软件质量效能第8页

【第5期白雪能量读书会*郑昊分享NO.1】做好目标管理，你就赢了一大半

昨天是郑昊大大的分享，郑昊大大是个高效能人士，做什么事情都很快，一天可以读完10多本书等等，也能够将跨领域的知识快速掌握。那么郑浩大大有什么秘诀吗？其实，郑昊大大是个目标管道达人。

白开水_e0cd·2024-02-14 18:20

0819我与易效能的故事2019

我与易效能的故事2019年8月19日，周一218班C组罗婧座标重庆江北我的三个标签重庆非遗手工文创平台负责人易效能初级践行者六岁男孩儿的母亲现在是咱们218班3.0践行的最后一周时间，我在3.0的这个阶段

秋天的盛开·2024-02-14 17:21

2021-12-17

学习日期：2021.12.17⏹学员姓名:冯世琴学习分享《高效能家庭的七大能力》第32节，两个孩子成天打架，我该怎么办1.老师的授课我学到了：兄弟姐妹天生会存在偏差会做比较，谁更有生存的权利，谁更有被父母爱的可能性

冯世琴·2024-02-14 17:39

（2021-07-25）家长对孩子最好的陪伴，不是帮助提分，而是助其提升生命力！

而且，根据众多的案例分析，我认为，熟练掌握萨提亚流派，将更能提升学生心理辅导工作的效能。今天，继续宅着，翻阅《萨提亚模式与自我成长》。萨提亚的文字不晦涩，很感性，很浅显，很温暖，我很喜欢，读得很

戴志梅·2024-02-14 17:40

复原力

自我效能感：了解自己的优势与劣势，懂得运用优势去应对问题，以及相信自己可以解决问题。突破性：愿意试图尝试与冒险，也接受失败是人生的一部分。二以下列语句思考

晋显·2024-02-14 16:25

关于一事专注表和A4纸工作法的那些过往

一直以来我觉得我很早就进入了易效能的系统，我以为我都理解了，然后我就会做得好，其实不是这样的，你知道你未必能做到，确实如此。今天就来聊聊关于“一事专注表”和“A4工作法”的那些往事。

Dr_Zhuowy·2024-02-14 16:45

易效能践行90天复盘

我给自己定的三个目标是：1.每天早课2.体重下降到89。3.看10本书。践行情况：目前完成的比较好的是早课，因为有老师和其他学员一起坚持。体重有一段时间下降到89,由于工作耗费精力很大，补充了核桃等营养，水果与零食也常常吃，体重没有维持在89以下,而是91左右。看书这个未达成目标，虽然也看了几本书，离目标尚有距离。这个需要养成良好的看书习惯。每天分享叶老师的100讲，感觉挺受益的。要是都能学以致用

小小97137·2024-02-14 15:22

六月第一周周检视

健康]早5:40前晚睡10:40平板撑或背部训练户外晨练体重回到100斤身姿更挺拔【学习】1.读完中国历代画论上册并笔记2.学习画山水一周一张侍女一张3.练圣教序一日一张三个月熟写三整页默写一页4.易效能时间管理

墨影呈祥·2024-02-14 13:43

李明然读书打卡762天 2021/4/29《建构解决之道》②

在咨询中，为了真正达到赞美的效能，咨询师可试着针对当事人的优点，询问当事人：“你是怎么做到的？”（即”振奋性引导”）这其实也是一种”自我赞美”的技巧，当事人在回答问题的过程中可引发其自我赋能。

然子_50bd·2024-02-14 12:25

高效能人士的七个习惯D7

楠宁缘·2024-02-14 12:54

2021-09-02 第七周作业

易效能287期4D组09号胡玉丽：坐标杭州三个标签：1，瑜伽馆创始人2，速效疼痛疗法辅导师3，终身成长的妈妈90天的践行目标：1、早睡晚11点2、写晨间日记3、每天执行三个番茄钟这周学习重点是打造梦想生态圈

古月语录·2024-02-14 11:45

让家庭远离误解带来的伤害

看到《高效能家庭的七个习惯》里的几个例子，特别有感触，跟你分享。误解是真正的家庭伤害的核心。①不久以前，一位父亲给我讲了一个故事，关于他如何惩罚自己的儿子，因为儿子总是不听自己的话，在街角跑来跑去。

boxgirl·2024-02-14 11:08

李明然读书打卡782天 2021/5/28《建构解决之道》②

正向目标能帮助晤谈有方向性，也可以加快物产的效能，在每次的晤谈中，最好以一个目标为主。例如：我们要继续围绕这个话题，还是你对……更感兴趣？这是你感兴趣的吗？这是我们要花时间谈论的吗？

