抗击焦虑第4页

喜欢读书的人，即使独处也不会觉得孤独

读书是免于焦虑和孤独最好的捷径。爱读书的人，与书相伴，即便独处，也不会孤独。把闲暇时间用来读书，在书中遇见广阔而瑰丽的世界，才不会感到匮乏和空虚。用读书填满独处的时间，即使一个人生活也不会感到孤独。

喜欢听音乐·2024-09-10 15:29

2021-11-30|生命日记100#28天

生活规律起床：5：50就寝：11：30天气：大风、晴转雨情绪：烦燥、焦虑月度目标及完成情况更文60000/43270运动：跑步120公里/120公里读书五本|3本|《蛤蟆先生去看心理医生》《精力管理》《

度九天·2024-09-10 12:57

幸福清单/让自己变快乐的20件小事

哪怕只是有人夸你今天的起色好看，哪怕是夸你今天做的饭菜好吃我们习惯了盯着焦虑和不好的事情，所以总感觉生活特别糟糕。从今天起，多记住那些生活中细碎的美好和小

林清子·2024-09-10 12:19

孩子，我们慢点走

唉，焦虑的我，不想再面对孩子的作业，不想再辅导他的功课！静下心来，静

鹅卵石的记忆·2024-09-10 09:47

【231心晴说育儿】孩子对于家庭经济状况感到焦虑，有可能来自某种恐惧。

孩子对于家庭经济状况感到焦虑，有可能来自某种恐惧。孩子可能不小心听到父母为钱争吵，或是听到父母在电话中和别人讨论钱的问题。或者，他们可能在某个他们不了解的

H黄老师H·2024-09-10 08:19

写作进阶课（八）：出书流程和市场分析

改革开放、脱贫、抗击疫情……有时代背景的作品。加入作协，国家会帮你出版。出版合集的书也可以加入作协。主流文学变现比较困难。2、网文出版（需要有流量）影响力比较大的网文才能出版，但是网文比较容易变现。

小木山庄的溜溜·2024-09-10 05:59

控制焦虑的至理箴言

最大限度地减少必须、应该、理应、强求以及因此产生的一些非理性信念1.找到那种无条件的必须观点，并用强烈地期望来取代这种观点2.我会找到那些过分概括化的观点，并将这些观点改为更具体的观点3.我会找到那些糟糕至极的观点4.我会找到那些个人化的观点5.我会找到那些情绪化的推断6.找到那些从一个极端走向另一个极端的观点7.如果我不把失败太当回事，并希望最终能获得成功，那么失败就是一种宝贵的财富8.难道那些

小乔非乔·2024-09-10 05:22

现代人为什么都很焦虑

今天听老李校长的线上课，提到焦虑这个词。他说到人分为两种，高追求和低追求的。低追求感的人是不会焦虑的，他们安于现状。

甜腊肉·2024-09-10 04:42

共读书籍《反脆弱》

比如在工作或者生活当中，遇到点事情就跳楼走极端，不管家人的感受，所以，我们要反脆弱，比如极度焦虑。

平台创业者·2024-09-10 04:25

5月点评官第2站@007不出局204班（3）

[咖啡][太阳][玫瑰]文章标题：《焦虑、拖延、身心疲惫……中年人怎么这么难》文章链接：https://m.toutiaocdn.com/i6962057839179301414/?

春莲姐·2024-09-10 03:34

毕业后两年，落后于同龄人，你焦虑吗？

最近很焦虑也很痛苦。会失眠，会流泪，会后悔。毕业后的你与朋友圈的同学朋友们，相比似乎落后了许多，有的人出国留学；有的人结婚生子，家庭幸福；有的人工作体面又高薪；有的人考上CPA。

林小邻·2024-09-10 02:04

2023-08-27

10年前刚生下孩子，发现我的肚子就像一个蔫儿了的气球，松垮下垂，并且整个身体状态失去了以前的朝气，除了满脸的痘痘，还有一脸的焦虑！偶然的机会，我走进了瑜伽教室。第一堂课我就爱上的那种轻盈又通透的感觉。

