羽毛球热身拉伸第73页

2018年7月1日李宁打球记事

下半年的第一天这个群热爱羽毛球的伙伴们，依然早早的相聚到李宁体育公园进行精彩的斗球。下午大家一直担心李宁体育公园没有场地了，谁知道B馆已经可以打球了。

克克99·2023-10-29 09:44

2022-11-19自律地过一天很舒服。

把时间用在静坐，写作练习，锻炼身体，写书法，拉伸等上面。走路的时候不紧不慢。吃饭的时候也是慢慢吃到七分饱。睡觉的时候安心睡觉。

chinawzck·2023-10-29 09:24

2019年的第一场大雨

昨晚睡得很香，可能是因为昨晚去公园做了一些锻炼，做了一些拉伸和双杠，反而觉得晚上睡觉特别踏实。

LBJ_2659·2023-10-29 08:29

2022-03-23

♀【练习时间】共90mins【Part1热身练习】口腔灵活度练习：1、口腔肌肉打开：3组2、口腔饱满度训练（鼓腮帮子）：3组3、数葫芦：3组，22s,16

d724fcff8757·2023-10-29 06:47

2022-02-21复盘

继周六组会休息一天后，昨天（周日）上午打场羽毛球，下午和晚上主要是整理一些感悟与行动准则，现表述如下：1.元认知：人生就是解决问题、解决麻烦的过程；所以需要不断精进，不断提升自我2.提升持续行动能力的几点原则方法

踏踏实实·2023-10-29 05:37

flutter Html 加载video适配

场景：Html控件data中含有video样式的，默认情况下video会出现视图拉伸，需要对video进行调整。以下代码仅支持data中含有一个视频，多个视频的话，需要对应多个controller。

feiyue0823·2023-10-29 05:04

教你驯服抖音成为“学习工具＋爱好社区”

驯服抖音这个概念是罗振宇在2018年的跨年演讲上提成的，他的一个同事为了学习打羽毛球而驯服抖音，对于抖音推送的其它视频一概不看。但驯服抖音根本不稀奇，18年上班年的时候我无意间就已经驯服了抖音。

YGK·2023-10-29 05:29

CSS3：动画、flexbox、响应式设计、网格布局

W3Cschool，写给自己看的，很主观这里是我一边自学一边写的个人主页，2-3天更新一次，欢迎围观：YourIdealWorldCSS3一、边框、渐变与字体1.边框图像border-image如何将图片剪裁/拉伸以适应为边框

长相依_sz·2023-10-29 04:42

iOS核心动画高级技巧三(视觉效果)

目录圆角图层边框阴影图层蒙版拉伸过滤组透明总结一圆角CALayer有一个叫做conrnerRadius的属性控制着图层角的曲率。

路飞_Luck·2023-10-29 04:17

每日一练第六周

开始时的热身是别叫我宝贝，最后结束时先是拍拍操，然后拉伸，中间阶段的视频可以灵活调整练习。本来以为我已经很注意了，结果在嫂子拍的视频中发现我的个别动作没有做到位，大小腿九十度，膝盖不能超脚尖。

欢语家·2023-10-29 02:52

01｜导读：背景知识对于理解文章究竟有多重要？

今天这篇语料的句式结构相对比较简单，非常适合用来进行热身式的入门学习。语言学习，无非遣词、造句。

cjh-Java·2023-10-29 02:51

为什么简单的瑜伽拜日式，重复练习会有这么神奇的效果？

简单来说，拜日是瑜伽中的根基和热身，也会有很多人单独练习108遍拜日式，当我们在练习拜日式，其实也是在

Emma_76fd·2023-10-29 02:20

跑步听书，步步拱猪

跑前没有做热身，直接慢慢的就开始上路，熟悉的跑路，不一样的书目单，在平淡与好奇之间找到一种平衡。平常看科普类的文章，没有耐心读下去，听书感觉会有不同。

oldmien·2023-10-29 02:06

生命在于运动

上周四去打了羽毛球和篮球，离上次运动已经快3个月了，结果星期五右边手脚酸疼，到星期六全身痛，哎，不得不服老啊。随着年龄的增长固定的运动是非常有必要的，我们生活在巨大的压力下，运动可以让自己心情舒畅。

