自我认知第28页

让我决定“醒来”的一本书--《认知觉醒》04

心智带宽：我第一次听说到这个词，意思就是心智的容量，它支撑着人的认知力、行动力和自控力。心智带宽一旦降低，人很容易丧失判断力，做出不明智的选择，或急于求成，做事缺乏耐心，难以抵挡享乐的诱惑。

信祺·2024-08-31 14:27

早晨冥想15分钟，137天。

把《微习惯简单到不能再简单的自我健康管理法则》又大致看了一遍。把所有任务补齐。以后再不能有补作业这一项。金句137：当体内毒素过多，免疫系统或其他器官功能低落时。

飞扬_7·2024-08-31 14:41

确认来访者的知觉

郑海燕焦点初十中12坚持分享257天2019.2.23确认来访者的知觉知觉，指个人通过想法感觉行为与经验，形成对自我及生活的觉察。

晴岚85·2024-08-31 13:01

关注孩子这个人，感受孩子的感受

每日一省当孩子的行为出问题的时候，千万不要用行为的方法解决行为的问题，而应该上升到行为背后的情绪的高度，不管在情绪这有没有找到原因，都不要用情绪的方法去解决情绪的问题，而应该上升到情绪背后的认知的高度，

向日葵积极向上·2024-08-31 13:40

辟谷的认知

卧室外的云彩百度百科中对辟谷的解释如下：“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。传统的辟谷分为服气辟谷

CoffeeSurong·2024-08-31 12:18

要让我们的女儿“野一点”！

可是美好的女孩子，一旦嫁给流氓，就完全没有自我保护能力，因为她小时候受到的教育都是特别文明礼貌的，克己守礼的。但是别人不自律啊，别人会欺负、伤害这些美好的女孩子。

桐桐211215·2024-08-31 12:17

人心

人心人性是复杂，无法用所谓的理性和数据来分析，所有的分析从本质是错的，虽然常常会自我感觉良好，比如经济发展水平的分析，数据一大套一大套，成果一大堆一大堆，大数据啊！

苏鹰鹰哥·2024-08-31 11:39

巨婴？巨婴国！

好人常常封闭自己，逐渐丧失自我觉知力，总觉得自己没什么问题，因为他们不怎么痛苦。我是一个好人，从不给别人添麻烦。对别人越好，对自己越委屈，压抑了自己的需求，一个人如果太考虑别人，就会失去自己的节奏。

77号选手·2024-08-31 11:05

新教育随笔

人的一生应该是一直在生长，不管做企业员工，做企业领导，做学生，还是做教师，都应该是时时在生长，时时在进步，不断完善自我。

温暖的家·2024-08-31 11:04

The Influence of Ideas1

除了对自我的信念没有任何其他方面在取得成功这件事情上是必须的——即使没有能力也不努力工作。以上两种想法之所以是等价的，是因为它们传递的信息是密不可分的联

Reiko丶·2024-08-31 11:32

我觉得很好了

因为我要考科二了，心是真的方啊，前一天早上去练考场的时候，自我感觉还蛮好的，练了三圈都没压线，中午在那吃了个饭，下午继续练，妈呀，不是压线就是没打灯，心想，应该是上午傲娇了吧，可是潜意识告知我，明明就是我练的不好

于九九吖·2024-08-31 11:42

一个来自汶川涅槃余生的人！

了解到这个新事物（），听说他能诉说故事，分享自己的感想.认知。那我就来讲讲我作为一个汶川人的简单介绍。

44cc0967e2c7·2024-08-31 11:38

#自我观想# 独处的力量

以前工作忙时，我特别喜欢忙里偷闲，利用午饭的时间找家咖啡馆独自坐一会儿，感觉就在那一小段时间里，自己可以完全的放松下来，真的觉得很轻松。我是个内向者，喜欢有一点独处的时光，不被打扰，就和自己在一起。一场疫情打乱了一切。没有了白天的独处时光。有人在大声的开电话会，有人在叫我，说肚子饿了。坚持到第三周，我开始无精打采。总觉得哪里不对劲。仅仅是因为缺少独处的时光吗？试图着仔细感觉身体带给我的信号：心里有

