处于压力之中，除了抑郁和焦虑，还会引起身体上的病变，例如:头疼、颈部背部疼痛、消化不良、高血压、失眠等等

若竹人生·2023-08-06 11:36

推荐频道

减压