实修

推迟和拖延（实修第12次作业）

图片发自App拖延是很多人有的毛病，团长说拖延大多来自于以下五种原因：1、害怕失败，习得性无助。2、害怕成功，无价值。不敢超越的潜意识，不配得感，不相信自己可以获得更好的。3、叛逆、抗拒权威，转化为拖延。4、依恋和疏离关系，都会造成拖延习惯。5、完美主义者也容易拖延。分析自我，我的拖延原因占了好几个部分。这些习惯和原生家庭的教养有关。我的父母一辈子老实巴交，生怕得罪他人。他们从小就不鼓励我去尝试任

微光半糖·2024-09-15 20:28

《感恩日志》第（289）天

感恩感谢实修营谷老师每天早上的感恩能量早课。抒发对大自然的情怀。感恩大自然带给我们的美好生活，美好享受！2.感恩感谢父母，给了我生命，让我享受美好幸福生活。3.感恩感谢婆婆公公为了我们这个小家的付出！

刘瀞聪_381f·2024-09-15 00:22

实修：好事情第26天

事件：今天去昌吉办事，对方有事就没有去------所以我很开心1.幸亏我聪明，上昌吉大巴前打了个电话，对方说有事，我就没有去。不然，白跑一趟。2.省了来回的车票钱。3.对方有事。事情可能比我的事情更重要。理解他。4.对方能及时接我的电话，告知我行程。我很感激，我没有白跑一趟。5.节约了我的时间。我的时间也是很宝贵的。6.我可以有时间干我自己想干的事儿。7.走在大街上，感受车水马龙，城市的喧闹和繁华

陈QX·2024-09-14 01:27

第二十二天

实修第二十二天李福亮2020.07.14重定意义—好事情事件：看到五号车独自行驶不服从车队纪律，所以我很开心。

丰盛富足的生活·2024-09-13 02:54

D12课程：你是为了什么而努力？

亲爱的朋友们，大家好，我是德芬，我将为继续大家转述这个全新的课程——《15天释放实修课》，这个课程是我特别邀请素珍老师设计并撰写的，由我来录制转述，是想要分享给更多人，希望大家可以经由素珍老师的这一套方法能够有所成长

范范_c694·2024-09-12 08:10

我会成为一名全医

目前必须要做到的就是实修4个小时（心法――冥想，息法――调息，桩法――站桩）这个过程就是拿回生命主权的过程。思路一通，百脉偕通。（写不下去了，思绪混乱）

丁志宏·2024-09-11 02:32

张莲莲2018年9月13日打卡践行第311天

金刚书院《智慧天天见》一万小时定律实修作业分享张莲莲2018年9月13日打卡践行第311天瑜伽早课共修：9月累计12次，2018年共累计：读书会参与：2次本周作业主题：观空性，用空性解决身边的问题！

zll莲莲·2024-09-10 22:02

2018-06-24

个半小时的等待过程中看到了自己情绪的波动了解了自己不是很愿意接受这样的事情这也就是我去接我景仰的老师换别人我估计早就烦了会感觉浪费了时间可以写100个字了[捂脸]3今天早上的事情还要感谢老师送了我一份大礼人生难忘的等待的时间里让我看到自己过去不愿意付出活的太自我封闭4实修晚上打坐观着呼吸没有体式练习

舒童舒同·2024-09-10 22:29

静静0205幸福实修D15—轻松的同学小聚

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～04组静静杭州#20180205（15/60）【幸福三朵玫瑰】昨日三朵玫瑰陪伴女儿（完成）约会同学（完成）今日三朵玫瑰陪伴女儿【幸福实修目标】目标1：

静静1007·2024-09-09 07:08

【日行一善】2018.09.27

想起师的话，必须要经历实修，否则你无法认清自己。修行这条路实质是一个人孤独的旅行，你必须时时保持觉知，在川流的人群中保持如如不动，了了分明，练就一颗金刚不坏身。

滕星汝·2024-09-07 10:48

什么是真正的爱自己？

梅琼家业同修第3/40#️读经典《教条示龙场诸生》️身心谐韵—能量瑜伽练习时间：1个小时️今日幸福实修主题：听100讲:嗨，你爱自己吗？️

梅琼·2024-09-06 22:59

自我第三十三天

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～静静知青春组chfenj#20180223（33/60）【幸福玫瑰】昨日玫瑰：1、带女儿去上班2、阅读3、硬笔书法练习今日玫瑰：1、陪女儿恶补作业2、

