跳绳

2021年8月21-27日周检视

易效能时间管理2.0（第二个90天）第2周本周温馨时刻及点滴成果一、健康1本周尝试了跳绳，但是跳完以后心脏疼了两天。请教了组内伙伴，才知道憋气就会这样。
萌妈Sandy道燕·2024-01-31 03:06

两个月，如何让孩子跳绳从10个到180个?

除了语数外的坎以外，还有一个必修课是跳绳。对，就是跳绳，提到了和语数外一样的高度来了。01豆豆是8月出生的，与同学比年龄小一些，个子也小很多，不太爱运动，力量不足。
落英王·2024-01-31 02:53

玩沙坑

我们有的人在玩跳绳，有的人在玩沙坑。我就在沙坑里玩了起来。我在沙坑里挖来挖去，可是挖了半天，只有一个小坑。旁边有很多流沙流到我的沙坑里，我挖的有点不耐烦了。就去帮别人挖，帮帮你帮帮她。
梁鸿昌524·2024-01-31 01:36

三下乡的最后

今天还协助三四年级的同学举办跳绳、篮球、猜数字等比赛，为学生颁发奖品，随着班会课的结束，我们的三下乡生活也结束了。中午我们在收拾东西回学校的时候，一些学生
萤梦社会实践队·2024-01-31 00:53

2022-01-04记录生活

结束后，换上运动鞋拿起跳绳开始了一千下的跳绳运动，十分钟后结束，开始
鹅脖子·2024-01-30 22:22

中考正式开始啦

中考是从体育考试开始的，孩子已经练了快一年了，800米，跳绳，仰卧起做，这三项，这都是很累的运动。
绿塬·2024-01-30 20:49

打乒乓球

原本是妈妈叫我去跳绳，可是跳绳确实在是太累了，当你跳到第八百多个的时候，几乎都快累的趴下了，可是却要跳二十分钟，二十分钟相当于要跳二千多个绳，实在是太累了。
开儿娃·2024-01-30 19:59

2023-3-14晨间日记（第二天）断更归零

：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.读书写作2.带妻子去乡镇卫生院贴膏药3.去岳父家探望，改进：读书写作习惯养成：读书写作周目标·完成进度研读五本必修书学习·信息·阅读必修一健康·饮食·锻炼跳绳
董伯懿·2024-01-30 19:00

人生就是一个简单的事情重复做，重复的事情坚持做的过程。

5月5日.jpg2、运动每日运动D23/10000核心功能进阶20分钟虐爆下腹燃脂14分钟跳绳1000个累计825天，总时长32530分钟3、早餐今日早餐:鸡蛋1个苹果1个红薯1个纯牛奶1盒包菜若干4、
海升125·2024-01-30 19:35

2020-12-17

没怎么做，在矛盾的心情下看了有匪，和大家去跳了集体跳绳，我只能摇绳，对会跳大声的人
偏偏喜欢你sky·2024-01-30 18:00

《规划最好的一年》04|在实现目标的过程中找到自己的动机，与朋友同行20210224今日复盘-812-759

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续读美国作家迈克尔•海亚特写的《规划最好的一年》这本书。
黄花儿香·2024-01-30 17:22

2021-08-22

跳绳的同学个个神彩飞扬，刹那间，五彩缤纷的绳子从同学们的
崔欣欣cxx·2024-01-30 16:11

爱好

比如运动方面，乒乓球、羽毛球、篮球、足球、跳绳等，我小学都会且懂竞技规则，但都不擅长。比如艺术方面，舞蹈、画画，我也曾享受了独生子女的福利，后来家境困难和自己没天赋也都没有学了。
萌章·2024-01-30 16:06

刘思语115期亲子时间管理践行412天

2020.11.23412/100011月关注：【阅读】训练目标：每天累计阅读一小时1、家长：（1）每天阅读或听书✅（2）对女儿说话温柔✅（3）坚持晚上11:00前睡觉❎2、孩子：（1）完成早睡❎（2）坚持跳绳或其他运动
君超sy·2024-01-30 15:01

停止颓废，从点滴的改变开始

一是开始把每天中午的休息时间利用起来，和小伙伴们一起去健身房跑步、练瑜伽、跳绳等，进行身体锻炼。之前一直以为，每天早起上班，如果不好好利用中午的休息时间补补觉，下午上班肯定会打不起精神。
丰万文·2024-01-30 11:33

挑战荨麻疹365天（第六十九天）

一天没有荨麻疹骚扰，带娃赶了一个特长班，课外班终于搬到了附近，不用匆匆忙忙的赶特长班，去上课之前还完成了跳绳打卡和数学的抽卡任务，一开学就争分夺秒的在赶时间了，漫漫长路要坚持下去。
大头麻麻·2024-01-30 09:16

健康减肥日记打卡第十天

2018.11.29体重63.2公斤早上6:30起床，喝300毫升温开水，7:30分步行50分钟，150个跳绳，40个深蹲，8:30吃早餐，一个鸡蛋，一小蝶西蓝花，一杯159午餐12点鸡胸肉煮胡萝卜，一碗青菜
ahxz·2024-01-30 05:20

