主要事项：1、WEB系统功能测试，系统底层服务测试2、周末跑步，拉伸半个小时3、参与剁手活动4、减少了刷文时间，把精力放在好书、重要的事情上面5、看了几集《奇葩说》扩宽了思维宽度6、追《倾城时光》演员很迷人

HAIOH-健康:4组拉伸动作（每组50个），200个跳绳A-心态：乐观，充满正能量，在听到李经理说吴总发很大火时内心有些抗拒，负能量，王凯打来电话沟通时也是内心有负能量I-输入：阅读樊登老师的《低风险创业

摄影分享：第五周（周三&周四）是错永不对，是非有公理小岛打卡：每日收益打卡第163天✓日更推荐打卡第163天✓读书：《东方快车谋杀案》每日小视频：记录旺仔成长小视频Day124×运动：肩颈紧致芭蕾操5分钟✓拉伸

早上6点起床，洗漱收拾完后，6点20分出门晨跑，跑完3公里，做做拉伸，回到家刚好7点钟，用蓝牙小音箱播放音乐，本意是叫小凡起床的，小凡没反应，小可倒是先醒来了，一睁开眼睛就对我说：“妈妈，我睡好了。”

热身运动能让我们的肌肉得到充分的拉伸和放松，对我们运动能打一个非常良好的基础，同时激活肌肉，让锻炼的时候达到事半功倍的效果。

今天，继续蕙兰瑜伽的练习，跟着视频练了约40分钟，感觉全身筋骨得到了拉伸，很累，也很舒服！在心灵成长方面，也有值得肯定和记录的事情！昨天晚上哥哥的语文老师投诉哥哥不完成作业！

用户能够给本身图片加上用户名)，还能够为用户提供更多的信息(例如视频缩略图)网络先上效果图(比较简单的效果，可继续扩展实现)，如下代码使用Kotlin语言编写ide给Bitmap添加文字水印首先注意不能对进行拉伸或缩放前的

Android矩阵Matrix裁切setRectToRect拉伸Bitmap替代Bitmap.createScaledBitmap缩放，KotlinclassMyImageView:AppCompatImageView

因为晶状体是一个可以被睫状肌调节，变厚变薄的“凸透镜”，看远处的物体时睫状肌要上下拉伸，使晶状体变薄，才能使物体在视网膜上成

20191104周一【1】我在晚风中拉伸跑步一样的五圈，刚好30分钟的运动。辅导完Alisa的学习后，快十一点了，换好行头，利索来到楼下，开始我一天中最轻松、最健康的自创式拉伸运动。

（下）08/30小岛打卡：每日收益打卡第211天✓日更推荐打卡第211天✓读书：《中国通史1：从中华先祖到春秋战国》《正面管教》每日小视频：记录旺仔成长小视频5个月19天×运动：肩颈紧致芭蕾操5分钟✓拉伸

跳绳2000个，做了5分钟拉伸，需

比如悦动的拉伸练习。前一段时间，我删除的QQ软件，也又重新下载安装。因为我在电脑登录QQ时，习惯的提醒我手机验证，也只能如此了。其实，每一款软件有

老婆说练前首要热身练后要拉伸。

今年的雪几乎不可见，而今年的冬天似乎分外漫长，就像一条延长线被无限拉伸，没有止境，没有边界。从去年到今年，每个人的心头都像压着一块巨大的石头，有些喘不过气来。

4月6日星期三6:30晴今天上班，作息立刻恢复正常写完字，做平板支撑六点四十出门跑步，五公里多些在明湖公园，白鹭已经在湖面之上飞翔招朋引伴，开始晨练状态一般，还有些疲惫，慢跑调整状态回来后，做俯卧撑、拉伸

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳20---3公里跑步+1200跳绳早上一睁开眼，就换上运动装备前往体育村，吸取了昨天跑步的经验，今天跑的时候决定不在遵循郑州跑六分半的方式

虽然没能去随心奔跑但拉伸锻炼也还是做了的。虽然没能去看书写字，但是练字了也听书了吖。虽然生活可能很枯燥，但是平淡才是真吖。虽然我们不可能一直按计划进行，但一直在慢慢变好吖。

不过在实际的使用中也是是会遇到一些问题的，不少新手用户在使用solidworks中的拉伸命令时总是遇到系统提示“重建模型错误”，这是怎么一回事呢？接下来小编就给大家分析一下这个故障吧!

（图片来源于网络）瑜伽：讲究的就是在一呼一吸间慢慢的进行提升，在任何的体式中强调的是呼吸的流畅身体紧张的时候，呼吸；拉伸疼痛的时候，呼吸；无法保持平衡的时候，也要均匀的呼吸，可以说瑜伽就是一种呼吸的运动

DAY5上肢力量训练一、热身操：原地小跑或拉伸四十天的坚持——写在前面之冷热身二、任务：俯卧撑8−10个(选择一个自己拼尽

从洞穴开始，我们发展到了用棕榈树叶、树皮、树枝覆盖着屋顶，编织可以拉伸的亚麻屋顶，又发展到搭建青草和稻草屋顶，木板和木瓦屋顶，直到石头和砖瓦屋顶。

具体API可以查阅官方文档,这里提供剪切的关键词Void总述应用场景在实际项目中,想要做一个族剪切构件,需要创建一个空心拉伸,然后执行剪切命令剪切掉我们希望剪切的模型构件在算量的时候应用比较广执行连接/

健身房之前一段时间只能跑跑步，拉伸，九月份开始有瑜伽课，体操课，想想很开心。还有一

今天是中考百日陪跑的第12天，晨跑3.22KM，跑后拉伸5分钟。今天也是3月的最后一天，3月累计晨跑107.48KM，打破了2021的12月98.93的历史记录。上午和姐妹们一起练习瑜伽。

