瑜伽

周检视 (20180423-0429)

图片发自App*健康：本周微信运动超过1万步1次，跑步1次，瑜伽3次。记录早餐7天*家庭：和妈妈通电话3次，分享各种生活小事。*事业：开学第8周本周五一补课学生上课从周一到周日早上放假。
虾虾说·2024-02-11 02:55

2019-02-08

姓名康南南YMBST第4天Y瑜伽：15分钟（今天有些没走心）M冥想：34分钟（今天冥想还不错，虽然有吞咽，但是意识平静些了）B六时书：6时（今天帮助伙伴更好的记录六时书，开心）S四步骤：20分钟，（四步骤的计划
南_c96d·2024-02-11 01:10

2020-2-5晨间日记

在厨房里给我热牛奶和南瓜饼，在妈妈强烈要求下，又煮了一些她昨天包的韭菜馅饺子就寝：计划11点左右天气：天气阴沉，还有些湿冷心情：不是很开心，不想上班纪念日：不是任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：练了瑜伽
妺嬉·2024-02-11 01:09

层次越低的人，越爱说这种话

看到别人下了班，有练瑜伽的，有学烘焙的，还有晒插画作品的，他就会来一句，学那玩意有啥用？有一个同事Lily去上了个MBA，他
阅读思人生·2024-02-11 00:49

2022-12-07

晚上骑电动车去上瑜伽课，走到十字路口，看信号灯绿色，就没多想，一直往前骑，快到人行道的时候，一辆棕色轿车从人行道缓缓驶过来，我马上要过去的时候，它却突然加速右拐，一下子撞到我的电动车上，当时我脑子里想的就是
太上老君的小书童·2024-02-11 00:18

晨间日记

1月23日昨日回顾1、自选基金一支定投2、把家里锅盖清洗的焕然一新3、练太极和瑜伽感觉在老师指导下进步了一点点4、坚持日更5、看千聊学习群但未系统学习6、坚持早起瑜伽冥想5分钟今日1、坚持练太极和自己练瑜伽
方舟_41cc·2024-02-10 23:57

003丨瑜伽感悟

可是，作为一名兼职瑜伽教练，作为一名长期坚持习练瑜伽的人，每日的瑜伽练习已经成为了我生活的一部分。平时不管多忙，我都会抽出时间来练习瑜伽。
幽兰素语·2024-02-10 22:40

挖掘客户需求

对于没有练习过的"笨笨"客户，那我们要先引导客户了解瑜伽的好处，练习瑜伽能达成什么效果去吸引客户，对两种客户展示梵音的优势，通过沟通交流进一步挖掘需求，无论是主动透露自己信息的客户还是警惕性高的客户，都要发自内心真诚的和客户达成同流
朱璐Fineyoga·2024-02-10 22:52

美乐爱觉518｜我燃起了一些新的“热情”

图片发自App今天醒的比较早，5点就起了，早起做完瑜伽和冥想的早课之后，决定利用这段时间看看书，看到特蕾莎修女的《在世界的爱心之中》立马决定朗读。
作家紫微·2024-02-10 21:48

自助瑜伽练习打卡记录1

图片来自百度今天是开始自助瑜伽练习的第四天。所谓自助瑜伽，就是自己根据搜来的相关视频图片教程，选择了几套时间长短不等的、适合自己的体式，自己在家练习。
艾妞妞·2024-02-10 21:31

自律挑战day36

20190217[福]日结day36【晨练】流瑜伽50min【英语】百词斩30min【核心】训练:10min【阅读】《行为心理学》一个人对人类的生活观察得越为密切，就会越深刻认为，看来最有实力的东西，往往正是一个人的主要弱点
伽人小满·2024-02-10 21:35

2018-10-30为什么你三十岁还是穷

如果你想日复一日过这样的生活，那保持现状，能保住工作，按时上下班已经不错，如果你能坚持偶尔跑个步，练个瑜伽，周末插个花，带孩子去个郊外，偶尔和朋友小聚，有时看个讲座上个线上培训课，就已经觉得自己过得非常充实
Joy大鱼治水·2024-02-10 20:22

