实修

#归零活法正念实修20220531早课

时间那么宝贵，我不想把时间放在纠结、恐惧上，我要带着爱和喜悦度过这美好的一天。我要口吐莲花，对孩子对家人表达我的爱意，我决定就从今天开始。我要爱我自己，不对自己说评判的话。我要对工作同事表达感恩，带着感恩的心与他们合作。我是安全的，我自己可以创造我的生活必须，我是安全的，不需要依赖别人，那样只会让我患得患失。我是安全的，我自己可以创造我喜欢的生活。我放下对金钱的不配得感，我放下那些关于金钱的偏差错
快乐妈妈成长营·2024-01-24 20:41

金钱智慧落地实修第八天（10月17日）

一、感恩父母10条1、感谢妈妈为我做土豆饼，烙饼，女儿合唱排练完，就可以吃到热乎乎的各种饼；2、感谢爸爸为我买Walkman，那个时侯听音乐，都是用这个；3、感谢爸爸妈妈供养我上大专，那个时侯家里条件不好，供养我挺吃力，但是妈妈看到我想继续学习，就同意让我上学；4、感谢妈妈为我做焖面，豆角焖面也是我小时侯爱吃的美食之一；5、感谢爸爸为我买椰子饼干，一箱2斤，特别喜欢淡淡的椰丝的味道；6、感谢爸爸每
让成长有迹可循·2024-01-24 09:29

马龙飞15天落地实修第十四天

马龙飞老师15天落地实修第十四天作业总结：在这14天里，每天清晨起来做的第一件事情就是要看今天的作业是什么，完全专注，认真的倾听老师的语音。
海芋叮当·2024-01-24 09:49

天作之“合”三十三天实修第十八天

改变心态只需一分钟，而这一分钟却能改变一整天。亲爱的张峰，今天你好好的享受休闲时光。今天休息，早上和妈妈去打针，回来后准备午餐。和妈妈一起烙好吃的烫面饼，姐姐姐夫也来了，做了几个好吃的菜，一家人美美的吃一顿，好吃，光盘，欢声笑语，其乐融融，这不正是我要的吗？健康，平安，快乐，自由，爱与被爱，一家人，一辈子……午后，美美的睡了一觉。看似一天没做什么，我却收获了很多，亲情，满足，安宁……时间管理学习：
淡定从容的张峰·2024-01-24 08:10

不经意间的细微之处才是一个人的真实修为

雷阵雨，一阵，特大。也刮风。车子都被刮的摇晃。高速临时关闭，排队，等待。副驾驶调侃了一句：我给发功，让雨停。果然。没一会，停了。高速又开了，因为排队的车辆太多，于是前面做了一个分流，小车靠左，大车靠右，我自然选择了小车行列，一走ETC被拒了，提示没有称重，我前几天还走过ETC，没说要称重，后面在没命的按喇叭，那我需要倒回去换到人工车道，死活不让。我让副驾驶下去劝一下，稍微挪一点点，我就能转到人工车
joinwang·2024-01-24 06:11

2022-12-01

#归零活法正念实修12.01早课补感恩老师的指引，最近几天发现自己有些自以为是，功课为我而来。谦卑的姿态对待领导、老师和同事，用发现美的眼睛去看待周围的一切人事物。
快乐妈妈成长营·2024-01-24 06:30

咖啡冥想31天

1.坚持每天早起，持金刚经一篇，利用金刚智慧结合实修，每天给种下的好种子浇水！用最愉悦和平和的心态做冥想！愿我所遇见的所有人和事吉祥如意
对自己说是·2024-01-24 02:45

每日一查

一个人长期打着学习的幌子，去逃避现实，不去实修，学再多理论，也过不好这一生。忙到没时间感知他人跟自己的喜怒哀乐，小到一日三餐，大到作息饮食运动心情都敷衍了事，忙到被忽略。
许佩君·2024-01-24 02:28

扫除黑暗，光明我心

#张玉梅家业同修第31/40#⭐️读经典《教条示龙场诸生》7分钟立志让更多的人活出自己⭐️身心协作瑜伽练习40分钟我不着急，该来的都会来⭐️今日幸福实修主题:潜意识需要放松1当潜意识感觉到安全放松了它才会出来
空间_dc1d·2024-01-24 00:37

