图片发自App打卡日期：2019/04/1290天打卡累计天数：68/90#亲爱的孩子，我要接纳你、相信你，和你共同成长#孩子第1个30天目标：养成习惯使用番茄钟完成任务✅到达三阶即自己完成番茄钟前中后并做记录孩子第2个30天目标：1.剩下的10天践行中，7天9:30睡6:30起；2.每天吃3个番茄✅6天9:30睡，共吃了146个合格番茄孩子第3个30天目标：做到20天9:30睡6:30起‍家长第

3、通过资源层、方法层、目标层三个体系实现高效能自我管理。把关注点放在找到“做更少但更好的事情”获得头部效应。先确定目标最

在《高效能人士的7个习惯》中第7个习惯是不断更新，首先要不断更新的是我们的身体。而我们想要身体健康，精力充沛，就要有三个基础习惯：好好睡觉，好好运动，好好吃饭。今天主要讲，好好睡

山东·济南天气:-5°～5°图片发自App静坐，完成清晨自问学习《时间管理》第81讲82讲A、每天叫我起床的不是闹钟是梦想本月重要成果/2月份*带领团队完成二月小目标*陪伴家人快乐过年(已达成)*坚持易效能学习

科科过为您带来软考信息系统项目管理师核心重点考点（七十五）软件质量特性，内含思维导图+真题【信息系统项目管理师核心考点】软件质量特性1.功能性①适宜性②准确性③互用性④依从性⑤安全性2.可靠性①成熟性②

天空即将下降的飞机系统和团队搞定扩大视角，就会停机坪上推出飞机是不是一切，未来要几十分钟降落的飞机接下来考虑一个小时，2个小时，然后天气变化，高速公路堵车的情况然后世界上各地飞机飞来北京期限因为每一个人掌控时间（高效能人士的七个习惯

繁花似锦的五月，突破成长收获的一个月。周检视中提取素材，到月检视，发现记录越来越有意义。一、健康每天记录，周，月，感觉很好。图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App二、家庭周末陪伴家人。出差期间电话视频。第一个生日第一次到学校图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片

易效能月检视20200914有一个健康的身体，有一处温馨的小屋，有一个相知的爱人，孩子健康幸福，家人和谐美满，不为经济所困。

在当前基于React+TypeScript的生态中，你需要掌握一系列的技能和知识，以构建现代化、高效能且可维护的前端应用程序。

从如何构建五级驾驶，到如何结合现状落地~研究字节跳动对神经网络的改造，注入人的干预分类，优化再到聚类，让算法匹配人的干预能力~基础操作效能提升达到90%，告警防护率达到90%，两者交叉防护有效率达到多少

本月重要成果：易效能，百日成长5期。

《高效能人士的七个习惯》是我跟小伙伴们约好本周共读的一本书，也是很早就听说的一本畅销书，不过在我印象中XX的几个习惯之类的书都是鸡汤类的，对这个名字比较抗拒。

个人博客：个人主页个人专栏：Linux⛳️功不唐捐，玉汝于成目录前言正文1.确定测试目标：2.理解需求和规格：3.确定测试条件：4.编写测试用例：结语我的其他博客前言在软件开发的道路上，测试用例是确保软件质量的关键组成部分

我们先来聊聊“效率”和“效能”的区别。彼得·德鲁克对“效率”和“效能”的界定非常经典。他说：“效能”强调的选择正确的方向向目标迈进，而“效率”强调的使用正确的方法提高达成的速度。

2.在来访者情绪低落或者倾诉苦难时，应用应对问句可以挖掘来访者曾经的成功和精彩，提高来访者的自我效能感。比如，“在这么艰难的情况下，您是如何熬过来的？

3、效能感来自工作生活中的

雪瓶老师早课带学：思汝妈妈复盘新知：1.突破都是自己的问题接受过去的问题2.人会不会找客观原因？会人会不会总被同一块石头拌到？会人会不会羡慕他人？会人生总是马拉松，不是百米冲3.要事第一，以终为始4.自己温暖，才能传递给他人（这就是授权文化）5.如何把知识点变为行为6.我的伙伴光芒万丈作为员工应该汇报工作要讲5次我的人生合伙人面试，你未来想要做什么，你的更大的梦想是什么？7.如何让团队觉得所有的问