刘思语115期亲子时间管理践行250天

/10004月关注：【反思】训练目标：通过陪伴聊天进行反思1、家长：（1）每天阅读或听书✅亲子时间管理樊登读书（2）对女儿说话温柔✅（3）坚持晚上11:00前睡觉✅2、孩子：（1）完成早睡✅（2）坚持跳绳
君超sy·2024-01-30 05:06

刘思语115期亲子时间管理践行323天

10006月关注：【早睡早起】训练目标：每天6:45起床，9:30睡觉1、家长：（1）每天阅读或听书✅（2）对女儿说话温柔✅（3）坚持晚上11:00前睡觉❎（整理书单）2、孩子：（1）完成早睡✅（2）坚持跳绳
君超sy·2024-01-30 02:41

【日更挑战】跳绳助健康

除了跳绳，事先要做准备运动，跳绳完再做一次准备运动。2018年学了一整年的八段锦，也老老实实接着练。
手绘者焕新·2024-01-29 23:44

2022-03-04

月检视2022.3.4赵丽艳/孙铭晨这一周女儿态度积极配合，按时完成作业，每天弹琴30分钟，回家第一时间先完成学校作业，帮忙做家务拖地，和扫地���洗碗各做一次，一周游泳一次，爬山一次，跳绳3次20分钟我给予鼓励和表扬感谢大家的陪伴
54ef186fc287·2024-01-29 21:13

我的成长感恩日记1485篇

今天依然跳绳，吃了一根香蕉，一个橙子，一瓶牛奶，吃了四
解忧树洞Y·2024-01-29 19:32

逛街

还给我买了一个跳绳那个跳绳的绳子是彩色的，我觉得非常好看。我非常喜欢这个跳绳，妈妈说好好练好跳绳，锻炼好身体，这个跳绳是三元钱，妈妈给了我十元钱去买跳绳还剩下七元钱。妈妈还带我去买了一些小蛋糕。
辛雨萱3·2024-01-29 16:31

HAIO一起来100天

自律等于自由H:健康；早晨5点起床，跑步40分钟，燃脂20分钟，跳绳200个，精神倍儿爽A:心态感恩自律的自己，通过自律发生涟漪效应，会波动整个生活感恩北京线下课，天津团队积极准备中感恩今天早晨梓睿给我分享英语单词
阳光升亮·2024-01-29 15:16

跑步

今天体育课，男生跳绳，女生跑步。老师把女生带到跑道上。今天我是大排头，因为蔡卓曦没来。老师拿了一个红旗子和一个黄旗子。这时有一位小姐姐过来帮老师。她拿着红色的站在起点，老师拿着黄色的站在终点。
杨欣仪小朋友·2024-01-29 12:51

90天践行打卡第30天

逐步养成用番茄钟吃青蛙的习惯妈妈第一个30天目标：1.每天坚持打卡2.制作自己的清单，做出榜样加油婕婕（杨凌婕+10）践行打卡29/301.早睡早起：9:10-6:303.番茄钟：24.今日闪光点:1.今天继续玩玩Ipad20分钟，跳绳
sharan_lu·2024-01-29 12:06

觉察，关注，

【号脉——孩子行为背后什么目的】今晚回来晚了，也累了，本想拉着朵儿快快睡觉，结果她坚持要跳绳打卡，和紧跟在我身边洗漱，努力给我展示她的手工作品，就是不去睡觉，我提醒好几遍，做了各种督促，她终于不耐烦的说
唯爱梓妤·2024-01-29 12:49

守着我的善良催着我成长2

爱身体:继续坚持跳绳第141天。今日跳绳3000+，身体敲击还差一点，等会儿睡前补上。理家事:天气马上降温了，上上周就需要给娃买的衣服鞋子，今日一并搞好了。
花花草草_aec9·2024-01-29 10:54

新年新气象，开工大吉

三就是自己能坚持锻炼，每周至少三天跑步或跳绳，通过饮食和锻炼达到减重10斤的效果。这三个愿望，我想每天都在脑子里重复一遍，时刻告诫自己。搞钱、学习、锻炼......哈哈哈哈，印在脑子里。
燕子日常·2024-01-29 10:35

孩子们，加油

明天就是12月7日了，一个普普通通的日子，但对于豆村小学跳绳社团的孩子们来说，却是一个激动人心，充满希望，实现梦想的日子。因为明天他们将第一次走出乡村，参加伊川县第二届跳绳比赛。
豆村小学李晓阁·2024-01-29 06:42

20180411 孩子的英语种子悄悄发芽

她出来的时候跳了几个跳绳，吃饭。之际，她说妈妈我想听英语。主动要求听还是第一次。虽然不是说的很标准，但语感还有有点了。所以这样边听边吃饭。饭后就出去上学了。语言英语
珍珍_9761·2024-01-29 04:16

思语时间管理765天

君超➕多鼓励、多陪伴、少批评2022.3.23765/10003月关注：【阅读】训练目标：保证每天中午40分钟阅读1、家长：（1）自我学习✅（2）调整情绪反思✅（3）每周跳绳3次❎2、孩子：（1）早睡早起
君超sy·2024-01-29 03:34

