实修第8页

仰望天空，脚踏实地

到月底的时候就听医生说11月份进行内部实修，我特别开心。之后医生在群里提前布置了任务，让我对课程开始有了期待，让我向外的心收了回来。第一次课医生就讲了人为什么要成长，从地水风火不同的生命状

本心王建兵·2024-01-12 20:12

正念冥想实修11.23

正念静坐冥想30分钟正念静坐：没有跟随音频指导自己静坐冥想，刚开始心里有预告想法：没有依靠音频指导一定会进入各种念头的混乱之中。一开始确实如预料之中没有专注呼吸各种念头想法。慢慢的好像念头想法厌倦了它们自己，力量减弱。自然的过渡到呼吸觉察，但这次的呼吸觉察我知道自己是有意识的控制一下鼻吸口呼做标记，感受到气体从鼻子端吸入很明显，腹部隆起，呼吸时腹部先下沉。发现这样做下来，对呼吸的觉察特别明显。察觉

宝茱名吉的一止今心·2024-01-12 19:44

亲密关系2019-10-18

#让爱流动亲密关系实修营#20191018所有想改变对方的行为，都会让关系回到原点，导致痛苦或者对抗。——陈惠亭

幸福实修家族·2024-01-12 18:11

9月25日实修作业（合）第十二天朱莉雅

1目标运动开合跳200个，后踢腿120个，俯身登山120个，靠墙蹲四组没记时。读道德经第二十四章自是不彰【原文】企者不立，跨者不行。自见者不明，自是者不彰。自伐者无功，自矜(jīn)者不长。其在道也，曰馀食赘(zhuì)行，物或恶(wù)之。故有道者不处。我的理解还是要谦虚低调，高调做人容易惹人讨厌，所以为人处事还是要处下，含虚，守静！2时间管理第三十四条：多年关系但又没有急需联络的人，可以用明信

起舞_c9a0·2024-01-12 15:09

聚二落地实修2021-7-30

35天落地实修作业：1.每天在小组群朗读使命宣言:我是一个有影响力的人，我的使命是让每一个孩子在爱和认可中健康自由成长，实现人生价值。

Diana_58d9·2024-01-12 14:26

第五天作业：全国提升整体自我价值

接到马老师第五天作业，建一个属于自己的落地实修群，人数不少于50人，其实我5月4号执行师一阶段结束后，就建了自己的实修群，真的非常感谢马龙飞老师，执行师培训完的我，浑身充满着力量，我看到以前的同修有一个学习成长群

df29bca3ca82·2024-01-12 05:40

英九实修第十一周总结

英九实修第十一周总结一、成人我是一个完整、平衡、成熟、内心安宁的人！我是一个喜悦的自在的慈悲的女人！二、造物1、灵性成长本周能量状态很高，内心安宁而专注，读完了两本书，又买了一堆的书。

我和榕树·2024-01-12 04:48

2020-04-26 小i 亲子营复盘

这26天作为幸福实修者，你最大的收获和发现是什么？

心田之旅·2024-01-11 09:55

天作之“合”三十三天实修第三十一天

大片亲爱的张峰，今天给客户做计划，下了个CAD，看搭设方案，像做数学题一样，和于晓算了两三个小时，也不知道算的对不对，等会旭阳回来问问他。亲爱的张峰，真实、严谨、负责、求解……你就是最棒的！时间管理学习91.把公司的电话全部装上自动切断功能，凡通话超过五分钟，电话便会自动切断。92.开会时第一个到会的人负责挂一个纸袋和一块木板在门口，上面写着没迟到一分钟罚十元，由他负责维护这个制度直到全体人员到齐

淡定从容的张峰·2024-01-10 18:57

爱姝说

突破卡点，辅导建立新模式，在生活中实修变化，改变人生。“爱姝说”是爱姝老师每次个案或者讲课过程当中的精华语录的总结，总结出来希望更多人受益，这些话语不

爱姝·2024-01-10 11:22

2018-12-27

金刚书院《智慧天天见》一万小时定律实修作业分享张莲莲2018年12月27日打卡践行第407天瑜伽早课共修：月累计26次，2018年共累计：1次读书会参与：1次本周作业主题：观空性，用空性解决身边的问题！

zll莲莲·2024-01-10 07:09

成落地实修2021-11-11

一、小组共同作业1、日行一善：善言善容2、断舍离读书感悟践行:断舍离对孩子的不接纳，全然的接纳孩子3、我需要你。。。。（3条）妹妹，我需要你有空了给洋洋打个电话，关注一下他亲爱的儿子，我需要你在外面照顾好自己亲爱的自己，我需要你爱自己，作自己喜欢的事情，因为你是珍贵的4、数算恩典感恩父母10条：(1)感恩父亲小时候为我买玩具，父亲是爱我的(2)感恩父亲小时候带我出去玩，合父亲是爱我的(3)感恩父亲