年轻干部在转作风、提效能上要有“三干”精神推进作风革命，加强机关效能建设，树立良好的机关干部形象，是锤炼干部干事本领，激发干部干事动力，提振干部干事锐气的重要举措，作为年轻党员干部更要在压紧压实工作职责中

iPhone和Mac电脑的防丢操作：1.一定要设置屏保密码。密码也一定要记住，否则可能数据会丢失。2.苹果系统的备份。用iCloud系统整机备份。既可以备份在云端，又可以备份在电脑里面。还可以让我们共享。3.若按照前2点设置好了密码和iCloud备份，设备丢的时候也不用担心，你可以用查找iPhone这个程序把它找到。并进行播放声音、锁定、抹掉数据等远程操作，让你的数据更安全。4.买设备一定要买最新

大家好，我是易效能叶武滨老师的学生王爱萍。前面的课程讲完了一个系统的理论知识和操作方法，今天叶老师就给大家推荐一些能够帮助你们将方法更高效落地的“工具”。孔子曰：“工欲善其事，必先利其器。”

Day106/200(周三2021.5.5)，昨晚周二读书会结束会，带着兴奋的心情慢慢入睡后，早上有些难得有些困意，恰逢周三，易效能有6：00有早会，闹钟一响已是6：05，赶紧参加线上会议。

【易效能时间管理金句】时间是一个人最稀缺的资源。如何过一天就是如何过一生。生命的价值不在于我们活了多少天，而在于我们如何使用这些日子。烂开始，好开展，好结果。精力管理是时间管理的基础。

第29届“我应闪耀”英语效能提升冬令营，在坚持“我应闪耀”冬夏令营的教育理念及宗旨的基础上，依托PBL项目式探究性学习模式，从“老师觉得”转变为“学生觉得”，在立体化、直观性的学习和拓展活动中，培养学员良好的英语学习习惯

从本周开始，每周一写一周计划和一周反思，检验自己的计划执行情况，从而提高效能。一周计划本周继续学习时间管理，完成《高能要事》和《非暴力沟通》的阅读和读书笔记。

2020.1.8（星期三）晨间检视今天是什么日子：农历：腊月十四地点：吕梁天气：温度：日出：日落：起床：5：20就寝:第3个100天（2019.12.9-2020.3.17）目标（100/31）✔本周目标：休整&9段今日三只1.完成年度检视2.3昨日三只检视1.补齐落下的晨间日记✔2.补齐周检视✔3完成月度检视✔小确幸（幸福小种子）1第3个100/31天早起挑战成功✔反思1.学习心得1

我支持：时间观念、效能提升、做好精力管理。我反对：浪费时间、懒惰拖延、精力差。学到什么新知？1.神话是解决目标用户群体，客户需求和痛点提供产品和服务的方法。2.流量你链接了谁？

image.png（雪瓶老师带领我们解读《高效能人士的七个习惯》，以下是我的复盘笔记，希望对大家有所帮助，欢迎大家在留言区讨论，如果大家觉得喜欢，可以点个赞哦感谢）【背景】1,读萌姐《写在35岁：别让年龄成为你跨不过去的那道坎

第1章软件测试基础一、填空题1.软件从“出生”到“消亡”的过程称为软件生命周期2.早期的线性开发模型称为瀑布开发模型。3.引入风险分析的开发模型为_螺旋开发模型。4.ISO/IEC9126:1991标准提出的质量模型包括.功能性、可靠性、可使用性、效率、可维护性、可移植性_6大特性。5.按照缺陷的严重程度可以将缺陷划分为_严重、一般、次要、建议6.验证软件单元是否符合软件需求与设计的测试称为_单元

能量：1、高效能的课程实在太晚了，好困，但今天复盘却有心流的感觉，淋漓尽致地写出了一千七百多字，我也没想到。

打卡日期：2018年3月21日打卡累计天数：21/90宣言：以慈悲之心陪伴孩子1.蒋济孝（9周岁）30天目标语言目标：每天阅读30分钟逻辑目标：数学课堂优秀作业率达到90%早睡早起：6:50起，21:10之前睡*今日闪光点：1）围棋比赛：在上午连失三局的情况下，没有放弃，调整好状态，下午奋起直追连赢四局。2.妈妈：30天目标早睡早起：6:30起床，22:30睡觉健康目标：一周3次健身阅读目标：2本

大家早上好，我是郑蕾，坐标北京，我的三个标签:一年级小豆包的妈妈，财务工作者，易效能时间践行者和阅读爱好者。

又一次迎来了易效能时间管理天使182.0B班新的一年中的第一次周检视会，回顾这些日子，很多奇迹一次次发生！

因为我们没有深刻理解二八法则只做、先做要事就会产生16倍效能的信念。事情一多，眉毛胡子一把抓，必然做不完，就会给我们造成不自信、计划没用，形成焦虑，恶性循环。

本文将深入探讨住宅IP代理的特点、优势和效能，以及它在不同领域的潜在应用。一、住宅IP代理的基本概念住宅IP代理是一种代理服务器，其IP地址源自住宅互联网连接，而不是数据中心或商业网络。这意味着它们具