贝小喵的读写生活·2024-08-31 11:38

16/100——你能为别人创造多大价值，你就有多大价值

＃每日一认知＃16/100——你能为别人创造多大价值，你就有多大价值一个人的财富基本盘，有两个组成部分：第一，你自己的本事。第二，你和其他人连接的本事。而后者是前者的放大器。

d2267fa0fd94·2024-08-31 10:25

写作新手必须要知道的两个误区和三种思维-跟Peter 学写作D3

图片发自App如果你是写作新手，如果你想在写作上持续精进，那么必须要来听听写作教练Peter分享《写作的两个误区和三种思维》两个误区一、认知误区1.一开始就限定，写作是为了赚钱。

一然妈妈·2024-08-31 10:51

本周三次约练

2021.12.26本周约练第1次，总计第302次，角色：来访者今天带着幸福、期盼与荣幸见到了许久未见的一位睿智的老师，开启了又一次的自我探索。人生须臾数年，活着究竟是为了什么？

婼曦·2024-08-31 10:47

活着的目的就是:快活呀

他们真的很难有自我，想买件衣服？为了给孩子交学费省省吧；婚姻不和想离个婚？为了孩子将就吧；工作和生活忙不开？把工作辞了全

曹颀珜·2024-08-31 10:03

不管乐观还是悲观，都应该是独立思考后的选择（2.24）

1你所赚的每一分钱，都是你对这个世界认知的变现。2我所听过的最为立竿见影的成长建议，来自于麻省理工学院博士、乔治城大学教授卡尔·纽波特。

胡同学的读书笔记·2024-08-31 10:27

聚会

我想说的是，精力有限，我要如何真正的改变自己的认知，看到别人都学你不学，焦虑，看到牛人这么多，

初夏Lena·2024-08-31 09:17

见识与理性，塑造人物性格。

美国财商教父罗伯特清崎说：你永远赚不到超出你认知范围外的钱，除非你靠运气。但是靠运气赚到的钱，最后往往又会靠实力亏掉。这是一种必然。你所赚的每一分钱，都是你对这个世界认知的变

233d4425ae62·2024-08-31 09:13

2019-03-19

也可以多做几个平台的复制，好增加自我引流和自我品牌打造。搜索入口:知道可以通过制作的视屏软件来圈粉，如微视等，但也没做。朋友圈入口:微信圈始终是目前的最大接口，也在策划4月的线下活动。

大黑豆豆麻麻·2024-08-31 09:41

李红霞沧州焦点解决第64期坚持分享第69天，2019年6月4日

当一小步的执行成功时，咨询师还会归功，并探讨当事人如何做到如何做到当事人的合理自我掌控，能够逐步增加，假若一小步的行动失败，则与当事人探讨从经验中学习到什么，帮助自己的有效原则，促进当事人接纳失败，并转化失败的意义与价值

蓝天下阳光很好·2024-08-31 09:36

《被讨厌的勇气》8、人生很简单：认真而无需深刻

青年对哲人不满的说，先生你把一切都归结于人际关系，这根本就不是普世的自我实现式的幸福。比如说，有人希望获得社会性的成功，有人

满塘荷叶一枝莲·2024-08-31 09:31

2022年5月7日《儿童纪律教育》培训总结

二、新知1.行为矫正的危害:自主性被破坏、自我管理受限、成绩下降、忽视问题的原因、关系遭到破坏、内部动机遭到破坏。2.当孩子的学习是被动发生时，这个学

静看一本书·2024-08-31 09:28

不同类型的孩子，不同的教育方式

4.对自我要求过高的孩子❤最需要的，是让她关注别人的不同，欣赏别人的不同，而不是在乎别人的评价。5.不自律的孩子❤最需要的不是催促，提醒，而是对他的信任，信任

英子yz·2024-08-31 09:57

Day011+五组杨一丁+《人生效率手册》+读书笔记

今天阅读重点是如何掌握平衡法则，坚守自我管理底线。

杨一丁·2024-08-31 09:10

2023-08-27

人们总是在努力的寻求自己的思想，这种个体思维是狭隘的，只是一种自我的表现。事物的矛盾面难求平衡点，相对而言更平衡。再大的“局”也有“界”，除非这个局相似于宇宙空间，人的思想还无法设下这个局，破