我长大一点点啦

娜娜&家业同修第17/40#20191125️身心谐韵—能量瑜伽练习时间：早上6：00️读经典《教条示龙场诸生》：早上7：00️幸福实修沟通营：破除自己限制性信念的框因为A所以B,改成A所以--B比如，
罗子_d91b·2024-01-23 22:37

感恩日记第18天

21天的时间过得好快，要给魔法感恩训练营打分肯定打满分10分，因为这21天的实修体检真的太好了，每天一早醒来就习惯性的看一下服务打卡中今天布置的是什么作业，我都是趁上午在家里的空余时间尽快完成，想想明天一下
fe1f42214443·2024-01-23 22:55

清理内在，与金钱能量融合

唐宁老师的疗愈冥想能量真的非常大，也非常有智慧和深度，值得我每一次追随和冥想，实修练习，提升能量和状态。
爱写作的我·2024-01-23 19:40

落地实修第13天

2018年9月9日落地实修第13天回想起我上小学一年级的第一天，那可是终生难忘：进了课堂第一节课语文老师就让我们在本子上写自己的名字，可是我只知道我的名字叫王莉英，爸妈可是没有教我写过名字啊！
快乐天使_快乐飞翔·2024-01-23 18:36

2021.2.28.360实修第10天

今天是周日，全球会有相当多的人，歇了手上的工，以自己的方式休整滋养和储备自己，为的是在下一周中创造出更多的价值，昨天“为生命保鲜”故事中的王后之所以能以喜悦、淡定、优雅、柔美的状态与外界所有人互动其秘密是她知道怎样让自己的生命保鲜。在这里我想问你：1、之前的日子里，你曾做过为你的生命保鲜的事吗？有了怎样的收获？2、之后的日子里，你打算怎样让你的生命保鲜？
未来很美_f9ff·2024-01-23 18:30

顿悟

图片发自App今天围着火炉和师父喝茶，听师父讲故事，其实师父的故事背后都有一个道理在启发我们以后在生活实修中如何去面对。
李潇婵·2024-01-23 17:33

360实修21天“感恩”

360实修21天感恩第二天2021.2.8号1.感恩，带着孩子们回家给父母上坟，感恩父母的养育之恩。2.感恩，儿子像个小大人一样，有责任，有担当。3.感恩.女儿开车带我们回老家。
好人一生平安_715b·2024-01-23 17:52

合落地实修第6天

1亲爱的俺玲儿：我知道你非常清楚自己想要什么，并且为了能争取到机会，积极想办法去完成挑战。也看到了你现在情绪越来越稳定的做事情，没有了无效情绪，能够好好想当下做些什么让事情去向更好。你就是一个爱的使者，每天用微笑与感恩面对生活中一切的人事物。谢谢你！我爱你！2亲爱的潜意识，谢谢你一直以来对我的照顾与护佑。我知道是你默默地引领我前行，我现在越来越愿意听从你的指引。潜意识，请你支持我去到大海道游学好吗
左晓玲·2024-01-23 16:50

答问：如何进行实修以灭苦？

网友提问：如何进行实修以灭苦？法嘉宗智回答好问题！看到标题就让人手痒的好问题！同时又是一个好大的问题。从很多方面都可以深入展开，讲上他三天两夜。
嘉言嘉话·2024-01-23 16:01

2021-02-09

量领实修心得2020年对我而言是非常艰难的一年，期间经历了高低起伏、人情冷暖，生活中的一些酸、甜、苦、辣仿佛一杯高度浓缩的“成长饮料”，逼自己喝下去。
Johnny7820·2024-01-23 14:19

11.6 白骨观实修分享

1、保持聚焦，在正念正定中调理自由散漫的心，全身心地活在当下。早上静坐，练习白骨观。在静坐过程当中，刚开始特别的用力。想到医生讲的轻柔，于是放下对自己的控制和执着，慢慢陪伴自己身体感受，整个人的身心都得到了放松，杂念很少，可以很好的安住在身体上面。在进行观脚趾时，内心对画面有很多执着，没有形成画面，这个还需要不断调整，精进。通过这个练习让我反思到，自己做事专注力不好，那是因为自己贪爱与排斥，做事时
艾欣老师·2024-01-23 13:23

第三期家风家教带领人

今天诵读《道德经》第76---81章疫情互助群情绪实修功课：1、觉察还原事实（事件）：今天早晨六点和同修伙伴们与惠亭老师共修。
5eea42030124·2024-01-23 05:46

