非暴力

非暴力沟通的运用，提升幸福感

002非暴力沟通《非暴力沟通》这本书给了我们很好的解答。倾听，观察他人的感受、需求，陈述观察到的感受、需求，说出自己的感受，提出需求，赞美他人。回顾以前的事例，我们不知不觉中用暴力语言，减少了幸福感。
无芒之音·2023-09-26 07:41

因为看清，所以看轻

，565期志工公司：宁波新斯维箱包有限公司[知～学习]背诵《六项精进》1遍共346遍背诵《大学》1遍共323遍诵读《干法》，听樊登读书《干法》读《活法》2遍（1.27开始看第三遍）樊登听书《扫除道》《非暴力沟通
陈怀南·2023-09-26 07:33

非暴力沟通之实操践行第52天-女儿的篮球老师

三个步骤：1：2019.9.111-011-冯娜打卡第59天2：主题《女儿的篮球老师》早上送女儿去幼儿园，边开车，边跟她瞎聊天我：你们昨天下午是不是上了篮球课？好玩不？女儿：有一点点好玩，可是有点累。我：哦，有一点点累啊。女儿：可是老师说，累的话，说明有进步。我：那你感觉到累了，肯定就是有进步咯，恭喜你哦！对了，你们篮球老师是男的还是女的？我猜是男的吧？女儿：你怎么知道？我：我猜的呀，因为我小时候
静待娜花开·2023-09-26 06:13

心理随笔：情绪管理要点在于觉察合适表达方式

有个思考、写作以及演讲的魔力公式，简称为ORID焦点呈现法，其实就是“客观描述、主观反映、深入解释、决定行动”四部曲，这与非暴力沟通非常相似。
王明鹏·2023-09-26 06:45

《心流》读后感

很感激这本书，最近接触了几本书，《非暴力沟通》《早起的奇迹》还有这本《心流》，有种幸好遇到你的感受，因为通过阅读让内心迷茫不知所措的自己慢慢找到了一些答案和内心的秩序。
肿虾虾·2023-09-26 02:19

1.2个人职业规划

2.阅读计划：《静悄悄的革命》佐藤学钟杰老师的书；《非暴力沟通》《体育教师智慧行走》
super小泽妈·2023-09-26 01:23

2020-08-20

【精时力学习日志】本训练营：阅读营·高级表达力今日书籍：《非暴力沟通》今日主题：1-4爱自己学习日期：2020年8月20日1、[我学]今天在课程中的收获：新知：爱自己①当我们表现不完美的时候：我们总是会责备憎恨自己会有负面情绪
一节木頭·2023-09-26 00:18

NVC学习日志

2019年12月28-29日的非暴力沟通初阶工作坊的心得体验。
Joy_a373·2023-09-25 21:12

非暴力沟通二代的诞生

基于NVC的成长之旅睡前的庆祝(经姐姐允许编辑成文字发于此)我：“姐姐，我们一起来庆祝吧！”(我们有专属于自己的庆祝方式“噼里啪啦式”❤)孩子应邀请庆祝完毕我：“第一个庆祝为你通过自己的努力在半期考中数学取的99.5的成绩，我们再来第二个庆祝”再次应邀请庆祝完毕我：“第二个庆祝送给你和你的同学们，你们通过自己的努力和靠着实力荣获今天校内诗词朗诵比赛一等奖”大妹：“谢谢妈妈”我：“我们第三个庆祝，庆
绽放的生命之花·2023-09-25 21:54

远离语言暴力 享受美好生活

——《非暴力沟通》带你学会听与说日常生活中，你是否有过这样的感觉：我们并没有觉得自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发了自己和他人的不快或痛苦。
知无知_e1c6·2023-09-25 17:32

