深呼吸第6页

能用头脑解决的问题

这时，做几个深呼吸，用你的头脑去分析目前的情况、做出判断，只有这样才能保持内心清明，做出最正确的选择。

萝卜丸子豆腐汤·2024-01-27 15:28

停一下，深呼吸吧！

那么，停一下，深呼吸吧！图片发自App无论你现在在干什么，这一天过的怎么样，你都需要好好停一下深呼吸，不如现在就歇一歇，犒赏自己一下。也许就这么歇一歇，一个深呼吸，一个转念，很多事情就有了新的转机。

章早早·2024-01-27 15:22

5月24日觉察日记

我心里想着老师的交待，要有觉察，要接纳这种不好的情绪，然后深呼吸了几次，拿出了手机听一段能够平复心情的心灵鸡汤。貌似好了些，这时候我就想迟到一次也没有啥大不了，100块钱当出去吃了顿夜宵好了。

星朗月明·2024-01-27 13:55

多年运动，我究竟得到了什么？

哪怕在生理期，也要做个拉伸，拉拉筋，深呼吸，缓解不适感。找到一件自己喜欢做的事不容易，想到自己喜欢做而且坚持做的事更不易。有时候不如意，可以让人透过另一面，找到坚持做一件事情强烈意愿。

Hi菜篮·2024-01-27 13:50

可怕的周末终于结束了

从来没像这周那么渴望周末快点结束，因为心里太堵了，所以很多气都是喷射而出的，一发不可收拾，就算深呼吸也无法控制。

思想碎片_·2024-01-27 12:37

睡觉大法

图片发自App小时候从田地里干活回来很累，学医的大姐说：“来，告诉你们一个消除疲劳的方法：晚上躺下后，深呼吸八次。”我完全相信，照办，而且竟然养成习惯，不管累不累，躺下睡觉时就深呼吸八次。

茶者子澄·2024-01-27 11:20

在齐豫的歌声里做一次深呼吸

有没有这种说法，常常飞行的人，离天堂比较近？有没有这种说法，多喝几杯的咖啡，就能写出动人的文章？——齐豫：《有没有这种说法》因为一支滚珠溅玉的《橄榄树》，二十多年前，我知道有一个女人叫齐豫。后来，知道她是齐秦的姐姐――那时，齐秦正是我们这些二十上下的小青年心中最当红的偶像，我们有理由不尊敬偶像的姐姐，何况，这位低调的姐姐还唱出了一曲“不要问我从哪里来，我的故乡在远方”呢？何况，我们还听说，正是这位

养志法灵龟·2024-01-27 09:55

2022年5月10号培训《儿童纪律教育》总结聂伊发➕春蕾三幼

2、当自己内心有生气的念头时，深呼吸，用手按下暂停键，用我们学习的

F发发·2024-01-27 08:44

2018-03-07

生命陪伴心语系统:（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?

殷建兵yjb·2024-01-27 07:59

早起打卡第四天

第二种是冥想，可以在起床后，用功前，听着音乐，进行冥想深呼吸，15～30

云清雪·2024-01-27 05:17

雨后绿植

其实，我很喜欢下雨天，喜欢雨后空气的味道，喜欢深呼吸一口小清新后，吐出二氧化碳的畅快感。雨天一场大雨过后，绿植更显得翠绿可爱，小小的雨珠洗刷绿叶的粉尘与污秽，依附在绿叶上，留下一片小清新。

White_z·2024-01-27 02:40

《一场雨的延展，深呼吸》

此刻，只想闭起眼睛，深深呼吸，什么也不说，什么也不想，将所有的心情都沉入自己的海，让喧嚣的病痛在血液里沉默或者消失。夜里的风雨穿透指尖单薄的文字，铺陈开来的悲喜，又纷至沓来。

