瑜伽

【静静日记】第271篇：感恩第十四天

2，我万分幸运并深深的感恩，我能爱上瑜伽这项运动，这个生命科学，每天的练习，给我满满的能量！谢谢，谢谢，谢谢！3，我万分幸运并深深
静靖的故事·2024-02-12 06:40

109/200

直播数据还可以，下午瑜伽，又挑战了自己！回来看到唐山事件，实在看不下去了，拍个短视频睡觉
张克玉·2024-02-12 06:29

2021-06-26

今天上了暴暴老师的体态评估和练瑜伽主要的一些肌肉松解和练习方向体态评估：自然放松站姿，从下到上拇指外翻：大多穿高跟鞋造成足弓塌陷：天生的和后期形成的，通过抬腿判断膝内扣：后方八字的方向测试，足弓塌陷会引起膝内扣膝超伸
Ss_c946·2024-02-12 06:26

6:00早瑜伽打卡day22✅“小鸭子都活的比我们逍遥快活”

伽瑜伽名称：SatNamRasayan昆达里尼个人定制奎亚预期收获的成效：化解体内卡点，重获健康，轻盈，放松，喜悦，富足的人生。
心聆·2024-02-12 05:08

2019-9-14晨间日记

今天是什么日子起床：9:00就寝：天气：心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读挪威的森林健康·饮食·锻炼运动跑步1小时，瑜伽或者单车，呼啦圈半小时人际
秋风不忆流年·2024-02-12 05:19

三个女人一台戏

瑜伽店里，生了三个儿子的朋友张丽是我们的开心果。她风趣幽默，开朗活泼，每次都把我们笑得趴瑜伽店里起不来。意外怀孕老三时，他们本来没有打算要，不过她感觉和怀前两个儿子时不一样，想吃的东西和肚型都不一样。
沐恩佳音·2024-02-12 03:52

在正确的道路上，真正的老师是瑜伽练习本身

（读英文版《传承》观后感，结合个人练习感受，希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助。）GuyDonahaye是这本书的发起人，也是另外一位编著者，参与采访了多位阿斯汤加的资深练习者。
惰惰的瑜伽笔记·2024-02-12 03:31

瑜伽共修-2018年6月26日

本周作业:每两小时记录自己的行程由于感冒难受，瑜伽暂停一天，多睡一会儿觉注意一下，尽快好起来锻炼身体。保护他人的专注力～图片发自App吃早饭时，妙妙对剥鸡蛋很感兴趣，模仿大人的样子剥鸡蛋。
平安小娥子·2024-02-12 03:12

2018-07复盘

九宫格复盘本月主题：重整手帐体系A健康：瑜伽5/Keep4/跑步48小时进食减脂；失败（上下班时间限制）艾灸18月计划：10月中去日本，立个flag，两个月减20斤。所以8月的目标是10斤。
annzhou·2024-02-12 01:18

很喜欢现在的状态

可以用赚来的钱，报个瑜伽培训班，在享用物质的同时，身体力行也得到了调整。可以买喜欢已久的包包，也可以买个小首饰，甚至于孝敬父母帮助兄弟姐妹，所以金钱的魅力还是无穷的。赚钱固然重
玄黛·2024-02-12 01:40

D708| 日日是好日

早上醒来晨练瑜伽时，就听到小区物业在用喊话机通知业主们下楼做HSJC。我也是一阵懵。这个时间点儿，明明还不到5点半，就把人从睡梦中揪起来，那可不光是一个力气活。
丰万文·2024-02-12 01:17

