肺活量

腹式呼吸好处

腹式呼吸是让横膈膜上下移动，由于吸气时横隔膜会下降把胀气挤到下方，因此肚子会胀，而非胸部膨胀，因此吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多的停滞在肺底部的二氧化碳，腹式呼吸的好处就是可以扩大我们的肺活量
张轩语·2018-03-01 01:26

四月

当然，我知道她肯定不是在惊叹我的容貌，因为无论谁在目睹了一场凶杀案之后最好的反应已是如此，至少她还没有吐我一身，如果她肺活量不错的话。这个
B1609·2018-02-11 20:23

腹式呼吸的介绍与好处。。

图片发自App中文名腹式呼吸外文名abdominalrespiration类别呼吸方式益处扩大肺活量腹式呼吸简介腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得
智愈堂陈兴炜·2018-01-29 12:59

启明星篮球寒假班招生

冬天打篮球与其它季节不同的是可以加强肺活量的锻炼提高自身的暴发力:少儿班7岁一18岁幼儿班4岁一7岁快乐寒假强身健身，远离手机，远离电子游戏，和小伙伴们一起玩篮球！
启明星体育学校·2018-01-16 11:13

你坚守的善良，可能只是“怂”

个子娇小，素面朝天，为人温和，说话声音像蝴蝶在扑腾翅膀，我一度认为是自己肺活量不足，连说句大声话都需要很大力气。01因为专业是师范类，大四实习的时候，第一次真正站上讲台的我很心虚。
喵里喵·2017-12-30 16:28

佛系养生的流行你get了吗~~但 真正的养生指南应该是...

正确的养生做法01【20岁开始养肺】20岁后，肺部就开始衰老，肺活量下降；到了40岁，一些人稍一动就气喘吁吁对应方法①多运动，例如跑步等，增加肺活量方面的锻炼；
国际抗衰老专家李东桥·2017-12-24 12:32

5个动作，每周3次，轻轻松松练出腹肌马甲线！

锻炼动作1、徒手深蹲，锻炼股四头肌深蹲是练大腿肌肉的王牌动作，能提高肺活量和强健心脏，还有减肥的作用。深蹲也是最有效的提臀动作，还能发展核心力量。
vfitness·2017-12-11 04:48

2017-10-10

早安·童诗民歌余光中传说北方有一首民歌只有黄河的肺活量能歌唱从青海到黄海风也听见沙也听见如果黄河冻成了冰河还有长江最最母性的鼻音从高原到平原鱼也听见龙也听见如果长江冻成了冰河还有我，还有我的红海在呼啸从早潮到晚潮醒也听见梦也听见有一天我的血也结冰还有你的血他的血在合唱从
一粒玉米·2017-12-11 02:52

虎丘阿甘

这种情况时常发生，也练就了他飞快的跑步速度和强大的肺活量。如果有一个越南版的《阿甘正传》，我建议他去演，没有问题。越南仔转入窄巷子，他知道他们不会追过来
威廉汪·2017-12-06 08:07

这是何等的情深———宝宝对妈妈

宝宝还是反应过来了，追着出来大哭着：妈妈，妈妈，回来，回来......那哭声配上我的宝宝特有的大肺活量，用哭声震天动地一点都不为过。
SUNNY看世界·2017-12-06 02:19

坚持跑步，其实没那么难

一提起跑步，很多人都清楚，跑步是一项很好的健身运动，可以提高肺活量，可以增强体质，但是真的要行动起来却非常的难。
梅子Mey·2017-12-06 02:04

竹笛—美妙之声

优美悦耳悠扬动听的笛声回荡在龙湖公园美妙的天籁之音引来不少观众哇塞，手机全程录像呢竹笛也是一种健身的好方法，可以锻炼肺活量。竹笛多使用腹式呼吸。腹式呼吸即我们睡觉的时候的呼吸。它和瑜伽，太极拳
宝刀·2017-12-06 01:24

20161221每天三件事3/13

读好点子都是偷来的，写读书笔记2.跑步(结果:跑4公里价值:给自己带来a身体健康b缓解压力释放不良情绪c第二天好的精神状态d长期效应:看上去比同龄人年轻e:退休之后生活自理，有充足的精力发展各种爱好f:提高肺活量
kidII·2017-12-05 02:44

