小步快跑第17页

跑步注意事项

5、慢跑为有氧运动，能够更好的减脂，快跑为无氧运动，反而不利于减脂，判断标准：能

七月上_f406·2024-01-06 00:12

重复：如何通过重复开启获得解脱开启光明

重复可以是积少成多也可以是积劳成疾在正确的方向上每天一小步明显比在错误的方向上死循环的兜转更加有实际意义图片发自App明明重复出现负面的结果仍然继续重复的做法是一种自欺欺人图片发自App当你明白需要多少次的重复方能令你做出某些改变的时候才是解脱的开始图片发自

思远说·2024-01-05 22:34

rose中原焦点团队网络初级27期、中级27期分享第316天2022-02-11

正向开场，话题主题目标资源一小步行动，总结反馈。心中有大思路，时刻注意关注人，不能拉着走，不能为了用技术而用技术。关键是让来访者感觉到稳定安全放松，愿意敞开。陌生人之间短时间建立关系真的是不容易。

rosewshx·2024-01-05 21:17

邪恶力量第1季第6集中英台词整理和单词统计

快迪恩快跑Dad'sonahuntingtrip.爸爸已经踏上了捕猎之旅Hehasn'tbeenhomeinafewdays.他好几天没回家了lsworeIwasdonehunting.我发过誓再也不猎魔了

littleori·2024-01-05 21:50

2022-12-1中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第651天（咨询约练190次，做咨询师68次）

理念知道，做到却是不易，需要在事儿上磨，带着觉察，相信一小步的行动会带来滚雪球效应。2.越是粘连的亲子关系，孩子越出问题，越是没有边界的关系，越是一场灾难。

海丽_9961·2024-01-05 20:30

2021-01-09

在咨询过程中，咨询师一直身后一小步的引导，运用焦点解决的目标导向，让我看到自己希望的样子，并引导我寻找成功经验、优势、资源，让我对自己的目标更有信心，并运用评量问句让我对目前能做到的和接下来将要去做

热带鱼_1344·2024-01-05 18:54

那一刻我很感动

“加油加油”快跑呀，你可以相信你朝着声音望去，原来是我的同学小菲，听到她的鼓励后，全身涌出了一股不知名

遇见_738c·2024-01-05 17:51

趣谈

先生说，五菱宏光吧，多拉快跑。我说，那坐的多不舒服啊。先生，买几个太空舱座椅，满足你的舒适感。我，哈哈，这不错，全换成太空仓。先生，那副驾驶可以放，驾驶位放了怎么开

土豆也不哭·2024-01-05 17:12

生命知疫3|果子狸，快跑

这是我们参与生命知疫的第三课，部分孩子的参与表现还是很不错的，当然是那部分自律性强的孩子。这节课让孩子们了解到了病毒的传播途径，让孩子更好的做好自我防护，理解生命之间和谐共生的生命意义。作业单是孩子们写的听后感和绘本等，效果还行，不过相比优秀作品还是待提高，请欣赏吧：

拾光散人·2024-01-05 16:42

带你学够浪：Go语言基础系列 - 8分钟学控制流语句

基于这一理论，Go基础系列的文章不会刻意追求面面俱到，但该有知识点都会覆盖，目的是带你快跑赶上Golang这趟新车。Hurryup,Let'sgo!控制语句是程序的灵魂，有

程序员柠檬·2024-01-05 16:08

中原焦点团队网初29期匡文慧坚持分享第八天20210805

昨天晚上，我们继续学习了刘友龙老师SFBT第二次课，主要内容为五聚焦之聚焦解决，聚焦现在与未来，聚焦成功经验，聚焦一小步行动，可上次课讲的聚焦正向，合称五聚焦，讲了关注正向必须与坚守规则并行，让我们学会了聚焦正向而非只聚焦正向不刻意引导不用语言表达