妍妍淼·2024-09-09 23:06

每天进步一点点

找到自己的位置，找到确定性，不会焦虑迷茫。然而细细觉察，每天我们都在变化，身体内部细胞在更新，头脑的念头和思想也不是一层不变的。外部环境更是瞬息万变的。我们如何掌控不变的方向呢，是直线的一眼望到头吗？

venice69·2024-09-09 21:40

你需要独处，为什么？

当你还是一个个处于迷茫又焦虑的学生时，你有太多的未知性，有太多的迷茫，你为何不静下心来独自思考，问问自己的心，为何不给自己一个认识自我的空间？如果你只是一个平平无奇的人，没有面包、金

六月有雨·2024-09-09 21:15

2023-01-11人生愿望第73/100天#Monself#学习笔记#模块7：应付突发#缓解焦虑

一、焦虑的场景二十几个未读信息：有来自老板的任务、有来自客户的需求、有来自同事的任务，这时候你感觉到血一下往头上涌理想与现实之间的落差，就会产生焦虑理想状态是希望快速把所有的任务都解决掉，按时下班现实状态是大概率要加班了中间状态的落差就是焦虑这种焦虑在职场中很常见二

萧瑟归去·2024-09-09 20:24

行业发展的焦虑

用官方的话来说，我们进入了新时代。从旧时代到新时代的根本变化是我们进化了。向钱看的意愿更为强烈，问题在于实现富裕的行业手段变化更为剧烈。除了公务员体系已经不再存在所谓的铁饭碗。传统的安居乐业的思维方式面临瓦解。互联网发展出了更多的产业，这些产业多需要更多的交际沟通，比如电视影业，快递物流等，于是很多不善交际的人或行业便被摒弃了。当AI发现时，快递小哥也面临失业的风险。今年带给所有人最直接的感觉是我

严_e72b·2024-09-09 19:54

“平常”的一天

今晚应该有很多人难以入睡，兴奋，激动，紧张，焦虑……各种情绪交织。已经有无数人对考生说过这一天

言午南·2024-09-09 19:27

不破不立（三十五）

不管是消耗你的人，还是让你恐惧和焦虑的事情又或者是过去懒惰脆弱的你，都必须让他们消失，你才能打破怪圈、重获新生。人都

一抹青黛·2024-09-09 17:28

重新学习论语

看一个纪录片，说当我们不安，迷茫，焦虑，不知所措，不幸福，不开心，不快乐的时候，说明我们的智慧不能不够解决现在遇到的事情，这个时候就应该多看看论语，把论语学会，我们就可以解决现在的问题了，所以我又重新开始读起了书

门外的一颗树·2024-09-09 16:33

《从抑郁孕妈2年到月入10万做对的三件事》分享收获

你想做什么一定要花时间精力先成为这个行业的资深玩家·成功的模式和思考方式，还有失败的教训可以借鉴✨人生的学费迟早是要交的，不是给老师就是给市场给时间给教训2.开副业需要时间，但是这个过程中没有去变现成功，怎么克服这个焦虑

61b889b2dcc8·2024-09-09 14:51

感赏投射115

儿子晚上回家看电视，我没有了之前的焦虑，只是提醒他要记得写作业！儿子有点不耐烦，说知道了，不要烦我，显然他有点不开心，然而看到电视搞笑之处，还是忍不住哈哈大笑！感赏儿子自我调整能力，提高自身频率！

幸福的玲宝宝·2024-09-09 14:41

如何多一条真正有用的解决问题之道？

因为过往他的孩子每一个科目都是90分以上或者直接满分，所以这个结果让她很焦虑。我继续问，那为什么会这样呢？你家孩子是很聪明的。于是她才说，孩子最近学习态度不太好，而且比较懒。

番茄冲鸭·2024-09-09 13:05

不快乐的原因，大多是因为放不下

生活在这个世界上，不免要经历许多事情，相遇、分别，期待、失望等，只要人活着就会有欲望，当欲望达不到的时候，就会产生迷茫、焦虑的心情。

染夏同学·2024-09-09 13:22

事情一件件得解决

我有点无能为力有点焦虑。多么熟悉的场景，当我遇到选择时，尤其是别人求助时，我会努力挖空心思的给对方建议，好费劲，效果还不好。梁漱溟先生说孔子最大的好处就是“不找”，他做什么都不费劲，他能把握中庸之道。

