跳绳第10页

2021-6-25晨间日记

没有任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：寻找赚钱的途径追剧打扫房间改进：不要那么懒了习惯养成：每天在上发表文章周目标·完成进度刚开始学习·信息·阅读阅读文章是自己的知识更丰富健康·饮食·锻炼每天跑步，跳绳最美好的三件事

Internet·2024-01-28 03:47

雨后清晨

跳绳500下。此时此地心情愉悦舒畅。坐在院子里写下这段话。乡村宁静，小鸟喳喳！生活是多么美好！

夏A·2024-01-28 02:33

六项精进打卡第六天

1遍共11遍《大学》1遍共13遍《LittleWomen》Day25听书-0823【经典名句分享】：做事要追求本心，如果本来自身不希望做好的，强迫做了，本乱而末必定不治【行～实践】1.修身：做操一遍；跳绳加运动半小时

bc9980f6af9a·2024-01-28 01:09

两所图书馆的区别20190622-今日复盘-198-145

今日复盘：回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+跳绳豆初中生涯要彻底结束了，这两天学校将安排统一的时间离校，具体哪一天，是周六还是周日接，一直没有明确的通知。

黄花儿香·2024-01-27 20:54

2021-1-29晨间日记

·完成进度80学习·信息·阅读写作课程健康·饮食·锻炼每天豆浆一杯鸡蛋一杯人际·家人·朋友不对孩子发火工作·思考记录孩子的成长最美好的三件事1.喜马拉雅VIP课程很收获2.小果会拍篮球3.宝贝喜欢天天跳绳思考

从教者说·2024-01-27 20:52

每日一笑

2.有一次在小区内玩跳绳，旁边有几个小孩看到了。其中有一个小女孩走过来，对我说：“叔叔，你的绳子能不能借我玩玩？”叔叔？！！！本人听后顿时脸色一沉！

谈谈聊聊·2024-01-27 19:35

1s跳绳9.5次，中国小学生再破世界纪录！跳绳减脂经验分享！

挪威2019年跳绳世界杯，来自上海宝山高境的姜大礼、黄俊凯、金振宇三名队员，平均1秒高达9.5次的双脚律动频率让全场震惊，并以30秒单脚143个的成绩再度打破了他们去年便已突破的30秒单脚跳绳136次纪录

石家庄运动大V·2024-01-27 18:21

我的下课时间

图片发自App有的同学跑步，有的同学踢足球，还有的同学跳绳、做游戏。十分钟时间是很短的，但是在我的眼里十分钟却是长久的。图片发自App操场上有大大的、绿绿的草坪，草坪

元气雨蕉·2024-01-27 18:46

跳绳

小学一年级学生，体育达标项目中有跳绳，老师布置了任务，孩子回到家就要练习。现在的孩子，在家玩乐高积木、电子玩具，出去就是大型娱乐器械，对于跳绳，哪有兴趣呀。周末带小朋友在楼下跳绳。

容rong容·2024-01-27 18:02

跳广场舞的“娇俏可爱”美女们！20190615-今日复盘191-138

回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+跳绳今天是周六，也是接豆的日子。

黄花儿香·2024-01-27 17:12

刘思语115期亲子时间管理践行413天

2020.11.24413/100011月关注：【阅读】训练目标：每天累计阅读一小时1、家长：（1）每天阅读或听书✅（2）对女儿说话温柔✅（3）坚持晚上11:00前睡觉✅2、孩子：（1）完成早睡✅（2）坚持跳绳或其他运动

君超sy·2024-01-27 13:09

12月10日星期日晴

在孩子有不良情绪的时候，家长可以陪伴孩子一起慢跑、打排球、跳绳等。2．游戏减压通过玩游戏，特别是角色扮演的游戏，可以帮助孩子抒发无法用言语表达的内在情感。孩子在放松的角

卓卓最棒·2024-01-27 12:13

吉吉的感恩日记明天开始主题式感恩

4.感恩自己，今天第一次跟着keep进阶教程跳绳，我竟然不觉得累！5.感恩自己，今天晚上的碗都是我洗的。2022.3.211.感恩自己，冒着风雨去拍了花，可以做小视频了。