Diana_58d9·2024-01-09 23:40

团长实修课04——觉察人生故事

我认识一个朋友，她叫胜胜。87年中秋节前出生在湖南祁东的一个小山村。出生以后就被她爸妈送到外婆家。第2年她妈妈又怀了一个，又是女孩，所以就在火车站送人了，第3年，他爸妈又怀了一个，听说生下来一个月左右就死掉了吧，再后来又怀了一个，还不知道有多大的时候呢，她的爸爸要求检查，估计还是个女孩吧。他爸就相信是命运中夫妻不容，导致不能生男孩。就放弃了她亲妈另找了个女人生男孩。和另外那个女人一起很快生了一个男

长發天使·2024-01-09 23:57

悟纳合落地实修作业第二天

图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App我爱我自己，我喜欢我自己，虽然我还有不完美之处，我爱我自己，我喜欢我自己，我坚信我有能力爱，我有能力给予，我有能力让自己更好！！！

心理咨询王广粉·2024-01-09 19:33

2181006 惒器

落地实修第40天（这是老师在弹奏）今天的我参加了一场内心的对话。它的载体是一种新型的乐器～～～惒器。老师让随意敲击。十几个人同时敲。

陈QX·2024-01-09 17:43

2019-03-31

金刚书院《智慧天天见》一万小时定律实修作业分享张莲莲2019年3月31日打卡践行第478天瑜伽早课共修：月累计23次，2019年共累计：478次读书会参与：1次本周作业主题：观空性，用空性解决身边的问题

zll莲莲·2024-01-09 16:20

人生是一个需要不断做减法的过程

我的生命在这一年里，因为不停地充电，实修，发生了很多变化。我曾经觉得自己再也不会当英语老师了，二十多年的英语教师工作，让我一想起来就满满的倦怠感。这份工作带给我更多的是委屈，不公平，压抑……就像二十

Wendy_33a1·2024-01-09 13:38

落地实修第104天2022-01-27

1、数算恩典感恩父母10条：(1)感恩母亲又给我炸的丸子(2)感恩母亲给我蒸年糕(3）感恩母亲给我回复蔬菜的安排(4)感恩母亲过年为我省心(5)感恩母亲事事帮我掂记(6)感恩母亲告诉我如何处理驴肉（7)感恩母亲让我心有归处（8)感恩母亲健康还能帮我做很多事情(9)感恩母亲，有母亲在，有年味(10)感恩母亲掂记我的大学同学感恩金钱3条(1)感恩金钱让我买到瓜子，过年大家可以一起享受美食(2)感恩金钱

Diana_58d9·2024-01-09 10:16

记录一下

如果不是一次次在关系中碰撞，实修，真的到不了我的今天。我会继续下去。

玉树临风的百花园·2024-01-09 04:59

61届一阶落地实修作业一组

我是一个有能力，热爱生活，柔美优雅，有资格的女人。图片发自App@刘会心15831256341 亲爱的会心，你越来越清晰自己的需求，会取悦自己用心感受自己，这份觉察会让自己轻松快乐的活在每一个当下，我也爱你现在的样子哦！[拥抱][玫瑰][玫瑰][玫瑰]@范慧君15633291888 亲爱的慧君，学会说“不”不仅是建立界线和底线，也是对别人的尊重和自我保护，更是你内心力量的强大和自信，敢于说不到女人

三人堂兴趣阅读·2024-01-08 23:17

《心道德事》四部曲

根据心灵品质高低，大体有五种入流之心，即士人之心、能人之心、君子之心、贤人之心、圣人之心，五种入流之心皆可实修实证，如人饮水，冷暖自知。人生重大秘密是心中拥有无尽

伍欣然·2024-01-08 16:56

金钱智慧落地实修第六天（10月15日）

一、感恩父母10条1、感谢爸爸妈妈现在彼此照顾，彼此在乎，让我们兄弟姐妹很安心；2、感谢爸爸妈妈现在身体健康，让我们兄弟姐妹很轻松；3、感谢爸爸妈妈一生的努力，现在财务上自由独立，让我们兄弟姐妹照顾好自己的生活就行；4、感谢爸爸妈妈的正直善良，我们每个人也都很正直善良；5、感谢爸爸妈妈关心我的孩子，果果中考结束后，包了一个大红包；6、感谢爸爸妈妈愿意让我们陪着他们回老家，以前他们总是担心我们开车不

