补铁

2023-03-17 604/1000

打卡内容日期：2023年3月16日365天打卡累计天数:604/1000当前30天打卡天数：4/30孩子第21个30天目标：早睡整觉，养成自己入睡9:30~6:30；营养均衡，补铁补钙家长第20个30天目标
知了家来了熹宝·2024-09-08 19:13

收到矿卡，网友心态崩了！浅谈2022年显卡的降价、破发与翻车

苦劝无果，我的一个粉丝还是在这两天的显卡“破发”迷局中迷失了自我，买了一张某多多“白蚁补铁”名头的某品牌显卡。不到一个礼拜，就翻车了。
笔点酷玩·2024-09-03 12:55

2023-03-16 603/1000

打卡内容日期：2023年3月15日365天打卡累计天数:603/1000当前30天打卡天数：3/30孩子第21个30天目标：早睡整觉，养成自己入睡9:30~6:30；营养均衡，补铁补钙家长第20个30天目标
知了家来了熹宝·2024-02-22 23:49

铁的食物来源和常见补铁误区

铁是人体的必需微量元素，是活体组织的组成成分。正常人体内含铁总量约为30-40mg/(kg·bw)，其中70%存在于血红蛋白，3%存在于肌红蛋白，1%存在于含铁酶类（例如细胞色素氧化酶、过氧化物酶、过氧化氢酶等）、辅助因子及运铁载体中，此类铁被称为功能性铁。剩余25%为储存铁，主要以铁蛋白和含铁血黄素的形式存在于肝、脾、骨髓中。一、铁的参考摄入量及食物来源铁元素在人体内可以反复利用和储存。混合膳食
Lasswitz聊健康·2024-02-14 10:55

想补铁，该怎么吃

铁在人体广泛分布，总含量在4～5g左右，72%以血红蛋白、3%肌红蛋白，0.2%其他形式存在，其余的存在于肝脏、脾脏和骨髓中。缺铁的危害：主要造成缺铁性贫血，这也是世界卫生组织公认的四大营养缺乏症。常常表现为乏力、易疲倦、头晕、心悸气短等，部分女性有冷感症情况。为什么会缺铁？一、首先排除是否由于病理性造成的贫血，例如子宫肌瘤、痔疮出血等，这类出血较多引起的贫血，要以治疗疾病为主，没有出血症状了，有
被写作耽误的营养师·2024-02-11 23:08

简单又养颜的美食来了，胃，你准备好了吗

尤其在补铁
简要妈妈·2024-02-10 23:21

天热了，给孩子做这早餐，孩子吃体质好，补铁又补钙，做法还简单

天热了，给孩子做这早餐，孩子吃体质好，补铁又补钙，做法还简单。菠菜素有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
素菜大全·2024-02-06 04:39

又涨知识了

5、黑木耳补铁效果好。6、闻香蕉或者青苹果的气味可以使人减重，也可以提高免疫力。7、生菜减肥快。8、男生生气一般不会删除拉黑异性，而女人生气往往di一件事就是拉黑。
大魚儿姐·2024-02-03 13:46

花钱如流水

再加上每天要吃的爱乐维、DHA、钙片、补铁口服液等等保健药品，全部自费，每月都要吃掉几百块。其次就是待产包和宝宝出生后要
溶烟·2024-02-02 12:23

我看植物大战僵尸第二

补铁之意是汗赵对国家行中进行一你居然知道这个因为年战争天灾逆转导致失败拌面，他们现在是仆论民间疾苦的问题，-哦，那次边论的结果呢？
何懿懿·2024-02-02 12:34

你真的需要补铁吗？你可能需要先补智商！

在食疗养生界，有两个话题长盛不衰：补钙、补铁。尤其是对于加班、熬夜、不爱运动还经常靠饥饿减肥的女性，长年各种关于补铁的关心围绕身边。
逍姚苍狼·2024-01-25 13:41

补铁拿着吃，宝宝一口气干掉5个！荤素搭配，芳香浓郁~

在之前的文章中，有麻麻留言↓↓↓贫血原因有很多种，而缺铁是其中很常见的一个，所以萌萌我今天就给大家带来一款超级补铁的辅食——西葫芦酿肉~鹅肝的铁含量非常丰富，而猪肉属于红肉，补铁效果也非常棒；搭配上西葫芦
萌煮辅食·2024-01-24 15:40