2022.5.6每天三件事第26天-非暴力沟通9

1、冥想（完成）2、读书10页以上，改写文案至少1条（完成）3、写作100字以上（完成）今天的经历很丰富，早上通知隔离结束，还给发了通知条，可以正常回家了，我还问用不用给社区报备，说不用直接回家就行。回家进小区时，门卫让给社区报备，给社区打电话，社区说昨天晚上出来的新政策，需要再隔离7天，再回原来的酒店去隔离。对于隔离，我其实还可以接受，甚至说是有点喜欢。崩溃的是，因为是在5楼隔离不能坐电梯，需要
如201608·2023-09-25 15:03

非暴力沟通读后感—— 认识自己，感受他人

《非暴力沟通》这本书是美国著名的马歇尔·卢森堡博士的著作。他发现了一种沟通方式，依照这种方式来谈话和倾听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。
北辰岛主·2023-09-25 08:18

与内心的和解——《非暴力沟通》读书分享

非暴力沟通，就是这样一种特殊的理解。其实很早就听过这本书了，但一直没有想读的念头，大概是因为对于需要反复操练的套路有点本能地畏惧吧。
廖木空青·2023-09-25 07:30

今日之《非暴力沟通》读书会

今天《非暴力沟通》学习的是第十二章：重获生活的热情❤️真心邀请每个人找个单独的时间静心品读这本书的每一章节，虽然看似一个工具和方法，实则里面有很多的智慧。值得细心品味！
Rebecca心教练·2023-09-25 05:47

10-逼自己一把-《非暴力沟通》第3篇

【读】PXX（电子书）我们提出的请求越具体越好。如果我们的意思含糊不清，别人就难以了解我们到底想要什么。【以】当我们提出请求的时候，我们希望对方能够迅速的反馈，从而满足自己的需求。如果对方做不到，我们就感受到的忽视，认为对方不尊重自己。自己很少反思是不是对方根本就不了解我们到底需要什么呢？【致】如何将请求具体化呢？我常常对孩子说“你能不能听话一点”，到底什么是听话呢？也许他根本就不知道。【用】孩子
helen_7d71·2023-09-25 05:59

安慰有技巧，接受安慰有原则

非暴力沟通晨练136天今天早上我们练习的主题是如何安慰一个人。虽然课前看了一凡的学习笔记，但是真练起来，还是感觉难度很大。
慢行乐写·2023-09-25 00:54

2020-08-20

【精时力学习日志】本训练营：阅读营·高级表达力今日书籍：《非暴力沟通》今日主题：1-3感激自己学习日期：2020年8月19日1、[我学]今天在课程中的收获：新知：①渴望得到感激，但是会不好意思，因为不知道怎么应对和处理
一节木頭·2023-09-24 17:21

原来一切都这么美好

感恩婉颖姐姐和东雅姐的精心布置安排今天《非暴力沟通》的线下学习。感恩大家的共同参与学习，使文字运用到现实生活中，让我们真正明白非暴力沟通的四要素:观察，感受，需要，请求。
3404b5884abf·2023-09-24 16:48

《非暴力沟通》连载1：让爱融入生活 （转自：卢森堡 一心正念冥想）

中原焦点团队网初29期网中29期王旭坚持打卡第152天“为什么这么简单的题目到现在还不会？”“为什么说了这么多次你还是记不得？”“你就不能改掉这个坏习惯，东西从哪里拿放回哪里去？看吧，现在又找不到了？”……人与人的沟通交流中，争执难以避免，沟通中最大的问题是理解的差异，看到彼此的差异化和多样性，学会去用一种友善的方式、健康的方式来沟通，在生活工作中尤其重要。美国马歇尔·卢森堡博士提出，在日常生活中
栩栩如笙·2023-09-24 15:33

三知论015·西西看世界

1.非暴力沟通·关于人类和谐发展（重读）关于人类和谐发展的问题，感觉这个题目很大、很广，属于社会学研究的范畴。作者想通过个人自我改变、自我提升来影响周围，一个人和谐了，社会就和谐了。
西西简单爱·2023-09-24 14:55