AA独家记忆_e469·2023-10-29 01:11

2020-10-23专注

练习的时候极度专注不专注犹如散光专注犹如手电筒发出的强烈聚光所以变聪明的秘诀是：先极度专注，想不出的时候交给潜意识，你自己就不去管它了，潜意识会自动为你想出来的学就学个专注，玩就玩个痛快学和玩界限分明3获得有效反馈最好有教练，有老师教4始终在跳一跳够得着的拉伸区训练

我要一步一步向上爬·2023-10-29 01:51

锻炼日志 2022年3月29日

2022年3月29日星期二6:10阴起床后状态不错，先做平板支撑六点十分出门跑步休息了一天，状态不错虽然配速一般，但是跑起来很舒服天气阴凉，吹着很舒爽十公里的路程，不到一小时完成之后做俯卧撑，拉伸，深蹲

晟逸·2023-10-29 01:57

滕滕每日PHAIO 2022年4月8号（第144天）

H-健康：无打羽毛球30分钟A-心态：开心I-输入：听书+阅读1个小时O—输出：只有平庸的人，才总是处于最佳状态，一个人之所以处于最佳状态，是觉得他做什么事都很顺利，做什么事都能

奋力奔跑人·2023-10-29 00:58

适合学校的抢球场，抢图书馆位置等公共资源软件设计思路（以中国石油大学（华东）为例）

前提背景：在学校中存在很多公共资源需要抢，比如自习室的线上抢，图书馆的线上抢，体育场的线上抢，但是很多时候刚开放就没有了，为了深入探索这一现象，开始针对学校内此问题进行研究，并结合自己学校实例实现羽毛球馆的抢场地软件

爱吃芝士的土豆倪·2023-10-29 00:53

9月15、16日的0304训练

热身中要增加一些基本技术的要求，另外多以传接球为主，个人及小团队的形式！对抗要有强度及集中注意力的要求！接拨是一种方式！两分钟内决定胜负！打个六个来回之后，队员的体力消耗很大！

穆里尼奥宋·2023-10-29 00:41

牢笼与光明

于是就购置了单人羽毛球，滑行垫……，小姑娘乐不可支。困境之下，也只能自我调适。近来，读的书，爱的人似有很大变化。晨起急不可待的要到王阳明那里受教，翻开《传习录》浅吟低唱，似乎有了些自己的体悟。

木石_9927·2023-10-28 23:57

难忘的一天

我和女儿选择了跳绳，羽毛球。

45de1ae22859·2023-10-28 22:35

恢复精力的清单

晨间七件事1、激活身体：睁眼后，在床上做一些简单的活动，包括双手搓脸、梳头发，做简单的拉伸。激发潜意识：回忆一下做的梦，会有一些好的创意，想法流淌出来。

lantian318·2023-10-28 20:30

行动力第十九天总结

从此，坚持修习诸多的动作，虽有些高难，但也慢慢地去接近标准体会着肌肉拉伸的痛和痒。体会着肚腩燃烧的绞热，体会着啪啪作

e1bdd2810764·2023-10-28 18:45

开启百岁人生，你需要知道的道理

002.热身活动。让肌肉放松是有必要的，每天早上起床后的热身；睡前的热身，都会有利于肌肉的放松，心情的放松。003.学会劳逸结合。只工作，不玩耍，聪明孩子也变傻。

陈鱼络燕·2023-10-28 18:02

还是打球路上的三公里_2022年8月2日跑步日记

36秒平均心率:119次/分钟（数据错误）平均步频：183步/分钟平均步幅：63厘米跑完后手测即时心率:21*6=126次/分六十秒后手测即时心率17*6=102次/分今天还是路上顺便跑了三公里，背着羽毛球装备慢跑

