睡眠

中原焦点团队谭玲焦点解决网络初级20期坚持原创分享第115天，2020年5月12日

这几天早上都特别早起来，明显的睡眠没有以前充足,但因为内心是接纳这种状态的，身体也没有因此有明显的不舒服，只是会感到体力不支，疲惫。
谭玲_069d·2024-02-08 13:19

关于未来

未知与迷茫充斥着我的心灵近段着实劳心费神，需注意睡眠我可不想当万历身边的张居正，死后无法死得其所我相信我是好的，命运的齿轮会站在我的身边---------------------------------
诺的宇·2024-02-08 13:31

操作系统杂项笔记

目录RS232和RS485通讯接口有什么区别用串口发送十个字节，丢失一个两个你会怎么检查中断能不能睡眠？中断为什么不能嵌套？linux中系统调用过程？
涵锐Vellichor·2024-02-08 12:52

危险的旅途（科幻故事大纲）

一阵剧烈的颠簸过后，王宇从一个睡眠仓里惊醒过来，不知道发生了什么，他们是乘坐最先进的飞船去往地球2000光年外的M星球移民的，在这个漫长的过程中必须一直处于睡眠状态，否则就是生命终结也无法到达目的地。
中原追月·2024-02-08 12:14

新挑战

尝试一段时间看看，今天跑完确实很精神，睡眠也好了，心情也
大悠_小蛙·2024-02-08 12:37

困得神魂颠倒

用这两句看似矛盾的话来形容鲜肉的睡眠，可谓恰如其分。有规律的时候，每天的作息起居都是可以预见的，事情的安排也会有条不紊。
丽塔丽塔·2024-02-08 11:03

讨厌的痘痘

经过我细心地观察后，我发现，如果自己睡眠质量不好，又吃油腻或者辛辣的食物，痘痘就会立刻出现在脸上，感觉特别恐怖。曾试着吃了一段清淡的食物，就连炒菜也是不放油的，效果是非常明显，但实在是不好
爱哭的小丑Yu·2024-02-08 11:28

学习总结：和网易一起的日子

严格遵守“睡觉睡到自然醒”的规律睡眠时间；精心制定“标准三点一线（床、餐厅、卫生间）”的行动路线；合理安排“追剧、聊八卦”的日常活动。在这样的“安排”中，我度过了学生时代的大部分寒暑假。
爱吃芒果的哞哞·2024-02-08 11:40

框架结构拆解。0930

睡觉姿势不对，睡眠时间太长。怎么办？给出答案。如果不睡觉，没影响，可以不睡。
阳光小青·2024-02-08 11:32

1220-2019分享

“虚”的体质是觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等；体虚最大的二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起；比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳；一个人的工作与生活压力大
潘霖毅·2024-02-08 11:12

《睡眠革命》阅读笔记第三篇

睡眠类型～5月12日周六29～40页学以致用，今天和同伴们自驾外出学习，规划两天的行程，需要了解自己和身边亲朋好友的睡眠类型，才能彼此协调，发挥各自优势。哈哈！
华小厨养生堂·2024-02-08 11:27

2020-03-05

最近睡眠很好，不知道是不是吃鹿胎膏的原因，还是吃美白片的原因。很喜欢最近这状态，去年下半年熬夜熬的狠了，睡眠质量总是下降，不停的失眠。甚至，睡醒了再睡就很难，现在好多了。气色也好了不少，不怎么怕冷了。
苏映sy·2024-02-08 10:36

练金刚功筑基100天后的反馈

反馈如下:1、昨夜睡了十一小时，一觉睡到天亮，睡眠持续的好。2、单盘打坐可以35分钟了。3、站桩可以25分钟以上了。4
水晶蝴蝶_3bca·2024-02-08 10:01

2020-03-20

在家睡眠质量太差。前两天半夜醒来，睡不好，心情超差。所以今天住公司附近的酒店。明天可以在酒店吃完早饭，再去公司忙一会儿。最近全球疫情爆发，越来越多的酒店要关停，之前客人的订单都要取消。事情有点多。
Chris_19a0·2024-02-08 09:48

了解高质量睡眠

其实我睡眠一直很好，不过想更深入的了解下高质量睡眠，所以学习了睡眠方面的资料，以下是资料的整理。增大动力人的睡眠，就像一个滑梯一样，从清醒状态一路下滑到深睡眠。
rambo3·2024-02-08 09:14

起风了天气就该彻底冷了

晚上的风吹过窗户有点咚咚咚的作响，还好我的睡眠质量一直都好这点小动静不会让我睡不着。早上起来风没有停，外面还下着雨，还好今天是周六，不过不是周六也没关系，反正我想不出门就可以不出门。“哈哈！
茗柃·2024-02-08 09:59