子璐子璐·2024-09-09 12:16

原生家庭会影响你一阵子，但别让它决定你的一辈子

讨好人格，都怪父母从小教育自己要乖；内心自卑，都怪父母历来都扮演差评师；焦虑不安，都怪父母对自己要求太严格；过于自我，都怪父母溺爱把自己惯坏了。

哪梁爽哪呆着·2024-09-09 11:40

2018-09-07

并能抓住问问题的那个点，一步步深入去剖析总共分了六步让来访者的焦虑从满分八分降低四分，最后又降到二分。本来很棘手的问题一直困扰着来访者到最后通过咨询师的赋能

风雨之前·2024-09-09 10:44

如何减少对孩子的焦虑

如何减少对孩子的焦虑？焦虑是每个人都有的情绪。对孩子的焦虑，在年轻的父母中更为明显。特别是入学年龄的适龄儿童的父母更是具有不同程度的焦虑。我也不例外。儿子今年上九年级，学习上还是缺欠自觉的。

你好的空间·2024-09-09 09:36

如何培养孩子的阅读习惯？

我接触过很多焦虑的家长，焦虑的原因是孩子不喜欢看书，沉溺于手机平板游戏，怎么说都不听。这其实是常态，手机等电子设备早就在疯狂掠夺我们的注意力资源，连成人都无法抵抗，遑论对什么都好奇的小孩？

建安读书·2024-09-09 08:47

能量人生-2018-12-26

能量人生：每日一句正能量[玫瑰][玫瑰][玫瑰]（2018年12月26日农历十一月二十星期三）淡泊就是一个不焦虑的活法，还人生一个轻松，还人生一个洒脱。

化北I六段演讲·2024-09-09 08:16

睡不着，就是宇宙给我大把大把的时间投射

以前睡不着我很焦虑，现在既然睡不着，那就投射呗，反正我现在能量好，投射啥来啥。感赏，我已经彻底的接纳了自己无法原谅鸟类的事实了。以前每当他来评论，我是很渴望，却又无法接纳原谅他说我那些话。

猫公主喵·2024-09-09 07:24

2023-08-10

二、觉察又解锁了新技能，这一路真是天天有惊喜，焦虑又好玩。三、反思其实说是新鲜，只是把不同场景的知识和技能融合了一下而已，原来自己掌握的内容，已经足以应

专业的亚瑟·2024-09-09 06:41

保持成长的初心，感受时间的馈赠

天真源于知晓自身拥有足够的力量去成长和蜕变，无需外求、无需焦虑、只需不忘初心持续吸收知识和养分，然后静待破土而出、开花结果的那一天。今天的能量肯定句:1.今天我是一颗拥有无限可能性的种子。

zrn·2024-09-09 05:36

第150章高利贷

相比郑步一米八的身高、两百斤的体重，此人就像是一根竹竿，身高不到一米七，体重刚过一百，可能是太过焦虑了，一张瘦脸显得蜡黄一片，漆黑的胡子茬，头发乱得像个鸡

脚本儿·2024-09-09 05:37

南航换了新飞机

锦江之星，连续住了两天桔子酒店，住锦江还是有点落差的，主要是距离甲方的工厂近，明天可以多睡一会儿，这几天事儿太多，焦虑的点太多，一直没休息好。今天我六点钟就起床了，床好舒服，再睡会儿。

护城河_925·2024-09-09 04:15

抗击疫情我们在行动，病毒无情，人间有情

＃抗击疫情＃灾难来临之际，我似乎听到了一声号令；“党和人民考验我们的时候到了”，一处有难，全国支援，无数支医疗队前赴后继的赶赴前线，依依不舍的离别场景历历在目，祖国的号召与使命在呼喊，女儿的一声；“妈妈

静雅诗听·2024-09-09 03:21

日更第3天：星期日的晚上让我焦虑

周末过得真的好快每次周日晚上我都特别焦虑我焦虑这个周末又没完成目标我焦虑时间又不够了我焦虑明天又要早起上课了太难受了有时候感觉很迷茫打开手机也不知道该看什么微信打开又推出写好的字放在对话框里最后还是选择删除希望的男孩子连话都说不上曾经以为会好一辈子的姐妹如今渐行渐远有时候想跟爸妈说说话但想想还是算了我有一点点累了

月亮先森·2024-09-09 03:49

2022-03-10中原焦点团队Sunny持续分享第212天

一般经验到情绪都会有心跳的变化，尤其是焦虑情绪。2、认知察觉。自己问自己：我怎么了？我有什么情绪？是什么事让我有这样的情绪？我为什么会有这样的情绪？3、全然接纳自己的情绪。