跑渣汤姆·2023-10-28 18:40

晨间运动日记2019.7.3

下午被健身房喊来说参加抽奖，想想自己又有半个月没去健身房了，去就去一趟吧，于是乎来健身房完成抽奖、更衣、各种器械拉伸一遍的动作，微微出汗，心理已经有点烦躁了，觉得很枯燥，想着赶

汐师·2023-10-28 17:06

2019-05-21

时间管理与规划坚持早起拉伸运动第三天，宝宝早醒打乱了一些计划，一开始很纠结，随后想到可以调节任务与时间安排，去掉那些不重要的。

Tinsi·2023-10-28 17:05

《麦肯锡结构化战略思维：如何想清楚、说明白、做到位》06|结构化战略思维五步法第二步——结构化分析20210114今日复盘-771-718

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续读周国元老师的《麦肯锡结构化战略思维：如何想清楚、说明白、做到位》这本书，将以第6章内容为主

黄花儿香·2023-10-28 16:15

任重道远

热身：弓箭步转体、椭圆机力量训练：辅助引体向上、高位下拉、斜向下拉、后拉。组间配合侧面支撑、单侧支撑抬腿。

我爱的人有尾巴·2023-10-28 15:27

Ant Design of Vue 表格使用 vue-draggable-resizable 封装表头问题汇总

背景项目需要表格支持拉伸每列的宽度，查看了文档，官方建议是用vue-draggable-resizable插件结合components属性，给表头header增加一个可拖拽的功能。

20世纪中二少年luohongxin·2023-10-28 15:46

旧房也可以再改造，打造宽敞家居生活。

向大家展示客厅的电视墙上贴有一圈壁纸，黑白电视柜，也可以拉伸，呈

家居家装室内设计·2023-10-28 13:28

2019 3 11

[email protected]联系方式：18851853957头像：image本人求学经历小学毕业于：增加完小初中毕业于：博爱学校高中毕业于：蓝山二中现在就读于：南京工业职业技术学院兴趣爱好热爱运动：包括篮球羽毛球兵兵球桌球美食旅游

耐住寂寞守住繁华_5b9a·2023-10-28 12:35

健身日记3

总结一下这次得锻炼动作：先热身，开

起点_1989·2023-10-28 12:40

小记

今晚去了小学妹的寝室别有一番感受六个人儿四个省的融合却意外得融洽自然热闹而有生气每个人儿也特别优秀五个学生会一个羽毛球校队不禁为她们感到骄傲看到她们就仿佛看到了当初的自己虽然懵懂却活力四射充满着好奇心愿我们都能成为最好自己加油

sherry舞·2023-10-28 12:14

女孩~~女人

一次朋友聚会认识了婷婷，喝点浅浅的红酒相谈甚欢，后来又一起约了去她工作室喝茶，打羽毛球几次。她是个真诚直爽，又不失聪明的女生。

珊珊Y·2023-10-28 12:45

刚刚学到的羽毛球接杀误区

昨天3月26日是飞扬球会打球的日子，想起星期天打球的薄弱环节之一：接杀，我便百度了一下关于羽毛球接杀的技巧，看了几个链接，其中觉得最有用的还是李在福视频说的两点：1、不可以提前移动。

南方的南007·2023-10-28 12:55

1028-2019【十大最耗脂肪的运动】

3.拉伸运动坚持七秒。4.慢跑20分钟以上。5.在37度热水中洗20分钟半身浴。6.5秒按压耳部穴位5下控制食欲。7.30分钟足底按摩减少食欲。8.乘公车1小时脚尖提起站立。9.跳1小时舞。

潘霖毅·2023-10-28 12:13

解决easyexcel填充图片后合并单元格没有占满的问题

解决easyexcel合并单元格图片没有拉伸的问题packagecom.demo.server.excel.handle;importcom.alibaba.excel.enums.CellDataTypeEnum