吉吉积极向上·2024-01-27 12:30

刘思语115期亲子时间管理践行319天

2020.6.12319/10006月关注：【早睡早起】训练目标：每天6:45起床，9:30睡觉1、家长：（1）每天阅读或听书✅（2）对女儿说话温柔✅（3）坚持晚上11:00前睡觉✅2、孩子：（1）完成早睡✅（2）坚持跳绳

君超sy·2024-01-27 10:15

第二十七周周检视

第二十七周目标及简视完成情况〗已阅读余下部分《非暴力沟通》〖本周成果&温馨时刻〗一、健康：早睡早起每天晨间5:00左右起床，晚上9:00左右睡觉，坚持早睡早起，获得可以掌控的时间；这个星期运动了6天晨起跳绳

好心情_d8eb·2024-01-27 06:55

Arduino入门篇第九课：PWM调光模拟值实验

PWM调光实验实验器件：■旋钮电位器：1个■LED灯：1个■220欧的电阻：1个■面包板：1个■多彩面包板实验跳绳：若干Arduino入门手淘搜：524263实验连线1.将发光二极管插入面包板，2.用杜邦线将发光二极管的长脚连接到开发板的

无定义创客工作室·2024-01-27 05:48

Arduino入门篇第十一课：光控声音实验

实物图及电气符号如图：实验器件：■有源蜂鸣器：1个■光敏电阻：1个■多彩面包板实验跳绳：若干■1k电阻：1个Arduino入门手淘搜：524263实验连线将光敏插入面包板，一端接到开发板上的5V端口。

无定义创客工作室·2024-01-27 05:47

刘思语115期亲子时间管理践行415天

2020.11.26415/100011月关注：【阅读】训练目标：每天累计阅读一小时1、家长：（1）每天阅读或听书✅（2）对女儿说话温柔✅（3）坚持晚上11:00前睡觉❎2、孩子：（1）完成早睡✅（2）坚持跳绳或其他运动

君超sy·2024-01-27 04:00

2022-08-03

54ef186fc287·2024-01-27 03:26

2022-07-26

今天下午去骨科医院医生说暂时没有必要动手术，只是我先天不足以后需要尽量避免拒接运动跑步跳绳还有爬山，以后一定会好好照顾自己的脚，照顾自己的膝盖照顾自己的全部让自己尽量少受伤。

晨的小岛与小心思·2024-01-27 03:34

2022年11月8日

一：跳绳(1674个)11.9.jpg二：学习笔记1、无论男女，都不要单纯因为对方长的好看，就持续的给对方提供情绪价值或长期给对方花许多钱。这是违法“我本位”的。

经纬学习日记·2024-01-27 02:27

思语时间管理751天

君超➕多鼓励、多陪伴、少批评2022.3.1751/10003月关注：【阅读】训练目标：保证每天中午40分钟阅读1、家长：（1）自我学习✅（2）调整情绪反思✅（3）每周跳绳3次❎2、孩子：（1）早睡早起

君超sy·2024-01-27 01:17

比你优秀的人往往比你还努力

有专门花式跳绳的，她们会让你觉得原来小时候简单的跳绳和舞蹈融合起来竟然可以这样优雅；有练习京剧的，演奏乐器的大叔们和台上唱豫剧的阿姨们尽管不认识，但是却可以彼此很融洽的演奏一曲，甚至路过的年轻小伙

君君89·2024-01-27 00:50

第二十四周周检视

湖北省恩施〖第二十四周目标及简视完成情况〗已阅读部分《自律力》〖本周成果&温馨时刻〗一、健康：早睡早起每天晨间5:00左右起床，晚上9:00左右睡觉，坚持早睡早起，获得可以掌控的时间；这个星期运动了7天晨起跳绳

好心情_d8eb·2024-01-26 23:50

2022-7-28晨间日记

健康·饮食·锻炼每天跳绳300个，每餐一小碗。人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件

小栗子爸爸·2024-01-26 22:51

思语时间管理804天

1、家长：（1）自我学习✅（2）调整情绪反思✅（3）每周跳绳3次✅2、孩子：（1）早睡早起✅（2）写日记❎（3）早读✅健康习惯：1、家长6:30-23:00✅2、孩子6:40-9:30✅自主阅读：《棚车少年

君超sy·2024-01-26 18:16

2022.3.26

健身：早，跑步5㎞；晚，跳绳3700下。2.#君子兰班今天下午第一节组织第四次共读讨论，没想到四个说书人准备充分，讲得很吸引人啊！听得投入就就是忘了给他们拍照。还有两个问题没有讨论，明天课堂继续。3.

