瑜伽第9页

2019-05-10 我的日常

【起床】7：00【晨学】无【早餐】7：15-7：40【工作】8：00——12：0014：00——18：00【瑜伽】12：00——13：00【午餐午休】13:30～14:00【7-12少儿阅读指导实践】19

豌豆的芳香小家·2024-02-13 05:50

【练字Day148】多变的天气

可到下午放学时，天突然暗了下来，括起了大风，晚上练瑜伽时我都穿上带绒绒的运动服了，一天之中天气变化这么多，真让人受不了，也怪不得我每天早上都在想:今天穿啥衣服合

lW平淡是真·2024-02-13 02:05

郭文凤反省一组日精进打卡

日精进打卡〕第396天〔知～学习〕1、《六项精进》3遍共1195遍2、《大学》3遍共1153遍〔经典名句分享〕业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随〔行～实践〕一：修身1、看学习强国2、学习中级财务知识3、做瑜伽二

蓝蓝的天空彩云飞·2024-02-13 02:41

现在开始学瑜伽（0042-1.42）

最初，因为我们过去的经验和想法，我们对于对象的理解有所扭曲。每件被听到、读到或感觉到的东西，都被我们的感知所干扰Howeverthisdoesnothappenspontaneously.Itisgradual.无论如何，这不是自然发生的，而是逐步形成的进程。1.42Initially,becauseofourpastexperiencesandideas,ourunderstandingofth

Celia音希小筑·2024-02-13 02:36

运动过量！

然后跑去瑜伽室跟老师拉伸。洗漱完躺床上那一刻感觉世界都和平了！图片发自App起初进去的时候，私教想拉客户的心态让我们去测体脂，教练说，看你们很小的年龄，要坚持锻炼哦，办个私教帮助很大的。

霸气鹿·2024-02-13 01:15

2019-02-18

金刚书院《智慧天天见》一万小时定律实修作业分享张莲莲2019年2月18日打卡践行第448天瑜伽早课共修：月累计9次，2019年共累计：448次读书会参与：1次本周作业主题：观空性，用空性解决身边的问题！

zll莲莲·2024-02-13 01:50

2019-5-7晨间日记

阴间小雨心情：一般纪念日：无菜单：宝宝-海带结猪骨汤，西芹鸡胸肉，生菜自己-早餐，紫薯，海带汤，脱脂牛奶中餐，芦笋鸡胸，杂粮饭晚餐，西红柿日本豆腐，玉米150g任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：瑜伽

三七木木·2024-02-13 01:40

梦想

这周没有去瑜伽，陪家人。本来说好和父亲去乡下，结果四爹去了定西，作罢！早晨两遍梅花三弄，许久又是未练习，感觉生疏了好多。练习完，和母亲去量血压，剪头发。

清风徐来qingfeng·2024-02-13 00:33

Taking a big picture of coming year.

继续每天2小时瑜伽，更专注，更到位。继续每天4小时英语学习，尝试背诵些段落。继续旅游，有可能得话，去印度。

体验生命的Jenny·2024-02-13 00:29

形成规律去做事

早上在内衣外面直接套上了瑜伽服，袜子也没穿，皆因不想再进卧室打扰夫的休息。潜意识里也想看看身体比以前强健些了没有吧？哈哈～事实是真的没感觉到冷啦！

zl生命的绽放·2024-02-12 23:51

尊重身体慢慢来，才是解锁瑜伽体式的正确方式！

（读《传承》观后感，结合个人练习感受，希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助。）我喜欢看瑜伽体式美美的图片，尤其是艾扬格大师的瑜伽体式，每张图片都堪称是艺术。

惰惰的瑜伽笔记·2024-02-12 23:19

第四周

健康:去了健身游泳，社交生活:周末回老家兄弟姐妹聚会家庭:送儿子参加兴趣班学习：听书《瑜伽》检讨:1.在早睡方面做的还是不够好，下周要调整下周工作安排:1.一二孩登记2.街道成长。

lxliris·2024-02-12 23:09

瑜伽觉知日更

Day82/100(周六2021.4.11)，好几天前跟闺蜜约好了，今天爬山，出发前1小时竞然下起小雨了，闺蜜说怕衣服淋湿了，就改天了。那我就默默在宿舍等待厦门来初次见面的，当我问他是否带伞，他说没带，我：你初次来福清，老天感动流泪了。他却回：夸我情商高，说第一有次人这样形容他。我心里有点小确幸，说话能温暖到别人。接关我问：车上看书还是看景，他：神算，带了本《琅琊榜》的原著。再次感受到双方聊天的默