米果在线·2024-08-31 08:26

2022-10-18

最近读了梁永安的书，他是上海交通大学的博士生，从他的言语中，好像可以领会到人生的真谛，往往可以把哲学读透的人生可以更加理解自己的人生，可以在孤单的时候寻找一个始终陪伴在自己身边的自我。

赶路人1994·2024-08-31 08:24

我的减肥日记124—饭量

自我感觉体重轻的时候反而不能吃太少追求掉秤速度，人也容易缺乏营养虚弱下来，是不健康的。到了现在这个阶段，良好

Jessica123·2024-08-31 08:40

人生效率手册_时间管理笔记

做好自己的时间管理，要学会用到目标拆解法、单点突破法、核心竞争力法和自我激励法。二，金句1，做好时间管理，是每一个愿意拼搏努力的个体都需要思考的问题。

8490f41d45a3·2024-08-31 08:36

16唤醒老虎——启动自我疗愈本能》读书笔记（第十五章）@夭夭

作者：[美]彼得.莱文（PeterA.Levine）安.弗雷德里克（AnnFrederick）时间：1月10日阅读内容：第三部分：转化（第十五章：转化社会性创伤)随着技术和人口的持续增长，我们生活在这样的一个世界，年复一年的压力，心理创伤，敌意和经济压迫引发的怒火的趋势下，平民区的居民肆意摧毁财产和生命，富人们相互吞并对方的公司上演着原始的的大鱼吃小鱼的戏码，再有即将成长起来的伴随着毒品长大的一代

晓夭夭·2024-08-31 07:41

ctt效能学习体会

周末两天的Ctt自我效能突破课程很快结束了，满满的收获与感动。感谢顾老师设计了这么好的课程，让我们有机会结伴做一群高效能的践行者。

周源虹·2024-08-31 07:38

平和式教养——Day32

父母像教练一样交汇和支持孩子发展他最好的自我。

Elina_baby·2024-08-31 07:37

中原焦点团队网络初级第31期，金亚敏坚持分享第34天

今天分享的主题是:人格理论弗洛伊德是精神分析学派的创始人，他把人格结构分为三个层次:本我，自我，超我。本我遵循快乐原则，超我遵循道德原则，自我遵循现实性原则。

金亚敏·2024-08-31 07:03

“您的时代”成深市一哥，三花转债上市

认知达到了赚的才踏实，否则都是昙花一现。1.市场情况：两市成交额9974亿元，跌破破万亿关口，“您的时代”成为深市一哥。几大指数均收跌，不过缩量。可转债指数跌0.43%，三大金融收跌。

因为慈悲所以冰清·2024-08-31 06:04

《认知行为疗法入门》回避策略自弃策略

贝克认为，个体为了遮掩其负性核心信念，会发展出一套心理策略，并且通过这套策略使自己看起来（不是别人看来）是正面的形象。这套心理策略被称为补偿策略（CompensatoryStrategy）。对多数个体而言，比较常见的负性核心信念是“无能的”和“不可爱的”两类。常见的补偿策略有以下七个类别：●努力策略；●回避策略；●顺从策略；●归因策略；●警惕策略；●自弃策略；●自恋策略。回避策略是最常见的补偿策略

心理咨询师卜彬·2024-08-31 06:23

安咪早安心语

如果此刻的你，正深陷泥沼，先冷静地自我审视，找到那个令你坐立难安的根源，去改变，去思考，去一步步变好。若你有心，任何时候都不晚。不为别人，只为做一个连自己都羡慕的人！只要肯努力，终将迎来自己的曙光。

安咪·2024-08-31 06:50

成长记录第126天（6月1日）写给七年后自己的第74封信

我知道自己最容易做的就是批评与自我批评，但更多时候我需要的是鼓励和自我激励，而记录本身就是一种激励。我为什么要给七年后的自己写信？每次写下“写给七年后自己的第x封信时，我都激动不已。

