肌肉酸痛

2022.4.23觉知日记

1.觉知不舒服：后背肋骨两侧肌肉酸痛。2.停3.正面迎击：体验就是。4.觉知情绪，百分百体验：肌肉紧绷，酸痛、有时候会筋连动，牵动全身。痛到极致的时候，像两块肉磁铁，紧贴后背。
晖智·2024-02-11 17:50

随笔

眯上眼睛，眼睛酸痛。想有一道曙光，能照进我浑噩的生活。给我一点我会更加的灿烂。茫茫人海中，是你是我，却难以相遇。
b82769984159·2024-02-11 17:17

熊妈妈的无助

感觉好像扁桃体发炎让自己喘不过气来，心头似乎有只蚂蚁在撕咬，浑身无力，无精打采，头晕，昏昏沉沉……我想装出来笑容，可是我的面部肌肉不听使唤，不会笑，一脸木然的表情有点吓人。
全职妈妈侃侃·2024-02-11 17:54

好久没来写日记了

我本来是不想结婚摆席拍婚纱照的，想着有这个钱不如去蜜月一段时间，以前关于自己总是想得很野性，比如，跟男朋友一起有辆房车，全世界跑，两个人的身材都是黝黑结实，瘦瘦有肌肉，脸也黑黑，笑起来很好看的那种。
桂圆小萌新·2024-02-11 17:50

感悟

扫描到肩部，放松，下落，看到左肩高于右肩，以前是矮的肩部耸起配合高的肩达到平衡，肌肉紧酸累，今天是高的
燕子聊家常·2024-02-11 16:45

燃脂跑步的要点分享

第二，肌肉都有有适应期，满足了适应期，我们燃脂就进入平台期，要突破就得改方案，就如健身燃脂一样与撸铁增肌相似，肌肉习惯后
Mason神·2024-02-11 16:11

2021-9-11每日检视Day294

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-02-11 15:16

关于瑜伽那我们到底在练什么

当感觉肩颈酸痛时，你用瑜伽体式调整身体的姿态，缓解了不适，恢复了动能。当负面情绪爆棚的时候，你在冥想和诵唱中自我接纳、清理、释放、成长，你看到那个内在无力的
岚暖晨·2024-02-11 15:43

军训

训练我们的教官姓钱，身体的肌肉很发达，隔壁连的教官看到我们教官也是退避三舍。也能让人感受到他训练人的严格。军训中，我们不断得重复着枯燥的动作，每个人都是筋疲力尽。
老悍匪了·2024-02-11 14:24

2022-12-20

中原焦点团队龙玲坚持原创分享第1194天（2022.12.20星期二阴）浑身酸痛，早晨醒来看着网上的班级，也不想喊学生了。
L玲珑剔透·2024-02-11 14:03

跑步导致腿粗？其实真实的原因是？

腿越跑越粗的原因跑后肌肉充血、肌肉正常生长跑步并没有即时瘦腿的效果，甚至在跑步时肌肉充血，让更多的氧气、营养运输进肌肉，导致刚跑完
石家庄运动大V·2024-02-11 14:14

第六十二章，好像有些病总是突如其来的

全身上下的难受，头疼，胃难受，全身乏力，腿脚酸痛，咳嗽，感冒，嗓子疼。我想我是要废了。晚上去上课以是不易了，更况是带着电脑。晚上一会来就睡了，可是去难受的无法安眠。
尛凩袹尛·2024-02-11 13:19

如何做一个身体柔软的妹纸？

身体僵硬容易受伤或骨折、僵硬的肌肉让血液流动速度变慢，血液的主要作用就是运输氧气和营养物质，回收体内的垃圾，血液循环变弱，热量变少、输
竹猫儿·2024-02-11 11:41

主编课堂《如何打造你的独特观点 》书评

像锻炼身体一样锻炼你的思维一个人要想获得完美身材，不仅需要长期不懈地锻炼肌肉，减去多余脂肪，还要掌握科学的锻炼方法和技巧，才有可能成为成为人群中最夺人眼球的那一个。
清香凡尘·2024-02-11 11:00

今天不舒服

今天人不舒服，头疼头晕，浑身乏力，全身酸痛，是感冒，还是颈椎病，或是腰间盘突出引起的，胃也不舒服，明天得去医院了。今天的日更也不想写了，任务观点这样写几句，我在想：如果是这样任务观点的写，还不如不写。
篮铃花·2024-02-11 09:58

如何掌控《意志力》

每日一句：“意志力像肌肉一样，过度使用就会疲劳，长期锻炼就会增强。”听完《意志力》这本
小糊狸的情书·2024-02-11 09:15

古琴四分

今天的古琴圈大致总结分为四类：其一学院古琴，以西方乐理为依据，多参考五线谱简谱将古琴节奏固定化，指法多为肌肉关节发力，古琴就像其他乐器一样，没什么特别特殊的意义，只是演奏曲子用的普通乐器。
山月琴韶·2024-02-11 08:55

