臀部

有些疼痛终归只有自己清楚

最近看到一则视频新闻，一女子被别人用棍棒不停的敲打臀部，背部及头。只听见她哭的撕心裂肺，最后跪下来求饶，请不要打她了。
a90ce6827670·2023-10-11 00:55

20180628

解决：收臀部，收尾骨，收腹图片发自App体式：蜥蜴式问题：胸腔贴不到地面，胸腰延伸不够解决：多练习灵活腰背。图片发自App体式：上半身蝗虫式双手问题：双手大臂没贴耳胸腔上提不够解决：大臂延伸，贴耳。
wwwxyyyyyyy·2023-10-10 20:07

高铁:高级台铁

但每次买票，我就浮现一种画面:我坐在车厢座位上，前面的人要么裆部要么臀部供我研究面料的光泽度、曲线的紧实度、气味....算了，气味这个时候是不太受欢迎的——为什么我不看手机呢？
达恩·2023-10-10 19:46

2022.11.13每日检视Day13

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少
洒脱转身·2023-10-10 09:28

2021-3-12每日检视Day111

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2023-10-10 01:30

2022.7.21每日检视Day252

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不
洒脱转身·2023-10-09 23:33

2021-2-11每日检视Day82

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游泳
洒脱转身·2023-10-09 18:13

7.4

坐骨向下臀部中正，有意识的将左臀部想下沉。图片发自App图片发自App体式：牛面式单问题：背部没有在一个平面上。解决方法：在向下延伸式就要保持骨盆的中整。缓慢向下配合呼吸。
6小静·2023-10-09 17:23

在你拥有一只狗之前，你需要知道的一切

人类不会通过闻臀部的气味来分辨敌友，也不会从楼上疯狂跑到楼下只为了玩个气球。太多人习惯用我们擅长的“人”的方式来对待他们。而在它们因难以适应的对
许晨Yolo·2023-10-09 12:38

2021-6-2每日检视Day193

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2023-10-09 08:31

2021-2-18每日检视Day89

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游泳
洒脱转身·2023-10-09 02:50

此刻跟梨形身材说拜拜

说起梨形身材，呈现在你脑里的样子是什么，臀部，腹部，大腿与上身不成比例，下半身胖到变形。上半身让你貌美如花，下半身让你卑微到尘埃。
健身俱乐部·2023-10-08 13:01

坐姿双腿伸展平衡式

坐姿双腿伸展平衡式请大家坐在垫子中央，双脚并拢，脚背回勾，脚后跟向远处蹬送，双手拨动臀肌向后向上，使坐骨均匀坐实垫面，上半身与地面垂直，双手呈空杯状放于臀部后侧边缘处，手杖式准备，利用指腹推地的力量，推胸向上屈双膝收回
liwanyue·2023-10-08 13:05

宝宝若经常出现这3种症状，说明乳糖不耐受了 应对方法在这里

当人体缺乏足够的乳糖酶时，乳制品或乳制品中的乳糖不能完全分解成葡萄糖和半乳糖，未分解的乳糖直接进入大肠，通过大肠菌群发酵，产生大量的酸和气体，导致一系列腹胀.腹泻.肠胀气.臀部等症状，这些由
宛凌妈妈·2023-10-08 12:58

2021-2-19每日检视Day90

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游泳
洒脱转身·2023-10-07 21:00

2020-05-21每日检视Day199

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2023-10-07 20:46

2021-3-18每日检视Day117

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2023-10-07 20:29

假如感到幸福你就拍拍手

用世俗的眼光看，女孩子一点也不漂亮，皮肤很黑，头发凌乱的披下来，身材发福甚至可以说是臃肿，肥硕的臀部走路左右摇摆酷似老美的身形。
冕馨·2023-10-07 19:58

