抗击焦虑第17页

关于阅读：碎片化阅读是兴趣的坟墓

读书渐渐地焦虑起来，读完的书也越来越少，很多书都只能读一半便失去了兴趣。一开始我以为是作者写作的问题，到后来这样的情况越来越多，我才惊觉，原来是我

笔下某·2024-02-26 04:32

幼小衔接做什么？愿做压力的过滤阀

女儿大班了，进入了传说中幼小衔接的阶段了，过来人不少，我常主动求教偷师，把大家的焦虑和经验揉一揉，试试理出点头绪来。幼小衔接到底衔接什么呢？希望我能一边整理，一边想明白。

莫昀moyun·2024-02-25 14:01

今天聊聊个人品牌的打造

现代社会生活节奏快，难免给人带来焦虑。在事业上或是自己价值体现时更是如此。那如何成为更好的自己呢？

江子恩·2024-02-25 06:38

先做自律的事情，才能成为自律的人 — 《小学问：解决你的7种人生焦虑》

小学问从这周开始每周会有一篇阅读分享。先做自律的事情，才会成为自律的人。这是《小学问》给我印象最深的一个观点。我觉得这个观点主要是拿来反驳那些解释自己不自律的观点，比如“因为我不是一位自律的人，所以我做不到XXXX。”做一个自律的人，自律应该是果，而不是因。其实这个观点很容易理解，因为评价一个人的可靠方式是看这个人做过什么。其实我觉得说一个人自律也是一种片面的评价。至少对我而言，我觉得自己整体而言

进击的叻叻·2024-02-25 02:41

万事开头难

常有没开始就忧心忡忡，焦虑不安。回想起学生时代每次暑期结束重新编班，总是有那么点抗拒，熟悉的面孔又将被陌生人代替！然而，一周、两周过去后，生活又变得丰富多彩。

迷彩校尉·2024-02-24 20:59

共战“疫”· 心相伴·爱同行——绿园区教育系统心理志愿服务通道全面开启

为响应党和政府的号召，帮助广大人民群众做好心理防护工作，以良好的身心状态全力抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情，做好防控工作，绿园区教育系统心理健康志愿服务团队线上通道全面开启。

媛_ac58·2024-02-24 10:39

遗

翻寻的背影，焦虑的背影，还不是执着于【失】无奈何的叹息把一个叹号❗拉长，拉直什么样的流年，直击心灵往复的黑白照片在脑海逡巡土黄色的梦千斤的失落正把床砸出蜷缩的段落搅乱一床玫瑰图片发自App阳光

一指禅心_e051·2024-02-24 06:48

从乔布斯的演讲看人生

大多数人总是迷茫、焦虑、患得患失，这也是我们也一直在探索哲学的三大问题，我是谁？我从哪里来？要到哪里去？乔布斯的演讲给出了答案：1、把点连成线如同前文所说，凡是过往，皆为序章。

沙棘茶馆·2024-02-24 04:55

我的写作感悟

可是每天却很焦虑。昨天因为没打卡，还有生活中的纷杂事，我失眠了。面对生活的躁动、繁杂，我为什么要写点东西，我究竟想要什么？让别人受到启发，得到别人的认可，当然是我要的。能够写作变现更是我想要的。

Tianjiejie·2024-02-23 14:01

谈焦虑

焦虑是现在人的通病，对未来的担忧，是焦虑产生的根本。看到知乎上很多人在问人到中年焦虑怎么吧？高一学生，担心成绩不好怎么办？等等，各种问题都有。

还能再来嘛·2024-02-23 13:25

杨绛先生很清醒的6句话，读懂受益

当你迷茫，焦虑时，可以读读杨绛先生的这6句话。无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。

柚子夜读·2024-02-22 23:47

拖延

我感到非常焦虑，为了缓解焦虑，昨天晚上和今天一直在赶作业中，最后终于完成！可是为了赶作业，我也把当下的事情没有做好。

飞姐姐·2024-02-20 23:11

十年当一年，一年作十年

你在焦虑什么房子你早有了车子也有了爱情也有了儿子也有了可为什么总是在焦虑里盘旋挣扎仿佛溺水的蚂蚁是我想要的太多还是世界给我的太少难道是我总喜欢与人比较这是一个问题也许太多的人总把自己十年的成就当成一年付出的努力却恰恰相反你总会找到一个合适的借口让自己逃避直到你无路可逃生活过成一团糟才想到去面对和思考世界上没有一朵无缘无故开放的花也没有一个永远一无是处的人阳光可以改变的你都能看到你看不到的强大永远藏