靠谱的胡喜老师·2024-08-31 06:18

收到研究生录取通知书的那个夏天，我去了一个流水线工厂（一）

其实这个不是出自我本愿，是我妹妹那会儿处于叛逆期，不听话不学习，我又是个暴脾气，看不下去就想着出去兼职，在智联招聘上发了信息。当天下午就收到了几条短信，还有个给我打电话的，让我去哪里哪里面试。

一座远山·2024-08-31 06:46

文案小课5 如何写自我介绍及秒卖货的海报

一新进一个群，自我介绍文案很重要。1.背后的逻辑：写文案的终极目标是为了让人们采取行动。销售文案，自我介绍文案，2.一份自我介绍有四步：①引发他人兴趣-个人标签及长处和优势！

阿不123·2024-08-31 06:01

20210307-周末杂记

随着年龄增长，角色转换，肩上责任逐步增加，对于时间、人生、自我的认知有了转变，外部环境与内心欲望使人无法停下来，倒是挺享受周末工作的那种感觉——寂寞、精神、自由、努力、无助、无奈、兴奋、疯狂、焦躁、忧郁

Aubzhang·2024-08-31 05:21

赚钱这件事，比提升技能更重要的，是提升认知能力

你有没有想过——你无法改变生活现状的根源，在于一成不变的固有认知？我经常给自己报课，各个平台都有，16年我在得到平台上，就开始付费学习，当时订阅了李笑来的

田多多的创富手帐·2024-08-31 05:14

致良知线上课堂诚意班学习第11天

时间：2022年9月29日姓名：张鹏地区：河南南阳志愿:我立志成为一名积极、乐观、感恩、致良知的印证者，不断学习提升自我，帮助他人，为中华民族伟大复兴的中国梦努力奋斗。

征途漫漫学会悦纳·2024-08-31 05:00

美好早安联盟（11）瑜伽记录

做狮子吼的时候，自我感觉声音还是没有爆发力，自我检查原因有：吐气没有从丹田发声，也没有和身体同时吐出气，有一快一慢的现象。

爱笑的养真·2024-08-31 05:00

如何开口

今天听了老师的早课，感觉应该还是心中有太多的评断吧所以以后要多向孩子学习，学习小孩子的简单、天真，没有什么自我评断，想说就说就好了。

2ae7b44bc893·2024-08-31 05:22

再见我亲爱的小孩

这篇文写给你也写给我自己你好我亲爱的小孩看你一个人走过天南海北经历了沧桑变化如今聚散别离一切都是刚刚好曾在心底有一个声音一直指引着那个小孩前行小孩走过一段漫无目的暗无天日的孤独旅程终于看到远处的光明小孩有一个梦渴望一生被人收藏好妥善安放细心收藏免我惊免我扰免我四下流离免我无枝可依后来发现原是自己奢望的太多现实却是四下流离无枝可依而后小孩学会了自我安慰努力成长小孩呢就是爱憎太分明了不愿意伪装也不愿意

九三_7ad0·2024-08-31 05:51

第二次复盘

(按照框架罗列具体，至少5点进步，改变和成长)1、不害怕在人多的地方打卡2、面对客户的时候自信了很多3、更加注重自己的外在形象和内在表现2、回顾自我剖析离自己的期望还有多远？

宇儿可可·2024-08-31 04:20

《内在自信》讲书稿

书提到，自信不是追求外在认可，而是追求内在自我，自信是

MiMi蜜桃·2024-08-31 03:23

晨间日记

从而对锻炼有了新的认知，它重要的是锻炼过程而不是锻炼形式，重在刻意训练。和儿子的相处，感觉有点着急，出现了一些问题。

精灵宝贝_7842·2024-08-31 03:51

我的习作（126）共读《黑天鹅》10 第九章愚人的游戏

2、了解到人的局限（很容易陷入各种认知偏差而不自知），你应该怎么办？要对自己对一件事得出的结论不要着急做行动，而是要在得出结论后先冷静一会儿，调用大脑中的系统二功能，思考这个决

勇往直前210班·2024-08-31 03:09

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