/ɔi/嘴唇从聚拢向左右拉伸，过渡时从大元音过渡到i，我的问题是读单个单词的

0、前言仿照vue2-scale-box1、调用示例{/*xxx代码*/}2、组件代码import{CSSProperties,ReactNode,RefObject,useEffect,useRef,useState}from'react'//数据大屏自适应函数constgetTransform=(designWidth=1920,designHeight=1080,flat=true)=>{c

晨起时段，第46天，2018-10-29周一一、晨跑3公里培养早起习惯，【晨起时间】6:00【项目】跑步3公里17分钟，引体，拉伸【详细描述】周末走了好多路，早晨醒来肌肉酸痛，赖床不想出门，可是自己挖的坑

图片发自App昨天去公园跑步，在跑前拉伸的时候，有个1岁多的小女孩，挣脱妈妈的手，站在我身后，专注的看着我，孩爸孩妈怎么吸引都转不开注意力我正好是背着的，场面确实滑稽，中途有热心的老太太逗她，好玩吧，你也要运动试试是吧

它每天被拉伸那么多也会紧的，休息一天后再去练习效果会比平时好。我这才放心下来。但是又有了新的问题出现。

晨跑第二十天，3.2公里数，用时22分28，消耗179千卡，平均每公里用时7分，跑后拉伸一组。晨跑第二十天前天跑了一个十公里，也是单次最远的一次。

八点，准时集中，再次强调安全，进行身体的拉伸，出发咯。今天行程从博鳌到万宁，大概60公里，这对于从未骑过的人来说就是一次挑战。

少许压力可以让我们保持警觉，使我们尽自己最大可能地拉伸自己的舒适区，并从中获得成长。

起初开始是挺累的，持续跑之后感觉压力小了很多，每天上班早上格外精神，起床非常类，只需要拉伸一下就可以解决疲乏状态。

这个小案例是当初我在学习的时候，小的一个小案例，代码还需要进一步优化；还请谅解~~；主要用到了threeJS创建mesh，创建平面，设置mesh的平移，旋转、缩放、自传、透明度、拉伸等这些小功能；（点击每个

进行这4项动作：1、站立拉伸首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。

成功日记，记录生活1,昨天值晚班1点才到家，早上居然6点多就醒了，头有点懵懵的，没有睡回笼觉的习惯，6:30让自己爬起来，做了舒缓拉伸的瑜伽练习。

应该是今天着急接孩子，也没有热身，总是身体舒展不开，不过后来锻炼了一会就好多了，做了背部训练和腿部训练，还做了拉伸，然后洗了澡，从健身房出来后，感觉浑身超级舒服。

今天的运动也是按计划行事，16.30分，做好准备，开始半马，基本按照6分左右的配速完成，拉伸完毕，回到家中，健腹轮100个，然后补充水分，稍微休息一下，到活动中心打羽毛球，今天没有开比赛就是寻常玩大概有四五十分钟

晚饭后全家出去散步一个小时，最后我们还在楼下做了拉伸，回家我又做了两组头倒立，结束。拉伸时让先生帮忙拍了两张照片。平时练习我感觉自己的轮式有进步，可做这两个动作看胸腔的打开程度还差得很

罗晴晴在铺展的瑜伽垫上，舒展着自己曼妙柔美的身姿，做着运动前的拉伸。即使是休息日，她也没有赖床的习惯，早睡早起，适时运动，在个人保养方面，她是很自律的。

跑完湖顺便去瑜伽馆，拉伸一下，既是身体的放松也是心灵的禅定，一节课下来，微微出汗，四肢百骸通身舒畅，这时候的小确幸是又进行了一次身体与心灵的对话。

而今天给大家分享另一种经常用的图文拉伸创意形式——收缩展开。

配音兼职接单推荐公众号：配音新手圈，声优配音圈，新配音兼职圈，配音就业圈，有声新手圈一、声音训练1.声带保养：每天早晨醒来后进行简单的声带拉伸运动，如舌头舔唇、发出轻微的喉咙震动声等，有助于减少声带疲

懂得怎样遏止冲动反应之后，你就已经开始拉伸你的情绪肌肉了。让我们再进一步将此概念深化，讨论一下如何建立对不适感的忍耐力。如何培养对不适感的忍耐力呢？

让自己的身体和精神清醒多了，脖颈的拉伸，脚踝的活动和腘窝按摩，手关节呈现鹰爪，三个狮子吼。感恩宏珍姐姐的肯付出和教学。

本篇教大家如何正确的拉伸，干货满满。

下午看了《头号玩家》，有点小恐怖但还挺好看的~晚上是最后一次团体课，4/4get√，10min椭圆机，40min团体课，除了最后的拉伸其余录像了，以后自己健身可以照着做拉伸和热身。

2022年8月19日星期五早晨5:30晴洗漱后，躺在床上等到五点半出发跑步天已经晴了，但是路上都是积水边跑边躲避水坑速度没有起来，体力也有些跟不上两天没跑，没想到还是起不来速度配速六分多，并不满意回来后做了拉伸下午做了无氧锻炼晚上在出门步行问题

构图永远是拍摄的第一步，但是总有在拍摄时你构不了的图。例如离目标距离太远，造成拍摄主体不够突出，构图不完整；或者因为实际原因，不能选择更好的位置，造成图片歪斜、缺少边边角角；或者是镜头的原因，造成畸变，这一点拍摄建筑物尤为明显，总是做不到横平竖直；除了电脑端万能的ps，还有手机端万能的Snapseed，简单易操作，最适合新手小白上手，而且安卓苹果都免费，全部功能都可以使用，良心软件了。今天，就教大