《睡眠的革命》

今天在樊登读书会上听了《睡眠的革命》一书，感悟很深，原来我们对睡眠的很多理解都是有误区的。
拥有俩娃的少女妈·2024-02-08 07:49

花开不是为了花落，而是为了开得更加灿烂

【品鉴】我们必须要具备的四种能力1.好的睡眠：改掉熬夜的习惯，早睡早起，让自己有个健康的身体。2.好的情绪：这也是保证良好睡眠的一个因素。学会管理情绪先要接纳负面情绪，然后把注意力转移到解决方法上。
华丽_琳琅琥珀·2024-02-08 07:25

白居易《秋雨夜眠》：在秋雨绵绵的夜里酣眠

当时，他体衰多病，官务清闲，再加上亲密的朋友元稹已经去世，心情特别寂寞冷淡，在一个雨过天晴的深秋早晨，他写下了《秋雨夜眠》一诗，记录下了他在秋雨绵绵的夜晚的睡眠质量，这首诗的原文如下：凉冷三秋夜，安闲一老翁
墙头草说·2024-02-08 07:08

2022-06-02

热忱会使你的整个身体充满活力，使你只需在睡眠时间不到平时一半的情况下，工作量达到平时的两倍或三倍，而且不会觉得疲倦。
感恩学习相信小陶·2024-02-08 06:54

凌晨两点的会议通知

看到信息，心中一声叹息：热爱工作的人，也要注意休息，不被重视的睡眠，实则是健康的大敌。曾经看过一篇文章，对体制内的人分为三种：三分之一的人看热闹，三分之一的人认真做事，还有三分之一的人挑事捣乱。
慢行老妪在路上·2024-02-08 06:12

晚上睡不着白天起不来？你可能是适合赖床的类型

所以又一次梳理了睡眠方面的内容，发现影响我们睡眠的因素，可以总结成3个时钟。1）生物钟生物钟可以说是我们身体里的出厂设置了，决定了我们一天里面不同时间的新陈代谢。
陈昱Leo·2024-02-08 06:11

五一假期第一天

睡眠周期不稳定，早早起来各种拖拉，当了一上午司机陪看车，超级累！回来是一丁点事情都不想干了，除了“葛优躺”。
jackhot·2024-02-08 06:41

2021-03-08-减肥第八天

日期:2021年3月8日调理第7天调理前体重:58.4公斤调理前腰围:78厘米调理后腰围：今日体重:56.5公斤较上日减重:0.1公斤总减重:1.9公斤昨日运动：快走5KM昨日大便情况:1次昨日睡眠情况
燕归来2021·2024-02-08 06:36

2019年，04.15--21周检视

身体方面，没有感觉哪里不适，最近感觉睡眠不足。白天感觉很困。一定要管理好自己的精力。图片发自App学习方面1.每天坚持早上阅读早安播报，晚上读爱上夜读。
飞翔_8019·2024-02-08 06:40

2023-11-07

2.保持充足的睡眠。将睡眠时间延长到每晚7-8小时，保持良好的睡眠质量有助于减轻手抖和改善生活质量。3.饮食健康。饮食中应保持适当含量的维生素、矿物质和氨基酸等有益元
健康正能量·2024-02-08 05:15

实战虚拟资源知识付费项目第三十一天：目标月入1w+

今天是被封小区的第五天，睡眠时间还是两点，感觉一时半会是调整不过来了。小区买烟都买不到了，叫朋友帮我买了三条烟，不屯点货是真不行啊。
JJ项目·2024-02-08 05:38

心态决定着每天对你的态度

放下燕窝，边问她睡眠情况，边走到窗前撩开窗帘一角，让阳光洒满房间。我很享受这一刻！昨天老母亲提醒我说：“当着姑爷的面不要“宝贝，宝贝”的，不好！”我恍然：“对，现在我女儿是他宝贝！”我们娘俩一阵大笑。
面湖而居·2024-02-08 05:58

晚安，祝你做个好梦

春困，秋乏，夏打盹，睡觉可以说占据了我们一天的三分之一，甚至更多，睡眠时间对大多数人来说是幸福的，舒缓一天的疲劳，可是对于失眠的人来说，这三分之一的时间就是竟是那么地难熬。
宁静致远zxx·2024-02-08 04:28

深夜絮语

灯没关，窗也没关，于是被梦境与晚风唤醒，丢失了睡眠，写起了日记。【外面的世界归属感】成长在山水相依的小镇，我的内心一直向往外面的世界。
花物·2024-02-08 04:29

2020.02.11 周二

假期太长，睡眠太充足，以至于这么晚了依然不困。
一帘月风闲·2024-02-08 04:43

人从哪里来？活着又是为了什么？将来又会去哪里呢？

食物水睡眠性欲等生理上的需求，尤其是食物是人生存的基本需要。在同时缺少食物，安全，爱和尊重的情况，对食物的需要最为强烈，其它都退居于次要的位置。
天使之翼_c88c·2024-02-08 04:42

2020.02.15

这些天在家，每一个上午都是昏昏沉沉的睡眠。每天早饭时间都会听到父母讨论疫情的进展，声音大且聒噪，几乎每次都会被吵醒，然后再努力进入浅浅的睡眠，这期间还会伴随
明明_cbe4·2024-02-08 04:09

