深呼吸

我是这样带孩子学会检查的

好吧，我深呼吸，深呼吸深呼吸“儿子啊，
爱的魔法·2024-01-07 13:19

内心的风景，便是生命中最美的暖阳

闭上眼睛张开双臂抬头深呼吸，我闻到，是蓝天，是微风，是细柳，是蝶舞花飞、
叮铛之眼·2024-01-07 10:08

心如止水

好好工作，好好学习，做个深呼吸，元气满
1a2622bde7ee·2024-01-07 10:48

秋天的海

“一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红”远处的夕阳斜映在海平面上折射出红色的光芒绿波在红色上面荡漾红光粼粼……图片发自App驻足在海边海风轻轻地抚摸着遥望那一抹即将落下的夕阳张开双臂、闭上双眼深呼吸聆听海的声音已然沉醉
阳光沙滩l·2024-01-07 10:43

薛孟涵109期亲子践行59/90

90天打卡累计天数：59/90【宣言:控制情绪，深呼吸3秒，离开现场！
A优异你看得见·2024-01-07 09:24

《咸鱼》

人们是否停下脚步抬头看看星空，感受宇宙的浩渺；一个深呼吸，感受生命的速度。这时，你会想‘其实
影星L·2024-01-07 06:08

看《自我边界》第十二章下

❤️深呼吸这里有一种能够控制你焦虑感的有效办法——深呼吸。一种防止二氧化碳的办法是常规的横隔膜呼吸法，将气体吸入腹腔，然后慢慢呼出气体。
张译丹_0442·2024-01-07 06:46

有时候你不经意的努力也许别人会一直记得

上台后的我紧紧抓住桌角，在深呼吸几次以后终于开口了，我低
贝塔_lven·2024-01-07 06:39

我养成了哪些习惯？

2.每天做10分钟的瑜伽，然后做做深呼吸，深吸气。3.当自己手头上有事要做但是想偷懒或者玩的时候，用身体控制心理。告诉自己再做五分钟。你会发现自己后面不止做了五分钟，甚至投入了，暂时没有了偷懒的欲望。
悟心语·2024-01-07 03:52

生命陪伴

生命陪伴心语系统（当下）此刻就是给我享受爱、体验爱、表达爱的最好机会；（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?
如意心虹·2024-01-07 00:56

行动清单

计划一天的安排5.好好吃早餐6.运用255ABC工作法7.休息喝点吃点8.饮食平衡3333+9.轻断食减少晚餐10.低糖指数食物11.每天午休12.见缝插针打盹13.每周三次锻炼14.间歇性力量训练15.每天深呼吸
天天_da90·2024-01-06 21:21

每天做几个简单的深呼吸

每天做几个简单的深呼吸运动能够改善心脏和肺的功能，可以提高肺活量。
恦光·2024-01-06 19:00

孩子提前放假

能感受到自己瞬间有紧张，下意识的深呼吸了一下。闭眼在心里默默的对自己说：你在紧张?嗯，是的有点紧张。不知道是什么事才紧张。哦，我也不知道。我们先听听孩子怎么说好吗？好。
寒梅521·2024-01-06 19:22

【读书清单】《人性的弱点》与人相处的基本技巧

文｜萌与人相处的基本技巧，简单说就是九个字：少批评、多夸奖、找需求怎样做到少批评呢，有以下几个方法：001深呼吸，默数每当发现自己情绪开始激动的时候，深呼吸五次。
萌爱佑佑·2024-01-06 11:42

人与自然之道

深呼吸，享受此刻的一阵清风，慢慢地进入心灵最深处。模糊的样子慢慢地呈现出来使你变得更加清晰，你越清晰就发现自己条路越长远。保持着这种平静的心态一直走下去，你就会发现自己身边无处不是机会。
ed58a8a7a1e0·2024-01-06 11:08

日更挑战13鸡啼花香

刚完成，邻家小孩走了过来，看到画中雄鸡，她便引吭喔喔了几声；看到画中牡丹，她做深呼吸陶醉状，说：“好香呀！”天真烂漫，萌态可掬。我惊讶了。这不就是通感吗？
彭有倦·2024-01-06 09:31

草根杂记之——简单的幸福

刚刚收成的谷子在烈日之下金灿灿地闪着光，一个深呼吸，还能闻到新收割的稻香。带着遮阳帽的妈妈，弯腰低首，把一袋袋的谷子解开，使劲地提起麻袋让谷子躺在烈日之下，然后再把谷子均匀地耙开。
谢艾贤_·2024-01-06 08:42

自己心目中最靓的仔

图片发自App繁花似锦的公园，行人少花很多，大人大小孩来玩耍，观花扑蝶，深呼吸听悦耳的鸟鸣，这一刻安静畅享自然。边走边跟闺蜜聊聊近期的事情，重点聊到了
剽悍走一走·2024-01-06 07:43