康复训练日记～2019-2-27

今天大课老师突发奇想，抱着大家跳绳，小朋友基本不会自己跳的啦，就是需要小朋友自己有需求就举手，然后老师轮流抱一个孩子跳，两个家长来挥动绳子。思思玩得很开心，她很喜欢这样刺激的活动。
陈柠檬小姐·2024-01-29 03:00

跳绳 | 2022-05-31

2022年第115篇忙完了作业之后，我好像又想开始减重了，前几天修好了跳绳，也坚持了一段时间的每日一万步，突然想是不是可以尝试一下跳绳。
瓶子笔记本·2024-01-29 03:55

10.29晨间日记

成功日记1，跳绳500个以上。2，完成两篇写作练习3，去工地拍了很多照片，更新四条朋友圈。4，完成各种打卡。印象最深的一句话对于这个世界而言，你真的没那么重要。
三合燕子·2024-01-29 01:47

刘畊宏女孩

直播完了以后我一鼓作气继续完成我没还差的跳绳目标，还差1200下，接下来自己跳的节奏比前几天快多了，这也
若为自由故·2024-01-29 00:08

《直击本质：洞察事物底层逻辑的思考方法》 04|20210809今日复盘-978-925

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续读：《直击本质：洞察事物底层逻辑的思考方法》，作者是留美归国的艾菲。
黄花儿香·2024-01-29 00:33

今日碎碎念

跳绳走起来，哈哈。不行了，身体难受，需要休息
安静的小木屋·2024-01-28 22:19

可以不节食，不运动就让你瘦的代餐粉

以前为了减肥，尝试了很多减肥方法，呼啦圈，跳绳，跑步，每天要运动1个小时以上，因为我没有刻意节食，连续了15天，体重一点变化都没有。
小小苏_22dc·2024-01-28 21:32

《麦肯锡高效工作法》03|工作整体设计离不开大局框架20210216今日复盘-804-751

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续读日本作家大岛祥誉写的《麦肯锡高效工作法》这本书。
黄花儿香·2024-01-28 20:19

团队合作

所以我和妈妈只能早早的起来去骑小溜啦，我和妈妈很快便到达了目的地，今天妈妈告诉我我们有拔河活动和接力赛跑，还有我最擅长的跳绳呢，我的心里是无比的激动呀，最美中不足的一点就是我迟到了，下次我一定要做一个守时明星
做智慧妈妈·2024-01-28 19:19

《教育就是培养习惯》09|学用结合的养成教育20210620今日复盘-928-875

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳60—未进行2、读书今天继续学习现代教育学家林格先生写的《教育就是培养习惯》这本书。
黄花儿香·2024-01-28 17:13

2020-6-22

六项精进》1遍共※160※遍《大学》1遍共※160※遍••••••【经典名句分享】【行～实践】一、修身：（对自己个人）1、早起喝温开水2、步行一万一，泡脚二、齐家：（对家庭和家人）1、教儿子数学，陪练跳绳
1111F_144a·2024-01-28 15:12

洋吉2022.5.24

完成了一个视频的剪辑，有点像捡到宝一样，开心，因为时间被利用起来了，感觉没有浪费掉这宝贵的碎片时间，这样一来，自己的时间好像就会变得更多一点，所以，开心，晚上下班，用电脑将视频分发全部上传发布了，今天跳绳算比较早的了
洋吉日记·2024-01-28 15:23

11月20号

早上起床去跳绳，懒懒散散。第一节的英语课依旧很困，听说课真的没有记住什么东西。能不能想一些别的方式？这个自己应该好好想想。团课的内容，明天打印一下要背了，不能在推了。
灯火_5071·2024-01-28 11:19

2021-8-14晨间日记

：和男朋友牵手了今日三只青蛙/番茄钟今天起晚了成功日志-记录三五件有收获的事务成功读完三本书财务检视人家还是个学生人际的投入开开卷有益-学习/读书/听书听小说健康与饮食今日步数：840246今日锻炼：跳绳今日饮食
嫦娥下凡·2024-01-28 07:14

奖品

哇塞，太响了，我太喜欢这个奖品了，我争取继续努力得小星星，下次换个跳绳。
杨小鱼儿0728·2024-01-28 05:34

充实的生活

再来10分钟跳绳，5分钟拉伸，洗澡上班。上班，自觉清扫一下办公室卫生，泡茶，听书《幸福的最小行动》，也算是给自己充电。9：20开始最好的状态工作。中午少吃，蔬菜沙拉，牛奶煎饼，减肥继续中。
简馨_4245·2024-01-28 05:25

2022-2-15晨间日记

把六册书的目录拍一下，并且美化跳绳300下昨天总结:1.忍不住又抱怨了，今天要分析。周目标:试题分析每天更新。完成《有钱人和你想的不一样》拆书读《邮差弗雷特》完成读书笔记。
吾心悦悦·2024-01-28 04:31

惬意的周末时光

下午陪俩娃去踢足球、跳绳、自家菜地逛了一圈，到家后已经天黑了。每个周末，只要在家基本上没法学
陈一回·2024-01-28 04:16
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