因着喜欢的坚持

他说道，别天天坐家里看书了，也别老写东西了，多出去参加一些可以敞开的活动，比如去公园里参加大合唱，这样的活动可以让人敞开心胸，还可以提高肺活量。我觉得不错，也会找机会去参加。
梅子Mey·2017-12-03 03:39

【实况】实验小学进行体质健康测试活动

测试项目包括身高、体重、肺活量、坐位体前屈、仰卧起坐、1分钟跳绳和5
小听雨轩邹霞·2017-12-01 16:58

一首歌词

传说北方有一首民歌只有那黄河的肺活量能歌唱从青海到黄海风也听见沙也听见如果黄河冻成了冰河还有那长江最最母性的鼻音从高原到平原鱼也听见龙也听见如果长江冻成了冰河还有还有我的红海在呼啸从早潮到晚潮醒也听见梦也听见有一天我的血也结冰还有你的血他的血在合唱从
五清清·2017-11-27 00:09

风归集

没有火飞蛾不知道往哪飞五个人展开了一场真理大讨论首先批斗我不务正业法学系哲学系的工科理科的已婚未婚的学院派民间派都有没有硝烟的战场紧张紧张再紧张我提议未来只有中国能拯救世界对对对中日韩人最聪明重返大唐不是不可能的断电的时光总是短暂打几盘三国杀就没了感到小幸福遂记录之愿我们能活到中国重回世界中心的那天【读马太福音】似曾相识相见恨晚真了不起感谢上帝【负重前行】绑上沙袋爽到不能呼吸肺活量捉
卖豆浆的小店冒着热气·2017-11-02 16:17

风归集

没有火飞蛾不知道往哪飞五个人展开了一场真理大讨论首先批斗我不务正业法学系哲学系的工科理科的已婚未婚的学院派民间派都有没有硝烟的战场紧张紧张再紧张我提议未来只有中国能拯救世界对对对中日韩人最聪明重返大唐不是不可能的断电的时光总是短暂打几盘三国杀就没了感到小幸福遂记录之愿我们能活到中国重回世界中心的那天【读马太福音】似曾相识相见恨晚真了不起感谢上帝【负重前行】绑上沙袋爽到不能呼吸肺活量捉
卖豆浆的小店冒着热气·2017-11-02 16:17

唱歌有十大好处

1、唱歌有利于扩大肺活量唱歌与练声均能扩大肺活量，提高呼吸功能。据统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。2、缓解便秘。
金石明镜·2017-10-11 21:43

原麦山丘之海坨山

身体概况：女，20岁，并非登山专业户，也并非户外运动的擅长者，想尝试生活的各种可能性；身体素质良好，运动细胞欠缺，肺活量小；对于对抗性和技巧性运动都不感冒，各种运动的巅峰都是入门级；不过耐力高于平均水平
王海海up·2017-08-30 01:25

为爱分享第60天，三年级孩子生长发育和心理特点！值得关注！

2、三年级学生安静时脉搏均值比二年级相对减少；女生血压指标10岁时增长迅速；肺活量均值男女生都有递增但差异不大，男生稍大于女生。3、三年级学生身体素质指标均有提高，50米、立
幸福之巢·2017-08-29 22:07

腹式呼吸，你真的会吗？

哺乳动物拥有高手般周身一体的'整劲儿'，中气十足震人心魄的吼叫及令人类羡慕的肺活量体重比（科学表明肺活量体重比指数高是健康长寿的基础），不会因肌体缺氧而引发各种疾病，这才是真正的腹式呼吸，用整个躯干的力量呼吸而不仅仅是胸
广深频道·2017-08-17 10:56

今日一记

2、今天无论如何还是要表扬我的父亲，晚上家人来看望我的父亲时，我当着父亲的面表扬他不断的吹气球来锻炼子肺活量，还不停的通过伸腿曲腿来锻炼自己的肌肉，我相信有这样的坚持父亲会很快好起来的。
宝玲感恩·2017-08-17 00:44

星 期 歌 【原创】

我是星期四，星期四唱个歌，每天都能唱个歌，对肺活量也好；我是星期五，星期五跳个舞，每天都能跳个舞，活动一下真爽快！我是星期六，星期六叠被子，被子叠得可真好，整理家务自担当；我是星期天，星期天练太
江南春早·2017-07-27 13:30