chfenj·2024-09-05 13:45

实修实证，才可以得到真正的法益！

两位出身高贵的比丘是好朋友。其中一位精通三藏，娴熟于唱诵并弘扬经文。他教导众多比丘，而成为十八个比丘团体的指导老师。另一位比丘则在热切精进的修行之后，证得阿罗汉果，并且透过止观的禅修而证得卓越的能力。一次，证阿罗汉果的比丘到祇树给孤独园向佛陀顶礼问讯时，这两位比丘碰面了。精通三藏的比丘不知道他的朋友已经证得阿罗汉果，反而轻视他的朋友，他认为这老比丘对神圣的经藏所知不多，因此决定盘问他几个经藏的问题

心诚无瑕·2024-09-05 10:36

♀️魔力感恩记之能量聚焦与心灵的触角2020.9.16——与自己链接＆在事情层面自然真实地表达，看见礼物～

142+火呼吸+108拍呼吸法打卡第183天✨光泡泡呼吸+聚光呼吸随时练习，我就是光的宠儿✨零极限清理～对不起，请原谅，谢谢你，我爱你～✨道家圣号清理✨听音乐歌曲，唱歌哼歌✨听奇迹30早晚课，践行功课，实修落地

鳯凰靈娜Erica·2024-09-04 11:34

落地实修第97天2022-01-19

1、数算恩典感恩父母10条：(1)感恩母亲在我上小学时，送我去上学(2)感恩母亲在我上小学时，偷偷把自己的书和老师换了，母亲一点也没有责备我(3）感恩母亲在我上小学时，每天给我准备好学校渴的水(4)感恩母亲在我小时候，去地里帮我找甜甜杆吃(5)感恩母亲在我小时候，能不让我下地就不让我去(6)感恩母亲在暑假，自己下地，让我在家学习（7)感恩母亲在我小时候夏天给我做面条，特别好吃（8)感恩母亲在我小时

Diana_58d9·2024-09-04 08:31

28天落地实修

图片发自App图片发自App可以接受别人滴建议，坦然说出自己滴实际情况，面对问题解决问题，心情明亮了，敞然了，这也是爱自己滴表现，我是健康开心苗条富足滴！我有能力健康开心苗条富足！我有资格健康开心苗条富足！爸爸允许我健康开心苗条富足！妈妈允许我健康开心苗条富足！图片发自App

仙小贤·2024-08-31 20:38

落地实修第99天2022-01-21

1、数算恩典感恩父母10条：(1)感恩母亲在我读高中时，骑车送我去上学(2)感恩母亲在我读高中时，怕我冷，给我做的棉衣棉裤(3）感恩母亲在我读高中时，给我做大棉鞋(4)感恩母亲在我读高中时，每天月假就给我做好吃的(5)感恩母亲在我读高中时，每次回去给我带炒咸菜，特别好吃(6)感恩母亲在我读高中时，每次给我带炸酱，美味啊（7)感恩母亲每年夏天煮黄豆，焐豆子，做一大缸黄豆酱（8)感恩母亲每年冬天为我腌

Diana_58d9·2024-08-31 06:17

【合】实修第三十三天2021.5.24.

1）亲爱的儿子，我看到你今天没有达到老师的要求完成作业。儿子你知道吗作业并不是给老师写的，作业只是为了巩固你所学的知识做的练习，你做了作业老师还要花费时间和精力去批改，但是老师还是喜欢你完成作业。为什么呢？因为没有哪个老师不希望自己的学生成材，为了学生有个好成绩老师们多付出一点也愿意。所以儿子，你还要辜负老师的辛苦付出吗？你还要让老师对你失望吗？妈妈希望你能想明白，命运掌握在你自己手中，要怎样做都

GinaDu·2024-08-31 05:47

升级生命软件实修课程｜第一课学习笔记

精彩摘要：1、我们人生里面所有的行为背后都有一个程序。这个世界根本上就没有什么自由，你所谓的自由都被某种程序所控制。这些程序，小到我们的商业，大到我们的进化基因，还有我们的文化。面对这些程序，我们完全没有自由，你以为的自由，其实是某些智商更高、权利更大的人，他们在更高的层面来掌控我们的人生。如果我们不去看到这段程序，不去觉察它，我们一辈子都是别人棋盘上的一枚棋子，人家让我们往哪里，都设定一个程序把

