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美国癌症协会强烈推荐的4点建议，让肿瘤患者多活5年！

如果患者身体肥胖，减少摄入高热量食物和饮料，增加身体活动努力减肥。

好大一棵树001·2024-03-09 18:15

冬至快乐

为什么要吃羊肉呢，特意百度了一下，因为羊肉热量高，适合冬季进补，而冬至这天是进补的最佳时节。据说今天白昼最短，黑夜最长，从今天开始要数九了。

乖乖·2024-03-05 04:55

程序员的养生指南

我们应该尽可能的少吃油腻和高热量的食物，多吃蔬菜水果和粗粮，保证每餐都有足够的蛋白质、维生素和矿物质。2、健康作息长

goodvoice·2024-02-26 01:09

大功率应用中的厚膜电阻散热器的设计？

当电流流过电阻器时，它会产生热量。这种热能必须消散到环境中，以防止损坏电阻元件，而不会影响附近的元件。厚膜功率电阻器可以在几秒钟内达到超过安全运行的温度。

EAK电阻·2024-02-24 08:25

兽十斤打卡第四天

兽十斤打卡ing今早称体重发现就轻了0.4公斤，昨晚没偷吃，也没有碰高热量的食物，怎么才轻了这么点今日体重：55.3kg原始体重：58kg

铭子_9450·2024-02-22 13:02

五月——怒吼的风

磐石的缝隙中残存一道曙光，努力着穿过拥挤的人群释放一丝热量，犹如夜晚暮色苍茫的天涯，闪烁的北斗星，微妙的光遥不可及。图片发自App在黑土地的深处蕴藏了一粒种，盼乌云

擎晨马春燕·2024-02-20 18:08

8.3觉察日记

2.我的感受：最初是有杂念，好奇，依然关注呼吸，观想莲花看不到，但依然跟着走，到太阳轮开始手麻脚麻，到心轮麻的更厉害，到顶轮头、唇、四肢都在麻，感觉热量在我手心向身体乱窜。

快乐当下·2024-02-20 17:38

晨间日记《你是我日思夜想的爱》

念你之心通过寒风，送去早晨的情浓，想用爱抚你的双手，传给你热量，温暖你的心！图片发自App

25283金阳抚春菲·2024-02-20 13:28

AP6317 同步3A锂电充电IC 带散热便携式设备充电器

它是采用800KHz固定频率的同步降压型转换器，因此具有高达92%以上的充电效率，自身发热量极小。

深圳市世微半导体有限公司·2024-02-20 13:07

下雨天气适合做什么？

雨水带走了，这两天炎热天气中的热量变得凉爽许多。于是小伙伴们都在问，江南下雨天，适合做点什么？可以绮窗看雨！在江南的小镇上叫一份江南特色小吃慢慢品着茶！茶馆里放着江南的音乐，境界自然不错。

春未必欣赏秋的美·2024-02-20 09:28

脆皮烤五花，吃起来香脆可口

今天和分享一份热量大炸弹：脆皮烤五花，肉皮非常酥脆，吃起来香脆可口食材表：五花肉1000g、料酒15g、食盐适量、白醋适量、葱姜适量、五香粉适量、黑胡椒粉适量、表层食盐300g、蛋清1个制作方法：1、五花肉放到冷水锅中

陈大仙儿·2024-02-20 07:21

吃什么水果有助于减肥？减肥吃什么，答案来了-张雨诺

减肥吃什么，答案来了肥胖问题是目前社会上比较突出的，造成肥胖的原因有遗传因素、高热量高脂肪饮食、甜食过量、疾病因素等，其中，饮食造成的肥胖是最常见的。

张雨诺减肥好方法·2024-02-20 04:51

国人最爱吃的3大主食，哪种吃了更容易胖？

但不知从什么时候开始，南北方人撇开老习惯，将注意力转移到了主食的【热量】问题上来。那么，米饭、面条、馒头作为中国人最喜爱的的3大主食，究竟哪种主食热量最高？吃了最容易胖？