06cd6f1da3e5·2024-01-05 12:26

李晶晶焦点网络初级29期洛阳持续原创分享第167天（2021-7-21星期三）第六期约练挑战本周1次共18次

《一小步行动很重要》有时候人在纠结的时候，不知道该怎么做，不知道到底是对是错的时候，，其实只要硬着头皮开始第一步就会好点。

幸福_7916·2024-01-05 12:59

不用出门5分钟办理好ETC退款

小姑娘晴丫头5分钟办理好ETC退款程序，这个不是梦想哦～这个是我跑了一天才知道的事情～当时也不知道是哪根筋不对，没有多问下～～搞的腿都快跑断了。

执笔写育儿·2024-01-05 12:52

笔记思考

我们大家每天都是站在自己的起点上向前迈出一小步。这一步在别人看起来有多小，只要它对于你是进步就好了。就个人来说，我更想要的是资金背后的智慧。以前，我的观念告诉我，天上不会掉馅饼，即使掉了，那也是陷阱。

LF9993·2024-01-05 11:09

我允许你忘记我

我跨出一小步，踩在落叶上，才恍惚秋天已经来了不过这天气，冬天也好像不远了。好像时间总是这样，在不经意间消失不见。每天越来越晚的睡眠，越来越懈怠的情绪化。我好像被冻结在季节的交替中，也好像消散在人群中。

可luo·2024-01-05 06:36

20210926中原焦点团队网初29期周秋月分享61天（约练92-94场，咨：5）

咨询师都能娴熟运用焦点技术，正向开场，目标、咨源、一小步。随着咨询的次次推进，解决之道呼之欲出！所以，咨询真的不要急，慢慢走，该来的一定会来，早晚而已。找“例外”1、儿子返校，说了一声“我走了”

661cb705b9c8·2024-01-05 06:38

【剽悍一只猫的剽悍财富行动营】普通人家的女孩，该如何过上自己想要的生活？

尽管每往前走一步，都受到很大牵制，剽悍老铁瑞仍坚持往前走，她说即使不能大步朝前，慢慢往前挪一小步也行。

财务自由的社群运营人苏宝·2024-01-05 06:49

天下没有不散的宴席！

咨询师的位置是身后一小步。不太远也不要太近，咨询师的位置不在来访者的前头，不是引领，而是身后，在身后的一小步，跟着来访者向前走！二是咨询师不要抱有太高的期待。不能指望一个小时的咨

和语·2024-01-05 04:05

养护日记4（拖延症）

家长怎么做●设立明确的目标:让小朋友明自完成任务的重要性和意义●分解任务:分解成小步骤，让孩子逐步完成，减轻压力感，增加成就感●提供积极反馈:给予及时的积极反情和鼓励，增强他们的自信心●培养自我管理能力

卡卡育儿记·2024-01-05 02:17

2023-05-21

上午9点过后，小步哥哥带领我们做了一些暖场亲子游戏。不一会儿大家身体就打开了，面色红润，生疏感一下就没了。

121945569fc0·2024-01-05 01:52

李明然读书打卡779天 2021/5/24《建构解决之道》②

1.回想例外的美好与优势，产生再次行动的动力2.想象愿景的影响与好处，带动一小步的开始3.从当事人想要的可行目标开始辅导4.重要他人的建议与观点，使当事人拥有现实系统脉络与支援若当事人（特别