2020-12-24每日检视Day33

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游泳
洒脱转身·2023-10-07 19:27

2021-2-4每日检视Day75

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游泳
洒脱转身·2023-10-07 05:30

407 一个瑜伽体式驱散睡意

2.暖身：收紧腹部，臀部，挺直腰背。吸气时，左臂高举过头，
Rebecca小零·2023-10-07 03:29

2018-12-07

跑步4.64km，卷腹100个，臀部训练1组keep：56.7kg，薄荷：56.3kg步数：19441刚欣慰了一下体重有所下降，就被一碗胡辣汤给击败了……晚上跑步的时候跑步机又不给力，老是发出哒哒的声音
晨晖暮雪·2023-10-07 03:36

实测有效，十天减掉大腿赘肉！

双腿分开至与肩膀同宽，臀部下移直到大腿和地面平行。以这个姿势保持平衡至少3秒，再慢慢起来。用健身球做深蹲。靠墙放置健身球，用后腰牢牢地抵着球。健身球不仅能增加深蹲运动的强度，
谢老师工作室·2023-10-06 21:56

与自己和

接纳自己的身体我见过皱纹爬满脸庞依然光彩照人的女人，见过黑胖又矮依然让人敬畏的女人，见过尖嘴猴腮依然魅力四射的女人，见过眼睛小到睁不开五官没分化觉得真丑但你依然会爱死她的女人，当然，也见过绝美的胸部圆润饱满，小腹紧致平坦，臀部又浑圆挺翘
月下瑶台·2023-10-06 12:41

2018-09-12 水鸟式

功效：拉伸腿部后侧韧带，加强内脏及心脏功能口令：直角坐姿，屈双膝，脚后跟贴近臀部，双手十指相交握住右脚，吸气伸直右膝，微曲肘，尽量让腹胸额贴腿，立直上身，可以的话，勾脚尖，呼气，松开双手，右脚回落地面，
晚安小尾巴·2023-10-05 00:20

古代产品经理的杰作之马鞍

马鞍，按照百科定义，是一种用包着皮革的木框做成的座位，内塞软物，形状做成适合骑者臀部，前后均凸起。当然这是后人对这款产品的定义。
孛儿只斤的马蹄·2023-10-04 23:10

2020-08-20每日检视Day290

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2023-10-04 23:35

2021-3-9每日检视Day108

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2023-10-04 21:30

2018-06-17

图片发自App今天改变了健身的顺序早晨：热身+平板支撑+臀部打卡+拉伸中午：郑多燕健身操晚上：热身+平板支撑+拉伸每天活动量在两个小时左右，晚饭少吃等身体适应了现在的这种活动量再说
Queen_ab1f·2023-10-04 16:02

2021-5-15每日检视Day175

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2023-10-04 11:03

忙碌又清闲的20210810

今日分析：运动：臀部练习：增加了数量，从每边一百个变成了一百一十个。想当初刚开始练习臀部的时候，一边五
今天学到点啥·2023-10-04 00:35

2021-8-23每日检视Day275

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2023-10-03 13:11

你是不是和我一样，持续意想减肥…这次我认真了，你呢？

我露出来的地方都不胖，脂肪主要集中在大腿，臀部及腹部，也是非常难减的地方[哭惹R]。【减肥动力】我之前真的很少称体重，主要是不敢面对长胖的事实[可怜R]，上个月良心实在过
爱笑的小仙女·2023-10-03 01:57

Day4 「一节课掌握新媒体文章最典型类型」

【作业如下】：迪士尼摸臀事件：教育的纵容是对自己最大的残忍01前段时间在上海迪士尼，一名年轻女子因被摸了臀部与肇事者产生口角。肇事者是一名8岁的男孩。
蔺灡静·2023-10-02 22:15

精彩纷呈宋王朝（第二十四章，第六节）

汾阴在封建社会之所以出名，是因为汾阴有块风水宝地叫“汾阴睢丘”，“汾阴雎丘”仅是汾河东岸的一块小高地，长四五里余，宽一里多，高十余丈，外形有如人体臀部的尾骨，也有人说像女性臀部的尾骨。
司马吹风·2023-10-02 06:50