我也要自律

2.重拾瑜伽，一周最好能上3节瑜伽课。3.开始晨跑，每天30-40
遥远守望·2024-02-12 00:25

情绪和行为

运动，冥想，瑜伽，及其它平常喜欢做的事情都可以尝试下。
Dream加加油·2024-02-12 00:42

拔除不能坚持锻练的坏种子

此时此刻我愰然大悟了，最近一个月我内心一直自责，因为4月我既没去过瑜伽馆，也没
Panling0·2024-02-11 23:57

奇迹人生

1.为明早户外瑜伽课准备的音响，一直等着找会用的人学习，结果今天一试两个音响都弄明白了，原来一切都是在我之内，也包括我认为不会的部分，都是源于自我设限，当避无可避的必须会用的时候，会就变成了轻而易举的结果
尹思家喜悦和平Elaine·2024-02-11 23:00

2020年年度计划-刘萍小伙伴

二、身体管理1.每周运动不低于三次，每次不少于1小时，形式不限包括游泳、跑步、瑜伽等。2.早起对我来说太困难，先定个小目标，每个工作日
三七读书会葛叔·2024-02-11 23:27

12.9

今天我们团队又在B座大厅搜集了一些瑜伽的爱好者，加了20个微信，没有成交一单，但只要看见的顾客没有放过，坚持的信念，只要努力，相信一切都是好的，相信自己，我最棒！
1a6ea0ef8e45·2024-02-11 22:05

美好早安联盟（13）瑜伽记录

大家好，我是曾杨倩；今天是我练习瑜伽的第27天，自4月12日开始，决定每天清晨6点，跟着SY姐姐练习瑜伽课至今，没有间断过，从未请假，给自己点一个大大的赞，借用雅苑姐姐的话：见证奇迹，期待我们也发现奇迹
爱笑的养真·2024-02-11 21:30

2019-4-8

上海)455期努力一组志工打卡第176天(无锡)上海盛和塾2019年会志工可爱的人儿【知～今日学习】读自己喜欢的书诵读《活法》两章【行～实践】一、修身：目标：做个有温度，有爱的人控制说话速度健身：晨间瑜伽一小时二
Chris_han7·2024-02-11 21:18

2021-11-14

运动2：本周完成瑜伽课三次，完成20公里徒步一次。每天的微运动，仰卧起坐和俯卧撑用碎片时间完成，完成度较好。早起3：为了配合孩子的
酒窝王菊·2024-02-11 18:29

负债的压力也是活下去的一种理由

去年是有史以来花钱最猛的一年，报名瑜伽学费加上练习的食宿和日常的常规课费用零零总总加起来达到三万多，哥哥说对于我现在的年龄来说，瑜伽已经给我的经济上造成了很大的压力。
荔枝的故事·2024-02-11 18:32

2021-09-09富足喜悦爱的女人养成记

1.觉察，习惯看书学习与自律也是一种框2.找到了培训相关的内容3.早起打坐、瑜伽，听了《小狗钱钱》共读，共读时发了言，需要更多地表达，现在的工作环境偏静，但表达可以更好地梳理和提升，输出倒逼输入，所以计划之后的共读经常发发言
亦坤·2024-02-11 16:13

请记住那些对你好的人，他们本可以不用这样做。

今天是感恩节，下班回来给自己做了一顿饭，把乱七八糟的房间收拾了，做了一节瑜伽。这种状态特别好，享受当下。感恩节，有太多要感恩了。
淡泊心静·2024-02-11 15:30

关于瑜伽那我们到底在练什么

关于瑜伽，我们到底在练什么？瑜伽导师说:瑜伽就是生活，生活亦是瑜伽；任何正面、积极的改变皆是瑜伽。你今天因为某种原因没有完成晨练计划，但你并没有因此而产生挫败感。
岚暖晨·2024-02-11 15:43

2022.4.19

健身：早，无运动；晚，散步＋瑜伽。2.#君子兰班强化古诗文默写练习，效率还行，引入台上台下的速度比拼，有了趣味；连答案一起朗读，能发现问题。明天一模，期待孩子们的进步。
河南麦子的书写·2024-02-11 13:24

写在新年的第一天

今天和栩还有王理把爬火炉山，聊到这种时光一闪就过的感觉，栩有同感，因为她是瑜伽老师，每天重复着同样的工作，我在办公室也是机械一样的工作程序，原以为机械般的工作会度日如年，时光会变得很慢很慢，实际上不是，
微光绮梦·2024-02-11 13:43