河南麦子的书写·2024-01-26 17:04

重新开始运动起来

坚持运动打卡感觉运动后出一身汗还是很舒服的，感谢自己之前的坚持，坚持跳绳一个月，坚持有氧无氧运动一个多月，虽然也感冒发烧，但是身体还是很健康的，感觉自己不是亚健康，是真的健康呀！

左左兮兮·2024-01-26 16:59

羽毛球拍的魅力

几天前，逛拼多多的时候看到球拍，很有冲动想买一副球拍给孩子，因为子栋老师经常说要运动，想着孩子跳绳还不会，有些也玩腻了，想着能不能买个儿童球拍，让他们两个可以对打，终究我还是没买，因为看到那个房间有挂着球拍的袋子

颜丽娜·2024-01-26 08:23

没有记录就没有发生｜2020年第十周成就事件8件

3.带领17名学生，报名参加市教育局的英语口语竞猜二、学习方面：1.看完2本书：《终身成长》2.参加恶魔奶爸《英文原版阅读/英文电影》三、家庭生活1.陪孩子学习识字、阅读、英语、写字、跳绳。

方妮说·2024-01-26 08:17

天使爱美丽数幸福：幸福能力提升计划第85天

2、最近晚上经常在家跳绳，有时候还是11点过后，我无意间说了句要买个瑜伽垫回来，这样跳绳就不会扰民了。本来记得趁双11入一个，谁知道忙着忙着就忘了。晚上老公到家和我说，这几天

丁香不香·2024-01-26 06:13

学会放下孩子的课题/今日复盘43/360

1.完成既定计划之事•每日练字、瑜伽、慢跑3分钟、跳绳1分钟•每日打卡（隶书第6天，英语流利说坚持125天，TED日记第29天，28天写作营打卡第3天）•阅读《突破天性》•自学《医学心理学》第四章•坚持亲子日记

蓝莲听雨·2024-01-26 06:52

爱上运动的小PP

前两天装了一个运动的APP，就是有各种跳绳运动、球类运动等。小PP发现了，昨天先是跳绳，跳了五分钟，后来又跳了两个两分钟，跳的满头大汗。又练习了摸球，就是在手机上随机出现一个球，用手触摸即可得分。

UP读书荟·2024-01-26 05:12

2019-01-09，运动、学习，一个都不能少。

跳绳运动快3年来一直断断续续在跳，从去年11中旬到现在，缺席的天数应该不超过7天。有时确实也有些犯懒，所以前几天也想过，以后干脆就这样，就算再想偷懒，也要有500个保底，特殊情况如生病、外出等等除外。

工作到八十·2024-01-26 04:55

刘思语115期亲子时间管理践行287天

闫君超➕多鼓励、多陪伴、少批评2020.5.11287/10005月关注：【运动】训练目标：每天坚持跳绳100个升级到200个1、家长：（1）每天阅读或听书❎（2）对女儿说话温柔✅（3）坚持晚上11:00

君超sy·2024-01-26 01:33

2021-02-10

我们起来先去陈庄买了些菜，又去买了些馒头，就赶紧回加油站了，毕竟都二十九了，我们的运费还有很多没来的，油款也还有没上来的，我就赶紧把来的运费先下账，老大学习，老二就还是老规矩，做口算，写亲子日记，还有写字帖，读书，跳绳背古诗还有

惠通加油站李娥·2024-01-26 00:43

跳绳和跑步哪个更有利于减肥

说一下我跳绳减肥的经历吧跳了50天从75KG减到了68KG一开始先学着分组跳200个一组跳10组后来呢开始300个一组500个一组…最后就是戴上耳机一直跳不停以分钟计算哦最多是45分钟跳6000个跳绳减肥要注意的有几点