「RIA学习力」《深度倾听》No.13，李婷

拆页十六选自《非暴力沟通》P114-115让谈话生动有趣有的时候谈话的气氛很沉闷，我们体会不到说话的人有怎样的感受和需要，也不知道他们对我们有什么期待，这样的谈话是很累人的，他只是在浪费我们的时间，而无法帮助我们与他人加深联系
婷说TingTalk·2023-09-24 13:36

我们的一年·《非暴力沟通》

每个人都想建立一些新的习惯，可以通过新的习惯来丰盈自己。我们每个人都在发展。我们每个人都有都能变成自己想成为的样子。我们总是想法很多，行动很少。而我，在努力践行。2018年3月至6月，我的工作相对轻松，才有时间开设晨读会，才有时间去折腾。在我们的一年·遇见中，我通过自己的学习，借鉴相关的书籍，开设了课程，看书的速度也得到了提高。在我们的一年·习惯中，每月拆书，每天早起，不断自律。变化一：不断改进第
苏晓育儿说·2023-09-24 11:16

非暴力沟通实践篇1222

第三章放下各自的伤痛如何修复人与人之间的关系？治愈与和解的四个阶段第一阶段，同理连接1.关注。2.了解当时的感受和需要，并进行检查。3.保持理解。4.检查。5.得到理解之后的请求。第二阶段表达悲伤。第三阶段表达过去的需要。第四阶段反转理解。
余温未减·2023-09-24 11:52

9.20

魏凤菊辽阳市丛迪服装有限公司六项精进354期学员六项精进356期志工六项精进421期志工辽阳市丛迪服装有限公司【日精进打卡第226天】【知～学习】《六项精进》0遍《大学》2遍《活法》读完《通篇》1遍《羊皮卷》p189-207《非暴力沟通
菊wfj·2023-09-24 08:26

《非暴力沟通》杂记一

总想着看很多书，总会有很多想法，但是不及时的把自己的思考记录下来，事后回忆起来总觉得少了一点什么。这个系列可能就是一些知识的随笔，终结，间或加入自己的一点感悟～沟通的四要素：观察，感受，需要和请求不要在语言中去评价，比较，分类，道德判断一个人，我们或许只是看见了他的行为，这种行为本身可能不符合我们的需求，但就不能把一个人盖棺定论，认为他就是这样的人。书里说：不带评论的观察是人类智力的最高形式我：慢
卡棋卡棋·2023-09-24 06:34

高情商到底是什么？

最近读《非暴力沟通》后有一些启发，让我有一些系统性的思考。我复盘了我的过去的时间里，感觉和人沟
杨荣瓒·2023-09-24 06:57

把话说明白

今天跟大家分享马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》的部分内容。这是第二次读这本书，果然，带着要把书的精华分享出去的初心来阅读，效果会好很多。通过阅读这本书，我才发现，我的小家之所以很少有争吵，不是因为我。
由之Yuki·2023-09-24 05:20

【剽悍行动营】《非暴力沟通》让我正视挫败感

今天读到《非暴力沟通》，其中有一个案例是一位教师写的，他写道:在特殊教育的过程中，有些学生有表达困难，学习障碍和行为的问题。即使这样也能运用非暴力沟通。
水静冰晴ff·2023-09-24 04:15

12.非暴力沟通

现在虽然信息越来越发达，但是人却感觉到越来越孤独，不知道你有没有同感呢？你知道你为什么孤独吗？大部分人就是不会沟通，一说话就伤人，也就是暴力沟通，甚至根本不能称之为沟通，要不就是不愿意交流，孤立自己！那暴力沟通的来源于哪里呢：1.道德评判2.比较3.回避责任，我不得不书中提到每个人成长的三个阶段：1.情感的奴隶就是老是觉得自己不得不做这件事，我不得不对你们好，总觉得自己忍辱负重，总觉得自己为别人牺
黑马成长驿站·2023-09-24 02:26

20期1组株株儿第三周第一次作业

【主题】：沟通前提是感受自身的需要【片段来源】：拆解片段来自选马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》P47【R:阅读原文】非暴力沟通强调，感受的根源在于我们自身。
株株儿·2023-09-24 00:11

