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运动正解
走路是最好的
运动
(五)
据有关专家测试,每周步行三次,每次一小时,连续坚持四个月者与不喜欢
运动
的人相比,前者反应敏锐,视觉与记忆力均占优势。延年益寿生命在于
运动
。
359一牡丹江一杨金芝一路老师
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2024-02-20 14:59
2023-08-11《大明脊梁张居正》郦波6
20230811六点十一星期五《大明脊梁张居正》郦波6昨天中午老婆让女儿买了两份油泼面,我吃了一点,主要吃西瓜,晚上老婆买了肉饼,我吃了一点,晚上去洗澡,回来到晚上做
运动
,女儿熬到将近十一点。
每天坚持
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2024-02-20 14:31
我保持精力充沛的秘诀
那我为什么会精力充沛,因为我有秘诀呀~那就是:
运动
加咖啡。我每天早晨5点半起床,洗漱完毕后开始练习瑜伽,瑜伽体式是我自己编排的,以拜日式为主,穿插一些灵活脊柱,伸展全身的体式,差不多半小时。瑜伽
劳拉快跑就是劳拉
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2024-02-20 14:30
传递正能量,远离负能量
20190228①护眼【新眼镜+早晚半小时不玩手机+钟休息】②新学员③闺密spa④儿童心智5陪朋友结:最大化利用时间,关注成长,开心对于负能量传播者,保持距离;自己及时充电【
运动
+泡脚+听书+写字+早睡早起
M小姐天马行空健康丰盛喜悦
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2024-02-20 14:36
每日三记(005)
【今日开心】1.和儿子一起待家里2.不断精进【今日
运动
】做家务+跳绳150个【今日启发】学会接纳一切美好和不幸晒秋
锶箜悦
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2024-02-20 14:54
mac软件AnyGo 5.2.5 中文直装版 (iOS 虚拟定位应用)
模拟您的GPS沿着真实道路或绘制的任何路径的
运动
。与基于位置的AR游戏或应用程序配合良好。与最新的iPhone12&iOS14.4和iPadOS14.4兼容。
windows软件mac软件每日推荐
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2024-02-20 13:19
macos
AnyGo for Mac(在iPhone / iPad上轻松模拟GPS位置)
AnyGo可以通过电脑的形式来对你手机当中的定位进行修改,只需要将iPhone/iPad连接到Mac上面就能够为你进行位置上的修改,而且还有模拟走路功能,可以模拟GPS沿着真实道路或绘制的任何路径的
运动
Mac_米米
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2024-02-20 13:47
周检视4.24-5.2
2.我的2.0目标:减重10斤每天为自己的健康做一件小事3.本周践行分享(收获和困惑)1,在
运动
上自从确定去挑战戈壁徒步108公里后,每天开始跑步坚持了5天,有一天没去。感觉
wendy_bfea
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2024-02-20 13:39
青皮红肉的果子
我是一个爱好
运动
的人,虽然我四肢不发达,头脑也不发达,但我拥有人生的悲剧,所
李一十八
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2024-02-20 13:36
如何用提问说服人
比如说吧,我们要执中去做
运动
。那通常我们会怎么开始呢?“哎,
巴中张公子
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2024-02-20 13:29
2023-11-02
晚上回来去图书馆,跑步两公里,时间关系,就没有跑五公里,明早可以尝试长距离跑步,将
运动
强度提升一下。关于阅读和写作,需要具体的行动去实施
马力不足
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2024-02-20 13:15
2023-04-11 晨间日记
微习惯3:每天
运动
执行情况:未完成微习惯4:每天晚上九点洗澡执行情况:未
Lily17
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2024-02-20 13:32
你的万圣节趣味
运动
会在我手里!快快和我联系
不给过节就捣蛋此活动
运动
会家庭日皆适宜COSPLAY用心装扮自己成为靓丽的风景2现场布置南瓜必不可少3趣味
运动
会项目推荐4家庭日项目推荐小吃推荐。
lejing姜
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2024-02-20 13:26
十二个养生小知识汇总集(二十二)
要预防节关炎,要注以意下几点:1、避免体重重超肥胖2、
运动
太少反而现出关节炎3、避免常经暴走、马松拉等剧烈
运动
,动运不当、不热做身4、预防高血糖5、预防维生素D缺乏二、不要一孕傻三年,建议做好这几点!