岗前培训二

今天是2020年10月16日，上午是馆主雪岑给大家介绍一点瑜伽的起源、受众群体、选址、场馆大小、优势、课程、成就、办卡率、续卡率等等，让我们对一点瑜伽有了更深刻的认识和了解。
银子666·2024-02-10 20:04

学习工作记录【第451天】20190528

+【】+【】+【】=【】早睡:【1】（标准：11点）（每天1分）早起:【1】（标准：5点半）（每天1分）跑步:已完成【3】/（标准：30公里）（每3公里1分）养身运动:【1】（八段锦、金锋抖肘、太极、瑜伽等
践行者周进·2024-02-10 20:23

易效能2.0- 90践行第八周的周检视

周三瑜伽+平时徒步或跑步好好运动：本周的运动，因为生理期，周三之前都没有锻炼，周三开始练瑜珈，周四进行了10000步的徒步
柳美姿·2024-02-10 18:04

2021-8-24晨间日记

今天是什么日子感冒起床：七点就寝：十二点天气：晴心情：良纪念日：无叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：完成心理学考试本月重要成果：完成读书任务今日三只青蛙/番茄钟打扫卫生吃药瑜伽成功日志-记录三五件有收获的事务与邻居聊天书评录音财务检视透支人际的投入看病友开卷有益
风一样行走·2024-02-10 18:09

#感恩日记90天#20190307备7/90

感谢瑜伽，让我舒缓情绪，睡前有份好心情。感谢儿子，每次看到他天真的笑脸，我就知道，不能放弃，要带给他幸福。今天真的有点累，想睡。
许凤君·2024-02-10 17:14

7月1日

休息，在家拍体式，维护资源，下午有个北京的妹子过来体验，在电梯里遇到一位姑娘去13楼漫瑜伽上课的，硬被拖到18楼，让她蹭了下咱们家的网加了个微信，哈哈哈，一切很顺利，就是膝盖不对劲
汪熙宸·2024-02-10 17:42

2018-09-26

金刚书院《智慧天天见》一万小时定律实修作业分享张莲莲2018年9月26日打卡践行第323天瑜伽早课共修：9月累计22次，2018年共累计：读书会参与：2次本周作业主题：观空性，用空性解决身边的问题！
zll莲莲·2024-02-10 17:51

2018.7.17

1.查找了一些专业的瑜伽知识记在本子上，演练了一下接待顾客。2给顾客开发票，开卡约课，维护了15个办卡会员。3.和李慧演练了一下接待顾客。明日计划演练内场参观维护会员了解梵音一级，巩固阴瑜伽
小慧Fineyoga·2024-02-10 17:37

《瑜伽经》感悟一

DRSTANUSRACIKAVISAYAVITRSNASYAVASIKARASAMJNAVAIRAGYAM有的人认为瑜伽既是一场修行，那么它会像宗教一样让人内心皈依，没有牵挂，没有任何追求，从而使人变得没有了上进心
文刀宝目尹口·2024-02-10 16:16

【第44篇﹒张静】冬天来临，练瑜伽注意什么？

2018年10月28日星期日天气：晴瑜伽的习练不分季节，但冬天练习，需要注意以下事项：1、冬天气温较低，练习瑜伽时的排汗量会大大减少。
张静1029·2024-02-10 15:40

猪姐成长日记（20190320）：新的觉察

好友小聚关于瑜伽我参加的瑜伽教培班要求每天上午上课，我问我自己，发现身体对于这个安排是有逃避的，我的工作和学习也都无法支持这个时间表，怎么可以做到多者兼得呢？我问我自己到底要什么？每天可以在家自己
小猪姐姐_1969·2024-02-10 15:12

三件事 2018/06/17

1有的事情，即使是今天做过的，也要花费很大力气想起，比如说，努力地回忆了一下今天早上，哦，没错，今天早上起的比平时要早，做完了冥想和瑜伽之后，洗了头发，吃了早饭，还收拾了屋子，也才8点钟。
乖淘·2024-02-10 13:56