2020-11-12每日检视Day374

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2023-10-02 05:28

2020-10-16每日检视Day347

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2023-10-01 22:04

2019、3、3周末班作业牛面式

图片发自App图片发自App问题：臀一高一低，容易坐脚后跟原因：臀腿外侧伸展性欠缺，髋膝灵活度不够，大腿内侧肌群力量薄弱，臀部脂肪过多导致臀部不能均匀受力坐实地面调整：臀部下方垫瑜伽毯，使悬空未贴地的臀有下沉伸展的空间
许愿828·2023-10-01 19:20

每周一式：牛面式瑜伽练起来

2、牛面式的练习步骤：以图片中的右侧为例：长坐姿，屈右膝，将右脚放在左大腿外侧，右脚外侧贴地，屈左膝，将左脚放在左侧臀部的外侧，左脚外侧贴地，双膝上下交叠与脊柱在一条直线上，双手前平举，左手臂内旋向后，
TB瑜伽·2023-10-01 18:27

泌尿道感染的护理

4、保持会阴部清洁，便后冲洗外阴，婴幼儿不穿开裆裤，便后清洗臀部，小儿勤换尿布，尿布用开水烫洗晒干，或煮沸、高压消毒。女孩清洗外阴时从前向后擦洗，单独使用洁具，防止肠道细菌污染尿道，而引起上行感染。
曲雅婷·2023-10-01 14:07

2020-12-27每日检视Day36

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游泳
洒脱转身·2023-10-01 12:24

Day14 周日 掌控

走路需要注意的地方第一，走路的时候要加大手臂摆动的幅度；第二，要保持肚脐一直向前，臀部不要左右大幅度地摆动；第三，腹部要始终收紧；
娟_e84e·2023-10-01 11:24

妇科知识

重度宫寒️小腹部和臀部常年冰冷；月经长期推迟，量少，有很多血块，颜色深，严重痛经；常年感到疲倦，没精神；手脚常年冰凉；子宫肌瘤，卵巢早衰，不孕，先兆流产，习惯性流产，宫外孕等重大妇科问题！
带着梦想去旅行_a9e4·2023-10-01 08:44

2021-3-3每日检视Day102

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2023-10-01 07:08

2020-08-16每日检视Day286

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2023-10-01 06:38

关于当下的情绪

感觉一下身体此刻的感觉，特别是脚和地板，臀部和椅子或垫子的接触感。接着可以做三口深长的深呼吸，深深地吸气，感觉气息经由鼻孔进来，充盈整个肺部，
天上有神仙·2023-10-01 04:59

男人减肥的方法谁知道！快来看易胖体质变成易瘦体质

人体脂肪堆积的顺序是血液，皮下组织，腰腹臀部。腹部是最容易堆积脂肪和肥胖最明显的部位。内脏脂肪的过多的堆积是引起腹部肥胖的主要原因。
简单的书的书·2023-09-30 22:28

热爱生活，热爱你-肚皮舞

练习肚皮舞的好处——肚皮舞是通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。跳舞的你可以象蝴蝶一样欢快与自由。
娇羞的阿妹·2023-09-30 14:22

每天早起跑步1小时，人会怎么样？

一、坚持跑步能使身材保持得越来越好跑步是全身性的运动，能提高人体的新陈代谢，降低体脂率，促进消化吸收，消除大腿、臀部、腹部多余的赘肉，山珍海味怎么吃都不胖。
体坛赛事圈·2023-09-30 12:27

感慨

监护室急会诊，车祸伤，肛周皮肤肌肉缺损，鸡蛋大的洞贯通到臀部，如花似玉的女生变成无名氏，昏迷状态，奄奄一息，生死未卜，无家属，无人知道她的信息。意外，真的猝不及防。唏嘘不已，活着是最大的幸运。
cxmjy520·2023-09-30 05:07
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