营养师茶茶
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2024-02-20 13:38
2019-03-12
运动
前要热身
IfI'mbeingreallyhonest,theonlytimeIactuallyremembertostretchbeforeaworkoutiswhenI'mdoingyoga.Sincethepracticeissofocusedonbeingpresentinyourbody,Ialwaystaketheextratimetowarmupmymusclesbeforesettlingi
Berry521
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2024-02-20 13:07
身体健康最重要
说起来其实挺简单的,就是睡眠充足,饮食健康,适量
运动
,心态良好。可是,说实在的,能做到的人很少。可是,不管怎么样,我都要努力践行这些原则。不但我自己要做到,也要督促家人做到
栗子读书写作
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2024-02-20 13:30
9.18日志.王翼 - 草稿
如:抽烟、不
运动
、吃
王翼wy
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2024-02-20 13:52
杨雨洁3.23 每日成长20/30
#成长日志#7:20早起问安✔①成长类写日总结22:00-23:00✔②学业类网课学习8:-11:20✔网课学习13:30-16:50✔18:30-8:30写专业作业✖③
运动
类keep
运动
打卡17:00
真诚上进的雨洁
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2024-02-20 12:53
2018-10-21周记-聚焦重点
运动
量是否还不够?下周:争取每天跳绳达到20分钟。【3】第二人
咖啡不加糖NoSugar
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2024-02-20 12:15
6月领读人训练营《精进》day1
家庭:拥有自己的健康的宝宝,和老公及父母有时间旅行,良好沟通健康:体重控制120斤内,每天坚持站墙和适量
运动
开源:拓展人脉,放开闭塞的自己,用力量传递力量能量:每个月读5-10本书,一年完成60-100
心有阳光必是晴天
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2024-02-20 12:29
2018-05-26,继续加班
4.今天完全没有
运动
。节奏紧张的加了一天班,当然没有力气
运动
。5.今天的写字任务今天的
大梦斋
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2024-02-20 12:28
Cocos Creator 3.7 刚体的类型
它有三种类型:DYNAMIC(动态)、STATIC(静态)和KINEMATIC(
运动
学)。
程序员小宋同学
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2024-02-20 12:44
宁静
还有,从两个方面对自己的体重开始管理:一、控制主食的摄取量,二,空闲时间我会安排
运动
,一个多
小孟子_小姐姐
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2024-02-20 12:40
控制好情绪!!!!
二、饮食和
运动
(包含好的方面)(一)落实情况:昨天晚上没吃饭,出现了夜食的
长和宽
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2024-02-20 12:40
好的婚姻是一半加一半,再加上契合的三观
可事实上,婚姻是个永恒的、没有
正解
的话题,也是人们一直以来关注的焦点。有人说婚姻很美好,有人却说婚姻很丑恶。可以说,婚姻就像雾里看花,各人有各人的看法。但无论看法如何,拥有美好婚姻,是每个人都期望的。
千雨读书
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2024-02-20 12:39
少年趣事——我的文体活动
虽然当时玩起来不管不顾,但细究起来仍然属于文化体育
运动
,既开发了脑力,也锻炼了体力,十分有益青少年成长。记忆犹新之际,先择其中二三,聊慰大叔童心。玩音乐从小就喜欢唱歌,也喜欢听戏。
海阔天空_3b93
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2024-02-20 12:11
闲暇之余过得更充实的六个好习惯
二是无论再忙,都要抽出时间来
运动
。
运动
产生多巴胺,生命在于
运动
。不
运动
的坏处很多,每天久坐不动,或者躺
踏浪巡航
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2024-02-20 12:40
财羽事业,吾任在肩!
运动
是健康的,是积极的,尤其是羽毛球这项
运动
,是对我们久坐电脑前报预算写材料的同志尤为重要的!好似是颈椎病、腰椎病、鼠标肘、腱鞘炎的克星。
光合_作用
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2024-02-20 12:37
分子之间的间隙
上节课我们说了,分子是会
运动
的,并且是无规律的
运动
,那么问题来了,分子之间有没有间隙呢?
飞鱼柠檬西西
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2024-02-20 12:45
#每天一篇#NO.15 健身
最近更是丧心病狂般的想减肥,不管节食也好
运动
也罢,只要能让肚子上的肉肉掉下去,怎么都
木子摩羯
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2024-02-20 12:37
周检视丨6.1-6.7
【本周检视】一、健康:早睡早起统计、
运动
统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录1、早睡早起情况:这个周是践行以来懒惰的一周,早上起的晚,是仗着有生物钟的把持,又开始了懒惰,还是因为没有养成自律的好习惯
绯寒樱_1208
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2024-02-20 11:54
2021-05-31
一场赛博朋克的城市主题秀一场科技炫酷的文体盛宴重庆市第六届
运动
会开幕式5月18日,在永川体育中心圆满举行!
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2024-02-20 11:48
我家大厨
运动
打卡先图片发自App图片发自App下午上完课到家,我家大厨已准备好了晚餐,还专门又熬了白米粥!图片发自App下午回来进门我就跟他爹说:你是不准备让我减肥了吧?明明知道我最爱吃烙馍卷菜!