伊一xlz·2024-02-12 22:57

学习瑜伽，是自学还是去瑜伽馆好？

个人认为瑜伽初学者还是在瑜伽馆比较好至于原因可以参考以下几点：可以更加安全的练习很多人特别是初学者，在开始练习瑜伽的时候大多都是自我感觉姿势到位了但是瑜伽真不是姿势的堆积，而是每一个体式都有自己特殊的注意点和效果而如果仅仅只关注于体式的话

朱亚方·2024-02-12 22:32

美好早安联盟（162）瑜伽记录

美好早安联盟（162）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达今天还是五点半左右自然生物钟醒来，精气神不错，今天行程上的安排，直接跟女神们请假，致敬持续练习的女神们，

张雅苑Momo·2024-02-12 22:51

瑜伽的起源和意义

瑜伽的起源和意义瑜伽起源于古印度,发源于印度北部的喜马拉雅山脉,迄今已有5000多年近6000年的历史,古代印度人在大自然中发现动物及植物的生命力非常顽强,自愈及自治能力也非常强,于是在观察了许许多多的动物及植物后

李夏亲子儿童瑜伽·2024-02-12 21:30

纳兰瑜伽学习感受

2022年11月23号听完纳兰老师的第六章瑜伽是一种修行方式，知行合一有两点感悟分享给大家，第一，让我对修行有了更朴素的认知，确实像纳兰老师讲的一样，以前觉得修行离我很远，听完之后才知道，在有限的条件内

2e05e106378c·2024-02-12 21:59

血仍未冷-15-1

这次见面的地方是滴水岩市的一个瑜伽馆。2000年，修行瑜伽对于普通市民来说无异于天方夜谭。人们奔波于生计，焦头烂额于三居室的商品房如何到手，梦想奥拓汽车何时拥有。

龙泉迷茫一代·2024-02-12 21:39

2018年10月14日

下午约了新建健身房的小白谈健身卡的事，决定不办，想着就想练练瑜伽，可是他们并没有单独的瑜伽卡。不过，但是体验了一次健身卡预售的过程，学习到了还没装修好的健身房，就可以收钱了。

邵海燕三阶·2024-02-12 21:20

2018-03-07瑜伽的呼吸

瑜伽，距今大概有5000年的历史，在古印度时期，瑜伽被人们作为一种宗教信仰存在着，起初瑜伽的形式很单调，只专注冥想，没有体式，随着时代的发展人们根据各自时代的需要开始研究瑜伽，随之各种形式的瑜伽就延伸了出来

么么和丢丢·2024-02-12 20:48

KIN 117 宇宙的红地球

从当下出发，调整你的心的频率图片发自App图片发自App宇宙的红地球问题：我如何在当下活出自己；答案：红地球早上5点多醒来，洗漱，看了看种的菜，做完了瑜伽，感觉困又继续睡，一直睡到了八点。睡足睡饱！

语欣·2024-02-12 20:31

我和瑜伽的缘分

我和瑜伽的缘分起始于毕业那年，那会儿刚兴起健身房，恰好我家附近有个健身馆开业，我和朋友就各办了一张两年卡，那时候还没有什么专业的瑜伽馆，就算有也非常昂贵。在健身房办的年卡很划算也就1000多。

方糖0427·2024-02-12 20:26

【第12篇·盐米粒儿】地瓜丸

刚刚辞职的我，立志要做一位瑜伽老师。拼命训练时大腿韧带却拉伤了，甚至影响正常行走，偶尔抬腿都会痛的留下眼泪。那一瞬间，我就想吃妈妈的地瓜丸。一、叫我踢毽超人！妈妈地瓜丸炸得极好。我毽子踢得极好。

盐米粒儿·2024-02-12 20:03

美好早安联盟（168）瑜伽记录

美好早安联盟（168）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达今天还是五点半左右自然生物钟醒来，时间节奏安排还是没有匀开，也就接着围观，六点前来到我们瑜伽早安，已经有在场的女神们在练习