细数减肥误区之五

不需要计划，反正随便运动都能瘦昨天跑步，今天瑜伽，明天腹肌训练……没有明确的目标，没有针对目标设计的训练方案，训练没有预期的强度与时间，没有配合训练的饮食方案，当然不会有理想的结果。
享天·2024-02-11 13:46

今天工作没抓紧

晚上体检报告出了，研究了半天，这次血脂指标都正常了，真是开心~今天瑜伽练腿还有点累。看来多锻炼还是有用的，要坚持下去~
沐_心·2024-02-11 12:12

3月31日，每日一复盘。

今天晚上第3件事：瑜伽并没有做，同样是因为两位战友的分享和小儿子的陪伴占用了瑜伽的时间。怎样避免这
逢践未来的自己·2024-02-11 12:05

遇•瑜伽

遇•瑜伽第三十期瑜伽八分支第七支：Dhyana冥想当专注持续不断时，人便进入了冥想的状态。如同水以它的容器为形，当精神沉思于一个事物，它就会变成那个事物的形态。
梦茹YOGA·2024-02-11 12:43

2019-02-20 -申请学委小组

近业余时间大多用于学习，起初学习技能多一些，如打乒乓球、习练艾扬格瑜伽、学习执业中药师课程参加线下中医经络
岁媛·2024-02-11 12:31

成都预售No.16

明天的朋友圈预设：上午：给自己打打气，让一天有满满的正能量中午：午间瑜伽分享并发个视频下午：发预售店的活动，并评论说明活动内容晚上：睡前瑜伽分享，并发点当天感悟，总结一周的工作历程，规划下周的工作经常给自己打鸡血是有必要的
Javen卍gao·2024-02-11 11:36

读《苏东坡传》第十七章瑜伽与炼丹

他潜心研求灵魂的奥秘，开始钻研印度瑜伽术，道家的神秘修炼法。因为这时，苏东坡追求的是心的宁静。佛学上将之释为解脱。印度瑜伽术和道家神秘修炼法，为人提供精确的灵魂控制法。即是身体和精神的不朽。
人间四月天的风·2024-02-11 10:12

2021.11.13每日践行——『读书、健身、投资、帮朋友、陪家人』

2021.11.13每日践行——『读书、健身、投资、帮朋友、陪家人』①读书:钢琴40分钟，修改公众号文章1小时，编辑上传1小时②健身：瑜伽冥想1.5小时③投资：继续定投，风雨无阻，涨跌无惊。
体验生命的Jenny·2024-02-11 10:14

一日之计在于晨：改变，从坚持早起开始

没有了之前熬夜看剧、刷小说到十一二点，兴奋到难以入睡的夜生活，现在的我每天十点洗漱，做一会儿睡前瑜伽，不仅能帮助入眠，而且有效地提高了睡眠质量。
简静安·2024-02-11 09:34

想创造财富，这个能力很重要！（714）

这两年，很多做生意的同行都转行了，大多数人都说，瑜伽行业，健身行业不好做。可是我看到的身边很多做瑜伽和健身行业的，有一部分却做的非常好，疫情期间不但没有受到一点影响，反而比以往更好了。
nn2020王小妮·2024-02-11 09:46

努力是有惯性的

---伊心【爬子的清晨时光】闹铃响后，第一时间拉开窗帘，一杯温水下肚，晨间锻炼这周只用了20分钟左右吧，这周主要是在清晨做瑜伽，时间是不是太短了点，跑了三次步。
爬子·2024-02-11 09:05

【第16篇·笑笑】正式开始兼职第一周

机缘巧合认识的这位瑜伽教练，星期一开始帮她代课，有健身房的也是瑜伽馆的，本着锻炼自己的目的，她安排的课程基本都接了，这次挑战最大的就是“动感球操”！！
郑之铷·2024-02-11 08:15

