深呼吸

来自大自然的启迪

迎着秋日的阳光，享受着初秋的爽朗，带着愉悦的心情我们终于驶入了通往世博园的龙栖湾宽阔的大马路，道路两旁散发着青青绿草和松树的味道，我们深呼吸着，这是城市里没有的味道，来自大自然的味道。随着车
婵逸老师·2024-01-18 04:26

疫情后的第一次“远行”

疫情后的第一次“远行”～～～[调皮]在这郊外的世外桃源里，感受着泥土的芬芳，在风景如画的茶园里漫步……深呼吸……[亲亲][爱心][爱心][爱心]
文字互联·2024-01-18 01:29

一阶后第一天

发完之后，我就直喘大气，不敢看手机，我不停的深呼吸。老
CherryHuang·2024-01-18 00:10

重新出发（446）2019.5.22

压抑的时候，换个环境深呼吸。困惑的时候，换个角度去思考。犹豫的时候，换个思路去选择。郁闷的时候，往开心处想一想。烦恼的时候，换个思维去排解。抱怨的时候，换个方法看问题。
早茶月光C·2024-01-17 20:23

冥想日记 2018-09-19 ︱觉察走神

进行深呼吸，用鼻子深深的吸气，感觉胸腔被空气填满，嘴巴缓缓的呼气，缓缓的呼气，呼出体内所有的废气，感觉自己越来越放
俞燕文·2024-01-17 17:30

2022-5-31补脾胃　泻阴火　升阳气—眩晕医案

平时经常右胁、中脘胀，气透不出，要深呼吸乃舒，心烦易怒，经常便秘。眠安，纳可。月经周期27天，经期3天，量少，色暗，无血块，无痛经，有小叶增生。全身畏寒，若下午说话多或用电脑时间长，有时会面热口干。面
幸运草_3b1a·2024-01-17 16:39

你日思夜想的那个人

山里的空气很新鲜，我深呼吸一口都感觉有一整个森林在我肺里。山里的风很清冽，看似温柔实则冻骨。山里的月很朦胧，望得见也望不见。山里的
半路伴鹿扮露·2024-01-17 12:37

他是一个多面的人

即使是讲完了，也要深呼吸好久才能慢慢地平静下来。见识了他的激动，再来看他的不慌不忙。一个课间，小组长来收我们
芝兰幽香·2024-01-17 10:48

真的不要忽略儿时的创伤

不求快，不求多好，慢慢来，只是和当下的自己在一起，深呼吸，在健身或者自我催眠时。前两天看一段话，大概的意思就是深呼吸其实是最好的疗愈。转念一想很久没做催眠调整了，那试着做做吧。
王翎菲Tea·2024-01-17 08:21

007封信 — 做怪的情绪小人（220429）

，早上一大早起来给你们做早餐，淇因为看到不是昨晚说的煮面，就开始闹情绪，接着又听到你们又开始互相争吵，哭喊，本来情绪低落的我内心开始翻江倒海，为了压抑住情绪，默默的端好早餐放桌子，赶紧跑厕所开始洗脸，深呼吸
青莲_晨间日记·2024-01-17 07:58

《自控力：和压力做朋友》压力的背后，是生活的意义

多少年来，「压力有害」论调一直萦绕在我们的耳畔，我们听过上千种普遍的减压建议——深呼吸、保证睡眠、管理时间。在大多数人看来，压力是可怕的，是各种心理问题的罪魁祸首。
武灵遥·2024-01-17 07:01

2018-01-17

下一次在生气之前，在开口咆哮之前，提醒自己冷静一下，深呼吸。要和别人沟通，没有沟通之前不要妄下结论。你不是对方，不知道
爱自己2023·2024-01-17 06:59

【短篇】 不灵不灵，稀粥拌饭（1）

趁着余孟陬愣着的片刻，从他的手臂下方钻了出去，在路上深呼吸了两次，带着礼貌的微笑回到餐桌边，还说着“伯伯，不好意思，让您久等啦！”秋修能带着慈祥的
樛木随笔·2024-01-17 06:45

共读《对生命说是》

超强的理智和觉察力此时就可以力挽狂澜，首先让自己的头脑先冷静下来，承认是愤怒冲昏了自己的头脑，接受由此给身体带来的不舒服，并开始关注自己的感受，深呼吸放松一下，把注意力转
三人堂兴趣阅读·2024-01-17 06:08

2022-04-29

早上起来外面天气阴沉沉的，走到门口才发现在飘雨，但是空气很好，在外面深呼吸了一会回来。
后知亦觉·2024-01-17 05:12

雾灵冰雪

雾灵山的冬天，进入冰雪世界会让人感觉到更为难得的奇妙风景，去领略那蓝天下的画面，去感受银白世界深呼吸的清冽。
睿赜乐手·2024-01-16 22:14

觉察日记4：风动幡动，我心不动

【今日情绪觉察】今天我最明显的情绪是：平和（600）它的颜色是：鹅黄它像：春季的嫩芽深呼吸几次，我感受到它停留在我身体的：心轮我感受到情绪带给我的启示：早课的时候，情绪袭来，我静静的和它们待在一起，早课结束后
悦尘ceeport·2024-01-16 19:27