昀夕的话·2024-08-30 10:30

实度光阴实修学社每日检视 20181125

【实度光阴实修学社每日检视】每天一小步，成就一大步。2018年11月25日我是张智崐，今天，我有意识地活在每一个当下，并且按照计划完成了写字、静修和读书的功课。

张智坤878·2024-08-29 21:57

落地式实修第九天——构建快乐愿景

1今天的实修作业特别有里程碑价值，让我们现在就去体验未来几十年的人生状态，让我们珍惜眼前，活好当下；2十年后的女儿是18岁，她已经达成了她的大学目标——迈入北京大学读书，作为父亲，诚恳的告诉她，这十年来我和她的妈妈始终坚持在教育孩子

大江爱自己·2024-08-29 16:12

《成•金钱智慧》断舍离实修第四天

一、断舍离读书计划。1.今天读《断舍离》第一章，只要了解个中奥妙，就能激发干劲——断舍离的机制第08-14页，与整理术收纳术有什么不一样。写一段感悟。断舍离的主角是自己而不是物品，自己需不需要最重要，说白了断舍离就是扔东西，通过扔东西来逐渐了解自己从而喜欢上自己，让自己快活起来，把自己从不快活的空间拉进快活的空间，通过断舍离扔掉多年占用空间能量不需要的垃圾和废物，从而进行自我完善，让自己配得上所有

不忘初心刘萍·2024-08-29 05:28

益凤:越学习越简单

我们所有的学习为了让事情变得简单，提升智慧，在现实生活中实证实修，越来越幸福有爱。凡治国之道，必先富民。治理国家的办法，一定要先使人民富裕起来。人民富裕了就容易治理，贫

天天向上的树·2024-08-28 10:37

9月26日实修作业（合）第十三天朱莉雅

1目标今日走路半小时读道德经第二十五章道法自然【原文】有物混成，先天地生。寂(jì)兮寥(liáo)兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天地母。吾不知其名，字之曰道，强为之名曰大。大曰逝，逝曰远，远曰反。故道大、天大、地大、人亦大。域中有四大，而人居其一焉。人法地，地法天，天法道，道法自然。人若想依道而行，还是要向大自然中寻找。在大地、天空、自然万物中蕴藏着道的道理。我们若想自在的活着，其实就是要和

起舞_c9a0·2024-08-27 08:07

正念冥想实修10.22

正念静坐慈心冥想1小时静坐慈心冥想：今天貌似是念头想法的活跃日。他们变着法一个接着一个，来来去去。我紧跟随着他们的脚步，可是他们速度太快了，我刚刚关注他们，他们又换了一个新的，我想要呼吸来打击他们的活跃度，可是好像没有什么作用。中间有一段是觉察到声音和身体感受比较明显，心里想着我终于不在关注你们这些想法念头了。✌然而他们并不听话，又出来玩了，我想既然你们今天这么活跃，那你们就尽情的玩儿吧，我看着你

宝茱名吉的一止今心·2024-08-26 18:24

180716☕补

2.感恩种子具足，加入一个群实修六时书。3.感恩换了机器人遇到好的客服，乐意为我指点。每日随喜：1.随喜yy姐，zz姐的大气，随喜那种柔软的心。2.随喜徐峥老师的才华及一家人的幸福，吃素公益是必需品。

超人菲菲目标必达·2024-08-26 06:31

纳课后实修第十天

1亲爱的潜意识，谢谢你一直以来爱护着我、支持着我、引领着我，我这个世界上最爱我的也就是你了，你就是我今生最好的靠山。我知道我越听从于你的安排，我的人生就会变得越来越好。亲爱的潜意识，我知道今天我感觉有些委屈，一直想流泪，请你告诉我是什么原因好吗？当我清楚知道原因的时候，我会知道怎么做能让自己舒服开心起来。因为当我开心快乐舒服了我的身体才能更加健康，我也能更好的照顾家人和身边的人，也能为家族、为社会

左晓玲·2024-08-26 04:31

《在工作生活中实修》之【空】

《在工作生活中实修》之【空】行者：朱格麟（普我）2016年6月27日《空》恩也空，爱也空，情也空，仇也空，恩爱情仇都是空。喜也空，怒也空。哀也空，乐也空，喜努哀乐化春风。