《CSS 简易速速上手小册》第3章：CSS 响应式设计（2024 最新版）

3.2响应式图片和视频：让内容自由呼吸3.2.1基础知识3.2.2重点案例：响应式图片画廊3.2.3拓展案例1：使用``元素适配暗模式3.2.4拓展案例2：创建响应式视频3.3移动优先与桌面优先策略：瑜伽大师的两种姿态
江帅帅·2024-02-11 08:56

20180421☕

图片发自App图片发自App+早上6点半左右就起来，我还是练习了瑜伽15分钟，带着希望我们读书会大家都能开心地瑜伽的动机。
超人菲菲目标必达·2024-02-11 08:22

2019-05-25养料

一袭哈他瑜伽，给一天晕晕的学习状态做一次氧疗！图片发自App希望很美好，现实很露骨！
梦雅的简动力·2024-02-11 07:48

2019-3-27晨间日记

日下午周三今天公司停电，跟周六调班，今天放假起床：五点半昨晚就寝：十点天气：晴朗心情：nice纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.开始重新审视自己的工作效率和好习惯养成2.六点半到七点半上瑜伽课了
Coralqian·2024-02-11 07:44

2020-3-1晚间日记

愉快但有些乏味纪念日：小老弟过生日原创图片，禁转载任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：看红楼梦重温经典、护肤、睡觉（因疫情困在家实在单调，也正是因为这个才关注到这个app）改进：晚上要早点睡觉~习惯养成：坚持运动，瑜伽做起来周目标
猫耳呐·2024-02-11 06:45

冥想第三天

这次将房间灯关掉，手机小程序打开冥想背景声音，盘腿坐在瑜伽垫上，倒计时20分钟，就开始了。应该说整个过程中大部分时候是不舒服的，极其别扭。尤其是坐姿，感觉无论如何都不合适。
kkjusdoit·2024-02-11 06:55

零食

3月22日前几天听了老师的瑜伽饮食和断食法，就一张嘴，已经把我弄的神魂颠倒了，断食、少吃真的难难难。
明_943e·2024-02-11 05:47

遇见更好的自己《冥想+运动》第十四天

打开安裘密老师的《大白墙冥想》，从清晨开始让自己处于线上，线上是和平喜悦的，每个人都是和平的，线上的世界是畅游在爱的怀抱中的……起床^O^干洗脸+干梳头+捏耳朵+揉腹+揉大椎穴财富丰盛冥想20分钟，能量流瑜伽
爱生活的董小姐·2024-02-11 04:14

【第23篇.淅淅】意外周

2018.6.11周一上两周真的是我的本命年血光周先是穿鞋子没看到被钉子扎去打了破伤风刚刚恢复续了我的瑜伽卡准备恢复锻炼这周在路上有摔了一跤，下巴缝了8针没办法又开始了休息我本身痛感超级敏感，很怕痛这两周的事情让我从努力赚钱的目标中加入了首先健康平安生病受伤真的太难受了
淅淅_fighting·2024-02-11 04:35

黄宇老师体验课

优点：1、测评的步骤感觉很专业2、在练习过程中，根据客户的身体条件，调整动作3、鼓励试，教学“对对，很好很好，坚持一下下，对你的身体很适合练瑜伽，身体觉知力很好”4、打预防针，会明确说出，肌肉紧张，第二天会疼综合评分
渲渲FineYoga梵音瑜伽·2024-02-11 03:49

改善气血不足五部走

女性可以选择做一些比较柔和的运动，例如瑜伽、健美操、太极等，这样既起到锻炼身体促进血液循环的目的，又不会过分消耗
一亿三千万y·2024-02-11 03:38

和真真在湖边晒太阳

真真：“上课，瑜伽，英语……”“英语？考啥试吗？”“不考试。但得学个什么磨着自己，不然人就废了。”“我记得你很讨厌英语？”“是啊。所以磨炼效果
杨一同学·2024-02-11 03:15
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