2023-09-10

33天落地实修:第五天（8月27日）1、每天早上能量早课“动态静心”。
可爱的小刺猬·2024-01-23 00:09

实修观话语2月24日

2.24观察话语事件:下午陪爸爸聊天，我问他有什么遗憾？他说“水林有1个多月没有打电话给我了，这下断了来往。”我说您愿意先联系他吗？他说“你打个电话过去问他在哪里？”我立马打过去，前面2次都打通都没接，第3次结通了。后来让他俩电话聊天了半小时，爸爸把憋在心中的话全讲完了，也收到了对方的道歉，他的眉头松开了，语气也越来越柔和，还邀请他以后来玩。念头：1，水林是晚辈，本来就做错了，他不打电话给你，你还
自在的凌洋·2024-01-22 21:46

整理下零极限400000次左右的实修心得

在家庭，事业，关系，健康上都有一些不一样的转变其实我十多年前第一次踏进学习成长的旅程，这么多年来一直断断续续的有学习一些零极限的知识，但是自己也没有实际坚持做功课，可能只是偶尔说说现在下定决心实修，应该也是这一年来我开始做身心疗愈的工作因为做完个案后一段时间
文子的星空花园·2024-01-22 21:41

一年级厌学（19）|实修课“伤痛与憎恨”课后感悟记录

昨晚听团长的分享过程中我一直有一个念头，我恨我的父母。我感觉我爸懦弱，我妈没有主见又强势，无孔不入的控制着全家每一个人。我妈恨我爸，恨他无能不能赚钱，恨他懦弱不能保护家人只会对家人大吼大叫，只会喝酒打人，现在年纪大了整天这儿痛那儿痛，胆小如鼠，我发现我恨我爸的理由跟我妈一样。可能是小时候我妈给我讲了太多对我爸的恨，我妈嫁给我爸后的不甘心。我从小盼着他俩离婚，现在我爸对孩子们不分青红皂白的怒吼时威胁
绿水情绪疗愈·2024-01-22 17:52

亲妈都不帮你，还有谁能帮你！

2019.12.3玲娜家业同修第Day24/40️读经典《教条示龙场诸生》4分20秒️5:40谐韵—能量瑜伽练习（空腹4小时）30分钟脉轮禅舞---️（今日幸福实修主题）️现场人数：1人️地点：北京大兴
如如一·2024-01-22 17:47

醒走人生.体验式落地实修第七天——生命的承接与传递

今天的作业是写出孩子的50个优点。并从这50个优点，联系孩子成长过程中所经历的，所做过的一些事情，进而总结发现孩子的天赋和他的未来成长方向。再结合自己的成长经历，觉察自己继承了父母的那些优点。又传承给孩子了什么？继承了父母那些教育方式，自己有时用什么方式来支持和陪伴孩子的。在这个过程中有所思考，体验生命的奇妙与伟大。女儿的50个优点:善良，可爱，懂事，善解人意。聪慧，心灵手巧，心眼儿好，友善，有口
静待花开_fbad·2024-01-21 23:16

谢燕军第二十七天作业

第二十七天作业实修姓名：谢燕军2020年7月19日1、每天修一条通向成功快乐的思维高速公路重定意义————好事情事件:今天和朋友唱歌所以我很开心因为:1：给自己一个放松愉悦的时间2：和朋友一起开心快乐3
f50de842b0c5·2024-01-21 20:19

小i亲子共修营第二期D6

实修功课6：尊重孩子对观点的表达微课输出尊重孩子对观点的表达，也可以帮助孩子提升内驱力。对于幼小阶段的孩子相对于学到什么知识更重要的是引导他们产生自己的想法。以及探索这个过程中自己的经验。
空间_dc1d·2024-01-21 18:15

正念冥想实修10.30

正念静坐45分钟正念觉察情绪静坐20分钟一开始散盘坐姿，到中间的时候觉察到左腿有一点麻，就有意识的将左腿移到右腿上面进行单盘坐姿麻木感没有消失；最后的时候感觉到非常剧烈的麻木，动了两下，然后又继续单盘坐姿，一下子麻木感强烈起来，就在难以忍受的那个极限的那个程度，我没有去动，去感受这个极限的麻木，深长呼吸，第3次呼吸的时候就感觉这个极限的麻木感转换为轻缓的麻木，一直到结束。静坐前先正念的拉伸了一下上
宝茱名吉的一止今心·2024-01-21 14:56