让成长有迹可循·2024-01-07 19:54

团长实修15周

实修作业是：只有看见，才能选择，有了选择，你就拥有了更多的自由。如果你想拥有更好的人生，请完成本周作业：1､自知者明：首先看清楚现在的自己，是自信还是自大？是自爱还是自恋？不管是什么，都是暂时的。

绮玲·2024-01-07 13:01

不同模式背后，是怎样的初心

昨天，眼看实修群快满员了，赶紧想想自己周围还有没有想要学习的朋友，突然想起相交多年的两个好闺蜜，怎么就忘了通知呢？婚后这些年，我们三人天各一方，相聚的时候并不多，但姐妹情一直没变。

紫荷如兰·2024-01-07 06:50

金钱智慧落地实修33天第1天

1.读断舍离序感想观察自己的内心，断去引起负面情绪的思考！舍去一些眼前的利益，长远的思考！离掉内心多余的欲求，不是多才好！而是放下过多的期盼，简单而纯净的生活2，生活实践断舍离做了自己卧室的清理把房间里的衣帽架和梳妆柜换了一个位置！收拾出很久不穿又舍不得送出去的衣服打包寄出！收拾了首饰盒，护肤品重新归类整理！3.捉小虫练习我心里烦躁（不平静）院里很脏（不干净）房间很乱（不整洁）4.我需要你练习我需

英英成长日记·2024-01-07 01:40

＂合＂实修作业第25天 2020.10.3

一，昨天和妈妈沟通过后，今天早上陪她去验血常规，白细胞数值倍长了三分，所以，心态比什么都重要。二时间管理省时100条之76、做了而没有效果，应先停下来和别人商量一下才继续下去。77、看不清楚一件事应否去做，先问问自己：“不做会有什么效果？”78、可以用笔记下的，不要只用脑去记。三，好好吃饭好好睡觉好好学到做到得到赚钱

王淑盈·2024-01-06 22:15

360实修第十一天

让我们选择一个领域来探索信念，为了是强化命题突破极限。今天我们探索的领域是金钱，下面我出两个方面的思考题，你来思考并记录下来。每题尽可能写出十到五十个答案。第一题，你认为金钱是——有钱人是——当你用一个小时把这两道题突破之后，你会发现突破的地方，如果有需要，可以找同学帮助你.金钱是能量，金钱是物质，金钱是安全感，金钱是保障，金钱是享受，金钱是流通的，金钱是相互的，金钱是力量，金钱是相信，金钱是团结

心理咨询王广粉·2024-01-06 21:11

允许试错，不在成长中留遗漏

第二期爱上学习幸福实修亲子实修营Day4实修微课9《帮助孩子找到兴趣和擅长，并允许试错》微课输出听课收获：1,一个人终身强大的内驱力一定是建立在自己能做什么，擅长做什么的准确判断之上，在中学以前，父母不妨带着自己的孩子做广泛尝试

李银丹乐学院·2024-01-06 21:19

我的2020实修之路【茶熏篇】——破参之感

2020.6.11没有挖心，只是分享，如果能为自己和他人带来一些帮助，那就最好不过。转郑姐：佛并不是权威性，也不是主宰性。佛这个主宰和权威，都是在人人自我心中。所以说一个人学佛不是迷信，而是正信。正信是要自发自醒，自己觉悟，自己成佛，这才是学佛的真精神。如果说去拜拜祈祷一下，那是迷信的作法；想靠佛菩萨保佑自己，老实说，佛不大管你这个闲事，佛会告诉你自己保护自己的方法。很多人信佛、学佛都是追求形式上

溪江·2024-01-06 19:18

完形实修1——觉知

练习一：现在，请大家抬头看看窗外，看看天空，不妨来说一说你看到什么？听到什么？闻到什么？感受到什么？１００字以上现在，我坐在动车上去参加舍友的婚礼。动车开过一个长长的隧道，经历了一段时间的黑暗时光后，又看到了青山绿树房子田地，看到了经过的动车站，又开进了一个长长的隧道。动车里坐在我旁边的大哥把他的右脚放在了座椅前的小塑料板上。他闭眼靠在座椅里。他突然睁眼，看了看四周，把脚收回去了。很快，他发出了轻

漫步的小马驹·2024-01-06 16:59

实修学习-看清痛苦的本质

生活在物质富足的现今社会，孩子们可谓是要什么有什么，可物质的丰盛和满足却并没有带来心里上的富足。很多孩子感受不到家庭的爱和温暖，找不到自己生活的意义和价值。因抑郁和焦虑无法正常学习的孩子也越来越多，生活条件貌似越来越好，却有很多人活得很痛苦。团长说痛苦分为三种，第一种:身体上的苦一般是由身体的疾病引起。第二种:心里上的苦心理上的苦是人的一种主观感受，感觉到自己很痛苦。心里上的苦不是由外在决定，而是