《力量从哪里来》Day5读书笔记

用臣服体验面对生活中的烦心事1.停下来，深呼吸我们都有过类似的经验，比如说在紧张的时候，或者是在特别着急焦躁的时候，深呼吸就能平复一下情绪。
蓝妮a·2024-01-06 06:27

心之所向，皆为光明

当金色的光芒倾洒在身上，身体内的血液仿佛在欢呼雀跃，闭上眼头脑一阵轻松与空明，忍不住深深呼吸了口带着阳光芬芳的空气。此刻这无与伦比的舒适，来自碧蓝天空上高悬的一轮冬日暖阳。
潇洒且自在·2024-01-06 05:03

换个角度思考

心累的时候，换个角度看世界；压抑的时侯，换个环境深呼吸；困惑的时候，换个角度去思考；犹豫的时候，换个思路去选择；郁闷的时候，换个环境找快乐；烦恼的时候，换个思维去排解；抱怨的时候，换个方法看问题；自卑的时候
一埝·2024-01-06 02:07

微笑留给值得的人

我深呼吸了一口气，脸上带着淡淡的微笑，将阴霾一扫而空
南风悠然·2024-01-06 02:59

情绪疗愈清理：四个方法。了心苦不起苦，要找到烦恼的根源。用感恩的心，消融净化。

先做一个长长的深呼吸一、问自己：___这个人或___这件事或___这种感觉引出我怎样的旧有记忆和感受，请你们全部归零。二、定
明朗咨询·2024-01-06 02:43

春天花会开

观赏，深呼吸，拍照，心中有点欣喜，由衷赞叹大自然的美。有一个问题进入到脑海，花为什么到时间就会开?种子必须走一段很长的路才能够变成花朵，大自然给予怎样的驱策力让春天的花绽放?
平复·2024-01-05 23:59

Day 3

所以，我深呼吸，尽量凝神在当下的时刻，当下手中的事务，提醒自己在有时间的做些以往想做而做不了的事情。生活，不能总是在“围城”里拧巴的过。
爱上层楼11·2024-01-05 20:56

傍晚杂思

在阳光和暖风里深呼吸一口，便可
大风吹00·2024-01-05 20:09

觉察日记24：不妨调皮一点，看生活什么反应

【今日情绪觉察】今天我最明显的情绪（霍斯金能量）：勇气（200）它的颜色是：紫色它像：葡萄深呼吸几次，我感受到它停留在我身体的：心轮我感受到情绪带给我的启示：从昨天凌晨到今天早上，总是频繁的出现同一个类型的问题
悦尘ceeport·2024-01-05 17:35

琉璃年华（二十五）

我感觉我有妈妈一点就炸的脾气，我要深呼吸，我不能在这里发火，而且我不和学长吵嚷，我也没有什么资格和学长去吵架，我只是这个世界上多余的一个人。我像是花光了全身的
沙漏的眼泪·2024-01-05 16:59

文案

1.不开心时，做个深呼吸，不过是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子。2.心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒阳光自然就会蔓延开来，阳光那么好何必自寻烦恼。
睦曈·2024-01-05 12:44

2019年2月23日家庭关系规划师分享

今天在做《提升自我价值感》的环境，开始深呼吸，吸气在丹田的位置，三次深呼吸之后，明显感觉到呼吸停留在丹田，当慧萍老师引导我们对自己说《提升自我价值感》1.我就是一个宝藏2.我是有价值的3.我是独一无二的
卓娴舒·2024-01-05 12:14

2022-10-22

当你准备好了，做一个美好的深呼吸。
思宇高迪·2024-01-05 09:52

陷进情绪里

看儿子到规定时间不去写作业就愤怒起来；本以为老公提出对自己的意见和建议时会接纳和尊重，结果当人家一指出来立刻就崩溃了内心的防线……想着要深呼吸、深呼吸、深呼吸…情绪来时，忘的一干二净内心这块冰究竟有多厚啊
金灿灿的银杏叶·2024-01-05 06:18

《孩子的品格》笔记（21.10.30)

2、帮助孩子调节情绪得方法深呼吸，抚摸自己得身体、闻
次第前行·2024-01-05 05:08

观察者中心练习

慢慢的让你的注意力回到自己的身上...感受你的身体舒服的坐在椅子上，双手自然的放在膝盖上，双脚平放在地上让我们用鼻子做一次深呼吸，慢慢的吸气，慢慢的呼气静静的感受气流是如何进入你的身体，吸气时，气流由鼻腔
冰雪女侠·2024-01-05 04:37