6个月宝宝添加辅食的要点

出生时储存在宝宝体内的铁，只够维持4-6个月的生长需要，尤其是继续母乳喂养的宝宝，所需的99%的铁都来自辅食，因此在给宝宝添加辅食时，一定要保证铁的摄入，优先选富含铁的食物，比如强化铁的婴儿米粉，动物肝脏粉等，都是补铁的最佳来源
以后的咖啡还能再加糖吗·2024-01-24 00:55

女性容易贫血，月经不调气色差，常吃3物，调经补气血

而大多数女性贫血多为缺铁性贫血，不仅要补血还要补铁。月经不调气色差，常吃这3物，调经补气血1.猪血猪血含铁量比较高，
女性健康小卫士·2024-01-20 15:27

孕期产检一路绿灯，孕晚期因为一件小事给胎儿造成巨大伤害，孕妇请警醒

医生让吃的维生素钙片，补铁药，我一样没少吃。老公还给我买了孕妇奶粉，每天两次，基本不落下。因为我不爱吃肉，我就自己打
墓中之灵·2024-01-20 04:56

营养美味鲜虾粥，温暖甜蜜在心窝

芹菜能补铁补钙缓解痛风的作用。总的来说，这道鲜虾粥满满的全是营养哦！
昆明美味学院·2024-01-14 15:38

推荐几款宝宝辅食，好吃又健康，补铁又补钙

随着宝宝一天天长大，宝妈们给宝宝添加一段时间的米粉过后，就开始逐渐给宝宝添加一些蔬菜泥、水果泥、肉泥、各种泥等等。宝宝从添加辅食开始一直到1岁左右，都少不了泥类的食物，那么，宝宝吃什么泥类好呢？哪种泥类更适合宝宝食用呢？今天就给宝妈们推荐一些适合给宝宝添加的辅食泥，制作方便营养多，宝妈可以收藏起来，每天都给宝宝做一些辅食泥。宝宝的辅食为什么是泥状呢？因为宝宝还太小，还不会咀嚼食物,所以只能把食物做
shuoguan5243·2024-01-09 21:40

补铁补钙易消化，美味营养小盒子，食材随意搭配，怎么做都好吃！

在上一篇的南瓜米饭球食谱中，有麻麻留言↓↓↓米粉不太建议，但南瓜当然可以换成其他食材，比如芋头、土豆、山药等，今天就给大家带来了一款食材可以随意搭配的美味食谱——宝宝版豆腐盒子~猪肉属于红肉，是宝宝补铁的不错食材
萌煮辅食·2024-01-02 21:30

出现这几个症状时，证明你已经严重缺铁了，富硒姐姐大米讲述

当你发现自己的身体出现了以上这种症状时，证明你需要补铁了。说到补铁的时候，当
富硒姐姐大米·2024-01-02 10:32

孕妇需补铁，母婴更健康！

孕妇用药需谨慎，不如从饮食上吃些补铁补血的食物黄花菜排骨汤黄花菜排骨汤材料：黄花菜一把，枸杞一把，红枣10颗、胡椒粉少许、盐适量、姜片4片、料酒适量做法：1、排骨洗净砍小段备用2、红枣切片和枸杞、黄花菜一起浸泡清洗干净
柳三岁最可爱·2024-01-01 00:06

知了打卡724/1000

打卡内容日期：2023年7月24日365天打卡累计天数:724/1000当前30天打卡天数：14/30孩子第25个30天目标：早睡整觉，养成自己入睡9:30~6:30；营养均衡，补铁补钙家长第25个30
知了家来了熹宝·2023-12-31 02:27

04古诗意-靠谱的智力提升法

图片发自AppDr.魏先帮我们辨证去伪了市面上的三条无效智力提升法：1.给孕妇补铁。2.给宝宝听音乐。3.用计算机软件训练意志力。这三个方法对提升孩子智力没有效果，但经过些许调整却可以有明显效果。
古诗意_正面管教·2023-12-30 05:17

【读书清单】不生病的生活方式（1）

一、暖注意脚部保暖，常伸懒腰，摄入足够的热量，办公室一族更要多运动，缺铁性贫血一一定要补铁，在生活细节上要随时注意保暖。
faye26·2023-12-28 01:33

馒头这么做真好吃，多加1样食材，松软香甜，一次蒸一锅不够吃

菠菜营养丰富含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素等营养元素，具有通肠导便、防治痔疮，补铁补血，促进生长发育的作用。作为北方人，主食就是面食，馒头更是主食里的大佬，无人能撼动其江湖地位。
素菜大全·2023-12-26 12:59

