锻炼

可视化锻炼日记ExerciseDiary

ExerciseDiary是带有GitHub风格的年度可视化的锻炼日记。安装在群晖上以Docker方式安装。
杨浦老苏·2024-02-19 14:45

当代网友的绝世文采有多绝？

刷小红书锻炼文笔的时候看到了这句我打碎了夕阳___________________。后面随便发挥，完成文案，当时觉得这句话好美，翻看了下面的评论，惊艳了！
shenLan888·2024-02-19 13:34

不止是乱，共享单车

大城市共享单车的兴起铺天盖地，优点自不多必说，方便上班族解决了最后一公里的交通问题，也使得闲暇人们有了一个锻炼的工具…但我今天想说的不是它的优点，而是它的之乱之痛。共享单车被到处遗弃，有碍市容观瞻。
zaiminzhang·2024-02-19 13:54

【向钟南山院士学自律】中原焦点团队段静辉坚持分享593天2021-06-12

“锻炼就像吃饭一样是生活的一部分”，钟南山院士每星期会去健身房三到四次，“使身体能够保持一定的强度，
晴晖说·2024-02-19 13:06

锻炼日志 2022年3月10日

2022年3月10日星期四6:30晴起床洗漱后，先锻炼写字后，时间充裕，就开始做反向屈腿，但是右腿还是有些不适恢复后的肌肉紧绷，后续锻炼还是要控制六点半出门跑步，慢跑找状态风景不错，停下来几次拍照朝阳初升
晟逸·2024-02-19 13:09

2022-7-31晨间日记

今天是什么日子起床：6:00就寝：22:00天气：多云心情：平静纪念日：暑假早起锻炼第一天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：日更、陪儿子到高中报到。改进：日更字数及质量。
面前大海·2024-02-19 13:01

2019-2-22日记

学习·信息·阅读如蜗牛般爬行中……健康·饮食·锻炼无工作·思考在宣传科工作有76个月的时间了，做的工作也是普普通通并没有多大的成就。
直射光·2024-02-19 13:18

休息日计划又落空

上次休息日是端午节，我们难得放了两天假，在放假之前，我已经计划好了，第一天认真学习，所以我打算早上早早的起来去图书馆看书，刷题，假期第二天计划去十里河滩骑行，看看风景，看看人，放松放松心情，同时也锻炼一下身体
是小禾苗呢·2024-02-19 13:30

感赏日志208：明天孩子要复学报到了

孩子从3月20日因病休学以来，一方面在家修养，另一方面在家学习新概念英语，还抽出大部分时间锻炼身体。孩子身体也锻炼结实啦，英语水平也突飞猛进，时不时的就用英语跟我说话。
黄昕高二男·2024-02-19 13:26

做个傻子怎么样？

我躺在床上不想动，女儿催促了我好一会才跟她一起下楼锻炼。无可奈何之余，我便灵机一动，索性趴开两腿，像踩高跷一样走路。两只手夸张地一前一后挥舞。女儿看了笑出了眼泪。我见状更是无所顾忌为所欲为了。
Sophia安然·2024-02-19 12:44

软件工程大学规划

2.项目参与：参与校内项目或实践课程，锻炼实际问题解决能力。3.技术掌握：学习一门编程语言深入，例如Java、Python等，掌握基本的算法和数据结构。
码农一指·2024-02-19 12:41

2019年7月9日（写给我的宝宝苏诗雨21）突然来的灵感用平板撑惩罚

中午午休宝宝翻来覆去的睁着眼睛玩，告诉她赶紧睡，下午要上钢琴课，一个小时过去提醒两次还是在那玩，我情急之下对先生说，铺好舞蹈垫子，练平板撑，不打不骂也不用生气，还能锻炼身体。
摩尔假发织发量身定做·2024-02-19 12:50

一名软件工程师30岁的人生总结（三）——自律给我自由

健身前后身体参数对比上面这张图，可以说是2019年的锻炼成果吧（嗯，没错，在春
本然酋长·2024-02-19 12:11

致女儿（56）

所以还要加强锻炼，塑形瘦身！明天早自习，你也要上班，都早点睡吧晚安！
神采飞扬杨·2024-02-19 12:08

设计模式学习笔记 - 学前简述

早点学习，以后的项目就都可以拿来锻炼，每写一行代码都是对内功的利用和加深，是可以收益整个事业生涯的一个技能。2.如何写出高质量代码，如何评
陈建111·2024-02-19 12:11

2022-06-25

基础设施固社区，全民健身强体魄——线下发放问卷进行时（通讯员江军峰2022-6-25）白驹过隙，转眼已是社会实践活动的第九天，为了锻炼学生的社会实践调研能力，培养队员的社交能力，湖北师范大学计算机与信息工程学院萤火虫实践队于
码农00后·2024-02-19 12:58

由跳绳打赌想到…

2000下，如果他经常锻炼，应该不难吧，每次跳个500下，分四次就能跳完呀。”聊着聊着，我们就开始打起赌来，一开始说每人一次坚持跳1000下，我们赢对方多少钱？后来觉得难度大，先赌个500下吧，规
101培优学校林宇峰·2024-02-19 12:01

