减肥第三天第14页

再见2018

2018年经历手术，恢复，离职，失恋，爷爷的去世，第一次独自旅行，减肥依旧没有成功，那个他还是没有遇到等等等。但是我还是那个我，依旧选择不将就的我。

菲菲菲小菲·2024-02-14 12:44

最大的骗局就是健康减肥

这是减肥？是健康？你晕不晕你自己不知道？我不知道咱们中果姑娘修练的都是什么内功心法，食量甚比避谷。如此还不满足，那些营销号还要宣传一些神技能，一口饭要嚼30下，中果姑娘

045469e1a733·2024-02-14 12:40

你真的了解脂肪吗？

减肥的人都是“谈脂色变”，脂肪真的有那么可怕吗？其实脂肪不仅不可怕，还是我们生活中所必需的营养素之一。合理的去认识它，跟它“交朋友”，我们就会发现，在我们的减肥道路上，它是必不可缺的“好朋友”。

有故事的杀手·2024-02-14 12:02

31/1--6/2月周复盘

31/1--6/2月完成的1，早睡早起(早上5点起床，晚上10点睡觉)：完成5天，累计完成128/200天2，每天运动两小时以上：早上跑步1天，累计：64/100天，晚上减肥塑形：1天，113/200天

被折的翅膀·2024-02-14 12:55

百人百天百炼第三天（觉察）

图片发自App早起篇早起第一件事是读书打卡。今天读《传习录》第一卷第二章：【原文】爱问：“‘知止而后有定’，朱子以为‘事事物物皆有定理’，似与先生之说相戾。”先生曰：“于事事物物上求至善，却是义外也。至善是心之本体，只是‘明明德’到‘至精至一’处便是。然亦未尝离却事物。本注所谓‘尽夫天理之极而无一毫人欲之私’者得之。”【译文】徐爱问道：“《大学》之中‘知止而后有定’，朱熹认为是指万事万物都有定理，

海蓝蓝蓝蓝蓝·2024-02-14 12:23

（444）日更又断了

同事有减肥的，很有自律性，说不喝汤就不喝，什么时间段吃什么，她都会谨遵要求做，她减肥成功了，是大家直观就可以看出的效果，成功之后更要做的就是要自律，要自己对自己严格要求，不能抱着敷

小幸福_4005·2024-02-14 12:11

猫咪你在哪里啊

第三天，继续。但似乎随着我抛弃了小猫后，我的好运气也用完了，这两天特别不顺。今天成绩出来了，挂了。晚上回到家，继续找猫咪。没有，没有，没有找到。

六今·2024-02-14 11:29

日更2023年2月23日-日签556

2a3933a306732bfd5714d18c0.PNGimage.png每天4个习惯（昨天复盘）a.坚持写日更：✓b.健身：✓（2023.2.28日减肥到68公斤以内！！！）

爱运动爱学习·2024-02-14 11:15

胖小熊减肥

熊妈妈买了件花衬衫，胖小熊想穿花衬衫可是自己太胖了，穿不上，熊妈妈要给熊弟弟穿，胖小熊不舍得，于是胖小熊开始减肥。

崔珂豪本人·2024-02-14 11:00

日精进3（2021-01-17）

短期目标：早睡早起：每日晚上9点躺床上，早上5点起床减肥：从89公斤减肥至75公斤学习：每日吃12个番茄时钟今日评估：1.早睡早起：昨日21：15躺床上，估计晚上10点多睡着的，早上6：33起床。

冯彪1994·2024-02-14 11:24

说说减肥这件事

其实说减肥不是一件难事，是因为也不需要过度节食，大量运动，只要简简单单地控制饮食，适量运动。

叶启轩·2024-02-14 11:54

分享日常生活10个减肥小窍门，想要减肥瘦身的你值得看看（饮食篇）

日常生活10个减肥小窍门亲测有效的各种减肥小窍门，都是一点一滴从各位大神身上学习到的宝贵经验，只要你愿意坚持尝试看看，一个月减10斤以上不是问题，我就是一个很好的例子，结合一些方法，1个半月掉了36斤！

yvxx瘦身有方·2024-02-14 11:38

7.9-休整一下

第三天是朋友生日，又是一场，好在没有跟他们去K歌，少喝了不少。连续三天的酒局，让自己有些疲惫，也没休息好，工作的状态也受到影响，今天会议明显有些不在状态。

皮皮老猫·2024-02-14 10:34

2022-10-3晨间日记

今天是什么日子起床：7:30就寝：昨天1:50天气：大晴天心情：睡得比前几天好一点纪念日：国庆第三天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：方案，增加文化课时间，增加一点运动时间