Luke~·2023-10-28 11:58

篮球巨星

同年代表国家队参加3场热身赛及斯坦科维奇杯。2014年5月参加NBA试训。6月27日参加NBA选秀大会，但未被选中。同年随队参加斯坦科维奇

李_9faf·2023-10-28 10:21

23.04-09-2021心赏日志（滋养生命）

对于老公的肯定：1.主动下楼锻炼身体，在单杠上拉伸，自己的健康负责。2.给儿子准备晚饭，给我腾出了更多的自由时间，是一个好父亲，好丈夫。3.晚上听在线直播，不断的学习成长，是一个乐于学习的人。对凯凯的

郑玉峰1·2023-10-28 10:05

【千锤百炼Python—11】：十大排序算法总结（动画+代码）

✨博客主页：王乐予✨博主爱好：羽毛球✨年轻人要：Livingforthemoment（活在当下）！

王乐予·2023-10-28 09:00

2019-07-08 跑步深蹲

骚年……3热身操结束后，跑了三公里，作为热身，真正的重要环节是在深蹲，未来两周日子都是这样哦，所以要加把劲加把劲…4昨儿爬完楼梯后觉得自己肯定不行，所以特地请教了爬楼梯的站台女神~北北，有指导一些的同时更主要的是她的坚持影响着

冬瓜兽·2023-10-28 09:17

成佳慧：我的烦恼

于是，我刻意每天多吃饭、跳绳、打羽毛球。但当我挺直了腰背，往刻度尺边一站，150的数字却始终清晰可见，我望着近在咫尺的150，却感觉它远在天边。

小苹果树·2023-10-28 07:21

python二次开发Solidworks：齿轮生成器

目录1、参数2、手动建模2.1方程式驱动曲线画渐开线2.2画基圆、齿根圆、分度圆和齿顶圆2.3画单个齿廓2.4以齿厚拉伸基圆草图2.5以齿厚拉伸单齿廓草图2.6阵列齿数个单齿3、python自动化建模4

老歌老听老掉牙·2023-10-28 06:10

线阵相机的线扫描速率的计算方法

要保证采集到的图像不被拉伸或者压缩，必须遵从一点，即“横向和纵向的分辨率相等”。

Zach_ZhouY·2023-10-28 06:55

活着是有感觉的

这是经过漫长的觉察后发现的一个规律，为了更好的开启今天的工作，8:30前做了5分钟的拉伸，身体虽没啥感受，但心理上还是舒服了些。为什么呢？因为一直想运动，都没有实施，做了就开心。

心想事成的水水·2023-10-28 05:44

良好的开端

昨天晚上还是比较好的开端，和妹子吃完晚饭后（吃了三波：田鸡、小龙虾、烧烤），差不多九点回家，大部分时间玩了一下山海镜花，就到十点多了，找了下睡前拉伸的视频，完成拉伸以后，差不多就十一点四十了，特想看看视频

沐湮尘·2023-10-28 03:30

跑步时我在干什么？

几个人一座城图片发自App前两天傍晚跑完步拉伸的时候遇到一个朋友，她问我你是一个人在跑步吗？我说是呀。那一个人怎么坚持呀？我轻描淡写的说习惯就好了，她说她也习惯每天来和大家一起跳广场舞。

拿的起放的下·2023-10-28 02:21

练舞需要练什么？

还有韧带参与其中，它直接影响了骨骼之间拉伸的幅度，决定了动作的大小。通过上面的分析，我们知道了大致有四个要素影响着我们的身体去做舞蹈动作。分别是：骨骼，肌肉，韧带，神经信号。

桃子_9d34·2023-10-28 00:22

2020-02-16

早起：5:15早读：大学1遍，老子1-401遍经典诵读：易经乾卦第一2遍坤卦1遍运动：陪二宝室内羽毛球30分钟，仰卧起坐40个口才：语音打卡15本书的精华语音打卡：了不起的我今日感悟：《了不起的我》里提到

dcad96063182·2023-10-28 00:20

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