三河散人·2024-02-20 23:39

与孩子共同成长-1

最近开始学习陈忻老师的《从心理解孩子》课程，在学习过程中逐渐缓解了心里的部分焦虑。

Wonder彧萱·2024-02-20 23:35

真正的成功，从来没有快钱和捷径，只有时间与复利的积累！

这是一个特殊的时代，是一个焦虑弥漫，浮躁不堪的时代。在这个时代，每个人都想一夜成名。于是，急功近利、一夜暴富仿佛成为了很多人追逐的目标。

真心对你说·2024-02-20 22:58

易效能九段学习转述之五段：【两周】不看他的清单，你都不知道输在哪里？

事情一多，眉毛胡子一把抓，必然做不完，就会给我们造成不自信、计划没用，形成焦虑，恶性循环。解决的方法是扩展视角到两周，先用好日历，然后是弹性清单。这叫“保持严谨而不失弹性”。那么想要

年龄不小孩子不大·2024-02-20 22:26

怎么去引导孩子正确面对输赢？

很多孩子都在乎输赢，为比赛甚至一个小游戏的结果感到焦虑和紧张。有竞争意识其实不是坏事，但如果过度紧张，就不利于养成良好的体育精神和达到最佳的比赛状态。那怎么去引导孩子正确面对输赢？

枫的鸟儿·2024-02-20 22:14

《理智胜过情感（如何改变你的抑郁、愤怒、焦虑和内疚情绪》读书笔记

第1章总结认知行为疗法（CBT）对抑郁、焦虑、愤怒以及其他情绪问题有显著的治疗效果。除此之外，认知行为疗法还能够治疗饮食障碍、酒精及药物滥用、压力过大、自卑等其他问题。

dear心理咨询师黄倩雯·2024-02-20 22:18

2020-09-07 焦虑的一周

今天疲惫，只能简单记录一下自己的心情。过去的一周真的是一个考验。上个周末延伸到周一威海调研3天，期间又要做ppt，又要熬夜改材料。周一晚回到青岛就开始了中挪合作项目的申报冲刺，利用2天时间完成预算编制、内容修改、简历撰写等一系列工作，终于赶在截止日提交了申报材料。期间还花了一上午时间开了调研工作研讨会，形成了调研报告撰写意见，领取了自己的任务，艰巨的任务，将原来的报告基本废除，完全要重新写一版。但

自践不息的喵喵大猫·2024-02-20 22:31

你是某报社你是某报社的一位主流媒体记者，抗击新冠肺炎疫情期间出现了很多无名英雄，领导让你对抗疫英雄进行报道，你会怎么做？

题目：你是某报社你是某报社的一位主流媒体记者，抗击新冠肺炎疫情期间出现了很多无名英雄，领导让你对抗疫英雄进行报道，你会怎么做？回答：各位考官好！

Anne小兔叽·2024-02-20 22:15

坚持不在于结果，在于意义

大学毕业工作4年以后发现现在的工作并不喜欢，发现喜欢占星和心理学，但是这个学习需要两到三年的时间才能达到初级，尝不到收获的喜悦让我焦虑和不自信。

77_adbd·2024-02-20 22:14

女人，吾日不需三省吾身

童年的焦虑型依恋状态

赛__夕·2024-02-20 22:58

2021.7.26～8.1 李俊第四周第一次约练分享:

造成来访者焦虑的两个点，只探讨了一个，忽视了另一个。焦虑是心理上的压力还是时间上

世因你而美丽·2024-02-20 22:24

好好对自己

生活要张弛有度，才不至于让人觉得疲累和焦虑。无论什么时候，都要好好爱惜自己的身体，要记得健康才是一切的前提，没了健康，纵有万贯家财，滔天富贵，也注定是一场空。

磐石yy·2024-02-20 22:07

喝奶茶还是要读书??