缘方_8190·2024-01-06 14:53

10月14日实修作业（合）第三十一天朱莉雅

计划：运动：今日早上没运动，本来想晚上运动，可应酬又影响了，断舍离还需要继续做。读道德经第四十二章道生万物【原文】道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。人之所恶，唯孤、寡、不谷，而王公以为称。故物或损之而益，或益之而损。人之所教，我亦教之。强梁者不得其死，吾将以为教父。物或损之而益，或益之而损。任何事物都在损益之间变化的，你看到的是受损，其实可能是受益，而以为的是受益，其实

起舞_c9a0·2024-01-06 13:14

唤醒源动力，落地实修作业第五天

第五天作业：今天的作业上是让建一个群，主要来分享自己上完课以及写作业的感受，看到作业的时候我还挺开心，因为我之前在课程结束后第二天就建了作业分享群，现在每天也在群里分享了自己的作业和感悟，与此同时，也邀请群里的好友们一起写作业，希望能够和大家一起成长，共同进步。然后我主要是想分享一下我自己建群的心路历程，虽然微信流行了这么多年，但是我只建过一个群，就是在孕期瑜伽课堂上认识的小伙伴们，总共是六个人还

88b1ba62a579·2024-01-06 06:19

实修第五天作业！建群每日清晨启动朗读连续一个月！

今天老师布置的作业是自己建一个50人的微信群，把愿意学习和提升个人价值的人拉入这个群，这个群将会在未来的一个月，有我每天为大家朗诵分享正能量！所以我就锁定了我一直在经营的一个客户群因为群里的人都是我的好姐妹好朋友，只是不够五十个人，然后我又通过筛选邀请一些志同道合的朋友进群，这个群里都是智慧的伙伴，其中有我的家人，我的朋友，我的同学。我的客户！我要把美好的事情和能量传递给他们！感谢大家在这个群里，

8acac99ad124·2024-01-06 02:08

DAY549#数算恩福#

感恩跟丹丹老师一起做实修，三十分钟的平甩刚刚好，一起梳头100下，敲打心包经，好事冥想时照见自己的格局还不够大，可以给邻居一个微笑，为整栋楼祈福，也可把祝福送给一个单位，送给整个大千四界，送给整个人类，

w煜祺·2024-01-06 01:50

用心聆听，把学习主导力还给孩子

第二期爱上学习幸福实修亲子实修营Day2实修微课7《让孩子成为学习的主导》微课输出：听课收获：1，提升孩子的内驱力，让孩子成为学习的主导2，不要给孩子标准答案，多给孩子自我探索和找问题解决问题的机会。

李银丹乐学院·2024-01-05 22:15

纳课后实修第六天

1亲爱的潜意识，谢谢你，谢谢你一直以来支持我很多，支持我活下去，支持我活的好。我知道我越是听从你的指引越能过得好，越能做出正确的选择。在这个世上没有人比你更爱我、更了解我了，从今以后的每一天，我都会好好的和你聊天，好好的聆听你的声音。亲爱的潜意识，请你支持我一定争取到这次学习合的机会好吗？当我能够复训合的时候，我会更好的学习弥尔顿语言模式、“切蛋糕”等重要心理学技巧。当我把这些技巧学的更明白的时候

左晓玲·2024-01-05 20:11

10月5日实修作业（合）第二十二天朱莉雅

目标：运动：今日值班，没有跑步，在单位走路3.6公里读道德经第三十一章用兵心态【原文】兵者，不祥之器。物或恶之，故有道者不处。君子居则贵左，用兵则贵右。兵者不祥之器，非君子之器，不得已而用之。恬淡为上，胜而不美，而美之者，是乐杀人，夫乐杀人者，则不可以得志于天下矣。吉事尚左，凶事尚右。偏将军居左，上将军居右，言以丧礼处之。杀人之众，以悲哀莅(lì)之，战胜，以丧礼处之。打仗都是不得已而为之，兵器毕