然子_50bd·2024-02-14 10:20

@57号 D30 演戏日

加班到9点，看到他的笑脸真的是巨幸福❤️✅T25晨训✅《PET父母高效能训练》

Magic_Sheryl·2024-02-14 09:51

高能要事Day14、Day15

2、易效能今天会议的筹备，昨天晚上圆满完成，比预期晚两个小时，班委们非常优秀，感恩所有的扶持和努力。3、昨天下午临时决定在趣步全国群做一场分享:如何优雅做趣步？主题思想表达出来，表现打分80。

白小白说·2024-02-14 08:57

高效能阅读|从厌食症到美食家，总共需要几步？

不知道你有没有见过厌食症患者？他们大多精神萎靡不振，轻则面黄肌瘦，重则形销骨立。尤其是当你面对一个重度厌食症患者时，那种感官冲击是很震撼的，会有一种强烈的恐惧从心底油然而生。难以想象一个人怎么可能对自己如此残忍，虚弱地让动一动眼珠子这样的事都变得无比艰难。出于这样或那样的原因，厌食症的外在表现就是进食困难，但厌食症患者本身不吃饭的最终目的并不是为了让自己的身体日渐衰竭，就如同讨厌读书的人不读书的最

重玄风致·2024-02-14 08:15

【易效能时间管理】好习惯的人生-20180308 65/100

成功人士和富人的十一个习惯1、冥想2、早起3、仪式感，生活中需要小庆幸和仪式感4、生活节俭5、热爱所做的事6、阅读7、打造自动化收入8、为自己打工9、坚持锻炼10、不断的和成功人士交朋友11、做慈善图片发自App

rieichin·2024-02-14 08:22

70.番茄钟的滴答声,每一秒都是对你的嘉许2019.5.17

2019年度目标及关键点目标1：入住上华踞1603目标2：四层核心圈打造目标3：金猪本月重要成果/5月份成果1：金猪奖上奖成果2：易效能三阶学完成果3：分享5本书完毕本周关键要务要务1：关系档案要务2：

泓贤·2024-02-14 08:10

【1220读书清单】高效能人士的七个习惯

001学会移情聆听在对方认同的前提下，用耳朵倾听，眼睛观察，心灵感受，能用对方观点讲出他所想，真正理解对方。002避免“自传式回应”避免对别人的说法只是简单的接受或不接受，站在自己的立场上探寻别人隐私，给别人提出意见，衡量别人动机。003表达有技巧品德第一，感情第二，理性第三，要建立信任，有移情能力，通过交流理解他人情感，合理表达自己。004沟通三层次沟通的层次高低与信任度高低密切相关，最低层次为

颜若痕·2024-02-14 08:53

诺基亚东山再起，它曾错过的Qt迎来黄金时代

软件开发工具Qt的第一个群众预览版于1995年面世，之后在2008年被诺基亚收买；2011年到2012年，在诺基亚全面转向微软系后，将Qt软件事务出售给了芬兰IT效能公司Digia；2016年Qt公司从

你的社交帐号昵·2024-02-14 07:55

安全SaaS服务转型的优与劣

文章目录前言一、ToB的SaaS服务的神话（一）指数级的增长率（二）极低的销售成本二、SaaS化的真实价值（一）云端数据驱动的AI安全能力建设（二）云端服务规模化带来的价格/效能优势（三）随时随地的统一安全接入与访问总结前言

岛屿旅人·2024-02-14 07:50

2022-10-14

影响家庭，影响老公，孩子早睡早起，去学习，开家庭会议，家庭效能。孩子跟我们是平等的关系，孩子是家庭的一员。

3498a004efb9·2024-02-14 06:41

一阶90天周检视20210425-00501

#90天目标养成每天使用工具提高效能的习惯坚持写宝宝成长日记完成二阶英语讲座内容的转写（每周1小时，）#3个A类事件&执行（下一步）亲子班践行熟练各种易效能软件中……早教育儿#周总结（成果）1.早睡基本能在