素玲Sunny·2024-09-09 03:12

2021-07-21

梳理了一下暑假生活，每天都要和孩子相处，他的吃喝拉撒睡玩耍学习都统统统统的在我的时间表内，所以我也觉得有些焦虑有些不舒服马上约练了一场。

f6df959e8511·2024-09-09 02:02

观小米10周年雷军演讲有感

今天看了小米10周年雷军做的演讲，有三点体会：1、放下焦虑，改变心态，积极面对这个世界。每个人或多或少都会焦虑，即便像雷军这样成功的人也说他很焦虑。怎么办？改变自己的心态。

马哥札记·2024-09-09 00:01

文案学习

M爱大自然2019-6-6第一次作业修改版题目二：你是不是一个超级焦虑的宝妈，不知如何给娃英语启蒙，报了双语班，看不到效果。

蜗居生活·2024-09-08 23:08

2018年终总结

我焦虑的回头想想自己18年，好像年初的目标立下的flag，一个都没有实现。还好今年年初的时候，我没有像去年的一样，说要截屏为证，不然今年还不是要像去年一样打脸？

平凡启示录·2024-09-08 23:32

新一代车载(E/E)架构下的中央计算载体---HPC软件架构简介

无人问津也好,技不如人也罢,你都要试着安静下来,去做自己该做的事.而不是让内心的烦躁、焦虑、毁掉你本就不多的热情和定力。时间不知不觉中，快要来到夏末秋初。一年又过去了一大半，成年人的时间是真的

车载诊断技术·2024-09-08 22:06

小修罗：再论教育和焦虑。

估计政府认为，过度的做题竞争对发展无益，还增加养育成本和焦虑，间接造成生育率低下。以前有很多这类新闻：谁谁复读多年考上了清北复交。

小修罗投资·2024-09-08 21:17

易效能进阶训练营第十天20180926

陪家人想着其他事；工作压力大，生活情绪化；焦虑；没精力；没有目标；拖延；易怒；舍不得离开手机；晚起；不锻炼；亚健康；易纠结，犹豫；家里乱糟糟；找不到东西；丢三落四。

轻风style·2024-09-08 20:33

第十三天照见恐惧和依赖

底层：来自于原生家庭强势的妈，强势的爹，总是求认可，证明，讨好换取认可，所以对金钱有焦虑，恐惧，害怕自己做的不好。真实，诚实面对自己的恐惧。

牛崧宇·2024-09-08 18:51

学会写作，需要做好这几件小事

有一段时间，我常常感到焦虑，担心自己跟不上时代，又太浮躁不能静下心来学习，整个人情绪非常低沉。后面想开了，空闲时间学习一些课程，培养一些兴趣，精神上有了倚靠，心情也开朗了不少。

葵花倾晓日·2024-09-08 18:44

心无挂碍

而我们要做的，不是不在乎，而且不挂碍；可以重视，但不要因为这件事情焦虑、纠结、埋怨。记得以前看过一个词的解释：牵而不挂。我们关心一个人，只是在心里想起他ta，但

水云涧_海霞·2024-09-08 17:08

摆脱年龄焦虑

伴随年龄的增长与岁月的流逝，原本生活的变化与压力的剧增，我们经常开始迷茫和无奈，更多的焦虑或恐慌，那么，如何才能摆脱年龄焦虑呢？分享几点建议。

雪地烟头·2024-09-08 15:13

《僧人教我练打坐》04 杀死我的不是焦虑

快打坐快打坐……伴随着我自己录的起床闹铃，我睁开了眼睛。坐起身子，我再次闭上了眼睛，今天是第七天了，明天就可以去寺庙交作业了。没多久，第一个念头如约而至：今天开早会的时候，一定给团队打打气，团队这些天太低落了，他们就像我的外在表现，这么下去这个月的业绩目标又泡汤了，我就真得卷铺盖回家了……“你跟着车跑了，快下来”脑子里的背景声音开始出现，听到这个声音，我把自己拉回到了呼吸上。一呼一吸一呼一吸……大

周子生·2024-09-08 15:34

6.28 那种深深的失落感是你从来没有体会过的

没有兴趣，你会感到厌烦；能力不足，焦虑就会来扰。有一种深深的失落感，是你从来没有体会过的。什么是价值？

我的职业生涯·2024-09-08 14:36

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