孩子每个错误行为的背后，都有一个应被看见的心理动机。

他犯错时，请先深呼吸，在心里默数3秒，因狂风暴雨的怒气，无助于改错，反而易伤了他。然后蹲下来问他为啥，给他个解释的机会:最后请站在他的角度理解他的做法。没错的孩子，只有不小心用错了方法的孩子。
纯洁的无瑕疵·2024-01-05 03:45

一边是孩子锻炼的机会，一边是尊重孩子的选择，选哪个？

很简洁，很干脆，作为老母亲的我有一刹那真想发飚，可是在我深呼吸十次后，告诉自己，尊重孩子的选择。
一个人的清歡·2024-01-04 20:30

第164天高效率慢生活践行【情绪管理】

一，深呼吸。二，给自己时间。三，告诉自己这是一个情绪管理的机会。做好它！【今日三只青蛙】1.健康：检查身体2.亲子：面谈新机构3.学习：极光/芝士派/薄荷阅读□时间管理的核心是要事优先，8
Bunny妮妮·2024-01-04 18:31

应届生面试技巧和注意事项大全(上)

应届生面试技巧和注意事项1、深呼吸，不要紧张，其实它很容易。2、当你第一次接到面试通知时，试着把会见订在一整周后。你可能倾向更早些的面试以便“把事情做完”。
秋の本名·2024-01-04 15:16

配音初学者如何开嗓,配音初学者练什么稿件

可以通过深呼吸、舌头操、颈部旋转等简单的动作来放松喉咙和颈部肌肉，减少紧张感
配音就业圈·2024-01-04 12:19

4月21日深度体验

(当下）此刻就是支持我成长的最大机会（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
随风浮萍·2024-01-04 10:43

2021-11-19

一、不开心时，做个深呼吸，不过是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子。二、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒阳光自然就会蔓延开来，阳光那么好何必自寻烦恼。
晚风吹起·2024-01-04 10:48

思维讲师训第六天

担心害怕，一直在调整，深呼吸。今天是主持人随机点名演示PPT，有点期望快点叫到自己，又有点期望让时间慢一点。当我在屏幕区发出一条信息的时候，突然被点到了名字，那一刹那，我紧张我激动。
娟子爱生活·2024-01-04 05:46

文艺青年对所谓爱情的最后挣扎

他深呼吸，把脑袋埋低，尽可能克制住生理上以及心理上的双重冲动，以免其他隔间里的同事们投来狐疑的目光。头顶的日光灯照得他有些头晕，他觉得可能是因为低血糖，因为他早上起床太晚，没有来得及吃早餐。
深沉果·2024-01-04 04:37

百日规息记第32天

练习基本情况如下：定住时长：90分钟呼吸计数：数乱了特殊感觉：今天的练习有点平常，平常到基本没有什么可说的，刚开始是深呼吸，可慢慢觉得深呼吸越来越费劲，随即就没再坚持深呼吸，改为了正常呼吸，经过正常呼吸没几下就感觉迷迷糊糊
规律呼吸实验室·2024-01-04 00:45

致易怒的自己！

不要总是易怒，要学会控制自己的情绪，也不要用暴力沟通，因为真的没有什么事需要搭上自己礼貌，教养，人品以及格局，因为并不值得，深呼吸，让自己平静下来。
小飞侠熙熙·2024-01-03 21:32

《长津湖》观后感：战士以血铸城墙，我辈永当铭国本

看完这部近三小时的战争片，我深深呼吸，感慨，太长了，战争太长了，奔波的战线太长了，战士们遭受的苦难太长了！
smileyimiao·2024-01-03 19:04

你还因为无法控制胡思乱想而难过么？那就太low了你

深呼吸跑跑步站的OK，就像今天早上。我直接就随便翻开了我写
千寻百看·2024-01-03 18:52

2022-10-14

点才上课，晚上12点以后孩子房间还是有说话声，我的那份着急不安又被调动出来了，这么晚还不睡觉和谁聊天，这样能学到啥呀，一堆不好的念头都出来了，闭嘴一百天的训练今晚有点沉不住气了，特别想推开那扇门说个痛快，深呼吸再做深呼吸让自己安静下来
7d9a8e26fa95·2024-01-03 17:38

2019-01-02

深呼吸，让自己平静下来。可以用人生导演法对自己搞砸的事情做个交代。“我的傻帽兄弟做错了一件事，现在我要去拯救他了。我一般处理就是做好了最坏的打算，被辞退或辞职。然后勇敢面对。面对老
那年我们正值青春·2024-01-03 17:54

播音主持练声方法

第一步：活动舌头和脸部肌肉，舌头贴着牙齿嘴唇紧闭，顺时针逆时针各打10圈嘴唇放松，深呼吸然后均匀吐气，打嘟5分钟放松声带。
晨露123·2024-01-03 16:10
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