Jessica0474·2024-02-14 06:32

每天学一点OKR：OKR与协同的关系

在数字化的今天，协同成为一个组织的重要特质，也是提高组织效能的重要的一个维度，我们说，OKR把协同真正的落地。

OKR陈凯·2024-02-14 06:39

扬帆起航向阳而生觉察是一切改变的开始。

沙盘主题：【高效能团队】2022年6月12日（周日）姓名：李亚梅今天是我：第1次参加沙盘推演财富教练:枫

枫木053·2024-02-14 05:24

《高效能人士的七个习惯》将共赢思维，知彼解己，统合综效三个习惯有效结合，构建互赖关系！

公众领域的成功:从独立到互赖，要从三个习惯修炼！习惯四双赢思维——人际领导的原则！习惯五知彼解己——移情沟通的原则！习惯六统合综效——创造性合作的原则！人际关系的本质就是给情感账户储存，增进人际关系的“信赖”，也是他人与你相处的安全感。增加情感账户存款的，是礼貌、诚实、仁慈与信用。独立是互赖的基础！人际关系也密，越是不易维护！这三个习惯都是建立在情感账户充足，相互依赖，有利他精神。双赢的原则是所有

瑞蔓·2024-02-14 05:06

冥想五分钟等于睡眠一小时

‌我对冥想这件事情的兴趣源自于学习易效能时间管理，听过叶武滨老师了解到冥想，冥想‌‌是通过专注于自身来达成训练自己大脑能力的一种脑健身的运动，‌‌我们可以不必非要把它和佛教，‌‌或者是和瑜伽联系在一起，‌‌

赵远东·2024-02-14 05:29

如何克服拖拉磨蹭

接触易效能时间管理以后，我把学到的、实践到的关于番茄工作法、三只青蛙、要事优先，周计划，日计划，排程表等，全部教授给了十岁的儿子。其中，有单个习惯上的成功和失败，但收获最多的是自己心态上的转变。

广阔12岁·2024-02-14 05:41

【日精进】2020.3.13 紧凑的一天

【本日复盘】1、学习及效能：本日参加家庭教育师线上考核通过，这个证书不是我计划中的，既然集中学习可以达成，也是一件不错的事；本日《沉思录》利用早餐后工作前阅读完毕，晚间时间感觉从容多了，经过几本书的诵读下来感觉很好

朵拉_躲啦·2024-02-14 05:50

易效能亲子时间管理第六天

2018/12/13王京婧口号#与孩子同修同行#孩子第一个30天目标：养成早睡早起的习惯早6：30晚9：30，睡前准备好第二天需要穿的衣服。妈妈第一个30天目标：每天运动不少于30分钟+每日读书或听书1小时+考研英语单词打卡20个每日昨日完成没有完成运动目标，快走20分钟。跳绳300个完成，钢琴30分钟没有完成专项整治工作进展情况完成三分之二演习工作圆满结束今日青蛙完成自己打卡目标督促娃跳绳、钢琴

婧_fccb·2024-02-14 05:43

第六周践行收获

第一学习是为自己负责，时刻问自己来易效能的初心是什么？时间管理不是学出来背出来的，而是练出来悟出来的，这周践

ae7371cf29f9·2024-02-14 04:41

java生成测试用例_如何自动生成测试用例方案

资料参考：一、目的受体：测试经理，测试主管，质量管理员，技术经理做测试的，不能这样说，应该是致力于软件质量监控，就应该清楚的知道一个项目哪些是可测的，哪些是无法测试的，这些可测和不可测的其实都应该得到监控

一林黄葉·2024-02-14 04:02

0411.795天：为什么要学习

从刀耕火种到农业社会，再到工业社会，人的力量得到了一次又一次的放大，生产效率和效能都得到了极大的提升。以前农民种田，一头牛几亩田，维持温饱；现在不同了，机械化耕作，一个人可以耕种管理几百亩。

我的职业生涯·2024-02-14 02:09

4.19读《吸引力法则》有感

《高效能人士的七个习惯》积极主动不仅指行事的态度，还意味着人一定要对自己的人生负责。所有积

百亩桑林·2024-02-14 02:17

第三周检视&2021年5月

效能1.利

竹海星空·2024-02-14 00:52

2018-06-02

我阅读是从参加易效能开始的。我在易效能一阶阅读了叶老师的课程。让我知道早起早睡的重要性，改变了我不重视睡觉的这个思想。然后开始了168天的早起打卡行动。早睡早起的我精神状态好了很多。