你觉得，你还能熬多久的夜

最近睡眠很差，连续一个多星期的早上，
超萌英雄·2024-02-08 03:03

1月31日经方临证经验三

3当一个人没有能耐平衡自己的神经时桂龙牡可以帮忙，梦太多而睡眠线，虚劳体质，用桂龙牡处理。4若是房事太多，腰酸
潘丽健·2024-02-08 03:07

亲子时间管理践行104

亲子时间管理践行104打卡日期：2019年5月21日2.0亲子90天打卡总共累计天数：14/90第一个月打卡天数：14/30#相信你行比真的行更重要#孩子第4个30天目标每天21:30睡觉，9.5小时睡眠每天英语打卡每天带
魔奇行者·2024-02-08 03:19

灼口综合征

灼口综合症会出现神经神经衰弱：起病缓慢，如头痛、头晕、睡眠不佳、多梦、易烦躁;衰弱性增高，如精神不振，常感疲劳、记忆力减退等。
0e3cba0c95ed·2024-02-08 03:01

2018-11-25

一张好的床确实能给人带来不同的睡眠质量，试过好多次，发现每次睡大房间的床都比睡小房间的床要醒的晚，昨晚睡在大房间，睡了将近11个小时，睡小房间的话基本上每次都是8小时左右，这样看来，多花几千块钱买一张好一点的床还是很有必要的
七脉轮·2024-02-08 02:07

论开学前一天晚上我的心情

又要睡眠不足了啊!苍天啊，大地啊，谁能照顾一下我们学生的感受啊!前一天晚上，我们中国的学生将会创造一个奇迹，(笑哭)。一支生花笔，陪我们伏案到天明;两册如玉籍，点燃锦绣流年一脉香。
穷阎漏屋·2024-02-08 00:22

你还在熬夜吗？

戴运动手环睡觉也有一段时间了，虽然不管多晚睡我都能在六点多睡来，但手环监测的睡眠数据却千差万别，最好成绩85分，通常是
晓丽呀·2024-02-08 00:01

改变想法，一切由心造

结果得出，除了深睡眠时间，大约20小时时间内，人们要做5~6万次思考。那么平均到1分钟，就是40~50次。平均1~2秒就要思考1次。通过这样的计算，可以得出我们生活中的每个瞬间，其实都在思考。
艾尚HR林彦冰·2024-02-07 23:22

DAY4-一小时读完一本书？（课堂总结篇）

清晨起床，外面飘着小雨，准备记录下昨天的梦境时，发现昨天并没有做梦，大概是多天早起早睡导致睡眠质量很好吧。今天是高效阅读课的第四天，也是讲解高效阅读的第一天，怀着激动的心情，我打开了课程，开始听讲。
榴莲老丸子·2024-02-07 23:57

晚睡+晚起=双杀阳气！ 这几招“补救方法”，赶紧用起来

古人将一日划分为12个时辰，亥时（21点-23点）三焦经当令，三焦通百脉，人应该进入睡眠状态；寅时（3点-5点）肺经当令，将肝贮藏的新鲜血液输送至百脉，迎接新一天的到来。寅时过后是卯时（5点-7点），
FOAO健康·2024-02-07 23:30

2021-12-08

最近几天我由于事情比较多，然后感觉时间似乎更短了，一天干不了什么就完了，可细一想时间照样是一天二十四小时啊，我也是睡眠八个小时啊，怎么就觉得时间不够用了呢？其实啊一天时间本来就是一
快乐有我_c00f·2024-02-07 22:57

莺子20180718复盘day246

最近不要把自己搞的太累了，尽量保证充足的睡眠，让自己尽快恢复过来。
莺子_3f93·2024-02-07 22:49

人生十大奢侈品

5，安稳而平和的睡眠6，真正属于自己的空间和时间。7，彼此深爱的灵魂伴侣。8，真正懂自己的人。9，身体健康内心富有。10，能感染他人并点燃他人希望。
Self_0912·2024-02-07 21:28

突然间觉得，好难！

周六的晚上手机充电，插头没有插好，周天早上自己醒来，发现手机黑屏，一阵惊吓过后，看了一下老公的手机发现是五点十几分的样子，没有睡眠监测的提醒，没有闹钟，自己到点就醒来了，按时参加了班会。图片发
孤山不孤_猫老板·2024-02-07 21:02

2023-01-20

正确认识失眠睡眠就像一个警报器，当我们遇到紧急状况或者处于焦虑状态中，就容易出现失眠。这更类似于一种生物本能，它让我们的身体保持警觉状态，调动各种认知资源更好地应对困境。
植紊小课堂·2024-02-07 21:53

深夜来电

我最怕在人类正常睡眠时间里打来的电话，十有八九都是不好的事，而且都是关于“生命”的坏事。尤其像90后的父母，亲戚众多，自然牵挂的人与物就更多。
Yr_24·2024-02-07 21:33

睡不醒的冬三月

午睡，是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件。不少人，尤其是脑力劳动者都会体会到，午休后工作效率会大大提高。
老树新枝12·2024-02-07 20:13
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