依布豆丁·2024-02-14 10:32

减肥，其实没那么难

刚开始减肥以为又是闹着玩的，不知道什么时候又会吃成胖子。这次真的坚持住了，很开心，目前虽然减的不多，但是精神可嘉。减肥，就是少吃多动，简单的四个多少人做不到。怎么少吃，怎么多动，都没定义。

羊羽翔迹·2024-02-14 10:34

身体从未忘记

图片发自App今天是7月8日，厂文化节羽毛球比赛举行的第三天，也是我受伤9个月以来，第一次上场比赛的日子，期待、向往、担心、些许的恐惧……由于骑行下巴摔的特别厉害，差点要断掉，所以受伤以来我一直是不敢轻意有大点的动作的

祖迩·2024-02-14 09:08

减肥日记2021-01-30

又过去了一天，总结一下，今天上午起床空腹体重为71.8公斤，体脂率39.5%，水分45.3%，蛋白质10%；水分与蛋白质不足，与昨天一样不变。运动方面，早上起床后在阳台上锻炼，先山式站立，然后抬起双手掌心向上，左脚站稳，右脚小腿绷直大腿抬起与地面平行，向右扭动臀部，右脚同样，锻炼臀部与平衡；做3次幻椅式，再跳跃运动运动全身，注意收腹用力控制抬手；午饭后，出门在小区里散步；早上9:30出门去瑜伽馆锻

映欣_b00d·2024-02-14 09:30

亲子日记239

8月24日星期五天气晴儿子打针已经第三天了，今天由于我去上班了，只有婆婆陪他去打了，在这谢谢您了，您才是我们家的坚强后盾，在我们的背后默默的付出着，我们才能够安心的干自己的事。

a夏天的童话a·2024-02-14 09:21

隐秘的写字楼。

2020.06.28今天是找工作，寻找一份工作的第三天。

千鹤本人·2024-02-14 09:30

减肥日记第五天

今天破戒了，哇难过，难受，好难过啊，好后悔啊，不知道该怎么说。因为昨晚加班通宵了，今天的自制力特别差，特别想吃东西，想吃零食，其实也不是特别想吃饼干吧，但是因为寝室本来就有饼干，所以又买了趣多多和奥利奥，然后还买了其他的，还买了汽水，零度可乐，最后的倔强就是买不含糖饮料了，难过。再然后，就吃撑了。难受得一批。今天去练了瑜伽，练的时候都还很撑，感觉瑜伽运动强度确实不大，不过，我自己还是需要拉筋，身体

西柚味的猫丶·2024-02-14 09:10

为什么很多肥胖的人总是减肥失败？或者越减越胖？

每年春暖花开，很多女性就发现自己又胖了，因为衣服穿得少了，身上肉显出来了，穿不出来漂亮样子了，就突然很着急的想减肥，减肥也就成了女同胞们常年嘴巴里念念不忘的永恒话题。

风采依依·2024-02-14 09:19

从明天开始减肥吧

昨天去看中医，医生说让我运动运动，说我减肥应该很容易。让我跑步，可我的脚脖扭伤后一直没法长时间走路，说让我做仰卧起坐，平板撑这些运动减一下。

我在远方等你·2024-02-14 08:48

日更保持

坚持真的是件很难很难的事，我曾经坚持一个月做keep并且调理饮食来减肥，后来因为到了学校不方便而结束。

青梅枯萎芬芳满地·2024-02-14 08:33

咖啡冥想 2018年7月17日

我近期的目标是让儿子快乐学习、提高主动学习的热情，减肥成功。拥有一个更加健康的身体和心灵。在初中能各科成绩优异，成长为一个勇敢的智慧的男子汉！

归韵·2024-02-14 08:29

感恩日记第三天2020年9月16

美好的一天从感恩开始，美好的一天从慷慨布施，非常感恩，非常开心的一天结束了，这一天收获了很多，今天起床后的第一件事就是往恩田了去播种分别给岳母，和母亲的存钱罐里存了3元钱，感恩父母还健在给我种福田的机会愿几位老人家身体健康，拥有超凡的智慧，氧气搬的财富，今天往爱空间基金里捐款两元，感恩往基金里捐款的朋友，祝福他们都拥有属于自己的空间，也祝他们早日实现五福人生，今天往雪山流计划捐款一元，感恩春燕，美