有吉优选·2024-02-20 03:51

十二个养生小知识汇总集（三十二）

一、其实骨头汤并不补钙，反而热量很高骨头含钙量高，不少人为了补充钙会熬、煮各式靓汤来喝，殊不知钙主要以无机盐的形式存在于骨头中，很难通过熬、煮溶入汤里，反而会使大量的脂肪溶解到汤中，不仅属于低效补钙还会越喝越胖

营养师茶茶·2024-02-19 22:31

冬季控制体重tips

并不是因为16小时的禁食，如何影响激素分泌让你瘦下来；而仅仅因为，强制性的减少一顿或两顿饭，你的每日总热量摄入减少了。图片发自App所以不用刻意禁食，只要每天少吃一顿饭，就可以了。

小莲2017·2024-02-19 20:07

吃好晚餐，益寿延年

晚餐吃错，这11种疾病就会找上门来1、晚餐与肥胖据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，日积月累，肥胖也就形成了。

南国木棉1990·2024-02-19 20:45

远离垃圾食品------关注身体健康

是指那些高热量的食物，如汉.奶茶等。如果多吃那些食品，1.便会体重飞速上升2.体育能力大打折扣。

节节高梅·2024-02-15 10:41

日精进

但是，不要习惯了黑暗就为黑暗辩护；不要为自己的苟且而得意洋洋；不要嘲讽那些比自己更勇敢、更有热量的人们。可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫。种子，哪怕是草的种子

竹木舟子·2024-02-15 09:03

给大家分享几个轻断食的食谱：

轻断食正迎合了低热量的饮食趋势，一些研究表明，轻断食带来的好处远不

Solio·2024-02-15 07:13

我所理解的自律

我所理解的自律，不是每天必须几点起，必须做多少件事，必须吃多少热量的食物，哪些坚决不碰，深知人都有劣根性，我接受自己平庸。

a6a782f0a35b·2024-02-15 04:32

书摘：选择真正想吃的，重质不重量

你应该考虑食物含有多少热量，而且有时候金钱预算、你的健康、你的人际关系，都是值得考虑的重要因素。你会平衡所有信息，思考你真正想要以及想要的原因。

蜜糖771·2024-02-15 03:21

科学备孕11Day-测量排卵日方法

1.饮食篇早餐:木须瓜片，花生米，蔬菜粥总热量325卡上午加餐：牛奶，红枣（小）6个总热量209卡午餐：白菜炒肉，半碗米饭总热量255卡下午加餐：香蕉（大）面包303卡晚餐：土豆炖豆角，小米粥总热量369

小莲2017·2024-02-15 03:34

肥胖的元凶找到，就是你每天吃的早餐，堪比高热量甜点！

早餐要吃好，早餐必须吃，不吃会得胆结石。我经常听到别人这样说，所以每天都会吃早餐。但是我们每天吃的早餐，真的是太太太太太太不健康，就是这些早餐，让很多人吃多、变胖、不健康。这些早餐都有哪些呢？让我们从吃早餐的场景看看吧！1、在闹铃声中匆匆起床，洗漱完毕，打开定时焖煮好的稀饭，凉拌一些小菜，或者热好的馒头、包子、油饼，大口吃了起来。2、如果早上来不及做饭，洗漱完毕拿起包包迅速出门，在楼下的早点店里面

吃不胖的欢乐时光·2024-02-15 00:43

为何不饿还总想吃东西？

高糖、高热量食物会激活大脑的奖赏系统，使得多巴胺分泌增加，心理学研究表明，激活奖赏系统的行为都有可能被重复，当心情不好时，第一个冲动就是找吃的，这就是情绪化进食，但奖赏系统的过度激活会形成恶性循环，导致对高糖食物的需求和耐受性增加