Day12--2020.07.03书名：《高效能人士的七个习惯》作者：史蒂芬·柯维阅读内容：第八章：阅读主题：如何进行有效沟通？三个问题：1.有效沟通的方法是什么?知彼解彼是有效沟通的关键。

客户介绍：北京某时尚有限公司是一家集设计、生产、销售于一体的时尚产业领军企业。自成立以来，该公司一直秉承着对时尚的独特理解和不懈追求，以打造高品质、高品位的时尚产品为己任，深受国内外消费者的喜爱。客户痛点：在业务发展过程中，该公司逐渐发现了以下问题：全渠道会员管理难题：各渠道会员数据分散、无法统一管理，导致难以提供个性化服务。全渠道货品信息不畅：各销售渠道的货品信息不互通，导致库存管理混乱、影响销

大家好，我叫刘栩旗，我是一名心理咨询师和青少年心理健康指导师，也是P.E.T.父母效能理念的践行者和认证导师。同时我也是两个男孩的妈妈，大的今年11岁小的5岁。

我们通过彼此的接纳、关注，提升合作效能，无谓孩子更听谁的，我们都可以获得组建家庭、夫妻共处、养儿育女的幸福感。

第二次做周检视，还是从八大关注开始着手：✳️1学习：已完成：坚持每天学习30分钟，含复习时间管理100讲，看高效能人士的7个习惯，学习群里好文分享可提升：没有一个固定的习惯，只是为了完成而完成下一步行动

作者:[美]史蒂芬·柯维出版:中国青年出版社出版时间:2020-7-1自我提升微不足道的小事也会引发惊人的结果，每念及此，我就认为世上无小事。一布鲁斯·巴登（BruceBarton）美国前众议员及广告业者每个人都是社会的一面小镜子，反映出身边人的想法、判断和模式，每个人都从镜中获知自己在周围人眼中的形象，而社会之镜是由周围人的舆论、认知和思维决定的。自我提升和完善的过程必须包括天性中的所有四个层面

积极主动是高效能人士的第一个习惯。是我们从怯弱不敢到可以自动走向主动的第一步。我们做一件事情，老板往往喜欢那些可以积极主动的人。同事小张和同事小王，一同进入公司，小张面临着高升，而小王面临着失业。

所以他能在一秒之内（这个得益于易效能的“秒搜”系统）找出历史上这个月自己都干了些什么，例如：2015年的6月我做了哪些“大事”；2014年的6月我去了哪些地方，见了哪些人......因为

中国专业的时间管理教育培训机构易效能的创始人、易效能系统研发者与课程授课导师。今天和大家聊一聊，我与时间管理的缘份、为什么要掌握这门功课，你为什么要收听我的课程。

本文介绍了如何通过gotestbenchmark和pprof进行性能分析，从而实现最优的代码效能。

这是我来到宇宙公民高效阅读的第6天，《高效能人士的7个习惯》是我选择第一本要读的书，我希

当静下心来去分析的时候，发现优势依然是优势，当知道自己强在哪里的时候，自我效能感也就增强了。

今天在易效能伙伴们的推荐下接触到了这本书，将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。感觉真的很幸福！给点时间应该会好好的读读这本书！

推荐书籍《高效能人士的七个习惯》～1.积极主动.2.以终为始.3.要事第一.4.双赢思维.5知彼

2020.4.5（星期日）晨间检视今天是什么日子：农历：三月十三地点：吕梁天气：温度：日出：日落：起床：5：20就寝:第4个100天（2020.3.18-2020.6.25）目标（100/19）✔本周目标：PPT＆子安买房记今日三只1.满心冥想20分钟(5:40-6:00)累计第6次2.子安买房记47-48/67(砍价)余2/53《买房可以很简单就读》(13-20/180)昨日三只检视1.满心冥想

彼得·德鲁克《卓有成效的管理者》斯蒂芬·科维《高效能人士的七个习惯》戴维·艾伦《搞定》弗朗西斯科·西里洛《番茄工作法》博恩·崔西《吃掉那只青蛙》安德斯·艾利克森《刻意练习》泰勒·本·沙哈尔《幸福的方法》