吕术利·2024-02-14 07:28

我和他1

他离开后的第三天，还是想念。别人都说，年龄差距太大，不合适，可是我还是越陷越深。我从来不在意别人怎么说他，我只在乎我看到的是什么。刚来公司报到那天，他刚好请了一周假期去旅游，我来的时候没有见过他。

旅行时光机·2024-02-14 07:29

#感恩日历#DAY51启航

晨起的云和花发现幸福在身边每天收集幸福感感恩清单：1.感谢自己早起第三天，知道了人性的本能，大脑的科学作用，不用意志力去坚持，赋予早起重大意义，调动自己内在强大的内驱力帮助自己，就像吃饭刷牙一样顺其自然的习惯

简晓爱·2024-02-14 07:13

15号#个人成长训练营#D11——项目管理

简单版作业：给下个月制定一个小目标，围绕3个维度，分别制定3个小目标自己：1、深度阅读一本书2、运动减肥5斤3、把成长营的知识消化透彻家庭：1、周末与父母相聚逛公园2、给家人购置合适的保险3、周末洗碗工作

Connie小明同学·2024-02-14 07:09

回村第三天（好景不长）

昨天白天一天的安闲自在。早上九点多全部去李子园，最近李子马上就要出园了，我们要去拍一点照片发朋友圈。室友用背篓背着宝宝，我和老妈负责给他们俩拍照做后勤，一路阳光明媚，蓝天白云，鸟语花香，有说有笑，好不惬意。到了园子里，老妈背着宝宝，负责挑选李子，我负责摘，室友负责拍照。虽然是早上八九点钟的太阳，但是真的非常晒人，非常的热，太热了我把帽子丢在一遍，满脸晒得通红。宝宝为了外婆家的李子宣传，也被迫营业，

无敌铁脑壳·2024-02-14 06:22

喜忧参半

躺了一会那个阿姨就开始给我消毒，我以为在敷麻药，过了一会那个阿姨开始抽脂了，真的疼啊，还是减肥吧，其实我做出来还可以，不是很夸张，希望以后在找工作的时候可以有点用吧，嘿嘿❤

佳佳的阿毛啊·2024-02-14 06:21

心情日记

第三天，没有看到小哥哥身影，嗯，也许真的也就是心血来潮！第四天，跑步的一路上多了很多叔叔阿姨散步！另外也看到了一个小哥哥跑会

花花世界和我·2024-02-14 06:23

践行阳明心学日精进3/100

#20220729日精进【早上好#名字#20220728日精进第三天】表现分：9（自己打分，满分10分）体验到：（今天的经历，情绪，和自己对话）今天高效沟通，结果很好，最近这几天学习如何接纳他人和自己，

顔兮·2024-02-14 06:22

致奋斗的自己之减肥

对于现在的一切没有任何借口看着庞大的身躯我陷入沉默孤独的肚子如同一个常胜将军骄傲的挺着胸膛他人的言语刺激着我的尊严不经意的话语刺痛我的神经我陷入沉默沉思了很久终于决定改变一切重新开始一个动作两个动作无数个动作改变着我的躯体无声的疼痛那是脂肪在燃烧那是肌肉在呐喊那是尊严在反击全身的血液在沸腾全身的肌肉再反扑加油为了告别从前的自己奋斗为了击破他人的讽刺你是最强的少年你为自己骄傲

炎世·2024-02-14 06:38

疫情之下，请保重！

第三天，还是买不了。我想到的是，在当前形势下，我们除了保护好自己之外，还是要做好储备的准备。政府虽然会保证基本生活，可是这么多人，要有先后顺序，也需要一个过程。所以有时候还是要做好

爱思考的攀登者·2024-02-14 06:23

亲子日记第十九篇2018.08.24辅导班的生活

今天的清晨有一点凉凉的，我家的倩倩上辅导班已经是第三天了，最令我感动的是她每天早上七点都能起来并且把我叫起来，妈妈起床喽！我要去上学。

苗嘉倩妈妈·2024-02-14 06:06

在工作中运用刻意练习原则(2)

“新年决心效应”:很多人在新年开始的时候选择去健身房，弹吉他，减肥等，然而过了一段时间，受到了现实的打击，他们很难找到时间去锻炼或者练习，时间越来越少，因此，他们开始缺课，他们没有他们想象中的那样飞速进步

