对焦

2020.3.20读应对焦虑有感

2020.3.20读《应对焦虑》，这本书全面介绍了应对焦虑的各种策略和治疗方法，指导我们走出焦虑，轻松应对焦虑……这段时间有各种各样的焦虑，孩子焦虑，大人焦虑，老板焦虑，2020的开始伴随着各种焦虑，上周我到昌兴文化邀请了同安六中的知名心里教师李金铿来直播一场疫情期间如何应对焦虑
弈龙电脑小川·2022-02-15 10:02

回味感！

对焦，捕捉，留存，一个回味感！人生之于回味感！回不出味道的美，便不是个美！不经意的经意的，之间的美，才叫个美！其他的不算！无的放矢，箭会飞的很远！[奸笑]仙人契合中央精神，精神文明的纵深度建设！
纵情嬉戏天地间·2022-02-15 08:04

焦点解决在自我减压与亲子教育中的应用

今天我们一起来着重谈一谈我对焦点二字的理解，以及如何在亲子教育中去应用焦点。
天水一色816·2022-02-14 23:36

2018-11-16 03心理舒适区：如何识别改变的障碍

立论：1）我们大部分的应对方式，最初是用来应对焦虑的。2）控制感是每个人的基本需要，也是人安全感的来源。3）我们越是感到自己受到了威胁，感到焦虑，就越需要控制感，会越抓着已有的应对方式不放。
Kilo嘎嘎·2022-02-14 15:32

十年之后，我们相聚，在云端

就像大光圈相机的对焦与虚化。其实，就连我们如何认识，我都不记得了。只记得是在晚餐时，发了第一条短信。那时，云还是云，抬头可见。十年前，我们一同上班，一同下班，一同吃喝玩乐。
红头船语·2022-02-14 13:50

拿什么面对焦虑

发现每过一段时间就会感觉到焦虑。这种感觉即是无聊的感觉，对未来缺乏信心。有的书上说人的焦虑是进化过程中留下的产物。在远古时期焦虑的人可以更容易存活下去。可是现在时代虽然发生了天翻地覆的变化，可人的本性却没有多大的改变。有人说越优秀的人越容易焦虑，焦虑的人会更努力让自己变的更好。而自我满足的人，自我感觉良好也就不会那么努力。焦虑的时候总想反抗自己的焦虑，但是却适得其反。这次想开了，既然这几天情绪不好
心翼历程·2022-02-14 12:12

11月11日 《精神分析诊断第》第六章读书笔记 陶陶然——向阳

情感隔离将情绪从认知中剥离开来，是个体应对焦虑和痛苦的另一种方式。对于适应极端环境，隔离比解离更为
陶向阳_bf88·2022-02-14 01:52

每一场相亲，都是一种阅历

那是一张男生端坐在树下的照片，由于没对焦好，我连男生的长相都看不清。校长满面笑容地介绍着，对方是IT男，家境不错，在学校附近就有两套房，不过身高只有170cm。因为是校长介绍的，不好推辞，便答应下来。
林子FL·2022-02-14 01:03

3A

自动对焦算法（AF）是通过既得图像对比度移动镜头使图像对比度达到最大。总的来说，自动对焦技术就是通过调整聚焦镜头的位置获得最高的图像频率成分，得到更高的图像对比度。
CDK272·2022-02-13 20:40

焦虑症的黑暗侵袭，逼我涅槃重生！（二）

每晚还要去找儿子，还要做好自己的本职工作，做好自己的社会角色和家庭角色的同时，还要面对焦虑症的折磨。16年
人到中年参透人生·2022-02-13 20:59

什么叫做焦虑症?什么性格的人容易焦虑?关于焦虑症的详细知识，必看

很多人对焦虑的认识都存在一些误区，认为焦虑症就是精神病，也不知道RSHWHO渡氧有抗焦虑的作用，觉得患上了焦虑症，就代表自己存在人格缺陷，在某方面替人一等，其实这种想法是极其错误的，焦虑只是我们生物遗传的一部分
浅浅的酒窝YY·2022-02-13 12:57

郭小凤-（八期）焦点初级班-陕西大荔-坚持原创分享第98天

今天晚上焦点初级的课中，刘老师让小组成员在房间分享学习SFBT这几个月自己的收获与改变，总结自己的收获如下：（1）对焦点的感觉就如谈恋爱，从开始的认识到慢慢了解学习，越来越喜欢焦点了！
跑步遇到最好的自己·2022-02-12 13:32