买奶茶的间隙打开订阅号，被这种图片闪到图片发自App不是说好不在bi人家念书，造成焦虑嘛我转念一想，正是这些焦虑猝死..呸!促使我们学习的嘛，没有焦虑哪来的动力。我还有10年就要完了。

魔豆小花生·2024-02-20 22:42

2019-06-09 思考决定自己的路

一个人的现状越差，则摆脱现状的欲望就越强，没有平和的心智，将可能做出冲动的行动或决策，一旦焦虑的情绪控制住心智，后续不可避免陷入更加痛苦的境地而无法

天下谁人不读书·2024-02-20 21:09

一切都会变好的

是的欲望太多，就越焦虑不安。眼里看到的都是不好的散发出来的是负能量。越挣扎越喘不了气。五月三十这天，敞开想在你哪停留片刻歇一歇感受到温暖和惦记。事与违愿不如把一切都留给自己，被轻轻的推开。

心的彼岸·2024-02-20 21:00

动起来，动起来

运动对抑郁症、产后抑郁症、焦虑症、毒瘾酒瘾烟瘾等上瘾症、ADHD等注意力障碍、经前期综合征、更年期综合征、糖尿病、睡眠等等都有良性改善作用……屁股扭扭，脖子扭扭，动起来，动起来[奸笑]

云水剑心·2024-02-20 21:44

随笔（一三五五）|问诊

焦虑不安的我们只得耐住性子走到跟前进行扫码，好在我的“行程码”很快就显示

夏野·2024-02-20 21:42

逼自己养成好习惯

本来的我做事情爱拖，性格慢吞吞，加上备孕的焦虑和压力，整个人变得抑郁，感觉做事情都慢了下来，整体不知道要干什么，什么也不想干，什么都没兴趣，似乎感觉只有怀孕了，我才有动力。

随2019·2024-02-20 21:35

恭喜自己的第一个十万加

工作时有焦虑感，作为一个30出头的职场女性，会有种朝不保夕的危机感，所以从大众点评小红书抖音，包括日更，都在去尝试。

喵喵0425·2024-02-20 21:32

时间观的学习与应用

（以下引用部分，来自圈外课程-时间管理）什么是时间观津巴多时间观念1）消极过去时间观：总是回忆人生中的负面经历，并沉浸其中，无法自拔，他们更容易焦虑抑郁，缺乏幸福感，且自杀率高。

锦语良言·2024-02-20 20:17

青春·成长

"自信是内在的禀赋，会伴随焦虑，但不为外界左右。"这是今天看到高中的政治老师发的一条朋友圈，我觉得他说的很有道理。一个人，为什么要在意别人的眼光呢?

三叔pcy·2024-02-20 20:44

脱缰的听后感丨樊登读书《让孩子远离焦虑》丨歪楼篇

曾经那个焦虑异常的我，逐渐开始重新捯饬起自己如同残衣破袄般的自信。之一本书的作者——美国的塔玛·琼斯基，作为著名的临床精神医学博士、情绪研究专家和临床心理学大师，一直致力于帮助他人面对焦虑等心理问题。

革誉安·2024-02-20 20:39

真正的自信来源于你的思维模式，你已经做好了成长的准备

当生活不太顺利的时候，用充满焦虑的眼神展望未来，而不是为目

触及那抹微光·2024-02-20 20:39

2021-08-04静观应用领域

医疗卫生：抑郁症、焦虑症、双相的非药物治疗；健康生活：减压、睡眠、减重；学校教育：儿童青少年专注力、创造力培育，校园氛围提升社会服务：司法矫正、毒品戒断、老年照护；

苏芮0310·2024-02-20 20:37

剽悍财富行动营是一个怎样神奇的地方？

001行动初心久闻剽悍一只猫胜名，可是总迟疑自己不能坚持下去，突破这个卡点是因为参加了一次课程，增加了不少焦虑，同时也明白了这两年我着重围绕着孩子转，没有真正提升自己