2021-7-4每日检视Day225

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-02-11 08:46

「接纳当前状态」

就如同去健身房练肌肉，身体必定是伴随着疼痛，肌肉才会长起来。获得自我提升和进步也是如此。
慕涵的人生记录仪·2024-02-11 08:53

2021-6-17每日检视Day208

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-02-11 06:52

2022-12-1晨间日记

今天是什么日子起床：6：10就寝：22：30天气：阴有雨心情：好纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：做核酸，包馄饨，练声改进：持续坚持习惯养成：只有坚持练声，形成肌肉记忆才能养成正确发音。
九九聊·2024-02-11 06:41

冥想第三天

腰部没有支撑，隐隐酸痛，不得不几次来回调整。难受处身体颤抖、心慌气短，呼吸不自在，意念更是不集中，像是体内的浮躁心魔快压抑不住，将要爆发的节奏。它在呼喊
kkjusdoit·2024-02-11 06:55

谨防五种影响幼儿智力的疾病

倘若发现下列情况，应及时请医生检查：出生后头颅很大或增长迅速，相对身体和面部却显得很小；前额宽大而饱满，头皮静脉怒张；沉重的头部因颈部肌肉难以支持而歪斜；眼球向下转动时上部露出白色巩膜等。
grace20162·2024-02-11 04:00

每天动一动，治疗亚健康

第一个动作是低头，用眼睛看着地面，用手抓一下脖子的肌肉，感觉它是比较硬还是比较松软。第二个动作是用眼睛看着上方，再用手抓一抓脖子的同样位置的肌肉，感觉它是比较硬还是比较松软。
幸福兔家亲·2024-02-11 04:36

2018-12-21

三.小翅膀组合1.腿的肌肉收紧练习。音乐:《妈妈是超人》。准备动作——绷脚伸坐。(前奏四个八拍，最后两拍勾脚)1-4,膝盖发力，蹬直双腿，双脚回勾成弓字型。大腿内侧收紧。
EVA_小仙儿·2024-02-11 04:40

黄宇老师体验课

优点：1、测评的步骤感觉很专业2、在练习过程中，根据客户的身体条件，调整动作3、鼓励试，教学“对对，很好很好，坚持一下下，对你的身体很适合练瑜伽，身体觉知力很好”4、打预防针，会明确说出，肌肉紧张，第二天会疼综合评分
渲渲FineYoga梵音瑜伽·2024-02-11 03:49

选择剖腹产的宝妈，你知道剖腹产用麻药有什么后遗症吗？

就是对产妇进行腰椎穿刺，在这个过程中有可能会导致腰部肌肉以及韧带受到损伤。通常宝妈在产后觉得腰酸背痛，严重的时候，腰椎神经变得非常敏感；在今后的生活和工作中只要干重活，就会觉得腰酸背痛。
银姨·2024-02-11 02:33

你为什么而活？

活着的乐趣，是无尽折腾，是人前显赫，是高人一等，是富甲一方，每一项都不值一说，人性的无知和贪婪，埋葬了自己的躯体，举杯畅饮的佳肴是从自己身上割下的小腿肌肉，毫无知觉，时间迟滞了20年，没有谁会在意。
聂勇·2024-02-11 02:56

血糖与糖尿病康复<转>

血糖的去路包括：①氧化转变为能量；②转化为糖原储存于肝脏、肾脏和肌肉中；③转变为脂肪和蛋白质等其他营养成分加以储存。胰岛是体内调节血
季元Irene心语教练·2024-02-11 01:08

不吃早餐？节食断糖？三个减肥误区不仅无效还伤身

➋不吃肉、主食肉含有丰富的蛋白质，如果运动过后蛋白质补充不足，会引起肌肉流失。肉类还可以调节血压血脂、预防慢性病，还能补充铁和锌。其中，鸡胸肉、鱼肉、瘦肉等最适合减肥阶段食用。
一只向上爬的蜗牛·2024-02-11 01:13

03.1 自控的肌肉模式

罗伊·鲍迈斯特（RoyBaumeister）是佛罗里达州立大学的心理学家，也是第一位系统观察和测量意志力极限的科学家。他在研究令人困惑的问题方面颇有声望。他研究的问题包括：为什么锦标赛期间球队会在主场出现劣势？为什么陪审团更容易认为长相较好的罪犯无罪？他的研究触角甚至伸向了邪恶的宗教仪式、性虐待和外星人绑架——这些都是会吓跑大多数研究人员的课题。不过，你可能会说，他最可怕的发现与神秘现象毫无关系，
生物GO·2024-02-11 01:03

2021-5-27每日检视Day187

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-02-11 01:09

2022-04-12

肺管皮毛，脾管肌肉，心脏管血脉，肾脏管骨。穴道不会在肌肉上也不会在血管上，它一定在血管的旁边，或在筋与筋之间，筋与肌肉之间，
木木都都·2024-02-11 00:33

第二周

可站久了，才知道双腿酸痛，脚底发麻，多么的难受。不过这五天转瞬即逝。让我还没得及好好品味就没了。最后一天阅兵的时候，我发现我
斗穹·2024-02-11 00:32

你 会被高低肩缠上吗?