普我·2024-08-25 16:07

金钱智慧8.16实修第五天

一、断舍离读书计划。1.今天读《断舍离》第二章，我们为什么没办法收拾－－无法丢弃的理由第31－46页，物品的流动-断的闸门，舍的闸门感悟:为什么断不掉，是因为自己内心的那一份执念！只有断了内心执念，才能从根本上让自己的空间自由内心自由！2.生活实践断舍离:发照片或写收获。清理手机照片，清理手机不必要的收藏，流出更多的空间给当下！一直舍不得删去的照片，不是照片本身，而是照片背后的情感执念！收藏的东西

英英成长日记·2024-08-25 06:05

9月20日实修作业（合）第七天朱莉雅

1每日目标：运动今天感觉身体发沉，醒了也不想起的感觉，我自己觉察一下为什么会这样，我想应该是我从上课那就天回来就一直忙，身体渴望休息吧，所以我彻底放弃起来运动的想法，睡到七点多才起床。爱自己！读道德经第十九章少私寡欲绝圣弃智，民利百倍；绝仁弃义，民复孝慈；绝巧弃利，盗贼无有。此三者以为文不足，故令有所属：见素抱朴，少私寡欲。我对这段理解其实很简单，不要用虚名来引诱人产生过多的欲望，世界也就符合天道

起舞_c9a0·2024-08-24 20:13

2023-09-10

33天落地实修:第九天（8月31日）1、早上能量早课“动态静心”。

可爱的小刺猬·2024-08-24 04:14

D226

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～静静知青春组叶青#20180203（12/60）【幸福实修目标】(本周目标)1.一篇外文专业文献2.开始刷题每天500题3.学一种新的面包做法【幸福金句

叶青丁当妈·2024-08-23 22:23

落地实修2021-12-05（第56天）

1、我需要你。。。。（3条）亲爱的儿子，我需要你早点回来，好多天没有好好跟你聊聊了，妈妈很想你亲爱的，我需要你和我一起学习成长，有你的支持，我会感到很有力量亲爱的自己，我需要你好好爱自己。你很珍贵。2、数算恩典感恩父母10条：(1)感恩公婆在我们结婚时，为我们安排婚车(2)感恩公婆在我们结婚时，为我们安排酒席(3）感恩公婆在我们结婚时，安排好仪式和流程(4)感恩公婆在我们结婚时，给我们准备床上用品

Diana_58d9·2024-08-23 10:25

#同愿归零正念实修收获0508

#同愿归零正念实修早课0508当我真正开始爱自己，世界的一切人事物都会来爱我。我的生命故事不是真正的我，只是家族业力的余震。过去所发生的一切都无伤我的圆满本质，来到我身边的人事物都是来帮助我成长的。

守护天使Amy·2024-08-23 05:16

20171210

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～17-金芳#20171210（13/60）【幸福三朵玫瑰】昨日三朵玫瑰找朋友聊聊臣服拥抱儿子拥抱自己今日三朵玫瑰陪儿子老公臣服拥抱孩子拥抱自己【幸福实修目标

幸福实修金芳·2024-08-23 02:05

每天坚持力量静心和脉轮静心，与神连接

是因为我们没有持续坚持规范的静心，觉醒体验让新的神经链接产生，但又会断开，静心会让这个链接持续，最后形成神经通路，这样我们整个大脑就改变了，这一切都就变得很自然了，所以持续坚持实修是特别重要的。

彩茹宝贝·2024-08-22 18:02

2021-08-16

*姓名：馒头*日期：0816（第16天）*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）*持诵核心指令：（三遍）起心N维在无穷（确认大愿）存在至简正弦涌

Acyer馒头·2024-08-22 08:42

实修第六天

对换框法中的“二者兼得”的理解和认识。二者兼得：无论我面对怎样的情况，无论选择是多么的困难，我都努力的去让更多的可能出现，我要始终去思考，怎样才能够更全面，怎样都会达到我想要的，我要灵活的去做，我要有效的去努力，我要坚持的去付出。如果没有达到我想要的，我要不断去检视我自己，我的思维是否灵活我是否去行动了，我的方法是否有效，我是否够努力，我的行动是否坚持，我是否够付出当您深刻感悟到了“二者兼得”背后

b5e1e03ad46c·2024-03-10 10:14

金钱智慧33天落地实修作业

第二天1.读《断舍离》断舍离是不收拾的收拾法，要考虑两个维度，我与物品的关系和当下这条时间轴。在断与舍的交替里，脱离对物品的执念，达到轻松自在离的状态。选择和当下的自己相称的物品，筛选物品带来自我察觉，看待自己的方式从过去的减分法变成了加分法，把不快活变成快活，让自己置身于快活的空间吧2.感恩金钱的恩典感恩金钱让我请孩子们吃烤肉，让我感受到了满足感。感恩金钱给我带来的安全感，谢谢你，我爱你感恩金钱