2019-10-17晨间日记

生病纪念日算么任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：好像没有改进：加油改进自己的心情习惯养成：好好保持愉快的心情周目标·完成进度周目标是适当运动心情要棒棒哒学习·信息·阅读阅读要看《天才在左疯子在右》健康·饮食·锻炼多多吃饭
大酥·2024-02-19 12:00

产后恢复

现在主要锻炼背肌和上肢力量，每天坚持有氧运动。背部：小鸟飞9组，每组12个，早中晚各三组；上肢：跪式俯卧撑9组（同上）。坚持
默默成长中·2024-02-19 12:12

备战女足世界杯，中国女足展现实力与潜力

在备战期间，中国女足经过一系列的热身比赛，锻炼球队默契和实力，为世界杯的挑战做好准备。7月20日女足世界杯将正式开幕，中国
轩小宝·2024-02-19 12:33

2022-10-21晨间日记

晴心情：好纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：小区值班，搞卫生，听直播改进：每天按计划完成当天任务习惯养成：简单的事情重复做周目标·完成进度完成静物美食拍摄学习·信息·阅读拍摄营养健康·饮食·锻炼八段锦人际
九九聊·2024-02-19 12:09

学习贯彻总书记关于党的建设和组织工作的重要指示感悟（一）

习近平总书记在全国组织工作会议上的重要讲话精神为党的事业后继有人、兴旺发达提供了根本遵循，新时代干部队伍建设注重思想淬炼、政治历练、实践锻炼、专业训练，大力选拔政治过硬、对党忠诚的新时代好干部，真正让有为者有位
事急马行田·2024-02-19 11:48

瘦了五斤，元气满满的一天

不仅闭眼时双腿可以站立了，单腿也完全没有问题，金鸡独立稳稳当当，没想到锻炼竟然可以让身体机能恢复的这么快。感谢运动，感谢
豆儿生涯规划师·2024-02-19 11:21

2022-8-10晨间日记

今天是什么日子起床：七点半就寝：十一点半天气：阴天心情：一般日子：鬼节任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：完成锻炼任务。完成学习强国。完成手册。改进：要更加得接近地气，不要浪费精力。
空山思·2024-02-19 11:06

20190227六项精进打卡

【行~】一、修身（对自己个人）：锻炼身体学习二、齐家（对家庭和家人）：带孩子三、建功（对工作）：1.客户问题处理2.货款催收3.客户报价4.新客户订单{积善}：许愿日行3善，今日天0件；累计108件。
六项精进刘伟·2024-02-19 11:34

先打卡

（10岁之前）根据孩子不同阶段特征来调整：1）脑神经细胞不断增多的0-3岁时期：重点锻炼：“生存本能”“求知本能”和“交友本能”专注力的起点是：a.“感兴趣”“觉得有趣”“喜欢”“感动”等各种情绪。
海沦·2024-02-19 11:13

2020-3-31晨间日记

00天气：晴朗心情：喜悦纪念日：三月再见任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：早睡感谢婆婆精准时间改进：感受觉知习惯养成：运动加饮食周目标·完成进度未雨绸缪进行着学习·信息·阅读健康管理健康·饮食·锻炼瑜伽优美体态品味美食人际
水花皇冠·2024-02-19 10:04

健康与心态

健康需要锻炼，心态需要修炼，命运只在自己。图片发自App
3476291c0bd6·2024-02-15 10:30

2021-11-2晨间日记

周目标·完成进度如果父爱缺席读完，听课（5节每日）学习·信息·阅读浏览热点新闻读书听课收纳健康·饮食·锻炼8000步人际·家人·朋友暂时安静，跟嫂子通个电话吧！嫂子寄来的两箱苹果收到了。
笑抵千言·2024-02-15 10:12

了解督促影响陪伴——给新一年级家长的几点建议

在幼儿园，主要是锻炼
小故事大教育·2024-02-15 10:01

2020-06-24疫情期间的独居生活

我选择了远离父母，不是不爱你们，是我想有个自己的时间和空间来学点东西，不管是写论文也好还是读书，还是锻炼身体，我一直是一个有规划，有目标的人。一个的生活很无聊，也很精彩。
宇宙飞船飞过你的天空·2024-02-15 10:59

自我提升的好习惯，2021请逼自己养成

另外，早起时间是可控时间，没有人打扰，可以读书、锻炼、修炼赢本领等。如果觉得早起艰难，就把闹钟再往前调10分钟，循序渐进地做个早
慧玲家庭教育·2024-02-15 09:50

第四周分享【易效能时间管理90天践行】

经过近两个月的锻炼，现在跑步时的心率在正常范围里，这周尝试基本都是慢跑，中间有一小部分的慢走和快走，感觉身体也能适应。b养成吃五谷杂粮的习惯。早上的五谷豆浆，米饭换成杂粮饭，晚上不吃肉。
Lydia简宁·2024-02-15 09:07