枫林欲晚·2024-02-14 16:54

7月22日（190day）

分析一看：就是吃食物的热量有点高，自身代谢慢，才会逐步长胖的。想明白以后，不能因为最近的胖，别人的评价，而

hello菜菜_d8b4·2024-02-14 09:53

2019.1.16

反而满身散发热量。上班的路上，看许多人缩头缩脑的，一看就没有段练身体！

TA留柱·2024-02-14 08:29

没有方式方法你有坚持下去的动力吗？

我们分享一个专业问题：一克脂肪的热量是9千卡（一千卡=一大卡=1000卡路里）。

红莲天舞·2024-02-14 07:47

黑夜给我迷人的你与雨

欣慰等待它拿出来之际，可以毫无保留传递我热量给她。我愿她是我余生最爱的女人。没走两步，雨又调皮的四处飞溅，我与往来的人，被它逗的都停下来一起玩躲猫猫。我

白者话·2024-02-14 07:19

【0222-0307】女性脑--女人爱自己从头开始（2）

来自网络第五个小时，注意饮食，让大脑吃得更健康亚蒙诊所的9条健脑饮食法则1．摄入“高品质的热量”，但不要太多。2．喝大量的水，避免从饮品中摄入热量。3．吃高品质的瘦肉蛋白质。

山言良语lynn·2024-02-14 07:27

几乎不吃饭，为什么你还胖？

1个汉堡＝5碗米饭2两瓜子＝1两油半个西瓜＝3碗米饭6个栗子＝1碗米饭5瓶啤酒＝10个馒头9个汤圆＝半两油1片桃酥＝2个馒头1个小月饼＝3碗米饭1袋沙拉酱＝1袋油食物热量是在一点一滴中累计的，人体每累积

安棋Grace·2024-02-14 03:07

冬之夜

没了太阳就失去了热量来源，空气里那点儿可怜的温度早就消耗殆尽，最后一点余温也正被慢慢抽离。风在四面八方胡乱吹着，穿过街道，卷起落叶，吹到我们看不见的地方。整个冬天北方都在刮风，南方偶尔会下几场雨。

邓同学冲冲冲·2024-02-14 01:07

节食减肥可以瘦下去！但是这些危害，可会让你得不偿失！

减肥成功的关键就是每天消耗的热量大于摄入的热量，形成热量差。而很多人通过节食的方法，在短时间内大量减少热量的摄入，让身体供能不足，迫使身体消耗自身储备的能量来维

道阳中医客服·2024-02-14 00:36

学员-32组-韩淙戎-【202002训练营+W1D3-养成习惯的四步骤】

A1便签我有一个爱好是打泰拳，每次打完泰拳神清气爽，同时因为泰拳是高强度的运动，消耗热量很多，流汗很多。从拳馆出来（场景），到楼下时（时间），我就要去商店买两袋酸奶喝（心里状态、眼下的行为）。

淙戎·2024-02-13 21:53

2022-02-21

羊肉羊肉富含蛋白质，消化吸收时产生的热量更多，让人感觉身体更暖。羊肉最好炖着吃，会更加鲜嫩和易于消化，常见的吃法有羊肉汤、羊肉火锅。

yingyingjilv789·2024-02-13 19:26

消除多余脂肪的最好的利器，是爱。心理问题也是造成肥胖的原因

造成肥胖的原因有很多，我们知道肥胖是因为身体消耗太少而累积过多的热量所致。也或者是因为某种身体疾病导致。然而过度肥胖的状况却是和心理信念脱不了关系。换句话说，心理因素是造成

加菲猫的铲屎君·2024-02-13 18:50

抽奖借钻

不过点赞时，热量提高了很多，一个小赞就能提供200多热量，大赞就是2000多热量，能为好朋友的美文增加热度，还是很高兴的。虽然广告烦人，但播放时间并不长

学着忘记·2024-02-13 17:28

为什么外国人喝冰水没事，我们吃冷饮就难受？真相竟然是.....