2020.3.4号， 星期三落地实修第七天

2020.3.4号，星期三落地实修第七天：我们都很清楚，信念来源于四个方面：第一，父母或者最信任的人的言传身教；第二，个人经验所得；第三，观察他人经验所得；第四，个人思考顿悟所得。
笑对人生_1977·2024-01-21 12:56

360实修第三十六天

2020.4.2.360实修第三十六天我常常提到意愿度决定成果，今天又回荡在我的脑中，很多例子让我们发现里面的奥秘。
重塑自己·2024-01-21 10:20

2020幸福实修内外丰盛，家业同修6/100

今日实修❤诵读《教条示龙场诸生》&道德经14-20章❤阅读《生命的重建》&《亲爱的安德烈》❤️家业同修营第一课《连接源头，根深则叶茂！》
静儿爱幸福实修家风家教·2024-01-21 10:42

2021.3.9实修20天

2021.3.9.360实修第20天，生活中我们会发现“道理”是经验和规律的总结，“道理”和“效果”都重要。只是我们关注道理的时候，别忘了关注“道理”的目的是为了达成“效果”，“效果”更重要。
笑对人生_1977·2024-01-21 09:00

2022-08-22

#归零活法正念实修0822晚课万物都是空性。一直追逐着别人的爱，虽然得到了很多但也不知足，总觉得匮乏。我以为我缺爱才会这么努力追逐，那些匮乏的体验是我以前的过往经历，我现在还缺爱吗？
快乐妈妈成长营·2024-01-21 09:35

正念冥想实修10.4

愉悦事件正念静坐+慈心冥想50分钟愉悦事件：听到外边传来一群小朋友做游戏的声音，时而奔跑、时而欢呼、时而大笑。完全沉浸在做游戏当中，游戏的角色当中。想到了自己学生时代时，和邻居家小朋友一起做游戏的场景，是那么的无忧无虑，自由自在。也觉得这样的时光是多么的宝贵，此时此刻这些孩子们，都正念的沉浸在游戏当中，只是去享受游戏过程的乐趣，感觉他们是多么的幸福和幸运。正念静坐+慈心冥想：刚坐下来就想到之前做一
宝茱名吉的一止今心·2024-01-21 08:41

2021.2.25

2021.2.25.360实修第7天：人生似钻石，这钻石有很多个面，就像你在这世上扮演不同的角色。要想让每个面晶莹剔透耀眼闪光，你可以尝试去逐个探索自己扮演的每一个角色以及支持不同角色的信念。
笑对人生_1977·2024-01-21 04:03

万物天照 第二章 剑势无双

“老头子说过什么时候被人知道真实修为就必须要回到阁里去！咳....算了反正这次也玩够了！让这江湖留下哥的传说也不错！”想到此处段命嘴角露出一抹微笑！“泯灭”“怎么可能！第五境怎么能
SeasheBake·2024-01-21 02:06

我们应该怎样实修《道德经》——《齐善鸿讲道德经》

我一直很喜欢传统文化，对老子的《道德经》格外青睐。老子作为道家思想的创始人，留下的《道德经》是他的智慧结晶，对中华民族产生了极其深远的影响。最典型的，就是我们的审美观念。“虚实相生”、“大音希声”、“返朴归真”等等，是我们最常听到的审美学说，也体现在国画、古建筑、服饰等生活的方方面面，潜移默化地影响着我们当今的审美观念。无论是我们日常生活中的言行，还是思维方式，都带着些许《道德经》的色彩。古往今来
懵萌猛梦就是我·2024-01-20 20:10

2020.02.07作业

，我是张峰，来自山东淄博，我是2019年11月底参加了76届悟阶段的学习，4天的学习让我收获很多，学习了ABC法则，5R成功法，6大工具，12条快乐软件，18般武艺……让我从焦虑和困惑中走出来，在落地实修的过程中坚持做
淡定从容的张峰·2024-01-20 14:25