杨卓明·2024-02-13 23:02

学员+31组+张智红+【202002训练营-W2D1-引领性指标】

拆页：引领性指标（P53）1R原文摘自图书：《高效能人士的执行4原则》下边我们来深入讨论滞后性指标和引领性指标的区别。

知曰_e40d·2024-02-13 22:07

《决战B端》读书摘录（三）

2、效能第一体验第二。3、强调抽象和逻辑：B端产品背后的业务复杂度高，人员、分工、协作、流程、规则随时可能调整，这

冬日丶麋鹿·2024-02-13 21:14

5.7-5.13周检视

2.学习：每天晨起诵读《道德经》，阅读《高效能人士七个习惯》；3.运动与健康：本周饮食没有受到控制，运动目标也不理想；4.社交与财富：本周利用了很多时间与人沟通，未达成预期效果；5.亲子教

李丹_5627·2024-02-13 21:59

《高效能人士的七个习惯》三：要事第一

当然有，史蒂芬的《高效能人

艾玉胡说·2024-02-13 20:01

天道：能成大事者，都有这两种思维，后一种是高人做局的关键

如果你看过《高效能人士的七个习惯》这本书，你就明白双赢不是什么技巧，而是人际交往的哲学。人际交往有六种模式：利己利人（双赢）；两败俱伤（输/输）；损人利己（赢/输）；

杨拾郎·2024-02-13 19:09

你真的懂软件测试人员的痛苦吗？——目前软件测试5大误区

随着软件测试对提高软件质量重要性的不断提高，软件测试也不断受到重视。但是，国内软件测试过程的不规范，重视开发和轻视测试的现象依旧存在。

不是Y君·2024-02-13 19:14

《财富高效能训练营》复盘十：如何正确休息

陌上花_花花的日更写作17/365图片发自App一个人不会休息就不会工作。虽然我们每天都在重复着休息的动作，但我们可能从来没有好好休息过。【获得新知】一、休息的重要性休息是排解压力和恢复精力的关键，是给精力账户增值的过程，休息为了能更好地工作与生活。二、休息的方式1、睡眠是最高效的休息方式。睡眠时长也因人而异，有的人需要睡足8小时，有的人需要10小时，而我觉得我只要睡眠质量好，6小时就足够了，有时

柳萍Lora·2024-02-13 18:38

2021-12-6晨间日记

今天是什么日子起床：6:00就寝：11:33天气：晴心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：拍实堪，聚焦盘踩盘，听易效能能并做了笔记。

d4c4ed1dfcc5·2024-02-13 18:36

5月26日《PET父母效能训练》Day4【P061-085】

5月26日《PET父母效能训练》Day4【P061-085】四、积极倾听应用什么时候应该使用积极倾听？我们应当判断和感知情境及孩子的需要，再采用积极倾听，来开启解决问题的第一步，释放情绪和定义问题。

西兰树·2024-02-13 17:19

易效能亲子打卡73/90

打卡日期：2019年/8月/7日90天打卡累计天数：73/90宣言：家庭第一事业第二，做更好的自己孩子第一个30天目标第二个30天目标：每天20:30准时上床听故事6:30准时起床早餐20分钟完成每天音基课25分钟学习妈妈第一个30天目标第二个30天目标:每天英语学习30分钟keep锻炼或者瑜伽每天30分钟减重3公斤加油宝贝（lucky7岁）践行打卡73/901.早睡早起：22:00～8:00睡了

宝妈1027·2024-02-13 17:32

周检视（四）20181119-25

周检视（四）20181119-25第四周了，马上一个月了，最重要的是坚持✊继续努力上周最棒的事情是23-25日到北京参加了为期3天的易效能3阶课程，收获满满！感恩叶老师！

ALEX99TPU·2024-02-13 17:43

<高效能人士的七个习惯>

七个习惯1、积极主动2、以始为终3、要事第一4、双赢思维5、知彼解己6、综合统效7、不断更新七个习惯可以作为每天自己反思和改进的原则，针对具体的事情和问题进行分析改进；生活中出现的很多焦虑、困惑、无奈、压力等，不是没法解决，如果套用上面七个习惯进行反思和改进，也许可以让自己认知更清晰、生活更高效有序，在一点一滴的积累和改进中完成自己的蜕变；以原则为中心的思维方式，可以减少自己的内耗；语录1、没有正

如切如磋920·2024-02-13 16:10

2018-02-07

焦点模解决模式认为一个人的思考方向会影响其思考的内容，进而影响其对问题解决的决策及效能。

温心怡然·2024-02-13 16:34

易效能时间管理283期践行90天小结

2017.8，第一次踏入易效能时间管理的课堂，幸运的是，当初一起上课的伙伴，到今天大家还坚持每周六线上聚会，这期间，从他们身上得到了无数滋养，感恩167一起共修的伙伴们。

清心沐枫·2024-02-13 16:17

推荐频道

软件质量效能