会形成姿势性高低肩，使得一侧肌肉长期用力引起一侧肌肉紧张，肌张力增高。形成高低肩。图片发自App脊柱侧弯时，脊柱结构和排序
知康行·2024-02-10 23:30

简单又养颜的美食来了，胃，你准备好了吗

食材说明中有提到，猪瘦肉的营养非常全面，不仅可以提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，还提供钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等营养元素，同时还能调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增强免疫系统和神经系统的功能
简要妈妈·2024-02-10 23:21

柒眠枕：关注孩子正确用枕

平躺的时候，宝宝的背和后脑勺在同一平面上，颈、背部的肌肉自然松弛，不会造成肌肉紧绷而导致落枕。这时的宝宝头部比较大，几乎与肩同宽，平睡、侧睡都很自然。而且
百步康五行透灸·2024-02-10 23:16

推头

背部肌肉拉伤，就让度度给我灌了热水袋放在伤处缓解疼痛，但躺下后发现位置有点不对，就跟正在打游戏的他说：“老公，帮我把（热水袋的）头往左推一点。”
591fc6478b12·2024-02-10 23:53

2021-6-3每日检视Day194

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-02-10 22:10

读书用气

我们一般早晨的时候，刚睡过一个晚上，嗓子是比较紧，嗓子还没开，但是在上午的时候，我们去读一读书、或者唱一唱歌，就算是开嗓了，就像锻炼肌肉一样，嗓子力量也会增强，那你去读的话呢，它就会更有力一些。
上善若水聪爸·2024-02-10 21:47

不只是健身，生活也如此

不过从昨天开始，明显感受到腹部肌肉撕裂的痛，特别是每做一个动作时，疼痛感最强烈，直接影响认真做完。没办法，为了成就腹肌梦想，通也要忍忍，这两天适当减少量，但不能中断，否则等于放弃，以后更不容易坚持。
开拓者2021·2024-02-10 20:59

读后感：《心理学与生活》，心理障碍的主要类型

对于广泛性焦虑的诊断，作者指出，病人应当表现出三项症状：例如肌肉紧张，容易疲倦，坐立
C果的修炼笔记·2024-02-10 20:07

2020-04-22

被称为类肉毒杆菌素，具有抑制神经物质过度释放、影响皮下神经与肌肉间的传递蛋白作用，对于减缓脸部的鱼尾纹、法令纹等动态纹路效果最好，科学研究表明，六胜肽运用于眼周皱纹效果尤其明显。6)八胜肽:抗衰。
常青藤焦雅·2024-02-10 20:39

学习打卡

痹症错了些题，首先它的病因是邪气闭組了经络，使肢体，关节，肌肉筋骨等发生疼痛重着，酸楚麻木以及活动不利，甚至关节肿大僵硬变形。尤其是b症后期会表现为肢体关节疼痛，肢体瘦削软弱无力。。
裂纹热盛阴血脾虚浸4·2024-02-10 17:07

未眠

2018年11月14日今天是去参加人生的第五场葬礼，是我成人后在外地的第一场，昨夜和没有睡一样，不记得脑袋里想的什么，就是反复的醒，浑身酸痛。好累！
fairly鱼·2024-02-10 17:48

2021-8-28每日检视Day280

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-02-10 16:48

【第44篇﹒张静】冬天来临，练瑜伽注意什么？

若想大量排汗，就必须加强前期的热身环节，暖身虽然不一定要流汗，但暖身后体温上升可以使身体的关节和肌肉活动开来，这样天冷时不会觉得很多动作做得辛苦的。
张静1029·2024-02-10 15:40

居家简易热敷驱湿寒、祛痛止痛妙法

热敷本身也可缓解肌肉痉挛，促进炎症及瘀血的吸收，药物热敷还可使药物通过局部吸收，达到直达病所的目的，使治疗更直接、更有效。今天给大家介绍一种简便易行的生姜热敷法。
宋云梅·2024-02-10 14:21

2021-9-18每日检视Day301

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-02-10 14:27

元旦DharmaYoga️️️️课堂印象4⃣

而且这不是小术，回想这2018这一年王剑老师的培训中的解剖课，都是带我们认识这块肌肉它本来的作用，而不是要创造怎么纠正它的方法，重点放在瑜伽练习本身就是超越的练习上，是否真正做到DharmaYoga要求的不用肌肉
DharmaYoga麗子·2024-02-10 12:51
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