自然热爱·2024-01-27 02:19

反思

摔完之后走出职场深呼吸几次冷静了一下，想了一下自己的问题。客户昨天几次来电反应多扣费的问题，我们帮其反馈，但是反馈是有时效的，因此坐席没有及时的给客户回电告知其结果。

微笑的C·2024-01-27 01:53

学游泳（三）

阿豪轻轻拍一下我手，“怎样，没事没事，深呼吸……”我听话地照做。“我们再练习一下，只要呼吸不乱，其他就很简单啦。”

艺霖欣荣·2024-01-26 23:33

三月桃花雪

深呼吸一股股丝丝的凉气只往心底里钻。山里下着小雪，一片片的雪花落在脸上瞬间融化为了小水滴。真的太美了。远处的山上一层薄薄的白雪覆盖在上面。枝丫上也

乱世小混混·2024-01-26 23:15

2018-08-23

我憋着气进了电梯，深呼吸了几次，爱人说随他去吧！这样做的结果就是他上课迟到了几分钟，这样做我很不喜欢。现在在想等他下课后该怎么和他聊这个事。因现在和青春期的

心所安处·2024-01-26 20:43

无论你是带娃累了还是工作累了，看了这10个笑话都能笑到劈叉！

医院，一个电工走入手术室,对一位戴着氧气罩的垂危病人说道:"你听好,好好深呼吸,我需要停电五分钟!”一男要跳楼，其妻大喊道：亲爱的别冲动，我们的路还长着呢！男子听后，嗖地跳了下去。

TaDa旅行家·2024-01-26 15:08

灵敏随笔 | 焦躁情绪里的爆表警示

我有时候能感觉到自己身体里那个压力测试仪表盘的指针逐渐指向极限值，好嘛，那就离开片刻，深呼吸，踱步，

灵敏4603·2024-01-26 15:16

所有的都是归我暂时保管

所有的都是归我暂时保管好让自己完全的放轻松，可以微微地把你的眼睛闭上，好，这个时候你就是全世界最最美丽的女神然后呢，可以做简单的三个深呼吸，开始感受一下光的链接，深深地吸一口气，再缓缓的吐出去，再深深的吸进来

29916852a3e3·2024-01-26 14:14

6层觉察法

感受:具体忘记了[破涕为笑]就是想狂揍他一顿信念:想发飙，干架，骂人[偷笑]身份:妻子能量层级:125突然有个声音再说，佩君啊，深呼吸，深呼吸，深呼吸，深呼吸，转念，转念，快转念。

许佩君·2024-01-26 14:19

关于工作时间的一点理解

比如说，练书法：走到案几前，展纸研墨，深呼吸，心入静，在草纸上尝试许多笔以进入书写的状态，我都将这些算作启动时间。

沙盘有座绿洲岛·2024-01-26 11:02

如果今天是生命的最后一天你会想干什么

早晨7点：我睁开双眼，推开窗户，凝视着清晨，一切都是那么清净，当然还有洒在我脸上的晨光，我深呼吸，感受大自然的美妙7点10分：和我爸妈问好，我放下所有顾虑向前拥抱他们，并对他们说：我爱您，并诉说衷肠

梦想家们·2024-01-26 08:44

糖丸爷爷：瞒着妻子，拿亲生儿子做人体实验，他救了千万中国人

糖丸爷爷：瞒着妻子，拿亲生儿子做人体实验，他救了千万中国人重温了《一起深呼吸》的剧情，剧中记录了医生“平凡而伟大”的形象，为履行职业使命，来到南太平洋的小岛上，刚到达，就遇到了百年一遇的天灾，救援队随即展开了一场时间与生命的赛跑

ICEY艾希·2024-01-26 07:27

写在新年第一天

伸个懒腰，深呼吸，整个世界仿佛也刚刚睡醒，一片静悄悄，没有鸟鸣，没有风声……只有美梦萦绕！新年第一天，祝福大家，一切

简云儿·2024-01-26 06:58

2021-08-18

首先是暖场谈话建立关系，然后是深呼吸放松。放松完了，我想起忘了让对方闭眼，这就是线上催眠咨询的弊端，因为看不到对方，所以就很难掌控，或者是不能很好的跟随。如果是面对面的咨询，我绝对不会