爱跑步的煎鱼片
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2024-02-20 11:16
2021-11-25
A01林芊️坐标:广州三个标签:0-12英文亲子阅读家庭指导师七感学习感统训练家庭指导师二宝妈/终身学习践行者90天践行目标(一周践行总结)️每天晚上11点前睡觉✅️每天
运动
30分钟✅️坚持输出✅践行第三周作业锦囊回顾
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2024-02-20 11:48
读毛年谱(014)“哀兵必胜”与“哀而动人”
1922年下半年,毛泽东的主要工作是组织发动工人、学生
运动
。7月份,二大召开。二大制定了党章,确立了最高纲领和最低纲领。毛泽东因为忘记了开会地点,又找不到别的同志,最终没能参加。
金台望道
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2024-02-20 11:45
2020-11-10
今天微信
运动
21518步
Ulianyoga敢敢
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2024-02-20 11:41
20181105-20181111第四十四周
小时第四十三周目标:[x](1)阅读文献和开水session2[x](2)办签证1时间都去那儿了1.1早睡早起1.2日历2习惯3幸福时光看JessieJ演唱会做饭请高思卿和卢欣宁一起吃4巅峰体验涛哥给我打电话了5
运动
跑步两次
抹茶半拉
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2024-02-20 11:07
每个人的努力都值得尊重
晚上看电视,看到我国第九块金牌获得者的领奖镜头,花样滑冰由我国的两位
运动
员通过自己完美的努力,获得冠军,我没有看到直播,我只看到隋文静站在领奖台上努力控制自己因激动想哭的表情,五官有些走样,不懂的人可能会觉得
悠远感觉
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2024-02-20 11:33
六项精进打卡
遍诫子书8遍【经典名句分享】活着就要感谢【行~实践】一、修身1.坚持利用零散时间看书2.打球锻炼身体3.谦虚对待每一个人,帮助同事解决工作问题4.为球友提供饮用热水5.二、齐家:1.做家务2.家人一起
运动
翱翔九天_4a06
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2024-02-20 11:07
2019-12-30晨间日记
健康·饮食·锻炼打卡
运动
人际·家人·朋友和朋友聊天。工作·思考无最美好的三件事1.阅读2.打卡英语。3.整理。思考·创意·未来不知道怎么沟通,
文馨_
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2024-02-20 11:13
孕期日记 酥肉、排骨、《昨天的云》
没有
运动
,还吃了不少油炸食品。老公炸的酥肉和排骨。排骨有点咸,但是酥肉很不错,颜色金光,咸淡适中,所以,我就多吃了些。排骨有点咸,我们就用排骨煮了汤,但是,还
天边的星
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2024-02-20 11:10
那个为真爱抛家弃子的男人现在怎样了
我对跳舞不感兴趣,站在健身器材边
运动
,听旁边两个带孙的婶子嗑叨家常。俩婶子从开始的窃窃私语到后来在音乐的刺激下,音量大了起来,无所顾忌地谈论着住在村头的李大妈家的外孙女儿。
六月荷清香
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2024-02-20 11:36
2023-06-11《动机与人格》3
20230611六点五十二《动机与人格》3昨天上午连个孩子去上唱歌和跳舞的辅导班,老婆出去转,我一个人在家看电视,下午老婆带着两个孩子回娘家,我一个人在家看电视,吃过饭去后边做
运动
,去转公园,昨天晚上睡得很早
每天坚持
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2024-02-20 11:47
我想和你在一起
有一种习惯只会带来健康和快乐偶尔读书经常
运动
有一种性格不会带来痛苦和忧伤偶尔沉默经常阳光早春跑一片花海仲夏跑满树绿荫浅秋跑一片落叶隆冬跑满天星辰清晨跑一片朝霞傍晚跑满天彩云若你奔跑夜深人静时我会偷一片春送于你悄然入梦温暖你心春
longouxiangai
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2024-02-20 11:29
一次难忘的比赛
“哔”,发令的哨子响了,
运动
员们秋香离弦的箭一样冲了出去,我们班的
运动
员跑在最前面,而三班却落在了最后面,正当我们得意的时候。我们班的
运动
员慢慢地落在了最后面儿,三班开始了反超,
岩国蕗
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2024-02-20 11:33
易效能—三组班会发言稿
总结:1.上周
运动
内容丰富,已经达到计划的每周4次的目标,但后续需要加大
运动
强度。2.本周早睡早起完成的很好,可能是过年累的!但是没有达到每天都泡脚,需改进3.胎教每天晚上都会给宝宝放胎教音乐。
王长润
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2024-02-20 11:01
给孩子们小说“仪式”
还有十五分钟,
运动
会即将开始,第一个环节是开幕式,五1班的孩子们还在教室里做出行前的准备,看到他们尽管都穿着校服,但是却呈现出各式各样的形态,如何走好“最后一公里”,决定马上给他们讲一讲“仪式”这个词语
eggplant
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2024-02-20 11:31
程序员养生
运动
保健生命在于
运动
。通过
运动
养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的
运动
方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,
草珊瑚_6557
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2024-02-20 10:53
发展心理学第五章婴儿期的认知发展
一、皮亚杰的认知发展理论皮亚杰提出知识是直接的
运动
行为的产物。分为四个阶段:感觉
运动
、前运算、具体运算、和形式运算阶段。皮亚杰认为我们理解世界的基本建构方式称为图式,即过去网状经验的总和。
心喜欢生0003
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2024-02-20 10:48
美丽说78
今天算是做了三分之一的计划,至少早起和
运动
没有被懒惰心理所耽误,还算是颇有成效。
美丽的简书
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2024-02-20 10:17
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