学游泳

我肺活量还不错。学的姿势是蛙泳，蛙泳腿很难啊。有三节课都是在收～翻～蹬～哈哈哈。跟一群小学的小朋友一起。可能是跟小屁孩在一起显年轻，一初中妹纸说我看起来也十几岁啊，哈哈哈，虽然夸张了开熏啊。哒哒哒。
小妤麻麻·2017-07-25 00:10

深蹲真的能减肥吗？每日深蹲效果真的那么好吗？

而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。另外坚持做还会起到减肥的作用。深蹲是一种体育锻炼方式，深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。
势如未来·2017-07-10 17:35

秒懂量化选股之最经典的因子选股

先举个例子：2017上海半程马拉松赛3月16日开始预报名,如果我们想知道哪些选手最终可能会取得比较好的名次，理论上我们可以在开跑前对他们做一个身体测试，比如测一下他们的肺活量、最大摄氧量等指标。
JDquant·2017-07-10 15:44

学音乐打开你人体的隐藏技能

今天，咱们就来聊一聊，学音乐的同时，成就了你哪些支线技能~大肺王学习管乐，最先进步的一般都不是精准的口型以及灵活的指法，而是肺活量…每天练习长音，练到小脸通红眼冒金星，老师还是说“气息不够稳”“音不够长
吉他范儿·2017-07-05 21:32

肺功能小测试，轻松过了这三关再决定要不要戒烟！

祝你成功说到肺功能，人们首先想到的可能是肺活量。长期吸烟的人有一个比较明显的变化就是，肺活量远不如从前了。肺部既是人体重要的器官之一，也是极为脆弱的器官。
大东教练·2017-06-30 19:09

跑步拉伸：跑前动态热身，跑后静态拉伸

为了节省时间，不热身就直接开始跑，这就很容易出现岔气，肺活量不足等情况。或者跑后不拉伸，经常会肌肉僵硬、疲劳、酸痛，或形成萝卜腿，甚至受伤。拉伸动作又分为两种：静态拉伸和动态拉伸。
疯不觉醒·2017-06-23 17:04

DAY7《精力管理》读书笔记2

，用鼻子吸气，直到腹部鼓起，把手放到腹部；用嘴慢慢呼气，让腹部恢复正常，呼气和吸气的时间保持一致；重复上述动作；当腹部吸满气后，再用肺部吸气，直至感觉肺部的气抵达肩部；用肺部呼吸，让空气抵达胸腔，提高肺活量
锐博Reborn·2017-06-13 23:18

0508《行走云南》之九

取一枝纸烟插进烟孔，用脸部将烟枪全部包裹封紧不得漏气，深呼吸，纸烟微微泛出火光，明显是燃着的，但费尽努力依旧无法吸出烟雾，原来吸食这烟枪，竟需要如此大的肺活量。院外是深深浅浅小巷，如无数触手，
任艾军·2017-06-03 20:56

瘦腿

2、每天做三组高抬腿：高抬腿是最费力的跑步方式，就是要把腿抬得很高，使得每次大腿都与地面平行为一次，每组要进行150次这样的运动，每天三组，用时大概20分钟，这样高抬腿不仅可以瘦掉我们的大腿，对肺活量，
LHo·2017-05-12 10:33

择天记|九句

图片发自App吵架靠的是文字功底和肺活量以及不要脸的程度。图片发自App不是所有的空城计都是记。图片发自App或许，每个人。甚至再卑贱的人，心中也有一份自己的坚持。
刀子ABC·2017-04-23 21:42

SPSS独立样本t检验结果分析

然后产生主观意识，发现男生肺活量是3887.16，女生肺活量是2522.57，给人男生肺活量可能比女生高的主观感受第二步：“大同小异”，即sig大于0.05则看“假设方差相等”这一行，反之则看“假设方差不相等
aurorayqz·2017-04-09 01:19

今天你运动了吗？

脚伤后的第一个10K我是个运动白痴，跑步从来不及格，跳远最多一米五，体前屈够不到，肺活量不达标，游泳不会，力量不够……被体育老师骂过，中考时体育成绩简直是噩梦，大学的体能测试从来不及格，我坚定的认为，我这辈子只能跟运动有缘无分了
Anna大混混·2017-03-08 10:12