然子_50bd·2024-01-04 21:20

焦点学霸训练营第5次网课收获

咨询师不关注来访者的情绪，只探讨一小步的行动上。这次咨询，咨询师在这一点上做的很到位。来自于来访者的反馈。王老师点评：1、咨

伊川县实验小学高琼琼·2024-01-04 18:58

2018-10-15

比改变：不怕你每天迈一小步，只怕你停滞不前。坚持，是生命的一种毅力!比付出：生活因为阳光而丰富多彩，因为信心而瑰丽明快，激情

鑫山力机械郝利·2024-01-04 17:10

2021-10-21（咨询约练58次，做咨询师21次）中原焦点团队中27坚持原创分享第237天

看到来访者在情绪出来后，看到了例外，有了更多的思考，清晰了自己接下来的一小步。看到来访者身上的勇气和力量。感谢平台的各位老师，让我们一起提升成长。

海丽_9961·2024-01-04 15:14

2021-07-09

在生活中是否聚焦了正向，聚焦了解决，聚焦了未来和现在，聚焦了成功经验，聚焦了一小步行动。4、所有与人有关系的问题都离不开一句话

成长_3a8a·2024-01-04 14:18

余生，做个热气腾腾的女子

小雨丝丝缕缕，清凉舒爽，天还蒙蒙黑，我小步子前进，绕开各种障碍，感觉内心有无穷的力量，想跑，想跳，想飞，想无拘束地去浪……两公

随心而动自由呼吸·2024-01-04 13:55

20201106晨间日记D644

在最后的时刻，下楼打水，并快跑了3公里，出一身汗，冲个热水澡，感觉舒服多了。就寝：21:0

坤道率然·2024-01-04 13:58

吾家有女

过后便哒哒的踏着小步子迅速地伸出手臂扑上前来，待我稳稳的接住将她抱起好一会儿才愿意松开像树袋熊一样的的“挂姿”。“孩子一直等你呢，不愿意下楼！”她奶奶说。哇哦！分开不过十来个小时就如此思念了吗？

丹青伊人·2024-01-04 12:12

谁形谁影（四）

说着飞快跑去门口了。她同桌陈勋回了一眼，心想着，张小可不是等着你嘛，急什么？！回家路上，张小可又开始一

辞迩·2024-01-04 10:23

这样跑步更容易受伤（一）

慢跑是一种最经典的有氧运动，快跑是一种最经典的无氧运动，无论快跑还是慢跑都是最经典的训练方式。

奔跑的鱼7·2024-01-04 09:00

《无畏的殊力者》Allen·Mathew（十五）

疾望着正飞向过来的匕首，往后跨了一小步，然后灵活的一侧身，只见匕首贴着疾的胸口过去，落在了地上。然后疾迅速转身，刚想用自己的武士刀，来对没了武器的娘娘腔做个了断，却突然不知从何下手。

请叫我马克灬吐温·2024-01-04 09:39

154-155

8、同：是目标资源一小步的升华

王婷灏常用·2024-01-04 09:59

一路有你的美好Day572

2.赞美自己带着久哥快走快跑到医院，开启等待手术模式。3.赞美自己是个正常的妈妈，坐立不安，焦虑不已，在见到儿子那一刻又成了无坚不摧的麻麻，哪怕抱到手抖，也想给他温暖和安全感。

果果儿guoguo132328·2024-01-04 08:57

你以为蛋黄更黄一点就是土鸡蛋么？

正式探讨这个话题之前，老汪首先对前半个月以来支持“三个总裁”尤其是选购了我们土鸡蛋的朋友们表示一下感谢，是大家的支持让我们初起的事业往前迈出了一小步，星星之火，必当燎原，欢迎更多朋友与我们一道共同踏上全新的生态之旅

yyyjine·2024-01-04 08:18

不能迁就别人的人，不可深交

正如列宁所说，真理只要向前一步，哪怕是一小步

泠风思语·2024-01-04 08:22

拔牙

欢喜换牙很紧张摇了两周不见掉新牙却在蹭蹭长眼看就要成包牙急得我们团团转爷爷说我来用线来拔掉欢喜眼泪汪汪嗒爷爷说我用钳子来拔掉欢喜吓得快跑掉爸爸赶紧想办法要不我们找医生专业走快捷医生是个靓阿姨人美嘴甜玩游戏欢喜一下没注意牙齿塔一声飞了哈哈哈终于拔掉了其实也没有那么可怕

悠然小财迷·2024-01-04 07:23

2022-12-09

摘《评量问句》1、从奇迹问句过度到评量问句的好处：使强调和描述“哪些方面已经好转”“来访者又是怎么做到的”等问题变成可能，而且将奇迹由一个具体目标转化为一系列可掌控的小步骤，包含来访者现实生活中各个方面的想法

岁月静好_9afd·2024-01-03 19:35

Facebook～扎克伯格

后来风靡世界的小步快跑、快速迭代、最小可行性产品的思想就是从Facebook来的。由于他巨大的成功，这套方法论被系统的总结了出来，并迅速发扬光大，也传播到了大洋彼岸的中国。毫不夸张的说，Faceb