晴岚85·2024-01-26 02:10

棣棠黄花开，悟后起修正当时

我在春天等你不/念/过/去不/畏/将/来一切从深呼吸开始摆脱源于内心深处的困扰花开时节的一场春日盛宴这几日，公园里盛开的花儿差不多都欣赏过了，现在开始寻找新的花儿。

玉蕊黄芽·2024-01-26 01:59

2022-06-07

觉察日记一:事件给嫂子打电话二:应对一致型三:感受兴奋，伤心，叹惜四:想法今天侄女高考，给她打个电话祝福她好运，她万一紧张的话，就教她深呼吸。侄女还没起床，嫂子在做饭，就说了一句:我给她说。

峰回路转爱·2024-01-26 01:03

小院桂子香

未进小区大门，便被浓郁的桂香吸引，倘佯小院慢行，更是不自觉地深呼吸再深呼吸，满腔满胸满肺都是好闻的桂花香，浓而不腻，香而不俗，真的好闻！

阿混胡子·2024-01-25 23:09

第九章狐狸尾巴

他深呼吸了一下，又深呼吸了一下。回家的感觉真好......回家这个词儿不是很准确，但是金富真的公寓，现在不仅仅是李行知的行动基地，而且也是他的藏身处。目前为止，还没人知

若耶里·2024-01-25 22:50

随拍随说（4）

适逢立春，心中尤盼春来早，只待春暖花开时，脱掉口罩深呼吸。今日《随拍随说》，关于生命和希望。

枝头一点绿·2024-01-25 21:41

冥想日记 2018-09-20 ︱摆脱思绪的困扰

开始做深呼吸，深深的吸气，然后全身心的彻底的呼出，再来一次，深深的吸气，停顿一会儿，然后慢慢的呼出。感觉自己的呼吸越来

俞燕文·2024-01-25 14:38

2021-07-15

我及时给自己转变信念，并用深呼吸释放情绪。半个小时左右，一切安好。今天做的事情1.送妈妈回老家！2.支持需要帮助的闺蜜。3.陪妹妹买东西[爱心]感动的瞬间1.早上不想做蛋炒饭，老公赶快去做饭了！

赵甄文的幸福·2024-01-25 14:10

2019-01-24

一、拥抱现实，应对现实1、做一个超级现实的人：超出现阶段事情不考虑，比如说结婚生子，小孩上学，买房子，奢侈品愿望（欲望）+现实（方法）+决心（坚持）=实现想法的生活深呼吸和冥想有助于镇静和清醒有情绪的时候先停止一会

Fantasiy·2024-01-25 14:25

另一个自己

时隔很多很多年，十年后再次见面，是要深呼吸提起勇气的。后来彼此过了自己的另一种人生，孩童时期结束以后，我们分别形成了自己的感情观，价值观，人生观。

疯子游记·2024-01-25 05:37

觉察转念让关系不一样

老公说:"没有，你自己煮面条吧"，哇，当时心里一下感觉到很失落很生气[难过]，念头中出现过往的模式要去指责老公，马上觉察，深呼吸去感受自己的失落与生气，感觉不被重视，然后再吸口气，问问自己:此刻自己的需要是什么

珍姐007·2024-01-25 04:04

付娅莉感恩日记（第159天）2023.4.26日

他说随意，在开始做的时候，我就轻轻的闭上双眼，做了三个深呼吸，

付娅莉·2024-01-25 04:38

520随笔

写到这里，我又无奈地深呼吸一口气，只从做了销售后，所有的节假日都是我们的活动日，都是我们工作最忙碌之时，所有现在只想拥抱一下自己，以示安慰。5月20日也算是

记忆中的陌生·2024-01-25 03:26

重新出发16｜1000非暴力沟通日志

（2020.6.6-）完成今天的月度清单整理、深呼吸三次、早上起来打扫卫生当天完成，给老齐写信前天完成的。6月6日开始的每天记录nvc日记，到今天只记录了15篇，基本是两天记录一次。