情绪管理第二十二天

我在一旁督战时，明显感觉情绪要上来，深呼吸后，告知孩子自己做主，如果想读就读，想背就背，若还未做好准备，也可以不背。但晚睡觉的话，我们会心疼。然后及时离开现场。
尹隠·2024-01-16 17:08

居家第五天

躺平放松深呼吸，过了一阵子终于好受了一些。解封后第一时间就去医院检查，可别是心脏有问题。好几年没体检了，总觉得自己很健康，现在看来，有必要做一次体检了。早上六点半起床去做核酸。
zero007·2024-01-16 12:50

深圳中秋茶会之趣味运动会

左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚啊勤做深呼吸喝完茶唱唱跳跳你才不会老【时间】2018/9/2308:30--11:00【运动会规则】10人/队，共有四队茶友通过四轮运动会项目友好竞技
光雨_ffe1·2024-01-16 10:26

活下去

2.深呼吸背部平躺。平稳轻柔地呼吸，把注意力集中在胃部的高低起伏。当你开始吸气时，让腹部鼓起，好将空气带进下肺部。当上肺
eeddb2676c70·2024-01-16 03:16

培养孩子的社交商之管理压力问题

比如做深呼吸，
会笔迹分析的亲子教练陈琳·2024-01-16 02:10

2022-9-20

前段时间刷到过一个视频，视频中一名老师在教室外抖抖肩膀，多次深呼吸，面带微笑走进课堂，这名老师称他当天很累，但还是想把最好的一面留给学生。
赵雨晴911·2024-01-15 22:55

然后深呼吸对自己说，我可以处理，我比任何问题都大。

然后深呼吸对自己说，我可以处理，我比任何问题都大。心理学有一个词叫做接纳，我们要习得无条件的接纳不完美的自己的能力。
子今子安·2024-01-15 20:30

张乐，中原焦点团队网络初级第33期，坚持分享第80天，2022-05-09

1.第1天(1)胸式呼吸：仰卧，屈膝，脚掌平放在床上，双手轻轻放在胸口上；做深呼吸，吸气时放在胸口上的双手要自然分开。每2~3小时做5~6次即可。
梦里花雕·2024-01-15 16:16

深呼吸：保持好心态

深呼吸几次，默念：世界如此美好，我却如此暴躁。这样不好不好！如果还不能平复，可以看看下面寒山和尚和拾得和尚的对话。寒山问拾得是寒山和拾得的一段对话。
喵大财·2024-01-15 14:36

2022-05-10《儿童纪律教育》培训总结

当自己内心有生气的念头时，深呼吸，用手按下暂停键，用我们学习的建构主义来去替换惩罚。心平气和和孩子进行交谈，沟通。
高茹薇·2024-01-15 11:54

2022-06-09

汤华价值观管理打卡第12天我的第一价值观（老大）是:成长价值规则:1、当我听到教练回应我说，他不只是支持我一个人的时候，做5个深呼吸问自己这是一个什么机会？一个什么机会？
6fab09bbe0bc·2024-01-15 10:13

学会控制情绪很重要

情绪不好的时候可以放空一下自己静一静或者睡一觉什么都不想，情绪不对的时候想太多人容易糟，状态不好的时候可以试着深呼吸，或者出去逛下看下人生百态，看看人们那么努力的为了生存努力，
yayansumofei·2024-01-15 10:29

薛孟涵109期亲子践行78/90

90天打卡累计天数：78/90【宣言:控制情绪，深呼吸3秒，离开现场！
A优异你看得见·2024-01-15 03:57

遇见

我闭上眼睛，深深呼吸，你像一场电影在脑海回放，我想此刻我应该研墨煮诗，把酒当歌。曾经，信笺泛黄，相思无寄，诗却封存在我孤独的梦里，不再灵动飘逸。在每个风起的日子，关于过往留下的毒素，终究是无药可解。
94美酱·2024-01-14 20:47

2019-10-17【DAY40】#崔律100天精时力训练营6.4# - 草稿

、绿茶等茶水，每天起床后一杯温水，尽量不要边吃饭边大量饮水，饮水量建议每次不超过200ml，特殊体质（如肾脏）请遵医嘱离开剂量谈科学都是耍流氓，所以一天和八杯水只是信息，在加上适用条件时才是知识（2）深呼吸深呼吸和快速提升能量
s萤火虫之光·2024-01-14 18:11

你也是生活的导演

想象一个面目狰狞的恶人，把我的一切物质都剥夺了，人脉也众叛亲离，想象这种感觉，在自己受不了时深呼吸抽
Gentlewolf96·2024-01-14 08:17

0502我在悦读

在遇到情绪时，学会深呼吸，换个思路，分清场合，控制情绪，疏导情绪。如果只是一个人，随心所欲招人喜欢；如果是一个团队合作，情绪能少及就少，千万别被情绪坑了自己还坑了队友。大人的情绪还会影响到小孩。
王彩琼·2024-01-14 06:45