青丫_·2024-02-14 06:55

魔益果月瘦多少斤？多少钱一盒？

市场上减肥产品也层出不穷的，大多数都是拉肚子，排尿让你当时瘦了，等你喝水或者吃饭东西立刻就反弹回来。要么就是让你不能吃这个，不能吃那个，要是有这个自制力，不用他的产品了。不要说你瘦不下来。

a3a42541214d·2024-02-14 06:47

日更2022年11月10日-日签451

2a3933a306732bfd5714d18c0.PNGimage.png每天4个习惯（昨天复盘）a.坚持写日更：✓b.健身：✓（2022.11.30日减肥到66公斤以内！！！）

爱运动爱学习·2024-02-14 05:11

D13-

今天是坚持晨间日记的第三天，感觉特别好，规定自己每天都做几件对

哎牙牙·2024-02-14 05:25

变美印象蜕变营|入营前准备

一、变美印象蜕变营入营前的物品准备：运动服运动内衣跑鞋护膝（不强求）瑜伽垫（室内运动必备）毛巾水杯卷尺体重秤泡沫滚轴（推荐购入）追求高效减肥的人士可以购入食物秤。运动强度足够大的话最好购置心率表。

变美印象·2024-02-14 05:04

有时需要逼自己一下

2019给自己的目标:早起、减肥、上完实战班、阅读52本书，每月至少参加一次线下活动、武汉旅游。定计划的时候特别畅快，可现在想一步步执行，才发现暗时间又出现在了我的身上。

李聘2023·2024-02-14 05:54

成功日记20200210

二月10日成功日志记录第一：工作第一天加强专注力第二：养成习惯每晚留出时间写字开始输出而不是仅仅输入信息第三：跟代理讨论中想到将在线教育方法跟代理实施提高工作创新能力第四：少吃主食开始减肥第五：跟老公在家好好玩儿学习了更多备孕知识

桃子幺幺儿·2024-02-14 04:58

日更2

吵架的第三天，明天我就学习完了，我很纠结，是回去还是不回去。这两天都在回忆里过日子，用吃的填饱自己，不去我们的矛盾，不去想小天使。

王也m·2024-02-14 04:52

减肥的8月（2022-08-31）

这个月的大事就是减肥，小目

燕归来2021·2024-02-14 04:19

碎碎念第三天

整整弄了一天的材料，还是不太尽如人意，太难了。。。一会儿孩子睡了再修改修改，明天上午我得背背，万一突然袭击下午开会，要做好万全的准备啊。。。。

蒲公英_b98b·2024-02-14 03:49

李文晓，中原焦点团队初22，持续分享253天，本周约炼0次，咨23，总90（BOX9），20210303

这两天太累了，每天像个小陀螺一样，不过生活中还是会有一些小惊喜出现，比如有人约饭，有人约减肥，还有人约聊天。

微笑的晓儿·2024-02-14 03:48

日更第三天——越来越好的自己

不知道以前的自己为什么有那么多的借口让自己那么糟糕，却总把责任推到自己以外的任何人和事上，却从不觉得最先出问题的地方在自己心里。开始了人生计划的自己，不能说就无敌了，也会继续来到人生的十字路口，还会继续有烦恼和困难，而区别在于，以前痛苦，烦恼，不知错所；现在会尽全力努力抵制住暂时的困境带来的负面情绪，在喘息之际杀出重围，继续回到计划好的既定轨道上去。欢迎越来越好的自己。

简爱_75eb·2024-02-14 03:11

小宝哺乳期13个月的宝妈，发现自又怀孕的第5天，我还是没有决定好做无痛还是药流？不可思议！

2020.6.2周二第三天小禹开学第一天，等明天再去吧！开始在知乎了解各种关于无痛人流的信息，避孕环选择的情况。感觉自己已经做好了一切

lulu育儿健身幸福力提升日记·2024-02-14 03:50

生活美学

但自己一直以来都胖，不漂亮，所以大概对美感的追求从来都止步于“先减肥”这个拦路虎。有段时间也受挫折于：瘦下来也不好看，还是不够瘦，不够好看，这样的思想，一边焦躁一边低落。终于在近一段时间，我开始再认

橙莹子·2024-02-14 03:38

《幸福的面包》：一个面包掰两半，你一半，我一半

《幸福的面包》我一年365天都在喊着减肥，但是没有人觉得我瘦下来过。按道理，减肥期是不能看任何美食节目的，一看就怕刹不住。但是减肥的人都应该有体会，越是在减肥期，就越想看各种跟美食相关的电影和电视。

徐亿亿·2024-02-14 03:28

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