阿白不急·2024-01-25 02:47

你好晚安。

或许你忙碌了一天精疲力尽或许你累得躺在床上倒头就睡或许你为明日的吃穿苦恼.....或许你的烦恼远不止这些那么在看见这篇文章的时候放下手机盖好被子做几个深呼吸入睡吧.....晚安

携杏子·2024-01-25 02:35

2021-07-28

通过学习我发现自己越来越灵活了:今天上午陪孩子打疫苗时，自己做了呼吸正念冥想，不抓取，不强迫，在人潮中我做到了静，对于我来说，在人潮中做到静，真的是有个很大的收获深呼吸做了60个

cd1851c0d34d·2024-01-24 23:11

夸自己

2.早上起床时因没睡好，有抗拒，深呼吸，调适自己。叫老公起床时自然，价值感有增加。吃了他的水煮汤圆，味道刚刚好，小幸福。

呈呈的爱·2024-01-24 21:34

2022-05-28

《42问——孩子爱打人怎么办》学习感悟春蕾三幼黄立果一.感受:可以教孩子如何转移情绪，比如孩子乱发脾气时，让孩子深呼吸。

77f768d98762·2024-01-24 20:00

第十九章——考试之后

高一的第一次期中考试结束了，考试结束铃声响起的那刻，我放下笔，缓缓地做起深呼吸。这个年代的人，将学习视为无上的光荣，谁家里如若出个大学生，那更是给村镇人民脸上添光彩。

ArCu_·2024-01-24 20:46

栩旗感恩日记284

于是，慢下来去帮他拿早餐，过程中看他慢悠悠有时还发呆，还会着急想催，就这样不断拉回来，深呼吸然后提醒时间。谢谢！谢谢！谢谢！2.我十分感谢老同学晨说起以前羡慕我冬天

育儿育己刘栩旗·2024-01-24 17:30

2021-03-31

深呼吸，和自己链接，我问自己。我问我心中的指导灵，接下来的四月我会如何度过。四月在有条不紊的到来，四月我们的生活将会发生改变。我老公辞职将会拥有一份新工作，我在中旬左右也会拥有一份收入。

依金·2024-01-24 16:44

2021-03-11如何克服开会发言紧张呢

深呼吸。作深呼吸的目的是供给你充分的氧气

张捷老师紧张经营_梦茹老师·2024-01-24 15:27

薛孟涵109期亲子践行84/90

90天打卡累计天数：84/90【宣言:控制情绪，深呼吸3秒，离开现场！

A优异你看得见·2024-01-24 10:59

阅读收获篇：何为臣服 & 烦恼背后有方法

阅读收获篇今天阅读的章节是：《力量从哪里来》第十四、十五章关键词：臣服深呼吸01何为臣服“臣服”这个词，乍一听很“消极”，很“被动”，似乎是放弃了。但真正的臣服是非常积极的一个选择。

莎莎功夫茶·2024-01-24 05:19

雨中游黄山

策划了很久，要在儿子期末考试后去登山露营，在清新的空气中深呼吸，放松身心，去除掉都市生活的疲惫，给自己充电再出发。

liulynn·2024-01-24 03:30

青旅602 || 涛哥给我写字啦

到了青旅，我三步并作两步的跑上了六楼，刚要拍门，突然想到涛哥这会应该正在看书，就赶紧做了几个深呼吸，然后轻轻地敲响了房门。涛哥开门一看是我，满脸笑意的把我迎了进去，指了指前面的书案。书案摆在阳台左边

黎雨萱·2024-01-24 01:23

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