360天实修第八天

第八天，第一，价值是信念的支撑，改变价值，信念便能改变。例如，我们人生在乎成就感时，就会有很多关于成就感的信念左右我们的日常生活。像有成就的人应该是为他人做贡献的人。成就感是成功的产物，想有成就就要多付出努力。全力以赴的人才有机会成就自己等等等等……当你在乎的价值变为过丰盛的人生时，很多新念就有所不同了。日常生活中，你说的、做的随之也会有所变化。第二，四通八达的路都能让我们取得价值，实现信念。所以
秋水长天_2fad·2024-01-20 13:31

金钱智慧落地实修第3天

一、觉察日记一、事件：昨晚先生吼孩子，我在上网课，有情绪二、应对：指责三、感受：愤怒、难过四、对方的感受：愤怒五、想法：1.我上课，你又在捣乱2.孩子6岁，你跟孩子置气，你也6岁3.净惹的一个6岁的孩子哭哭啼啼六、期待：1.自己对他人的期待：平和2.自己对自己的期待：平和3.他人对自己的期待：接纳七、我的模式：看见老公惹孩子哭就指责八、我深层次的需求：被接纳九、我可以做些什么来满足我深层的需求：疗
熊猫佳佳·2024-01-20 07:50

2021-11-10

21天实修打卡11.10day10清晨正能量启动诵读❤️1.每天做一次自我接纳确认，对生命说YES，感受。肯定自己进步的一件事；确认自己做到的部分。感受。
守护者521·2024-01-20 01:53

暑期爆款家庭营体验报告

幸福实修体验官：静儿实修龄：11个月暑期爆款家庭营体验报告：图片发自App图片发自App1.完成前期任务后带着期待进入这期暑期体验营，孩子和我，我们都是钻石的种子种下后，我们开始了左手吃饭、光盘行动的亲子时光
静儿爱幸福实修家风家教·2024-01-19 22:38

360实修第十二天

2020.3.9360实修第十二天：让我们选择一个领域来探索信念，为了是强化命题突破极限。今天我们探索的领域是金钱，下面我出两个方面的思考题，你来思考并记录下来。每题尽可能写出十到五十个答案。
重塑自己·2024-01-19 16:09

常快活便是功夫

20200128第三期家风家教带领人Day28今日实修❤诵读《教条示龙场诸生》&道德经1-20章❤身心谐韵瑜伽事件：今日煮饺子时被老公一会儿要求关小火、一会儿要求加特凉的水、一会儿要求搅拌而冲他发了火表达不满
静儿爱幸福实修家风家教·2024-01-19 13:43

静静0301幸福实修D39—会议多任务多

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～04组静静杭州#20180301（39/60）【幸福三朵玫瑰】昨日三朵玫瑰工作（完成）看书半小时（完成）今日三朵玫瑰工作看书半小时【幸福实修目标】目标
静静1007·2024-01-19 13:04

我的2020实修之路【茶熏篇】——我为什么修行

2020.05.23我为什么修行，因为我脆弱。永远别觉得修行的自己有多了不起，普通人可能连脆弱的神经都没长。即使你和自己比较有了很大很大的进步，记得，你只是在补课，用后天补你的先天不足。永远要精进。一个浪头过来就可能把你打回原形。我道行尚浅，千万不要耗，不要浪费。善护念。身体慢慢变好，小我也开始慢慢的长。这就是为什么很多病人在生病的时候大彻大悟，一好了立刻又回复原来的嘴脸。活出来，把什么活出来？一
溪江·2024-01-19 12:37

2022-04-24

17期第七天实修觉察练习作业：今天的收获或者一周的分享写出来。今天听了小天使的故事，我才知道我们遇到的一切苦难痛苦都是唤醒我们的天使。没有让我们痛苦，就没有改变的动力。也不可能成为一个新生的自我。
简_834e·2024-01-19 10:58

365实修第一百一十一天

今天，我们在继续观察眼球转动方向的同时增加关注对方话语中启动内听觉所用的词语:听说丶动听丶宁静丶共鸣丶悦耳丶耳听八方丶声势洁大丶耳根清静丶如雷贯耳丶听天由命丶无声胜有生丶念念有词丶响彻云霄丶言犹在耳。。。今天晚上接儿子放晚自习的时候，儿子开心的给我聊学校发生的事情，聊到了一个同学今天生日，家长在外地没给他过生日，所以很不开心，我们回来停好车以后，儿子又去超市给他同学买了个小蛋糕，明天带学校安慰同学
心理咨询王广粉·2024-01-18 22:05
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