十五的月亮十六圆（手机摄影）

只要把对焦点设在月亮上，拍出来的效果就如
江南海北的雪·2022-02-12 08:21

从你不会到你终究成为你曾经害怕的人，到底经历了什么？

或许在我们相对焦躁的时候，总能发现以前不怎么在意的细节是
红叶小檗·2022-02-12 08:34

对项目延期说NO

从本质上来讲，计划是用来对焦的！做计划，是个集体对焦的过程。如果我们省去对焦的步骤，
TOPKK7·2022-02-12 04:36

如何用“正念”方法应对焦虑

生活中，每个人都会有焦虑的时候，我们应该怎么应对焦虑呢？卡巴金给出的建议是，在思考（Thinking）之前，先要觉知（Awareness）。
上管鸿影·2022-02-11 17:48

【随笔】四季有你

图片信息：自动对焦AF，快门
追阳葵花·2022-02-11 17:15

不学成功速成方法，教你如何避免失败

一年多来，感觉自己成长了，不过还是有点焦虑自己的未来，但对焦虑我不害怕，因为我知道焦虑本身没有不好，而是决定你如何看待焦虑的态度，今天我重新疏理一下自己过去很忙却没有多大成就的原因。
房江山·2022-02-10 23:38

【摄影】蛛网

其次是需要手动对焦，否则容易聚焦到背景中其他的光影强烈的东西，譬如树叶什么的。如果蛛网上挂着露珠，那就更能体现蛛网的晶莹剔透和奇妙的结构了。
空谷孤松·2022-02-10 22:38

备忘一下Android 摄像头对焦回调

由于项目需要，需要在摄像头每次的对焦完毕后做操作，在网上乱找一番之后，发现那个android.hardware.Camera.ZoomCallback好像并不存在了，自己找办法由于我使用的对焦方式是Camera.Parametersparameters
BertSir·2022-02-10 21:56

专业摄影师使用单反相机时的几个细节操作

1.曝光和对焦锁定大部分相机半按快门就可以自动完成对焦、测光等，一般对于不动的拍摄对象都没有问题，但是当拍摄快速移动的物体时，半按快门对焦往往就不怎么靠谱了，经常出现对焦不准该清楚的不清楚该模糊的不
摄影拾光·2022-02-10 19:00

做的好梦是白日梦

我曾经试图从百度对焦虑症的解读中寻找自己每天晚上都会做梦的原因，幸运的是，我并没有焦虑症。我会注意到自己的难为情，每天晚上做梦，可能不是因为我白天经历了很多事情，而是我把什么都当做事情。
Mango氧鱼·2022-02-10 14:07

张小斐亮相自媒体元宵喜乐会

昨日，演员张小斐亮相2019湖南卫视元宵喜乐会，携手演员何欢、泰维、郑天佑一同演绎了全新作品《一张考卷》，贴近生活对焦热点，话题升级引发爆笑能量，口碑依旧热评不断。
寻水的余·2022-02-10 11:54

弄影84：峥嵘

无奈分解动作，前番倾身打探选取构图，二番调好曝光估计景深，三番上前对焦按快门。然总有忘情之时，仍了然于心第一
礼拜五兰·2022-02-10 09:06

教你几招对焦虑say no！

考试来临时惶恐不安，接到公司任务后“亚历山大”，看到同龄人混得比自己好而心急、慌乱，遇到事情总是先往坏处想……你是不是或多或少也有过类似体验呢？这种无法控制、难以琢磨的负面情绪，就是焦虑。焦虑，现代人口中的高频词。越来越多的人陷入了焦虑之中，严重焦虑的人随处可见，他们感觉无法控制自己的心绪，时常坐立不安，做事缺乏耐心，无法集中精力，容易疲劳，情绪极度失控，极易愤怒……还有相当大的一部分人会被失眠、
羊粒粒老师·2022-02-10 01:51

吴子兰 中原焦点团队坚持分享第45天共135天

第三，是对焦点咨询与其他流派的咨询有了更深的感触。训练的过程中，我分别试着用问题导向的
吴子兰·2022-02-09 20:19

2018-03-28

这个app在照相的时候不能手动对焦，只能是软件自动对焦。不过这并不是它的缺点，我觉得它最大的缺点是并不能自己选择滤镜，当然也可能是我自己没找到不过并不影响它拍出来的效果，我觉得超级棒！效果如下：
Sylviaaaaa0·2022-02-09 18:25