9409e6462ae2·2024-03-09 23:23

2020-03-27

365天落地实修第三十天昨天的思考我们已经清楚，身体和思想是互动的，我们的思想会由我们的身体反映出来，今天我们继续探索。

张缪·2024-02-23 08:19

2021-06-25

【雪漠之约早读229】[玫瑰][玫瑰][玫瑰]《光明大手印：实修顿入》上卷p12—14页空性智慧不离自性还没有明心见性的修行人一定要明白，修炼不是让你形成一种盲目的新习惯，不是让你成为定力绝佳的熟练技工

龙杏仁Long·2024-02-20 22:56

我的工作很平凡

其实修车的人大多数人并没有什么学历，他们只是一个大专生。修车的这一群人并没有多么高的技术，他们都是按着企业大佬给的作业指导

刘全·2024-02-20 21:10

谢燕军第二十三天作业

第二十三天作业实修姓名谢燕军2020年7月15日1、每天修一条通向成功快乐的思维高速公路重定意义————好事情事件:工人因为活难干不愿意干所以我很开心因为:1：她想多赚点钱，因为难干出活少赚钱少所以不想干

f50de842b0c5·2024-02-20 17:08

群里左静的分享

2018年8月30日落地实修第3天：分享在过往或现在的生活中，你经历的或与父母或与爱人或与孩子或与朋友等之间发生的，一想到就很感动的一件事情。

快乐天使_快乐飞翔·2024-02-20 15:54

请允许我用我自己的方式唤回孩子的生命，唤醒孩子天然的自学能力，将结果还给信任。”

梅的实修：这段话用在假期陪伴儿子的过程感触很多。在儿子放假后，在许多家长给孩子报各种补习班兴趣班的时候，我决定跟随孩子的心走，首先我需要看见孩子内在状态，他最需要的是什么？

苹果老师2·2024-02-20 12:33

第三期家风家教带领人

这就是我实修后的感悟和收获，就像作家梁晓声写的那样：读书的目的，不在于取得多大的成就。而在于，当你被生活打回原形，陷入泥潭时，给你一种内在的力量。

5eea42030124·2024-02-20 05:10

聚二落地实修2021-08-06

35天落地实修作业：1.每天在小组群朗读使命宣言:我是一个有影响力的人，我的使命是让每一个孩子在爱和认可中健康自由成长，实现人生价值。

Diana_58d9·2024-02-20 03:16

2018-11-26

金刚书院《智慧天天见》一万小时定律实修作业分享张莲莲2018年11月26日打卡践行第377天瑜伽早课共修：月累计23次，2018年共累计：1次读书会参与：1次本周作业主题：观空性，用空性解决身边的问题！

zll莲莲·2024-02-20 00:49

看到孩子抑郁的真相，我不再折腾孩子，转而踏踏实实修理自己

本篇作者|阿星本篇编辑|董小姐插图来源|illustrator_225今日导读如果你还在认为孩子休学、厌学、抑郁、叛逆、仇亲....是因为孩子自身出了问题，那么，今天这位妈妈的故事，也许会转变的你的一些观念。作者阿星妈妈，是一位在郁金香成长起来的妈妈，2018年，因为自己和小女儿同时出现抑郁状况，她来到郁金香求助，随后跌跌撞撞地开始了自己的探索和学习之旅，本就有抑郁症状、阅读与思维能力大幅下降的她

郁金香抗抑郁·2024-02-19 21:42

2020-03-17实修第二十天

2020.3.17，360落地实修第二十天，生活中我们会发现“道理”是经验和规律的总结，“道理”和“效果”都重要。只是我们关注道理的时候，别忘了关注“道理”的目的是为了达成“效果”，“效果”更重要。

0a979e357adb·2024-02-19 18:22

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