《非暴力沟通》读后感

《非暴力沟通》一书是一个叫马歇尔•卢森堡的美国人写的。他发现了神奇而平和的非暴力沟通方式，通过非暴力沟通，让无数人们获得感爱、和谐和幸福！当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。
酸酸甜甜的彩虹糖·2023-09-23 23:43

什么是非暴力沟通？

所谓非暴力沟通，指的是一次对话当中要包括以下四个核心要素：观察、感受、需要、请求。举个例子，妈妈看到孩子乱扔脏衣服，很生气。
Ava梅花·2023-09-23 22:12

非暴力沟通之重获生活的热情

通过鼓励我们区分观察和评论，认识情感的根源在于个人的需要和想法，并以建设性的语言提出明确的请求，非暴力沟通帮助我们认识社会文化对个体的消极影响。
tang0808·2023-09-23 18:50

《非暴力沟通》之二

非暴力沟通的第三个要素是需要，需要是感受的根源，大多暴力沟通的原因是需要没有得到满足，指责、批评、评论往往暗含着期待，这是作者告诉我们的很重要一点。
Allan_3497·2023-09-23 14:50

同一个问题问三遍，打开更深的内在

两年前，在希尔薇亚的“身体与食物的非暴力沟通”工作坊上，小组练习时，她让对练的伙伴互问一个简单的问题：“你为什么吃？”听到这个问题时，我颇有些不以为然，那还不简单，饿呗。
邵华nvc·2023-09-23 14:11

《非暴力沟通》拆书第七章 用全身心倾听

如何判断对方的感受是否已经充分表达？一个人觉得别人已经完全明白他的意思，他就会变得很轻松。一个更为明显的标志，对方停止谈话。如果无法确定对方是否还有话要说，不妨问一句“你还有什么要告诉我么？”让对方情绪充分表达和释放，不要急于了解他们的请求或表达自己。倾听过后如何表达我们的理解，给予恰当的反馈？倾听他人，我们需要先放下已有的想法和判断，全神贯注的体会对方。先提及我们的感受和需要，再使用疑问句来给予
慢慢学说话·2023-09-23 11:23

非暴力沟通学习复盘

如何进行非暴力沟通专注于彼此的观察、感受、需求、请求。01观察非暴力沟通告诉我们，发生任何事情，第一步是观察，并简单描述观察到的内容。
涂涂丫·2023-09-23 03:25

非暴力打卡 | 2021-06-30

从没有意识到，到察觉一件事，逐步敏感起来，而后觉醒，进而先觉提前解决掉；混沌-察觉-觉醒-超越，四个步骤，突然觉得自己有了一点点觉醒，坚持打卡，践行在路上！结构化倾听的铁三角：交换事实→体验情绪→共同行动；事件：2021.06.30早上小朋友如厕，结束后让我去帮忙擦，因为他可以自己来，所以我坚持他自己来。僵持了将近10分钟，他生气、大吼、撕纸、乱丢纸，奶奶想去我阻止了，最后自己完成了。我的：观察：
瓶子笔记本·2023-09-23 02:28

【艳丽感恩2020年12月17日美好的今天】N0.4

男人来自火星女人来自金星》一书，让我知道男人和女人之间性格差异不是一般的大，男女之间各自都有自己的洞穴，当对方走进洞穴时，自己该如何去处理，最好的亲密关系是请不要轻易的走进自己的洞穴感恩我自己正在练习非暴力沟通
蜜妍蜜语艳丽的幸福驿站·2023-09-23 01:45

W3-04-作业04

作业如下：主题：区分观察与评论拆页来源：《非暴力沟通》R非暴力沟通的第一个要素是观察。我们仔细观察正在发生的事情
鲁胖胖的小太阳·2023-09-23 01:33