2021-02-09中原焦点团队网络中级第24期吴隶骅坚持分享，第137天

咨询师和观察员两位老师都对焦点的掌握十分熟练，让我敬佩不已：1咨询师老师用“希望聊点什么”开场之后，我说到哪里，咨询师能够敏锐地根据我讲的话语中捕捉到可挖掘的点深入进去，为我形象地展示了“没有预设，完全贴着来访者
岁月静好_9afd·2022-02-09 14:17

付伟焦点解决初级第18期坚持分享第78天（20191231）

收获1，自己对焦点的流程有一个更全面，更立体的认识。约练，今天也进行了一次约练，又聊了困了自己多少年甚至是一辈子的心结。也梳理了自己四年以来的收获。不是因为有了希望才坚持，而是因为坚持了才有希望。
伟言大义·2022-02-09 08:46

约练感悟

焦点学员对焦点咨询流程都熟悉，适当使用变句不生硬不呆板。即便安全保密设置也可以変得诗情画意。2.咨询过程中更多的关注人，关注人的情绪，说共情的话温暖人心，说鼓励的话给予力量。
昔我往兮·2022-02-08 20:20

做永远的笨小孩

最艰难的时刻，镜头一再对焦蝼蚁……是啊！浩瀚宇宙，我们人类的生命如同蝼蚁般弱小，但我们应当具备像雄鹰一样搏击长空的雄心。倘若时运不济待我们像纸片一样薄情，但我们仍要具备不屈服命运安排的心。
榆橼·2022-02-08 01:32

听书收获

2019年6月19日坚持分享第1060天昨天今天两天的时间，我把《应对焦虑》这本书听完了，在听的过程中，我就感觉到这是一本非常实用的一本书。
Emily626·2022-02-07 13:36

我要转正了

月份我有幸被调入龙门煤化工开展工作，在生产技术科协助科长开展工艺技术的管理工作，期间参与了四组八座5.5米捣固焦炉、两套化产系统、两套干熄焦系统、两条备煤输送线的施工、投产，这极大的锻炼了我本人，让我对焦化有了一个全面的认识
勤劳的阿涛子·2022-02-07 05:58

iOS视频采集实战(AVCaptureSession)

需求：使用AVFoundation中的AVCaptureSession实现设置相机的分辨率，帧率(包括高帧率),切换前后置摄像头，对焦，屏幕旋转，调节曝光度...阅读前提:原理请参考另一篇文章:iOS视频流采集概述
小东邪啊·2022-02-07 04:49

是什么让我们习惯焦虑……

二十好几时，对焦虑这词有点模糊…虽然它其实一直游走在彷徨生活里，直到三十而立，它开始肆无忌惮，像只小怪兽，经常在脑袋里动次打次！
PIKASANG·2022-02-07 00:10

02月20日|Day53|每日复盘

日我做了什么】01、05点准时起床；02、完成了佛学功课：药师佛号756声+妙法莲华经观世音菩萨普门品4部；03、完成了樊登特训营的打卡；04、完成了猎鹰号3.2的打卡；05、完成了每日一本樊登读书《应对焦虑
哆啦A宏·2022-02-07 00:24

用手机拍照不用这3个功能，真的很可惜！

1、聚焦和抖动想要获得清晰的照片，对焦是要上的第一课。如下图所示，为清晰对焦的花朵。对于摄影师来说，如果影像是模糊的，那么即使照片再具创造性，其结果也是失败的。
手机摄影构图大全·2022-02-06 20:06

景深技巧入门篇

大家都知道一般相机要对焦后才能拍摄，理论上相片中只有被准确对焦的部分(焦点)清晰，焦点前及焦点后的景物会因在焦点以外而显得模糊。
维他命摄影·2022-02-06 16:30