吓仪眺·2024-01-03 19:19

目标的具体化中原焦点团队段静辉坚持分享237天，20200607

目标的具体化目标的具体化就是把已经厘清的来访者目标，掰开了，揉碎了，落地到当下可以立即开始的一小步上。比如来访者来谈学习问题，目标是提高注意力。

晴晖说·2024-01-03 18:16

小步家长大学研究生院课程作业（十三）关于尊重

对尊重这个话题我是非常感兴趣的。在养育大女儿的过程当中，我是深深的感觉到，在尊重孩子这一点上，我是做得不够好的。我们很容易，把孩子当成自己的私有物品。而不是当成一个和我们有着平等的人格的个体去尊重。缺乏必要的界限距离。当我们发现孩子没有学会尊重自己，尊重他人的时候，我们已经悔之晚矣。文英老师在三个案例中提到的不尊重孩子的现象，我都曾经有过。比如说，因为担心自己的面子，害怕别人说自己不管教孩子，所以

湘其·2024-01-03 17:47

成玉莲焦点网中13 20181130 D15 巜焦点小屋遇熟人》

犹记得在太原的课程中和张老师的互动交流，短短几个月的时间已是翻天覆地的变化，感到差距的同时也看到了希望，相信在小屋的抱团成长小步精进中，身己也定会有所进步!听着小屋中各位伙伴们发

心莲如玉·2024-01-03 15:45

20190115环境的影响力

改变必须要小步小步的走不能步子迈得太大。步子太大，超出了自己的心理承受能力，就会迈不开腿，甚至堕落起来。要一步一步来，并与此同

咸鱼也要有梦想·2024-01-03 11:23

从传统餐饮业加社群到艺术学校如何招生

创新一定要从用户的角度来看问题，要真正解决用户痛点，小步快跑，快速出击，不断试错，持续改进产品的用户体验，才能够真正做出被用户所喜爱的产品，才能够真正让用户愿意通过社交媒体给你带来更多的用户。

甲坤·2024-01-03 06:23

29+3

新的一天到来了，萌萌，你又前进了一小步。妈妈爱你的心你有没有感受到？妈妈每天都在和你聊天，希望你能听懂妈妈说的，我们每天都再坚持一下下！

水墨明眸·2024-01-03 03:33

20230729 “就算落地没站稳，至少空中姿态优美”

今天把职场小说《米娅，快跑》看完了，没想到这步小说竟然穿插了一段爱而不得的爱情故事，显得这本小说很唯美，真是很意外啊。

打盹儿的热心的小白兔·2024-01-03 02:28

天才和疯子绝无关系

有一本畅销书讨论了天才和疯子，认为天才和疯子是一类人，中间只不过隔了一层纸，稍微向前再走一小步，天才就是疯子。

北燕于飞·2024-01-03 01:09

进步一点点

做对这些事，每天进步一点点：①要专注，每一小步都很重要；②用心做事才能把事情做好；③当你习惯总结经验，就能增加对生活的掌控感；④保持进取，去迎接更优秀的自己；⑤要有歇足调整的底气，也有一往无前的勇气。

活出意义且精彩·2024-01-03 01:53

收集了一些植树节借势海报文案

8、你的一小步，绿色一大步。9、植树不再是“节”，让绿色根植于“行”10、种下春的希望，收获参天大树。11、灌溉情感，方能参天。12、种下一棵树，给我们的孩子添上一笔色

深夜记事·2024-01-03 00:36

136班1月第三周总结：我们离卓越就差一小步

转眼间到了1月底，今天也是春节前的最后一次作业雨，在此提前祝大家新年好！按照规则，我们要对第三次作业雨做个总结，今天的总结分为四个部分，分别为：作业完成情况、点评完成情况、未完成践行红包履约情况以及班级未践行者红包总数公布。第一部分，作业完成情况班级人数：61人，完成57人，完成率：93%。附加说明：本次作业的实际完成可以做到100%，因为有三位战友是12点之后提交的，有一位战友是发到了大群，但没

习凤教练·2024-01-02 23:01

船长十日谈之第八讲

准确说：用事实说话，虚事实做，一步一个脚印，踏踏实实的走出一条路，慢慢的成长，形成小步快跑。有时候我们急着发生一些变化，也急着想要有所改变和成功，然而结果却不尽然，为什么呢？

Hailey27·2024-01-02 23:37

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