梦梦一场·2024-01-26 00:10

《假面高中》第62章落花流水

一夜之间，跳绳热就席卷了高三，被戏称为“全民跳大绳”。大课间和吃饭时间，2号楼和3号楼下面的空地上，能有七八条大绳在那里转。各班的人都混在一起，挤挤攘攘，说说笑笑。楼上趴满了看热闹的人。

烧小酒·2024-01-25 23:14

运动会

他回来会乐滋滋地给我分享一些“奇闻乐事”，比如他们的班服是最好看的，谁谁谁又在跑步比赛中获胜了，谁又再课间操比赛中进步最大……今天又说这次的运动会值得纪念，第一，统一了班服，更加有精气神儿；第二，他跑步比赛和跳绳比赛被选上了

永远的一love·2024-01-25 23:41

2019年5月6日~星期一~晴~亲子日记（281）

问他是怎么弄的，他说是让二班一个同学拿着跳绳拎到的。儿子还告诉我，他问那位同学是故意的还是不小心，那位同学说是不小心，并且还向儿子道歉了。儿子还告诉我要大事化小小事化了，这样才是一个好孩子。

赵天赐妈妈·2024-01-25 20:17

团结才有力量

这周很快就过去了，这周发生了好多的事情，可是最让我深刻的就是我们纵队在这周的跳绳比赛上荣获第一名，这次的比赛我从一开始就觉得我们一定可以得奖，因为纵队里面的每一个人都非常的团结，在平常的练习当中，每个人都是尽全力去练习

霍晓龙2021强化班·2024-01-25 18:00

践行第六天

相信自己行比自己行更重要〉�孩子第一个30天目标：1.早睡早起养成习惯(晚上9：40睡觉，早上7：00起床)2.每天放学回家就做作业（利用番茄钟）；3.每天阅读，每天跳绳,至少10分钟�妈妈第一个30天目标

牛牛简书·2024-01-25 15:01

2023-03-22

2023.3.22心赏第291天亲爱的老公，晚上你拿着儿子给你买的跳绳回来，我心里涌出了一份感恩，谢谢老公，儿子有你这样负责任的爸爸，他一定也会成为像你一样优秀的爸爸的！

幸福的玲宝宝·2024-01-25 14:22

《教育就是培养习惯》07|合作的养成教育20210618今日复盘-926-873

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳58—未进行2、读书今天继续学习现代教育学家林格先生写的《教育就是培养习惯》这本书。

黄花儿香·2024-01-25 13:43

听课笔记

二、运动方式:骑行，跑步，平板支撑，仰卧起坐，跳绳。三、运动工具:

曲士不可语道·2024-01-25 12:30

第一次跳绳时的内心感受

好不容易狠下心买了个跳绳，心想着好好的跳跳，减减肥。今天跳绳刚到，发誓要跳它500个！于是乎，雄心勃勃的开始了我的跳绳之旅。刚跳几个，就被卡住了，只好从新再来，然后就开始了从头再来的单曲循环。

青小桥·2024-01-25 12:22

我的植物朋友

家门前有一棵枇杷树，我喜欢到它下面跳绳，读英语故事。枇杷树与其他果树不同，它秋天开花，春天结果，是一种被子植物，蔷薇科，枇杷属。它起源于中国西南地区，现在在日本、印度尼西亚等国家也有种植。

微笑的花朵·2024-01-25 11:03

2022.7.27

运动：早，跳绳3700下；晚，23分钟帕梅拉＋30分钟瑜伽。2.#读书《我就想做班主任》P101-135。《教育的100种可能》（下）P125-153。《底层逻辑》P33-90。3.

河南麦子的书写·2024-01-25 10:23

回顾2020＆展望2021

4.参加很多学校的活动，跳绳比赛，武术操表演，狂欢节当店主赚到了一笔小钱。5.选修课尤克里里学会了一些小曲6.得到了很多认可，还通过自己的知识赚到了钱。展望2021年，我的目标有

糖果Yan·2024-01-25 06:59

3.27|幸福是内心的宁静|日复盘37/60

【父亲角色】每周0/3次跳绳30下2.1每周3/3次吊环20下✔2.2每周0/3次踢足球5分钟3.【

隆里龙的成长史·2024-01-25 04:32

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