别让恋人尴尬

“哎，某某某，你今天被老师训了是不是，你们班今天是不是特别多迟到的，老师是不是批评你点名不及时了，我这有点名表下午你找我我给……”正在我觉得这女生肺活量真好，一口气说这么多的话并且又蹦又跳的还不喘时，一双大手
七加·2016-10-12 13:06

中国的“三宋”note7为什么不被召回？

（肺活量是有多大啊妹子，一下能把鼻子吸塌下去！）不得不承认韩国确实是一
Jowney·2016-10-11 21:14

诗人·科、班长·杨、肺活量我最大·丹组成的「文坛三贤」出道了

比任何暑期档都精彩的2016里约奥运闭幕惹~难忘小哭包的霸气。泥石流的开朗。乒乓男团的横扫。女排姑娘的拼搏。这一场为期15天的「追奥」，我们的收获，哪里是奖牌棒上的数字能概括地完的？比如，谁能料想，就在奥运结束时，一只「文学男子天团」石破天惊地诞生鸟！这三个人不同领域的冠军是如何因为「文学」而走到一起的呢？且听我慢慢道来~话说，wuli藏獒最近诗性大发，接连在微博吟诗作赋，引得粉丝连连叫好。奥运结
至娱系·2016-08-22 00:00

成都月入20万+的人都在学习什么技能？

潜水自由潜水：是指不携带空气瓶，只通过自身肺活量调节呼吸屏气尽量往深潜的运动。水肺潜水：指潜水员自行携带水下呼吸系统所进行的潜水活动。
谈资·2016-08-03 00:00

电子烟使用评测

抽烟对我身体确实有了比较大的伤害，早上会犯呕、心慌、痰多（慢性咽炎症状），肺活量不高，耐力、体力也都有些差。
pan_tian·2016-07-05 13:00

25岁的他！干掉了死神！！

一周固定健身5次，让班的肺活量达到98%的使用率，对于一般同年纪的CF患者来说，这根本是奇迹。班才7小时
肌肉构成·2016-06-26 00:00

长期步行，万万没想到，难以置信！

肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。腿脚——行走相当于
脉脉养生·2016-05-30 00:00

你们亲亲最长能亲多久？12星座男友撩妹特长哪家强！

肺活量那是相当好啊！
闹闹女巫店·2016-05-26 00:00

2016F05 不要让那些传统艺术被遗忘了——向传统艺术致敬“百鸟朝凤”

图片发自App看片子前，我对唢呐的印象还停留在“能吹出声的喇叭”上，但是在焦三让天鸣去河边练习肺活量之后，我明白了，这是需要多大努力才能开始学习的一样乐器呀。
请叫我一声A小Q·2016-05-21 20:22

都贵玛：草原母亲，大爱无疆 | 功勋

2登山登山山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很
上品折扣·2016-03-25 00:00

哲理故事 | 冰山的一角

可是，蛤蜊们生活在海底深处的海床上，而企鹅属于小型鸟类，没有足够的肺活量可以潜到海底去。最适合捕获蛤蜊的动物是海象，它们拥有强壮的肺和强有力的鳍，潜到海底捕获蛤蜊是轻
中外管理杂志·2016-03-04 00:00

性能监视器

一个人健康状况如何，我们通过对其做各项体检获得相关的状况指标，如血压、心跳，肺活量等。那么在做性能测试过程中，整个系统的软硬件进行监控也必不可少，监控所获得的数据也是我们分析系统性能的主要依据。
u013493370·2016-01-29 10:00

性能计数器分析

一个人健康状况如何，我们通过对其做各项体检获得相关的状况指标，如血压、心跳，肺活量等。那么在做性能测试过程中，整个系统的软硬件进行监控也必不可少，监控所获得的数据也是我们分析系统性能的主要依据。
u013493370·2015-12-31 09:00

性能测试知多少--系统计数器与硬件分析

一个人健康状况如何，我们通过对其做各项体检获得相关的状况指标，如血压、心跳，肺活量等。那么在做性能测试过程中，整个系统的软硬件进行监控也必不可少，监控所获得的数据也是我们分析系统性能的主要依据。
·2015-12-09 14:40
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