创业日记连载167篇好命的女人

而经常跑步跳舞的女人，锻炼的是一种强大的心性。只
宋音缘·2024-02-15 09:03

2021-11-17

其实给自己找借口，去锻炼仍是一个自己的动力不够足，有事是给自己找一个台阶而已。
414ca36760d3·2024-02-15 09:59

想买保险觉得头晕脑胀？你需要这篇建立结构体系

我们锻炼身体、吃健康的食物、过马路
清姝·2024-02-15 09:10

2019-1-10晨间日记

无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1、花呗还款2、身体护理3、日记改进：今日事今日毕习惯养成：日更极光单词周目标·完成进度极光单词学习·信息·阅读购买两个网课：素黑看清自己防止皮肤衰老健康·饮食·锻炼过饱人际
素若初心·2024-02-15 09:11

什么是批判性思维？

拥有这样的能力，需要你有批判性的思维，并有意识的去锻炼这种思维。在理解什么是批判性的思维之前，需要先了解人的两种思维模式一种叫海绵式思维，另一种叫
进击的马卡·2024-02-15 09:38

心理学家支招，调节情绪的11个tips

以下是心理学家给你的在日常生活中调节情绪的11个tips：睡眠、饮食、锻炼：我以前在纪律系列中写过一些方式方法。舒适的环境：尽量不少去噪声大、人流拥挤的地方，多接触绿色植物和自然光。
水中盐·2024-02-15 09:00

饮食日记第92篇

2019.3.20体重61.9kg早餐红薯半杯酸奶中餐红薯一个鸡蛋晚餐一个肉卷（不懂怎么称呼）一个西红柿室内锻炼图片发自App图片发自App图片发自App
ahxz·2024-02-15 09:19

静态管理后第一天上班随记

周末上了这学期的第一次课，发了三次言，算是很好的锻炼了。今天去了四个部门衔接工作，一切都很顺利。岗位变动后，似乎一直在成长。曾经感叹，工作了好多年，一直在吃大学的老本，都没有什么成长。
晕掉的天使·2024-02-15 08:33

加强锻炼太重要了

今天去爬山，还没爬到半山腰，就累得不行了，上气不接下气的，真该好好锻炼了，现在是动不动就累，现在不关是累，还经常头晕，颈椎也是疼得不得了，感觉身体是哪哪都不舒服了，可今年体检也没查出什么大病，这也许就是常说的亚健康吧
雁语·2024-02-15 08:07

20190801《你有你的计划,世界另有计划》阅读总结-正念自控法

今天所读内容中印象最深刻的部分传统上的"自控","意志力",都是用"理性"来战胜"感情",感情上想要吃甜食,但是理性告诉我吃甜食对身体有害,所以拒绝甜食.骑象人和骑手(理性只不过是感情的工具,过时)自控力像是肌肉,越锻炼
随手点灯·2024-02-15 08:26

假期安排

果果假期安排分为四个方面一锻炼身体篮球，游泳间隔开展，参加两到三次身体训练。二是学科学习，数学外语在辅导班学习，语文邮妈妈每两天一篇阅读训练或古文，完成其他科目作业。
溜达的阿Q·2024-02-15 08:13

2022-01-07流年随风

老妈这几天早上起的比较早些，让她吃好后自己锻炼一会儿身体。我带着草莓去河边，它只跟着我去，不跟着我回来，估计是嫌我呆的时间太长了，自己等不及，就会一路跑着先回来
韩荆·2024-02-15 08:11

六项精进

姓名：姚柳～公司：成都和创服饰有限公司【日精进打卡第72天】【知～学习】《六项精进》0遍共21遍《大学》0遍共23遍【经典名句分享】【行～实践】一、修身：1、早起锻炼二、齐家：1、和家人视屏三、建功：1
柳_94de·2024-02-15 08:18

【MM作业】指导05

我从思维锻炼的角度，来跟大家谈谈什么时候用软件？什么时候用手绘比较好？我还是以案例来说，比如这是昨天的优秀作品，是用软件整理的语文易错字的知识。我们可以重点看下右边绿色区域，有没有更好的表现方式呢？
童楚涵·2024-02-15 08:20

百日创业笔记78/100

七色阳光：参加读书会，提升自己，锻炼积累语言表达能力……今天思涵老师共读书籍《亲密关系》是暴力的基本原理。
七色阳光l·2024-02-15 07:16

穷养儿子并不等于吃苦

培养优秀青年就不要怕他们在少年时期受挫多、吃苦多，这能锻炼孩子们的独自生活能力，让孩子们的意志力得到提高。吃苦耐劳也是对孩子的一种教育，但是大多数父母都主观臆断地把“穷养”错误的理解成了就是“吃苦”。
心光宝爸·2024-02-15 07:16

古琴台游记

图片发自App经常在琴台锻炼，悠闲的在里面散步，风景如画，，琴台的大门是不经常开的。
岗岗hg·2024-02-15 07:57
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