张雅苑Momo·2024-02-12 20:33

如果可以，自律点生活

早上六点起床，烧一杯温水喝，去洗漱，开洗衣机洗衣，开电脑，整理一天的事情思绪，找点资料；想想有没有什么事情待完成，可提前准备；打开手机电台、接通蓝牙音响、听文章，听英语；吃点早餐、蛋糕、粥、水果；去健身房上瑜伽课

一只井底的·2024-02-12 20:41

2020-12-5 成功之前不要轻易放弃

有点学不下去了，不过后来告诉自己不管怎样，要先将课程全部看完，将老师的语句先练习，不能实现的语句先放着，后面再试，成功之前不要轻易放弃，或许就能成功了，加油＾０＾~1、早起6点半前✘2、早睡23点前✘3、广播操、瑜伽操

瑆宸玥·2024-02-12 18:00

2019-5-23晨间日记

：愉悦8分纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.约谈6位老师2.逐渐掌握访谈技巧3.健身房运动60分钟改进：1.访谈，从对方角度出发，不要过多表达自己的想法意见习惯养成：1.晨起运动(瑜伽

石思思·2024-02-12 18:54

2021.9.5

跟小姐姐们说瑜伽，她说不喜欢瑜伽，跟她说我们有大器械，马上又感兴趣了！

兰兰FineYoga梵音瑜伽·2024-02-12 16:23

6月24日工作总结

今天的邀约，没有回应，都说节后来看，有一个被春雨拉访进来的客户，没有成交，原因是咱们价格没出来，她犹豫健身房和咱们这里，我觉得需求没有放大，她对瑜伽一点也不了解，觉得自己只需要运动一下锻炼身体，没有什么要改善的

7f7e60ecbb33·2024-02-12 15:22

自律

现在真是，难得的，盼望的好时光，就在眼前，可是总是懒散，疏忽，时间一闪即逝，虚度光阴，看书吧，静不下来，瑜伽吧，算了吧，明天吧。日子一天一天过去。

雪花2672·2024-02-12 15:47

感恩日记2020/02/22总1219

感恩自己的持续精进，早上练习瑜伽30分钟，跳健身操30分钟。冥想17分钟。感恩美好的修行时光。感恩新增新冠病毒患者在逐渐减少。感恩治愈出院的患者在逐步增多

喜羊羊_43e1·2024-02-12 15:30

DAY4宇宙无敌高效阅读法★酷似火箭流

我是宇宙公民Camy，坐标贵州兴义，宇宙公民高效阅读第四天，5:30开始上课两小时，瑜伽一小时，呼吸法半小时，能量早读10分钟，惯例清洁身体和房间半小时。

闵方阗·2024-02-12 14:14

绘|我的脑子居然有我最想要的超能力

今天去练习瑜伽这是我的大胡子老师“伸出脚！”“努力张开你的五个脚趾！”“老师……我尽力了……”“……”“看我的。”“哎呀我去！”“牛逼啊！”“你怎么做到的！”“因为我的身体和大脑总是在一起啊！”

蜡笔小猫儿·2024-02-12 14:59

【2020月总结】1/12 一月总结

健康1.瑜伽冥想2.走路，平均每日7810步3.素士4.面膜5.屏幕使用时间，每天平均5小时，还是需要改善。

荷语微光·2024-02-12 14:38

20190302日记

日/星期六农历:正月二十六起床:07:40图片发自App天气:晴/风大心情:好日常•流水帐07:40——起床08:50——早餐10:00——学习阅读14:00——午餐15:00——逛超市18:20——瑜伽

4da9b7687fa0·2024-02-12 13:32

2018-07-31

今天遇见一更年期的老北京姐，她在向我诉说需要一个心灵平和的环境，特别惶恐和发小的差距，气质的差距太大，她有些颓丧～介绍瑜伽给她时，她却拒之门外～有多少人是和她一样，一边拒绝着不想要的生活，一边又拒绝着改变