娜一姐·2024-02-20 20:03

疫情当前做好自己的心理防护

有人感觉更加的担心、焦虑，甚至恐惧，而还有一部分人呢根本没有意识，完全不在乎，不戴口罩、串门、聚集聊天。

赵心慈·2024-02-20 20:12

刘涛新剧揭露扎心真相：鸡娃的过度焦虑，正在拖垮孩子

刘涛、李光洁主演的新剧《陪你一起长大》一经热播立马横扫了我的朋友圈，妈圈battle，幼升小，民办摇号，推优名额……细细一想，这焦虑老母亲的模样，简直让我们有了对剧照镜子的感觉。

夏山营地教育·2024-02-20 20:00

过度焦虑，如何自我调节，改善情绪？

有的人还像平常一样，将生活打点的井井有条，还有的人出现心理异常现象，如紧张、焦虑、失眠、易怒、多疑等，疫情之下，不同的反应隐藏着不同的心理。安娜

笔尖上起舞·2024-02-20 19:07

如何缓解女性年龄带来的焦虑

但是身边的声音太多，导致我自己时不时会焦虑。有时候在想，我到了30岁，还是单身的话，我就出国游学。这多浪漫多自由。不需要为彩礼、宴请亲朋好友、存款多少、房子在哪等等而焦虑，那是舒心的事情。

耳东兔兔·2024-02-20 19:24

3月22日日程记录

还看了戴锦华的课程视频，讲述对现代社会的一些事情的看法，感觉看的人挺焦虑的，人活着更没什么希望了，好多都

何如天性凉薄·2024-02-20 19:56

抗抑日记2022-03-18

中度抑郁，焦虑发作，确诊后的三年中，服药一年，中断一年半，最近又在服药。最近的我，发作的厉害，心脏疼，夜晚睡不着，要靠药物。像从心窝钻进去一个洞，一直钻到后背。

不易谋·2024-02-20 19:59

如果我们没有被生活温柔对待

…生活中，原本每周六就带孩子在中医院因为咳嗽取中药，但是没见好转，反而更严重，咳嗽的越来越厉害，还开始发烧，然后又遇上疫情，药店不能再买药…无奈老公只能带孩子去医院，大夫还是开一堆药…这两件事情带给我焦虑的心情

爱自己一生·2024-02-20 19:00

你究竟想要什么？

于是尝尝陷入怀疑自我的焦虑之中，我真的是一个及其不自信的人，上课时老师突然的抽查我的第一反应便是低头，不幸被叫起来时也会羞红了脸用颤巍巍的声音编造着答案。

请记住史迪仔·2024-02-20 19:28

这有一份待产包。（妈妈篇）

仍记得当时焦急期盼宝宝的到来，终于等到两道杠却又开始懵B到焦虑，因为突然发现自己对于生宝宝需要些什么一无所知。后来通过朋友分享、自己研究准备了一大堆有的没的，也算安然应对了宝宝新生期的慌乱。

筱欣熠熠·2024-02-20 19:30

世间皆苦，唯有自渡

要想人生过得精彩，就得经历风雨的洗礼，通过千锤百炼和不断的适应环境，让自己的心逐渐变得强大起来，淡看浮华，别焦虑彷徨，不贪图安逸，低调奋斗，只有如此，才能勇敢的去战胜挫折与苦难。

Aiyu131·2024-02-20 19:57

认知决定人生

在那个时候，知道比特币的只是极少的一部分人，没有人普及相关知识，没有人布道未来价值，身边找不到同道中人，价格大起大落带来极度兴奋和异常焦虑，在这种情况下你能凭借自己的认知能力，寻找答案，做出选择，坚持到底吗

蓝天白云_52db·2024-02-20 18:56

梁爽郑州焦点网络初级七期坚持分享第432天

一直告诉自己要收起自己焦虑的情绪保持冷静，但作为家长，虽然明白，往往很难完全做得到。关于孩子的学习，少说，平和的心态，多鼓励就是最好的教育!图片发自App

苏会ls·2024-02-20 18:45

2020-01-22

相比上课以前一地鸡毛的生活，现在有了一定的改善了，人的精神也好了很多，更多的时候考虑的是怎么提高效率，把事情做好，而不是焦虑，这是让我自己比较满意的地方。

谢谢虫·2024-02-20 18:58

推荐频道

抗击焦虑