春天，这面食我每周做3次，补铁又补钙，孩子吃身体棒个头也直窜

春天，这面食我每周做3次，补铁又补钙，孩子吃身体棒个头也直窜。
素菜大全·2023-12-26 03:28

文‖小汤圆成长日记20221005

她想吃了，就自己去拿奶瓶了，或者说“meimei”……也不怎么哭闹，基本上都是因为困了，会闹一闹……今天发现了让她开心喝药（补铁，补血的口服液)的方法，我喝红糖水，跟她说妈妈也喝药，我喝一口，你喝一
婵月舞罗衣·2023-12-23 15:40

为什么25岁后，女人补充这些营养很重要？

10-18岁青春期青春期，需要补钙补铁。这个阶段，女孩会经历发育、长个儿。由于骨骼的生长和骨密度主要在这一时期形成，平时除了吃的营养，补钙、补铁很关键。❍补钙：钙有助于青春期骨骼的
花姐食养·2023-12-21 12:35

学会提问——读《学会提问》有感

有了孩子，看到电视上广告——给孩子补铁锌钙好，就经常给孩子买，听广告说奶饮料喝了益智健脑，就给孩子买。现在想想，就觉得自己缺乏批判性的思维。从《学会提问》中，我看到人的
含芬·2023-12-20 21:17

绿豆和红豆的吃法

红豆富含VB1、VB2以及矿物质钾、铁等，多吃红豆，能补铁，促进血液循环，不愿吃猪肝的贫血
不一样的营养师·2023-12-20 15:48

【推荐】补铁食物猪肝

性温，味甘、苦、归肝经营养特点1、含有丰富的铁2、富含蛋白质、卵磷脂、微量元素3、维生素A、硒4、具有较强的抑癌能力和抗疲劳的特殊物质饮食宜忌适宜气血虚弱，面色萎黄、缺铁性贫血患者食用；适宜肝血不足所致的视物模糊、夜盲、眼干燥症、小儿麻疹病后角膜软化症；不宜与雉肉、麻雀肉及鱼肉同时食用。注意事项猪肝与鹌鹑肉同食，面部会产生色素沉着；猪肝与花椰菜同食会降低微量元素含量。初加工时，需小心去除胆囊，以免
营养科普·2023-12-19 22:45

我的回血良药

人一如既往的没精打采，终于前几天在一个孕妈群有个姐妹给我推荐了一款液态补铁口服液，说是效果杠杠滴，唯一的缺点就是价格偏高。我心想高就高吧只要能让我把血补上来，花点钱也值得。
茉茉580·2023-12-19 19:13

怀孕期间孕妇需要补充什么营养素？对宝宝发育有什么影响

孕妇是一个特殊群体，从怀孕开始，身体各类营养元素比正常人需求要高，经常会看到这种现象：若是家中有孕妇，大家都想尽办法给予最营养的食品，产检时也是胆战心惊，担心宝宝发育有什么问题，产检后医生开一堆开补铁补锌补钙品
相依_9dc1·2023-12-18 13:46

记鱼苗是如何跌跌撞撞地来到这个世界（二）

怀孕后期，宝宝发育突飞猛进，用老妈的话说是“涨势喜人”，也可能因为她长得太快，把老娘的血吸干了，28周产检，老娘是重度贫血，回家后瞬间变成了一个药罐子，每天吃补血的药，补铁的药，吃钙片，吃DHA，瓶瓶罐罐的一大堆
我还是喜欢被叫lulu姐·2023-12-17 16:05

出现这几个症状时，证明你已经严重缺铁了，富硒姐姐大米讲述

当你发现自己的身体出现了以上这种症状时，证明你需要补铁了。说到补铁的时候，当然是以食补为首选。我们马上就会想到红枣、菠菜等食物，但其实想要高效补铁，又真正能够被人体所吸收，你需要以下几种食物。
富硒姐姐大米·2023-12-15 18:53

宝宝贫血缺铁，给宝宝吃这个补铁最佳“圣品”就对了

小月龄宝宝辅食食谱来喽有宝妈问我给小月龄宝宝开荤吃什么肉肉补铁比较好呢？我推荐的一定是猪肝，因为猪肝真的是"补铁圣品"。小月龄宝宝吃，可以把猪肝做成猪肝粉，给宝宝吃的时候也非常方便。
沐白妈妈·2023-12-06 03:23