遇见最美的你|动态静心

最近思绪比较混乱，尝试瑜伽，冥想各种方法静心，让自己慢下来，与自己待在一起。
魔力Jenny·2024-02-10 13:43

感谢生活柳暗花明的惊喜

在我犹豫纠结要不要从事行政类工作四处跟朋友吐槽自己该如何选择并对媒体的工作充满恐惧厌烦时然鹅对方行政HR并没有考虑用我意味着空虚闲荡的日子还得继续生活是有些苦没有味道的苦这两天的阳光出奇的明媚我给自己铺上了新桌布打开窗户晒被子洗衣服也上了瑜伽课拉开筋骨就这么静下心来不去想事生命中可能的确需要这么一段不为压力而动不为目标而行只是静下来让身体精神的放空然后慢慢地感觉许多东西悄悄渗出我的体内蔓延了整个室
文晓晓儿·2024-02-10 13:32

元旦DharmaYoga️️️️课堂印象4⃣

而且这不是小术，回想这2018这一年王剑老师的培训中的解剖课，都是带我们认识这块肌肉它本来的作用，而不是要创造怎么纠正它的方法，重点放在瑜伽练习本身就是超越的练习上，是否真正做到DharmaYoga要求的不用肌肉
DharmaYoga麗子·2024-02-10 12:51

瑜伽打卡20190312

下班后6点到7点半魏老师了解身体状况：气短，右侧膈肌无力；腰酸，骨盆两侧肌肉紧张；小腿外八，拇指外翻，做站式（脚并拢，小腿内旋，大腿夹紧，头顶，手下伸）5分钟。侧身躺中位，头悬空，下颌收紧，保持；马步拉伸大腿前中肌肉；平板支撑练腹部肌肉和颈部肌肉及背部肌肉。
云层上空的漫步者·2024-02-10 12:19

随笔篇：复盘有利于前行

一、健康篇（保持健康和身材）：运动：坚持塑身，每天安排一小时运动包括：塑身、跑步、瑜伽、舞蹈等。复盘：坚持塑身250天
灵秀爱写作·2024-02-10 11:09

只想安静的做一个居家女子

今天美容院有点满，所以没有单独的房间了，与一个姐妹共同享用一个房间，一个多小时的时间，听那姐妹一直说她上的模特课瑜伽课健身舞课古典舞课还有游泳课……想退休的姐姐们，有书法课国学课古筝课声乐课国画课……否则就旅游
风筝2017·2024-02-10 10:10

晨间日记2021-4-27

30英语+家庭+经络【今日青蛙】点亮自己的明灯早上:音频2个腹部训练上午：上班听沟通中午:午休下午:上班开会晚上:英语流利说舞蹈腹部练习【优秀是一种习惯，让开心成为一种习惯】事业～录音频听课文字稿健康～瑜伽跳舞家庭
蚊蚊幸福妈妈联盟·2024-02-10 10:01

kin18 超频的白镜子——如实地接收和反射

答案：白镜子白镜子关键词：秩序（本质）、反射（行动）、无穷无尽（力量）原型：瑜伽士日常生活中的镜子可以清晰地照见物体是因为镜面可以规则地反射光线。我们也可以根据这一点来同频理解白镜子的能量。
牧羊宇歌·2024-02-10 09:58

2021-8-24希望天天都能像今天

天气：凉爽0心情：不错，早起瑜伽半小时，休息好，心情也好。纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：外语听力经济师今天学了1章内容。输出一篇改进：安于当下，一次就做一件事。
寻欢_作乐·2024-02-10 09:27

七月心声和总结

也第一次认认真真完完整整的上了十一节瑜伽课，不曾缺席
零点二的摄氏度·2024-02-10 09:06

是忙碌，还是懒惰？

想要做的一些事譬如练习瑜伽、听说英语、教儿子学英语也没有什么进展，有点痛恨自己的无能，但又下不了决心对自己狠点，总是不想浪费难得的休息时间。身处
勤勤01·2024-02-10 07:35

感恩日记0044-0315

一.每日精进：1.读书：《郑渊洁家庭教育课》《瑜伽之树》2.健身：《艾扬格瑜伽入门教程》第26周第6次练习3.陪家人：陪娃讲下棋，上网课，做蛋糕4.帮朋友：带有缘人一起直播练习5.投资：每日定投二.每日感恩
糊糊陪你瑜伽·2024-02-10 07:14