3月4日欲速则不达

再紧张，一旦发现有提示，深呼吸，静下来，再返回检查下。快就是慢，周一的事情大大缩水
柳娟霞·2024-01-14 06:45

读《早起的奇迹》

方法：冥想、祈祷、沉思、深呼吸、感恩A:真正的自我肯定（Affirmat
hz_byecity·2024-01-14 05:12

Bars睡眠沙龙

第一次在他人的场地开展工作，身体有些收紧，试着深呼吸，冥想，很快回到自己的内在。然后人陆续到来，在外面和会场主交流着。我固有的拘谨又来了，还有一种孤独。继续
秋子123·2024-01-14 02:44

《情绪自控》2022-01-31除夕

2.做几次深呼吸，快速的深呼吸能够抵消感情的冲动。3.出去走两圈把自己从当前
肖申克的救赎·2024-01-14 02:01

泡桐花

图片发自App早晨出门，一股略带香甜味儿的幽香溜入鼻腔，直抵肺腑，抬头眯起眼睛再做深呼吸，那是记忆深处熟悉的香味，“哦，是泡桐花！”
安然s·2024-01-13 23:06

60种提高能量的方法

1.爱自己，爱别人，爱这个世界2.感恩3.做你喜欢的事情4.冥想5.深呼吸6.活在当下，接受自己7.安静独处，感受美好的事物8.幽默，看好笑的漫画、电视、录象，与朋友开玩笑9.微笑，让微笑的感觉发自你的内心
朝阳范儿·2024-01-13 21:56

1.12-4D 修炼

感觉小袁办事不靠谱B:深呼吸，先平复生气的情绪，再考虑接下来的事情，既然不能改酒店，只能商量解决问题的方法R:回归理智，一家人商量好解决问题的方法，心情红转绿
李小苗_478d·2024-01-13 20:39

停电的晚上

许久之后，终于把作业做完了，我做了一个深呼吸
徐丽娜_xlnz·2024-01-13 18:17

晚春橘花古诗七首赏读：橘花如雪细吹香，橘花开时香满城

于晚春明丽的白天，你会看到芳草上白色的花落，就算是落在地上，那种香气，都忍不住使你低头，捡上几朵，放在鼻子间，深深呼吸，然后把它放在荷包里，手帕中。
初衣胜雪诗词解读·2024-01-13 12:14

2022-09-18

深呼吸几秒，让自己先冷静下来，等心情稍微平复些，再去处理问题。大多数时候，我们面对的问题都有办法解决。真正难住我们的是对问题的负面感受。当一个人把情绪处理好了，也就解决了生活中80%的难题。
张晓艺赣州定南实验学校·2024-01-13 11:27

冥想体验——爱的冥想第十二天

就会着急要哭，昨天教了她耐心，今天又重复教她，但是在她着急哭闹时，我的情绪也会受影响，以前姑娘很少哭闹，对于这样的转变还没适应过来，下午到晚上我就变得很烦躁，赶紧暗示自己用爱接纳当下所有的情绪，反复暗示几次加深呼吸调整
佳佳1014·2024-01-13 11:26

【情绪】掌控人生的开关

我们可以利用跑步、隔离、冥想、深呼吸等方式，让这一分钟过
李且慢·2024-01-13 11:24

熬人的出差

几乎都在行走中，关键是这几天牙疼，嘴还破了，忍受疼痛，可见人的耐力相当可以的啊安静接受这样的安排，努力不抱怨，觉得喘不口气就深呼吸一下，深呼吸，一切就好！明天依旧很好！
不吃面条always·2024-01-13 09:28

作业练习2

放松，深呼吸，想一个你打算在当天、当周、当月或本年之内完成的愿望，并帮他写下来。O：（Outcome）结果。想象实现愿望之后
鲍帅_8a65·2024-01-13 08:48

2022-02-05

潘蔚20220205日精进打卡一、感恩感谢同事们辛苦工作感谢顾师傅检查色谱感谢三妈辛苦做午饭感谢医生耐心解答疑问感谢三姐帮找家具链接感谢侄女来陪女儿玩二、行善利他烧晚饭，整理三、反省感悟紧张时深呼吸只会加深紧张感
BOOpan·2024-01-13 06:39

爱上澄迈的老城老街（二首）

《爱上澄迈的老城老街》（二首）文：东海风一滴水爱上一滴水，那是大海每一点波光都是鱼的眼睛一块石头爱上一块石头，那是老城老街而我们是一只蝴蝶爱上一只蝴蝶爱上澄迈的老城老街无比美好在小城深呼吸，呼吸南海小小的波澜波澜不惊的是我们的大海南我们闲庭信步我们乘风破浪我们而今迈步从头越迈上原有的澄澈我们中流击水我们只争朝夕我们喝酒我们写诗在五指山下披一身绿色在万泉水边沐一生红色我们去看
东海风_7eb6·2024-01-13 05:02
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