《非暴力沟通》研读单一

《非暴力沟通》封面译序倾听内心中不同的声音，以及它们反映的需要——这促进了自我理解和内心的和谐。使用暴力的人其实是因为他们内心的宁静遭到了破坏，所以他们才会用暴力维护或寻求心灵的和平。
hello米兔小姐·2023-09-23 00:23

死机——重启(如何爱三阶课后心得)

今天来上我们每周一次的《非暴力沟通》深化班，我的老朋友们说我三阶课回来，整个人都透了，她们看见了我的变化。
cecilia_af01·2023-09-22 23:11

#2020阅读计划#《非暴力沟通》笔记03——感受的根源

这一章读了两遍，实在写的太好了，我相信，不管是谁的成长阶段，都会经历卢森堡博士提到的这三个阶段。来自微信读书个人成长都经历哪三个阶段呢？情感的奴隶这个阶段大多数人应该都经历过，无论是亲子关系，还是夫妻关系，甚至朋友之间。我们会把别人的快乐作为我们的任务，一旦别人不高兴，就会觉得是我们哪里做的不够，给自己增加很多心理负担。熟悉的表达可能是：我做这一切都是为了你……我为了你放弃了那么多……典型的委屈自
等风来_Renee·2023-09-22 19:57

关照自己的不良情绪

这两年读了些有关心理学的书籍，《遇见未知的自己》、《活出全新的自己》、《整理情绪的力量》、《非暴力沟通》、《少有人走的路》等等书籍对我的影响很大，让我对高情商也有了一些新的认识。
最爱黑面膜·2023-09-22 13:35

2018-10-25

2012年开始，跟随国内外非暴力沟通领域资深的老师深入学习NVC，2018年加入煦和团队，为部分企业提供服务。同年两
亲亲燕·2023-09-22 10:33

《非暴力沟通》-美·马歇尔·卢森堡

今天听了美国著名心理学家马歇尔的《非暴力沟通》，听完这本书发现天天都处于暴力沟通中。有的时候觉得很对方沟通不来，也许是自己的责任。
栗子sally·2023-09-22 09:19

20190318非暴力沟通作业

20190318观察：亲爱的宝贝，今天去学堂，在我要离开的时候，你哭着说不要妈妈离开，要妈妈跟你一起上课。感受：难受需求：家的安全感和独立自主请求：亲爱的宝贝，妈妈允许你有情绪时以自己的方式表达出来，请相信我们一直在一起。
Annyren·2023-09-22 00:00

我们终会所向披靡

4.吃饭7分饱，5杯水✘中午，自己做了寿司，吃的有点多哎~5.看《非暴力沟通》10页√不仅看完了，还录了音频输出。虽然不是特别满意，但还是要给自己点个赞！【今日反思】1.处理琐事的能力有欠缺。
清好·2023-09-21 21:25

《非暴力沟通》读后感

图片发自App《语言是窗户》（否则，它们是墙）听了你的话，我仿佛受了审判，无比委屈，又无从分辨，在离开前，我想问，那真的是你的意思吗？在自我辩护前，在带着痛苦或恐惧质问前，在我用语言筑起心灵之墙前，告诉我，我听明白了吗？语言是窗户，或者是墙，它们审判我们，或者让我们自由。在我说与听的时候，请让爱的光芒照耀我。我心里有话要说，那些话对我如此重要，如果语言无法传达我的心声，请你帮我获得自由好吗？如果你
莎士比亚_b588·2023-09-21 18:18

非暴力打卡 | 2021-07-14

从没有意识到，到察觉一件事，逐步敏感起来，而后觉醒，进而先觉提前解决掉；混沌-察觉-觉醒-超越，四个步骤，突然觉得自己有了一点点觉醒，坚持打卡，践行在路上！结构化倾听的铁三角：交换事实→体验情绪→共同行动；事件：2021.07.14昨天下班时大雨，我因为要去公司总部取东西，从5点开始，堵车回到家已经是晚上8点。老公大约6点到家，我说不用等我吃饭，他坚持等到了我回家一起吃。我的：观察：老公等我到8点
瓶子笔记本·2023-09-21 18:00
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