焦虑症

面对焦虑，最好的帮助是平心静气的去做一件事。不求速成，一点一滴的做好每天，每件事。少一点功利心，多
铭鑫小胖·2022-02-06 12:44

面对焦虑，我们能做些什么

回老家。家里有一个外甥读高中，成绩不理想。于是，孩子的成绩，成了长辈们最关心的话题。他妈妈特地把他叫到我们几个长辈面前，谈一谈他的学习问题。孩子没说太多的话，倒是妈妈不停地问怎么办，然后接着一声声的叹气。最后孩子表示要努力学习。但第二天我们返程时，妈妈仍低声跟我们抱怨孩子不用心，不知道怎么办。我轻声叹了口气。孩子的情况，正常。倒是妈妈，太焦虑了。当我们特别担心孩子的成绩的时候，就表达了我们信心的不
松的笔记·2022-02-06 07:11

晨读感悟：还有十三天

面对焦虑首先是
sun清风悠扬·2022-02-06 06:26

《激荡十年，大水大鱼：中国企业2008-2018》：面对焦虑，终身学习

今天是立春，是一个冬春之交的节气，1963年的这个时候，郭沫若先生来到南宁，感念于满城的绿树，挥毫留下了“半城绿树半城楼”的诗句，从那时起，南宁也被冠以“绿城”的美称。作为一个南宁人，我对这个城市并不熟悉。十年前，我背起行囊外出求学工作，十年后我以一个落魄的漂泊者的身份又回到了这个城市，心情复杂。一我并不能解释清楚，支撑我放弃在外高薪的工作，回到南宁的理由，它似乎包含着对父母养老、对高企的房价、对
强说愁·2022-02-06 04:37

2021-02-10

心灵成长点石成金体系推出的42天【爱的疗愈】冥想功课，就有一个很好应对焦虑的方法。
爱冥想爱生活·2022-02-06 00:03

如何应对焦虑

现代人焦虑是一种常态。尤其是年轻人，动不动就焦虑，甚至因此患上抑郁症的也不在少数。我是九型人格中的6号型，即典型的焦虑性人格。直到上个月我还因为焦虑去寻找网上的社群来缓解。那么大家焦虑的原因何在呢？我总结为以下几点。一是自己的现状与理想相差较大。比如，自己希望可以过上财务自由的生活，但是现状只是个拿着几千元工资的打工仔。希望自己肤白貌美，但现状是个长满痘痘的黄脸婆。二是爱和他人比较。比如周围的同学
小宇妈妈文燕·2022-02-05 20:07

应对焦虑

金句精选1.越是能让自己活在当下，就越不会陷在消极的想法里而不能自拔。2.当你通过阅读进入作者的世界时，你可以相对轻松地进入一个截然不同的思想空间。3.克服恐惧最有效的方法就是正视恐惧，继续回避恐惧情境只会让心心念念想要消除的恐惧进一步加深。点
梅影浅斟·2022-02-05 18:09

我为什么总会焦虑

甚至长期对焦虑都让我得了湿疹。大夫说我的湿疹是一种心理和免疫问题，让我控制好压力，药物可以不用，除非痒的厉害才用。确实如此，一旦压力大了，情绪紧张了，湿疹的痒和小水泡就
HeJuN9·2022-02-05 14:49

2018-05-06

尚俊平，焦点网络中级，坚持分享747天，2018年5月6日，周日超越奇迹这本书只是读了第一章的一个小节，对焦点解决的基本理念又重新做了梳理。本总结了八大基本理念。1没有问题无需治疗。2有效继续。
32598db751bb·2022-02-05 13:58

咨询展示收获

刘老师首先给我们做了一场对焦点学习收获的咨询展示，更为精确地说是一场"访谈"，整个环节刘老师耐心倾听是亮点之一，寥寥数语，不露痕迹将扎实的焦点基本技术精典展示，引导访谈对象娓娓道来，从刘老师的表情、语气
gyf16·2022-02-05 03:12

每天一小步

当刘老师讲师班布置21天计划和对焦点理解的文字稿时，我内心是慌的，我甚至预设自己是根本没时间完成的。我甚至当时就提出妥协，举手投降。
yhx慧心慧语·2022-02-04 23:25

【重温焦点“五聚焦”】邹庆会，持续原创分享第520天，2019年5月22日

近段时间持续阅读焦点书籍，感觉从技术层面了解得更多了一些，而对焦点的基本理念较少回顾。因此，决定近期利用一小段时间，好好复习一下焦点的基础知识，希望能温顾而知新。首先从焦点的“五聚焦”开始复习。
枫1976·2022-02-04 23:00
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