这思绪的洪流 —— 阿斯汤加杂记（二）

《瑜伽经》1.30说道在拓展心识的澄明度的过程中，会有九种干扰：疾病、昏沉、怀疑、放逸、倦怠、分心散乱、对心识得真实状态所持的妄见、无法坚持到底、退转。
G小姐的自由世界·2024-02-10 06:17

《普拉提教程》：小白超友好普拉提入门教学书

直到我遇到这本《普拉提教程：初学到高手》，它分为两个部分，理论基础和实践教学，从普拉提与瑜伽的区别讲起，到垫上练习与体位大全，分门别类得把所有关于普拉
元宵潇潇·2024-02-10 05:30

咖啡冥想Day3

（4）晨起练习瑜伽3.鼓励赞美他人（1）给老公买到口罩和酒精点赞（2）给添姿日志点赞（3）给祺祺本
想想妈叙生活·2024-02-10 05:18

2022-5-10晨间日记

要早点休息，争取十点之前洗完澡，上床躺好）天气：下雨心情：非常好啊纪念日：平平凡凡的一天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：做题（做了几道难题，还没总结到位，功力还需提升）瑜伽（感觉不错，下次记得去换备用裤
郑巧·2024-02-10 05:31

2018-11-12

今天中午在3楼买笔，老板的店一天买不了100元，也羡慕没有还营业就感受的气势的瑜伽馆的兴隆，这种运营模式很好。我也应用荣鹏昭伟的方法，让女儿每天早晨6点签到打卡督促她的学习。
JIA丽子·2024-02-10 04:56

给自己打打气……

分享一下，昨天上了一节瑜伽小班课，痛痛痛痛，瑜伽滚轮，像是要滚掉一层皮一样！我是个疼痛感不是很强的人，这次真的痛了！原来是强度大的减脂课！我的肉还是慢慢瘦吧！
薰衣草efg·2024-02-10 04:31

鸡蛋从内部打破是需要觉知和勇气的

今天的课堂回顾，由于又开始瑜伽教练的培训，我害怕自己放弃日更，于是把每日的课堂回顾笔记写成日更的文章，这样一举两得。今日心得：鸡蛋从内部打破是需要觉知和勇气的。它需要你有主动的意识意愿去打破。
柴房丫头·2024-02-10 04:15

金刚书院2018-03-29冯延红修行分享

瑜伽冥想得道者，可随意控制自己的意识，不受外界环境影响。
再造堂主冯延红·2024-02-10 03:13

2021-6-30晨间日记

健康·饮食·锻炼三餐正常偶尔练习下瑜伽人际·家人·朋友认识了新的朋友工作·思考如何赚更多的钱？最美好的三件事1.涨工资2.
云染殿下·2024-02-10 03:21

今日复盘

我印象深刻的事1.阳台房间门不能锁，自己居然一直无视，心也是够大的，立马叫师傅安装了～2.翻译句子真难改呀，不过也慢慢掌握了技巧，按点给分3.吃了鸡腿饭，开心哈哈哈4.晚上去练瑜伽了，但是不够静，没有完全投入
阳光下的星星略略略·2024-02-10 02:17

感恩日记DAY5/28

我自己平时每天上午练习瑜伽大概两小时，都觉得累得不行，何况还要一整天，所以突然觉得女儿好厉害。去之前我们就做好准备去广州玩玩，但是因为女儿夏令营有个讲座，听完都晚上八点了，我说太晚直接回家吧，开
远去的我·2024-02-10 02:07

重拾学习

下半年把RD考了以后，就专注瑜伽了
圆愫和1000本书·2024-02-10 02:45

关于我减肥的二三事 四十二

减肥打卡第四十二天——瑜伽30分钟今儿个天气又稍微有点凉回去了，不过总的来说还是热的，起码我洗了一个热水澡之后我就受不了的要大喘气了。
点滴生活馆·2024-02-10 02:12

张越【乐观组】精进打卡2018.03.24

【行～实践】一、修身：（对自己个人）练瑜伽，出门溜达。修身：（利他：为帮扶对像做的事）暂无帮扶对象。修身：（爱的传递：给身边同事做的善事）跟同事分险烧饼。二、齐家：（对家庭和家人）给老爹打电话。
哟哟切克闹come·2024-02-10 00:00
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