泥沙_燕子·2024-02-12 13:46

余生瑜伽

第两百二十九期YogaMudrasana瑜伽身印这个体式有助于唤醒昆达里尼——摘自《瑜伽之光》

6b38a4a66238·2024-02-12 12:57

坚持练习瑜伽一周了8/365

我的瑜伽练习打卡从2月25日开始练习瑜伽，除了3月3日当天瑜伽馆因大雨取消了课程，到昨天为止，也已经整整练习了8天了。

频子·2024-02-12 12:00

6月28日作业

4，瑜伽习练，对呼吸法的习练不排斥了。5，无

3d7af0d91fde·2024-02-12 12:46

2022-09-22

9:30准时瑜伽练习一小时。今天练习过程中有一点疲劳吃力。让自己放缓速度坚持下来啦，成长没有捷径，只有持续的努力。3,预约好了头发护理。很愉快的感受，在能力范围内让生活过得更精致，有品位。

乌惠·2024-02-12 11:48

糊糊的感恩日记0163-0713

一.每日精进：一场直播练习+二节瑜伽课《人生由我》完结二.每日感恩：感谢安然带悟空一起学拼音，让孩子们当老师是屡试不爽的办法，教学有方；感谢瑜伽陪伴营里伙伴们的正向反馈；感谢直播间里来一起练习的伙伴们，

糊糊陪你瑜伽·2024-02-12 11:09

瑜伽路上

细细想来，练瑜伽也有一年多了，这一年中也收获了很多，比如二三志同道合的伽友，但更多的则是一种精神上的变化。这一年多的瑜伽，体重从原来的60公斤到现在的50公斤，真的发现原

人走我来·2024-02-12 11:37

【教培课】感知学习探索三角伸展式

【教培课】感知学习探索三角伸展式这一周都在探索三角伸展式呼吸流，其实又回归到了山式和呼吸关系的探索，感知式的学习‍♀️从去年下半年开始，我们的教培班时间更改为一年制，用启蒙与感知的方式去学习瑜伽，不去背口令

Dansy丹·2024-02-12 09:44

不愉快的一天

今天中午上了节瑜伽课，结束的时候出去吃饭，结果被隔离到外面了，瓢泼大雨。原以为很快就会停，结果弄了一个多小时。晚上带宝宝去报名篮球课。他上课的时候很容易被别人吸引，这个真是头疼。注意力不专注。

一滴水Jovia·2024-02-12 09:49

每日复盘day 126｜事不过三

图片发自App图片发自App上午跑步，3.5公里，练臀2小时，下午吹了美美的造型，参加财慧美活动，晚上再上一节瑜伽课。今天为自己目标做了什么努力？练臀的发力点之前更准了。今天为自己的健康做了什么

水蓝儿的能量站·2024-02-12 09:13

瑜伽练习【心靈自由·写作群】第二十一期·2018年8月第六篇作业

昨天的瑜伽课上新来的游靖在做完鸽式后哀叹自己做不好，看到大家都很轻松，他却觉得浑身紧张疼痛，老师说别着急，你已经比刚开始时进步很多了，已经从震动模式变成了静音。

雕虫小冀·2024-02-12 08:22

简单版话术

您好梵音瑜伽了解一下我们这边是在天津开分店，现在做前期宣传。您练习过瑜伽？没有您没有练过气质都这么好。要是练练瑜伽气质更棒啦！您可以看看我的相册，我每天分享瑜伽知识。

FineYoga小玲子梵音瑜伽·2024-02-12 08:30

基本记录：五项1，健身项目：瑜伽之拜日式2，健身目的：全身运动，崇尚阳光。3，训练时间：19时00分开始。4，训练地点：家。5，训练参数：全程22分钟，三组拜日式。

楠天下的太阳花·2024-02-12 06:27

【开源】SpringBoot框架开发天沐瑜伽馆管理系统

目录一、摘要1.1项目介绍1.2项目录屏二、功能模块2.1数据中心模块2.2瑜伽课程模块2.3课程预约模块2.4系统公告模块2.5课程评价模块2.6瑜伽器械模块三、系统设计3.1实体类设计3.1.1瑜伽课程

张燕沨·2024-02-12 06:15

【静静日记】第271篇：感恩第十四天

2，我万分幸运并深深的感恩，我能爱上瑜伽这项运动，这个生命科学，每天的练习，给我满满的能量！谢谢，谢谢，谢谢！3，我万分幸运并深深

静靖的故事·2024-02-12 06:40

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