2018-11-17

#爱吃饭系列#开饭了，今天是周末，最适合慢慢搞一锅“补铁肉排”，浸满汤汁的小米，必抢。From公众号：种下星星
温润的童妈妈·2023-12-02 02:27

你问我答时间：9个月孩子贫血，辅食该怎么吃呢？

回答：食物中补铁的最好来源是，红肉、动物血、动物肝脏。6-12个月的宝宝，推荐每天铁的摄入量是10毫克，9个月的宝贝饮食上还是以奶为主，母乳或配方奶每天600-800ml，辅食上尽量保证高铁的食物来
小小潘麻麻·2023-12-01 08:45

补铁补钙，嫩滑滑热乎乎正适合冬天吃，简单快手又开胃~

豆腐入口即化还能补钙，是宝宝辅食不错的食材；番茄，酸酸甜甜开胃提食欲；胡萝卜富含胡萝卜素，能够明目；同时添加了牛肉松，补铁又增味儿~看似简单的一锅汤，营养却非常丰富哟~下面就让咱的萌煮达人@小雅琪是个大吃货来给大家详细讲一讲这个好吃又简单的宝宝版豆腐脑是如何做出来的
萌煮辅食·2023-11-29 13:34

经常吃点红枣，对身体特别好！但这四类人吃了补不了，还对身体有害！

中医也认为，红枣能够补中益气、养血安神、缓和药效，因此往往将红枣用于补铁补血之中，但是有一部分人最好少吃或者是不吃红枣。
健康常言道·2023-11-26 02:17

如何应对不切实际的幻想？20210808

作者举的例子是补铁这件事，如果我们知道铁的代谢逻辑，就会知道当我们出现缺铁的症状后，去补充铁，是无法立竿见影的，需
终身成长日记·2023-11-24 08:13

《营养基础班》之儿童营养

阶段现代不健康的饮食和生活方式01肥胖营养不良02骨骼健康03缺铁与贫血04厌食偏食挑食纠正儿童肥胖不能通过节食需要调整饮食结构骨骼健康：儿童佝偻病枕秃O型腿X型腿鸡胸营养方案：钙+Vd儿童缺铁异食癖如何正确及时补铁补铁每日足量连续持续半年以上偏食不可过度
上海滩发哥·2023-11-22 09:25

如何提升孩子的智力，让孩子更聪明

有人说，补铁能让孩子更聪明，于是你就给孩子补铁，朋友说吃核桃能补脑，于是你给孩子吃很多核桃，哪怕孩子不喜欢吃。不过我要告诉你，这些方法可能都无效，你一定会问为什么？
花姐姐家庭教育·2023-11-06 19:41

脑子不好使了

去年贫血的时候，医生让我吃的补铁剂吃几颗来着？明天哪几节课换课了？
木叶简生活·2023-11-05 10:45

学习中第四天

学习了剪牙断尾，滴鼻以及补铁，产仔监护，分娩时间的判断，一些技巧与症状，日常操作的一些小技巧。
朵朵_2256·2023-11-04 01:59

生育经验总结

孕前篇孕前三个月~孕三个月补叶酸，补铁，补钙等。孕前半年积极锻炼身体，散步，跑步，瑜伽均可，每天保证一个小时的运动时间；规律睡眠，尽可能早睡早起，不要超过十点半睡觉；均衡饮食，肉蛋奶蔬果都要多吃。
Alian__·2023-11-03 02:27

2020-12-06

今天我吃猪血了，猪血里放了葱花姜，我差点吐出来，等吃到猪肠子的时候，那个美味，你们是不知道，奶奶说这玩意儿还补铁呢，到时候你去医院舔了的时候，他们还会让你买点儿血吃呢，可惜已经完了，想想又要流口水啦！
小猫咪_0b8d·2023-11-02 17:24

爱妮妮的营养早餐+怎样给娃补铁？

❤️爱妮妮的营养早餐+怎样给娃补铁？
健康管理师霹雳贝贝·2023-11-02 01:07

【婆婆一看就能学会，再也不用在上班还担心娃的辅食】

今天就给大家分享一道补铁的【黑芝麻夹心牛肉丸】黑芝麻酱是一种营养
辅食SoEasy·2023-10-30 03:35

健康饮食

健康零食表：1、花生米功效：快速补血花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，快速补血，很多名贵补血保健品就含有花生红衣。
衡润心怡·2023-10-25 10:48

牛肉和它一起吃，补铁效率提高3倍！！

很久没给大家唠叨关于补铁的事了。之前有妈妈说，怎么6个月就给宝宝吃肉了呢？不能吃的呀。请允许我翻个白眼，不吃肉，怎么补铁呢？虽然母乳和奶粉中含有部分的铁，但是对于快速发育的宝宝来说，还是远远不够的。
MoMo的心情·2023-10-22 03:29
上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 下一页
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他