起舞_c9a0·2024-01-05 18:23

宝丹：听彦彦老师读《论语》之子张篇

多听多问，听情绪、能量、感受，实证实修。仁者无敌，知道自己的心，想要什么，聚焦心念，就不会轻易被外界

狮子心雨·2024-01-05 17:55

幸福村之《勇气与坚持》

一约既定，万山难阻，我愿余生跟着刘鑫师父和梧桐老师一起传承和分享中医养生知识和落地践行实修，去救助更多的有缘人，祈愿天下无疾。

7fd6564e6ed8·2024-01-05 17:46

自我第六天

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～04组chfenj#20180127（6/60）【幸福实修目标】(本周目标)1、看完《重塑心灵》（已开启）2、控制体重1-2斤3、完成至少五次静心冥想

chfenj·2024-01-05 14:46

9月27日实修作业（合）第十四天朱莉雅

1目标运动今日游泳一小时。疫情时游泳馆停了，现在开了又可以游泳了，可是两个月没游泳，今天特别累。读道德经第二十六章君主修养【原文】重为轻根，静为躁君。是以圣人终日行不离辎(zī)重，虽有荣观，燕处超然。奈何万乘(shèng)之主，而以身轻天下？轻则失根，躁则失君。人要保持稳重和安静，这才是做人的根本。否则做什么事就不容易成功，人生也更不会成功了。2时间管理第四十条：每天预留1-2小时空白时间去处理

起舞_c9a0·2024-01-05 08:24

成长记录

本节中的调整不知如何填写实修作业11.26❤觉察并分享：1.今天发生了什么？我和我身边的人是怎样互动的？

hulan_48a2·2024-01-05 06:27

第十四天作业实修

刘兴田2020年7月6日1、每天修一条通向成功快乐的思维高速公路重定意义————好事情事件:当我开始改变。早起打卡。特别是在我的个人友情群发出“做圣贤之人，度天下苍生”的身份和愿景时，几天时间有6人退群。我有点受打击。———————————————，所以我很开心因为:1，有改变就会有人不适应。——————————————2，离开的正是该离开的。——————————————3，我将个人友情群改为聚贤

刘兴田思想力·2024-01-05 01:34

2018-12-16

金刚书院《智慧天天见》一万小时定律实修作业分享张莲莲2018年12月16日打卡践行第396天瑜伽早课共修：月累计15次，2018年共累计：1次读书会参与：1次本周作业主题：观空性，用空性解决身边的问题！

zll莲莲·2024-01-04 18:35

2019-12-03

今日实修作业：和同修伙伴练习先跟后代日常实修，从沟通角度练习书写觉察日记：还原事实（事件）：昨天老公带女儿洗澡、刷牙，最后浴室传来了女儿的哭闹声，老公口气很着急，感受到他很烦躁的情绪，说不可以这么刷，在这样去罚站

梅琼·2024-01-04 14:01

成落地实修第二十九天 - 草稿

作业模版:1.每天感恩父母或自己认为需要感恩的人或物，至少10条:感恩今天的大风天气，让我窝在家里看书。感恩爸爸想到来我家。感恩我给爸爸打电话。感恩我准备去爸爸家忘记拿药返回家了。感恩老公陪我们去逛超市。感恩汽车发动不着，电瓶没电了，老公陪我回家找到充电宝去给车充电回家。感恩老公在我的要求下出门溜达。感恩老公愿意听我的。感恩老公在家陪我们两天。感恩公公婆婆在二姑姐家住的舒服。感恩二姑姐陪女儿聊天。

0983095b91de·2024-01-04 12:38

360天落地实修第14天。

今天我们的关注点，放在对目标的审视上。很多时候我们无法达成目标，或是在通往目标的道路上矛盾四起、踌躇不前。多半是因为在制定目标的时候，没有审查到此目标中的局限性信念。现在，我邀请你将你的近期目标写出来，首先要符合我们学的有效目标的七项标准。之后通过问你自己：脑、心、身体，也就是你的潜意识几个问题，来找出目标中的限制性信念，并用你自己已经掌握了的方法将它破之。这几个问题是：1、这目标是否是自己真正想

0a979e357adb·2024-01-04 10:16

＂合＂实修作业第27天 2020.10.5

一，＂忠言逆耳利于行＂尊重每一个人的尊严。二.;时间管理省时100条之79、遇上有些偶然发生而又难以取舍的事，问问自己：“假如自己没有经过或遇上，会怎样？”80、明白自己对凡事都有三个以上的选择。81、添置个人便携式电脑，这是最快最容易地去增加自己工作能力和节省时间的方法。三，好好吃饭好好睡觉好好学到做到得到赚到

王淑盈·2024-01-04 09:31

无的力量

#张玉梅家业同修第D68#⭐️读经典《教条示龙场诸生》《道德经》20章⭐️身心协韵瑜伽练习⭐️今日幸福实修主题:尊重孩子对观点的表达️下一场时间：2020年1月21日觉察日记【事件】昨天是女儿执行自己制定的寒假计划的第

空间_dc1d·2024-01-04 01:50

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