1、国家级名中医宣桂琪分享：体质的原因宣桂琪认为，有人说老外冬天也喝冰水，那是因为他们平时高热量食物吃得多，体质和我们不同，不能比较。

晓冰晓暖·2024-02-13 12:42

2023-08-19

今天是8月19日星期六你好时光荏苒，岁月悠悠将心放宽，少一些忧虑，多一份笑容一程坚持不懈，一程斟酌取舍愿你生活的轻松，每一天都能芳华无限这两天调整了运动内容，热量消耗和身体感觉可以考虑到孩子开学后的作息

just88·2024-02-13 11:26

食物本身没有好坏

能吃的食物本身没有好坏之分，关键是吃的那个人，比如快餐炸鸡，可乐，高热量（高糖，高盐，高油类）这些食物是可以吃的，对吗？

你喂喂·2024-02-13 08:07

红薯三餐吃法，简直是绝配，妨碍健脑，还能助你体重回到90斤!

但是料理方式不同，它的热量也会发生变化，推荐3种低卡吃法，让你多吃不胖还能瘦！1.早晨喝碗红薯燕麦粥把红薯去皮切丁，燕麦洗净，把红薯丁、燕麦放锅里加水煮，煮40分钟左右，就可以食用。

天同美食·2024-02-13 08:30

2022-05-07

糖尿病饮食治疗的原则：控制好总热量，合理搭配饮食

5b1468d5908f·2024-02-13 06:37

在九月的最后一天，等风来

夏天最后残存的热量，也很快被凉意卷走。久违了的十月，又要如期而来。江城突然拔节的温度，让我有夏天的错觉。其后是连续几天的温度升高。天气太好，像是回到了盛夏。可以想见，要出行的人又将汗流浃背。

凯约·2024-02-13 04:58

你的自律里，藏着你的未来

群里规定，每天晨跑1小时，每天过午不食，饭后站立半小时，坚决抵制薯片、巧克力类的高热量垃圾食品，一有违规，自主发红包50元。小枚开始信心满满的，坚持了一

秋舞·2024-02-13 02:46

周心蕾的减肥饮食日记食谱

要不然消耗的小于摄入的热量，你是无论如何也瘦不下去的。当然，节食也要注意不要“夸张”。

周心蕾·2024-02-12 21:09

肥胖的那些事儿

肥胖最基础的原理是摄入的热量大于消耗的热量，造成脂肪堆积。那人体热量消耗途径有三种：基础代谢65%-70%，躯体活动15%-30%，食物热效应10%，由此可见基础代谢是占比最高的。

Sally爱分享·2024-02-12 19:14

2020-4-25晨间日记

任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.审核人工退税任务2.腹肌撕裂者3.看书改进：看书再认真一点习惯养成：腹肌撕裂者周目标·完成进度本周运动完成，但控制饮食结构没做好，忍不住吃了高热量的麻花学习·

MissSurvival·2024-02-12 16:50

易武为什么是优质的茶叶源地？

一地理位置易武所在的勐腊县位于北纬21°09′-22°23′，东经101°05′-101°50′之间，由于地处北回归线以南，属北热带湿润季风气候，其特点是热量丰富，夏无酷热，冬无严寒，降水充沛，旱雨两季分明

梵云阁阁主·2024-02-12 15:21

自律≠自虐，不懂弹性习惯，就无法真正理解时间管理！

除了熬夜，他还停止运动，暴饮暴食，肥宅快乐水、酒精饮料更是吨吨吨地灌，什么卡路里、热量统统抛在脑

用时间酿酒·2024-02-12 15:37

张伟：我就是想让更多孩子拥有一个自由的阅读空间

雪梅读书时间·2024-02-12 12:50

生椰拿铁热量高吗？生椰拿铁减肥可以喝吗？

那么，生椰拿铁热量高不高？减肥期间是否适合饮用呢？本文将为你详细解析。

金钱保卫科长·2024-02-12 11:36

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